سایر منابع:
سایر خبرها
تیلاپیا چند نفر را بیکار می کند؟
غیربهداشتی پرورش داده می شود، با آب فاضلاب و کود تغذیه می شود، با هورمون بزرگ می شود و تحت تأثیر آنتی بیوتیک های متعدد قرار دارند و مصرف آن به مردم توصیه نمی شود. وجود استخوان یا همان تیغ در لابه لای گوشت برخی ماهیان موجب شده گروهی از مصرف کنندگان علاقه کمتری به مصرف ماهی نشان دهند؛ تیلاپیا از جمله ماهیانی است که بخوبی فیله می شود و گوشتش تیغ ندارد. اما در مقایسه با بسیاری از ماهی های ...
فواید مصرف روغن ماهی
است که می تواند برای افراد دارای نقص ایمنی مفید باشد. به گفته محققان، روغن ماهی موجب ترغیب فعالیت سلول های سفید خون در تقویت سیستم ایمنی می شود. مقابله با افسردگی مشخص شده است که مکمل های روغن ماهی موجب تسکین علائم افسردگی خفیف و متوسط می شوند. همچنین افراد مبتلا به افسردگی تک قطبی بعد از خوردن یک یا دو گرم مکمل در روز با کاهش علائم مواجه بودند. حفاظت از قلب امگا-3 همواره با سلامت بهتر قلب مرتبط بوده است، اگرچه مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف حدود 300 میلیگرم اُمگا-3 از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها مفید است اما مصرف بیش از این اندازه آن فایده ای ندارد. ...
سالم بخورید تا چربی خون نگیرید
برترین ها: برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با این حال در هر زمان در کنار مصرف دارو یا حتی برای پیشگیری از بیماری، توجه به دو اصل مهم شامل بهبود الگوی غذایی و اصلاح الگوی زندگی حیاتی است. کلسترول ماده ای مومی شکل و نرم است که هم در بدن انسان ساخته می شود و هم از طریق مواد غذایی با منشا حیوانی دریافت می شود و تامین مقدار متعادل آن برای حفظ سلامت بدن و ...
بیماری های استان های مختلف کشور
.... مراقبت های درمانی، سبک زندگی، وضعیت اجتماعی و اقتصادی از عوامل محیطی موثر در بروز سل در مناطق مختلف است. فقر آموزشی و فرهنگسازی و فقر مالی نقش تعیین کننده در شیوع و کنترل بیماری سل دارد و مصرف دخانیات نیز خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن و رعایت مسائل بهداشتی در هر منطقه می تواند از بروز این بیماری بسادگی جلوگیری کند. تالاسمی در کرانه های ...
اسرار شگفت انگیز جوانه ها برای زیبایی پوست
... چاقی و لاغری بدن عظمایی یادآور شد: افراد باید برای لاغری پودر جوانه گندم را به همراه ماست یا سالاد کاهو 10 دقیقه قبل از غذا و به منظور چاقی ترکیب ذکر شده را پس از غذا میل کنند. - جوانه سویا وی اظهار داشت: جوانه سویا از نظر ارزش غذایی با گوشت برابری می کند و ویتامین C بالایی دارد. مصرف این جوانه سبب افزایش اسید اوریک خون نمی شود و مصرف آن به خصوص برای افراد ...
مهم ترین نکات تغذیه ای برای دیابتی ها
روز جهانی دیابت (14 نوامبر) با مهم ترین نکات تغذیه ای برای بیماران دیابتی آشنا می شوید. 4 تصور نادرست درباره دیابت 1) شما باید از همه مواد قندی پرهیز کنید. واقعیت: شما می توانید از خوردن مواد غذایی شیرین لذت ببرید، به شرط اینکه برنامه ریزی غذایی درستی داشته باشید و مصرف قندهای پنهان را محدود کنید. اگر از دسرها به عنوان بخشی از یک وعده غذایی سالم استفاده کنید، دیگر ...
عوارض بد نشستن
انعطاف پذیر نیست و رنگ تیره تری پیدا می کند. این مشکل در افرادی که هنگام نشستن اصول سلامت را رعایت نمی کنند، بیشتر از بقیه دیده می شود. به علاوه بد نشستن شایع ترین علت درد گردن به حساب می آید. گردن درد عارضه مهم بد نشستن افرادی که در طول روز زیاد پشت میز می نشینند و با رایانه کار می کنند، به دلیل طرز نشستن نامناسب، دچار گردن درد می شوند، چراکه وقتی گردن رو به بالا و شانه ها حالت ...
5 نکته ای که باید درباره آلزایمر بدانید
نتایج بررسی ها نشان داده اند داشتن چند عادت در زندگی می تواند زمینه بروز آلزایمر را افزایش دهد و در مقابل برخی عادت ها باعث می شود احتمال ابتلا به این بیماری کاهش یابد. بنابراین تاکید بر این 5 نکته مهم است:... 1. روش زندگی انسان تاثیر بسزایی در سلامت زیستن او دارد. اگر افراد عادت های غلط زندگی (کشیدن سیگار و مصرف مشروبات الکلی) را ترک کنند و به انجام ورزش های هوازی و منظم بپردازند، تا ...
چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟
تفسیر می کند که باید کمتر نگران باشد زیرا بدن در حالت بر انگیختگی افزایش یافته قرار ندارد. ورزش می تواند فشار خون را کاهش دهد که یکی از نشانه های جسمانی استرس در بدن است. همچنین، به نظر می رسد ورزش دلیل دیگری برای ضربان قلب و نرخ تنفس سریع در اختیار بدن قرار می دهد. اگر احساس می کنید نگران هستید، یک پیاده روی پنج تا 10 دقیقه ای می تواند در کاهش آن موثر باشد. از مناظر اطراف خود لذت ببرید، در شرایطی که روی حرکات اندام ها و تنفس خود تمرکز دارید. منبع: سلامتی ...
روحانی: برخی آلزایمر سیاسی گرفته اند
، صداوسیما در خبر نخست به قصابی می رود و می پرسد گوشت چقدر گران شده است، اما اگر گوشت ارزان شود، این خبر را منتشر نمی کند یا در آخرین اخبارش می گوید . روحانی عنوان کرد: بزرگ ترین بودجه جاری به آموزش وپرورش، بهداشت و درمان و امنیت و مسائل رفاه اجتماعی تعلق می گیرد، اما بعضی ها فکر می کنند بودجه جاری خیلی بد است و بودجه عمرانی خیلی خوب است، البته بودجه عمرانی ضرورت دارد، اما بودجه جاری دولت به ...
نوشیدنی هایی که ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود قراردهند
...> شیرکاکائو مصرف شیرکاکائوی کم چرب بعد از ورزش و دویدن، نسبت کربوهیدرات و پروتئین بدن را تنظیم می کند تا احیای عضلانی بعد از ورزش بهتر صورت بگیرد. شیرکاکائو حاوی ویتامین D و کلسیم است. این نوشیدنی ارزان تر از نوشیدنی های ورزشی بوده و به میزان آنها کارایی دارد. توصیه می شود بلافاصله بعد از یک جلسه ورزشی حداقل یک ساعته شیرکاکائو مصرف کنید. می توانید بعد از یک جلسه بدنسازی نیز شیرکاکائو بخورید تا ...
برخی دچار آلزایمر سیاسی هستند
ملی سلامت، راهنمای خوبی برای ما بوده و معنای آن این است که اولا، سلامت فرای درمان و مهم تر و مقدم بر آن بوده و ثانیا سلامت، ارگان، جایگاه و نهادی خاص نداشته و به قشری خاص تعلق ندارد. او در این همایش این گونه از تعبیر آلزایمر سیاسی استفاده کرد: هنگامی دولت قبل بر سر کار بود، وقتی می خواستیم انتقاد کنیم، می گفتند، دولت را تضعیف نکنید و امروز هم که می خواهیم از اقدامات دولت قبل انتقاد کنیم، می ...
دردهایی که ویتامین D درمان می کند
به گزارش افکارنیوز ، عملکرد اصلی ویتامین D حفظ مخازن کلسیم و فسفر بدن است. این ویتامین با تاثیر روی مخاط روده باریک باعث می شود درصد زیادی از کلسیم و فسفر موجود در مواد غذایی جذب شود و مانع دفع این مواد با ارزش می شود. یکی از مهم ترین علائم کمبود ویتامین D، دردهای استخوانی است. کمبود ویتامین D به دلایل مختلفی ایجاد می شود. دلیل اول این است که مواد غذایی حاوی ...
20 درصد داروهای خارجی ارزان شده/ دو روز گوشت گران می شود خبر اول تلویزیون است/ برخی آلزایمر سیاسی دارند/ ...
نمی تواند در چارچوب سلامت حرکت کند، از همین جا شروع می شود. اگر از کود غیراستاندارد و سم غیراستاندارد استفاده کردیم و حتی از بذر نادرست، همین می شود. اینکه می گوییم بدن باید سالم باشد، مقداری از آن در مواد غذایی است، مردم که نباید قرص از داروخانه به عنوان مکمل بخرند. اینها باید در مواد غذایی باشد. رئیس جمهور خاطرنشان کرد: بهترین راه این است که ما همه نیازمندی هایی که داریم را بتوانیم به ...
خواص پنیر را بیشتر بشناسید
دانستنیهایی در مورد پنیر بهتر است در برنامه غذایی خود برای به دست آوردن همه مواد مورد نیاز بدن از گروه های غذایی متنوع استفاده کنید. به طور مثال برای تامین کلسیم مورد نیاز خود فقط به مصرف شیر اکتفا نکرده بلکه سعی کنید از 2 تا 3 ماده غذایی از گروه لبنیات، مانند ماست، پنیر، دوغ، کشک و بستنی استفاده کنید. مصرف روزانه 2 تا 4 واحد از این گروه برای همه افراد توصیه شده است. یکی از ...
تریبون های یک طرفه و پاسخ دولت به پرسش های خودساخته
: مجمع ملی سلامت راهنمای خوبی برای ماست و معنای آن این است که اولاً سلامت فرای درمان و مهم تر و مقدم بر درمان بوده و ثانیاً سلامت، ارگان، جایگاه و نهادی خاص نداشته و به قشری خاص تعلق ندارد. وی با بیان اینکه بسیار مهم است که چه کاری انجام دهیم و چه اقدامات و برنامه هایی را پیش رو داشته باشیم که موضوع سلامت از زمان تشکیل زندگی مشترک مورد توجه قرار گیرد، گفت: اینکه در دین اسلام تأکید شده زن و ...
خوراکی هایی که عمر شما را طولانی تر می کند
تواند سال های اضافی عمر انسان را ناخوشایند سازد و از این رو مطالعات جدیدتر بر مفهوم روزه داری متناوب یا عدم مصرف مواد غذایی برای دوره هایی از 12 ساعت تا 36 ساعت متمرکز بوده اند. از این طریق می توانید از فواید محدودیت کالری دریافتی بدون تجربه گرسنگی آزار دهنده بهره مند شوید. یک رژیم غذایی کم کالری نقشی کلیدی در حفظ سلامت و طول عمر بیشتر انسان دارد. ...
روش های درمان ناباروری مردان چیست؟
فولات به میزان کافی: چند مطالعه نشان داده اند که مصرف ناکافی فولات ممکن است بر کیفیت مایع منی تاثیرگذار باشد. خواب کافی: خواب کافی و مناسب برای حفظ سلامت بدن ضروری است. کمبود خواب یا میزان بیش از اندازه آن با کیفیت پایین مایع منی مرتبط است. مصرف گردو: مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، مانند گردو، برای باروری مفید است. مصرف مکمل ها: مکمل های آنتی اکسیدانی در ...
یک نسخه سلامتی در موز
همچنین از سیستم گردش خون در برابر فشارخون بالا، تصلب شرائین و سکته قلبی جلوگیری می کند. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) از موز به عنوان داروی فشارخون و سپر حفاظتی قلب در برابر سکته و حملات قلبی یاد می کند. - داروی افسردگی و افت خُلق در صورتی که احساس افسردگی می کنید یا از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید داروی شما موز است زیرا موز می تواند با کاهش افسردگی، علایم سندرم پیش از ...
رژیم غذایی ویژهٔ بیماران اسکیزوفرنی
... اسیدهای چرب ضروری و اسکیزوفرنی ساردین، ماهی خال مخالی، ماهی آزاد و کیلکا از منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که ممکن است در مبتلایان به اسکیزوفرنیا تحلیل رفته باشند. مایعات و اسکیزوفرنی جانشین کردن آب میوه های کم کالری به جای نوشیدنی های قندی برای افرادی که دچار خشکی دهان و تشنگی ناشی از مصرف دارو هستند، توصیه می گردد. ویتامین B و اسکیزوفرنی ...
برخی در خیابان مدام بوق می زنند/ منزل داریم؛ مسکن نداریم
...، اما منزل زیاد است. مسکن یعنی محل آرامش، یعنی بیرون هر مشکلی که داری، وقتی قدم به قدم که به خانه نزدیک تر می شوی، قلب آرام تر شود. اگر بانوان ما در خیابان راه می روند خدای نکرده آزار کلامی ببینند که البته در ایران این طور نیست، به هر حال آدم های لاابالی هستند و ممکن است این حرف ها و آزارها بر ذهن آنان تأثیر بگذارد، بنابراین سلامت از اینجاها شروع می شود. رئیس جمهور با ابزار تأسف از ...
اسیدهای چرب ضروری، دشمن آلزایمر
...، کدوحلوایی و دانه کتان حاوی اسید چرب امگا 3 هستند. دانه کدو حلوایی، دانه کنجد و دانه آفتابگردان نیز حاوی اسید چرب امگا6 هستند. کمبود این اسیدهای چرب ضروری در مبتلایان به بیماری آلزایمر دیده می شود. در واقع کمبود این مواد در مغز می تواند یکی از عوامل تخریب سلول های عصبی در این بیماری باشد؛ بنابراین دریافت منظم مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب ضروری برای این افراد بسیار مفید است. ویتامین C ...
دست در دست هم برای سلامت
اضافه وزن دارند. مسئول دستگاه سلامت دولت در اولین مجمع ملی سلامت درباره شیوع فشار خون در بین 28 درصد مردم و مصرف سه برابر نمک در بین ایرانیان که عامل مهم فشار خون و بیماری های قلبی است، هشدار داد. او گفت که بر اساس اطلاعات اطلس ملی بیماری های ایران، 14درصد مردان و 11درصد زنان فست فود می خورند که البته شاید آمار واقعی بیش از این باشد. ** قلب تو، امانت حضور نمایندگان ...
ساعت هوشمند سامسونگ Gear S3 ؛ مربی شخصی بر روی مچ دست و ضامن سلامتی افراد
. پیاده روی صحیح از حملات قلبی و افزایش فشار خون جلوگیری می کند و در عین حال باعث دور شدن خطر ابتلا به دیابت نوع دو می شود. برای سلامت بودن و پیشگیری از خطرات ذکرشده، هر شخص باید روزانه 30 دقیقه پیاده روی کند و این کار را منظم و به صورت روتین انجام دهد. اینجاست که ساعت هوشمند سامسونگ Gear S3 به کمک افراد می آید؛ ساعتی که با استفاده از سنسورهایش قدم ها را هنگام راه رفتن می شمارد و با کمک سنسور HRM ...
مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی
. متاسفانه مواد غذایی حاوی امگا 6 ها پیش ساز التهاب در بدن هستند. در اوایل سال 1980 محققان دانمارکی به این نتیجه رسیدند که اسکیموها به ندرت از بیماری های مفصلی رنج می برند. این محققان بعد از بررسی برنامه غذایی آنها دریافتند که اسکیموها بزرگ ترین مصرف کننده اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به میزان زیادی در ماهی ها و گوشت فوک هستند. محققان بررسی های بیشتری روی تاثیر امگا 3 ها انجام داده و به این نتیجه ...
روحانی : امید ،نشاط و اعتماد را در کشور حفظ کنیم
، چربی خون بالا دارند . همچنین 7 / 27 درصد شهرنشینان و 7 / 22 درصد روستایی ها نیز با این مشکل مواجه اند. هاشمی به این نکته هم اشاره کرد که شیوع چربی خون در تهران از همه شهرها بیشتر است. وزیر بهداشت درباره مصرف میوه و سبزی نیز اظهار کرد: بیش از 50 درصد مردم میوه و سبزی کافی استفاده نمی کنند و بیشترین میزان مصرف میوه در بوشهر است. هاشمی افزود: 11 درصد زنان و 14 درصد مردان ...
علت درگذشت ستاره تلویزیون ایران بالاخره مشخص شد
استفاده می شوند و... هم ممکن است باعث صدمه به کبد شود. البته در مواردی که لازم است کسی این داروها را استفاده کند، پزشک آزمایشاتی برای تشخیص اینکه این داروها به کبد صدمه می زنند، تجویز کرده و با استفاده از داروهای دیگر تاثیرات این داروها را کنترل می کند. بسیاری از داروهایی که به طور خودسرانه مصرف می شوند، حتی آنهایی که به عنوان گیاهی معرفی می شوند هم ممکن است چنین صدماتی را متوجه کبد کنند. منبع: مجله سیب سبز ...
مهم ترین راههای پیشگیری از بیماری تب مالت
خطر جدی بهداشت عمومی در آن مناطق میباشد و بیشتر در فصول تابستان و بهار یعنی فصل زایش و شیردهی دامها دیده میشود. راههای سرایت بیماری به انسان میکروب بروسلا قادر است از راههای زیر وارد بدن انسان شود: 1 – تماس مستقیم با بافتهای حیوانی آلوده نظیر خون، ادرار و... 2- مصرف شیر خام و فرآوردههای لبنی خصوصا ً پنیر تازه، خامه، سرشیر و بستنی. نکته حائز اهمیت این است که بستنی مهمترین ...
یادواره شهدای دانشگاه علوم پزشکی بوشهر برگزار شد
...> زهرا دریانورد در حاشیه بازدید آزمایشگاه مواد غذایی مرکز خدمات جامع سلامت حضرت مهدی (عج) دیر گفت: آب و نان دو ماده غذایی مهم در هرم غذایی روزانه خانوارها قرار دارند و سلامت آنها به صورت مستقیم با سلامت مردم ارتباط دارد. وی با تأکید بر اهمیت سلامت آب و نان اظهار کرد: با تجهیز و بهسازی آزمایشگاه آب و نان شبکه بهداشت و درمان شهرستان دیر نظارت و کنترل مستمر بر سلامت این 2 ماده غذایی از سوی ...
کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟
...> پیج اسماترز (Paige Smathers) یکی از متخصصین تغذیه می گوید: از آنجایی که کربوهیدرات ها یکی از سه منبع اصلی دریافت انرژی و کالری بدن محسوب می شوند، مواد غذایی پُر مصرفی هستند. به گفته ی اسماترز سه عنصر غذایی پُر مصرف یعنی کربوهیدرات ، پروتئین و چربی برای بدن ضروری هستند و معمولا بدن نیازمند مقدار قابل توجهی از همه ی آنهاست. این در حالی است که چون بدن خودش قادر به تولید این عناصر نیست ...