سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های چربی سوز شکم؛ 27 خوردنی خوشمزه و متنوع
اتاق خبر 24 : . مصرف برخی مواد غذایی در واقع به کاهش این چربی های سمج کمک می کنند و به شما ظاهری متناسب می بخشند. در این نوشته قصد داریم خوراکی های چربی سوز شکم برای لاغری شکم را معرفی کنیم. لبنیات بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند ...
طرز تهیه ماست موسیر تازه خانگی
قرار داده و بعد از جند روز که ماست حسابی جا افتاد و طعم ها ترکیب شدند، ماست و موسیر شما آماده است و می توانید آن را میل کنید. به عنوان ادویه می توانید به ماست موسیر کمی پونه و فلفل و یا کرفس کوهی اضافه کنید اما بعضی افراد ترجیح می دهند بدون ادویه باشد که این مورد بسته به سلیقه شما دارد. امیدواریم این پیش غذای ساده و خوشمزه را تهیه کرده و از طعم یک ماست موسیر خانگی خوشمزه لذت ببرید. اما در ...
فست فودها با ما چه می کنند؟
موجبات افت توان دفاعی بدن خواهد شد. به علت خوش طعم بودن ناشی از افزودنی ها و بکارگیری پنیرهای پرچرب و نمک فراوان و ایجاد رایحه اشتها برانگیز ناشی از آویشن و کاکوتی بکار برده شده و سهولت مصرف در هر بار تناول این غذاها انرژی فراوان تری نسبت به نیاز واقعی خود در هر وعده غذایی و دریافت نمک بیشتر چربی افزون تری نه تنها تناسب اندام شما را برهم خواهد زد بلکه ترکیبات زیست محیطی مایعات بدن را از ...
لاغری با کمک آجیل شب عید+توصیه ها
...> هرکدام از دانه های آجیل دارای خواص درمانی فراوان هستند و در صورتی که به میزان مناسب و کم هر روز مصرف شوند می توانند علاوه بر تامین نیازهای بدن به مواد مغذی، باعث کاهش وزن و تناسب اندام درافراد نیز شوند. از جمله پرخاصیت ترین دانه های آجیل می توان موارد زیر را نام برد: بادام: این دانه یکی از بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین E و آنتی اکسیدانی بسیار قوی است. گردو: گردو ...
موادغذایی مفید جهت رفع افسردگی
...> ویتامین B6 و افسردگی گوشت بدون چربی و شیر کم چرب از منابع خوب ویتامین 6Bهستند. این ویتامین برای تبدیل تریپتوفان به ناقل عصبی شیمیایی سروتونین ضروری است. سروتونین هورمون مسئول احساس شادابی است. در برخی آزمایش ها مشاهده شده است که سطح ویتامین B6در افراد افسرده به مراتب پایین تر از افراد غیر افسرده است. مواد غذایی که باید در افسردگی پرهیز شوند شکر، عسل، شیرینی ها، بیسکویت ...
چگونه جوجه کباب خوشمزه درست کنیم؟
کنیم؟ قبل از اضافه کردن هر چیزی به جوجه (شامل پیاز و آبلیمو و ...) به تکه های جوجه خام و خالص، زعفران دم کرده اضافه می کنیم و به مدت یک ساعت (یا بیشتر) استراحت می دهیم تا تکه های جوجه طعم و رنگ زعفران بگیرند، بدون اینکه نگران رنگ و طعم گرفتن پیاز ها و آبلیمو و سایر مواد باشیم. بعد به آن سایر مواد را اضافه می کنیم. 4. نکته آخر هم در مورد ادویه جات است. مرغ ذاتا بوی خاصی دارد که ...
مزاج تان را می شناسید؟
، دردها و التهابات مفصلی در این افراد بیشتر است. او گفت: بنا بر توصیه طب سنتی افراد دارای این نوع مزاج به علت ضعف دستگاه گوارش بهتر است در هر وعده حجم غذایی مصرفی زیادی نداشته باشند و به عنوان میان وعده نیز بهتر است از مقداری میوه مانند سیب، گلابی و یا به استفاده کنند. این متخصص داروسازی سنتی گفت: همچنین این افراد بهتر است از مواد غذایی مانند تخم مرغ و جگر به همراه ادویه، دارچین ...
7 نوشیدنی چربی سوز عالی برای کاهش وزن
سوز را به رژیمتان اضافه کنید. اگر رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و هر هفته 3 مرتبه ورزش کنید به نتایج دلخواهی خواهید رسید. توصیه می شود قبل از وعده های غذایی یک لیوان آب سبزیجات بنوشید. این کار باعث احساس سیری و کاهش مصرف کالری می شود. سبزیجات خام حاوی میزان زیادی مواد مغذی است. می توانید به سبزیجاتی مانند اسفناج؛ کرفس، هویج، بروکلی و غیره فکر کنید. علاوه بر این آب سبزیجات میان وعده های مناسبی هستند ...
گزارش کامل همایش “ایران فرهنگی در جهان امروز”
جوانایی مواجه شدیم که نه امکان ازدواج داشتند نه امکان اشتغال که این موضوع امکان مشکلات اجتماعی را به وجود آورد. وی اضافه کرد: داستان متولدین دهه 60 داستان غم انگیزی بود که جدای از ناهنجاری اجتماعی، امروز خودش را به این صورت نشان می دهد که یک میلیون و 200 هزار نفر در سال وارد بازار کار می شوند که پیش از سال 1383 این تعداد به کمتر از 60 هزار نفر می رسید. نیلی بیان کرد: شما هنرمندان ...
شب فرهنگ و هنر با طعم اقتصاد، انرژی هسته ای و محیط زیست
وگو باعث کاهش عصبیت و افزایش سطح اشتراکات می شود. جامعه ای که در آن گفت وگو نیست، خشونت، ناامنی، تخریب و انگ زنی در آن تقویت می شود. او با اشاره به برگزاری همایش ایران فرهنگی در جهان امروز اظهار کرد: فلسفه آغازین این گفت وگو که امشب مراسم آغازین آن است بر این مبناست که دولت مردان سخنان شما حاضران را بشنوند. صالحی امیری افزود: در سطح بعدی، هنرمندان و اصحاب سینما و موسیقی با ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
داده است که هر چه بیشتر شاد باشید، سیستم ایمنی بدن تان در برابر بیماری ها مقاوم تر خواهد شد. پرهیز از پرخوری خوردن زیاد غذا باعث اضافه وزن و سستی و خواب آلودگی می شود. در ضمن، پرخوری در یک وعده باعث ریفلاکس معده شده و به مرور زمان مشکلات گوارشی ایجاد می کند. بنابراین میزان غذای مصرفی در هر وعده غذایی را کاهش داده و به آرامی آن را میل کنید. مصرف کافی ویتامین D ...
این غذاها را هر روز بخورید
، باقلا، لوبیای کلیوی و لوبیای لیما می باشد. 7٫ پروتئین بدون چربی این مهم است که رژیم غذایی شما شامل برخی از منابع پروتئین بدون چربی باشد سینه مرغ، بوقلمون، گوشت گاو همه برخی از مواد غذایی هستند که هر روز می خورید اما شما نیاز به دقت در مقدار خوردن دارید همچنین پروتئین بدون چربی در رژیم غذایی نیز مهم است زیرا به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند بنابراین سوزاندن چربی بیشتر می ...
ورزش بیهوازی
...> بهره وری اکسیژن معادل کارآئی یک فعالیت است و توانائی انجام کار عضلانی با مصرف اکسیژن نسبتاً کم را نشان می دهد. قدرت، انعطاف پذیری، وزن بدن و تکنیک مناسب، اجزاءِ مهم در کارآئی می باشند. یک دونده با انعطاف، سبک وزن و با تمرین مناسب، نسبت به فردی که بی انعطاف، چاق و بدون تمرین است، با مصرف حجم اکسیژن برابر، از سرعت بیشتری برخوردار است. بهبود بهره وری از اکسیژن و افزایش کارآئی با کاستن از چربی بدن ...
علت یبوست در کودکان، اشتها ندارد
کافی است (به عنوان مثال، 1 فنجان معادل یک فنجان شیر یا ماست، یا یک و نیم اونس پنیر (حدود 40 گرم) می باشد). افزایش میزان مصرف مواد غذایی حاوی فیبر. مقادیر زیادی از غلات سبوس دار، میوه ها، و سبزیجات را وارد رژیم غذایی فرزندتان نمایید. مواد غذایی حاوی فیبر بالا عبارتنداز: زردآلو، آلوچه، کشمش، نخود فرنگی، لوبیا، کلم بروکلی و البته آلوی خشک. اگر فرزندتان طعم و مزه ی آلو را دوست ندارد، آب آلو ...
رفع خستگی خانه تکانی با این بمب های نیروزا
: مصرف منیزیم موجود در تخم کدو بعد از خانه تکانی خستگی ها و عفونت های بدن را از بین می برد. با ماست پروبیوتیک سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید این متخصص تغذیه با بیان اینکه استفاده از ماست پروبیوتیک در زمان صرف غذا باعث جذب باکتری های مفید در بدن می شود، افزود: استفاده از ماست پروبیوتیک سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ...
پایان کابوس دیابت با یک معجون شگفت انگیز+طرز تهیه
یک داروی مناسب برای درمان این بیماری مرگبار کرده است. او با استفاده از مواد معدنی خاصی، موفق به کشف ترکیب خاصی شده که اثرات دیابت را از بین می برد. مواد تشکیل دهنده این ترکیب ضد دیابت 12 قطعه فلفل 2 عدد تخم مرغ خام 1⁄2 قاشق چای خوری نمک دریا طرز تهیه تهیه این مخلوط معجزه آسا بسیار ساده است. کافی است که فلفل ها را خرد کرده و با تخم مرغ مخلوط کنید. نیمی از یک قاشق چای خوری نمک دریا را به آن اضافه کنید. سپس مخلوط شما آماده است و شما می توانید آن را بلافاصله مصرف کنید. منبع: fhfn. ...
درمان مشکلات گوارشی با بهار نارنج
مو است، تنها با اضافه کردن مقداری عرق بهار نارنج به آب حمام خود می توانید پوستی نرم مانند ابریشم در طول روز داشته باشید، همچنین می توانید از بهار نارنج به همراه چند قاشق غذاخوری عسل و سه لیوان شیرگرم به عنوان یک ماسک بسیار مفید برای زیبا شدن پوست خود استفاده کنید. اگر از مشکلات دستگاه گوارش و معده رنج می برید بهار نارنج معجزه درمان شما است، می توانید با مخلوط عرق بهار نارنج با مقداری آب یک ...
آنچه در مورد دارچین نمی دانستید
که مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری دارچین سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه می تواند چربی و کالری های مازاد را بسوزاند. در واقع وقتی سوخت و ساز بالا رود بدن انرژی خود را از تجزیه چربی ها تامین می کند، اما اگر سوخت و ساز پایین باشد کالری و اضافه وزنی هم از دست نمی رود. ادویه ای برای دیابتی ها بر طبق جدیدترین تحقیقات، دارچین حاوی ترکیباتی است که عمل انسولین در ...
سالادی مخصوص عاشقان سالاد ماکارونی
سرویس سبک زندگی فردا: اگر عاشق سالاد ماکارونی هستید، این سالاد را هم امتحان کنید. سالاد پاستا و بادام هندی با طعم اسفناج و مرغی که دارد، طعم هیجان انگیزی به آن می دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید. مواد لازم برای 4 نفر 350 گرم پاستای شکل دار 1 پیمانه سس فرانسوی 1/2 پیمانه سس ماست 1 قاشق چای خوری سس خردل 1 پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی ...
چرا آب هم می خورم چاق می شم؟/ وقتی ژن عامل چاقی می شود
در آزمایشگاه های خاصی در کشور ممکن است. البته هزینه های انجام این آزمایش ها زیاد (930 هزار تومان ) است. چاقی هایی همراه با افزایش چربی و قند خون دکتر مهدی زاده بااشاره به این که پنج ژن وجود دارد که مسئول چاقی و اضافه وزن در افراد است، می افزاید: در برخی افراد، ژن چاقی به تولید نوعی پروتئین منجر می شود که میل زیادی برای ترکیب با اسیدهای چرب دارد، همین عامل باعث افزایش توده ...
سال 93 در چنین روزی؛ بخشنامه رأی وکالتی انتخابات اتاق بازرگانی باطل شد
قرمز قند دارد. 1392/12/11 , 14:16 جلسه عمومی جناب آقای دکتر دیناروند ریاست سازمان غذا و دارو با وارد کنندگان مواد غذایی و آشامیدنی بدینوسیله از کلیه وارد کنندگان مواد غذایی و آشامیدنی علی الخصوص اعضا محترم انجمن واردکنندگان و مجمع وارد ات دعوت بعمل می آید تا در جلسه عمومی که با حضور جناب آقاب دکتر دیناروند در محل مجمع واردات برگزار می شود. حضور بهم رسانند. 1392/12/ ...
معجونی شگفت انگیز برای سلامتی
به واسطه ویژگی های گوارشی ذاتی زنجبیل برای کمک به گوارش خوب است. افزون بر این، این دو معجون دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی هستند و از این رو قدرت سیستم امینی بدن انسان را افزایش می دهند. در نتیجه، مصرف یک قاشق چایخوری از تونیک زنجبیل و عسل برای افرادی که دارای دستگاه گوارش ضعیفی هستند بسیار مفید است. تونیک زنجبیل و عسل دارای سطوح بالای پروتئین است که به فرآیند گوارش کمک می کند و همچنین ...
15 دردی که درمان خانگی دارند!
ذغال موجود در نان تست باعث از بین رفتن سم در بدن می شوند. 14.سرماخوردگی برای برطرف کردن سرماخوردگی و آنفولانزا، یک گریپ فروت را با پوست چهار قاچ کنید و داخل قابلمه بیندازید. قابلمه را پر از آب کنید و اجازه دهید روی حرارت بجوشد. آن را هم بزنید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و محلول به دست آده را همچون چای بنوشید. آب جوش باعث بیرون آمدن خاصیت دفاعی، ویتامین C و ...
باید تجاری سازی خودروی خورشیدی "غزال" در کشور ایجاد شود/ در مستند "غزال ایرانی" امید و ناامیدی با هم به ...
گرما و کاسته شدن از آلودگی این مسأله فراموش می شود. از طرفی مصرف سوخت فسیلی کشور بسیار بالا است. حال باید فکری برای حل این مشکل شود یا خیر ؟ این استاد دانشگاه ادامه داد: ما 13-12 سال بدون حمایت در ارتباط با این موضوع مشغول فعالیت هستیم و اساتید و دانشجویان پولی بابت فعالیت خود دریافت نکرده و کل بودجه ی دریافتی صرف طراحی و ساخت خودرو می شود.اقتصاد کشور ما دولتی است و بخش خصوصی محدود است ...
هات داگ ناسالم ترین خوراکی کره زمین
ابتلا به سرطان لوزالمعده را تا 67 درصد افزایش می دهند. سرعت تولید می تواند باعث شود هرگونه آلاینده ای بدون توجه مسئولان ناظر وارد محصول نهایی شوند، از این رو ممکن است با هر شگفتی عجیب وغریبی در هات داگ ها روبه رو شوید. منبع: آکا ایران
زیبایی و جوانسازی پوست با استفاده از جوانه ها
10 دقیقه بر روی پوست ماسک کنند سپس صورت را با آب ولرم بشویند. همچنین اشخاص می توانند پوست صورتشان را با این خمیر و کمی عسل ماساژ دهند. در روشی دیگر برای تهیه ماسک جوانه گندم برای لطافت و نرمی پوست افراد باید یک قاشق غذا خوری از جوانه گندم آسیاب شده را با یک عدد زرده تخم مرغ خوب مخلوط کنند و به مدت 30 دقیقه آن را بر روی صورت قرار دهند سپس پوست صورت را با آب ولرم بشویند. چاقی ...
آیا تخم مرغ های قهوه ای سالم ترند؟
...> برخی تولید کنندگان برای تغذیه امگا 3 به مرغ ها می دهند. این امگا 3 کمترین سودی برای بدن شما ندارد چرا که اینگونه مرغ ها با ضعیف ترین مواد غذایی حاوی امگا 3 تغذیه می شوند. همچنین این دسته از مرغ ها بسیار سریع تر از سایر مرغان از بین می روند. تعداد زیادی از مرغ هایی که در یک فضای کوچک پرورش می یابند دارای تغذیه نامناسب و ضعیف و استرس و بیماری هستند. بنابراین تخم این گونه مرغ ها فاقد ...
چهار روش برای مقابله با چربی های شکمی
مفاصل فشار وارد کرده و غضروف ها را نازک می کند. - آپنه خواب: افزایش وزن باعث تشدید آپنه خواب می شود. - سنگ کیسه صفرا: رابطه بین سنگ کیسه صفرا و وزن هنوز مشخص نیست، اما در افرادی که اضافه وزن دارند، این سنگ ها شایع تر است. - سرطان - ضعف عضلات لگن - ناراحتی جسمی: افراد دارای اضافه وزن، به راحتی نفس نمی کشند، راه نمی روند و نمی نشینند. روش های مقابله با چربی ...
با لذیذترین غذاهای ترکیه آشنا شوید
غذایی ایست که در نگاه اول ممکن است شما را به یاد راویولی اندازد، اما به این غذا تفاوت زیادی دارد و یکی از خوراک های محبوب در ترکیه است زیرا طعم و مزه ی بسیار خاصی دارد که بدون شک تنها از دست یک آشپز ترک بر می آید. مواد اصلی این غذا گوشت گاو یا گوسفند است که سرخ می شود، اما برخی برای این که ترجیح می دهند کمتر از روغن در غذا استفاده کنند گوشت را آب پز می کنند، از دیگر موادی که در مانتی ...
کیک مرغ و کدو؛ تنوع در آشپزی را تجربه کنید
حدود 3 دقیقه در روغن تفت دهید. 2. کدوی رنده شده را خوب فشار داده و آب اضافی آن را بگیرید و سپس به مواد اضافه کرده و حدود 5 دقیقه تفت دهید. شیت خرد شده، جوپرک خیس خورده، تخم مرغ، پاپریکا، ارگانوی خشک، پودر آویشن، فلفل سیاه و نمک را به مرغ چرخ شده اضافه کرده و به خوبی مواد را ورز دهید. 3. یک ظرف فر به ابعاد 18 20 سانتیمتر را با روغن کاملا چرب کرده و با کاغذ روغنی بپوشانید. سپس ...