خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حلیم حتماً تازه مصرف شود / حلیم مانده خطرناک است
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران به نقل از سلامانه ؛ دکتر آراسب دباغ مقدم گفت: یکی از غذاهای پرطرفدار در ایام ماه مبارک رمضان حلیم است که توصیه می شود برای خرید آن حتماً به ظاهر مغازه یا رستوران، بهداشت کارکنان و داشتن کارت مجوز بهداشت و... توجه شود. از آنجا که اغلب برای فرد روزه دار سخت است که خودش حلیم را آماده کند، این غذا را برای افطار خود و خانواده اش از بیرون تهیه می کند ولی باید توجه
بیماران قلبی با مشورت پزشک خود می توانند روزه بگیرند
فصول گرم سال، اظهار کرد: توصیه اکید ما برای افرادی که نارسایی قلبی دارند این است که حتی القدور از گرفتن روزه در این ماه اجتناب کرده و بدانند مصرف بیش از حد مایعات در طول افطار تا سحر برای جبران کم آبی بدن می تواند با ایجاد ورم، نارسایی قلبی آنها را تشدید کند. این جراح و متخصص قلب و عروق اظهار کرد: بیماران قلبی نیز که با مشورت پزشک معالج خود منعی برای گرفتن روزه ندارند، باید در زمان افطار
وقتی سلامت سوژه ماه عسل شد
در روز سوم ماه رمضان امسال برنامه ماه عسل که در این سال ها به یکی از برنامه های پر بیننده سیما تبدیل شده و خیل انبوه روزه داران قبل از افطار، پای این برنامه می نشینند، موضوعی مورد بحث و گفتگو قرار گرفت که کمتر بیننده ای فکر می کرد که این برنامه آن را مورد نقد قرار دهد. استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی تقلبی و قاچاق، یکی از معضلات و چالش های پیش روی حوزه سلامت کشور است. زیرا، هر روز
نسخه طب سنتی برای رفع بوی بد دهان
پیاز در وعده سحر پرهیز شود، چرا که موجب بد بویی دهان می شود. * استفاده از لیمو ترش به همراه آب در سحر، همچنین باز کردن افطار با آب جوش، می تواند بوی بد دهان را در طول روز از بین ببرد. استفاده از آب سرد هنگام افطار باعث نفخ و ولع معده شده و بوی بد دهان را موجب می شود. * رعایت نظافت دهان و دندان یکی از راهکارهای جدی برای مقابله با بوی بد دهان است. چرا که به خاطر برخی بیماری های
توصیه هایی به ورزشکاران روزه دار
تا به سلامتی، این ماه را بگذرانند. البته توصیه می کنیم در این یک جلسه نیز تاکیدشان را روی مهارت ها، تاکتیک ها و تکنیک ها بگذارند و در رابطه با آمادگی جسمانی کمتر تلاش کنند. نیکبخت با اشاره به تغذیه ورزشکاران در این ماه عنوان کرد: توصیه می شود در یک وعده، حجم زیاد غذا مصرف نشود و ورزشکاران از زمان افطار تا سحر، خوردن غذا را تقسیم بندی کنند، به این صورت که هر دو سه ساعت یک بار مقدار
متخصص قلب: روزه زمینه ساز کاهش چربی خون و سکته های قلبی است
آن نیز بیشتر در امان باشد. وی تاکید کرد: آنهایی که بیماری قلبی خاصی نظیر نارسایی قلبی، جراحی و سکته دارند، بهتر است روزه نگیرند و در این مورد حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند ولی افرادی که بیماری آنها به صورت مزمن بوده و چندین سال است بیماری کنترل شده و عوارض خاصی ندارند با مشورت پزشک معالج و مصرف داروهای خود در وعده سحری و افطار می توانند به راحتی روزه بگیرند و هیچ مشکلی برای آنان وجود ندارد. روزه داری در ماه مبارک رمضان همواره مورد تاکید متخصصان علم طب سنتی و مدرن بوده و این امر در راستای سلامتی بیشتر روزه داران مفید دانسته شده است. 8137/ ...
توصیه های طب سنتی به افراد کم خون برای روزه داری
گوشت را صاف کنند و بعد از افطار، هنگام سحر و در نیمه های شب، هربار یک استکان از آن را گرم کنند و بنوشند یا حتی در طبخ غذا از این عصاره مقوی کمک بگیرند. بیماران مبتلا به کم خونی می توانند در طول ماه مبارک رمضان، روزی 2 استکان شربت عسل با عسل و آب جوش تهیه و هنگام سحر و قبل از خواب شبانه آن را میل کنند این متخصص طب سنتی خاطرنشان می کند: مصرف یک لیوان شیر همراه با یک قاشق غذاخوری
ماه رمضان هندوانه بخورید
افراد از میوه هایی مانند هندوانه که حجم آب بیشتری دارند، استفاده کنند تا جبران مایعات از دست رفته در طول روز باشد. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: کسانی که از رژیم خاصی پیروی می کنند در طول ماه مبارک رمضان نیز رژیم آنان با وضعیت روزه داری تنظیم می شود و وعده های غذایی آنان در سحر و افطار گنجانده می شود. وی اظهار کرد: غذاهای چرب و شیرین در این ایام نباید استفاده شود. همچنین افراد خانواده باید مراقب تغذیه سالمندان یا کودکانی که روزه نمی گیرند نیز باشند تا دچار مشکلات تغذیه ای نشوند. ...
شهرکرد؛ خنک ترین منطقه کشور در گرم ترین ماه سال
بیشتر در معرض نور خورشید قرار دارند، نیز این افراد باید از عینک دودی استفاده کند. این پزشک چهارمحالی در ادامه با اشاره به نوع تغذیه برای سحر و افطار روز داران در این ماه، گفت: روزه داران باید در زمان سحر از خوردن غذاهای شور و با پروتئین بالا پر هیز کنند چرا که موجب ایجاد تشنگی در طول روز برای روزه دار می شود. وی گفت: خوردن سبزیجات و میوه در زمان سحر هنگام خوردن غذا پیشنهاد می شود
افطار تا سحر را با این دانه های طلایی سپری کنید
، خاکشیر را در آب سرد خیس کرده و خوب شست وشو دهند. افطار تا سحر را با این نوشیدنی سر کنید دکتر مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: از جمله خواص بارز خاکشیر رفع تشنگی و عطش بوده که با توجه به فصل روزه داری این روزها افراد می توانند توسط این گیاه با تشنگی خود مقابله کنند. وی افزود: خاکشیر خواص عجیبی در تقویت معده و تحریک اشتها دارد و به افراد
بیماران ام.اس می توانند روزه بگیرند؟
مناسبی برخوردار باشند، می توانند روزه بگیرند. رییس هیات مدیره انجمن ام.اس قم با اشاره به تغذیه این بیماران، گفت: علاوه بر انجام کارهای سبک و خوردن سحر و افطار و توجه به استراحت کافی و دوری از استرس و گرما، لازم است بیماران ام.اس از تغذیه مناسبی نیز در ایام ماه مبارک رمضان برخوردار باشند. وی توصیه کرد: بیماران ام.اس میوه جات و سبزیجات را در سبد غذایی خود بگنجانند و به جای گوشت
توصیه های غذایی یک متخصص طب سنتی به روزه داران
خون افزایش می یابد. برای خروج بلغم از خون باید از مصرف موادغذایی گرم از جمله فسنجان، خرما، حلوا ارده و عسل در وعده سحر استفاده کرد؛ چراکه اگر در وعده سحر نیز غذاهای سرد خورده شود، طبع بدن به سمت سردی می رود و فرد را دچار بیماری هایی مانند آرتروز می کند. این متخصص طب سنتی در پایان یادآور شد: برای پیشگیری از سوزش و درد معده در ماه رمضان می توان قبل از مصرف وعده سحر و افطار یک استکان عرق بومادران همراه با عرق نعناع مصرف کرد؛ چراکه عرق بومادران از ترشح اسیدمعده پیشگیری می کند و مانع بروز دردهای معده در روزه داران می شود. ...
توصیه پزشکی به مبتلایان به دیابت در ماه مبارک رمضان
یک متخصص طب سنتی، برای حفظ سلامت مبتلایان به دیابت در ماه مبارک رمضان، توصیه هایی به این گروه از روزه داران ارایه کرد. دکتر غلامرضا کردافشاری در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه قم، گفت: بیماران دیابتی باید سعی کنند وعده های افطار و شام را به صورت دو سه وعده جداگانه تقسیم کرده و از به یکباره خوردن مقدار زیاد غذا پرهیز کنند. وی افزود: در افراد دیابتی
راه های تسکین سردرد روزه داران
ادامه داد: بهتر است روزه داران برای تأمین قندخون خود به هنگام افطارکردن از آب گرم و خرما استفاده کنند و به یکباره حجم غذای زیادی را در افطار نخورند. کردافشاری با اشاره به اینکه برای تسکین سردرد می توان روغن نعنا را بر سر و گردن ماساژ داد گفت: اغلب روزه داران دچار سردرد از نوع میگرن و در شقیقه سر می شوند که این افراد می توانند عسل را در آب جوش حل کرده و با کمی آب لیموترش بعد از سحری و قبل
چگونه در ماه مبارک رمضان ورزش کنیم؟
تصریح کرد: همه باید بدانند که ورزش فعالیتی برای دستیابی سلامتی است، از این رو به ورزشکارانی که به صورت تفریحی ورزش می کنند پیشنهاد می شود که برنامه تمرینی خود را طوری طراحی کنند که فشار بیش از حد در ایام روزه داری به آنها وارد نشود، هم چنین با تغذیه مناسب از افطار تا سحر بدن خود را برای ورزش آماده کنند. باقری افزود: در ایام ماه رمضان باید سه وعده غذایی افطار، شام و سحری به طور کامل میل
آیا می شود برای لاغر شدن روزه گرفت؟
دارند استفاده کنید تا در طول ماه رمضان دچار کمبود ویتامین نشوید. البته باید بر حسب شرایط جسمی و نیازهای بدنی خود با پزشک مشورت کنید تا مکمل های لازم و نحوه ی مصرف آن را تجویز کند. از نظر علمی چه کسانی نباید روزه بگیرند؟ روزه برای افراد بسیار لاغر، افرادی که از بی اشتهایی عصبی رنج میرند و شاخص توده ی بدنشان کمتر از 18 است، و شیرده، کودکان و افرادی که از مشکل نارسایی کلیوی یا
یک هشدار جدی درباره حلیم
دکتر آراسب دباغ مقدم گفت: یکی از غذاهای پرطرفدار در ایام ماه مبارک رمضان حلیم است که توصیه می شود برای خرید آن حتماً به ظاهر مغازه یا رستوران، بهداشت کارکنان و داشتن کارت مجوز بهداشت و... توجه شود. از آنجا که اغلب برای فرد روزه دار سخت است که خودش حلیم را آماده کند، این غذا را برای افطار خود و خانواده اش از بیرون تهیه می کند ولی باید توجه داشته باشد که حین خرید، حلیم در ظروف یک بارمصرف طلقی ریخته
باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان
/> پرهیز از نوشیدن آب یخ زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، اما باعث رفع عطش در دراز مدت نمی شود.هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد همچنین در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ماه رمضان استفاده کرد. رفع تشنگی نوشیدنی های ماه رمضان خانواده ها بهتر است این نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را تهیه و
کاهش مصرف نمک از تشنگی زودرس در روزه داری تابستان پیشگیری می کند
مصرف شده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود . وی ابراز داشت: میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد بخصوص در وعده سحر مصرف گردد . مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت: روزه داران از مصرف مواد غذایی پرپروتئین در وعده سحری ( مانند کباب ها ) خودداری کنند زیرا که بدلیل داشتن پروتئین زیاد سبب تحریک تشنگی در ساعات اولیه روز می شوند. وی با تاکید بر
نسبت سفره های افطار با روزه مقبول
، انسان چیزی به دست نخواهد آورد. از سفره های افطار تا روزه مقبول چنانچه آمد به نظر می رسد که روزه در حد خوردن و آشامیدن شرط لازم روزه حقیقی است و تنها با اکتفا به آن نمی توان به روزه حقیقی دست یافت. دغدغه بسیاری از روزه داران هر چند منع از خوردن و آشامیدن است، حول خوردن و آشامیدن می چرخد. امروزه می توان در کشورهای مسلمان از اقتصاد ماه رمضان سخن گفت، ملل مختلف اسلامی آیین های فرهنگی
باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان
روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. راهکارهایی را متخصصان تغذیه به روزه داران برای جبران کم آبی بدن توصیه می کنند به شرح زیر است: فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، چای به دلیل داشتن
زولبیا و بامیه تیره سرطان زاست
است، اجتناب کنید چراکه این رنگ می تواند نشان دهنده این باشد که در تهیه این شیرینی از روغنی که چند بار حرارت دیده استفاده شده یا حین طبخ، حرارت زیاد دیده است. رنگ زولبیا و بامیه ای باید به رنگ زرد طلایی باشد. دباغ مقدم در پایان به روزه داران توصیه کرد: با توجه به اینکه در طول روزه داری قند به شدت افت می کند، معمولا فرد روزه دار بلافاصله در افطار شروع به خوردن خوراکی هایی شیرینی مثل
اعمال و دعای مخصوص روز پنجم ماه مبارک رمضان
ناداری ما را به دارایی و بی نیازی بدل گردان که تو بر هر چیز توانایی 4. بهترین اعمال شبها و روزهای ماه مبارک رمضان قرائت قرآن است. 5. در ماه مبارک رمضان هر سه روز یک ختم قرآن سنّت میباشد. 6. در این ماه دعا، صلوات، استغفار و لاالهالاالله بسیار باید گفت. (مفاتیح الجنان/ 356 الی 358) دوم : کارهایی که در شب های ماه رمضان باید به جاآورد 1. افطار مستحب است بعد
زمان طلایی دریافت آب و مایعات کافی برای روزه داران
افزود: با توجه به فاصله کوتاه هفت ساعته بین دو وعده غذایی افطار و سحر ، توصیه می شود غذای وعده افطار، سبک تر و در قالب وعده صبحانه و یا شام سبک همانند ماه های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی در یک وعده غذایی باشد . خادم ادامه داد: بهتر است افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد خرما و یک استکان آب گرم، چای کمرنگ و یا فرنی باز کرده و از نوشیدن آب زیاد به خصوص آب سرد
ثواب روزه داری در هوای گرم به روایت امام صادق(ع)
به گزارش خبرنگار آیین و اندیشه خبرگزاری فارس ، چندین سال، ماه مبارک رمضان در تابستان و خرداد ماه قرار می گیرد و به خاطر شدت گرما در بسیاری از شهرهای ایران و سایر کشورها روزه گرفتن سخت می شود و احتیاج به اراده قوی و همت بالایی دارد. آنچه در ادامه می آید توصیه هایی است که می تواند به روزه داران در بهره وری معنوی از این ماه عزیز کمک کند. باعث آمرزش گناهان امام صادق(ع
روزه وسواس را کنترل می کند
کنند و در هفته های آتی این زمان را بیشتر می کنیم. باغبانیان تقویت ارتباطات بین فردی و انسجام اعضای خانواده را یکی دیگر از مزایای روزه داری عنوان کرد که با نشستن سر سفره های سحر و افطار میسر است. وی اظهار داشت: شرایط جوامع صنعتی و مشغله ای که افراد با آن مواجه هستند اجازه نمی دهد که اعضای خانواده ساعات زیادی را کنار یکدیگر بگذرانند، ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای با هم بودن
ابعاد تاثیرات روزه در سبک زندگی
می برد. در این شرایط است که ظرفیت دفع شدیدتر از جذب می شود. افراد چاق و آنها که اضافه وزن دارند اگر به درستی روزه بگیرند، ممکن است از وزن بدنشان کاسته شود و انرژی بیشتری هم کسب کنند یا حداقل انرژی قبل از روزه خود را خواهند داشت. ناگفته نماند که نباید روزه به عنوان رژیم غذایی برای این منظور استفاده شود. افرادی که وزن بدنشان در قسمت های باسن و پا ها تمرکز دارد، اگر فکر می کنند که با روزه گرفتن
زمان صرف وعده اصلی افطار چه وقت است؟
یک کارشناس تغذیه گفت: روزه داران 30 دقیقه پس از صرف افطار، وعده اصلی غذا را میل کنند. سیداحمد حسینی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خوزستان، اظهار کرد: فرد روزه دار باید افطار خود را با چای کمرنگ و کم شیرین یا آب زعفران ولرم و دو عدد خرما آغاز کرده و وعده اصلی را 30 دقیقه پس از آن میل کند. وی افزود: غذای اصلی پس از افطار، نباید سنگین و حجم دهنده باشد
راهکار کاهش تندمزاجی در روزه داری چیست
نادرست خود را اصلاح کرده تا در هنگام روزه داری، دچار عوارض کاهش قند خون نشوند. 2. استفاده از قندهای ترکیبی و طبیعی در هنگام افطار و سحر، به جای قندهای ساده و غیر طبیعی. عسل، خرما، نان، برنج، میوه ها و مغزها بهترین منابع قندهای ترکیبی اند که فرایند جذب و سوختن آن ها در بدن با کندی بیش تری صورت گرفته و به تدریج وارد چرخه متابولیک بدن می شوند و کمک می کنند که بدن و سیستم عصبی با کمبود قند
روزه برای چه کسانی ضرر داره؟
طبق توصیه پزشکان، تنظیم کنند زیرا توصیه های تغذیه ای کارشناسان تغذیه برای ماه مبارک رمضان فقط برای افراد سالم است و درباره دیابتی ها صدق نمی کند. دیابت و روزه داری بهترین زمان برای آزمایش قند خون هر بیمار دیابتی که روزه می گیرد بهتر است گلوکومتر در اختیار داشته باشد و قبل از افطار، دو ساعت بعد از افطار و پیش از سحری، قند خون خود را اندازه گیری کند. در صورتی بیمار
