خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجرای بدهکاری اکولوژیک ایرانیان
سخت اکولوژیکی ای را سپری می کنیم؛ بارندگی کم است، جمعیت رو به رشد است، مصرف آب زیاد است، غذا می خواهیم و زمین های کشاورزی بیشتری را زیر کشت می بریم تا غذایمان را تامین کنیم و از همه عجیب تر و بدتر این که مثلا چمنکاری های شهری و شست وشوی خودروهایمان و... را هم باید انجام دهیم. با این وصف اوضاع زیستمان بد و بدتر می شود. بیایید ببینیم قضیه این بدهکاری چیست جایی از دنیا به نام ...
چگونه افراد موفق با فعالیت کمتر کار بیشتری انجام می دهند
مزاحمت های کاری بتوانید نگاه متفاوت و واضح تری نسبت به شرایط داشته باشید. از بینش و فراستی که به دست می آورید برای تنظیم رویکرد و نگرش خود و بهبود بازده و اثر کارتان در هفته پیش رو استفاده کنید. آنها ورزش می کنند اگر در طول هفته برای ورزش وقت نداشته اید، آخر هفته زمان کافی برای این کار را در اختیار شما قرار می دهد. حتی یک نرمش 10 دقیقه ای می تواند باعث ترشح GABA (یک آرام بخش ...
کمبود آب دور جنین + راههای درمان
بخورید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید. * پیش از مصرف هر گونه قرصی با پزشک مشورت کنید. این قانون برای داروهای گیاهی و مکمل ها نیز صادق است. * رژیم غذایی سالم داشته باشید به خصوص اگر دیابت دارید. * سیگار نکشید. * به طور مرتب ورزش کنید. چکاپ پیش از زایمان را انجام دهید تا در صورت وجود مشکل در جنین پزشک به موقع متوجه شود. منبع: ooma.ir بارداری و زایمان راحت با... ...
کدام رنگ مو را انتخاب کنیم؟
میزان آلرژی و حساسیت ناشی از مصرف رنگ مو در مصرف کنندگان رو به افزایش است و این رقم نسبت به چند سال گذشته، دو برابر شده است. بر اساس بررسی های انجام شده، کاهش سن مصرف کنندگان و افزایش علاقه به رنگ کردن موها از عواملی است که باعث بروز این مشکل (افزایش حساسیت های پوستی) می شود. بر اساس تحقیقاتی که سال 1992 در ژاپن با مطالعه و بررسی سن مصرف کنندگان و میزان استفاده از لوازم رنگ مو ...
از بی مهری دوباره به راه آهن تا سوء مدیریت به مصالح کلان استان اردبیل
...> مدیرکل ورزش و جوانان استان تأکید کرد: وظیفه این اداره کل حمایت از ورزش قهرمانی و نه باشگاهی است و ما به هیچ عنوان نمی توانیم تک ریالی به تیم باشگاهی بپردازیم. ایوب بهتاج افزود: این اداره کل در حد توان از تیم حمایت کرده و استادیوم به صورت رایگان واگذار شده در حالی که در سایر استان ها تنها بعد از پرداخت هزینه استادیوم و زمین بازی واگذار می شود. وی افزود: بر خلاف برخی اخبار درج شده در رسانه ها بنده ...
برنامه راهبردی ترامپ مهار چین است
می دهد و چه امتیازهایی می گیرد، بحثی جداست. اما درباره سؤال شما یادآور می شوم روسیه نیز مانند هر کشور عمل گرا، براساس منافع ملی خود تصمیم می گیرد و عمل می کند. یعنی چیزی می دهد و چیزی می گیرد. طبیعت بده بستان های سیاسی همین است. البته روسیه قبل از کارت ایران، کارت های دیگری دارد که خرج کند و بتواند اروپایی ها را به برداشتن تحریم ها ترغیب کند، حتی تا جایی که آنها برای برداشتن تحریم از آمریکایی ها ...
چهار ورزشی که به اندازه تصور عموم چربی سوز نیستند
... 3. زدن وزنه های سبک: هنگامی که افراد وزنه می زنند می خواهند عضلات خود را پرورش دهند. با این حال زدن دمبل های سبک کار ساز نیست. این کار مانند دویدن با سرعت کم است و کالری سوزی زیادی ندارد. اگر پرورش اندام با وزنه ای با وزن مناسب انجام شود کالری سوزی نیز به همراه دارد، زیرا سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. به جای این که با وزنه سبک بیشتر وزنه بزنید با وزنه سنگین با تکرار ...
5 راهکار برای جذب انرژی مثبت!
به گزارش پیک نکا ، توجه شما به بدن خودتان و سیگنال هایی که از آن دریافت می کنید، ارزیابی احساساتتان، توجه به بیماری ها و مشکلات تان، تلاش برای خوشحالی بیشتر به معنای برقراری یک ارتباط دوستانه با خود است. آنچه از دیگران و محیط پیرامون دریافت می کنید و بر سلامت روان و جسم شما اثر می گذارد بدون شک مهم و قابل توجه است. اما فراتر از آن این شما هستید که باید خودتان را به اندازه کافی دوست ...
پیشگیری از نفخ با ترفندهای ساده!
، و به عنوان سوخت اولیه انرژی بدن کاربرد دارند. باید به این نکته توجه داشته باشید که هر چه بیشتر کربوهیدارت مصرف کنید، آب بیشتری در بدن حفظ می شود و به شکل گیری گاز و نفخ بیشتر منجر می شود. بهتر است مصرف کربوهیدارت ها را کاهش داده و به جای آن سبزیجات بیشتری مصرف کنید. جویدن غذا خوردن سریع یا صحبت کردن هنگام غذا خوردن می تواند به ایجاد نفخ منجر شود زیرا هوای بیشتری به همراه غذا ...
الیاس حضرتی: با کامیون و کانتینر از لابلای قوانین مجلس رد می شوند
، گاهی تصادفی و گاهی هم اتفاق می افتد که تیترها شبیه هم می شود، زمانی که حضرت آقا صحبت می کند، همه ترجیح می دهند یا مطلب یا عکس ایشان را تیتر اول کنند. مجری: در حد یک کلمه گم شدۀ الان عرصه رسانه ما چیست؟ گم شده اصلی رسانه ما در واقع اعتمادی است که باید نسبت به هم داشته باشیم. مجری: بخش قبل در مورد سپاه توضیح دادید، شما در مواجه با گروهک منافقین هم یک بار مجروح شدید، یک ...
دیابتی ها از انجام این 6 اشتباه پرهیز کنند
لیپیدها (30 تا 35 درصد) باشد. نکته اساسی این است که شما به عنوان فرد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات های (گلوسیدهای) زودجذب مانند محصولات غذایی شیرین را کاهش دهید؛ زیرا این مواد غذایی با سرعت زیادی قند خون را بالا می برند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافه وزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتی هاست. زیاد حمام می روند به ...
این 7 میوه و سبزی دشمن چاقی هستند
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد برای سلامت بدن و جلوگیری از چاقی، هفت میوه و سبزی کم کربوهیدرات را مصرف کنند. کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است. این 7 میوه و سبزی دشمن چاقی هستند متخصصان تغذیه هفت غذای کم کربوهیدرات که طعم و مزه ای ...
حملات تند عقاب آسیا به رضاییان، علیپور و خوردبین!
نامه انضباطی را بخواند و بداند که به چه باشگاهی آمده است. چون پای دلال در میان است بازیکن بدون توجه به مسائل انضباطی جذب باشگاه می شود. به هر حال در این موارد پول خوبی به جیب دلال می رود. همه ما از مرحوم دهداری احترام گذاشتن و نظم و انضباط را یاد گرفتیم. تا مرحوم دهداری اجازه غذا خوردن نمی داد هیچ بازیکنی غذا نمی خورد. اگر کسی غذای اضافه می خواست بخورد باید از مرحوم دهداری اجازه می گرفت. زمان ...
باید و نبایدهای بارفیکس
دهنده در شانه می شود که اگر آمادگی خوبی پیدا کنند به کشش ها، مشت زدن و پرتاب کردن های شما کمک می کنند بدون آنکه دردی به وجود آورند. درگیر کردن عضلات شکم خیلی مهم است و به بهره وری از بارفیکس کمک می کند. بدن باید در این حالت باشد: وقتی از میله آویزان می شوید و زانوها را از پشت خم می کنید، باید به طورعادی نفس بکشید و سپس زانوها بالا ببرید تا عضلات شکم سفت شوند. بعد از آن زانوها را به حالت ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم
کلمه گم شدۀ الآن عرصه رسانه ما چیست؟ گم شده اصلی رسانه ما درواقع اعتمادی است که باید نسبت به هم داشته باشیم. مجری: بخش قبل در مورد سپاه توضیح دادید، شما در مواجه با گروهک منافقین هم یک بار مجروح شدید، یک جمله ای از شما خواندم که منافقین وحشی ترین گروه تروریستی تاریخ هستند. بله از دید من منافقین جزء وحشتی ترین ها هستند، کارهایی هم که داعش انجام می دهد و فوق العاده وحشتناک است به ...
مردن در فضا؛ مرگی لاکچری ولی وحشتناک
، فضانورد کانادایی و فرمانده سابق ایستگاه فضایی بین المللی، می گوید: در بدترین سناریو، ممکن است اتفاقی در حین پیاده روی فضایی رخ دهد. ممکن است ناگهان در معرض یک شهاب سنگ بسیار کوچک قرار بگیرید و نتوانید هیچ کاری برای جلوگیری از اصابت آن به خود انجام دهید. این برخورد می تواند باعث ایجاد یک حفره در لباس فضایی شما و در عرض چند ثانیه باعث ناتوانی و در نهایت نابودی شما شود. این فضانورد فرضی تنها ...
تاثیر باورنکردنی قهوه در پیشیگری از برخی بیماری ها
مقاومت نشان می دهد و تمامی این عوامل باعث کاهش پیشرفت دیابت در بدن می گردد. قهوه و قلب خبر خوب دیگر اینکه، مصرف قهوه در حد اعتدال خود به عنوان عاملی محافظ در برابر نارسایی قلبی عمل می کند، تعداد 3-4 فنجان قهوه در روز برای سلامتی مناسب است. قهوه و پارکیسون خوردن چند فنجان قهوه در روز در حد اعتدال خود به طور مستقیم بر کاهش پیشرفت بیماری پارکیسون کمک می کند. به ...
این خوراکی ها دوست مادران باردار هستند
ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند تا نیازهای روزانه شما را پاسخگو باشند. 12. آب کمبود آب یکی از عوامل تخلیه انرژی است. به ویژه مادرانی که به کودک خود شیر می دهند در خطر کاهش آب بدن قرار دارند. برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تولید شیر، باید مایعات کافی مصرف کنید. منبع: انتخاب ...
آداب همراهی با صاحبان عزا از منظر آموزه های دینی
خیر بودیم همان طور که شما قادر هستید (ولی کار نکردیم)! ای بندگان خدا، کلام ما را بشنوید و ما را فراموش نکنید و به همین نزدیکی ها و فردای نزدیک می فهمید ما چه می گوئیم و این اموال زیادی که در دست شما است قبلاً در دست ما بود، ما آن را در راه خدا انفاق نکردیم و مانع از انفاق در راه حق شدیم و اکنون آن اموال برای ما مایه وبال و بدبختی شده و برای دیگران موجب منفعت شده است. به ما التفات و توجه و مهربانی ...
از مجلس دهم راضی نیستم/روحانی کاندید اصلی اصلاح طلبان
افتد که تیترها شبیه هم می شود، زمانی که حضرت آقا صحبت می کند، همه ترجیح می دهند یا مطلب یا عکس ایشان را تیتر اول کنند. مجری: در حد یک کلمه گم شدۀ الآن عرصه رسانه ما چیست؟ گم شده اصلی رسانه ما درواقع اعتمادی است که باید نسبت به هم داشته باشیم. مجری: بخش قبل در مورد سپاه توضیح دادید، شما در مواجه با گروهک منافقین هم یک بار مجروح شدید، یک جمله ای از شما خواندم که ...
زندگی با یک کوله پشتی: چطور برای سفر 6 ماهه خارجی کوله ببندیم؟ (قسمت سوم)
به نظر شما آیا می شود وسایل مورد نیاز برای یک سفر 6 ماهه تا یک ساله را در یک کوله پشتی جای داد؟ با راهنمای سفر من همراه باشید. مطالعه قسمت اول مقاله مرتبط: 3 ابزار تامین کننده امنیت برای بانوان تصور کنید می خواهید به سفری بدون توقف بروید که 6 تا 12 ماه به طول می انجامد. آن هم نه یک سفر مجلل که وسایل را در اتومبیل یا هتلتان نگه می دارید. بلکه یک سفر ماجراجویانه به نقاط دوردست ...
کسی مخالف نشاط مردم نیست اما باید بدانیم که نشاط واقعی چیست/دردولت برای محرومان بودجه نیست ولی برای ...
اینکه اگر انسان باور داشته باشد که اعضای بدن او در روز قیامت شهادت می دهند از بسیاری از گناهان پرهیز می کند، ادامه داد: کل جوارح و اعضای بدن بر کارهای ما در روز قیامت شهادت می دهند. وی با اشاره به ذکر گفتن اجسام و همه موجودات عالم، عنوان کرد: حتی کوه ها هم عبادت خداوند را در شب و روز انجام می دهند. نماینده ولی فقیه در استان اصفهان در خطبه دوم خاطرنشان کرد: از اصفهانی ها تشکر ...
آیا رژیم های کم کربوهیدرات هورمون های زنانه را مختل می کنند؟
(T4) و تریودوتیرونین (T3). این دو هورمون برای طیف وسیعی از عملکردهای بدن ضروری اند. مانند تنفس، ضربان قلب، سیستم عصبی، وزن بدن، کنترل دمای بدن، میزان کلسترول و سیکل قاعدگی. T3 که هورمون فعال تیروئید است، نسبت به کالری و کربوهیدرات بسیار حساس است. اگر دریافت کالری یا کربوهیدارت بسیار اندک باشد، میزان T3 افت کرده و T3 معکوس افزایش می یابد. T3 معکوس هورمونی است که فعالیت T3 را محدود می کند ...
رابطه عجیب اندازه دور شکم آقایان و سرطان پروستات/ شکم بزرگ ها در خطر هستند!
جهانی به مردان بزرگسال توصیه می کند اندازه کمر خود را در اندازه 97 سانتی متر یا حتی کمتر نگه دارند و اجازه ندهند دچار چاقی بویژه در ناحیه شکمی شوند. مصرف غذاهای سالم حاوی مقادیر بالای میوه و سبزیجات تازه، ورزش منظم، پرهیز از استعمال دخانیات، دوری از استرس، انجام تست های سلامتی و غربالگری دوره ای، اجتناب از بی تحرکی و خودداری از مصرف بیش از حد خوراکی های چرب، شیرین و شور همگی در جلوگیری از ...
مشروح گزارش مصاحبه الیاس حضرتی در برنامه دست خط:از محسن رضایی خواستم لشکر قدس گیلان را تاسیس کنیم/پیش ...
هم می شود، زمانی که حضرت آقا صحبت می کند، همه ترجیح می دهند یا مطلب یا عکس ایشان را تیتر اول کنند. در حد یک کلمه گم شدۀ الان عرصه رسانه ما چیست؟ گم شده اصلی رسانه ما در واقع اعتمادی است که باید نسبت به هم داشته باشیم. بخش قبل در مورد سپاه توضیح دادید، شما در مواجه با گروهک منافقین هم یک بار مجروح شدید، یک جمله ای از شما خواندم که منافقین وحشی ترین گروه تروریستی ...
این غذاها را هر روز بخورید
عصر بانک ؛ رژیم غذایی دارای یک تاثیر بسیار زیادی بر سلامت روحی و جسمی شما دارد و با آموختن در مورد مواد غذایی مانند ( اسفناج، موز ) برای خوردن در هر روز شما می توانید کارهای ذهنی و جسمی خود را بهتر انجام دهید. آیا تا به حال به این مشکل فکر کرده اید که چرا شما این روزها یک احساس پف کرده دارید؟ آیا شما به کاهش میل جنسی خود توجه داشته اید؟ آیا شما فکر می کنید که این مشکلات فقط به خاطر تحت ...
در تیم ملی عقاب آسیا شدم نه استقلال
راهکارهایی ارائه کرد. شاید بهتر باشد در این زمینه افراد بزرگ فوتبال نظیر شما، علی دایی و بازیکنان محبوب نسل شما عزم راسخی برای حل این مشکل داشته باشند. خب ما این حرف ها را به چه کسی باید بزنیم؟ وزیر ورزش! وزیر ورزش مگر چیزی می داند؟ شما به من بگویید مگر وزیر ورزش این قوانین را می داند و آیا می تواند دستی در این قوانین ببرد؟ شاید اگر بزرگان فوتبال نظیر شما ...
آشنایی با راه های پیشگیری از سکته مغزی
میزان ورزش هایی مانند پیاده روی، گلف، تنیس و ... مهم است. ورزش: ورزش منجر به از دست دادن وزن و کاهش فشار خون می شود و یک عامل مهم برای کاهش خطر سکته مغزی نیز هست. مطالعات در سال 2012 نشان داد، زنانی که سه ساعت در هفته پیاده روی می کنند، کمتر احتمال دارد نسبت به سایر زنان سکته مغزی را تجربه کنند. هدف شما باید ورزش با شدت متوسط حداقل 5 بار در هفته باشد. برای رسیدن به این هدف هر روز صبح بعد از صبحانه ...
Sony Mobile به عهدهای نوآوری اش در کنگرهٔ جهانی موبایل 2017 وفا کرد
پرچم دار و مدل های فوق میان ردهٔ Xperia XA1 و XA1 Ultra Sony Mobile همچنین مدل های جدیدی را به سری محبوب X اضافه کرد و هر دو ردهٔ ممتاز و میان رده را ارتقا داد. طیف محصولات این شرکت به گونه ایست که با قابلیت های گوناگون، توجه مصرف کنندگان مختلف را به خود جلب کند و از حضور محصولات Xperia در رده های مختلف تعرفهٔ اپراتورها در بازارهای سراسر جهان اطمینان حاصل شود. هیده یوکی فورومی ...
15 روش برای تقویت بینایی
کرده و کمتر از ابزارهای دیجیتالی استفاده کنید. اگر این کار را انجام دهید در نتیجه آن متعجب می شوید که بهتر مشاهده خواهید کرد. اندکی بخوابید تا کنون متوجه شده اید زمانی که برای مدت زیادی کار می کنید و به اندازه کافی نمی خوابید احساس خستگی و سردرد می کنید و دید شما تار می شود. خواب برای تمام عملکردهای بدن مهم است و استراحت مناسب می تواند باعث تقویت بینایی ...
