سایر منابع:
سایر خبرها
با راه های پیشگیری از سکته مغزی آشنا شوید
ممکن است به داروهای رقیق کننده مانند آسپیرین با دوز بالا یا وارفارین به منظور کاهش خطر سکته مغزی ناشی از فیبریلاسیون دهلیزی نیاز داشته باشید. درمان دیابت: قند خون بالا به عروق خونی خسارت می زند و منجر به سکته مغزی می شود. هدف باید کنترل قند خون و آن هم از طریق مشاوره با پزشک، اتخاذ رژیم غذایی مناسب، ورزش و استفاده از داروهای کاهنده قند خون، در محدوده توصیه باشد. ...
17 نشانه که به شما می گوید به زودی چاق می شوید
شما را به خطر می اندازد. اندازه وعده های غذایی مصرفی و شمار کالری های آن به نسبت 30سال پیش به مراتب بیشتر است. تحقیقات نشان می دهند که اغلب مردم غذای داخل بشقاب شان را کامل می خورند، حتی اگر در میانه راه سیر شوند. به نمک علاقه دارید اکثر افراد قند را عامل اضافه وزن خود می دانند، اما نمک نیز می تواند به همان اندازه بد باشد. بله، درست است. حتی اگر از خوردن کوکی و نوشابه اجتناب کنید ...
چهار روش طبیعی برای سفید کردن دندان ها
وب سایت باشگاه خبرنگاران: زرد شدن دندان ها می تواند نشانه پوسیدگی و تراکم جرم باشد. این مسئله پس از مصرف غذاهای مختلف نیز ایجاد می شود، اما با استفاده از توصیه های زیر می توان زردی دندان ها را از بین برد و ظاهر آن را زیباتر کرد. ریحان این گیاه علاوه بر این که درمان بسیاری از دردهاست، سفید کننده دندان نیز به حساب می آید و از دهان در برابر مشکلات و بیماری های متعدد محافظت می ...
تکنیک هایی برای تمیزی فوق العاده در خانه تکانی با نوشابه سیاه!
سوخته است. علت خاصیت پاک کنندگی نوشابه به دلیل وجود اسید فسفریک در ترکیب آن است که باعث از بین بردن لکه ها، لک زنگ زدگی، آفت ها و چربی از روی اشیاء می شود. اما مصرف نوشابه به دلیل وجود اسید فسفریک برای سلامت بدن بسیار مضر است و باعث پوسیدگی دندان، آسیب به دستگاه گوارش، بالا رفتن قند خون و نیز پوکی استخوان می شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد به جای پذیرایی از مهمان ها با نوشابه در وعده های غذایی از نوشیدنی های گیاهی و یا لبنی، چون دوغ یا شربت های کم شیرین استفاده کنند. ...
توصیه های نوروزی به بیماران دیابتی
رودربایستی را کنار بگذارید و با احترام به میزبان به خاطر شرایط سلامتی خود هم که شده از خوردن مواد غذایی که باعث آسیب به بدن شما می شود، خودداری کنید. میوه بهترین خوراکی برای بیماران در ایام نوروز است. البته در میان آنها میوه های پرکالری نیز وجود دارد و باید کمتر مصرف شود، مانند موز که قند بالایی دارد. از طرفی میوه هایی مانند کیوی، خیار، سیب و پرتقال به مبتلایان به فشارخون بالا و ...
مضرات قلیان چیست؟
و عروقی و دیگر بیماری ها و سرطان ها می شود. همچنین استفاده مشترک از قسمت های دهانی قلیان، عاملی انتقال بیماری های واگیرداری همچون سل و هپاتیت است. بوی بد دهان، دندان زرد، از دست دادن دندان و بیماری لثه از عوارض ناشی از مصرف قلیان است. تنباکو و توتون مورد استفاده در قلیان معمولا از بی کیفیت ترین و نامرغوب ترین انواع موجود و خطرناک ترین آنهاست، ضمن این که اسانس های مواد معطر ...
4 راز ضد پیری برای تک تک سلول ها در بدن شما
گفته ایپل" گوشت قرمز فرآوری شده و شکر در مقابل حفظ تلومر شدیدا مقاومت می کنند." مصرف این غذاها را به حداقل رسانده و خوردن طیف گسترده ای از گوشت های ارگانیک را جایگزین کنید. و در نهایت مکمل های مناسب و به جا برای حفظ طول تلومر مصرف کنید . البته تاثیر این روش ها به اثبات نرسیده است. مثبت فکر کنید ما معمولا علاقه داریم قسمت خالی لیوان را ببینیم، تحمل خصومت و بدبینی ...
چگونگی تشویق کودک به مسواک زدن
موجود در دهان. اگر صبح ها بعد از بیدارشدن مسواک بزنیم، قبل از خوردن هر چیزی جلوی رشد و تکثیر میکروب های باقی مانده در دهان را هر چند هم که کم باشند، گرفته می شود. س: در مورد مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی شما چه توصیه ای دارید؟ محاوری: مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی را الان توصیه نمی کنند. چون باید حجم مواد غذایی پوسیدگی زا را کم کنیم. یعنی باید اول نگاه تغذیه ای داشته باشیم ...
ابتلا به این بیماری ها باعث بد بویی دهان می شوند
: بد بویی دهان در افرادی که توجه کمی به وضعیت روزانه دهان و دندان خود دارند و خوب مسواک نمی زنند شدیدتر است. چرا که در صورت عدم توجه به این مورد بقایای غذا بین دندان ها باقی مانده و باعث بوی بد دهان می شود. وی تاکید کرد: استفاده از نخ دندان در برنامه روزانه توصیه می شود همچنین استفاده از مسواک های مخصوص شست و شوی زبان هم می تواند در کاهش بد بویی دهان تاثیر بسزایی داشته باشد. ...
هله هوله خورها بخوانند
پایین می آورد و سپس تمایل ما به خوردن مواد قندی دوباره بر می گردد و این سیکل معیوب هم چنان ادامه دارد و باعث چاقی می شود. موادی مانند برنج سفید، شکر، ماکارونی، قند و ... اندکس بالایی دارند (برای این منظور می توانید کتاب هایی را که در این زمینه نوشته شده مطالعه نمایید). چای سبز، افشره لیموترش به همراه زیره و ... می تواند به کاهش اشتهای شما کمک کند. منبع: زندگی آنلاین ...
دردهایی که با موز درمان می شوند
روزانه یک عدد موز کافی است. سکته ی مغزی و پوکی استخوان سکته ی مغزی و پوکی استخوان دو نمونه از بیماری هایی است که می توان به سادگی از آن ها پیشگیری کرد. معمولاً در بدن همه تعادل نامناسبی بین سدیم و پتاسیم است. به خاطر اینکه مواد غذایی شور بیشتری مصرف می کنیم. مازاد سدیم (نمک) وارد شده به بدن باعث افزایش فشارخون و همچنین احتباس آب بدن می شود. پتاسیم یک ماده ی معدنی ضروری برای کنترل فشارخون ...
چای سیاه در برابر چای سبز؛ کدام سالم تر است؟
در شرایطی که مطالعات متعدد حیوانی و انسانی به قدرت آنتی اکسیدانی چای سبز و چای سیاه و فواید آنها برای سلامت انسان اشاره داشته اند، عوامل سلامت متعدد دیگری نیز در این دو نوشیدنی وجود دارند..چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان محسوب می شود که فواید تغذیه ای مختلف را در اختیار ما قرار می دهد. چای سیاه و چای سبز دو نوع پر استفاده این نوشیدنی هستند که طرفداران خاص خود را دارند. به گزارش ...
احتمال جلوگیری و درمان ام اس با ویتامین D
برای استفاده از سطح بالای ویتامین D داده است. ویتامین D ممکن است برای برخی افراد مبتلا به ام اس از طریق رژیم غذایی نشان داده شود. ولی به یاد داشته که همیشه با پزشک خود قبل از مصرف هر مکمل، ویتامین یا مواد معدنی مشورت کنید. لینک مرتبط: ویتامین D بخورید تا در معرض ام اس قرار نگیرید دکتر سلام ...
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟/کلسترول چیست؟
خون به مغز نیز می تواند منجر به سکته مغزی شود. کلسترول به دو طریق در بدن به وجود می آید: 1- بدن خودش کلسترول می سازد. بیشترین کلسترول را کبد می سازد و مقدار آن، روزانه در حدود 1000 میلی گرم می باشد. 2- کلسترول وارد شده به بدن، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات. میوه ها ، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارای کمترین ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
ویتامین و توصیه پزشک شان مکمل مصرف می کنند. اگر شما هم جزو این افراد هستید، باید بدانید یک ساعت پیش از خوردن صبحانه یا 2 ساعت پس از مصرف هریک از وعده های غذایی، بهترین زمان برای مصرف مکمل ها به ویژه مکمل آهن است. همچنین بهترین زمان برای صمرف مولتی ویتامین ها صبح و هنگام خوردن اولین وعده غذایی است، زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند. منبع: مجله همشهری تندرستی ...
ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ
کاربرد دارند. باید به این نکته توجه داشته باشید که هر چه بیشتر کربوهیدارت مصرف کنید، آب بیشتری در بدن حفظ می شود و به شکل گیری گاز و نفخ بیشتر منجر می شود. بهتر است مصرف کربوهیدارت ها را کاهش داده و به جای آن سبزیجات بیشتری مصرف کنید. جویدن غذا خوردن سریع یا صحبت کردن هنگام غذا خوردن می تواند به ایجاد نفخ منجر شود زیرا هوای بیشتری به همراه غذا وارد دستگاه گوارش می شود. این به ...
این دمنوش های صبحگاهی موجب شادابی و انرژی می شوند
ارگانیک استفاده کنید چرا که در انواع دیگر آن، وجود مواد نگه دارنده، اثربخشی آن را کاهش می دهد. دمنوش دارچین و استویا اگر به نوشیدنی های شیرین علاقمند هستید و دایم ریزه خواری می کنید و نیز نگران میزان قند خون هستید، استفاده از این دمنوش خوشمزه و شیرین، مقدار فراوانی از انرژی را در شما آزاد می کند. تنظیم میزان قند خون در این ترکیب بر عهده دارچین است که می تواند هر نوشیدنی یا غذایی ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید با 21 ترفند موثر!
....5 کیلو وزن کم کنید ! و اگر نمی خواهید که کاملا به این توصیه عمل کنید روزانه حداقل 1 ساعت از این روش استفاده کنید. 3. بطری آب را کنار دستتان بگذارید گذاشتن آب کنار دستتان یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن است. و خوشبختانه برای خوردن آب نیازی به بلند شدن از جایتان ندارید! از آن جا که وجود آب در انجام صدها فرایند متابولیک بدن ضروری است، آبرسانی به بدن عملکرد آن را در سطح مطلوبی ...
رژیم غذایی مخصوص درخشان کردن چشم ها
تامین کند. این مواد غذایی بر اساس تحقیقات مانع از بروز مشکلات چشمی متناسب با افزایش سن و افزایش رادیکال های آزاد در چشم می شوند. علاوه بر جلوگیری از پیری سول های چشمی خوردن این مواد غذایی سبب حفظ بینایی چشم و عدم نیاز به استفاده از عینک حتی در سنین سالمندی می شود. کارشناسان عواملی چون آلودگی هوا، مصرف دخانیات، عدم محافظت از چشم در برابر پرتو های مضر خورشید، عوامل ...
اشتباهات متداول خواب و راه حل های آنها
آنکه مفید باشند مضرند. آنها می توانند بسیار اعتیادآور باشند و مطالعات دریافته اند که آنها به طور بالقوه خطرناک هستند. برای استفاده کوتاه مدت ممکن است توجیهاتی برای قرص های خواب آور وجود داشته باشد اما در طول زمان، قرص های خواب آور می توانند در واقع بی خوابی را بدتر کنند، نه بهتر. اگر آنها را برای مدت طولانی مصرف کرده اید، از پرشکتان بخواهید به شما کمک کند که برای ترک آنها، یک برنامه تهیه کنید. ...
چرخ لنگ تجاری سازی در بازار نانو
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا از روزنامه جام جم، دکتر سعید سرکار، دبیر ستاد توسعه فناوری نانو معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، پیش از آغاز مراسم یازدهمین جشنواره برترین های فناوری نانو (که دوم اسفند بدون حضور دکتر سورنا ستاری، معاون علمی ریاست جمهوری برگزار شد) درباره نگاه مسئولان درباره برنامه 10 ساله دوم برای توسعه فناوری نانو به جام جم گفت: تداوم اهداف سند اول که توسعه منابع انسانی و علمی بود، ایجاد زیرساخت ها و مهیاسازی برای صنعتی و تجاری سازی دستاوردهای 160 شرکت نانویی فعال و 360 محصول تولید شده ...
9 ماده خوراکی برای دست یابی کاهش وزن در کمترین زمان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یک رژیم غذایی مناسب نقش تعیین کننده ای را در سلامت شما ایفا می کند. مواد خوراکی که شما مصرف می کنید می توانند سبب چاقی و یا کاهش وزن، سلامت و یا بیماری شما و ... داشته باشد. در این مطلب قصد داریم تا به شما مواد خوراکی را معرفی کنیم تا در کمترین زمان ممکن بیشترین مقدار کاهش وزن را داشته باشید. با دکتر سلام همراه باشید. شاید باور ...
چرا دست و پاهایمان خواب می رود؟
دقیق و پیدا کردن علت اصلی خواب رفتن دست و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است. توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار کشیدن ...
20 ماده غذایی ضروری که همه افراد 45 سال به بالا باید مصرف کنند
که منجر به تقویت حافظه کوتاه مدت می شود. گردو: بهترین منبع چربی های اشباع نشده و حاوی امگا 3 فراوان است که منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به آلزایمر می شود. مواد غذایی موثر برای کنترل دیابت: لوبیا: کسانی که هر روز به مدت 3 ماه یک فنجان لوبیا مصرف می کنند، سطح قند خون پایین تری نسبت به کسانی دارند که از دیگر منابع فیبر استفاده می کنند. مصرف بالای لوبیا خطر ابتلا به ...
آشنایی با فواید و مضرات زعفران
مبتلا به بیماری های چشم توصیه می شود. زعفران دارای خواص ضد سرطانی می باشد و به عنوان یک داروی ضد تومور و جمع کننده رادیکال های آزاد عمل می کند. بر اساس تحقیقات پزشکی ثابت شده است که مواد آنتی اکسیدان موجود در زعفران خواص ضد سرطانی دارند. بر اساس نتایج این بررسی به نظر می رسد که استفاده از زعفران، از بروز توالی های ژنی سرطان زا جلوگیری می کند و در ترمیم مولکول های دی ان ای آسیب دیده تاثیر ...
چه کنیم تا پوست صورتمان جوان بماند؟
انگیزی است که می تواند چروک و خطوط ریز روی پوست را برطرف و افراد را جوان تر کند. اما خیلی از خانم ها نمی دانند که این رتینول در واقع همان ویتامین A است که همانند بسیاری از ویتامین ها و روغن ها، در مواد خوراکی مختلفی که روزانه آنها را مصرف می کنیم وجود دارد و می تواند از بدن در برابر پیری محافظت کند. با یک قضاوت ساده می توان فهمید با مصرف بسیاری از مواد خوراکی می توانیم به جوان ماندن پوست ...
مقایسه ی خربزه، هندوانه و طالبی
انواع آفت کش ها و حشرات مختلف، پوست صیفی جات بسیار آلوده هستند و باید پیش از قرار دادن آن ها در یخچال یا مصرفشان، آن ها را به خوبی بشویید تا آلودگی های بیرونی با چاقو یا حتی دستتان به درون میوه منتقل نشود. از مصرف صیفی جات تا نفخ بسیاری از افراد پس از خوردن صیفی جات یا تخمه آن ها، دچار نفخ و دل درد می شوند. نفخ پس از مصرف صیفی جات به دلیل نوع مواد قندی موجود در آن ها اتفاق می ...
اقدامات ساده علیه کلسترول
بیشتری داشته و کمتر قند خون را بالا میبرند. این مواد کمک می کنند مدت بیشتری سیر بمانید و کلسترولتان کاهش یابد. کربوهیدراتهای دیگر مانند کربوهیدرات موجود در نان سفید، برنج سفید و ماکارونی بدون سبوس قند خون را به سرعت بالا میبرند و منجر به احساس زودتر گرسنگی میشوند و ممکن است باعث شوند پرخوری کنید. تحرک داشته باشید حتی نیم ساعت فعالیت فیزیکی به مدت پنج روز در هفته (یا بیست دقیقه ...
کلیه هایتان را با این روش های ساده سم زدایی کنید
به گزارش بهداشت نیوز این عضو از بدن به طور پیوسته در 24 ساعت 7 روز هفته به کار مشغول بوده و همانند یک فیلتر، تمام سموم بدن را خارج می کند. زمانی که میزان مواد سمی بدن بیشتر از حد توان سم زدایی این عضو کوچک شود، عملکرد کلیه ها آهسته می شود و در نتیجه به مرور مستعد تولید سنگ، عفونت، کیست و تومور شده و در نهایت مرگ این عضو حیاتی را به دنبال خواهد داشت. مهم ترین کار برای سم ...
پوستمان را چگونه جوان تر از سن مان نگه داریم؟
استفاده کنید که به پوست آب رسانی کنند. آب، آب، آب پس از یائسگی پوست خشک تر میشود چون غده های چربی مثل سابق فعال نیستند. سعی کنید با کمک کرم بیشتر، رطوبت بیشتری به پوست خود برسانید. از استفاده از دوش داغ و طولانی مدت اجتناب کنید و در حالی که پوستتان مرطوب است، کرم مرطوب کننده بزنید چون این کار کمک میکند پوست رطوبت را حفظ کند. هنوز به ضد آفتاب نیاز دارید ...