خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای گرم مزاج ها د ر ماه رمضان
گرم مزاجان دو دسته اند: افراد دارای مزاج گرم و خشک و افراد دارای مزاج گرم و تر. در ذیل توصیه های غذایی مناسب برای افراد دارای مزاج گرم و خشک و سپس افراد دارای مزاج گرم و تر عنوان می شود. طب سنتی توصیه های غذایی و رفتاری برای مزاج های گوناگون در ماه مبارک رمضان کرده است که رعایت آن می تواند برای افراد مفید باشد. مزاج های گرم و خشک صاحبان این مزاج اغلب لاغراندام با استخوان های
توصیه هایی به ورزشکاران روزه دار
(تمرین زدگی) کند که این مساله باعث می شود آن ها حتی نتوانند فعالیت های ورزشی نرمال خود را نیز انجام دهند و بدنشان افت خواهد کرد، بنابراین ورزشکاران در این ماه باید حجم تمرینات خود را تا حدودی کم و سعی کنند حتما مساله آب گیری را رعایت کنند و توجه داشته باشند که آب به میزان کافی به بدن شان برسد. وی بیان کرد: این دسته از افراد در این ماه باید نهایتا روزی یک جلسه تمرین، آن هم در بعد از ظهر
چرا کف دست تان عرق می کند؟
مخلوط سه قاشق سوپخوری سولفات منیزیوم با آب * نگه داشتن چای کیسه ای استفاده شده در دست ها به مدت نیم ساعت * نگه داشتن پالپ لیمو در دست ها برای کاهش تعریق * فشار دادن تکه ای پنبه ای آغشته با کافور * گذاشتن خاک رس روی کف دست ها * قرار دادن دست ها در مخلوط آب گرم ولرم با کمی سرکه سیب به مدت 10 دقیقه یک تا دو بار در روز. منبع: قدس آنلاین
نسخه طب سنتی برای رفع بوی بد دهان
. از دیدگاه طب سنتی سوختن اخلاط غلیظ در معده، ترشحات پشت حلق در اثر سینوس های چرکی بویژه در مزاج های گرم(صفراء و دم)، عفونت لثه و دهان و مشکلات گوارشی و ریفلاکس معده، باعث بروز بوی بد دهان می شود و در این راستا رعایت چند نکته ضروری است: * برای کاهش این عارضه و بوی بد دهان، بهتر است از مصرف سبزیجات تند و پر بویی ماننده تره و همچنین مصرف سیر و پیاز در وعده سحر پرهیز شود، چرا که موجب بد
توصیه های غذایی یک متخصص طب سنتی به روزه داران
.... برای خروج بلغم از خون باید از مصرف موادغذایی گرم از جمله فسنجان ، خرما، حلوا ارده و عسل در وعده سحر استفاده کرد؛ چراکه اگر در وعده سحر نیز غذاهای سرد خورده شود، طبع بدن به سمت سردی می رود و فرد را دچار بیماری هایی مانند آرتروز می کند. این متخصص طب سنتی در پایان یادآور شد: برای پیشگیری از سوزش و درد معده در ماه رمضان می توان قبل از مصرف وعده سحر و افطار یک استکان عرق بومادران همراه با عرق نعناع مصرف کرد؛ چراکه عرق بومادران از ترشح اسیدمعده پیشگیری می کند و مانع بروز دردهای معده در روزه داران می شود. ...
شرایط روزه داری برای دیابتی ها
دهد. چه وقت آزمایش بدهم؟ هر بیمار دیابتی که روزه می گیرد بهتر است گلوکومتر داشته باشد و قبل از افطار، دو ساعت بعد از افطار و پیش از سحری، قند خون خود را اندازه گیری کند. در صورتی بیمار مبتلا به دیابت، گلوکومتر در دسترس ندارد، بهتر است آزمایش های خود را تحت نظارت پزشک و در زمان تعیین شده انجام دهد. بررسی قند خون ناشتا در ماه رمضان باید قبل از افطار صورت گیرد که این امر بسیار
آشامیدن آب پس از مقاربت موجب ضعف و کاهش حرارت غریزی می شود
/> رضایی پور بیان داشت: افراد برای رفع تشنگی آب و عسل را آرام آرام مصرف کنند. -خارج کردن پاها از پتو راهی برای رفع تشنگی هنگام خواب است. -آشامیدن آب پس از نزدیکی جنسی به جهت گرم شدن بدن و اعضا موجب ضعف و کاهش حرارت غریزی می شود، همچنین به دلیل گرم شدن اعضاء بدن آب به سرعت به اعضاء رسیده و بدن سرد می شود. وی ادامه داد: در هنگام عصبانیت بهتر است که افراد شربت گلاب, شربت
ای خفته برخیز
افطار شور و حالی داشتند و فتّوش و تبّوله آماده می کردند، سالادهای خوشمزه و مطبوعی که پای ثابت سفره ی پذیرایی است. با پیش غذاهایی که حتما ترکیبی است از پنیر و زیتون و غذاهایی که فقط در ماه رمضان تویش برنج پیدا می شود با گوشت و قبل از همه این ها البته جلّاب ، شربتی انگار از عصاره ی خرما و طعمی متفاوت و خنک که چند حبّه صنوبر هم تویش می اندازند و بعد از همه ی این ها هم شیرینی های متنوع که
خط قرمزهای تغذیه ای 17ساعت روزه داری
حداقل دو تا سه بار، بعد از وعده های سحر، افطار و پیش از خواب، مسواک بزنند و پس از آن از نخ دندان و دهان شویه برای جلوگیری از تجمع جرم و باکتری ها استفاده کنند. استفاده از نمک نیز در جلوگیری از تجمع باکتری ها بسیار کمک کننده است. روزه داران چگونه ورزش کنند؟ توصیه پزشکان این است که افراد در ماه رمضان، سطح ورزش را از نظر شدت و مدت کاهش دهند. متخصصان پیشنهاد می کنند یک ساعت پس از
امام خامنه ای از دیدگاه دوست و دشمن
شود؟ فکر می کنید به دلیل عدم آشنایی با شخصیت ایشان است یا دلایل دیگری دارد؟ ظاهرا منظورتان از مطالبی که بیان می کنند، تهمت باشد؛ مثل همان که امثل مخملباف با حمایت انگلیس یا صهیونیست ها منتشر کرده بود که: رهبر ایران، نمایشگاه عصا دارد، کلکسیون انگشتر دارد! یک هزار و سیصد رأس اسب سواری دارد. یک استبطل چند هزار متری در مشهد برای اسب هایش دارد! صبحانه گوشت کبک، سحر قرقاول، ظهر تیهو، شب شکار و
زمان طلایی دریافت آب و مایعات کافی برای روزه داران کدام است؟
بین وعده های افطاری و سحری افزود: با توجه به فاصله کوتاه هفت ساعته بین دو وعده غذایی افطار و سحر ، توصیه می شود غذای وعده افطار، سبک تر و در قالب وعده صبحانه و یا شام سبک همانند ماه های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی در یک وعده غذایی باشد . خادم ادامه داد: بهتر است افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد خرما و یک استکان آب گرم، چای کمرنگ و یا فرنی باز کرده و از نوشیدن آب
بیماران ام.اس می توانند روزه بگیرند؟
مناسبی برخوردار باشند، می توانند روزه بگیرند. رییس هیات مدیره انجمن ام.اس قم با اشاره به تغذیه این بیماران، گفت: علاوه بر انجام کارهای سبک و خوردن سحر و افطار و توجه به استراحت کافی و دوری از استرس و گرما، لازم است بیماران ام.اس از تغذیه مناسبی نیز در ایام ماه مبارک رمضان برخوردار باشند. وی توصیه کرد: بیماران ام.اس میوه جات و سبزیجات را در سبد غذایی خود بگنجانند و به جای گوشت
توصیه های طب سنتی به افراد کم خون برای روزه داری
پیشگیری از تشدید بیماری خود، هفته ای 2 مرتبه و هر بار حدود 1.5 کیلوگرم استخوان راسته گوسفندی را بدون گوشت و مغز حرام به همراه نمک، پیاز و زردچوبه حدود 8 تا 10 ساعت بجوشانند. سپس عصاره گوشت را صاف کنند و بعد از افطار، هنگام سحر و در نیمه های شب، هربار یک استکان از آن را گرم کنند و بنوشند یا حتی در طبخ غذا از این عصاره مقوی کمک بگیرند. بیماران مبتلا به کم خونی می توانند در طول ماه مبارک
کاهش تشنگی هنگام روزه داری با طب سنتی
برنامه غذایی اصلا توصیه نمی شود بطور مثال مردم معمولا در طول سال حداکثر در روز، یک وعده غذایی گوشتی استفاده می کنند اما هنگام ماه رمضان، هم در وعده سحر و هم در وعده افطار از غذاهای گوشتی استفاده می کنند که این مساله موجب واکنش بدن می شود.
چگونه در ماه رمضان سالم و سلامت بمانیم؟
بین افطار و شام نباید فاصله طولانی وجود داشته باشد چون وقتی شما شام را دیروقت می خورید دیگر اشتهایی ندارید که سحر از خواب بیدار شوید و بتوانید تغذیه مناسبی داشته باشید. اصلاح یک باور اشتباه سوپ ساده و شله زرد نیمه گرم از جمله غذاهای خوب برای باز کردن روزه محسوب می شود، در حالی که آش رشته با توجه به کشک و حبوبات خیلی زیادی که دارد، غذای مناسبی نیست؛ چه برای افراد سالم و چه افرادی که بیماری های گوارشی دارند چون باعث نفخ و ترش کردن خواهد شد.
ابعاد تاثیرات روزه در سبک زندگی
، در دفع سموم از بدن به کار می برد. در این شرایط است که ظرفیت دفع شدیدتر از جذب می شود. افراد چاق و آنها که اضافه وزن دارند اگر به درستی روزه بگیرند، ممکن است از وزن بدنشان کاسته شود و انرژی بیشتری هم کسب کنند یا حداقل انرژی قبل از روزه خود را خواهند داشت. ناگفته نماند که نباید روزه به عنوان رژیم غذایی برای این منظور استفاده شود. افرادی که وزن بدنشان در قسمت های باسن و پا ها تمرکز دارد
بیماران قلبی با مشورت پزشک خود می توانند روزه بگیرند
فصول گرم سال، اظهار کرد: توصیه اکید ما برای افرادی که نارسایی قلبی دارند این است که حتی القدور از گرفتن روزه در این ماه اجتناب کرده و بدانند مصرف بیش از حد مایعات در طول افطار تا سحر برای جبران کم آبی بدن می تواند با ایجاد ورم، نارسایی قلبی آنها را تشدید کند. این جراح و متخصص قلب و عروق اظهار کرد: بیماران قلبی نیز که با مشورت پزشک معالج خود منعی برای گرفتن روزه ندارند، باید در زمان افطار
اعمال و دعای مخصوص روز پنجم ماه مبارک رمضان
بندگان شایسته و فرمانبردارت و در این روز مرا از دوستان نزدیکت قرار ده، به حق مهربانی ات، ای مهربان ترین مهربانان **شرح فرازهای دعا** آیت الله مجتهدی تهرانی (ره) در شرح دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان آورده است: اللَّهُمَّ اجْعَلْنِی فِیهِ مِنَ الْمُسْتَغْفِرِینَ ؛ خدایا من را در این ماه رمضان جزو مستغفرین قرار بده، برای استغفار، باید شرایط استغفار
چگونه خواب روزه دار عبادت است
علیه) این است: إلّا بالذّلالة الرّوح . در روز هم گفتند: یک خواب قیلوله داشته باشید، یک ربع، بیست دقیقه و نهایت نیم ساعت. آن هم برای اینکه جسم، قوّه بگیرد، نه اینکه غالب شود. لذا روح که تسلّط پیدا کرد، نوم هم عبادت می شود. لذا عادت دیرینه اولیاء، نه فقط در ماه مبارک - در ماه مبارک رمضان که گفته اند: پیامبر عظیم الشّان(ص) بستر را جمع می کرد و اقلّش در دهه آخر ماه مبارک، این کار را می کردند
نکته هایی که روزه داران دیابتی باید بدانند
رفتار کنند. خوردن این نوع خوراکی ها در زمان روزه داری هم برای آنان مجاز نیست و بهتر است این افراد از مواد نشاسته ای دیرجذب مثل نان، میوه و لبنیات استفاده کنند. همچنین این افراد باید توجه داشته باشند مواد نشاسته ای را باید به دفعات و در حجم کم مصرف کنند. مصرف سبزیجات در وعده ی سحری، علاوه بر تأمین فیبر بدن و پیشگیری از بروز یبوست و ذخیره آب و رفع تشنگی باعث آزاد شدن کم کم قند و ایجاد تعادل
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران در ماه رمضان
قند خون در افراد دیابتی بسیار بالاتر است و حتی ممکن است فرد بعد از چند ساعت گرسنگی هوشیاری خود را از دست بدهد. مبتلایان به دیابت خفیف با شرط مصرف منظم داروهایشان موقع سحر و افطار و با نظر پزشک معالج می توانند روزه بگیرند. ولی در دیابتی هایی که سن آنها بالاست و به طور همزمان مبتلا به فشار خون یا بیماری های قلبی و ریوی هستند، خطر روزه داری بالاست و روزه گرفتن برای آنها توصیه نمی شود.
قرائت جزء پنجم مناجات و دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان
ای والا، ای بزرگ، ای آمرزنده، ای مهربان، تویی پروردگار بزرگ، آن کسی که همانند او نیست و او شنوا و بینا است و این ماهی است که او آنرا بزرگ و گرامی داشته و شرافت و برتری داده بر ماه های دیگر وَ هُوَ الشَّهْرُ الَّذی فَرَضْتَ صِیامَهُ عَلَیَّ وَ هُوَ شَهْرُ رَمَضانَ الَّذی اَنْزَلْتَ فیهِ الْقُرْآنَ هُدیً لِلنّاسِ وَ بَیِّناتٍ مِنَ الْهُدی وَالْفُرْقانِ وَ جَعَلْتَ فیهِ لَیْلَةَ
ضرورت بهره گیری از سحر (خوان حکمت)
روز شاگرد حضرت بودند در بیداری، و هم در شب در خواب، شاگرد حضرت بودند. اینها این چند ساعتی که می خوابیدند، برای آنها کلاس درس بود. حضرت روز که می شد، از اینها سؤال می کرد: هَلْ مِنْ مُبَشّرات (5)، آیا مژده آورانی با خود دارید؟ یعنی خوابی که حامل مژده ای باشد دیده اید؟ اینها آنقدر نمی خوردند که روی سنگینی بخوابند؛ به موقع می خوابیدند، به موقع بیدار می شدند، سحر خیز بودند.حضرت می فرمود: هَلْ مِنْ
توصیه هایی برای روزه داری سالم
می کنند تا نمک موردنیاز بدن تأمین شود. افراد روزه دار معمولاً روزه خود را با خرما افطار می کنند. خرما یک انفجار انرژی فراهم می آورد. انواع آب میوه نیز چنین تأثیری دارند. سعی کنید با میزان زیادی آب افطار کنید تا آب ازدست رفته بدن تأمین شود. کدام مواد غذایی را نباید مصرف کرد؟ غذاهای سرخ کرده غذاهای سرشار از شکر و چربی غذاهای سرشار از چربی پخته جایگزین های سالم گوشت یا مرغ گریل شده کیک های خانگی شیرینی های مبتنی بر شیر و انواع پودینگ کدام روش های پخت مواد غذایی مناسب نیستند؟ سرخ کردن در روغن زیاد استفاده بیش ازاندازه از روغن در غذاها ...
تقدیم با عشق
بگیرند و از آنها استفاده کنند و خانم ها هم از سوی دیگر کمی خواسته هایشان را تعدیل کنند. آقایان و خانم ها و پدیده ای به نام محبت از خصوصیات افراد سالم از نظر روانشناسی احساس نیاز به دوست داشتن و متقابلا دوست داشته شدن است. یک انسان سالم و طبیعی نیاز دارد تا به دیگران و علی الخصوص شریک زندگی و همسرش ابراز علاقه و محبت کند و از سوی او مورد ابراز علاقه و محبت قرار بگیرد. البته
روزه در سوخت و ساز بدن تعادل ایجاد می کند
. * شام بهتر است با فاصله نیم تا یک ساعت بعد از افطار باشد. * خوراک لوبیا، عدسی، سبزیجات، خوراک گوشت، ماهی کبابی با کمی نان سبوس دار مثل سنگک، به همراه ماست و خیار یا دوغ و سبزی خوردن یا سالاد نیز برای این وعده مناسب هستند. *بهتر است به عنوان دسر بعد از شام از 3 تا 4 واحد میوه های تابستانی استفاده کنید. * نوشیدن آب را در فاصله شام تا سحر فراموش نکنید.
آداب ماه رمضان در هند
روزه خود را با نمک ،آب گرم و خرما باز می کنند وبعد برنج و نان، عدس پخته ،حلیم و هریس با فلفل و ادویه زیاد صرف می شود. پای ثابت سفره های افطار و سحر مسلمانان هندی، غذا خاصی به نام غنجی است که از ترکیب برنج، گوشت، درست می شود. نوشیدنی های خاص ماه رمضان هم در این کشور، آب لیمو و شیر مخلوط با آب است که هندی ها معتقدند این نوشیدنی انرژی روزه دار را برای عبادت شبانه افزایش می دهد
در سحری غذای چرب و شور نخورید
تخصصی آیت الله موسوی زنجان گفت: برای جلوگیری از بروز تشنگی، مصرف آب، چای کمرنگ، آب میوه، میوه ها و سبزی های آب دار و به خصوص شیرکم چرب در افراد مسنی که روزه می گیرند بسیار اهمیت دارد. وی با بیان اینکه مایعات را می توان در مدت زمان افطار تا سحر مورد استفاده قرار داد، اظهار کرد: روزه داران به حتم برای صرف سحری، کمی زودتر از خواب برخیزند تا هم ضمن استفاده از برکات معنوی ساعات سحر و مناجات
مراقبت از دمای بدن در روزه داری
، دچار بالا رفتن دمای بدن می شوند. مراداُف می گوید: برای جلوگیری از افزایش دمای بدن لازم است این افراد مراقب دمای فضایی که در آن قرار می گیرند باشند. ادویه بخصوص در وعده سحری کمتر مصرف کنند و در فاصله افطار تا سحر زیاد آب بخورند. یا از ترکیب میوه های آبدار مثل هندوانه و خربزه مصرف کنند و در وعده سحری از ترکیبات ادرارآور استفاده نکنند. چای، قهوه و شکلات مدر هستند و آب بدن را دفع می کنند.
شیوع بیماری سالک در لرستان
حساس بدن مثل گوش، بینی موجب سوراخ شدگی و تغییر شکل که مورد توجه است، می شود. اکبرزاده یادآورشد: برای پیشگیری در صورت مسافرت در مناطق اندمیک لیشمانیاز از پوشش کافی(مانند عدم استفاده ازلباس های آستین کوتاه) استفاده از پشه بند هنگام خواب و استفاده موضعی مواد دفع کننده حشرات توصیه می شود.
