سایر منابع:
سایر خبرها
20 اسفند مراقب خفگی کودکان در نوروز باشید
آنها برای شناخت دنیای اطرافشان اینکار را می کنند. به همین دلیل است که احتمال خفگی در میان کودک بسیار زیاد است. نکاتی که والدین برای پیشگیری از ابتلای فرزندشان به خفگی باید رعایت کنند هیچگاه اجازه ندهید فرزندتان به تنهایی و بدون نظارت شما یا همسرتان غذا بخورد. هر کودکی باید در حالت نشسته غذا بخورد. غذا خوردن هنگام دویدن یا به صورت دراز کشیده احتمال خفگی را افزایش ...
کاهش وزن، یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو وزن کنید
باشید چرا سعی دارید در هر صورت، متناسب شوید. رنگ آبی را امتحان کنید یک دلیل منطقی وجود دارد که شما در فست فودها رنگ آبی نمی بینید رنگ آبی، اشتها را سرکوب می کند. بنابراین وعده های غذایی تان را در بشقاب های آبی سرو کنید، در هنگام غذا خوردن لباس آبی بپوشید و روی میزتان، رو میزی آبی پهن کنید. همچنین از رنگ قرمز، زرد و نارنجی در محل غذا خوردن تان استفاده نکنید. مطالعات نشان می ...
چگونه آجیل مرغوب شب عید بخریم؟ +جدول قیمت آجیل
که این قارچ ها با نفوذ به داخل مغزها نوعی سم به نام آفلاتوکسین را به وجود می آورند که برای سلامتی در کوتاه مدت و درازمدت مضر است. راه های تشخیص آجیل خوب طعم، مزه و بو بهترین راه تشخیص آجیل خوب، خوردن آن است. قبل از خرید هر آجیلی آن را بچشید. البته نباید خیلی از این مسیر مطمئن باشید. چرا که در اکثر آجیل ها اندکی خراب وجود دارد و احتمالا چشیدن طعم نمی تواند همیشه کارساز باشد ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
. کار دست را کم کنید. اگر استراحت مطلق برای دست تان امکان ندارد و باید کار کند، مقدار فعالیتش را نصف کنید و در فاصله آن چند بار به آن استراحت دهید. کار کردن افراد تا حدی که فعالیت آنها باعث درد نشود اشکالی ندارد اما کار کردن آنها با درد زیاد، غیر عاقلانه است. درد یک علامت هشدار دهنده است. برای جلوگیری از بروز درد در مچ دست، به مدت طولانی و در یک حالت کار نکنید. هنگام کار، استراحت های ...
برنامه دویدن برای کاهش وزن
، یک رژیم غذایی متوسط با 2000 کالری در روز را برای حفظ سلامت مطلوب توصیه می کند. اگر رژیم گرفتن را آغاز نکرده اید، سعی کنید خودتان را به 2000 کالری در روز محدود کنید. هنگامی که یک رژیم غذایی 2000 کالری را حفظ کردید، سعی کنید 225 کالری در روز از مصرف کالری روزانه تان کم کنید. کاهش 1750 کالری در هفته، وزن شما را حدود 0٫2 کیلوگرم در هفته کاهش خواهد داد. تغذیه نحوه غذا خوردن شما ...
درباره کیسه صفرا بیشتر بدانید
...: - درد شدید در ناحیه شکم - دردی که به شانه راست می زند و گاهی کمر را نیز درگیر می کند. - دردی که بعد از خوردن غذا تشدید می شود، مخصوصا اگر غذایی چرب مصرف شده باشد. - دردی که تیز و کرامپی است. - دردی که با یک نفس عمیق تشدید می شود. - درد در ناحیه قفسه سینه - سوزش سر دل، سوء هاضمه و احساس زیاد شدن گاز معده - احساس پری در شکم - تهوع ...
سوخت و ساز بدن خود را زیاد کنید!
، یعنی غده اصلی سوخت و سازتان. باورتان می شود ممکن است افزایش وزنتان تقصیر یک ظرف سالاد اسفناج باشد؟ این حقیقت دارد به همین خاطر است که باید به دنبال آن چیزی باشید که بدنتان دوست دارد. سخت تلاش می کنید و سعی دارید کار درست را انجام دهید اما چون واکنش بدنتان را در نظر نمی گیرید نتیجه خوبی هم شاهد نیستید. 2- ممکن است برنامه ورزشی تان علیه شما کار کند. همه ما این را می ...
تعطیلات نوروزی با تغذیه سالم
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین ، تغذیه ناسالم برخلاف تصور بسیاری افراد در نوروز فقط به مصرف تنقلات متنوع شیرین و شور معطوف نمی شود، بلکه وعده های اصلی غذایی از چارچوب معمول خود چه از نظر نوع و حجم غذا و چه زمان بندی مناسب برای صرف هر وعده غذای اصلی، خارج می شوند. دکتر سیدمرتضی صفوی، متخصص تغذیه و مدیرعامل شهرک سلامت اصفهان توصیه می کند، در ایام نوروز، حتی المقدور از غذا ...
ماشین گرفتگی را چه طور درمان کنیم؟
پیدا می کنند، اما درحالی که بدن احساس حرکت ندارد. علائم و نشانه های بیماری حرکت معمولا با احساس تشویش و دلهره آغاز می شود که با عرق سرد و سرگیجه همراه است. در برخی افراد می توان پوست رنگ پریده و افزایش بزاق دهان را به همراه سردرد و خستگی مشاهده کرد. حالت تهوع و استفراغ معمولا بعد از علائم اولیه رخ می دهد. درمان و پیشگیری درمان بیماری حرکت شامل ترکیبی از درمان های پزشکی ...
18 کلید طلایی برای کاهش اشتها و لاغر شدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای کاهش وزن باید میزان کالری دریافتی روزانه ی خود را کاهش دهید. متأسفانه رژیم های لاغری باعث افزایش اشتها و احساس گرسنگی می شوند. این موضوع باعث سخت تر شدن کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن می شود. 1. پروتئین کافی مصرف کنید افزایش پروتئین در رژیم غذایی تان، می تواند باعث احساس سیری و کاهش اشتها در شما شود. به این ترتیب که ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
همان ساعت احساس گرسنگی کند حتی اگر واقعاً نیازی به غذا نداشته باشد. اگر دائماً در حال خوردن باشید انتظار این را هم داشته باشید که بدنتان همیشه در انتظارغذا باشد. مطلب مرتبط: چرا کم خوابی باعث چاقی می شود؟ اما در وهله ی اول دلیل گرسنگی شما چیست؟ نقش اساسی گرسنگی در واقع ترغیب کردن ما به جستجو و مصرف کردن ماده ی غذایی در جهت پایدار نگه داشتن سطح انرژی در خون است و این ...
محبوب ترین و لذیدترین غذای اصفهان، بریانی
گردد . و اما آخرین مرحله... مقداری آب گوشت را که از قابلمه اول باقی مانده است روی یک نان(ترجیحا سنگک) بریزید تا کمی نرم شده و بو و مزه گوشت را به خود بگیرد. بریانی کباب شده را همراه با جگر سفید(چرخ شده) و جعفری خرد شده، گردو و دیگر مواد مورد سلیقه تان تزیین کنید و میل کنید . خورش ماست نیز دسر محبوب اصفهانی هاست که توصیه می کنیم بعد از نوش جان کردن بریانی، حتما از آن هم میل کنید ...
ایرانی های خارج، نوروز را بیشتر دوست دارند
سَرسَری بخرند و روی میز بچینند، طرفدار این سفره ها هستند. همین هفت سین صادر شده از چین که حتی سنت و رسم کهن ما را هم به نفع خودشان مصادره کردند. آن طرف قضیه هم وجود دارد. یک جست و جوی ساده در شبکه های اجتماعی و یا اینترنت شما را به انبوهی از سفره آرایی هایی می رساند که از سفره هفت سین به این راحتی ها نمی گذرند. ظرف نقره با ربزه کاری های طلا سفارش می دهند و معتقدند هفت سین باید باشکوه چیده شود. خلاصه که ...
چگونه از آجیل نوروزی نگهداری کنیم؟
به گزارش تهران پرس به نقل از زندگی آنلاین، بر اساس تعاریف سازمان غذا و داروی کشور میوه ها، مغزها و دانه ها به دو دسته خشک و خشکانیده تقسیم بندی می شوند: میوه ها، مغزها و دانه های خشک محصولاتی هستند که رطوبت بخش خوراکی آنها پس از رسیدن، به طور طبیعی کم باشد. میوه ها، مغزها و دانه های خشکانیده محصولاتی هستند که رطوبت بخش خوراکی آنها پس از رسیدن، به طور طبیعی زیاد بوده و بخش ...
7 پیشنهاد موثر برای کاهش اشتها
شما باید میزان غذایی که مصرف می کنید را با مقدار سوخت و ساز بدن تان تنظیم کنید. اما چگونگی انجام این کار، به آگاهی از اموری خاص نیازمند است که تنها یک متخصص تغذیه می تواند به شما گوشزد کند. به گزارش اینتیتر به نقل از آوای سلامت ،اما در اینجا نکاتی ذکر شده اند که رعایت آنها می تواند به کنترل اشتهای شما کمک کند. وعده های غذایی را فراموش نکنید: مصرف روزانه سه وعده ...
چطور از ابتلای فرزندم به ویروس پیشگیری کنم؟
...> - سرفه هایی که پس از گذشت چند روز بدتر شده اند. - مشکلاتی در غذا خوردن. - لب ها و یا ناخن هایی با رنگ متمایل به آبی. همچنین رهنمودهای پزشکتان برای تماس با وی در صورت بروز تب را جدی بگیرید. به عنوان مثال، ممکن است پزشکتان به شما توصیه کند تا در صورت افزایش تب کودک نوپای تان به 103 درجه فارنهایت و یا بیشتر حتماً با وی تماس بگیرید. به هر حال، شیوع ویروس سین ...
قارچ خورها لاغر می شوند؟/پرورش قارچ در خانه
هیچ وقت در محیط های طبیعی و جنگل ها با دیدن قارچ های به ظاهر خوراکی وسوسه نشود، مگر اینکه توسط فردی متخصص از بابت خوراکی بودن شان مطمئن شده باشید. - هنگام خرید قارچ در مناطق محلی اطراف شهر به فروشندگان دوره گرد اطمینان نکنید و از هر دستفروشی قارچ نخرید. - اگر در میان بسته قارچ های خوراکی متوجه شدید یکی از آنها از لحاظ بافت و رنگ با بقیه تفاوت دارد از خوردن آن صرف نظر کنید. ...
آب،آب،آب ...
مناسبی برای رفع تشنگی نیستند که عوارض جسمی متعددی را در پی دارند به عنوان مثال با دخالت در سیستم گوارشی می توانند موجب کاهش جذب کلسیم بدن می شوند. به خاطر داشته باشید، خوردن ناگهانی آب فراوان می تواند مشکلات گوارشی و سوء هاضمه در فرد ایجاد کند. توصیه می شود بدن به چنین حالتی نرسد و هر نیم تا یک ساعت باید دست کم نیم فنجان آب به بدن رساند چای با تشنگی چه می کند؟ آب مایعی ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
یکی از قدیمی ترین روش های نگهداری مواد غذایی، استفاده از فرآیند خشک کردن می باشد. به کمک این فرآیند، علاوه بر ممانعت از فساد مواد غذایی، وزن و حجم محصول نیز کاهش یافته و باعث سهولت در بسته بندی، حمل و نقل و انبارداری آن می گردد. به گزارش تبریزمن، بر اساس تعاریف سازمان غذا و داروی کشور میوه ها، مغزها و دانه ها به دو دسته خشک و خشکانیده تقسیم بندی می شوند: میوه ها، مغزها و دانه های خشک ...
درمان بد غذایی در کودکان
به گزارش شفاف ، شاید همه تمایل داریم کودکانی داشته باشیم که خوب غذا می خورند و از تمام گروه های غذایی استفاده می کنند. مسلما هیچ کدام از ما از نق زدن فرزندمان سر میز غذا و بهانه گیری از دوست نداشتن غذاهای مختلف خوش مان نمی آید. اکثر ما دوست داریم وقتی میز غذا را می چینیم فرزندمان با علاقه و میل زیاد مشغول خوردن شود و لذت ببرد. شاید بارها به روش های مختلف متوصل شده اید و اصطلاحا او را ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید!
زودرس ) ولی هنوز هم بسیاری از ما به دلیل نوع شغل مان یا از روی تنبلی زمان زیادی را صرف نشستن می کنیم و شکم های نه چندان مسطح اثبات کننده این حرف است) دانشمندان هنوز در حال تلاش برای یافتن علت این مسئله هستند که نشستن زیاد چر اینقدر برای سلامتی مضر است. یک توضیح می تواند به علت کم تحرک بودن هنگام نشستن باشد که نیاز به سوخت کمتری دارد. بنابراین وقتی عادات غذا خوردن ما مثل سابق است مازاد ...
آموزش کاشت انواع سبزه عید 96
برای عید نوروز برای کاشت سبزه ماش برای عید ابتدا باید مقدار دانه را به نسبت ظرف مورد نظرتان انتخاب کنید (در نظر داشته باشید مقدار دانه ها بعد از خیس خوردن دو برابر میشود). از شب دانه های ماش را در آب خیس کنید و فردای آن روز، آب ظرف را کاملا خالی کرده و ماش ها را در ظرف مورد نظرتان به صورت لایه ای نازک (سه میلیمتر) پهن کنید. هرچه قطر لایه کمتر یا بیشتر باشد سبزه کم پشت تر یا پر پشت تر خواهد ...
هنگام خرید شیرینی باید چه نکاتی را مدنظر قرار دهیم؟
به گزارش نخست نیوز: معمولا به دلیل ازدحام کاری در شب عید اغلب شیرینی پزها از ماه ها قبل شیرینی هایی را برای عید تهیه و انبار می کنند و این خود امکان فساد و کهنگی محصول را بالا می برد. در نتیجه تنها به ظاهر خوش آب و رنگ شیرینی اکتفا نکنید و قبل از خرید، حتما شیرینی را از نظر طعم، بو و تازگی تست کنید و اگر شیرینی مورد نظرتان در بسته بندی بود و قابل تست نبود از خرید آن خودداری کنید. از ...
راهنمای مصرف لبنیات در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز ، درمانگران طب سنتی برای نوشیدن شیر هنگام وعده های غذایی به قواعد و ضوابط خاصی معتقدند و مصرف لبنیات و مخصوصا شیر را به هر صورتی مفید نمی دانند. آنها بر این باورند حتما باید میان خوردن غذا، نوشیدنی یا خوراکی ترش و شیر فاصله وجود داشته باشد. مثلا اگر فردی در وعده صبحانه، آب پرتقال میل کرده باشد، نباید بلافاصله شیر بنوشد، زیرا این شیر خاصیت خود را از دست می دهد و با ترکیب شدن ...
فواید خوردن لبو
باعث کاهش کشش پوست شده و لایه پوست را سفت می کند. اگر علاقه ای به خوردن آب لبو ندارید سالاد لبو میل کنید و یا در سالاد اسفناج لبو هم اضافه کنید. لایه برداری با مواد طبیعی و سبک یک بار در هفته حتما انجام دهید تا سلول های مرده پوست رنگ صورتتان را تیره نکند. طراوت و شادابی چهره تاثیر زیادی در روحیه و شادی زندگی تان دارد. با دیدن چهره شاداب و شفاف خود در آینه انرژی بیشتر و اعتماد به نفس بهتری ...
با این ترفند تازه و مرغوب بودن آجیل را تشخیص دهید
یخچال یا جاهای خنک است آجیل را باید در ظروف در بسته قرار دهید و آن را در یخچال نگه داری کنید اگر آجیل ها مازاد مصرف تان است میتوانید به مدت 3 ماه آن ها را فیریز کنید. 6- آجیل ها را خیس کنید تعجب نکنید زیرا معمولا در طی فرآیند بو دادن آجیل ها بخشی از کیفیت آجیل از بین می رود بنابراین بهتر است آنها را قبل از خوردن خیس کنید تا هم راحت تر خورده شوند و آسیب کمتری به دندان ...
12 میوه ای که باید در رژیم لاغری خود جای دهید
.... در واقع این رژیم غذایی سرشار از گریپ فروت اصلا متعادل نیست. اما خبر خوب این است که گریپ فروت با چربی ها مبارزه می کند. در واقع، تحقیقات نشان می دهند که با خوردن نصف گریپ فروت قبل از غذا، می توان وزن را کاهش داد. این میوه کالری کمی هم دارد؛ در واقع در نصف گریپ فروت فقط 37 کالری وجود دارد، اما سرشار از فیبر است. اگر می خواهید برای تابستان وزن تان را کم کنید، نصف گریپ ...
شناسایی هفت محصول غیرمجاز در اصفهان
اند که این محصولات نیز از نظر غذا و دارو فاقد مجوز شناخته می شود. آدرس های جعلی! او در خصوص نحوه شناسایی محصولات فاقد مجوز و استاندارد بهداشتی نیز تاکید می کند: این محصولات به دور از نظارت نهادهای ناظر و بهداشت در کارگاه های زیزمینی و معمولا در اماکنی بیرون از محدوده شهرها تهیه، بسته بندی و توزیع می شوند. مدیر نظارت معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ادامه می دهد: در همین ...
65 حقیقت جالب درباره مراسم عروسی
؛ پیرمردهایی که به آنها پول داده می شد تا جزییات مراسم عروسی را با صدای بلند برای مردم اعلام کنند. 65. روبنده ی عروس به طور سنتی نماد جوانی و بکارت او است. روبنده ها همچنین عروس را از ارواح حسود یا چشم بد پنهان نگه می دارند. در گذشته روبنده ها قرمز، آبی یا زرد بودند(رنگ هایمن خدای ازدواج یونانیان). روبنده های سفید امروزی در دوره ی ویکتوریا و به عنوان نمادی از پاکی و عفت رواج پیدا کردند. روبنده ی سفید همچنین نشان آن بود که عروس آنقدر ثروتمند است که لباس سفید به تن می کند. منبع: روزیاتو ...
آقایان از یک رابطه چه می خواهند؟
این وجود دوست دارند که وقت شان را با عشق زندگی شان بگذرانند. به عنوان مثال عاشق اینند که موقع تماشای تلویزیون سرشان را روی پاهای شما بگذارند یا این که هنگام بازی مورد علاقه شان، در کنار شما باشند. او شما را زیبا می خواهد منظور از زیبایی این نیست که هر روز موهایتان را ببافید و آرایش کنید، همین که از نظر خودتان زیبا باشید، برای مرد زندگی تان کافی است. آزار دهنده ترین رفتار برای ...