خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آبی روی عطش روزه داری بپاشید
نیز جزو بهترین های نوشیدنی و متعادل کننده طبیعت بعد از میل کردن میوه هایی با طبیعت سرد مثل هندوانه و خیار است. کمک به هضم غذا، محرک دستگاه گوارش و آبرسانی زیاد به سلول های پوست از ویژگی های شاخص این گیاه است که مصرف آن در ماه های گرم و رمضان امسال بسیار توصیه می شود. بومادران را هم می توانید به صورت شربت و تلفیقی با آبلیمو و عسل میل کنید هم به شکل جوشانده بعد از میل کردن غذا بنوشید. گل ...
علت خروپف کردن در دوران بارداری
دوران خروپف می کنند در معرض ابتلا به فشارخون بالا، خستگی، پری اکلامپسیا و تولد نوزادانی با وزن پایین هستند. همچنین زنانی که در این دوران دچار عارضه خروپف کردن می شوند بیشتر احتمال می رود فرزند خود را به روش سزارین به دنیا آورند. به گزارش هلث لاین، روش های متعددی وجود دارد که با کمک آنها می توان از بروز عارضه خروپف کردن در این دوران پیشگیری کرد یا آن را متوقف ساخت که به شرح زیر است: ...
این افراد برایشان روزه گرفتن مفید است !
بیماران مبتلا به کبد چرب اگر روزه بگیرند و بعد از آن غذای چرب مصرف کنند، وزن آنها کاهش پیدا نخواهد کرد. اهمیت اصلاح تغذیه از آنجا که هنگام روزه داری، اسیدیته معده بالا می رود مصرف غذاهای سنگین می تواند احساس پری معده، ترش کردن و دیگر مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد؛ اما در مقابل، مواد غذایی حاوی فیبر مثلا میوه و سبزیجات می تواند از تولید بیش از اندازه اسید در معده ...
برنامه جامع غذایی برای این ماه رمضان/ در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
، حتما از روغن زیتون و انجیر، استفاده کنید. زیتون و روغن آن، از جمله میوه های مفید برای سلامتی قلب و عروق، است. مصرف منظم روغن زیتون، منجر به افزایش کلسترول خوب (HDL) و کاهش کلسترول بد (LDL) و کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، می شود. همچنین انجیر، از مواد معدنی کلیدی مانند کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و ... تشکیل یافته است و منبع خوبی از “فیبر” می باشد که می تواند علاوه بر حفظ سلامت دستگاه گوراش و روده ها ...
سوزش معده همراه با این علامت ها، نشانه زخم معده است
– مدفوعی و با استفاده از آب و غذا های آلوده منتقل می شود و در بزاق دهان هم وجود دارد. به همین علت اگر یک فرد در یک خانواده مبتلا شود، احتمال ابتلا سایر اعضای خانواده بیشتر می شود. در نتیجه رعایت بهداشت در پیشگیری از ابتلا به این بیماری بسیار موثر می باشد. هلیکو باکتر پیلوری بیش از همه در مناطقی شایع است که ازدحام جمعیت، بهداشت نامناسب و عدم رعایت کافی نظافت وجود داشته باشد. دارو های خاص، مصرف مداوم دارو ...
راهکارهای تغذیه ای برای روزه داری در رمضان
روزه ماه مبارک رمضان علاوه بر برخورداری از اجر معنوی آن، منافع جسمانی و روانی بسیاری دارد. این ماه مبارک، ماه مهمانی الهی است؛ مهمانی خاصی که مسلمانان در آن با تحمل گرسنگی و تشنگی و محدودیت ها از سفره نعمات مادی و معنوی پروردگار بهره مند می شوند. روزه داری در این ماه پر برکت باعث می شود تا اعضای بدن ما به خصوص دستگاه گوارش (معده و روده ها) که در طول 11 ماه فعالیت زیادی داشته اند به مدت یک ماه استراحت کنند و نیرویی تازه بگیرند. ...
بهترین زمان خوردن چای سبز
مرتب چای میل کنید به خاطر اینکه منبع طبیعی ویتامین ها و مواد معدنی مانند کاتچین است. این ترکیب موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری ها فوق العاده عمل می کند. یکی دیگر از خواص مثال زدنی و قابل توجه چای سبز تأثیر آن در لاغری است. راز لاغری چای سبز در تحریک متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن و مقابله با حالت احتباس آب است. روشن و واضح است که چای سبز به عنوان یک مکمل موثر در کنار رژیم ...
مالزیایی ها در ماه رمضان میلیاردها دلار غذا را هدر می دهند
...> به نوشته تارنمای 'مالیزیا اینسایدر'، وی با غیرقابل باور خواندن مقدار غذای دور ریخته شده در ماه رمضان در مالزی، گفت که بسیاری از مالزیایی ها غذاهای قابل مصرف را بیرون می ریزند و این نوع فرهنگ، ترس از تخریب جامعه را در پی دارد. بر اساس گزارش های مختلف، مردم مالزی در ماه رمضان حدود 270 هزار تن مواد غذایی قابل مصرف (روزانه 9 هزار کیلوگرم) را بیرون می ریزند. با این مقدار غذا که ...
بازی با جان مردم با محصولات سمی
بیش از سه میلیون لیتر در ایران است، هر چه سریع تر متوقف شود. بیشترین حجم استفاده از سم پر خطر دیازینون در شالیزارهای استان های شمالی کشور است و این در شرایطی است که هم اکنون در تمام کشورهای اروپایی و آمریکایی مصرف این سم خطرناک که عوارض بسیار مخربی برای محیط زیست و سلامت مردم به همراه دارد، ممنوع شده است. او همچنین گفته است: همچنین براساس یکی دیگر از تصمیمات این کمیته، از وزارت بهداشت ...
این میوه ها را همراه لبنیات نخورید
آفتاب : یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف 2 تا 4 واحد میوه در روز ضروری است، گفت: میوه ها یکی از گروه های مهم مواد غذایی مورد مصرف روزانه افراد هستند با انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد. به گزارش ایسنا؛ دکتر علی اکبر سهیلی آزاد خاطر نشان کرد: میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که می توانند مواد زائد ...
با تنوع غذایی از سوء تغذیه در ماه رمضان پیشگیری کنید
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - همانطور که می دانید، مهمترین مسئله در برنامه غذایی ، مصرف غذا های متنوع است، همچنین رعایت این مسئله در روزهای ماه مبارک رمضان ، بسیار حائز اهمیت است. بنابراین با ایجاد تغییراتی در برنامه غذایی هفته، ابتدا، انواع مواد مغذی مورد نیاز را به بدن برسانید و ثانیا، اشت های افراد خانواده را به صرف غذا بیشتر کنید. کارشناسان تغذیه معتقدند که ...
حیوانات خانگی و نوشابه آلرژی را تشدید می کنند/هر سوسک آشکار، نماینده 800 سوسک پنهان در خانه
مثلاً به بادام زمینی و به همین دلیل بادام زمینی مصرف نکند ولی این افراد ممکن است از وجود بادام زمینی در کیک و سایر مواد غذایی اطلاع نداشته باشند و با خوردن آن ها دچار واکنش شوند. وی ادامه داد: یک مورد دیگر که قابل اشاره است موضوع آلوده شدن یک غذا با غذای دیگر که فرد به آن حساسیت دارد است. برای مثال فردی که به کیوی حساسیت شدیدی دارد، در رستوران کباب برگ خورده و حساسیت پیداکرده بود. بعد ...
این میوه ها نباید همراه غذا مصرف شوند
، دو عدد نارنگی کوچک، 3 عدد خرما، کیوی بزرگ 100 گرمی، 12 عدد گیلاس معادل 90 گرم و 17 دانه انگور معادل 90 گرم شامل یک واحد و یک سهم است که بدن برای تامین این ویتامین ها روزانه به این مقدار نیاز دارد. سهیلی آزاد با اشاره به اینکه دستگاه گوارش انسان توانایی هضم و جذب همه مواد غذایی را می تواند داشته باشد، اظهار کرد: در برخی از موارد مواد مغزی مانند کلسیم، فسفر، روی و مس هنگام هضم و جذب مانع ...
توصیه های مفید درباره مصرف ماست
قلبی و عروق کرونر و سرطان های گوارش مفید است. این فوق تخصص گوارش تصریح کرد: تاخیر در تخلیه محتوای معده و احساس سیری که باعث کاهش رساندن کالری به بدن می شود و کاهش زمان حمل مدفوع و افزایش تعداد دفع که باعث پیشگیری از یبوست می شود، از مزایای مصرف فیبر است. حسینی خاطرنشان کرد: افزودن فیبرها به ماست و به خصوص به ماست پروبیوتیک، خاصیت آن ماده غذایی را برای دستگاه گوارش افزایش می ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
اینکه زمان غذا خوردن، میزان غذا خوردن، چگونه غذا خوردن و انتخاب نوع غذا مهم ترین مواردی است که در تغذیه ماه رمضان باید مورد توجه قرار بگیرد افزود: در ماه رمضان 3 وعده غذایی افطار شام و سحر را باید در طی شبانه روز داشته باشیم از غذاهای متنوع استفاده کنیم . جودت گفت: از فاصله افطار تا سحر بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشیم چون سوخت و ساز بدن را تنظیم و همچنین باعث دفع سموم از بدن می شود. ...
روزه داری سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
بیگانه و از بین بردن یا بی خطر کردن آن ها بر عهده سیستم ایمنی بدن است. همچنین کمبود بیشتر مواد غذایی عوارض نامطلوبی روی سیستم دفاعی بدن دارد و مهم ترین اثر سوء تغذیه روی سیستم ایمنی، کاهش مقاومت در برابر انواع مختلف عفونت ها است که در صورت کاهش شدید کالری دریافتی، میزان فعالیت سیستم ایمنی نیز کاهش می یابد. لاریجانی با اشاره به این مطلب که کاهش متوسط دریافت غذا، فعالیت گلبول های سفید در بدن ...
روزه برای بیماران گوارشی مجاز است؟
ها نیز به دلیل رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی و بروز مشکلاتی مانند درد شکم و نفخ می شود. پورشمس توصیه کرد: همچنین بیماران گوارشی از مصرف غذاهای بسیار چرب و شور مانند ته دیگ، آش های شور، برنج چرب و ماکارونی چرب در وعده سحری باید پرهیز کنند؛ بسیاری از روزه داران به علت ترس از تشنگی در طول روز، هنگام سحر مقدار زیادی آب می نوشند، اما نوشیدن آب وسط غذا، سبب ...
کدام سرطان در کدام استان شایع تر است؟
و رژیم غذایی بدون آنتی اکسیدان ها به عنوان علت ایجادکننده سرطان معده مطرح هستند. ابتلا به عفونت هلیکوباکترپیلوری نیز یک عامل شناخته شده سرطان معده است. علایم: رایج ترین علایم سرطان معده در شروع این بیماری ممکن است به شکل زیر بروز کنند: - خستگی - احساس نفخ بعد از خوردن غذا - احساس پری بعد از خوردن مقدار کمی غذا - سوزش مداوم و شدید سر دل ...
ابتلا به سرطان با مصرف شیر
های فراوانی از جمله سرطان مواجه کند. سهیل اسکندری ضمن اشاره به دیدگاه وزارت بهداشت مبنی بر افزایش سرانه مصرف لبنیات عنوان کرد: دیدگاه وزارت بهداشت به گونه ای است که مواد اولیه را به دقت مورد بررسی قرار دهد مسئولان فنی، مدیر کنترل کیفیت و مسئول آزمایشگاه از شیر خامی که به عنوان ماده ی اولیه وارد کارخانه می شود نمونه برداری می کنند تا پس از انجام آزمایش های فیزیک و شیمی میکروبی تائید یا ...
آشنایی با قوانین روزه داری سالم
روز اول ماه رمضان از جمله عوارض طبیعی روزه داری به شمار می آیند اما گاهی اتفاق دیگری رخ می دهد و آن این است که تعدادی از روزه داران پس از پایان ماه رمضان یا طی آن دچار اختلالات و بیماری هایی مانند مشکلات دستگاه گوارش از جمله ورم معده، خونریزی از معده و اثنی عشر و بروز زخم در دستگاه هاضمه، ضعف شدید ، به هم خوردن کنترل دیابت و تشدید علایم بیماری های قلبی می شوند **ورم معده ...
سم زدایی کبد با چای زردچوبه
گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. حقایقی در مورد کبد: - کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است. - بیش از 500 عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت به عهده کبد است. ...
با رژیم غذایی شبیه به روزه داری سرعت پیری را به تاخیر بیاندازید
فراهم نمود. روزه ی دو ماهنامه که به مدت چهار روز بطول می انجامد و در میانسالی آغاز می گردد سبب افزایش طول عمر، کاهش بروز سرطان ، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش بیماری های التهابی، کند شدن کاهش تراکم مواد معدنی استخوان و بهبود توانایی های شناختی در موش های مسن تر که در این تحقیق پیگیری شدند، می گردد. مصرف کل کالری ماهانه برای گروه روزه دار(FMD)و گروه کنترل یکسان بود، این موضوع نشان می دهد ...
کارلا مؤثرترین گیاه در درمان دیابت
، کشنده باکتریها، ویروس ها، کشنده سلول های سرطانی، کشنده سلول های سرطان خون، پیشگیری از تومورها، کاهش دهنده ی قند خون، کاهش دهنده فشار خون، کاهش دهنده دمای بدن و کاهش دهنده کلسترول می باشد. - مردم هند از این میوه ها به منظور درمان محلی و سنتی دیابت ها استفاده می کنند. - در واقع این گیاه مخلوطی از فلاونوئیدها و آلکالوئیدها می باشد که سبب تولید انسولین بیشتر در لوزالمعده و نتیجتاً ...
روزه و مشکلات کبدی و صفراوی
به گزارش تراز ،روزه داری و کبد چرب کبد چرب، بیماری شایعی است و معمولا 70 درصد از افراد چاق به آن مبتلا هستند. گرفتن روزه برای مبتلایان به کبد چرب نه تنها ضرری ندارد بلکه مفید هم است، چون مهم ترین عامل بهبود کبد چرب، کاهش وزن است. برخی از مبتلایان به کبد چرب دچار تجمع چربی در ناحیه شکم هستند. این افراد نسبت به کسانی که چاقی عمومی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون، دیابت و ...
کلم؛ خانواده ضد سرطان
های مختلف بدن بانوان از جمله سینه، رحم، دهانه رحم و تخمدان تلقی می شود، لذا استفاده از غذاهای مختلف با ممانعت از بروز سرطان (با تاثیری همچون تاموکسیفن) و یا کاستن از شدت تاثیرگذاری استروژن، به عنوان عامل کمکی و یا بازدارنده بسیار مفید است. مرور 94 مطالعه که ارتباط بین مصرف سبزیجات خانواده کلم و سرطان را بررسی کرده اند نشان داده است که در 67 درصد مطالعات مورد– شاهد، مصرف این سبزیجات با کاهش خطر ابتلا ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان روده با رژیم غذایی حاوی نشاسته
محققان استرالیایی دریافتند که رژیم غذایی محتوی نشاسته ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ که با گوشت قرمز مرتبط است را کاهش دهد. تغذیه نقش مهمی در پیشگیری از وقوع بسیاری از بیماری های مزمن و به ویژه بیماری های قلبی- عروقی دارد لذا مصرف کنندگان به استفاده از غذاهایی سالم و مغذی با منشأ طبیعی که بتوانند علاوه بر تأمین کالری مورد نیاز بدن، اثرات مفیدی در سلامتی داشته باشند، روی می آورند ...
مصرف رب کپک زده ممنوع
درباره کپک این کار انجام نشود. بروز سرطان با مصرف ماده غذایی کپک زده شجاعی افزود: ما بحثی دیگر با عنوان ایجاد ترکیبات مضر توسط کپک ها در مواد غذایی روبرو هستیم، کپک ها ماده ای به نام مایکوتوکسین تولید می کنند که برای سلامت مضر هستند. وی درباره عوارض مایکوتوکسین حاصل از کپک گفت: این مایکوتوکسین ها در طولانی مدت باعث بیماری های مزمن می شوند و بعضی از انواع آن ها ...
وضعیت قرمز تب کنگو و آنفلوآنزای مرغی در مازندران
انسان و حیوان در هنگام خرید مرغ زنده تاکید کرد هم استانیهای عزیز می توانند مرغ مصرفی خود را از مراکزی که تحت نظارت دامپزشکی هستند تهیه و در موقع تمیز کردن حتما از دستکش استفاده کنند. وی رعایت بهداشت را در جلوگیری از بروز و شیوع انواع بیماریهای مشترک را مهم خواند و افزود: در هنگام خرید مرغ بسته بندی شده که توسط کشتارگاههای صنعتی طیور در استان تهیه شده به اطلاعات روی برچسب و یا لیبل محصول ...
بازی با جان مردم با محصولات سمی
وزیر جهاد کشاورزی درخواست شد تا مصرف سم پرخطر و پرمصرف دیازینون که از جمله خطرناک ترین سموم برای آبزیان و پرندگان و مصرف سالانه آن بیش از سه میلیون لیتر در ایران است، هر چه سریع تر متوقف شود. بیشترین حجم استفاده از سم پر خطر دیازینون در شالیزارهای استان های شمالی کشور است و این در شرایطی است که هم اکنون در تمام کشورهای اروپایی و آمریکایی مصرف این سم خطرناک که عوارض بسیار مخربی برای محیط زیست و ...
باید و نبایدهای تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
روزه دار می شود. استفاده از سبزی و میوه در هنگام افطار و همچنین در فاصله ی بین افطار تا سحر، به دلیل اینکه منبع خوبی از آب و فیبر هستند، برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود. توصیه می شود در وعده ی سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف) سبزی خوردن (مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تأمین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول ...
