خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر می خواهید نوروزی سالم تر داشته باشید،بخوانید
آب معدنی) استفاده کنید. به هیچ وجه به سبزیجات و سالاد تهیه شده بدون مهر استاندارد اعتماد نکنید چون ممکن است باعث ابتلا به بیماری های عفونی شوند. از لبنیات محلی غیرمطمئن استفاده نکنید و ترجیحا فقط لبنیات پاستوریزه بخورید. اگر در سفر کباب درست می کنید دقت کنید که گوشت، تازه باشد و به خوبی بپزد. گوشت نیم پز یکی از مهم ترین عوامل بیماری است. اگر به بیماری زمینه ای مثل دیابت، بیماری های قلبی-عروقی و فشار خون بالا مبتلا هستید حتما داروهایتان را در سفر همراه خود ببرید. منبع: سلامت نیوز ...
زنگ خطر بیماری های گوارشی در نوروز
زیاد آجیل می خورند بیشترین عامل بروز اختلالات گوارشی در کودکان و بزرگسالان در ایام تعطیلات نوروز، مصرف تنقلات فراوان و آجیل و شیرینی است که با دل درد مکرر و گاهی تغییر وضعیت اجابت مزاج و در مواردی با استفراغ همراه است. این متخصص بیماری های عفونی به جام جم می گوید: خوردن غذاهای اصلی در زمان مناسب و نخوردن آجیل و مواد شیرین توصیه می شود. از سوی دیگر، افرادی که مبتلا به دیابت و ...
چگونه می توانیم از آب به آب شدن در سفر جلوگیری کنیم؟
مانند لوبیا پلو و... استفاده کنید.وی با اشاره به اینکه از مصرف غذایی که به مدت طولانی در هوای آزاد و خارج از یخچال نگهداری شده خودداری شود گفت: در صورتی که در طول سفر تمایل به مصرف غذا در رستوران دارید، باید توجه کرد که از خوردن سبزی ها به صورت خام به دلیل احتمال آلودگی خودداری شود. همچنین لوازم شخصی مانند قاشق، چنگال و لیوان مخصوص خود را همراه داشته باشید و از مصرف غذاهایی مانند سالاد الویه ...
نکات مهم تغذیه ای قبل و بعد از اهدای خون
...> 6. قبل و بعد از اهدای خون لازم است رژیم غذایی سرشار از منابع غذایی پروتئینی و مملو از سبزی های مختلف داشته باشید تا وضعیت جسمانی مناسبی پیدا کنید و خون از دست رفته جبران شود. 7. بلافاصله بعد از اهدای خون به منظور پیشگیری از افت فشار و قند خون، یک بیسکویت ساده یا تکه ای کیک با آبمیوه میل کنید. 8. بعد از اهدای خون حداقل در 24 ساعت اول 8 لیوان آب و آبمیوه طبیعی بنوشید. ...
یک رژیم 10 روزه با 5 کیلوگرم کاهش وزن تا عید نوروز!
کننده بدن و سوپ مغذی سه بخش متفاوت این رژیم با سایر رژیم های لاغر کننده است و تاثیر فوق العاده ای بر کاهش وزن دارند. وعده های رژیم لاغری 10 روزه اسموتی صبحانه 30 دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب یک فنجان چای مخصوص لاغرکننده را که دستور آن در پایین ذکر شده به جای چای معمولی یا قهوه بنوشید. میان وعده صبح خیار و ساقه کرفس به همراه یک لیوان بزرگ آب ...
خانه تکانی با سرکه سیب در یک چشم بر هم زدن
...> اسید استیک موجود در سرکه باعث می شود تا باکتری ها و ع وام ل بیماری زا در بدن از بین بروند و به این ترتیب فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری ها شود، همچنین برای نگهداری مواد غذایی نیز می توان از سرکه سیب استفاده کرد زیرا مانع از گسترش و رشد باکتری های مرگبار می شود. مصرف سرکه سیب به همراه غذا می تواند مانع از بالا رفتن قند خون شود و به این دلیل این ماده غذایی یکی از خوراکی های مفید برای کاهش ...
چقدر چای سبز بنوشیم، لاغر می شویم؟
چای می تواند منجر به دفع آب بیشتر از بدن شود و سطح الکترولیت ها را در بدن به هم ریزد. علاوه بر این، مصرف بیش از حد آن باعث کاهش جذب موادمغذی از جمله آهن و کلسیم می شود که در نهایت پوکی استخوان و کم خونی را در پی دارد. چه زمانی بهتر است چای را بنوشیم؟ چای سیاه و چای سبز بهتر است حداقل با یک ساعت فاصله از صرف غذا صورت گیرد و همراه با شیر و لبنیات مصرف نشود. سلامت نیوز ...
چربی سوزی بیشتر با 5 تغییر اساسی در زندگی روزانه
قدم به هدفتان نزدیک تر کند. به گفته ی استر بلوم متخصص تغذیه، افزایش مقدار پروتئین مصرفی شما ضروری است، زیرا مواد غذایی سرشار از پروتئین، برای هضم، متابولیزه و مصرف شدن، به انرژی بیشتری نیاز دارند. این یعنی شما کالری بیشتری برای فراوری آنها می سوزانید. در موقع ناهار، متابولیسم تان را با یک دستور غذای سرشار از پروتئین مانند سالاد مرغ و کلم افزایش دهید. این سالاد در هر وعده 30 گرم پروتئین دارد. ...
کاهش وزن پس از زایمان، پرهیز از شش اشتباه
.... خواب کافی و حفظ وزن در حد طبیعی ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند. یافته های تازه دانشمندان بریتانیایی نشان داده، مادرانی که تازه زایمان کرده اند در شبانه روز تنها پنج ساعت می خوابند. راه حل: از هر فرصتی برای خوابیدن استفاده کنید تا علاوه بر بهبود خلق و خو، کاهش وزن نیز آسان تر شود. برای بهبود کیفیت خواب با پزشک متخصص اطفال و مشاور خواب مشورت کنید. 4- همراه داشتن غذای بچه ...
چند توصیه کلیدی برای پشت میز نشین ها
های کاری یا در خیابان مشاهده می شود افرادی که به هر دلیل عجله دارند ایستاده و در حین حرکت غذا مصرف می کنند که این رفتار ضمن اینکه ممکن است موجب از بین رفتن سلامت دستگاه گوارش آنها شود ممکن است اضافه وزن را نیز برای آنها به همراه داشته باشد. دیگر اینکه که بعد از خوردن غذا بلافاصله به میزکارتان بازنگردید و کمی به خودتان زمان دهید. البته نه به معنای اینکه به این بهانه وقت زیادی را هدر دهید ...
10 واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر
آنتون چیگور در فیلم جایی برای پیرمردها نیست استفاده می کرد) و بعد از بیهوشی کامل گاو را از هر دو پا آویزان می کنند. سپس گلوی او بریده شده و اجازه می دهند که تمام خونش از بدن خارج شود. گوشت گاو تازه بسیار محکم است و نمی توان به راحتی آن را خورد و باید قبل از مصرف کمی تُرد شود. به عبارت دیگر قبل از مصرف باید کمی فاسد گردد، البته این فساد کاملاً کنترل شده است و آسیبی به انسان و گوشت گاو نمی ...
مواد غذایی مؤثر در رفع لاغری
ویتامین E، اسیدفولیک و پتاسیم است. از آن همراه سالاد غذا استفاده کنید. پنیر یک ترکیب کامل برای کنترل لاغری پنیر ترکیبی از پروتئین، کلسیم و چربی است. مصرف یک وعده پنیر کالری مناسبی را برای لاغری شما خواهد داشت. هضم طولانی کازئین موجود در پنیر موجب کمک به افزایش وزن می شود.
کرسنت، قرارداد غلطی است اما باید اجرا شود!
...، بچه ها به شوخی می گویند تنها فارغ التحصیلی که از سرش خوب استفاده می کند او است و فهمیده است، عاقل است، حرفهای سنجیده می گوید مانند علی دایی کم نداریم، میدان را بدهیم دست آنها بعد از داخل آنها بزرگتر از کی روش هم بیرون می آید. مجری: آقای مهندس ترکان، شهید بهشتی اول انقلاب شما را در لرستان می بینند و از شما خوششان می آید و شما را به تهران دعوت می کنند، از اینجا شروع کنیم. ...
خارج شدن منی در خواب، راه جلوگیری
برای کاهش دفعات احتلام از غذاهایی که به سطح توان جنسی تأثیر مثبت دارد و آنها را افزایش می دهد اجتناب کنید. مانند پیاز، تخم مرغ، ادویه های بسیار تند، غذاهای پرچرب و مصرف نوشیندنی در وسط غذا و گوشت قرمز و از طرف دیگر مصرف غذاهایی که تأثیر منفی بر احتلام دارند و توان جنسی را کاهش می دهد بیشتر استفاده کنید مانند سبزیجات، ماست و پنیر کم چرب، گوشت دریایی و ... چند راهکار ساده برای جلوگیری از ...
هفت سین سلامتی
سلامت و چه در زمان سرماخوردگی به شمار می رود و برای رفع بوی آن نیز می توان سیب یا عسل مصرف کرد یا به شکل نیم پز و خرد کرده از آن استفاده نمود. – سیر خاصیت ضد قارچی و ضد باکتری دارد و در مبارزه با مسمومیت های غذایی از جمله سالمونلا موثر است. سمنو در بر دارنده جوانه گندم است که در سال های اخیر، اهمیت ویژه جوانه گندم در رژیم غذایی افراد مشخص شده و بیش از همیشه مورد توجه متخصصان ...
تناسب اندام حتی با مصرف خوراکی های خوشمزه
؟ دکتر فرشچی تأکید می کند: توصیه ما حذف وعده های غذایی نیست بلکه استفاده از غذاهای سبک و کم کالری در وعده های اصلی است. پیاده روی روزانه به مدت یک ساعت مخصوصا برای مبتلایان کبد چرب، فشارخون، دیابت و حتی سایر بیماری ها مانع مهم دیگری برای افزایش وزن و حفظ توازن است. خبرخوش برای دیابتی ها پرهیز از مصرف شیرینی بسیار سخت است، مخصوصا اگر این منع قرار باشد همیشگی یا در ...
باید ها و نبایدهای مهم در مصرف لبنیات
بهتر است بعد از خوردن پرتقال یا آب پرتقال نیم ساعت صبر کنید و بعد شیر بنوشید و اگر ابتدا شیر نوشیده اید باید یک ساعت صبر کنید تا شیر به طور کامل هضم شود و بعد آب پرتقال وارد دستگاه گوارش شود تا بدن از مضرات ترکیب این دو ماده در امان بماند. شیر چه حیوانی برای مصرف مناسب تر است ؟ از نظر این که شیر چه حیوانی برای انسان مناسب تر است، باید گفت شیر حیوانی که مدت حاملگی آن نزدیک به مدت ...
10 نشانه دستگاه گوارش ناسالم
نامتعادل یا کم است این شرایط می تواند به بی خوابی یا دشواری در به خواب رفتن منجر شود. نوسانات وزن برخی باکتری های دستگاه گوارش کاهش وزن را تحریک می کنند که از نوع خوب نیست. به عنوان مثال، مقادیر بیش از حد میکروب ها در روده کوچک می تواند در جذب چربی، مواد معدنی و ویتامین ها اختلال ایجاد کند. در مقابل، برخی باکتری های دستگاه گوارش افزایش وزن را از طریق دریافت کالری بیشتر از غذا موجب می شوند. تجربه تغییرات غیر قابل توضیح وزن برای فردی که مشکل دستگاه گوارش دارد، چندان غیر معمول نیست. خبر | شنبه 21 اسفند 1395 ساعت 10: ...
خوردن چه خوراکی هایی در شب به کاهش وزن شما کمک می کند؟
...> تحقیقات نشان می دهد افرادی که در وعده شام از مواد غذایی با شاخص گلایسمی پایین استفاده می کنند تنظیم قند خونشان در روز بعد بهتر صورت می گیرد. تنظیم قند خون نه تنها در کاهش وزن موثر است، بلکه در بهبود وضعیت سلامتی بدن نیز نقش زیادی دارد. یک وعده شام با نمایه گلایسمی پایین می تواند شامل حبوبات پخته، یک تکه سینه مرغ یا گوشت قرمز کم چرب به همراه سبزیجات مختلف باشد . 2- برای شام کربوهیدراتهای ...
درمان ورم معده با 8 گیاه دارویی
به گزارش بهداشت نیوز، پرخوری، تند خوردن غذا، م صرف غذا های چرب، مصرف زیاد کافئین و شکلات و همچنین استرس ها باعث شیوع مشکلاتی نظیر سوءهاضمه، سوزش و درد سر دل، نفخ و حالت تهوع می شود. گاز معده اغلب در اثر بلع هوا به خصوص در موقع غذا خوردن به وجود می آید و بهترین روش معالجه آن صرف غذا بدون عجله و با آرامش است. منشأ گاز موجود در روده ها نیز علاوه بر بلع هوا انجام تخمیر توسط میکروب های روده است. ...
رابطه چاقی با آسیب های کلیوی
حتما زیر نظر متخصص باشدو این مورد حتی در بزرگسالان هم باید رعایت شود، چرا که در غیر این صورت عوارض خواهد داشت. ضمنما در این زمینه سوالات زیادی درباره برخی از مواد غذایی پیش می آید، مثلا چای سبز و یا چای سفید، کافئین، مرکبات و یا کنگر فرنگی که تمام این ها ممکن است در کاهش وزن تاثیر داشته باشد، اما باید توجه داشت که به عنوان کمکی در کنار درمان های دیگر مصرف شود.بذر کتان هم که در حال حاضر ضمن طبیعی ...
این روش را برای استرس امتحان کنید
با همسرتان دعوا کرده اید، روز خسته کننده ای را سر کار داشته اید و وقتی از اداره بر می گردید، چون خیلی خسته هستید نمی توانید غذا درست کنید، پس یک پیتزا سفارش می دهید. بعد از خوردن شام با اینکه خیلی خسته اید، ولی می دانید که اگر به رختخواب هم بروید خوابتان نخواهد برد. نگران کارهای فردا هستید و همینطور که در رختخواب دراز کشیده اید، پلک هم نمی توانید بزنید. فردا هم در اداره به قدری کسل و خواب آلود می ...
شکلات جای خاویار را خواهدگرفت
مردم کشورم خیلی بهتر است. فودنا: در سال جاری مشکلاتی در تهیه مواد اولیه صنعت شیرینی و شکلات به وجود آمد. این مشکلات تا چه اندازه روی کار شما تاثیرگذار بود؟ پرویز بیوک، مدیرعامل شونیز: صنعت به هر حال قادر به اداره مشکلات خودش است، هر فردی راه حلی پیدا میکند و با استفاده از آن، مشکل را حل میکند. گاهی اوقات، مردم به دلیل افزایش قیمت یک کالا خیلی عکسالعمل شدید، تند و هیجانی از ...
پیری زودرس در زنان، علت
در سلامتی بدن و عملکرد ارگان های مختلف ایفا می کنند. اما با این حال همه ما عادت های بد غذایی زیادی داریم که روند پیری را به سرعت می اندازد. یکی از این عادت های نادرست مصرف زیاد آردهای تصفیه شده ای است که به صورت شیرینیجات صنعتی و یا غذاهای آماده و بخصوص برای وعده شام مصرف می کنیم. فراموش نکنید که این قبیل مواد غذایی پرکالری هستند و در بدن به صورت چربی یا کلسترول تجمع می کنند. بنابراین ...
بهترین نوع ماهی برای شب عید
. به طور کلی، توصیه می شود به دنبال مصرف ماهی آب ننوشید. بهتر است ماهی در وعده ناهار مصرف شود و اگر فردی مزاج گرمی دارد از مصرف ماهی در وعده شام خودداری کند. نباید ماهی را سرخ کرد بلکه بهتر است ماهی در آب خود پخته شود، بعد از پخته شدن نیز می توان از روغن زیتون، کنجد و هسته انگور به میزان کم استفاده کرد. در مصرفماهی و فواید آن، نکته قابل انکاری وجود ندارد، ولی عوامل و خطرات خاصی در ارتباط با استفاده آن وجود دارد،که تعدادی از این خطرات در این جا بیان شده است: منبع: نبض ما ...
آب سبزه گندم برای کاهش وزن و درمان اگزما
، بلافاصله آسیا می کنند. سپس شیره سبزه آسیاشده را با استفاده از یک پارچه بیرون می آورند. برای بهره گیری از حداکثر مزایا، این مغز را دوباره باید آسیا کرد و 2 یا 3بار آب آن را گرفت. شیره به دست آمده را باید بلافاصله مصرف کرد زیرا با هر دقیقه گذشت زمان از قدرت و ارزش دارویی سبزه کاسته می شود و ظرف 3 ساعت دیگر هیچ ارزشی نخواهد داشت. منبع :بیتوته ...
پسیکوز و درمان آن با دارو
آگاه کنند. خطرناک ترین عارضه ی این داروها حالتی است که با عوارضی شبیه به مننژیت خود را نشان می دهد، یعنی بیمار دچار حالت گیجی، منگی، تب و سفتی عضلات می شود که بلافاصله بایستی به مرکز اورژانس منتقل شود. در این حال نباید هیچ دارویی به بیمار داده شود، ولی باید پزشک را از داروهای مصرف شده مطلع کرد. این نوع عوارض معمولاً در طول چند ساعت تا چند روز اول درمان دیده می شود. البته گاهی ...
کرسنت، قرارداد غلطی است، اما باید با همان قیمت ظالمانه اجرا شود
: بعد از هرمزگان آمدید صنایع دفاع؟ بعد از هرمزگان یک دوره 6 ماهه ای رفتم بنیاد، یک مدتی رفتم مهندسی جنگ و بعد رفتم بنیاد مستضعفان، بعد آمدم سازمان صنایع دفاع. مجری: وضعیت صنایع دفاعی آن زمان ما با الان اصلاً قابل قیاس نیست درست است؟ بله، ولی وقتی که این دوره جدید شروع شد من هم خیلی بلد نبودم از نخست وزیر وقت اجازه گرفتم که 600 نفر فارغ التحصیلان دانشگاهی را انتخاب کنم ...
بهترین نوع ماهی برای شب عید
و فلفل سیاه نیز به عنوان طعم دهنده برای ماهی و میگو مناسب است. به طور کلی، توصیه می شود به دنبال مصرف ماهی آب ننوشید. بهتر است ماهی در وعده ناهار مصرف شود و اگر فردی مزاج گرمی دارد از مصرف ماهی در وعده شام خودداری کند. نباید ماهی را سرخ کرد بلکه بهتر است ماهی در آب خود پخته شود، بعد از پخته شدن نیز می توان از روغن زیتون، کنجد و هسته انگور به میزان کم استفاده کرد. احتیاط و ...
نکاتی درباره داروی مفنامیک اسید
زخم معده یا اثنی عشر یا خونریزی معده و روده رنج می برید یا دچار بیماری های التهابی مزمن روده مثل بیماری کرون هستید یا از نارسایی کلیوی، نارسایی جدی قلبی و بیماری های کبدی جدی رنج می برید نباید از این دارو استفاده کنید. شیوه مصرف و نگهداری مفنامیک اسید چگونه است؟ بهتر است مفنامیک اسید با غذا یا بعد از غذا مصرف شود. درباره میزان مصرف دارو باید طبق دستور پزشک عمل شود. به طور کلی ...
