سایر منابع:
سایر خبرها
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
هفته نامه سلامت: دکتر لیلا صدیقی پور گفت: بیشترین فشار هنگام رفت و روب خانه به ناحیه دست، شانه و گردن وارد می شود چون هنگام کارکردن بیشترین فعالیت مربوط به این نواحی است، بنابراین برای جلوگیری از آسیب به این نواحی بهتر است به بایدها و نبایدهایی که در ادامه ذکر می شود، توجه کنید. 1- عدم تعادل را جدی بگیرید و در صورت لزوم کمک بگیرید اگر از قبل دچار آرتروز گردن، نشانگان تونل ...
خواص ناخنک چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه ناخنک)
برای امراض قلبی و دردهای عصبی، چربی خون، قولنج، امبولی و ضعف عمومی بدن است. رفع جوش و دمل نیز از دیگر خواص ناخنک بوده، به این منظور از دم کرده این گیاه استفاده شود، همچنین برای رفع جوشهای غرور جوانی و ضد عفونی کردن کورکها، 30 گرم مغز گیاه ناخنک به اضافه 5 گرم بادیان، 5 گرم بسفایج و 5 گرم از گیاه اویشن شیرازی را در یک لیتر آب جوشانده، صاف کنید و با آن اندام مورد نظر را شستشو دهید. ضماد تهیه شده از ...
علائم حیاتی، اعدادی برای نشان دادن وضعیت عملکرد بدن
بیشترین نزدیکی را با دمای مرکزی بدن دارد. دمای دهانی با تقریب نسبتا خوبی نشان دهنده دمای بدن است، ولی نیازمند همکاری بیمار است و در بعضی شرایط (مصرف مایعات گرم یا سرد، تعداد تنفس بالا، شرایط با پرفیوژن کم، دمای محیط سرد و ...) ممکن است دما را به طور کاذب کمتر یا بیشتر نشان دهد. دمای پرده صماخ و دمای زیربغلی به ترتیب کمترین دقت را در تخمین دمای مرکزی بدن دارند، با این حال در بعضی بیماران ممکن است ...
دلایل پنهان یبوست چیست ؟
...؛ شما باید هر روز میزان قابل توجهی از چربی های غیراشباع مثل روغن زیتون، آووکادو و. . . را مصرف کنید و در کنار آن با مصرف سبزیجات برگ سبز مثل کاهو هم به میزان کافی فیبر به بدن تان برسانید. به ملین خوردن معتادید؟ شما می توانید مشکلات کوچکی که در دفع غذا دارید را با مصرف ملین از بین ببرید اما اگر روده های تان را به دفع با ملین عادت بدهید، به مرور دفع مواد غذایی را برای شان ...
چه روغنی بهتر است برای مصرف ؟
فرقی بین روغن زیتون تصفیه شده یا فوق بکر وجود ندارد، آنتی اکسیدان روغن زیتون فوق بکر برای جلوگیری از اکسیداسیون حرارتی کافی نیست. روغن را دوباره مصرف نکنید. روغن را همیشه در کابین و دور از نور نگهداری کنید تا از تولید مواد مضر جلوگیری کنید. چند نکته چربی چند اشباع: در این چربی چند پیوند دوگانه بین اتمهای کربن وجود دارد. مصرف مقدار مشخصی از این چربی با خوردن مغزدانه ها، دانه ها ...
تغذیه نوروزی در برخی بیماری ها
نوروز یبوست ایجاد کند. اولین و ساده ترین راهکار مبارزه با یبوست مطمئناً همان مصرف به اندازه (8 تا 12 لیوان) و البته منظم آب است. از غذاهای آبدار مثل سوپ، آش، میوه های آبدار، سبزی های آبدار (مثل خیار و گوجه فرنگی و کاهو) استفاده نمایید. بدن یک فرد بطور متوسط روزانه به 25 تا 30 گرم فیبر نیاز دارد که می توان آن را از سبزیجات، میوه ها، غلات (بخصوص سبوسدار) و حبوبات گرفت. انتهای پیام// ...
بی معنا شدن خستگی با این خوراکیها
تمرینات خود داشته باشید تا علائم خستگی را به طور کامل از بدن شما دور کند. تخمه کدو تنبل دانه کدو تننبل یک میان وعده ایده آل برای مبارزه با خستگی است. این دانه حاوی پروتئین سالم، اسیدهای چرب امگا3، ویتامین های گروهB و مواد معدنی ای مانند منگنز، فسفر، آهن و مس است. همه ی این مواد مغذی با هم کار می کنند تا سیستم ایمنی بدن افزایش یابد، انرژی مورد نیاز بدن تامین شود و علائم خستگی ...
این 15 مواد غذایی را نباید در یخچال نگهداری کنید!
همیشه تازه می ماند، به همین دلیل نگهداری آن در یخچال کار بیهوده ای است. بعلاوه نگهداری آن در یخچال باعث شکرک زدن آن می شود که خوردن آنرا مشکل می کند. آووکادو آووکادو را نیز باید خارج از یخچال نگهداری کنید، زیرا هوای سرد مانع از رسیدن آن می شود. روغن زیتون روغن زیتون در یخچال تند می شود، و بهتر است آنرا در جای خنک و تاریک نگهداری کنید. ...
هفت سین سلامتی
، اثرات بسیار شگفت آوری دارد. همچنین خوردن سیب قبل از خواب بهترین درمان بی خوابی محسوب می شود. 5. به کسانی که دچار یبوست می باشند، توصیه می شود در هنگام خواب سیب را با پوست مصرف نمایند (البته خوب آن را بجوند) که موثر خواهد بود. 6. میوه ی سیب به دلیل فقر مواد قندی برای افراد دیابتی توصیه می گردد. 7. پوست و ریشه ی سیب دارای خاصیت ضد میکروبی است. 8. دانه ی ...
اگر می خواهید نوروزی سالم تر داشته باشید،بخوانید
خوراک شما را به هم بزند. زیاد خوابیدن گاهی باعث حذف وعده صبحانه می شود. از سوی دیگر گاهی به خاطر مهمانی های پی در پی، وعده های غذایی بیشتری می خورید یا شامتان را دیرتر صرف می کنید. این کار باعث به هم خوردن میزان کالری دریافتی و متابولیسم بدنتان می شود که نخستین نتیجه آن بالا رفتن وزن و از فرم درآمدن بدنتان است. در نوروز شما بسیاری از غذاها یا خوراکی هایی را که همیشه نمی خورید، مصرف می کنید؛ مثل ...
چگونه می توانیم از آب به آب شدن در سفر جلوگیری کنیم؟
، سرما و گرما و... عادت دهید مثلا اگر مقصد سفر مناطق گرمسیر (مانند جنوب کشور) است از مدتی قبل خود را به گرما عادت داده و خود را در معرض کولر و پنکه و... قرار ندهید.وی ادامه داد: بهتر است مدتی قبل از سفر، به پاکسازی بدن خود از مواد نامناسب، برطرف کردن یبوست و در صورت لزوم مصرف مسهلات مناسب تحت نظر پزشک طب سنتی بپردازید، تا بتوانید سفر خویش را با نشاط و آرامش شروع کرده و در طول سفر از ابتلا به بیماری ...
ته دیگ نان و سیب زمینی, اصلا نخورید!
اگر شما هم جزو آن گروه از افراد هستید که وقتی غذاهای برشته می بینید، دست از پا نمی شناسید و به دیگران مهلت خوردن نمی دهید، این گزارش را با دقت بخوانید و در انتخاب خود تجدیدنظر کنید. چرا غذاهای برشته کالری بیشتری دارند؟ دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه درباره گرایش برخی افراد به مصرف نان و سیب زمینی و غذاهای برشته یا سوخته می گوید: اصلی در تغذیه وجود دارد و آن این است که هر چقدر ...
احتمال وجود این بیماری ها با اضافه وزن
نقش مخرب و مستقیم آن بر ابتلا به بیماری های کلیوی دارد. براساس تحقیقات اکنون در جهان بیش از 600 میلیون فرد دچار چاقی هستند که زنگ خطری ترسناک و قوی برای ابتلای آنها به انواع بیماری های کلیوی از جمله نارسایی و حتی سرطان کلیه است. چاقی و تجمع چربی فراوان در اطراف بافت های بدن بویژه داخل حفره شکمی باعث افزایش فشارخون در مویرگ های کلیه شده و فشار برای تصفیه حجم بیشتری از مایعات ...
قطع خودسرانه آسپیرین و خطرات آن
. برآورد سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد بیش از 50 هزار تن آسپیرین توسط مردم در کل دنیا استفاده می شود که رقم فوق العاده بالایی است. درست است که بعضی از مصرف کنندگان از خوردن آن سود می برند ولی این دارو آنقدرها هم که همگان فکر می کنند، بی خطر نیست و اگر بی مورد یا طولانی مدت مصرف شود، ممکن است عارضه ای جدی برجای گذارد. عروق بیشتر افراد زیر 50 سال، معمولا سالم است و احتمال بروز ...
قوانینی برای اجرا نشدن
شامل شود. انقراض جانوران و لطمه به محیط زیست روابط بین انسان و طبیعت یک بحث قدیمی است که تا مدت ها تصور می شد. طبیعت با نیروی تصفیه کننده و تنظیم کننده اش، تعرضات انسان را هضم خواهد کرد. افزایش جمعیت، تجارت های پرسود عاج فیل، شاخ کرگدن ها، پوست تمساح، جنگل زدایی و بهره برداری از جنگل ها و مصرف بیش ازحد انرژی با سرعت زیادی موجب برهم زدن نظم موزون و شگفت انگیز مکانیسم جهان شده است. از طرفی ...
آشنایی با مزایای سیر پخته برای بدن
...، بدن آن را هضم کرده و مواد مغذی مفید آن مانند آلیسین، ویتامین های گروه B و مواد معدنی مانند منگنز را جذب می کند. علاوه بر این به کمک فیبرهای آن عملکرد روده ها نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. دو تا 4 ساعت بعد از مصرف آنتی اکسیدان های موجود در سیر شروع به حرکت به سمت خون کرده و به سلول های بدن می رسند. به این ترتیب از سلول ها در برابر اثرات آسیب رسان و مضر رادیکال های آزاد محافظت ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
برای مصرف بدن آماده کرده یا از شر آن خلاص می شود." برای سال ها در اوج نگه داشتن این ارگان مهم باید توصیه هایی که در ادامه این مقاله آمده است را به کار بگیرید. 1. نوشیدن زیاد الکل همه ما به خوبی از اثرات مخرب الکل بر روی بدن آگاه هستیم، به ویژه هنگامی که صحبت کبد پیش می آید. ولی عجیب است که برای ایجاد آسیب شدید کبدی حتما نیاز به مصرف زیاد الکل نیست. به گفته دکتر جان ایسکندر ...
ده توصیه غذایی ضداسترس
بدن هستند، کاهش دهند. در این مطلب با خوراکی های ضداسترس آشنا می شوید. 1. کربوهیدرات همه کربوهیدرات ها باعث می شوند مغز سروتونین بیشتری تولید کند. برای تامین بلندمدت ترشح این ماده شیمیایی آرامش بخش، بهتر است از کربوهیدرات پیچیده استفاده کنیم زیرا هضم و جذب آنها بیشتر طول می کشد. انتخاب های مناسب شامل غلات کامل، انواع نان، پاستا و غلات آماده صبحانه هستند. همچنین کربوهیدرات های ...
چربی سوزی بیشتر با 5 تغییر اساسی در زندگی روزانه
قدم به هدفتان نزدیک تر کند. به گفته ی استر بلوم متخصص تغذیه، افزایش مقدار پروتئین مصرفی شما ضروری است، زیرا مواد غذایی سرشار از پروتئین، برای هضم، متابولیزه و مصرف شدن، به انرژی بیشتری نیاز دارند. این یعنی شما کالری بیشتری برای فراوری آنها می سوزانید. در موقع ناهار، متابولیسم تان را با یک دستور غذای سرشار از پروتئین مانند سالاد مرغ و کلم افزایش دهید. این سالاد در هر وعده 30 گرم پروتئین دارد. ...
با این مواد غذایی کبدی سالم داشته باشید
کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد. یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود که موادمغذی را از غذاهایی که می خوریم گرفته و آنها را به ترکیبات مهم و ضروری خون تبدیل می ...
عوارض زیاده روی در مصرف روغن زیتون
به گزارش تیتر شهر : مضرات زیاد خوردن روغن زیتون انواع روغن ها در مغازه ها به چشم می خورد. متخصصان تغذیه روغن زیتون را یکی از سالم ترین انواع روغن ها می دانند که به ویژه برای قلب بسیار مفید است. این روغن یکی از روغن های حاوی چربی اشباع نشده می باشد. با این وجود اگر از این روغن به درستی استفاده نشود، برای سلامتی بدن مضر است تا جایی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان ها را افزایش ...
نوشیدنی ای با دو خاصیت متضاد!
خبرگزاری ایسنا: یک متخصص طب سنتی گفت: نوشیدن بیش از حد چای مانع از دفع فلوراید بدن می شود. علی مظلومی اظهار کرد: چای اگر به حد طبیعی مصرف شود برای سلامت مفید است و در غیر این صورت مثل خوردن بیش از حد هر چیز مضراتی به همراه دارد. وی ادامه داد: برخی معتقدند نوشیدن چای باعث خراب شدن دندان ها می شود و یا به قلب آسیب می رساند، اما هیچ یک از این نظریات به صورت علمی به اثبات نرسیده ...
از مصرف روغن نارگیل غافل نشوید
.... به سوزاندن چربی جمع شده در اطراف کمر و شکم کمک می کند. کاهش گرسنگی: روغن نارگیل در افزایش احساس سیری موثر است و اگر تنها 20 دقیقه قبل از غذا استفاده شود، منجر به خوردن حجم کمتر غذا خواهد شد. بهبود هضم غذا: روغن نارگیل به بهبود مسائل گوارشی کمک می کند. به طوری که باعث جذب و هضم سریع تر غذا از دستگاه گوارش می شود. مراقبت از دندان ها: باور کنید یا نه، رون نارگیل ...
تدابیر طب سنتی در درمان کبد چرب
با آرد و رشته درست شده اند مانند حلوا و آش رشته. مدیر گروه علوم پزشکی مرکز آموزش های تخصصی کوتاه مدت جهاددانشگاهی خراسان جنوبی تصریح کرد: همچنین در این زمان باید از مصرف چای و قهوه و مواد نشاسته ای و قندی و شیرینی ها به ویژه شیرینی های قنادی پرهیز کرد. نواب زاده با اشاره به اینکه هر غذای لزج و چسبنده مثل قارچ ، پنیر پیتزا برای کبد به خصوص کبد چرب مضر است، خاطرنشان کرد: مصرف زیاد غذای لزج به خصوص در شرایطی مانند همراه مایعات سرد این لزوجت و چسبندگی بدتر و بیشتر شده و کبد چرب شدت می یابد. ...
مشکلات گوارشی، عارضه درهم خوری ایام نوروز
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) مهدی برهانی عضو انجمن علمی طب سنتی در گفت وگو با فارس، در خصوص مشکلات گوارشی در ایام نوروز، گفت: اسهال، استفراغ و دل پیچه های شدید، واکنش طبیعی بدن در برابر درهم خوری و پرخوری است، متاسفانه در کشور ما در ایام نوروز نحوه مصرف صحیح خوراکی ها رعایت نمی شود و پرخوری و درهم خوری مشکلات متعددی برای افراد به وجود می آورد. وی افزود: مشکلات گوارشی همچون ...
استان سمنان؛ کویر، جنگل، آسمان
غیر قابل شرب است. مردم در فصل تابستان برای درمان سردرد، درد چشم، یرقان، کهر، زردی و رفع گرمی بدن به آنجا می روند. از دیگر چشمه های طبیعی نزدیک لاسجرد می توان چشمه شاه زاده محمد زید (ع) را نام برد که در آبادی شاه زاده محمد زید (ع) و آب آن بیشتر در فصل های بهار و تابستان به مصرف کشاورزی می رسد. ساکنان شهرستان های سمنان و سرخه و اهالی روستای لاسجرد در فصل تابستان برای گذران اوقات فراغت و زیارت بقعه ...
با ماشین گرفتگی چه کنیم؟
، درحالی که چشم ها حرکتی را ثبت نمی کنند. این تناقض بین حواس باعث بروز بیماری حرکت می شود. برخی حتی با انجام بازی های ویدئویی، شبیه سازهای پرواز یا نگاه کردن به میکروسکوپ نیز چنین حالتی پیدا می کنند، اما درحالی که بدن احساس حرکت ندارد. علائم و نشانه های بیماری حرکت معمولا با احساس تشویش و دلهره آغاز می شود که با عرق سرد و سرگیجه همراه است. در برخی افراد می توان پوست رنگ پریده و افزایش بزاق دهان را ...
غربی ها در عمل به طب اسلامی از ما جلوترند/ امیدوارم صدایم به گوش مسئولان برسد
پزشکان از این نحوه درمان غافل هستند. این درمان از راه طبیعی، فضولات بدن را خارج می کند؛ فضولات هضم چهارم که در سلول ها صورت می گیرد از راه تعریق دفع می شوند و امروزه به خاطر همین دفع نشدن عرق از بدن است که احساس خمودگی و کسالت داریم. حمام درمانی در نگاه محققان غربی به چه صورت است؟ گوستاولوبون مورخ اروپایی حسرت می خورد که ما ایرانی ها حمام های عمومی داریم؛ او می گوید: ...
این پوست های با ارزش را دور نریزید
های غذایی باخبر شوید. همه ما بعد از آشپزی یا بعد از صرف یک وعده غذایی قسمتهایی از میوه یا مواد غذایی را دور می ریزیم. در واقع قسمت هایی که برای ما حکم دور ریز دارند می توانند جز ماده های غذایی بسیار مهم محسوب شوند. هسته ها، دانه ها، پوست و اجزای مهم دیگری هستند که در طب چینی به عنوان دارو از آن استفاده می کنند. اگر بتوانیم این قسمت ها را به درستی استفاده کنیم بخش عمده ای از ...