خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای کاهش عطش در ماه مبارک رمضان چه باید کرد؟
نگهداری آب نقش مهمی دارند بنابراین خوراکی های فیبردار مانند میوه و سبزی اهمیت زیادی در رفع عطش دارند به ویژه کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آب رسانی به بدن می شوند. وی گفت: در ماه مبارک رمضان باید رفتارهای تغذیه ای را در جهت رفع عطش تنظیم کنیم در این باره جایگزین مواد مغذی از دست رفته از طریق نوشیدن آب میوه ها و مصرف سبزیجات و میوه های
نوشیدنی های سنتی مناسب برای روزه داری
رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش داده وسبب می شود احساس گرسنگی نیز دیرتر فعال شود. وی ادامه داد: مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده
قارچ خورها لاغر می شوند؟
همراهی می کند. منبع خوبی از پروتئین گیاهی قارچ ها پروتئین هم دارند اما نه به اندازه گوشت ها. هر 100 گرم قارچ حدود سه گرم پروتئین دارد اما پروتئین موجود در 100 گرم گوشت قرمز یا مرغ حدود 20 تا 30 گرم است. همین مقدار ماهی 15 تا 20 گرم پروتئین دارد، با این وجود قارچ از لحاظ داشتن پروتئین گیاهی در سطح خوبی است، به همین دلیل به گیاهخواران توصیه می شود برای جبران کمبود پروتئین بدن شان در
لذت بردن از عمری طولانی با این کارها
ابتلا به انواع بدخیمی ها داشته باشد. تنظیم قند خون، کنترل وزن، حفاظت از سیستم قلبی، عروقی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی از دیگر مزایای استفاده از این گروه است. به گفته این متخصص، نکته قابل توجه درباره این گروه از سبزیجات آن است که پس از گندزدایی، به صورت خام یا بخارپز و در کنار وعده اصلی غذایی مصرف شوند تا بدن از خواص آنها بیشتر بهره مند شود. بدیهی است انواع خشک یا فریز شده
روزه داری با نوشیدنی های سنتی
رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش داده وسبب می شود احساس گرسنگی نیز دیرتر فعال شود. وی ادامه داد: مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر
پیش سرد کردن گوشت برای کاهش بیماری از جمله تب کریمه کنگو/ عوامل بیماری زا از بین می رود
فراهم می شود که امکان رشد میکروب ها از بین می رود.وی با اشاره به بیماری تب کریمه کنگو و انتقال آن از طریق کنه، افزود: ویروس تب کریمه کنگو با پیش سرد کردن گوشت از بین می رود و در نتیجه امکان انتقال آن از طریق گوشت خام از میان می رود.برائی نژاد تصریح کرد: بیماری تب کریمه کنگو با مصرف گوشت تازه به انسان منتقل می شود همچنین این بیماری از طریق ترشحات خون دام آلوده و دست زدن به گوشت دام و کنه و تخم آن به
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
سوزاند که باعث تضعیف آن می شود، لذا توصیه می شود هر سه یا چهار ساعت وعده های غذایی کوچک به شکل میان وعده در بین سه وعده اصلی مصرف شود که کالری آن بیش از چهارصد نباشد و به این شکل سطح سوخت و ساز بدن حفظ شود. 2– خودداری از کافئین. کافئین موجود در قهوه و چای باعث فعال شدن دستگاه عصبی می شود و سوخت و ساز بدن را 5 تا 8 درصد افزایش می دهد که معادل 98 تا 174 کالری در روز می باشد.
تغذیه سالم در تقویت جسم روزه دار
برنج پخته (البته کمی چرب شده با روغن زیتون) را همراه انواع خورش های سنتی در این وعده میل کنید. خوردن سالاد در این وعده، بخشی از آب مورد نیاز بدنتان را تامین خواهد کرد و البته بهتر است که چاشنی آن، آبلیموی تازه یا سرکه بالزامیک و روغن زیتون باشد. اگر جزو آنهایی هستید که در این وعده اشتهای کمی دارند، بهتر است حجم مختصری از غذاهای پرکالری و البته مغذی را برای این وعده انتخاب کنید؛ مانند حلیمی که با
چاپ انواع خوراکی در خانه
شیرین کاربرد زیادی دارد. در شیوه پودری هم، مواد اولیه به صورت پودر موجود است و بتدریج خوراکی مورد نظر را می سازد. البته در بیشتر موارد، این ماده باید پیش از مصرف پخته شود. در این روش می توان برخی خوراکی ها نظیر پیتزا، کلوچه یا نان را تولید کرد. مشتریان پیشگام با این که حوزه چاپگرهای سه بعدی در زمینه مواد خوراکی عمر چندانی ندارد و درنتیجه هنوز به اندازه کافی به بلوغ نرسیده
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
درد و نفخ معده می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، وی استفاده از سبزیجات،میوه جات،لبنیات،نان و غلات،مواد پروتئینی،گوشت و تخم مرغ را برای این دسته ضروری دانست و اظهار داشت: نوجوانانی که اشتهای کمی دارند مصرف مغزها توصیه می شود که مادران می توانند مغزهای مختلف (نظیر پسته، بادام، فندق و نخودچی) را همراه کمی شکر آسیاب کرده و در هنگام سحر یا افطار به فرزندان خود بدهند و یا با مخلوط آن ها با شیر، یک حریره مغذی و سرشار از پروتئین برای آن ها تهیه نمایند.
یک پزشک متخصص: سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
کم چرب، مصرف تخم مرغ سه عدد در هفته و چربی های گیاهی، گوشت گوسفند، گوساله، مرغ و یا ماهی آب پز، کبابی و یا بریان شده، سوپ های صاف شده و ادویه جات در حد اعتدال، همه نوع شیرینی جات، انواع سبزیجات و انواع میوه ها را از جمله مواد غذایی عنوان کرد که بیماران مبتلا به این آن می توانند مصرف کنند. طارمی ها خاطرنشان کرد: بیماران مبتلا باید از خوردن شیر و غذاهای چرب، تخم مرغ نیمرو و چربی های حیوانی و
بهترین مواد غذایی برای زنان ورزشکار
حاوی کربوهیدرات پیچیده می باشد که انرژی مورد نیاز عضلات را تأمین و پتاسیم موجود در آن فشار خون و انقباضات عضلانی را کنترل می کند. یک فنجان هویج فقط 35 کالری دارد. غلات سبوس دار اگر قبل از باشگاه دبنال چیزی برای خوردن هستید، از حبوبات استفاده کنید. سالم ترین حبوبات حاوی کربوهیدرات پیچیده هستند که باعث افزایش استقامت شده و پروتئین موجود در آن که سازنده عضلات است. 60 دقیقه قبل از تمرین
پرخوری در ماه رمضان ممنوع / استفاده از زولبیا و بامیه بدترین شیوه تغذیه است
خوردن سحری 45 دقیقه تا یک ساعت به بدن فرصت هضم غذا را داد و در هنگام سحری از مصرف چای و نوشیدنی ها پرهیز کرده و در رفع تشنگی احتمالی روزانه نیز به جای چای بهترین جایگزین ترکیب آبلیموی ترش با نمک بسیار کم است که می تواند به رفع تشنگی روزه دار کمک کند. وی با اشاره به برخی تصورات و باورهای غلط در ماه رمضان و برخی پرخوری ها در این ماه به بهانه طولانی بودن زمان روزه داری تصریح کرد: این روش و
شایع ترین علل دل درد در کودکان
صلاحدید با جراح عمل آپاندیسیت انجام می شود همچنین در این سنین اسهال و استفراغ عامل درد است. وی خاطرنشان کرد: در حدود 10، 12 سالگی علت دل درد در کودکان ورم یا زخم معده است. کودکان در این سنین می توانند توضیح دهند که بر اثر غذا خوردن دچار دل درد می شوند این دل درد شب ها موجب بیداری کودک می شود و محل آن زیر جناغ سینه است که نشان می دهد معده کودک دچار زخم یا ورم شده است.
این میوه ها نباید همراه غذا مصرف شوند
اختلالات دستگاه گوارش هستند در مصرف میوه و سبزیجات باید دقت کنند. همچنین بیمارانی که دارای التهاب روده، زخم روده و زخم معده هستند نباید از میوه ها به صورت خام مصرف کنند، زیرا بیماری آنها بدتر می شود و باید میوه ها را به صورت کمپوت و پخته شده مصرف کنند.
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
این مطلب که تبلیغات از طریق رسانه ها برای مصرف هرچه بیشتر میوه ها می تواند راهکاری موثر باشد، در پایان تصریح کرد: بیمارانی که دارای اختلالات دستگاه گوارش هستند در مصرف میوه و سبزیجات باید دقت کنند. همچنین بیمارانی که دارای التهاب روده، زخم روده و زخم معده هستند نباید از میوه ها به صورت خام مصرف کنند، زیرا بیماری آنها بدتر می شود و باید میوه ها را به صورت کمپوت و پخته شده مصرف کنند.
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
مصرف میوه و سبزیجات باید دقت کنند. همچنین بیمارانی که دارای التهاب روده، زخم روده و زخم معده هستند نباید از میوه ها به صورت خام مصرف کنند، زیرا بیماری آنها بدتر می شود و باید میوه ها را به صورت کمپوت و پخته شده مصرف کنند.
توصیه هایی مهم برای مصرف میوه ها
دستگاه گوارش هستند در مصرف میوه و سبزیجات باید دقت کنند. همچنین بیمارانی که دارای التهاب روده، زخم روده و زخم معده هستند نباید از میوه ها به صورت خام مصرف کنند، زیرا بیماری آنها بدتر می شود و باید میوه ها را به صورت کمپوت و پخته شده مصرف کنند. منبع: تسنیم
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
/> این متخصص تغذیه با بیان این مطلب که تبلیغات از طریق رسانه ها برای مصرف هرچه بیشتر میوه ها می تواند راهکاری موثر باشد، در پایان تصریح کرد: بیمارانی که دارای اختلالات دستگاه گوارش هستند در مصرف میوه و سبزیجات باید دقت کنند. همچنین بیمارانی که دارای التهاب روده، زخم روده و زخم معده هستند نباید از میوه ها به صورت خام مصرف کنند، زیرا بیماری آنها بدتر می شود و باید میوه ها را به صورت کمپوت و پخته شده مصرف کنند. -----------------------------------------------------------
گیاهخواران دچار کمبود چه ویتامینهایی میشوند؟
مورد نیاز خود را با خوردن حبوبات تامین کنند. کمبود کلیسیم اگر ماست و شیر در برنامه ی غذایی شما نیست به دنبال جایگزین کردن آن ها با حبوبات باشید. کلم هم گزینه ی خوبی برای شما است. کمبود کلیسیم منجر به کم شدن تراکم استخوان شما و ضعیف شدن استخوان هایتان و نیز دندان هایتان می شود. کلسیم به گردش خون در بدن، حرکت ماهیچه ها، انتقال پیام از عصب ها به مغز کمک می کند. البته شما اگر
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
، ممنوع در وعده سحر و شام، غذاهای ناسازگار را هم زمان، نخورید. زیرا، برخی مواد غذایی وقتی هم زمان با برخی غذاهای دیگر خورده شوند، بیشتر ضرر می رساند تا سود و منفعت. مثل: خوردن ماست همراه با (گوشت، ماهی، پنیر، ترشی، باقلا)؛ خوردن تخم مرغ همراه با ماهی؛ خوردن شیر همراه با (ماهی، مرغ، ترشی، میوه و بویژه خربزه). همچنین مصرف: خربزه با عسل، انگور و کله پاچه، سرکه با حلیم، چای با هندوانه
هیچ موردی از بیماری آنفلوانزا در مرغداری های صنعتی کشور مشاهده نشده است
رئیس سازمان دامپزشکی کشور گفت: در پایش و آزمایش های انجام شده هیچ موردی از بیماری آنفلوانزا در مرغداری های صنعتی کشور مشاهده نشده و پاک است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت جهاد کشاورزی،مهدی خلج با اشاره به اینکه گوشت مرغ و تخم مرغ در مرغداری های صنعتی تحت نظارت بازرسان دامپزشکی تولید و عرضه می شود،گفت: شهروندان بدون هر نوع نگرانی گوشت مرغ و تخم مرغ مصرف
راه و رسم تغذیه در سفر
طریق بو و مزه ناخوشایند، تشخیص داد بطوریکه در برخی موارد این غذاها بو یا مزه بدی ندارند اما ممکن است موجب بروز مسمومیت های 24 ساعته و در مواردی حتی مرگ مصرف کننده شوند. این کارشناس مسوول بهداشت محیط گفت: به همین دلیل، غذاهایی که بیش از سه روز در یخچال باقی مانده اند و غذاهای پخته شده ای که بیش از دو ساعت در هوای معتدل یا بیش از یک ساعت در هوای گرم باقی مانده اند را نباید مصرف کرد.
جگر خام نخورید
مشهودی ندارد و از طرف دیگر ویروس در محیط خارج از بدن و لاشه دام پایداری دارد بنابراین باید از ذبح سنتی دام در خارج از کشتارگاه های صنعتی و خرید گوشت از اماکن غیربهداشتی و غیرمجاز و از خوردن جگرخام خودداری شود. وی گفت: براساس دستورالعمل و اطلاعیه سازمان دامپزشکی در سراسر کشور و استان تهران کشتارگاه ها موظفند لاشه گوشت را تا 24 ساعت در سردخانه با دمای مناسب صفر تا 4 درجه نگهداری و پس از آن در
چگونه راحت تر روزه بگیریم؟
غذاهای حاوی شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید. • قبل از روزه گرفتن، بدن خود را تقویت کنید. اگر بدن شما در شرایط خوبی این عمل را آغاز کند، بهتر دوام خواهد آورد. بنابراین قبل از روزه گرفتن مقدار زیادی آب بنوشید، غذاهای سالم و مغذی مصرف و از خوردن داروهای مضر خودداری کنید. آشپزخانه خود را آماده کنید اگر مواد غذایی مورد علاقه شما در معرض دید باشد، روزه گرفتن برایتان سخت
نوشیدنی های مناسب برای روزه داران
شود. وی ادامه داد: مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود. پرهیز از نوشیدن آب یخ حاج سید جوادی افزود: زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، اما باعث رفع
رفع تشنگی در رمضان با این گیاه!
آن برای درمان بیماری های کبدی مفید است. خاصیت درمانی خرفه,تخم خرفه, خرفه برای رفع و پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان بسیار مفید است * همچنین مصرف خوراکی خرفه به عنوان سبزی خام و یا پخته همراه با پیاز و روغن جهت تقویت روده ها، قطع اسهال و تب استفاده می شود و مصرف خام برگ و ساقه خرفه به صورت سالاد و همراه با سرکه برای درد کلیه مفید است. * ضماد
پخت گوشت مرغ ویروس آنفلوانزای مرغی را از بین می برد
: راههای انتقال بیماری از طریق تماس گوشت و خون پرندگان و همچنین از طریق استنشاق ( مجاری تنفسی ) انتقال می یابد. به گفته وی علائم بالینی آنفلوانزای پرندگان و آنفلوانزا فصلی شبیه یکدیگر است . عضو کمیته کشوری آنفلوآنزا علائم این بیماری را تب بالا ، سرفه ،بدن درد شدید ، تنگی نفس، آبریزش از چشم و بینی ، بی اشتهایی، خلط خونی و اسهال دانست و تاکید کرد: مبتلایان به این بیماری باید به
سوزش معده همراه با این علامت ها، نشانه زخم معده است
شایع است که ازدحام جمعیت، بهداشت نامناسب و عدم رعایت کافی نظافت وجود داشته باشد. دارو های خاص، مصرف مداوم دارو های آرام بخش همچون آسپرین نیز می توانند باعث تحریک و التهاب دستگاه گوارش شوند. افراد سیگاری در خطر بیشتری برای ابتلا به زخم معده می باشند. همچنین الکل به دلیل ملتهب کردن و خوردن مخاط دستگاه گوارش خطر ابتلا به زخم های گوارشی را افزایش می دهد . زخم معده اگر دائما و
موردی از آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان در خراسان جنوبی مشاهده نشده است
به ویروس آنفلوآنزا امکان ابتلا به این بیماری وجود دارد ولی در صورت مصرف گوشت پخته امکان انتقال بیماری وجود ندارد که در هر حال توصیه می شود مردم از مصرف گوشت و تخم آلوده به ویروس این بیماری خودداری کنند. وی از مردم و مسئولان خواست تا در صورت مشاهده علائم این بیماری شامل بی حالی، آب ریزش بینی و چشم در طیور موضوع را به شبکه دامپزشکی شهرستان اطلاع دهند تا کارشناسان موضوع را مورد بررسی قرار دهند. انتهای پیام/69007/س40/ض1002
