خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین آبمیوه برای رفع کم آبی بدن
به گزارش نامه نیوز، آب نارگیل، بهترین نوع آبمیوه و ترکیبات بسیار مفیدی دارد از قبیل قند های ساده، الکترولیت ها و مواد معدنی است که می تواند در فصول گرم سال، کمک زیادی به جلوگیری از ابتلا به کم آبی بدن شود. بخاطر همین، شما می توانید بعضی وقتها آب نارگیل را به دلیل تعادل در آب و الکترولیت های بدنتان که در اثر تعریق در فصل تابستان از دست داده اید، مصرف کنید. مطالعات جدید، وجود ترکیبی به
مصرف نشاسته به کبد آسیب می زند
تعدادی از مبتلایان به این بیماری از ابتلای خود به دیابت آگاهی ندارند. اصلاح الگوی تغذیه ای می تواند از بروز بیماری ها و مرگ زود هنگام جلوگیری کند افراد به منظور تامین قند مورد نیاز بدن خود در ماه رمضان می توانند از خرما، کشمش و عسل استفاده کنند مصرف مخلوط یک قاشق عسل، یک لیوان آب جوش ، نصف آب لیمو ترش و یک قاشق عرق نعناع به همراه خرما در هنگام سحر می تواند از گرسنگی و تشنگی آنها در طول ماه رمضان
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
ورزشی یا نوشابه های انرژی زا مانند یک بمب انرژی عمل می کنند. آن ها کالری اضافه تری دارند. اما میزان ویتامین ها و مواد معدنی در آن ها با سایر نوشیدنی های کم انرژی مشابه است. اگر شما در حال لاغر شدن هستید، تمرینات شدید بدنی انجام می دهید و تعریق شدیدی دارید؛ سعی کنید بدن شما همیشه هیدراته باشد یا به عبارتی همیشه مقادیر فراوانی آب بنوشید. اما مصرف نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا برای شما مناسب نمی باشد
چرا هر کار می کنید لاغرنمی شوید؟!
کند، پس هوشمندانه غذا بخورید. می خورید اما به اندازه ای که باید، فعالیت نمی کنید اصلا فکر نکنید که اگر ورزش می کنید می توانید بدون حساب و کتاب بخورید. شما باید بفهمید که چه چیزی برای بدن شما مناسب است. درواقع دلیلی ندارد افرادی که اغلب در ورزشگاه ها به سر می برند، بدون در نظر گرفتن مواد غذایی که مصرف می کنند، همان هایی باشند که اتفاقا هیکل متناسبی دارند! اگر بین این دو تعادلی
سفر به دره تباهی در شمال تهران
فرحزاد مانع عکاسی او شد. دلیل کاملاً واضح بود، عکاس نباید از محافظان دره عکسی می گرفت چون آنها برای پاک کردن عکس دست به هر کاری می زنند. در همین حال با داوود هم صحبت شدم. داوود از بومی های منطقه فرحزاد بود که به گفته خودش 30 سال مواد مصرف کرده و اکنون تازه از کمپ کمرد برگشته و پاک است. داود گفت که 15 سال پیش در دره فرحزاد هیچ معتاد کارتن خوابی و هیچ کاسبی نبوده و اهالی که اعتیاد
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
ننوشند و برای جلوگیری از سوء هاضمه و نفخ نیز توصیه می شود تا روزه داران پرخوری نکنند. بلافاصله پس از غذا خوردن نخوابید. متخصصان تغذیه، مصرف نوشیدنی های گازدار را هم توصیه نمی کنند نه فقط در ماه رمضان که در روزهای عادی نیز تاکیدشان بر مصرف نکردن این نوشیدنی هاست. نوشیدنی های گازداری مانند نوشابه، توانایی بدن در جذب کلسیم را به شدت کاهش می دهند. همچنین نوشابه، اسید کلریدریک معده را خنثی می
4 مزیت دوش گرفتن با آب سرد
از بدن در مقابل عفونت ها، بیماری ها و مواد خارجی دفاع می کند. میزان سوخت و ساز بدن شما بخاطر دوش آب سرد افزایش پیدا می کند، چرا که بدنتان سعی می کند خودش را گرم کند؛ این اتفاق سیستم ایمنی بدن را فعال می کند که در نتیجه باعث ایجاد سلول های سفید خون می شود. 4. پیشگیری از افسردگی و افزایش تندرستی گفته شده است که یک دوش آب سرد کوتاه، نقطه ی آبی مغز را تحریک می کند. بخشی که منبع
چای آلبالو در سفره افطار
قاشق غذاخوری آب غلیظ آلبالو یک ساعت قبل ازخواب در ایجاد آرامش و بهبود کیفیت خواب موثر است. برای یک چای چهارنفره به 100 گرم آلبالو احتیاج دارید. ارزش غذایی آلبالو زیاد نیست و صد گرم آلبالو فقط 70 کالری دارد. آلبالو دارای ویتامین آ، ب و ث است. املاح معدنی آلبالو عبارت است از آهن، کلسیم، فسفر، کلر، گوگرد، منیزیم، سدیم، پتاسیم، مس، روی، منگنز و کوبالت. اگر میزان کالری این نوشیدنی برایتان اهمیت دارد از
چه میوه ای را چه زمانی بخوریم؟
اگر زیاد باشد مانع از جذب منیزیم در بدن می شود که در این شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است. این متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد. وی افزود: میوه هایی مانند سیب و گلابی به دلیل
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
حالت عادی ماه های گذشته تفاوت چندانی داشته باشد و در حد امکان غذای ساده مصرف شود، ادامه داد: رژیم غذایی باید بگونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند. البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و
مسیر تنفس خود را با فلفل قرمز باز کنید
، دارای خاصیت محرک، ضد دردهای عصبی موضعی، ضد ورم، ضد آرتریت و ضد روماتیسم است. به گفته این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، مصرف این ادویه خطرات ناشی از ذات الریه را کاهش می دهد البته به شرطی که در حد متعادل مصرف شود. وی در پایان خاطرنشان کرد: البته با تمام این فواید، مصرف بیش از اندازه فلفل قرمز ممکن است به دستگاه هاضمه آسیب برساند. مصرف فلفل قرمز باعث افزایش سوخت وساز و کاهش وزن هم می شود البته به شرطی که فرد به آن حساسیت نداشته باشد، دچار فشارخون خیلی بالا یا زخم معده یا اثنی عشر هم نباشد. برای این منظور می توانید از فلفل قرمز در تهیه غذا، انواع سس استفاده کنید. ...
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
ماه رمضان که در روزهای عادی نیز تاکیدشان بر مصرف نکردن این نوشیدنی هاست. نوشیدنی های گازداری مانند نوشابه، توانایی بدن در جذب کلسیم را به شدت کاهش می دهند. همچنین نوشابه، اسید کلریدریک معده را خنثی می کند و در نتیجه باید منتظر سوءهاضمه بود. علاوه بر این، مصرف نوشابه، اشتها برای مواد غذایی مفیدی مانند سبزی های تازه، میوه ها، پروتیین ها و لبنیات را به شدت کاهش می دهد. در مقابل به
ترک سیگار را در همین ماه تمرین کنید
ای که توصیه می شود این است که افراد حداقل از یک ماه قبل از شروع ماه مبارک رمضان، میزان مصرف سیگار خود را به تدریج کاهش دهند. به عنوان مثال اگر شخصی در طول یک روز عادی، 15 عدد سیگار می کشد می توان قبل از شروع ماه مبارک رمضان، ابتدا به 13 نخ، سپس به 10 نخ و همینطور تعداد نخ های آن را به تدریج کاهش دهد. ناگفته نماند که ماه مبارک رمضان فرصت بسیار خوبی برای ترک سیگار است. در واقع فرد مجبور می شود طی
رنج ما از داغی است که به عنوان معتاد بر پیشانی ما خورده است
ها رفته و قلیان و سیگار مصرف می کردیم، بعد از سربازی هم این روند ادامه پیدا کرد تا این که همراه با دوستانم مصرف مواد مخدر به صورت تفننی را آغاز کردم و می توانم به قطع بگویم؛ عامل اصلی اعتیاد من، دوستان صمیمی ام بودند. خبرما : چه عاملی باعث مراجعه شما به مرکز ترک اعتیاد شد؟ د،الف: احساس ناراحتی و نارضایتی بسیاری که از وضعیت خودم داشتم و همچنین مشاهده برنامه های تلویزیونی با
پاداش روزه را چه کسی می دهد؟
. اثنی عشریه صفحه 16 19. برای هرچیزی دری است و در عبادت روزه است. اثنی عشریه صفحه 16 20. روزه داری نیست که نزد گروهی که غذا میخورند حاضر شود جز آنکه اعضاء او تسبیح گویند و فرشتگان هم برایش طلب رحمت کنند و آن موجب آمرزش او شود. امالی صدوق مجلس 86 حدیث 9 21. با خوردن سحر به روزه گرفتن در روز و با خواب قیلوله به قیام در شب کمک کنید. وافی جلد 2 کتاب الصیام باب فضل السحور
مضرات زولبیا و بامیه
کارشناس ارشد تغذیه سازمان غذا و دارو گفت: مضرات استفاده از زولبیا و بامیه بیش از فواید آن است. به گزارش پایگاه خبری تیک (Tik.ir)،مهندس زهره پوراحمد با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: برای لحظات اول بعد از افطار به جهت اینکه دارای قندهای ساده بالایی هستند یک الی دو عدد توصیه می شود و این قندهای ساده سریع شکسته می شوند و قند خون مورد نیاز را سریع بالا می
پوست بدن هشدار دهنده درون شما
به گزارش شفا آنلاین ، از بافت و رنگ پوست ، می توان گفت شما تا چه حد از سلامتی برخوردارید. 1. رژیم غذایی چرب مهم ترین نشانه هایی که نشان می دهد یک رژیم غذایی چرب از قبیل غذاهای سرخ کردنی زیاد دارید ، وجود چین و چروک بر روی پیشانی ، جوش و پوست چرب است. رژیم غذایی که حاوی میوه ها و سبزیجات باشد مشکل شما را حل می کند. 2. کمبود مواد معدنی وقتی صورت شما خط
4 علت رایج پف زیر چشم
نمک باشد، باعث می شود بدن در نواحی عجیبی آب حفظ کند. یکی از این نواحی همان ناحیه زیر چشم است. در نتیجه علاوه بر مواد غذایی که نمک مخفی دارند، مانند نان سفید، پیتزا و سوسیس و کالباس، پنیری که می خورید نیز حاوی میزان زیادی نمک است. راه حل: متخصصین پیشنهاد می کنند روزانه بیشتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف نکنید. همچنین استفاده از کرم های چشمی که کافئین دارند، به تنگ گردن رگ های خونی و کوچک شدن کیسه
طرز تهیه معجون گل قند
طرز تهیه و همچنین خواص درمانی معجونی که از این گل زیبا و پرخاصیت تهیه می شود و به نام "معجون گل قند” آشنا کنیم. شاید شما هم از دسته افرادی باشید که گاهی داستانهایی از خواص درمانی این گل بی نظیر شنیده اید اما شنیدن کی بود مانند دیدن. امید است که مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد. گل قند طبیعت گرم و تر دارد خواص درمانی آرامبخش اعصاب و خواب تقویت معده و روده ضد یبوست ضد
ایران در 11 سال بعد ...
مانند وزنه هایی بر پای اقتصاد، آن را از حرکت باز می دارند، - هزاران واحد صنعتی تعطیل هستند یا با ظرفیت حداقلی کار می کنند، - موانع ایجاد کسب و کارهای جدید، هفت خان رستم را تداعی می کنند، - خروج سرمایه ها از کشور، یک اپیدمی شده و در مقابل، جذب سرمایه های خارجی، به ندرت اتفاق می افتد، - میزان مصرف انرژی در داخل رو به تزاید است و دور نیست روزی که میزان تولید نفت و گاز ایران با
همه چیز درباره قارچ ها
قارچ ها کالری کمی دارند، هیچگونه چربی یا کلسترولی در آنها پیدا نمی شود و مقدار نمک بسیار کمی را در خودشان جای داده اند. گروهی از ویتامین ها و املاح معدنی مهم مانند سلنیوم، پتاسیم، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین D و... هم در قارچ ها وجود دارند که بهتر است با برخی از مهم ترین عناصر غذایی قارچ ها و نقش آنها در سلامت بدن آشنا شوید و البته درباره قدمت قارچ ها بیشتر بدانید. غذای اشرافی در دوران
5 راه فرار از بی حالی در ماه رمضان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، پیام فرح بخش متخصص تغذیه بیان کرد: به علت اینکه در ماه رمضان روزانه 17 ساعت آب و غذا به بدن روزه داران نمی رسد احتمال بروز بی حالی بسیار شایع است. وی افزود: یک علت این بی حالی این است که یک نظم جدیدی در مصرف مواد غذایی ایجاد شده و این امر باعث مصرف نامناسب مواد غذایی می شود که رفته رفته با عادت کردن به این نظم جدید غذایی بی حالی کمتر می شود.
مواد رژیمی که چاقتان می کنند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، گاهی برخی غذاهای رژیمی در صورت استفاده نادرست ممکن است باعث چاقی شما شوند و روند لاغری تان را طولانی تر کنند. زمانی که افراد به دنبال کاهش وزن می روند، ممکن است هر روشی را امتحان کنند. انواع ورزش ها، رژیم های غذایی و حتی مواد غذایی که به مواد رژیمی شناخته می شوند. اما بد نیست بدانید علاقه وافر افراد به خرید و مصرف محصولات غذایی با برچسب
محکومیت 9 میلیاردی شرکت دست چین بهمن در شهرستان پاکدشت
به گزارش خبرگزاری پانا، شرکت دست چین بهمن پاکدشت به اتهام تولید ابلیموی تقلبی به پرداخت جریمه ای معدل 9 میلیارد و 287 میلیون ریال در حق دولت و ممهور نمودن پروانه واحد به مهر تخلف اول محکوم شد و پس از پایان اخرین مهلت 3 ماهه و احراز تخلف، دستور پلمپ کامل آن صادر شد. دراین کارخانه سالانه دو هزار تن آبلیمو و محصولات دیگر مانند سرکه، انواع مربا به صورت غیربهداشتی تولید می شد.
چرا غنی سازی به جان ایرانی ها بسته است؟!
تفکیک فضایی کاملاً متفاوت ببینیم درون بدن چه خبر است. بماند که تابش گامای تکنتیوم-99-اِم در طول شش ساعت عمرش نیز یکی از ابزارهای اصلی برای حمله به بافت های سرطانی و از میان بردن غشای مولکولی آن هاست. این دو کاربرد تشخیصی و درمانی که خیلی عالی هستند اما... تکنتیوم-99-اِم تنها 6 ساعت عمر می کند و جابجایی آن از محل تولید تا محل مصرف مخصوصاً در مسافت های طولانی معنایی ندارد. چاره چیست؟
خرما میوه ای بهشتی بر سفره زمینیان روزه دار
زیادی خرما بخورند زیرا تا مدت زیادی آنها را سیر نگه می دارد. وی بیان کرد: هر سه عدد خرما یک واحد میوه محسوب می شود و با توجه به اینکه روزانه باید 4 تا 5 واحد میوه و سبزی مصرف شود، می توان خرما را به عنوان یک واحد میوه برای افراد سالم در نظر گرفت. وی گفت: مصرف خرما به دلیل تامین کالری و قند خون مناسب برای بدن توصیه می شود و گفته می شود و مصرف خرمای تازه از خرمای خشک بهتر و فواید آن نیز
شگفتی های جهان هستی و دنیای حشرات
بسیار کوچکی از این قدرت بسیار عظیم خالق هستی جل جلاله اشاره می کنیم: سلولهای اپیدرم حشرات موادی به نام کوتیکول که بخش مهم آن کیتین است، ترشح می کنند. کوتیکول که ساختمان و ضخامت آن در نقاط مختلف بدن حشرات متفاوت است سطح تمامی اعضایی که دارای منشأ اکتودرمی هستند را می پوشاند. کوتیکول درون بخش های جلویی و انتهایی لوله گوارش و درون لوله های تنفسی را مانند آستری می پوشاند. کوتیکول در نقاط سخت و مقاوم
لذت بردن از عمری طولانی با این کارها
سبزی ایجاد و با فعالیت آنتی اکسیدانی خود از سلول های بدن در برابر تخریب ناشی از رادیکال های آزاد و بروز بیماری های مزمن حفاظت می کند. بعلاوه این نوع سبزیجات، منبع بسیار خوبی از فولات (ویتامین B9) و فیبر محسوب می شود. وجود این مواد موجب می شود تا این گروه در صف مقدم مبارزه با کم خونی، بیماری های قلبی، عروقی و سرطان قرار بگیرد و مصرف آنها اثرات چشمگیری در پیشگیری از ابتلا به انواع بدخیمی
چه میوه هایی را چه وقت بخوریم؟
کلسیم و منیزیم با هم دریافت کند باعث پوکی استخوان در فرد می شود؛ چرا که کلسیم اگر زیاد باشد مانع از جذب منیزیم در بدن می شود که در این شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است. این متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می شوند و ممکن است که جذب به
اخبار کوتاه آستان قدس رضوی
تعداد صدهزار سوال را به صورت پیامکی پاسخ خواهد داد . رییس اداره پاسخگویی با اشاره به وجود دفاتر حضوری در مجموعه اداره پاسخگویی به سوالات دینی که در صحن های مختلف مستقر هستند، گفت: این دفاتر که به طور حضوری در ماه مبارک رمضان 50 هزار سوال زئران را پاسخ می دهند، افزون بر قالب های ذکر شده، در کمک رسانی به نیاز پاسخگویی به سوالات شرعی و اعتقادی زائران و مجاوران حضرت رضا( ع) اداره پاسخگویی را
