سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت جامعه در گرو سلامت پرستاری است/ مرگ 13پرستار در سال 95
. جا داشت ما بتوانیم با کاهش این هزینه ها به بهبود وضع آرامش، معیشت و زندگی مسالمت آمیز مردم در جامعه کمک بکنیم. طی سال گذشته قریب به 13 نفر از همکاران پرستار ما متاسفانه در سنین جوانی (بین 25 تا 45 سال) با شک قریب به یقین ابتلا به سندروم کاروشی یا مرگ در اثر کار زیاد بدرود حیات گفتند و ما در پی هر حادثه این هشدار و تذکر را به جامعه پرستاری و مسئولین دادیم که مراقب وضعیت پرستاری باشند ...
مصرف شیر خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش می دهد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شیر علاوه بر اینکه سرشار از کلسیم است و به پیشگیری از پوکی استخوان و نرمی استخوان در کودکان کمک می کند، مصرف آن خطر ابتلا به سرطان کولون را هم کاهش می دهد.غالبا از شیر گاو، برای تقویت مزاج و شیر بز، برای درمان اختلالات معده استفاده می شود. دریافت کافی کلسیم برای بلوغ و ایجاد حداکثر تراکم استخوانی ضروری است.هر چه تراکم استخوانی ...
چربی سوزی و عضله سازی با ورزش تی آر ایکس (TRX)
بسیاری معتقدند این رشته کم خطر تر از سایررشته های بدنسازی است، اما متاسفانه ظاهر ساده و قابل اجرا بودن این ورزش در هر مکانی باعث شده تا بسیاری ازافراد بدون اینکه آموزشی ببیند اقدام به انجام دادن حرکات ورزشی با "تی آر ایکس" کنند که این موضوع باعث بروز آسیب دیدگی های خفیف تا جدی می شود. اما جالب است بدانید که در صورتی که آموزش لازم را فرابگیرید و بدانید که هر حرکتی برای کدام قسمت از بدن مفید ...
وقفه تنفسی احتمال حوادث رانندگی را افزایش می دهد
عامل بیشترین سال عمر از دست رفته در کشور و در زمره مهم ترین عوامل مرگ و میر محسوب می شوند. بنابراین آگاهی افراد مبتلا به اختلالات خواب از این بیماری ها نشانه های آن و در نتیجه مراجعه به موقع جهت تکمیل تشخیص و درمان بسیار حائز اهمیت است. نجفی با بیان اینکه تشخیص و درمان به موقع اختلالات خواب می تواند از بروز تصادفات، مرگ و میر و معلولیت های ناشی از حوادث ترافیکی پیشگیری کند، افزود: وقفه ...
افزایش 40 درصدی چاقی در تعطیلات نوروز/ در نوروز از پرخوری دوری کنید
شیرین آیینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ با بیان اینکه چاقی جزو بیماری های مزمن است، اظهار داشت: فرزندان اکثر والدینی که چاق هستند با افزایش وزن روبه رو می شوند. وی با اشاره به اینکه مبتلایان به تیروئید، اختلالات کلیوی و بیماری های خونی در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند، افزود: وزن زیاد افراد باعث بروز بیماری های قلبی و ...
سردردهای خطرناک را بشناسید
خطر بیندازند. اگر کنجکاو شده اید که بدانید سردردهای خطرناک و بی خطر چه علائمی دارند و چگونه برطرف می شوند ، حتما این مقاله را بخوانید. خوش خیم اما آزار دهنده ! سردردهای خوش خیم و آزار دهنده ممکن است برای سال ها آسایش بیمار را تهدید کنند اما خطرناک نیستند؛ از جمله میگرن که شایع ترین نوع سردرد است و درصد بالایی از خانم ها در سن باروری آن را تجربه می کنند. از دیگر سردردهای غیر خطرناک ...
مهمترین فواید خواب کافی برای بدن
به گزارش افکارنیوز ، خواب کافی در ساعت مناسب، یکی از مهمترین مولفه های سلامت روح و جسم است. مغز به عنوان فرمانده بدن تنها در صورت خواب کافی عملکرد درستی خواهد داشت. سیستم پاک سازی مغز که مهمترین وظیفه آن خارج کردن مواد زائد از این بافت حیاتی است، در زمان خواب بیشترین میزان فعالیت را دارد. بخش اعظم دفع مواد زائد از بدن توسط سیستم لنفاوی انجام می شود. این سیستم، مولکول ها و ...
ارتباط خروپف با مرگ چیست؟
، نرخ مرگ و میر بین افرادی که به آپنه خواب شدید و درمان نشده مبتلا هستند، سه برابر بیشتر از افراد فاقد آپنه بوده است. در مطالعه ای جداگانه که توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا انجام شد، افرادی که به آپنه خواب انسدادی متوسط تا شدید مبتلا بودند، چهار برابر احتمال بیشتری داشت جان خود را از دست بدهند و سه برابر احتمال بیشتری داشت در نتیجه سرطان از دنیا بروند. خطر ابتلا به سرطان نیز در میان آنها ...
فواید و کاربردهای بی نظیر روغن رزماری
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، در این نوشتار برخی از مزایای فوق العاده و کاربردهای روغن رزماری را می بینید، از فایده هایی که برای ذهن و جسم دارد تا کاربردی که در باغ یا برای مراقبت از پوست دارد. فواید رزماری برای ذهن و روان 1. استرس را کم می کند. خیلی ساده افزودن کمی روغن رزماری به دستگاه بخور می تواند تسکین دهنده ی فوری استرس برای بسیاری از آدم ها باشد. روغن رزماری می تواند استرس را تا حد زیادی از بین ببرد، چوت واقع ...
لاغری با خوشمزه ترین سین سفره هفت سین!
احتیاج ندارد. جوانه گندم که ماده اصلی سمنو است حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین E ، پروتئین های گیاهی، فیبر، منیزیم، روی، تیامین، فولات، پتاسیم وفسفر است. سمنو برای کنترل وزن و جلوگیری از چاقی بسیار مفید است و می تواند باعث تناسب اندام در افراد شود، همچین این ماده خوراکی می تواند برای کاهش علائم دردهای یائسگی در بانوان نیز مفید باشد، از جمله دیگر خواص جوانه ...
مسمومیت غذایی در مسافرت را جدی بگیرید
بسته بندی شده همراه داشته باشید و باقیمانده آب بطری های را در پشت شیشه و زیر تابش نور خورشید قرار ندهید. اگر از سلامت آب در جایی بی اطلاعید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. عبدالهی در خصوص مصرف غذا در طول سفر نیز گفت: خوردن غذاهای شور که غالبا در رستوران های بین راهی، غذاهای کنسروی و انواع فست فودها وجود دارد، می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. اگر به مسافرت می روید، سعی کنید غذای ...
نجات مردانی که از ساختمان آویزان شده بودند
به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا ؛ آتش نشانان با عزمی راسخ و شجاعتی مثال زدنی همیشه گوش به زنگ و آماده جان فشانی هستند، آنها در هر برهه از تاریخ دِین خود را ادا کرده اند، از دوران جان فشانی در هشت سال دفاع مقدس تا اکنون که غیرت مندانه برای تداوم زندگی ها، همچنان به دل آتش می زنند و می سوزند و در راه خدا متاع جان را بی چند و چون عرضه می کنند . بازخوانی خاطراتی از خودگذشتگی ها ...
همه فیلم هایی که نوروز از تلویزیون پخش می شوند
عملیات های غیرممکن انجام می دهند. یوتا از طریق ارتباط دوستی سعی می کند به این گروه نزدیک شود تا بتواند راز آنها را کشف کند و برای دستگیری، مدارکی از آنها جمع آوری کند و ... فیلم سینمایی ببرخیزان، اژدهای نهان 2 به کارگردانی وو پینگ یوئن، سه شنبه 1 فروردین ساعت 24 روی آنتن می رود. در خلاصه داستان آمده است: بعد از مرگ استاد لی، یوشو، زن جنگجویی که از شاگردان استاد بوده، برای نجات شمشیر ...
راهکارهایی برای کاهش حالت تهوع در زمان بارداری
رهایی از این حالت، تلاش کرده و ممکن است به پزشک هم مراجعه کنند. کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز در مورد راهکارهای کاهش حالت تهوع در زمان بارداری، شیوه ها و عادت های غذایی، نوع پوشش و تغییر روش های زندگی را موثر دانست. فاطمه صادقی گفت: استراحت کردن به مقدار کافی، نپوشیدن لباس های تنگ، نوشیدن مایعات در حجم کم و دفعات زیاد به جای نوشیدن مقادیر فراوان مایعات در ...
دیابت نوع 2 را طی 4 ماه درمان کنید!
منتسب بود. حدود نیمی از آمار مرگ و میر ناشی از گلوکز بالای خون، در افراد کمتر از 70 سال گزارش شده است . - دیابت هفتمین عامل مرگ و میر در سال 2030 خواهد بود . - رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، حفظ وزن بدن و اجتناب از مصرف دخانیات مهمترین عوامل در پیشگیری از دیابت نوع 2 هستند . تاثیر دیابت بر سیستم گوارش و غدد و متابولیسم لوزالمعده مسئول ترشح انسولین در بدن است. اگر میزان ...
دریاچه ارومیه؛ خاکسترهای سفید و کوهورت
بیماری ها سرطان، بیماری های پوستی، گوارشی، قلبی عروقی و سایر بیماری های مرتبط است. ** ایرنا: چه میزان هزینه برای انجام این طرح در نظر گرفته شده است؟ ** آقا زاده: این طرح با حمایت معاونت پژوهشی و تحقیقاتی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی با اعتباری حدود 5 میلیارد تومان به تصویب رسیده است که برای برآورد زیرساخت ها مبلغ یک میلیارد تومان در مرحله اول در نظر گرفته شده است. ** ایرنا ...
توصیه های اهل بیت(ع) برای چگونه خوردن ماهی شب عید
که در دین اسلام بسیار مورد توجه قرار گرفته است، بحث تغذیه، آداب آن و تأثیر آن در سلامت روح و روان انسان است. طوری که خداوند یک سوره از قرآن کریم را به نام مائده نامیده است و این به تنهایی نشان از اهمیت تغذیه در امورات دنیوی و اخروی انسان هاست. گوشت ماهی از جمله منابع غنی و پروتئینی است که از آن به عنوان یک ماده غذایی مفید جهت حفظ سلامت بدن نام می برند. برخی متخصصان تغذیه در بررسی های ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
همه ما می دانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم بر سلامت کلی، سطوح انرژی، و نشاط ما تاثیرگذار هستند. برخی مواد غذایی می توانند همانند دارو عمل کنند، در شرایطی که برخی دیگر حالت سمی دارند. برای این که سلامت بدن خود را حفظ کنید دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع مواد غذایی اصلی کلیدی محسوب می شود. گردو علیه بیماری قلبی مصرف یک مشت گردو در روز به کاهش کلسترول LDL و ...
خواص بی نظیر سبزی پلو با ماهی
بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارد می توانند از طریق کاهش فشار خون، کاهش تری گلیسرید، کاهش خطر تصلب شرایین، کاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش کلسترول HDL (کلسترول خوب) باعث پیشگیری و درمان بیماری های قلبی عروقی گردد. همچنین امگا-3 با تأثیر بر روی پلاکت ها و سلول هایی که سطح داخلی رگ ها را می پوشانند و نقش عمده ای در انعقادخون و تشکیل لخته دارد، از تجمع پلاکت ها که از ...
چرا وزن کم نمی کنیم
می شود.برای این منظور باید ورزش هایی را در برنامه ورزشی خود گنجاند که چربی را سریعتر می سوزانند. کمبود خواب کمبود خواب نیز با افزایش خطر ابتلا به چاقی ارتباط دارد. خواب کافی در طول شب به انسان در کاهش وزن کمک می کند. وضعیت های پزشکی یکی از مهمترین عواملی که برای کاهش وزن باید مد نظر قرار داد، وضعیت های پزشکی است اما بسیاری از افرادی که تلاش دارند وزن کم کنند اغلب این موضوع ...
سبزی پلو با ماهی شب عید را فراموش نکنید
بسته نمک و فلفل به مقدار خیلی کم پیاز یک عدد بزرگ سیر 4 حبه طرز تهیه: ماهی شیر را پس از تمیز کردن به تکه های هم اندازه تقسیم کرده که برای راحتی، این کار را به خواست شما هنگام خرید این نوع ماهی نیز برایتان انجام می دهند، آنها را حدود نیم ساعت داخل آب لیمو، پیاز و نمک و فلفل قرار دهید و مقدار نمک را کم بزنید چرا که تمبر هندی خود بسیار نمک داشته و ممکن است ...
لطفا وزن کم کنید، 11 نوع سرطان شما را تهدید می کند
چهارم از مردم تا سال 2035 با مشکل چاقی مواجه شوند که در این بین 700 هزار مورد جدید سرطان مرتبط با چاقی طی 20 سال آینده قابل پیش بینی خواهد بود. در عین حال مطالعات جدید توسط یک تیم بین المللی هشدارهای وزنی جدی را ارئه می دهد. چه اینکه در این مطالعات ارتباط قوی بر مبنای مدارک موجود بین چربی های اضافی بدن و ریسک ابتلا به 11 نوع از انواع سرطان آشکار شده است که به این ترتیب هستند: روده بزرگ ...
پیری زودرس پوست، عارضه خوابیدن با آرایش
سلامتیسم پاک نکردن آرایش در زمان مناسب و خوابیدن در این حالت باعث می شود که انواع ذرات ریز و مواد آرایشی در لایه های زیرین پوست فرو بروند و همین وضعیت، آسیب های اکسیداتیو ناشی از عوامل محیطی را به وجود می آورد. ادامه این روند نیز به تجزیه لایه های دفاعی پوست منجر می شود و درنهایت صورت شما را دچار پیری زودرس می کند. محققان در سال 2013، مطالعه مهمی را در این زمینه انجام دادند ...
داروهایی برای کاهش درد زانو
نبض ما – عملکرد مهم مفصل زانوها خم و راست شدن پاهاست. عملکرد صحیح زانوها به کمک مجموعه ای از ساختارها شامل استخوان، لیگامان، تاندون و غضروف انجام می گیرد. بسته به این که این قسمت از بدن تحت چه استرسی قرار گرفته باشد و کدام بخش آن بیشتر آسیب دیده باشد انواع زانودردها در بیماران ایجاد می شود. عوارض داروهای خوراکی زخم معده عارضه اولیه و اصلی این داروهاست. مصرف بی رویه داروهای ...
عوامل سلامت سالمندان
مهم ترین و ساده ترین روش های جلوگیری از پیر شدن توجه به جسم است. عدم توجه و رسیدگی به جسم منجر به پیری زودرس می شود. افرادی که تحرک کمتری دارند در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی مانند افسردگی، بیماری و مرگ زودرس قرار می گیرند. بدون فعالیت و کار، انرژی در انسان به سرعت تحلیل می رود. افرادی که تحرک کمتری نسبت به افراد پر تحرک دارند در خطر ابتلا به بیماری های گوناگون قرار می گیرند ورزش کردن برای تمام ...
مسمومیت غذایی در مسافرت را جدی بگیرید
های بین راهی ،غذاهای کنسروی ،انواع فست فود هاوجود دارد می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. اگر به مسافرت می روید، سعی کنید غذای بیرون را خیلی کم مصرف کنید. اما اگر مجبور شدید در رستوران غذا میل کنید رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر رستوران، وضعیت کارکنان آن و شرایط بهداشتی محیط مناسب و کارکنان آن کارت بهداشتی معتبر داشته باشند. در صورت مصرف مواد غذایی کنسروی قبل از مصرف 20 دقیقه بجوشانید و از مصرف ...
در این مواقع از نوشیدن آب پرهیز کنید!
می تواند حتی به سوزاندن کالری های اضافی کمک کند. اما همانند بسیاری از سالم ترین عادات شما، میزان بیشتر همواره بهتر نیست، حتی زمانی که موضوع آب مطرح می شود. باور کنید یا خیر، برخی مواقع باید از نوشیدن بیش از اندازه آب پرهیز کنید. هنگامی که مقدار زیادی آب نوشیده اید شرایطی بسیار نادر محسوب می شود، اما امکان دارد نوشیدن مقدار بسیار زیاد آب سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهد. نوشیدن بیش از اندازه آب ...
خطرات قلب بیشتر گریبان گیر مردان میشود
قلبی و عروقی در سنین 70 یا 80 سال بروز پیدا می کند و کاهش سن ابتلا به این بیماری ها نشان دهنده این است که عوامل پیشگیری به خوبی رعایت نشده است. امروزه شاهد کاهش سن ابتلا به این بیماری ها به مرز 50 سال هستیم و این امر زنگ خطر جدی برای سلامت کشور محسوب می شود. سن ابتلا به این بیماری ها حتی در موارد بسیاری به 35 تا 40 سال و در موارد معدودی تا سن 20 تا 25 سال پایین آمده است. این فوق تخصص ...
ماهی را تنوری و سوخاری نکنید
...: این نوع طبخ، روش مناسبی از دیدگاه تغذیه ای محسوب نمی شود، چون بخشی از مواد مغذی از بدن ماهی خارج و وارد آب طبخ شده و سبب افت ارزش تغذیه ای ماده غذایی می شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی، با اشاره به اینکه سوخاری کردن، ناسالم ترین روش طبخ ماهی به شمار می رود اظهار کرد: هر چند سوخاری کردن، طعم و مزه این غذا را لذیذ و دلچسب می کند اما سرخ کردن ماهی در روغن بویژه به شکل سوخاری ...
خروپف و رابطه اش با مرگ
18 سال به طول انجامیده است، متوجه شدند، نرخ مرگ و میر بین افرادی که به آپنه خواب شدید و درمان نشده مبتلا هستند، سه برابر بیشتر از افراد فاقد آپنه بوده است. در مطالعه ای جداگانه که توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا انجام شد، افرادی که به آپنه خواب انسدادی متوسط تا شدید مبتلا بودند، چهار برابر احتمال بیشتری داشت جان خود را از دست بدهند و سه برابر احتمال بیشتری داشت در نتیجه سرطان از دنیا بروند ...