خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دویدن ، مادر ورزشها و دشمن تمام بیماری ها
ترس از چاق شدن داشته باشید. بدون شک دویدن از قلب و ریه های شما یک شوالیه می سازد.در دویدن قلب و ششهای شما بزرگتر و قوی تر می شوند و تا 70 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در خود کاهش می دهید. به شما قول می دهم اگر عادت دویدن را در تمام عمر خود رعایت کنید ، بالاترین میزان عمر را در اطرافیانتان خواهید داشت ، البته پیری شما همراه با سلامتی خواهد بود. اگر به طور منظم بدوید و در طی
مواد رژیمی که چاقتان می کنند
، خوردن آن منجر به توقف کاهش وزن شما خواهد شد. تحقیق انجام شده در سال گذشته نشان می دهد سایز کمر افرادی که روزانه یک تا دو قوطی نوشابه رژیمی میل می کنند، تا 6 برابر بیشتر از کسانی ست که اصلاً نوشابه رژیمی نمی خورند. بله؛ درست خواندید. شش برابر! محققان بر این باورند که طعم شیرین نوشابه های رژیمی میل شما را به خوردن مواد شیرین بیشتر می کند و همین موضوع سبب افزایش وزن شما می شود. 2
سرطان پوست در سمت چپ صورت رانندگان!
بیماری های پوستی استفاده می شود اما متاسفانه این درمان در درازمدت احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. سولاریوم نیز از جمله مد هایی است که باعث شده ابتلا به سرطان پوست که قبلا در ناحیه سر و صورت و پشت دست ها بیشتر بود، در تمام بدن پخش شود. برخی بیماری های ناشی از آفتاب نیز می توانند باعث سوختن پوست هنگام مواجهه با آفتاب شده و از 10 سالگی زمینه ساز ابتلا به سرطان شوند. آیا آلاینده
تاثیر مصرف قند و چربی در فعالیت حافظه
به گزارش دولت بهار به نقل از صدا و سیما، دانشمندان می گویند این تغییرات باکتریایی به خصوص با مصرف غذاهای سرشار از قند و کربوهیدرات، چشمگیرتر است و حافظه و یادگیری کوتاه مدت و دراز مدت را تحت تاثیر قرار می دهد. بر اساس این مطالعه می توان گفت مصرف مقادیر زیاد قند و چربی در غذای روزانه، به تغییرات وسیع در سیستم میکروبی روده ها منجر می شود که در نهایت، این روند به تاثیر منفی بر روی مغز و
آشنایی با خواص کفیر
غذایی شگفت انگیز است که مصرف آن توسط بسیاری از پزشکان و کارشناسان تغذیه توصیه می شود. اگر شما در مورد افزایش ایمنی و انرژی روزانه خود جدی هستید، مواد غذایی تخمیر شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یکی از بهترین مواد غذایی تخمیر شده کفیر است. در این مطلب آقای ابوذر گودرزی، کارشناس تغذیه، در مورد نوشیدنی کفیری و خواص آن روی بدن بیشتر توضیح می دهند. لطفاً با ما باشید. باکتری های خوشمزه
بی تحرکی، اضطراب را افزایش می دهد
، ارتباط بین مقدار زمان استفاده از صفحه ی نمایش و اضطراب مورد مطالعه قرار گرفت. براساس گزارش این مطالعه دانش آموزان دبیرستانی با بیش از دو ساعت استفاده کردن از صفحه های نمایش در روز نسبت به کسانی که کمتر از دو ساعت در روز از صفحه های نمایش استفاده می کنند 36 درصد در معرض خطر ابتلا به اضطراب هستند. محققان اذعان دارند که بدن در حال حاضر رابطه ی بین بی تحرکی و اضطراب را تشخیص می دهد و حداقل 78 درصد ارتباط مثبت بین خطر ابتلا به اضطراب و بی تحرکی وجود دارد. این شواهد نشان می دهند که کار بیشتر برای افراد لازم است تا سلامت روان آنها تضمین شود. ...
آنتی اکسیدان های قارچ و ایمنی بدن
پیش قارچ خور بوده اند و البته از قارچ به عنوان دارو ها استفاده می کردند چون قارچ خواص زیادی دارد. مصری ها بر این باورند که فراعنه مصر قارچ را یک خوراکی لذیذ و خوشمزه می دانستند و البته یونانی ها هم از خواص قارچ غافل نبودند و اعتقاد داشتند، مصرف قارچ سبب افزایش قدرت سربازان جنگی می شود. رومیان و یونانیان باستان و مخصوصا کسانی که طبقات اجتماعی بالا داشتند قارچ مصرف می کردند و در واقع
ربیع الانام چیست؟/فواید افطار با آب/رابطه نور صبحگاهی و کاهش وزن
تعیین سرعت انقراض خط پایه برای بازه های زمانی که انقراض انبوهی در آن ها وجود نداشته، ترکیب کرده است . محققان با استفاده از این خط پایه توانستند سرعت کنونی انقراض مهره داران را تا 114 برابر بزرگ تر از خط پایه پیش بینی کنند . بر اساس اعلام کنوانسیون طبیعت، در این نقطه تقریبا 41 درصد گونه های دوزیست و 26 درصد گونه های پستاندار در معرض خطر جدی انقراض قرار دارند. سرعت انقراض در حال حاضر از زمان انقراض
هیچ مردی نمی خواهد پیرشود!
/> بی خطر بودن درمان با تستوسترون در مردان در سنین بالا موضوعی مورد اختلاف است. احتمال تاثیر درمان با تستوسترون در بیماری های پروستات، چه بزرگی خوش خیم پروستات و چه سرطان پروستات، هنوز تایید نشده است. سایر عوارض جانبی درمان با تستوسترون شامل پلی سیتمی (افزایش بیش از حد شمار سلول های قرمز خون)، قطع تنفس حین خواب (که می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته مغزی شود)، ژنیکوماستی
سم زدایی کبد با چای زردچوبه
سطح نرمال قند خون ایفا می کند. - کبد تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. - کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف می کند و در هر دقیقه حدود دو لیتر خون پمپاژ می کند.متاسفانه بیماری های کبدی با هیچ علامت ظاهری همراه نیستند و بیمار زمانی از آن مطلع می شود که کار از کار گذاشته است. سرطان کبد، نارسایی
اثرات ورزش برکودک در دوران بارداری مادر
نظر می رسد. متاسفانه افزایش بیش از حد وزن در دوران بارداری نیز بسیار شایع شده است. به طوری که بین سالهای 2004 تا 2008 بیش از نیمی از زنان باردار در جهان وزن بیش از حد انتظار داشته اند. به گفته محققان کالج آمریکایی پزشکی ورزشی و کالج آمریکایی زنان و زایمان، اصولاً توصیه بر این است که زنان باردار بدون مشکلات سلامتی یا عوارض زایمان باید در هفته به طور متوسط 150 دقیقه ورزش کنند.
گیاهخواران دچار کمبود چه ویتامینهایی میشوند؟
با خوردن حبوبات تامین کنند. کمبود کلیسیم اگر ماست و شیر در برنامه ی غذایی شما نیست به دنبال جایگزین کردن آن ها با حبوبات باشید. کلم هم گزینه ی خوبی برای شما است. کمبود کلیسیم منجر به کم شدن تراکم استخوان شما و ضعیف شدن استخوان هایتان و نیز دندان هایتان می شود. کلسیم به گردش خون در بدن، حرکت ماهیچه ها، انتقال پیام از عصب ها به مغز کمک می کند. البته شما اگر بخواهید از مکمل های غذایی برای کمبود کلیسیم خود استفاده کنید ممکن است با خوردن برخی داروهای دیگر متعارض باشد بنابراین قبل از مصرف این مکمل ها حتما با پزشک مشورت کنید و وضعیت سلامتی خود را به طور کامل بررسی کنید. ...
اختلال حافظه در اثر استفاده از چربی های ترانس
به گزارش شفا آنلاین ، تحقیقات نشان می دهد مردان جوانی که سطوح بالایی از چربی های ترانس را مصرف کرده اند در آزمون حافظه نسبت به همتایان خود که از این چربی ها استفاده نکردند، بسیار ضعیف تر بودند. در این مطالعه محققان اطلاعات بدست آمده از تحقیق روی 645 مرد سالم را از طریق بررسی یک رژیم غذایی به همراه یک آزمون حافظه، مورد مشاهده قرار دادند. آزمون شامل 104 کارت بود که روی آن ها تعدادی از
روزه داری سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
کرد: افراد سالم با کم کردن مقدار غذای مصرفی در حد متوسط می توانند اثرات مفیدی بر روی سیستم ایمنی داشته باشند و در افراد سالمند دارای اضافه وزن، چربی خون بالا یا فشار خون بالا، کاهش متوسط مصرف غذا از طریق کاهش تولید مواد مضر در بدن باعث افزایش فعالیت سیستم ایمنی می شود. وی یکی از مواد مضر که در اثر مصرف بالای چربی و غذای سرخ شده در بدن تولید می شود را رادیکال های آزاد دانست و گفت: رادیکال
عصاره قارچی که با چاقی مبارزه می کند
در طبیعت قارچی موسوم به Ganoderma lucidum بر روی تنه درختان مرده می روید که در تاریخ از آن به عنوان گیاهی با ارزش دارویی چشمگیری استفاده می شده است. همواره تصور می شده که مصرف این قارچ به کاهش آسم و تنظیم تپش قلب کمک می کند. همچنین برخی محققان معتقدند از این گیاه می توان به عنوان ماده طبیعی و بی خطر جهت کمک به بیماران دیابتی استفاده کرد. اما اکنون گروهی از محققان در تایوان
12 هشدار دامپزشکی بوشهر درباره بیماری تب کریمه
وجودی که مسئولان ذی ربط ورود این بیماری ها را به سایر شهرهای دیگر تکذیب کرده اند، ولی این روزها بیش از پیش مردم در استفاده از فرآورده های گوشتی شامل گوشت مرغ و قرمز دقت می کنند. اواسط هفته جاری نیز رییس اداره کنترل بیماری های مشترک انسان و دام وزارت بهداشت از ابتلای 9 نفر به تب کریمه کنگو طی ماههای اخیر خبر داد و گفت: متاسفانه سه نفر از این بیماران جان خود را از دست دادند. دکتر
ادعای عملیات انتحاری عضو ایرانی داعش/ رونمایی از آقای ر به عنوان دلال جدید نفت/ فرار فردوسی پور از دست ...
نقدی داشته باشیم به جریان خودمان همین جا است چراکه که بهتر از این می شد از میانسال و جوان ها در ابعاد مدیریتی و استاندارای استفاده شود تا ما در آینده بی بهره از نیروهای جریان میانه نباشیم به هر جهت شاید بشود به این رویکرد نقدهای جدی وارد کرد. رمزگشایی از طرح دستگیری امام زمان(عج) آیت الله غرویان دباره سخنان اخیر احمدی نژاد که گفته بود برخی به دنبال دستگیری امام زمان هستند به
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
به انجام رساند. رئیس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان باید ازهمان غذاهای معمول روزانه مصرف شود ، گفت: در ماه رمضان باید هر غذایی را با اصول و به مقدار مناسب استفاده کرد. دکتر صفریان داشتن یک رژیم غذایی سالم را از نکات مهم تغذیه ای دانست وافزود: مصرف نکردن غذای پرچرب و شیرین، مصرف میزان مواد نشاسته ای متناسب با وزن و همچنین مصرف میوه و
نقش کم خوری بر افزایش طول عمر
طبق مطالعات دانشمندان آمریکایی کم خوری موجب طول عمر می شود؛ آنها در یک مطالعات بسیار جدی نزدیک به 25 سال تحقیقاتی بر روی میمون ها انجام دادند. در این تحقیقات میمون ها به دو گروه تقسیم شدند: گروه اول به طور معمول غذا می خوردند و گروه دوم مجبور به رعایت رژیم غذایی بودند و 30 درصد کالری کمتر از گروه اول مصرف می کردند. نتایج این تحقیقات و آزمایشات نشان داد گروه دوم نسبت به گروه
دلایل جالب برای خوردن غذاهای تند!
مصرف فلفل، موجب آرامش رگ های خونی نیز می شود. 3- کاهش وزن فلفل قرمز: مصرف زیاد فلفل می تواند منجر به کاهش چربی ها و در نتیجه کاهش وزن شود. تحقیقات می گوید، فلفل ها دارای ماده ای به نام کپسایسین هستند که دارای خاصیت گرمازایی بوده و پس از هر وعده غذایی با تولید حرارت، بدن را وادار به سوزاندن کالری های بیشتری می کند. 4- پیشگیری از سرطان: طی یک بررسی صورت گرفته، مشخص شد که کپسایسین موجود در
چه میوه هایی را چه وقت بخوریم؟
شامل یک واحد و یک سهم است که بدن برای تامین این ویتامین ها روزانه به این مقدار نیاز دارد. سهیلی آزاد با اشاره به اینکه دستگاه گوارش انسان توانایی هضم و جذب همه مواد غذایی را می تواند داشته باشد، اظهار کرد: در برخی از موارد مواد مغزی مانند کلسیم، فسفر، روی و مس هنگام هضم و جذب مانع یکدیگر در بدن می شوند و اگر فردی کلسیم و منیزیم با هم دریافت کند باعث پوکی استخوان در فرد می شود؛ چرا که کلسیم اگر
هشدارهای تازه در مورد قلیان
سیگار، مبتلا به انواع سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی، تنفسی می شوند. 12 درصد بیماری های قلبی و عروقی، 66 درصد برونشیت و سرطان ریه و 38 درصد بیماریه ای حاد تنفسی در جهان به مصرف سیگار و قلیان اختصاص دارد. زنانی که در طول دوران بارداری، مصرف کننده قلیان هستند یا در معرض دود قلیان اطرافیان قرار می گیرند، وزن نوزادشان در هنگام تولد کمتر از حد طبیعی و خطر ابتلا به بیماری های ریوی در
پوست لیمو و این همه خاصیت!
تصلب شرایین و در نهایت بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.همچنین به گفته آنان مصرف این عصاره، با افزایش گویچه های سفید به ویژه لنفوسیت ها، دستگاه ایمنی بدن را تقویت و از بروز بیماری های عفونی و سرطان جلوگیری می کند.
نکته هایی مهم در خرید صندل و کفش های تابستانی
دهید و با استفاده از نوک انگشتان تان کف کفش را روی یک میز یا هر سطح صاف دیگری فشار دهید سپس با دست دیگر خود سعی کنید نوک کفش را که انگشتان پا درون آن قرار می گیرند بلند کنید کفش شما باید در قسمت میانی انعطاف خوبی داشته باشد به طوری که قسمت جلویی کفش بدون مشکل بالا بیاید. در عوض قسمت میانی باید ثابت در جای خود باقی بماند و در اثر بالا آوردن نوک کفش خم نشود. اگر هنگام بلند کردن نوک کفش
روزه داری سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
کاهش تولید مواد مضر در بدن باعث افزایش فعالیت سیستم ایمنی می شود. وی یکی از مواد مضر که در اثر مصرف بالای چربی و غذای سرخ شده در بدن تولید می شود را رادیکال های آزاد دانست و گفت: رادیکال های آزاد مواد سمی هستند که باعث از بین رفتن سلول های سالم بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و سایر بیماری های خطرناک می شوند. لاریجانی تصریح کرد: از آنجا که قدرت سیستم ایمنی و
مانکن پروری به چه قیمتی؟!
جبران ناپذیری به کبد، طحال و معده افراد وارد کرده و مرگ را به همراه داشته باشد. وی ادامه داد: در صورتی که یک مربی ورزشی مصرف کراتین را برای ورزشکاری توصیه می کند، فرد ورزشکار باید با تائید پزشک، آن محصول را براساس نحوه استفاده ای که پزشک اش گفته است، مصرف کند. وی با بیان اینکه مواد مکمل در داروخانه ها زیرنظر متخصصان بوده و از نظر تاریخ مصرف تحت بازرسی است، افزود: در صورتی که
روزه معجزه شریعت در سلامتی جسم
و با سلول های جسم آمیخته شده همانند: سرطان سفلیس، سل و طاعون را نیز شفا می بخشد ![4] غذایی که انسان مصرف می کند، درصدی از آن صرف سوخت و ساز بدن می گردد و مواد اضافی جذب نشده به صورت چربی های مزاحم در نقاط مختلف بدن، یا چربی و قند اضافی در خون باقی می ماند، این مواد اضافی در لابلای عضلات بدن در واقع لجن زارهای متعفنی برای پرورش انواع میکرب ها و بیماری های عفونی است، و در این حال بهترین
عرق کاسنی، لازمه ی سفره ی افطار
می دهد. • روده کاهش فعالیت های روزانه و کم آبی بدن باعث تشدید یبوست در ماه رمضان می شود. اگر از این مشکل رنج می برید، عرق کاسنی راه حل مناسبی است. عرق کاسنی، با داشتن ایگلو فروکتوز و اینولین که فیبرهایی طبیعی اند، دفع مزاج را راحت تر می کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. •کلیه عصاره ی ریشه ی کاسنی و عرق کاسنی موادی ادرارآورند که سموم کلیه و
مصرف استاتین ها سیر پیشرفت سرطان پروستات را کند می کند
جلوگیری از پیشرفت سرطان میسر می کند. مطالعات قبلی نشان داده بودند که استاتین ها نقشی در جلوگیری از عود سرطان پروستات ندارند ولی محققان در مطالعات جدید تاکید می کنند که استاتین ها شاید به خودی خود نقشی در این امر نداشته باشند اما در ترکیب با درمان های دیگر می توانند نتایج مثمر اثری برای بیماران داشته باشند. با این حال آزمایشات متعددی برای نشان دادن مزایای استاتین ها در بیماران مبتلا به سرطان در دست انجام است. در حال حاضر در ایالات متحده آمریکا از هر هفت مرد، یک نفر به سرطان پروستات مبتلا است. سلامانه ...
جای خالی نظارت بر مصرف سموم و کود شیمیایی
جم،آمارها حاکی است که درصد ابتلا به این بیماری در استان های شمالی به نسبت دیگر استان ها بالاست و دلیل آن نیز استفاده بی رویه سموم و کود شیمیایی در اراضی کشاورزی مطرح شده است، به طوری که گفته می شود یک سوم سموم دفع آفات کشور در این استان ها مصرف می شود که همین امر باعث افزایش سه برابری سرطان روده در این مناطق شده است. از این رو کارشناسان معتقدند از آنجا که کشاورزان و این استان ها آگاهی علمی مصرف این
