سایر خبرها
با سبزه گندم به جریان خون خود کمک کنید
داشته باشید که از آنجایی که سبزه گندم مانند تمیزکننده قوی داخل بدن عمل می کند ممکن است با مصرف آن دچار حالت تهوع شوید. این واکنش به دلیل آزاد شدن توکسین های بدن رخ می دهد. بهتر است در ابتدا با میزان اندک حدود 30 میلی لیتر شروع کرده و به تدریج آن را به 4 برابر دوز اولیه برسانید. توجه داشته باشید که آب سبزه گندم به سرعت می ترشد بنابراین لازم است تا 15 دقیقه بعد از آب گیری حتماً مصرف شود. اما سبزه خرد شده را می توانید به مدت یک تا دو هفته در یخچال و داخل یک کیسه مناسب سبزی نگهداری کنید. اگر نسبت به مصرف گندم حساسیت داشته باشید نباید از آب سبزه گندم استفاده کنید. ...
چرا چاقی برای کودکان خطرناک است؟
غذاهای پرکالری، غذاهای آماده و رستورانی، تنقلات کم ارزش و غذاهای پرچرب زمینه ساز ابتلا به اضافه وزن و چاقی هستند. - در دسترس بودن غذاهای پرکالری در محیط کودک مانند خانه، مهد کودک، مدرسه و محل های بازی و تفریح، سبب تشویق کودک به مصرف این مواد و در نتیجه اضافه وزن و چاقی می شود. - بی تحرکی کودکان؛ کاهش فعالیت بدنی (استفاده بیش از حد از کامپیوتر، تماشای تلویزیون به مدت طولانی و ...
چطور جوان بمانید و از آن لذّت ببرید
عدم بروز یا پوشش چین و چروک پوست خود، استفاده کنید. البته همواره در مورد داروی مورد استفاده از یک متخصص پوست کمک گرفته تا دقیقاً داروها و پمادهای مناسب با پوست شما را تجویز کند. از خرید انواع داروها و کرمهای تبلیغاتی که تنها پول شما را هدر می دهد و خود، موجب عوارض بعدیست، جدّاً خودداری کنید. برای اطمینان از سلامتی جسمی، حدّاقل سالانه برای معاینات و آزمایشات به پزشک مراجعه کنید. بسته به ...
9 فروردین غذای خانگی، همسفر سلامتی!
سفر کردن با غذا 1– از قبل برنامه ریزی کنید ابتدا یک سردکن تهیه نمایید. برای تامین سرمای سردکن نیاز به مقدار کافی یخ دارید، می توانید از بسته های ژل فریزری نیز استفاده کنید؛ بسته های ژل فریزری را از شب قبل در فریزر قرار دهید تا ژل آ ن منجمد شود؛ این ژل می تواند همانند یخ، سرمای مورد نیاز سردکن را تامین نماید. تامین یخ و یا بسته ژل فریزری باید قبل از بسته بندی مواد غذائی صورت ...
3 دمنوشی که باید در صبحانه تان قرار دهید!
دم کنید و سپس کمی عسل به آن اضافه کنید. سعی کنید از عسل ارگانیک استفاده کنید چرا که در انواع دیگر آن، وجود مواد نگه دارنده، اثربخشی آن را کاهش می دهد. دمنوش دارچین و استویا اگر به نوشیدنی های شیرین علاقمند هستید و دایم ریزه خواری می کنید و نیز نگران میزان قند خون هستید، استفاده از این دمنوش خوشمزه و شیرین، مقدار فراوانی از انرژی را در شما آزاد می کند. تنظیم میزان قند خون در ...
چرت زدن بعد از غدا ممنوع!
پی دارد. کافئین هم باعث کاهش وزن می شود اما اگر مرتب استفاده شود بدن به آن عادت کرده و اثر کاهش وزن آن در بدن از بین می رود. برای بارداری سالم باید ابتدا وزن تنظیم شود، اصل مهم مداومت بر رژیم و سبک زندگی است. باید غذا با آرامش، جویدن زیاد و لذت کامل مصرف شود؛ خواب زیاد فرد را مستعد اضافه وزن می کند. البته ماساژ و روغن مالی بدن به کنترل وزن کمک می کند ...
منابع پنهان "قند" را بشناسیم!
مواد قندی و شیرین کارایی انسولین در بدن را ضعیف می کند و موجب ابتلای فرد به بیماری دیابت یا انباشته شدن چربی در کبد شود. - به منابع پنهان قند در مواد غذایی توجه کنید. انواع سس سالاد، سس کچاپ، قهوه های فوری، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، کمپوت ها، انواع شیرینی و شکلات و دسرهای آماده حاوی مقادیر زیادی قند هستند. - در میان وعده ها به جای شیرینی، بیسکوییت و شکلات، میوه مصرف ...
رژیم غذایی مناسب عامل افزایش قدرت باروری مردان
افزایش قدرت اسپرم می شود. همچنین به اسپرم کمک می کند وارد لوله های رحم شده و با تخمک لقاح انجام دهد. ویتامین آ در سبزیجاتی مانند هویج، سبزیجات برگ سبز و فلفل قرمز و میوهایی مانند زردآلو وجود دارد. این ویتامین( Vitamin ) مانع از کندی اسپرم می شود. ویتامین ث در گوجه فرنگی، بروکلی، آب پرتقال و گریپ فروت وجود دارد. این ویتامین به زیست پذیری اسپرم کمک می کند. ویتامین ای در روغن ...
خطرات لایه برداری پوست
...، سلول های مرده روی پوست تخریب می شوند تا سلول های جوان جای آن ها را بگیرند، اسیدهای میوه(AHA) غلظت پایین تر را افراد می توانند بدون نسخه از داروخانه ها تهیه کنند و در منزل، شب ها هنگام خواب استفاده کنند لایه برداری مکانیکی در لایه بردارهای مکانیکی مواد ساینده ای وجود دارد که مثل سنباده روی سطح پوست کشیده می شوند و سلول های مرده را از روی آن سطح پوست برمی دارند که به ...
با این کارها پیریتان را به تعویق بیاندازید
اجتناب نمایید. سعی کنید غذاهای سالم تری که در طبخ آنها از چربی های اشباع کمتری به کار رفته است را مصرف نمایید. - در انتخاب مواد پروتئینی تنوع پروتئینهای حیوانی و گیاهی را در نظر داشته باشید. از طرف دیگر در انتخاب پروتئینهای حیوانی علاوه بر گوشت قرمز از انواع گوشتهای سفید استفاده نمایید. - هفته ای 2 بار ماهی و محصولات دریایی که حاوی چربی های غیر اشباع مفید ...
خوراکی های تاثیرگذار بر سلامت روده ها
به گزارش ذاکرنیوز، میکروبیوم های روده وظایف متعددی نظیر تجزیه مواد خوراکی که قابل هضم در بدن نیستند را انجام می دهند. عوامل مختلفی بر میکروبیوم روده تاثیر می گذارند که از آن جمله رژیم غذایی ما به عنوان یکی از اصلی ترین موارد تاثیرگذار بر سلامت روده شناخته می شود. به گفته محققان، ما می توانیم با توجه به رژیم غذایی مان، در میکروبیم های روده تعادل ایجاد کرده و سلامت گوارشی خوبی داشته ...
این غذاها فقط مختص آقایان است!
...، مدت طولانی است که یکی از غذاهای اصلی مردم هند است و همچنین در غذاهای سنتی چینی نیز استفاده می شود، همچنین هزاران سال است که به عنوان دارو نیز مصرف دارد. امروزه تحقیقات نشان داده ترکیب یافت شده در زردچوبه به نام کورکومین می تواند دلیل سالم بودن آن باشد. این ادویه نشان داده که خاصیت ضد التهابی دارد، که دانشمندان را وا داشته از آن برای درمان بیماری های مختلف نظیر آرتریت روماتوئید و پسوریازیس و همچنین مشکلات عصبی مانند آلزایمر استفاده کنند. زردچوبه را می توانید به انواع غذاها از جمله مرغ و ماهی قبل از پختن اضافه کنید. ...
لیست موادغذایی که باید در سال 96 بخورید
آفتاب نیوز : هر سال مواد تشکیل دهنده و غذاهای خاصی به عنوان غذای سال برای زندگی سالم و بهتر معرفی می شوند و رستوران ها از این غذا ها و مواد غذایی سالم به عنوان منوهای خاص استفاده می کنند و مردم در هنگام تهیه غذا تلاش می کنند تا این موادغذایی در غذا آماده شده وجود داشته باشد. یک مرکز تحویل غذا برای اولین بار در آمریکا به دلیل آن که مصرف فست فودهایی مانند همبرگر و پیتزا در بین مردم این ...
استرس شب چهارشنبه سوری و مقابله با آن
. به طور کلی، استرس یا هیجان های ناگهانی که در شب چهارشنبه سوری برای بیشتر ما ایجاد می شود، نمی تواند افراد سالم با قلب های سالم را تحت تاثیر قرار دهد و هیچ فرد سالمی با قرار گرفتن در معرض صدا یا هیجان های ناگهانی شب چهارشنبه سوری، دچار مشکل قلبی نمی شود. مشکلات قلبی ناشی از استرس و هیجان در این شب، تنها کسانی را با مشکل مواجه می کند که بیماری زمینه ای قلبی مانند سابقه سکته قلبی، نارسایی قلبی یا ...
مواردی که باعث بروز سنگ در سیستم ادراری می شود را بشناسید
منیزیم کافی مصرف سبزیجات را افزایش دهید زیرا نقش مهمی در جذب و تراکم کلسیم در بدن دارد. منیزیم پایین در بدن می تواند کلسیم اضافه تولید شده را سمی کند و به مشکلاتی مانند سنگ کلیه منجر شود. مصرف زیاد اسفناج اسفناج سرشار از اکسالیت است. این ماده شیمیایی به کلسیم می چسبد و باید از طریق ادرار دفع شود. تراکم زیاد این ماده، در ادرار باعث ایجاد سنگ کلیه می شود. مصرف بیش ...
فرق گوشت ارگانیک و غیرارگانیک
به گزارش شفا آنلاین ،از آنجا که گوشت ارگانیک( organic ) معمولا گران تر از گوشت غیرارگانیک است، ممکن است به این فکر کنید که آیا این هزینه اضافی واقعا ارزشش را دارد! تفاوتی بین گوشت های ارگانیک و غیر ارگانیک وجود دارد و برای برخی افراد، گوشت ارگانیک بهترین گزینه است. گوشت ارگانیک چیست؟ به گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده، گوشت ارگانیک از حیواناتی به دست می آید که با علوفه 100% طبیعی تغذیه شده اند، به آنها آنتی بیوتیک و هورمو ...
در خصوص دعاوی مواد مخدر اطلاعاتی دارید؟
هر دوی این بیماری هافعالیت عادی و سالم یکی از اندام های بدن مختل شده و پیآمدهای زیانباری به همراه می آورد. باید توجه داشت که این بیماری ها قابل پیشگیری و قابل درمان هستند، ولی چنانچه اقدامی هر چه سریع تر در مورد آنها صورت نگیرد تا پایان عمر ادامه پیدا خواهند کرد. شاید بتوان به جرأت گفت مواد مخدر و دعاوی مواد مخدر باعث برهم خوردن نظم عمومی نیز می شوند. به صورت کلی مواد مخدر به دسته ای ...
زیبایی واژن بدون عمل جراحی
کاهش وزن بر زیبایی واژن اگر مدام وزن اضافه و کم کنید، واژن تان تغییرخواهد کرد. هرچه نوسانات وزن تان بیشتر باشد، این ناحیه بیشتر دچار کشش می شود. حفظ وزن سالم اهمیت زیادی دارد. اگر شما خیلی لاغر هستید اندام جنسی بدن تان هم مانند صورت تان با افزایش سن لاغر می شود به همین دلیل اگر مرتب خودتان را لاغر کنید، ممکن است چربی ناحیه بالای لب های واژن و خود ناحیه تناسلی برنگردد . مراقبت از ...
بهترین دمنوش برای درمان یبوست چیست؟/گیاهی که نباید به تنهایی مصرف شود!
استفاده شود. عضو جامعه اسلامی احیاء گیاه درمانی تاکید کرد: مصرف سنا در افراد گرم مزاج باید با تخم گشنیز و ختمی سفید استفاده شود. گیاهی که نباید به تنهایی مصرف شود وی خاطر نشان کرد: در طب سنتی خوردن خود گیاه سنا به تنهایی منع شده است و باید سنا با مصلح آن(رابط بین غذا و دارو در بدن انسان که باعث می شود غذا و دارو با هم سازگار شوند) استفاده شود، یعنی باید گیاه سنا با تخم گشنیز و ...
بازار داغ تبلیغات کاهش وزن در اینستاگرام
ناسالم چه صدمه ای به خود وارد کند. در این میان اما گام های مثبتی هم در جهت سلامتی در بسیاری از صفحه های اینستاگرام برداشته شده است. برای مثال زنان بسیاری بوده و هستند که با تمرکز بر تغذیه سالم و ورزش اصولی به صورت گروهی هدف شان را پیگری کردند و به نتیجه هم رسیده اند. آنها در ابتدا برای سی روز شیوه تغذیه خود را تغییر دادند. آنها از غذاهای چرب، قند و نوشیدنی های انرژی زا دوری کردند و از آنجا که به صورت گروهی در این راه قدم گذاشته اند و برای دارو یا نوشیدنی “معجزه آور لاغری” پولی هم پرداخت نکردند، از نتیجه کار راضی بودند. ...
لزوم افزایش مصرف سبزیجات در تعطیلات
های غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. وی بیان کرد: با توجه به این که دورهمی های این ایام با مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است باید هنگام خرید این تنقلات به نکاتی توجه کرد. هنگام خرید آجیل باید دقت کرد که مغز دانه ها نباید آفت زدگی داشته باشد. با توجه به درصد بالای روغن در این مواد، نباید طعم تند ...
خوراکی های مناسب برای سم زدایی کبد
نارگیل و عسل استفاده می شود که هریک خواص فوق العاده ای دارند. مواد غذایی سرشار از گوگرد مواد غذایی سرشار از گوگرد جزء مواد غذایی مفیدی هستند که به روند سم زدایی از بدن که در کبد انجام می شود، کمک زیادی می کنند، کبد از مولکول های گوگردی برای مقابله با آفت کش ها و سمومی استفاده می کند که از طریق مصرف مواد غذایی وارد بدن می شوند. از بین مواد غذایی حاوی گوگرد می توان به سیر، پیاز ...
چگونه منازل را از آلودگی امواج پاک کنیم؟
؛ یعنی زمانی که مواد خطرناک مانند مواد شیمیایی، باکتری ها و یا امواج تابشی وارد بدن می شوند، سپس دوره ای است که طی آن، این ماده باعث اثرات بیولوژیکی مستقیم در اندام ها و سلول های می شود و دوره نهایی پس از اثرگذاری این مواد خواهد بود که این اثرات بیولوژیکی منجر به آسیب های سلولی و بیماری می شوند. وی افزود: اقدامات اولیه برای حذف مواجهه با تابش های الکترومغناطیسی و پیشگیری از اثرات ...
راههایی برای حل مشکل بی خواب
.... از اینکه صبح هنگام، یک ساعت بیشتر بخوابید، پرهیز کنید. اطمینان داشته باشید که ساعت درونی بدن شما طی چند روز و خودبه خود تنظیم خواهد شد. بدانید که چه مقدار خواب احتیاج دارید همه افراد به یک میزان، نیاز به استراحت ندارند . البته الزامآ میزان خواب هر فرد با سن او نیز مرتبط است. برای اینکه میزان خواب ایده آل خود را پیدا کنید، در آخر هفته ها، بدون تنظیم زنگ ساعت و یا گوشی ...
شعار پساب برای روز جهانی آب
روهای خانگی و فاضلاب انسانی، بیمارستان ها و صنایع وابسته شهری مانند معادن کوچک، اغلب بخش عظیمی از پساب های شیمیایی سمی و دارویی را به داخل سیستم فاضلاب تخلیه می کنند. آلودگی آب های سطحی و زیرزمینی از طریق مصرف پساب های تصفیه نشده در کشاورزی یکی از مسائل عمده در بسیاری از کشورهای در حال توسعه است. کشاورزان بطور فزاینده به منابع آب غیرمتعارف پساب ها یا به دلیل مواد مغذی بالای آن و یا عدم ...
آیا دارویی برای افزایش قد وجود دارد؟
توزیع در سطح کشور را ندارند. در حقیقت داروی موثری برای افزایش قد وجود ندارد مگر اینکه افراد در سنین رشد با اختلالاتتغذیه ای مانند کمبود ویتامین D، کلسیم و مواد معدنی مواجه شوند که با مراجعه به پزشک و متخصص تغذیه می توانند این اختلال را در آن مقطع درمان کنند. در خصوص عوارض داروی ایندرال توضیح دهید؟ داروی ایندرال و پروپرانولول اگر به صورت طولانی مدت مصرف می شود بهتر است در یک دوره ...
این مواد را بطور مستقیم روی پوستتان نگذارید!
. شکر نمک و شکر رطوبت پوست را جذب می کنند و باعث بروز خشکی می شوند . البته از شکر به عنوان لایه بردار طبیعی در پاها و بقیه قسمت های بدن به جز صورت می توان استفاده کرد ، اما مصرف آن به عنوان مثال روی لب برای لطیف کردن پوست آن (که در شبکه های مجازی توصیه می شود) درست نیست . همچنین از مصرف لوسیون های صورت حاوی شکر نیز باید خودداری کرد . جوش شیرین استفاده ...
این خوراکی ها در درمان ناباروری پیشنهاد می شوند
طعم و سایر سبزیجات دارای برگ های سبز می تواند سبب رفع کم خونی در بدن افراد شده و قدرت باروری در مردان را دوچندان کند. بسیاری از اختلالات کروموزومی و نقایص مادرزادی در جنین می تواند با مصرف اسید فولیک توسط پدر برطرف شده و سبب تولد نوزادی سالم شود. موز موز هم یکی دیگر از خوراکی های خوش طعم و حاوی انواع ویتامین ها و مواد ضروری برای بدن است و باعث افزایش باروری در آقایان ...
آب سماور را بیش از یک بار نجوشانید!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آب مجدد جوشیده تبدیل به مواد خطرناکی می شود که مضر هستند همانند نیترات و آرسنیک. پس موقع گرم کردن چای، آب کتری را عوض کنید! به گفته یک متخصص تغذیه، اگر آب سردشده کتری را مجدد بجوشانید، غلظت نیترات موجود در آب افزایش یافته و استمرار این کار در طولانی مدت می تواند تهدید کننده سلامت مصرف کننده چنین آبی شود. شاید شما هم جزو ...
علل بی اشتهایی کودک شما
به تنگ آمده ، و ازرشد نرمال کودکش نگران است ، به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه می کند که در این صورت پزشک درمورد عادات کودک از او چنین سوالاتی خواهد کرد : ساعات غذا خوردن کودک چگونه است ؟ مقدار غذایی که درهر وعده می خورد به چه میزان است ؟ در بین وعده های غذایی چه چیزهایی مصرف می کند؟ میزان فعالیت شدید کودک چند ساعت در روز است ؟ شما نیز باید ، حتما در ابتدا پاسخ این سؤالات را آماده کنید. علل ...