سایر منابع:
سایر خبرها
با غذاهای محلی استان بوشهر بیشتر آشنا شوید+ تصاویر
بدون گوشت است که به دلیل وجود موادی همچون لوبیا، ارزش غذایی و رژیمی بالایی دارد. یکی دیگر از موادی که در بوشهر و جنوب کشور جزئی از فرهنگ غذایی به شمار می رود، تمر هندی است که یکی از مواد اصلی یتیمک را تشکیل و به همراه بادمجان طعمی بسیار لذیذ به آن می دهد. ویژگی اصلی این غذا تند بودن آن است که اغلب غذاهای جنوبی چنین مشخصه ای دارند. اگر بتوانید از قبل لوبیا را پخت کنید و در یخچال بگذارید، می توانید ...
چند راهکار تغذیه ای برای داشتن قلبی سالم
قلبی-عروقی عبارتند از: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه ها و سبزی ها معرفی می شوند. - کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی: سعی کنید غذاها را تا حد امکان ...
2عادت بدغذایی که بایدآنها را کنار گذاشت
دکتر موسی صالحی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: بیشتر مردم به رفتارهای نادرست در پخت غذا در سفره غذایی ایرانی که بیشترین آسیب را به سلامتی خود و خانواده وارد می سازد، عادت کرده اند. وی اظهار کرد: مردم به این رفتارهای غذایی بسیار خطرناک وابستگی ذهنی پیدا کرده اند و حاضر نیستند به هیچ قیمتی از آنها دست بردارند. این متخصص رژیم درمانی بیان کرد : مردم ایران برای حفظ ...
شکلات بخورید
شکلات نیز وجود دارد: پژوهشگران هلندی طی مطالعه ای دریافتند افرادی که تنها شکلات تلخ 85 درصد را بو کرده بودند کاهش اشتهای خود به نصف را گزارش کردند. بو کردن شکلات تلخ، تولید هورمونی ضد گرسنگی به نام گرلین را تحریک می کند و اثر آن برای حدود یک ساعت باقی می ماند. قلبی سالم تر شکلات اغلب به واسطه محتوای کره کاکائو خود که سرشار از چربی اشباع است زیر سوال می رود. اما مشخص شده است ...
لیست موادغذایی که باید در سال 96 بخورید
شفا آنلاین تغذیه با توجه به پیشرفت تکنولوژی، زندگی و تمایل مردم به استفاده ازفست فود ها به منظور پیشگیری از چاقی لیست جهانی موادغذایی سال جدید معرفی شده است. به گزارش شفا آنلاین ، هر سال، مواد تشکیل دهنده و غذاهای خاصی به عنوان غذای سال برای زندگی سالم و بهتر معرفی می شوند و رستوران ها از این غذا ها و مواد غذایی سالم به عنوان منوهای خاص استفاده می کنند و مردم در هنگام تهیه غذا تلاش می ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
موثر است. آلوئه ورا که آنتی میکروبی است، باکتری هایی که موجب ایجاد جرم دندان می شوند را از بین می برد. همچنین با بوی بد دهان هم مبارزه می کند. در تحقیقی که در سال 2014 انجام گرفت، مشخص شد که آلوئه ورا تاثیری مشابه دهان شوی کلرهکسیدین بر روی جرم دهان دارد. 1) آلوئه ورا را باز کرده و گوشت آن را بیرون آورید. 2) گوشت میوه را مستقیم روی دندان ها و لثه هایتان بمالید. 3 ...
مسمومیت غذایی در کودکان، دلایل ابتلا
است اما کودکان هم می توانند به آنها کمک کنند. یکی از بهترین راه ها هنگام کمک کردن به آماده کردن غذا این است که دست هایتان را به خوبی بشویید. وقتی که کودکتان برای درست کردن همبرگر کمک می کند، میکرب های بد و سم زا ازطریق گوشت چرخ کرده خام به دست هایش منتقل می شود. سپس دست خواهر کوچکش را می گیرد. و او از این دست ها برای خوردن مواد غذایی و تنقلات استفاده می کند. و اکنون این میکرب ها وارد بدن او ...
خواص دارویی کیوی و مضرات آن
بروز سرطان جلوگیری می نماید. کیوی پادزهر سیگار: سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارند زیرا مواد سمی مخصوصا رادیکال های آزاد موجود در دود سیگار ویتامین ها را از بین می برد. بنابراین سیگاری ها باید حدود 40% بیشتر ویتامین C مصرف کنند. این مقدار با خوردن 2 عدد کیوی کسب می شود. کیوی بمبی علیه استرس: استرس و کمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد. هر کس می ...
از عمارت قاجاری چشمه علی تا دیوار باروی نادری در دامغان + تصاویر
های دور تا به امروز بوده و صحت و دلیل این ادعا این است: زمانی که یونانی ها به شهر تاریخی دامغان می رسند آن را آباد می بینند و به خاطر بزرگی و وجود آذوقه و علوفه فراوان آن را "هکاتم پلیس " می نامند که هنوز هم به نام های هکاتم پلیس و صددروازه معروف و مشهور است. دلیل دیگر این ادعا وجود کاروانسراها، قلعه ها و تپه های قدیمی و برج و بار و حصار عظیم داخل و خارج شهر دامغان است. این ...
خانه تکانی امواج/چگونه منازل را از آلودگی امواج پاک کنیم؟
می شود، وجود دارد، نخست قرار گیری در معرض است؛ یعنی زمانی که مواد خطرناک مانند مواد شیمیایی، باکتری ها و یا امواج تابشی وارد بدن می شوند، سپس دوره ای است که طی آن، این ماده باعث اثرات بیولوژیکی مستقیم در اندام ها و سلول های می شود و دوره نهایی پس از اثرگذاری این مواد خواهد بود که این اثرات بیولوژیکی منجر به آسیب های سلولی و بیماری می شوند. وی افزود: اقدامات اولیه برای حذف مواجهه با ...
تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس ،افسردگی وبسیاری از بیماری ها
جلوگیری می کند . - بهداشت چشم را افزایش می دهد هنگامی که در فضای بسته هستیم، معمولا نور طبیعی به حد کافی وجود ندارد، از طرفی مدام درگیر صفحه نمایش تجهیزات الکترونیکی یا کامپیوتری هستیم؛ ولی به محض اینکه از خانه خارج می شویم، با طیف گسترده ای از رنگ ها مواجه می شویم و نور طبیعی باعث بهبود دید می شود . - میزان برخی هورمون های بدن کنترل می شود تحقیقات نشان می دهد پیاده روی در فضای ...
پس از مرگ، چه بر سر بدن می آید؟!
به گزارش گفتمان ، فارغ از تفاوت های موجود در فرهنگ ها، بدن پس از مرگ درگیر فرآیند مشابه می شود. شاید این رویه کمی پیچیده باشد، اما سعی می کنیم آن را برای شما به تفضیل شرح دهیم. اتفاق اول به گزارش فرادید به نقل از ایندیپندنت، آخرین ذخایر اکسیژن موجود در بدن تمام شده و فعالیت مغز همزمان با غیرفعال شدن اعصاب مغزی “افزایش چشمگیری” پیدا می کند. سپس ترشح هورمون هایی که عملکرد بدن را ...
تغییرات کوچک در سبک زندگی برای کاهش وزن سریع
غذا بخورید یا از غذاهای خانگی استفاده کنید: زمانی که از رستوران غذا می خرید باید بدانید که کالری بیشتری وارد بدن خواهید کرد. مثلا یک مرغ سوخاری بیش از 610 کالری وارد بدن می کند و بیش از 40 درصد آن از چربی است. شما می توانید وعده های غذایی خود را با مواد سالم تر در منزل تهیه کنید. همین کار باعث می شود بیش از 400 کالری کمتر مصرف کنید و وزن بیشتری کم نمایید. زمانی که خودتان غذا می پزید و آن ...
بررسی طرح 8 میلیارد دلاری ناسا برای کاوش در پی حیات فرازمینی (بخش دوم و پایانی)
، غبار یخی وجود دارد که ناشی از بیرون آمدن ذرات حاصل از تشکیل گودال پویل در 1000 کیلومتری جنوب این منطقه است. در این عکس رنگی ترکیبی، سه ناحیه با رنگ های متمایز به چشم می خورد. رنگ سفید درخشان نشانگر آن دسته از نواحی است که در اثر نشستن مواد حاصل از تشکیل گودال جوان Pwyll در 1000 کیلومتری جنوب این منطقه به رنگ سفید درآمده اند. همچنین نواحی قرمز-مانندی در اطراف برآمدگی های گنبدی شکل و در ...
چه کسانی در بهار بیشتر بیمار می شوند؟
فصل زمستان دستگاه گوارش قوی تر می شود و همچنین به دلیل نیاز بدن به انرژی بیشتر برای مقابله با سرما، انسان غذای بیشتری می خورد. در نتیجه فضولات و مواد زائد بیشتری در بدن تولید می شوند که به دلیل سرمای زمستان، کاهش فعالیت های بدنی و کاهش تعریق امکان تحلیل و دفع پیدا نمی کنند. این مواد زائد در فصل بهار به علت گرمای معتدلی که ایجاد می شود، رقیق شده و در بدن پخش می شوند و اگر بدن نتواند آنها را به طور ...
در درمان چاقی، عجله نداشته باشید/ کاهش وزن تدریجی، معمولا غیرقابل بازگشت است
برای کاهش وزن باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ کاهش وزن سریع ممکن است همراه با ریزش مو باشد. کاهش وزن سریع از آب بدن کاسته و غلظت خون ایجاد می کند. در هر رژیم غذایی صحیح باید از تمامی گروهه ای غذایی مانند شیر، لبنیات ، حبوبات، غلات ، میوه ، سبزیجات و گوشت وجود داشته باشد. در در هر رژیم غذایی صحیح باید از تمامی گروهه ای غذایی مانند شیر، لبنیات، حبوبات، غلات، میوه، سبزیجات و ...
دوغ بهترین نوشیدنی برای تقویت بدن و حفظ سلامتی
کلسیم خنثی کننده سموم هستند. آلودگی هوا بر روی بافت های بدن، دستگاه تنفسی و قلب و عروق تاثیر فراوانی دارد. چرا دوغ به جای نوشابه؟ نوشابه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های دنیاست ولی آیا این سؤال در ذهنتان پیش آمده است که؛ این نوشیدنی چقدر مفید است یا چقدر ضرر دارد؟ مصرف این میزان قند و کالری موجود در آن و مصرف کافئین، بدون وجود هیچ گونه مواد مغذی در نوشابه چه اثری بر بدن شما دارد ...
سرزمین لی لی پوت های ایران کجاست؟/اینجا تلویزیون حکم شیطان را دارد
سیستان در دوره ناصرالدین شاه به توصیف منطقه ماخونیک پرداخته است. آداب و رسوم مردم ماخونیک دست نخورده باقی مانده است آداب و رسوم ساکنان روستا از نحوه قضاوت تا شیوه کشاورزی و از چگونگی تقسیم ارث تا بازی ها همگی از گذشته های دور جریان داشته و اغلب آن ها دست نخورده باقی مانده است. مردم ماخونیک تا 50 سال پیش، چای نمی نوشیدند، شکار نمی کردند و اصلاً گوشت هم نمی خوردند و ...
9 فروردین غذای خانگی، همسفر سلامتی!
سفر کردن با غذا 1– از قبل برنامه ریزی کنید ابتدا یک سردکن تهیه نمایید. برای تامین سرمای سردکن نیاز به مقدار کافی یخ دارید، می توانید از بسته های ژل فریزری نیز استفاده کنید؛ بسته های ژل فریزری را از شب قبل در فریزر قرار دهید تا ژل آ ن منجمد شود؛ این ژل می تواند همانند یخ، سرمای مورد نیاز سردکن را تامین نماید. تامین یخ و یا بسته ژل فریزری باید قبل از بسته بندی مواد غذائی صورت ...
نکته مهمی که به کاهش وزن تان کمک بسیاری می کند!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، رژیم غذایی درست به نحوی است که کالری محدود شده باشد ولی سایر مواد مغذی به مقدار مورد نیاز به بدن برسد. کاهش وزن شدید یک علامت خطر است. بهترین حالت برای کاهش وزن این است که در مرحله اول فقط 10درصد وزن کم شود، یعنی هفته ای نیم تا یک کیلوگرم. افرادی که یکباره در مرحله اول یا در یک هفته مقدار زیادی وزن کم می کنند کاملا در اشتباه هستند زیرا احتمال افزایش وزن و وزن ...
چرت زدن بعد از غدا ممنوع!
خشکی مزاج و کمبود وزن و لاغری می کشاند. توصیه می کنیم مقدار غذای مصرفی آنها افزایش یابد و به صورت منظم وعده های غذایی اصلی و میان وعده ها را استفاده کنند. مواد مغذی تر مثل: گوشت ها، ماهی تازه، حلیم، کله پاچه، خرما با مغز بادام، شیربرنج، کنجد و انواع شیرینی جات چاق کننده هستند و باید بیشتر در رژیم غذایی افراد لاغر وارد شوند. در میوه ها انگور شیرین، مویز ...
رژیم غذایی مناسب عامل افزایش قدرت باروری مردان
حاوی مقدار زیادی نمک است که برای سلامتی اسپرم مناسب نیست. گوشت قرمز غنی از چربی اشباع شده است بنابراین بهتر است برشی از گوشت بدون چربی در هفته مصرف شود. تخم مرغ؛ افزایش دهنده باروری در مردان تخم مرغ دارای دو ماده مغذی است که به سلامتی اسپرم کمک می کند. ویتامین ب دوازده و سلنیوم موجود در تخم مرغ باعث افزایش کیفیت و تعداد اسپرم می شود. اگر همسر شما ...
این غذاها فقط مختص آقایان است!
، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین های A، D، E و C هستند. برای دریافت بیشتر مواد مغذی، و برای سالم ماندن، این 5 غذا را به برنامه خود اضافه کنید: 1- سیب زمینی بسیاری از افراد هستند که طرف سیب زمینی نمی روند چون فکر می کنند کربوهیدرات خالی است. اما سیب زمینی می تواند کمکتان کند شکمی شش تکه داشته باشید! تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا نشان داده افرادی که برنامه غذایی ...
بهترین دمنوش برای درمان یبوست چیست؟/گیاهی که نباید به تنهایی مصرف شود!
استفاده شود. عضو جامعه اسلامی احیاء گیاه درمانی تاکید کرد: مصرف سنا در افراد گرم مزاج باید با تخم گشنیز و ختمی سفید استفاده شود. گیاهی که نباید به تنهایی مصرف شود وی خاطر نشان کرد: در طب سنتی خوردن خود گیاه سنا به تنهایی منع شده است و باید سنا با مصلح آن(رابط بین غذا و دارو در بدن انسان که باعث می شود غذا و دارو با هم سازگار شوند) استفاده شود، یعنی باید گیاه سنا با تخم گشنیز و ...
مروری بر نقض حقوق بشر در آمریکا/اعدام یک عقب مانده ذهنی در ایالت جورجیا
سگ های آموزش دیده به شدت زخمی شد. این دختر که در مراسم مهمانی مربوط به دانشگاه شرکت کرده بود گفت:" هنگام خروج از مهمانی به هنگام تماشای یک نزاع خیابانی دو پلیس بدون هیچ دلیل به من حمله کرده و من را به شدت مورد ضرب و شتم قرار دادند. در همان حال پلیس سوم سگ خود را رها نمود که این شگ پس از گاز گرفتن قسمت هایی از بدن من بخش قابل توجهی از گوشت پایم را جدا کرد". وی ضمن اظهار اینکه ...
راههایی برای حل مشکل بی خواب
.... از اینکه صبح هنگام، یک ساعت بیشتر بخوابید، پرهیز کنید. اطمینان داشته باشید که ساعت درونی بدن شما طی چند روز و خودبه خود تنظیم خواهد شد. بدانید که چه مقدار خواب احتیاج دارید همه افراد به یک میزان، نیاز به استراحت ندارند . البته الزامآ میزان خواب هر فرد با سن او نیز مرتبط است. برای اینکه میزان خواب ایده آل خود را پیدا کنید، در آخر هفته ها، بدون تنظیم زنگ ساعت و یا گوشی ...
آیا دارویی برای افزایش قد وجود دارد؟
دارو می توان به تپش قلب، کاهش فشار خون، کسالت، احساس خواب آلودگی و مشکلات خواب، حالت تهوع و سایر عوارض گوارشی اشاره کرد. آیا برای درمان قطعی آفت دهان دارویی وجود دارد؟ آفت در واقع اختلالی است که در مخاط دهان افراد ایجاد می شود و به صورت لکه های سفید رنگ خود را نشان می دهد. این عارضه بیشتر به سیستم ایمنی بیماران مرتبط است، بنابراین برای درمان آفت در ابتدا باید سیستم ایمنی بدن ...
8 راه برای کاهش اشتها!
مصرف کرده بودند، 65 درصد وزن و 16 درصد بیش تر چربی از دست داده بودند. علاوه بر این دریافت مقدار زیادتری پروتئین، می تواند از کاهش حجم عضلات در طول دوره ی رژیم غذایی جلوگیری کند. افزودن پروتئین تا 20 الی 30 درصد کالری روزانه یا 1 تا 1.2 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن تان، می تواند برای تأثیرگذاری کافی باشد.. 2. انتخاب غذاهای غنی از فیبر غذاهایی که فیبر بالایی دارند باعث می شوند ...
تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی
مقابله با افسردگی، استرس، افکار منفی است. گاهی قدم زدن در طبیعت سبب خطور راه حل هایی برای حل مشکلات می شود که اثرات آن خیره کننده است. با توجه به اهمیت این امر، شاخه ای علمی نام طبیعت درمانی یا اکو درمانی وجود دارد که به مزایای این روش می پردازد. در این نسخه فرد مورد نظر باید هر روز زمانی را به پیاده روی و گردش در طبیعت و زیر نور ملایم خورشید اختصاص دهد. مطالعات ...
تست منفی کاذب بارداری
بارداری با مارکی خاص دقت کمتری داشته باشد. معنی نتیجه منفی چیست و دلیل آن چیست؟ زمان انجام تست بارداری بر روی نتیجه آزمایش تاثیر دارد. اگرچه بیشتر کیت ها ادعا دارند که می توانند پیش از قطع شدن پریودی، بارداری را تشخیص دهند اما همه این کیت ها این دقت را ندارند. نتیجه تست به مقدار هورمون موجود در بدن شما بستگی دارد. کیت بارداری مقدار این هورمون ها را اندازه گیری می کند. در ...