سایر منابع:
سایر خبرها
امام هادی با چه مصائبی برای حفظ شیعه مجاهدت کرد؟
چشم دیده نمی شود. گفت: منظورم همان کسی است که شما او را امام می خوانید. گفتم: مایلم. گفت: من دستور قتل او را دارم و فردا این کار را انجام خواهم داد. اینک پیک نزد اوست. وقتی بیرون آمد، داخل شو. هنگامی که پیک بیرون آمد، وارد اتاقی شدم که امام در آن زندانی بود. داخل شدم و دیدم که قبری جلوی پای امام کنده اند. سلام کردم و بسیار گریستم. امام پرسید: برای چه گریه می کنی؟ گفتم: برای ...
با یک تیر دو نشان بزنید؛ چاقی و چروک صورت را نابود کنید!
یخچاال نگهداری کنید. طرز مصرف: به منظور رسیدن به بهترین نتیجه و لاغری بیشتر حاصل از این نوشیدنی طبیعی و دفع تمام سموم و مواد زائد در بدن، شما باید یک لیوان از این نوشیدنی را قبل از صبحانه و یک لیوان آن را از قبل ناهار بنوشید. این نوشیدنی را باید به مدت 2 هفته و بدون وقفه بنوشید سپس دوماه بعد این روند را تکرار کنید. در کنار نوشیدن این نوشیدنی برای سرعت بخشیدن ...
رازهای رفت و برگشت سجاد شهباززاده به ترکیه
دعوت شد؟ چرا که نه. من فکر می کنم اگر تلاشم را بیشتر کنم می توانم نظر آقای کی روش را جلب کنم و من هم تمام تلاشم را برای این موضوع می کنم. تو اول فصل فکر می کردی استقلال اینقدر خوب بتواند نتیجه بگیرد؟ من از اول فصل بازی های استقلال را دنبال می کردم و همان زمان که تیم خوب نتیجه نمی گرفت احساس من به طور کلی این بود که تیم دارد کار درستی در زمین بازی انجام می دهد و خوشحالم که ...
15 کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب
جوانان را در معرض طیف گسترده ای از فعالیت های بدنی در مدرسه و خانه قرار دهید. هر کسی علاقمند است که سالم به نظر برسد و سلامتی را احساس کند. با انتخاب مواد غذایی امن تر، تغذیه سالم تر و فعالیت بدنی منظم، شما می توانید سلامت خود را در طول زندگی تان بهبود بخشید. این انتخاب ها بسیار مهم هستند زیرا آنها در مورد تصمیماتی هستند که تنها شما می توانید بگیرید. به گزارش معاونت بهداشت ...
از خواص جادویی آب هویج چه می دانید؟
سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست، مبارزه با تولید رادیکال های آزاد، تعدیل قند خون و کمک به بهبود سلامت سلول های خونی، برطرف کردن احتقاق و گرفتگی حلق و بینی، پاکسازی کلیه ها، ارتقای عملکرد مغز و نیز جلوگیری از بروز بیماری های مزمن چون سرطان و بیماری های قلبی مورد استفاده قرار گیرد. از جمله دیگر ویتامین ها در هویج می توان به ویتامین های C، D، E و K و همچنین بسیاری از مواد معدنی مانند ...
بسته شعری ویژه شهادت امام علی نقی (ع)
صبح و شام ساعت ده گریه می کنیم با تو قرار گریه ما رأس ساعت است وقتش رسیده حق غمت را ادا کنیم تا در رجب محرم دیگر به پا کنیم تبعید می برند تو را خون جگر شوی در خانه حبس باشی و بی بال و پر شوی سنگین شده سر تو اثر کرده است زهر چیزی نمانده غش کنی و محتضر شوی بنشین! قدم نزن که نیفتی به روی خاک تا کم دچار ...
با این غذاها اشتهایتان را کنترل کنید
بادام تنها یک مشت بادام منبعی غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین E و منیزیم است. بادام ها همچنین نشان داده اند می توانند احساس سیری را در افراد افزایش دهند و به کنترل وزن کمک کنند. پس منتظر چه هستید؟! از بادام به عنوان میان وعده ی بعدی خود استفاده کنید. قهوه با وجود اینکه خوردن بیش از دو فنجان قهوه در روز ممکن است باعث عصبی و نگران شدنتان شود اما استفاده متعادل از قهوه ...
عوارض پوستی لباس های ورزشی
به گزارش بلاغ ، لباس ورزشی باید راحت باشد؛ از جنسی که در آن پوست به راحتی تنفس کند و هوا بتواند جریان داشته باشد. در غیر این صورت، احتمال بروز برخی عوارض پوستی در ورزشکاران افزایش می یابد. در ادامه این مطلب با نکات جالبی درباره البسه ورزشی مناسب برای پوست بدن ورزشکاران آشنا خواهید شد. لباس مناسب برای ورزشکاران • لباس هایی از جنس کتان مناسب ورزش نیست. این نوع لباس ها به جای ...
ورزش در نوجوانی باعث تقویت استخوان ها می شود
افراد وزنی را تحمل می کنند، مانند وزنه برداری، تأثیر بیشتری در قیاس با دیگر فعالیت های فیزیکی در افزایش چگالی استخوان ها دارند. برخی ورزش ها، مانند ژیمناستیک منجر به این می شوند که افراد گاهی تا ده برابر وزن بدن خود را تحمل کنند. در برخی ورزش ها مانند دویدن هم حدود سه برابر وزن بدن به آن فشار می آید. پروفسور هدر مک کی، محقق دانشگاه بریتیش کلمبیا گفته است: ما با تصویربرداری پیشرفته توانستیم به شواهدی برسیم که فعالیت فیزیکی، نکته کلیدی در داشتن اسکلت قدرتمند و سالم است. ...
راهنمای لباس پوشیدن برای دختر خانم های چاق
– لباسهای بی شکل گشاد انتخاب نکنید. شلوار ورزشی های گشاد برای ورزش است نه برای بیرون رفتن. این لباس ها به هیچ وجه اندامشان را زیباتر نمی کند. – سبک لباسهایی که آستین های باریک، قسمت سینه، کمر و پاهای تنگ دارند یا هر چیزی که بدنی واقعاً خوش فرم می خواهد تا زیبا به نظر برسد، به درد این دخترها نمی خورد. گذشته از اینکه این لباسها ایراد و اشکال های اندامشان را چندبرابر نشان می دهد، بسیار ...
با این ترفندها در 60 ثانیه به خوابی راحت بروید
. این روش باعث آزاد شدن مواد شیمیایی آرام بخش در مغز شده و ضربان قلب را کاهش می دهد. بدن آماده خواب می شود. فراموش نکنید که این روش را باید چند مرتبه امتحان کنید. حقه کار در این است که دم و بازدم متناوب بر میزان آدرنالین ترشح شده در بدن اثر گذاشته و ضربان قلب را کاهش می دهد. ممکن است در اوایل کار کمی اذیت شوید، اما به سرعت این مشکل از بین می رود. کافی است ثانیه ها را به خاطر داشته باشید. ...
راهکارهای کاربردی برای برطرف کردن انواع گوناگون مشکلات خواب
، حداقل بالش نازکی انتخاب کنید. بی خوابی اگر دچار بی خوابی هستید، بهتر است شب ها پیش از خواب استفاده از تلفن همراه و کامپیوتر را کنار بگذارید. نور این دیوایس ها موجب بر هم خوردن چرخه خواب شما می شوند. دست کم 6 ساعت پیش از خوابیدن از مصرف خوراکی های کافئین دار، همانند قهوه، نوشابه های انرژی زا، سودا، چای و شکلات پرهیز کنید. ورزش کردن در عصر یا صبح های زود ...
مزایا و خطرات یوگا در بارداری !
...> مزایای آن کدام است؟ اگر شما این کار را به طور منظم انجام دهید، یوگا راهی بسیار عالی برای بهبود سلامت جسمی، روانی و عاطفی است. این حرکات می تواند به گردش خون عضلات و انعطاف پذیری کمک کرده و از طریق تنفس و تمرکز باعث احساس آرامش و سهولت تنش عضلانی شود. اگر تا به حال یوگا نکرده اید... بارداری یک زمان ایده آل برای شروع یوگاست. حرکات برای مبتدیان معمولا ساده تر از آن چیزی است که ...
چهار روش هوشمندانه برای از بین بردن هوس غذای شیرین
غذا انرژی بگیرید. این هورمون ها توسط معده و روده ترشح می شوند و به مغزتان که گرسنگی، اشتها و اینکه بعد از یک وعده چقدر احساس سیری می کنید را کنترل می کند علامت ارسال می کنند. قندهایی مانند گلوکز و فروکتوز مانند گازوئیل هستند، سریع می سوزند تا مقدار زیادی انرژی به شما بدهند. اگر مقدار زیادی قند مصرف کنید به این مقدار انرژی که سریع منتقل می شود خو می گیرید و به مرور انرژی بیشتر و بیشتری می ...
اولین نشانه های سکته قلبی/ توصیه های کلیدی که جانتان را نجات می دهد
خطر بروز سکته قلبی یا حتی بروز یک سکته قلبی خفیف است و زمانی رخ می دهد که فرد در حال استراحت یا انجام یک فعالیت فیزیکی سبک مانند راه رفتن است. چکاپ را برای قلبتان ضروری بدانید از جمله سایر نشانه ها می توان به ایجاد عرق سرد بر روی بدن، احساس خستگی شدید بدون انجام هیچ نوع فعالیت شدید، بروز تهوع و استفراغ و سرگیجه های ناگهانی اشاره کرد. هرچه میزان علائم در فرد بیشتر ...
قرآن و درمان اختلال شخصیت مرزی
نزدیک شده است. ممکن است گفته شود، اگر این تحقیق در خصوص کسانی بود که مسلمان نبودند، می شد این را به فطرت ربط داد، اما وقتی دو گروه تربیت اسلامی داشتند احتمالا این مسئله را به اکتساب و یا تربیت دینی باز گردد. این مسئله باید مورد پژوهش قرار گیرد و ما دو گروه داشته باشیم و با رعایت تمام موارد، اصول قانونی پژوهش نتیجه را مورد بررسی قرار دهیم، اما در آمریکا برای کسانی که اضطراب دارند اذان پخش می شود با اینکه ممکن است مسلمان نباشند که احساس آرامش هم به آنها دست می دهد، اما برای پاسخ به این مسئله باید پژوهش انجام داد. ایکنا/ ...
شبیه سازی مرگ و احساس دما با هدست
قرار می گیرد که احساس می کند بدن مجازی واقعی است و پس از آن احساس عجیب خروج از بدن در مغز ایجاد می شود . محققان پس از آزمایش این سیستم بر روی 32 بیمار دریافتند که شبیه سازی مجازی بدن بیماران در فناوری واقعیت مجازی سبب شد که جسم مجازی آنها همه حرکات بدن را تقلید کند. بنابراین پس از تغییر زاویه تصویر افراد احساس خروج از بدن را تجربه کردند . نتیجه این آزمایش نشان داد که ترس از ...
بهترین ورزش برای کاهش وزن
درست است که ماهیچه وزن بیشتری دارد، اما اگر حجم عضلانیتان ر ا بالا ببرید، حتی وقتی در حال استراحت هستید، بدنتان قادر خواهد بود میزان بیشتری چربی بسوزاند، زیرا متابولیسم بدنتان افزایش می یابد. یک پوند ماهیچه، 350 تا 500 کالری در هفته می سوزاند، درحالیکه یک پوند چربی فقط 14 کالری. تحقیقات جدید ثابت کرده است که عضله سازی به بدن برای مقابله با بیماری ها نیز کمک می کند. تمرینات قدرتی برای همه مفید است و به سن یا جنسیت هم بستگی ندارد، و امروزه یکی از مهمترین اجزاء فیتنس و بدنسازی محسوب می شود ...
پویش نه به ریختن زباله / فرهنگ زباله - مجید وفادار
های نظم دهنده، نداشتن احساس مسئولیت صاحبان حرفه های مختلف در قبال مساله بازیافت، مشکلات دست و پاگیر اداری و بعضاً ناآگاهی عمومی مردم، این فرآیند از نظر اقتصادی، بهداشتی و زیست محیطی به خوبی انجام نمی شود و توجه به امر جمع آوری صحیح کاغذ های باطله را ضروری می سازد. با توجه به وجود مواد با ارزش در ترکیب پسماندهای جامد شهری، که گاهی از آن به عنوان طلای کثیف یاد می شود، متاسفانه برای جمع آوری ...
احساس شادی بیشتر با قرار گرفتن در شرایط سخت!
نتیجه احساس کمبود انرژی می کنید و باعث می شود به تدریج به انسانی غیرقابل تحمل برای اطرافیان تبدیل شوید. اما پس از تمرین گرسنگی های عمدی و خودخواسته در طول زمان، می دانید چگونه گرسنگی خود را مدیریت کنید و راحت می توانید کارهای خود را انجام دهید و این مساله کمتر آزارتان می دهد. در مذهب رواقی گری گفته می شود برای تحمل سرما باید در هوای سرد با لباس کم و نامناسب بیرون بروید و بدن خود را عادت ...
مهمترین عادات و علل ابتلا به بواسیر کدامند ؟
بسیار سفت است در زمان خروج مدفوع به مقعدتان فشار فراوانی وارد می شود. اگر خانم ها در روز 25 گرم فیبر و آقایان 38 گرم از آن را در رژیم غذایی خود بگنجانند، به مقدار کافی آب مصرف کنند و این کار را بخشی همیشگی از سبک زندگی خود قرار دهند، عمدتا می توانند نشانه های بواسیر را از بین ببرند. شکم روش دارید برخلاف تصور عموم که گمان می کنند تخلیه دائم شکم خوب است، انجام چند بار آن ...
علائم کمبود آهن در بدن
به آهن نیز نیاز دارد و در صورت احساس کمبود، جنین از ذخیره بدن مادر استفاده می کند. در زمان زایمان هم خون زیادی از دست می رود و میزان آهن بدن پایین می آید. اگر چندقلو باردار هستید، بارداری پشت سر هم داشته اید یا به علت تهوع صبحگاهی بالا می آورید، مصرف آهن خود را افزایش دهید. ظاهر زبان کمی عجیب است: علاوه بر کم رنگ شدن زبان، پایین بودن آهن می تواند میزان مایوگلوبین نوعی پروتئین در ...
5 راه برای جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب
اگر برای این منظور چربی های بدن را می شکست، اما اینطور نیست. کم خوری موجب شکسته شدن سلول های عضلات بدنتان می شود. برای نگه داشتن ذهن و جسمتان در بهترین حالت، ساعت موبایلتان را کوک کنید تا برای غذا خوردن به شما یادآوری کند. اگر برای خوردن یک غذای کامل وقت ندارید، غذایتان را به صورت ساندویچ درست کنید که خوردن آن هم برایتان راحت تر باشد. یک مشت خشکبار یا آجیل هم تنقلات بسیار خوبی برای میان وعده می ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش
به گزارش بهداشت نیوز ، پس بهتر است از خوردن یکسری مواد غذایی مضر اجتناب کنبم. اما ، خوشبختانه ، طبیعت همیشه برای ماغذاهایی را تولید کرده است که می توانند هضم و گوارش را در بدن ما تسکین دهند و ما هم در اینجا یک راهنما از مواد غذایی خوب و بد را برایتان آورده ایم که با بهره گیری و توجه به آنها به حفظ سلامت سیستم بدنی خود کمک خواهید کرد. بهترین : موز موز کمک به بازگرداندن عملکرد ...
یک غول باری همه چیز تمام +تصاویر
وسیله است با تراکی که خالی از بار است وجود دارد و همین تغییر وزن ماشین ها است که باعث سواری سنگین تر و به وجود آمدن یا نیامدن سرو صدا در ماشنی می شود. اما این مورد درباره فورد F150 صدق نمی کند، چرا که با به کار گیری از کمک فنرهای تطبیقی و تنظیم مناسب آنها حتی اگر بار هم داشته باشید، دست اندازها و چاله های جاده را احساس نخواهید کرد و تغییر محسوسی در سرعت به وجود نمی آید. اکوبوست ورژن 2 ...
دخل و خرجِ ثروت هاشمی رفسنجانی +عکس
آیت الله هاشمی و برخی اعضای نهضت آزادی به صورت مشترک کار اقتصادی انجام دهند، هرچند اشاره کردید که یک دغدغه مهم انقلابیون تامین مالی بود، اما کنار هم قرار گرفتن این شخصیت ها، شاید با دو اندیشه متفاوت، نکته مهمی است. بیشتر در این باره توضیح می دهید؟ یک مبارز انقلابی اهداف مختلفی را دنبال می کند که در راس همه آنها مسائل اقتصادی است. باید این نکته را در نظر داشت که پیش از انقلاب، مهم ترین ...
7 نشانه مهم کمبود ویتامین
اندازه گیری شود. برای اینکه به کمبود ویتامین D دچار نشوید، روزانه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید و در رژیم غذایی خود از شیر یا سایر فرآورده های لبنیِ غنی شده با ویتامین D مثل ماست و پنیر کُلبه (نوعی پنیر نرم با طعم ملایم) استفاده کنید. ماهی های چرب مثل سالمون یا ماهی تُن نیز از جمله منابع ویتامین D به شمار می روند که به دلیل خطر رسوب جیوه در بدن بهتر است بیشتر از دو بار در هفته مصرف نشوند ...
چگونه ازدواج موفق داشته باشیم؟
منفی در مورد همسرتان را بنویسید. همیشه در نظر داشته باشید که موارد سمت راست باید طولانی تر از سمت چپ باشد، از همسرتان نیز بخواهید که این کار را انجام دهد. اورباچ در کتاب خود راه کارهایی برای حل 6 رفتار نامناسب ذکر شده در بالا پیشنهاد داده است، برای مثال اگر جروبحث دائمی یک مشکل بین شما و همسرتان است، در نظر داشته باشید که به جای تکرار این کار باید به دنبال زمان مناسبی برای گفت وگو باشید ...
اشتباهاتی که بعد از بلند شدن از خواب مرتکب می شویم
بیرون می پریم. بخاطر داشته باشید که بدن ما بین 6 تا 8 ساعت در حالتی خوابیده قرار داشته و باید کم کم خود را با حالتی جدید وفق دهد. با خروج ناگهانی از تختخواب ممکن است دچار سرگیجه شوید . بنابراین از امروز این توصیه ها را مد نظر قرار دهید : - با خونسردی از جا برخیزید، انگار که در حالت ریلکسیشن قرار دارید. - ساعت را ده دقیقه زودتر از زمانی که باید برخیزید تنظیم کنید و ...
12 فروردین تغذیه کودک در ایام نوروز (1)
بیشبود مواد مغذی و چاقی) منجر شود. به همین ترتیب مصرف سایر مواد غذایی را نیز می توان مورد بررسی قرار داد. به عنوان مثال، سبزیجات حاوی مواد ویتامینی مختلف از قبیل اسید فولیک، پیش سازهای ویتامین A، ویتامین C، ویتامینE و همچنین مواد معدنی با ارزش هستند و به رشد و نمو و سلامت کودک کمک جدی می کنند. در شرایط تعطیلات، کودکان به وفور غذاهای چرب و پرانرژی مصرف می کنند و در نتیجه عموما ...