خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهی برای کاهش رنج کودکان بستری در بیمارستان
شفا آنلاین: مشاهده کودکان و چهره مضطرب آن ها روی تخت بیمارستان، صحنه ای دردناک است که برخی پدران و مادران، مجبور به تحمل آن می شوند. نتایج یک پژوهش نشان می دهد که مشغول کردن این کودکان به بازی های گروهی، می تواند اضطراب آن ها کاهش دهد. به گزارش شفا آنلاین :طبق گفته محققین، بازی از نیازهای اساسی کودکان محسوب گردیده و جزو مهم ترین فعالیت های آنان است. کودکان از طریق بازی می توانند ...
همه چیز درباره افسردگی پس از زایمان
زایمان وجود دارد که چندان هم طبیعی نیست. علائمی مثل داشتن خلق و خوی افسرده همراه با از دست دادن حس لذت، احساس بی ارزشی، ناامیدی و درماندگی، فکر کردن به خودکشی و صدمه زدن به خود، نوزاد یا اشخاص دیگر. عوامل زیادی وجود دارد که خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را افزایش می دهد که عبارتند از: اکثر تازه مادران افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنند؛ اما معمولا از هر ده نفر، یک نفر ...
منابع پنهان کافئین را بیش از حد مصرف نکنید
آب ویتامینه، دارای افزودنی های طعم دار، کافئین و مواد شیرین کننده هستند. در نتیجه حتما پیش از مصرف این آبها، برچسب روی شیشه آنها را بخوانید تا ببینید چه موادی داخل آن وجود داشته و قرار است با خوردن آن چقدر کالری وارد بدن شما شود. چای سرد: این نوع چای در هر بطری حاوی 30 میلی گرم کافئین است. تمام انواع چای حاوی کافئین هستند. کافئین موجود در چای می تواند بسیار سریع انتشار یابد، اما به ...
رفتار درست و آگاهانه با سالمندان موجب پیشگیری از افسردگی میان آنها می شود
می کند اضافه کرد: اگر یاد بگیریم که چطور با فرد سالمند خانواده رفتار کنیم، گلایه و نارضایتی در خانواده به وجود نمی آید و سالمند نیز در نهاد خانواده دچار احساس بی ارزش بودن نخواهد کرد. کارشناس بهداشت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان گناوه نیز ضمن برشمردن راه های رفتار مناسب با سالمندان عنوان داشت: همیشه به سالمندان پیشنهاد بدهید نه دستور، هیچ وقت آزادی عمل را از سالمندان نگیرید و فقط ...
روش های مقابله با افسردگی در تعطیلات سال نو
هنگام تعطیلات افسرده بودن بسیار بد و طاقت فرساست. افراد بسیاری در تعطیلات احساس افسردگی می کنند و چندان شاد نیستند. دکتر کن داک ورث، محقق در زمینه بیماری های ذهنی، در تحقیقات خود متوجه شده است افراد بسیاری در دنیا، تعطیلات را بدترین زمان سال می دانند. دلایل رایج افسردگی تعطیلات اضطراب: معمولاً وقت کافی نداشتن برای انبوه کارهای مربوط به سال نو، شلوغی خیابان ها و ...
پس از تعطیلات هم شاد باشید
تصمیم هایی که عملی کردن شان بسیار سخت است و شما را مضطرب می کند فعلا حذف کرده و به زمان دیگری که از حال و هوای تعطیلات به خوبی بیرون آمده اید موکول کنید. این بار موقع برنامه ریزی دقت کنید اهداف تان دست یافتنی و کاملا منطقی باشند. بودن در کنار عزیزان بخشی از افسردگی پس از تعطیلات به خالی شدن دور و برتان از خانواده و دوستان و آشنایان تان برمی گردد. اما نگران ...
16 فروردین شخصیت شناسی بر اساس کسب درآمد
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین می توان افراد را از لحاظ مالی در پنج نوع کلی قرار داد: مضطرب اگر هر روز نسبت به کسب درآمد مضطرب هستید و مدام به این فکر می کنید چگونه از مشکلات مالی تان بکاهید و حتی در بهترین زمان روزتان نیز لحظه ای از یاد پول غافل نمی شوید، بنابراین شما از نظر امور مالی شخصی نگران هستید. افراد نگران در خرج کردن پول بسیار مقتصد و دقیق ...
تنظیم زندگی پس از تعطیلات
... افرادی که درگیر افسردگی، اضطراب، استرس های شغلی، شیفت های کاری شبانه روزی، بیماری های تنفسی، مشکلات گوارشی و بیماری های روماتیسمی هستند، بیشتر مستعد اختلالات خواب هستند و حس خستگی و کسالت، تحریک پذیری، خواب آلودگی و اختلال خلق در آنها بیشتر به چشم می خورد. چنانچه در طول تعطیلات، ساعت بیولوژیک بدن شما به بیداری شبانه عادت کند، به زمان نیاز دارد تا مجدد ترشح هورمون های خواب تنظیم شود ...
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
مطالعه آمده است که ذهن انسان به طور طبیعی تمایل دارد روی نداشته ای خود و داشته های دیگران تمرکز کند و شبکه های اجتماعی این حس فطری را بیشتر تحریک می کنند . تحقیقات دیگری که در آمریکا در این زمینه صورت گرفته، این پژوهش را تایید می کند و کاهش شادی در افراد 30 سال به بالا را یکی از مهمترین اثرات شبکه های اجتماعی می داند . * مطالعات جدید محققان نشان می دهد، افرادی که برای وقت خود بیشتر ...
لوازم آرایش؛ دستاویز اعتراض در برابر تبعیض جنسیتی
... وی در تبیین این مطلب که آمار ارائه شده درباره استفاده از لوازم آرایشی در ایران به نسبت کشورهای اروپایی و آمریکایی بیشتر است، گفت: این روند می تواند نشانگر نوعی مبارزه بانوان برای این موضوع باشد که حس زیبایی که در خود دارند را تقویت کرده و به نمایش بگذارند. این جامعه شناس ادامه داد: باید به بانوان این اجازه داده شود که با بهره گیری از آزادی، بتوانند زیبایی خود را به نمایش بگذارند تا ...
6 توصیه پسانوروزی به مدیران
خاطر سخت کوشی شان حس نکنند که تک افتاده اند. 4- شما هم به آنها بپیوندید این که به سختی تلاش کنید تا رئیسِ خوش گذرانی ها باشید اصلاً جذاب نیست و حتی ممکن است نتیجه عکس بدهد. از آن طرف هم حفظ کردن فاصله و دور ایستادن از دیگران ممکن است همین قدر بد از آب دربیاید. اولین روزهای بعد از تعطیلات بهترین زمان برای نشان دادنِ روحیه خوش گذرانی تان است. توی جشن ها شرکت کنید، مثل ...
قرار است از کجا پول دربیاوریم؟ (بخش اول)
شود که من و شما دوستان جدیدی پیدا کنیم؛ چیزی که همه نیاز داریم. از همان زمان که توانستیم راه برویم و حرف بزنیم، با دیگران دوست شدیم و تا زمانی که بمیریم، دوستان مان بخش مهمی از زندگی مان را تشکیل می دهند. فیس بوک، توانست ما را با دیگران دوست کند. به بیان فنی، ارزش پیشنهادی کیهان کلهر حس زیبای موسیقی و ارزش پیشنهادی فیس بوک، حس خوب پیدا کردن دوستان جدید است. سوال دوم: قرار است این درد، از ...
این 5 عادت غلط را در سال جدید کنار بگذارید
...> از منظر روانشناسان ترس از تغییر سبب دور شدن موفقیت در انسان می شود و ترس از تغییر سبب شده تا الگوهای ذهنی ما دچار دستخوش شود. منفی بافی هنگامی که به مسائل منفی و ناراحت کننده فکر می کنید، اعتماد به نفستان را از دست می دهید، با ایجاد اضطرابی کاذب در خود یک نوع افسردگی در خود ایجاد می کنید. فکر کردن بیش از حد نوعی خستگی ذهنی را در افراد ایجاد می کند و بهترین اوقات زندگی را از آنان می گیرد. ...
چرا ما از تعطیلات بیشتر لذت نمی بریم/قرمزهای خسته کننده
دارد که نگاه درست و آگاهی از آن می تواند ما را بیشتر به لذت بردن از آن نزدیک کند. تعطیلات باعث کاهش استرس می شود، زیرا ما را از استرس های همیشگی موجود در محل کار و خانه دور می کند. در طی تعطیلات، بیشتر احساس راحتی و آرامش می کنیم و افکار پریشان و مضطرب از ذهن ما خارج می شوند این کار باعث تجدید قوای بدن و کاهش اثرات مضر استرس می گردد تعطیلات و ایام فراغت، فرصتی خاص را فراهم می کند که ...
با افسردگی بعد از تعطیلات نوروز چه کنیم؟
به گزارش گیل خبر، جعفر بای آسیب شناس اجتماعی با اشاره به بروز افسردگی در افراد پس از تعطیلات عید نوروز اظهار داشت: استراحت کردن یکی از راهکارهایی است که برای دوری از استرس و ارتقای سطح سلامت روان توصیه شده و مورد استفاده قرار می گیرد. تعطیلات نیز فرصتی فوق العاده برای استراحت کردن و بهبود سلامت روان است؛ به طوری که بودن در جمع خانواده و ایجاد شرایطی که طی آن فرد بتواند چند روزی به دور از استرس ها ...
بهاری به سبزی خدمت/ افرادی که گمنامی را آغاز راه مبارزه با نفس می دانند + تصاویر
سپری کرد. حسین اسدی مدیر بهداشت و درمان مرکز فرهنگی جهادی بقیه الله که 3 سال ( ار ابتدای ورود به دانشگاه) در فعالیت های جهادی شرکت می کند در مورد جذب و همراهی افراد می گوید: این نوع کارها مورد عنایت حضرت بقیه الله قرار می گیرد و نام گروه ما هم متاثر از نام مبارک ایشان است. در این مدت 3 سال، خدواند افرادی را بر سر راه ما قرار داد که بتوانیم از تخصص و مهارت و توانایی هایشان در جهت اهداف ...
10 عادت موثر والدینی که فرزندان موفقی را تربیت می کنند
به گزارش بهداشت نیوز همواره سئوالاتی نیز در ذهن آنها به وجود می آید که به عنوان مثال آیا باید زمان خوابیدن کودکان شان را به ساعات اولیه تری از شب تغییر دهند؟ آیا باید برای یادگیری دروس پیانوی کودک شان، پافشاری بیشتری کنند؟ و هزاران سئوال دیگر که گاهی والدین از پاسخ دادن به آنها عاجز هستند. در ادامه این نوشته شما را با برخی از عادات والدینی که فرزندان موفقی دارند آشنا می کنیم. اگرچه ...
مشکل امنیتی نگران کننده گوشی های گلکسی S8 و S8 Plus چیست و چگونه رفع می شود
استفاده در گوشی های هوشمند سامسونگ را فریب داده و قفل آن را باز کند. این شکاف امنیتی نشان می دهد که هکرها به راحتی می توانند تصویر یک شخص را از شبکه های اجتماعی به دست آورده و به گوشی هوشمند مالک دستگاه وارد شوند. البته کارشناسان امنیتی اعلام نکرده اند جزییات درون یک تصویر تا چه اندازه باید دقیق باشند تا بتوانند قفل دستگاه را باز کنند و همچنین تصویر باید در چه فاصله ای از گوشی هوشمند قرار ...
گزارشی از اضطراب خانواده بیمار روانی در انتظار مأموران اورژانس اعصاب و روان
ایران آنلاین / در خانه را قفل کردیم. ورودی حیاط خلوت را بستیم. ما راه فرار تراس را درز گرفتیم. پرده ها را هم بکش رو به چراغ های خیابانی! کارد و چنگال و چاقو را هم از جلو دست بردار! قندان را کنار بگذار! بعد برو دور از چشم سعید زنگ بزن به اورژانس! ما پنهانی به هم نگاه کردیم. در اضطراب و واهمه رو به سعید لبخند زدیم، حرف های بیهوده زدیم، پای پریشان گویی های او نشستیم و هرازگاهی هم رفتیم و مخفیانه به ...
ازدواج و فرصت هایی که ایجاد می کند
به گزارش خبرگزاری دانا،ما در اینجا برایتان می گوییم که ازدواج چه فرصت هایی برایتان فراهم می آورد که با تجرد هیچ وقت نمی توانید به آنها برسید. رشد می کنیم حتما شنیده اید که می گویند ازدواج باعث رشد فردی می شود. شاید بگویید که شما بدون ازدواج هم به دنبال رشد و ارتقای خود هستید. اما واقعیت این است که همه تلاشی که شما برای رشد می کنید، در بستر تجرد اتفاق می افتد اما ازدواج بستری برای ...
" دوباره زندگی" با برخاستن از مرداب اعتیاد/ سیزده بدر در جمع مادران بهبود یافته
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سیزده بدر، ماجرای بدرقه نوروز است، خانواده های ایرانی طبق یک رسم دیرینه دور هم جمع می شوند و تمامی اعضای خانواده که شب و روزهایشان را در کنار هم سپری می کنند، از روز سیزده بدر خاطرات شیرین فراوانی دارند. در این میان آسیب های اجتماعی در رأس همه موارد، بنیان خانواده را تحت تاثیر قرار می دهد. این دور همی ها برای افراد بهبود یافته ای که ...
برای تحقق رویاهایتان تلاش کنید/ هیچ چیز غیرممکن نیست!
، و عدم تفکیک بین خود واقعی و خودآرمانی است. جوان اگر برای زندگی و اهداف خود به شکل واقع بینانه برنامه ریزی کند و اهداف خود را به کوتاه مدت، میان مدت، بلند مدت، طبقه بندی کند زودتر به اهداف خود می رسد. اگر فرد دائما رویاپردازی برای اهداف دست نایافتنی کند بعد از مدتی دچار افسردگی، اضطراب، ناکامی، عدم برقراری ارتباط صحیح با دیگران می شود. اگر بزرگسالان هم واقع بینانه فکر نکنند، ممکن است با رویا سر ...
سیرتاپیاز بیماری خودبیمار انگاری
دستش دچار پارگی شد و او آنچنان گرفتار افکار مرگ و بیماری شد که با خوردن بیش از حد قرص خواب آور از دنیا رفت. هاوارد هیوز: این میلیاردر معروف آنچنان از میکروب می ترسید که همیشه و همه جا پزشک همراه خود داشت و هرگز با کسی دست نمی داد. آدولف هیتلر: این دیکتاتور قرن بیستم همیشه نگران سلامتش بود و پزشکان از داروهای مختلف از جمله متامفتامین برای کنترل اضطراب او استفاده می کردند. ...
7 نشانه اعتیاد به کار
هوشمند به منزل می برید. برای یافتن اینکه چه میزان از مردم واقعا به کار اعتیاد دارند، محققان دانشگاه برگن با استفاده از مقیاس اعتیاد به کار برگن که شامل معیارهای تشخیصی برای انواع مختلف اعتیاد است، در نروژ روی هزاران نفر از مردم تحقیق انجام دادند. مطالعه نشان داد 7.8 درصد از مردم را می توان در گروه افراد معتاد به کار دسته بندی کرد. به این معنا که افراد زمان بیشتری را از آنچه که می بایست ...
قصه پروانگی مادربزرگ
چیزی را داشته باشند، آن را از زبان دیگران و با ضمیر آنان می گویند. مبتلایان به اوتیسم حس دارند؛ اما احساس آنان یکپارچه و متمرکز نیست و با استفاده از تاب و ترامپولین می توان یکپارچگی حسی در آنان ایجاد کرد. *توصیه شما به خانواده های دارای فرزند طیف اوتیسم چیست؟ مبتلایان به اوتیسم به دلیل قابل پیش بینی نبودن، باید در یک مسیر و برنامه قابل پیش بینی حرکت داده شوند. آنان ...
با افسردگی بعد از تعطیلات چه کنیم؟
به گزارش ایران خبر ،با اشاره به بروز افسردگی در افراد پس از تعطیلات عید نوروز اظهار داشت: استراحت کردن یکی از راهکارهایی است که برای دوری از استرس و ارتقای سطح سلامت روان توصیه شده و مورد استفاده قرار می گیرد. تعطیلات نیز فرصتی فوق العاده برای استراحت کردن و بهبود سلامت روان است؛ به طوری که بودن در جمع خانواده و ایجاد شرایطی که طی آن فرد بتواند چند روزی به دور از استرس ها و مشکلات روزمره زندگی ...
اعتیاد و انواع آن را بهتر بشناسیم
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، با توجه به آمارها، از هر سه نفر یک نفر به چیزی معتاد است. اعتیاد به عنوان نداشتن کنترل بر انجام کاری، مصرف و استفاده از چیزی، یا انجام کاری که برای فرد مضر باشد تعریف شده است. اعتیاد یک بیماری است که در آن، بیمار رفتاری که عوارض بدی دارد را مداوم تکرار می کند. این بیماری با ایجاد اختلال در کنترل بر سیستم رفتار ...
تنفس دهانی و مزایای تنفس از راه بینی
کیپ باشد و نتوانید نفس بکشید. همچنین زمانی که شما ورزش جانانه ای انجام می دهید تنفس دهانی باعث می شود که اکسیژن سریع تر به عضلات برسد. تنفس از طریق دهان در همه زمان ها می تواند مشکل ساز باشد. از جمله زمانی که شما در خواب ناز هستید و استراحت می کنید. در بچه های کوچک و نونهال این تنفس دهانی به کجی دندان ها، ناهنجاری های صورت و یا رشد ضعیف بدن منجر می شود. در افراد بزرگسال تنفس دهانی مزمن ...
چگونه با دکوراسیون داخلی، انرژی های مثبت را جذب کنیم؟
از زنده بودن و زندگی کردن دارند. دکوراسیون خوب، تاثیری غیر مستقیم در منظم شدن شما و انرژی مثبت گرفتن شما دارد. دکوراسیون خوب، انرژی های منفی را دور می کند. اگر در خانه شما دکوراسیون به گونه ای که جلوی تابش نور آفتاب را به پذیرایی و اطاق نشیمن می گیرد، با تغییر طراحی وضعیتی را حاکم کنید که خانه در صورت امکان در طول روز، نورگیر باشد. اگر خیلی احساس دلگیری هنگام خواب میکنید، پرده ...
ترس طرد شدن از خانواده موثر در پیشگیری از وقوع جرم
، نوع معماری شهر و میزان حاشیه نشینی در شهر بستگی دارد. یعنی هر چه این عوامل قوی تر و یا ضعیف تر باشد میزان جرم در شهرها بیشتر و یا کمتر می شود. در واقع با توجه به مهاجرت بسیار زیاد به شهرها و زیاد بودن مناطق حاشیه ای میزان جرم پائین نیست، این عوامل هر یک می تواند در منطقه ای خود را واضح تر نشان دهد و بستگی به شهر و منطقه دارد. رفتارهای مجرمانه برای افراد ایجاد محدودیت می کند سرهنگ ...
