خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استخوان هایتان چقدر قوی هستند؟
نداشته باشد، احتمالاً استخوان های ضعیفی دارند. ورزش: انجام تمرینات ورزشی به صورت مرتب باعث ایجاد استخوان های قوی در دوران جوانی می شود و سرعت از دست دادن استخوان ها در دوران پیری را کاهش می دهد. سیگار کشیدن: تحقیقات نشان دادند افراد سیگاری دارای استخوان های ضعیف تری هستند؛ اما نقش دقیق تنباکو در پوکی استخوان هنوز مشخص نیست. مصرف الکل: مصرف بیش ازاندازه الکل، توانایی جذب کلسیم توسط بدن را تحت
نبود تغذیه مناسب از علل مهم بروز کاهش تراکم استخوانی در افراد است
یابد. این متخصص ارتوپدی مرکز آموزشی و درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان ادامه داد: بین سنین 20 تا 30 سالگی استخوان ها ضخیم و عریض می شوند و در 30سالگی به حداکثر حجم تراکم استخوانی خود می رسند، بنابراین هرچه در سنین پایین ذخیره توده استخوانی افراد بیشتر باشد در سنین بالا استخوان های قوی تری خواهند داشت. ستاره ، مقدار لازم مصرف روزانه کلسیم در افراد جوان و کودکان در حال رشد را
درمان و تقویت حافظه با هورمون درمانی
کارشناسان استفاده از هورمون درمانی در کوتاه ترین زمان ممکن بعد از شروع یائسگی را در جهت مدیریت گرگرفتگی و سایر علائم توصیه می کنند. محققان گفته اند که علائمی مانند گرگرفتگی باعث اختلال در خواب زنان و اثر بد بر روی مغز آنها می شود که با استفاده از هورمون درمانی و استفاده از هورمون هایی مانند استروژن می توان در جهت کاهش این علائم قدم برداشت و استفاده از این هورمون ها به صورت خوراکی بسیار بهتر از تزریق کردن آنها به بدن است.
شیوع قابل ملاحظه نقرس در بین جوانان
به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران علی فرزادی فر فوق تخصص روماتولوژی تصریح کرد: بیماری نقرس نوعی سندرم است که از اختلال در متابولیسم بازی های پورین، تجمع متابولیت آنها و افزایش مقدار اسید اوریک در جریان خون منشا می گیرد. وی با بیان اینکه نقرس در مردان بیشتر از زنان دیده می شود، افزود: بروز نقرس در زنان قبل از یائسگی کم است اما پس از یائسگی به علت تغییرات هورمون استروژن، احتمال
عدم شیردهی و عدم بارداری زمینه ساز سرطان در بانوان است
به موقع و زود هنگام بیماری های پستان است و عوارضی ندارد. فریدن نا: اغلب بانوان فکر می کنند مصرف قرص های هورمونی باعث ایجاد سرطان سینه می شود آیا این تصور درست است؟ برخی از پزشکان بدون توجه به وجود کیست و یا توده های مشکوک در سینه بیماران اقدام به تجویز قرص های هورمونی میکنند.آیا دریافت هورمون در موارد مشکوک می تواند عامل پیشرفت بیماری باشد؟ قرص های هورمونی به تنهایی ایجادسرطان
هیچ مردی نمی خواهد پیرشود!
هورمون با افزایش سن، در اغلب مردان میزان تستوسترون در طول زندگی در دامنه طبیعی باقی می ماند. به علاوه گرچه میزان تستوسترون با افزایش سن مردان کاهش پیدا می کند، ثابت نشده که افت میزان این هورمون در مردان اثرات نامطلوب سالمندی ایجاد کند، یا درمان با تستوسترون این تغییرات را رفع خواهد کرد. در نهایت و مهم تر از همه اینکه بسیاری از پزشکان نگران هستند که درمان با تستوسترون ممکن است بی خطر نباشد.
توصیه غذایی برای خانم های مبتلا به فیبروم
تدابیر مربوطه برای پیشگیری از ایجاد فیبروم های رحمی بسیار ضروری می باشد. فیبروم در صورت خفیف بودن با دارو رفع می شود و در صورت زیاد بودن با لاپاراسکوپی برداشته می شود. اگرچه، علت فیبروم مشخص نیست اما رشد آن با هورمون استروژن ارتباط دارد . ما در این مطلب قصد داریم چند توصیه غذایی به خانم های مبتلا به فیبروم ارائه کنیم تا در کنار دوره درمان و مصرف دارو، با اضافه کردن این مواد به برنامه
عوارض غذا های چرب در مردان بیشتر است یا زنان؟
به گزارش شفا آنلاین ، تحقیق دانشمندان روی حیوانات نشان داد که غذاهای پرچرب موجب ایجاد التهاب روی مغز موش نر می شود. همچنین پژوهشگران دریافته اند که مغز حیوانات ماده توسط ماده ای به نام استروژن (هورمون تولیدشده در مغز) محافظت می شود. در این بررسی، موش های نر و ماده به دو گروه با رژیم غذایی معمولی و با رژیم غذایی دارای چربی بالا که حدود 42 درصد چربی داشت، تقسیم شدند. رژیم
نقش تیروئید در ابتلا به پوکی استخوان
استخوان به زمینه ژنتیک و 30 درصد نیز به عواملی مانند مصرف لبنیات به ویژه کلسیم، ویتامین D و حرکت مربوط است. این رماتولوژیست ادامه داد: معمولاً استخوان تا سن 25 سالگی به حداکثر تراکم خود می رسد بنابراین لازم است کاری کنیم که استخوان تا قبل از رسیدن به این سن حداکثر تراکم را به دست آورد زیرا این مهم بعد از این قابل جبران نیست. وی با تأکید بر مصرف لبنیات و ورزش برای رسیدن به
هشدار یک پزشک درباره مصرف قرص های ضدبارداری در ماه رمضان
به گزارش اصفهان شرق ؛ سوده رمضان پور، جراح و متخصص زنان و زایمان در خصوص استفاده بانوان از قرص های ضدبارداری برای گرفتن روزه کامل در ماه مبارک رمضان، ضمن انتقاد از این روش نادرست، گفت: قرض های ضد بارداری بر حسب ضرورت و مشکلی که بیمار دارد، تجویز می شود. وی افزود: این دست از بانوان با خوردن سرخود قرص ضدبارداری در اصل روال سیستم فیزیولوژیک بدن خود را دست کاری می کنند. این
آنتی اکسیدان های قارچ و ایمنی بدن
/> قارچ ها به دلیل داشتن بتاگلوکان و اسید لینولئیک منبع غذایی خوبی برای پیشگیری از بروز سرطان سینه و پروستات هستند. علاوه بر این اسید لینولئیک از ایجاد اثرات نامطلوب استروژن پیشگیری می کند. ترشح هورمون استروژن یکی از دلایل بروز سرطان سینه در زنان بعد از یائسگی است. قارچ و دیابتی ها قارچ یکی از سالم ترین مواد غذایی است که می تواند در ترکیب رژیم غذایی مبتلایان به دیابت جای گیرد. قارچ
از هردوزن و ازهر پنج مرد یک نفر در معرض شکستگی استخوان
به گزارش شفاآنلاین ، توجه دیر هنگام به استخوان ها باعث بیماری پوکی استخوان و ضعیف و شکننده شدن آنها می شود.از هر دو خانم یک نفر و از هر 5 آقا یک نفر در معرض خطر شکستگی ناشی از پوکی استخوان در طول عمر خود هستند. براساس نظر مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری احتمال افزایش پوکی استخوان با افزایش سن گزارش شده است، و در ایالات متحده، غربالگری برای این بیماری در زنان 65 ساله و مسن تر توصیه می
دلایل پوسته ریزی پوست و مو چیست!
از شامپوهای مخصوص مو های چرب می تواند از انتشار باکتری ها و عفونت های پوستی جلوگیری کند. شامپوهای ایرانی و خارجی از لحاظ کیفیت تفاوتی با یکدیگر ندارند و تمامی آن ها دارای فرمول هایی یکسان هستند فقط دسته ای از شامپوهای طبی هستند که در ترکیبات شان از دارو استفاده شده است. این متخصص پوست و مو اظهار کرد: افزایش سطح هورمون های مردانه در زنان موجب افزایش چربی پوست و مو می شود به طوری که برخی
تاثیر فشارخون بر رابطه زناشویی
. برای مصرف آنها اول از همه باید وضعیت و فشارخون بیمار کنترل شود. علاوه بر این، بیمار باید فرهنگ استفاده از این داروها را داشته باشد یعنی بداند که چه مقدار دارو را چه زمانی مصرف کند. زیاده روی در مصرف داروهای تقویت کننده جنسی خود می تواند باعث مشکلات قلبی و حتی نعوظ دردناک و مداوم شود.
دومین علت مرگ و میر زنان چیست!
زندگی یا نخستین بارداری بعد از 30سالگی، نداشتن شیردهی و همچنین کشیدن سیگار از جمله عواملی هستند که می تواند در بروز بیماری موثر باشند. حیدری تاکید کرد: یکی از اقدامات مهمی که باید در کشور ما آموزش و فرهنگ سازی شود، انجام معاینات اولیه دوره ای توسط خود فرد از زمان رسیدن به سن بلوغ است. وی با بیان اینکه زنان و دختران می توانند به سه شکل معاینات اولیه تشخیص سرطان را در منزل
مکمل هایی که کورتون به بدن فرد وارد می کنند
مکمل های تغذیه و ویتامین ها وجود ندارد مصرف آن ضرری برای بدن نخواهد داشت اما باز هم پزشکان متخصص مصرف آن را بدون نظر پزشک توصیه نمی کنند با این حال چگونه می توان به راحتی به مصرف مکمل های نیروزا تن داد. مکمل هایی که مشکلات زیادی را برای بدن فرد ایجاد می کند.
چرا پیرترین افراد زنده معمولاً زن هستند؟
جهت داشتن دوران پیری سالم تر تلاش می کنم. حتی اگر این نظریه درست هم نباشد من با اهدای خون به افرادی که به آن نیاز دارند کمک کرده ام. او ادامه می دهد که یک نفر همیشه نمی تواند کمک کند اما سؤال اینجاست که چرا زنان می توانند 50 سال بیشتر از سن متوسط یائسگی که حدوداً در سن 53 سالگی شروع می شود، زندگی کنند. نظریه و اما فرضیه دیگر اینکه ممکن است این حالت با روند تکامل مرتبط باشد.
علت خروپف کردن در دوران بارداری
شود که در این شرایط نفس کشیدن به خودی خود سخت می شود و فرقی نمی کند در حال خوابیدن یا مشغول به انجام کاری باشید. همچنین سطح بالای هورمون ها به خصوص استروژن باعث می شود غشای مخاط و مجرای بینی متورم شود. علاوه بر این حجم خون تا 50 درصد افزایش می یابد که در نتیجه رگ های خونی باز شده و غشای بینی ورم می کند. در 30 سال گذشته میزان خروپف کردن در میان زنان بیشتر شده است. یکی از
سونامی استفاده از دخانیات بین زنان ایرانی؛ پایبندی به مُد تا پای جان!
انگشتان، ریزش مو، بیماری های قلبی، آب مروارید، چین و چروک صورت، ضایعات شنوایی، پوکی استخوان، سقط جنین در زنان و به دنیا آمدن نوزادان کم وزن و ... می شود اما سیگار کشیدن از بُعد اجتماعی برای زنان مشکلات ویژه ای به وجود می آورد. نگاه جامعه به مرد سیگاری یا قلیانی نسبت به زن سیگاری یا قلیانی متفاوت است! جدای از این نگاه که گویی گروهی از زنان به دنبال تابو شکنی آن هستند، مصرف دخانیات زیان های
این میوه ها را همراه لبنیات نخورید
می شود که در این شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است. این متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد. وی افزود: میوه هایی مانند سیب و گلابی به دلیل داشتن بافت سفت بهتر است که قبل و بعد از غذا
این میوه ها را همراه لبنیات نخورید
در این شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است. این متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد. وی افزود: میوه هایی مانند سیب و گلابی به دلیل داشتن بافت سفت بهتر است که قبل و بعد از غذا مصرف شوند
چه میوه هایی را چه وقت بخوریم؟
زیاد باشد مانع از جذب منیزیم در بدن می شود که در این شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است. این متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد. وی افزود: میوه هایی مانند سیب و گلابی به دلیل داشتن بافت سفت بهتر است که قبل و
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
مانع یکدیگر در بدن می شوند و اگر فردی کلسیم و منیزیم با هم دریافت کند باعث پوکی استخوان در فرد می شود؛ چرا که کلسیم اگر زیاد باشد مانع از جذب منیزیم در بدن می شود که در این شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است. این متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی
این میوه ها نباید همراه غذا مصرف شوند
شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است. این متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد. وی افزود: میوه هایی مانند سیب و گلابی به دلیل داشتن بافت سفت بهتر است که قبل و بعد از غذا مصرف شوند و میوه
دیابتی ها چگونه روزه بگیرند !
به گزارش شفا آنلاین -آرش قشری متخصص دیابت اظهار کرد: فردی که دیابتی است باید با پزشک مربوطه خود تماس گرفته و مشورت کند و پزشک دوز انسولین و داروهای او را تغییر دهد. وی در ادامه تاکید کرد: اگر فردی در روز سه بار متفورمین استفاده می کند لازم نیست دوز ظهر را به دلیل اینکه غذا نمی خورد، مصرف کند یا بر مبنای اینکه چه مقدار سحری و افطاری می خورد ممکن است داروهای او را کم یا زیاد کند.
این مطلب را فقط خانم ها بخوانند!
ماهی های چرب به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ مصرف منظم ماهی های چرب از جمله ماکرو، آزاد، تن، ساردین و... می تواند از دردهای قاعدگی پیشگیری کند. مطالعات نشان می دهد خانم هایی که مقدار بیشتری امگا 3 با منشا غذاهای دریایی مصرف می کنند نسبت به دیگران کمتر دچار چنین دردهایی می شوند. این ماهی ها را می توان به شکل تازه، کنسرو یا دودی میل کرد. بادام بادام منبع
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
مختلف در داروخانه ها یافت می شوند که اتفاقا مشتریان زیادی هم دارند. درواقع بسیاری از خانم ها به توصیه اطرافیان شان برای رشد بهتر مو و ناخن مکمل زینک (روی) مصرف می کنند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مکمل کلسیم می خورند و برای رفع مشکلات ناشی از کمبود انواع ویتامین ها، سراغ مولتی ویتامین می روند. این در حالی است که براساس پژوهش های محققان مصرف خودسرانه مکمل غذایی مثل تیغ دولبه عمل می کند و
ورزش با دهان روزه
توصیه نمی شود، چرا که بدن در این زمان در کمترین سطح متابولیسم و توانایی قرار دارد. دکتر رحیمی توصیه می کند: تمام مسابقه های ورزشی نیز باید دست کم دو ساعت بعد از افطار انجام شود. انجام ورزش های هوازی نیز حتی برای ورزشکاران حرفه ای بیش از یک بار در روز توصیه نمی شود. روزه دارانی که ورزش حرفه ای انجام می دهند بهتر است در هفته، حداقل یک تا دو بار (بسته به توان و سطح فعالیت ورزشی) ورزش های
تغذیهٔ مناسب برای نوجوانان روزه دار
تشنگی در طول روز خواهد شد. به خاطر داشته باشید مصرف آب زیاد در هنگام سحر نه تنها از تشنگی شما در طول روز نمی کاهد، بلکه می تواند با رقیق نمودن آنزیم های گوارشی، باعث بروز مشکلات گوارشی فراوان گردد. منابع کلسیم را فراموش نکنید از آنجا که نوجوانان در سن رشد هستند و استخوان های آن ها در حال طویل شدن است، کلسیم یکی از املاح حیاتی برای آن ها بشمار می رود، بنابراین در طول ماه مبارک
موقع روزه سردرد می گیرید؟
باید مقدار مصرف چای را کم کنند تا در زمان روزه دچار سردرد نشوند. کسانی که در ماه مبارک رمضان دچار سردرد از نوع میگرن (درد شقیقه) می شوند، باید مقداری عسل را با یک لیوان آب جوش مخلوط کرده و کمی آب لیمو ترش در آن بریزند و یک بار بعد از سحری و یک بار قبل از خواب شب میل کنند. اگر سردرد ناشی از کم خونی باشد، عسل را با آب جوش مخلوط کرده و بدون آب لیمو ترش، یک بار بعد از سحری و یک
