خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جذاب ترین و بهترین شعارهای تبلیغاتی دنیا کدامند؟
.... 11. مک دونالد (McDonald’s): عاشقشم! کمپین تبلیغاتی من عاشقشم! از سال 2003 پایه گرفت و هنوز هم با قدرت ادامه دارد. این شعار، مثال و نمونه ی خوبی از شعارهایی است که متناسب با مخاطبان هدف یک برند طراحی شده است. غذاهای مک دونالد ممکن است سالم ترین انتخاب نباشند اما سالم بودن ویژگی ای نیست که مک دونالد قول داده باشد. غذای مک دونالد هر چه که باشد قطعا لذیذ است و شما عاشق طعم و ...
آثار منفی کافئین برای نوجوانان
که می توانند برای نوجوانان ناسالم محسوب شوند. گوارانا از گیاهی در آمریکای جنوبی به دست می آید و اگرچه حاوی کافئین است، اما اغلب در فهرست شمارش کافئین در نظر گرفته نمی شود. نوشیدنی های انرژی زا حاوی اسیدهای آمینه، ویتامین ها، و افزودنی ها هستند. آثار این مواد تا حد زیادی ناشناخته هستند. اما بسیاری از نوجوانان به اشتباه بر این باورند که نوشیدنی های انرژی زا جایگزین هایی سالم برای نوشابه ...
ویژگی های غذاهای محلی گیلان
تابه ای همراه نمک، فلفل، دارچین وزردچوبه در روغن فراوان، کمی سرخ کنید. این مخلوط را به سبزی و برنج پخته اضافه کنید تا با هم بپزند. تخم مرغ ها را درظرفی بشکنید و با چنگال کمی بزنید. سپس تخم مرغ ها را روی مخلوط سبزی ها و برنج بریزید. زمانی که تخم مرغ ها پخت، خورش را هم بزنید وبه آن فلفل و دارچین بیفزایید. وقتی همه مواد خوب پخت وخورش به روغن افتاد، غذا آماده است. نکته: 1- به جای آب ...
مفیدترین آبمیوه ها برای تقویت مهمترین اعمال بدن
پتاسیم و منیزیم و سیلیس می باشد که گمان می رود رنگ چهره و درخشش جوانی پوست را بهبود می بخشند. مواد لازم: 1 تا 2 عدد خیار، 1 قطعه کوچک سیب (برای شیرین کردن آبمیوه است و اختیاری می باشد). 2- بهترین آبمیوه برای مبارزه با پیری هنگامی که استرس، رادیکال های آزاد، کمبود ورزش و خواب، تلاش می کنند که پوست شما را پیر کنند، پتی جیمز، سرآشپز طبیعی و نویسنده کتاب سبزیجات ...
روش های ترک سیگار :23 بهترین روش ترک سیگار
صرف صبحانه روی یک صندلی متفاوت بنشینید یا مسیر متفاوتی را برای رسیدن به محل کارتان انتخاب کنید. اگر معمولا بعد از کار یک نوشیدنی می خورید و سیگار می کشید، به جای آن قدم بزنید. اگر عادت دارید با قهوه صبح تان سیگار بکشید، آن را با چای عوض کنید، یا برای صرف یک فنجان قهوه در استارباکس توقف کنید – این قهوه خانه های زنجیره ای سیگار ممنوع هستند. 20. سری به فروشگاه های مواد غذایی سالم بزنید و ...
مواد خوراکی مناسب برای کاهش وزن
.... میوه ها اکثر میوه ها سرشار از فیبر بوده و دارای میزان انرژی کمی هستند که آنها را تبدیل به جایگزین خوبی برای اسنک های پرکالری می نماید. تخم مرغ کامل تخم مرغ به خاطر داشتن میزان بالای کلسترول و چربی معروف است اما این ماده غذایی منبع خوب پروتئین باکیفیت همراه با کالری کم است. مغزیجات آجیلی مغزیجات آجیلی مملو از چربی هستند و منبع گیاهی خوب پروتئین محسوب می شوند. یک غذای سالم برای قلب بوده و اکثراً حاوی اسیدهای چرب امگا-3، فیبر و ویتامین E هستند. ...
راهنمای خرید از بازارهای سنتی ایران
که بسیاری از گردشگران را به این سمت می کشاند، بنادر و مراکز خریدی است که می توانند انواع و اقسام کالاو محصولات را از آن جا خریداری کنند. بازارهایی که مملو از صنایع دستی و پارچه و لباس های ترکمنی رنگارنگ و زیبا و دیگر اجناس روسی است. بازارهای هفتگی هر روز ماهی های تازه صیدشده را برای فروش به بازار می آورند و دست فروشان کارهای دستی و اجناس خود را در معرض دید مشتریان می گذارند. از شیر مرغ ...
مقابله با جوش های سر سیاه پوست با چند ماسک خانگی
. پوست خود را با آب گرم شستشو دهید و این کار را یک روز در میان انجام دهید. ماسک سفیده تخم مرغ و خاک رس سفیده تخم مرغ و خاک رس، دارای ویژگی های لایه برداری هستند که به پاکسازی پوست و از بین بردن دانه های سر سیاه و انواع دیگر عیوب کمک می کنند. مواد تشکیل دهنده: - سفیده یک عدد تخم مرغ. - دو قاشق غذاخوری خاک رس (24 گرم). آماده سازی: ...
بیسکویت بادام زمینی، بیسکویتی که با آجیل های مانده عید می توانید درست کنید
مواد مورد نیاز برای تهیه بیسکویت بادام زمینی آرد الک شده : 200 گرم کره : 150 گرم پودر قند : 100 گرم زرده تخم مرغ : 1 عدد پودر کاستارد : 2 ق س بیکینگ پودر : یک هشتم ق چ مواد مورد نیاز رویه بیسکویت بادام زمینی کره : 100 گرم خامه : 50 میلی لیتر بادام زمینی : 150 گرم شکر قهوه ای : 100 گرم شربت طلایی : 1 قاشق سوپ ...
چرا مواد غذایی حاوی کربوهیدارت های خوب برای انسان مفید هستند؟
...> سریال های تهیه شده از غلات کامل سیب زمینی پاستاهای تهیه شده از غلات کامل به عنوان یک قانون ساده، در پی مواد غذایی سرشار از کربوهیدارت باشید که کمترین میزان پردازش روی آنها صورت گرفته است. هرچه مواد غذایی سرشار از کربوهیدارت تازه تر و طبیعی تر باشند، احتمالا گزینه هایی سالم تر هستند. در مقابل، مواد غذایی با میزان پردازش بالا که از محتوای کربوهیدارت بالا سود می برند ...
نقش ویتامین ها در سلامت چشم
A برای تامین ویتامین A مورد نیاز بدن و به طور خاص چشم ها از تخم مرغ (ویتامین A بیشتر در زرده تخم مرغ وجود دارد) شروع کنید و آن را مرتب بخورید. جگر گاو یا گوسفند، کره، گوشت، ماهی، هویج، گوجه فرنگی، زردآلو، اسفناج، کدوتنبل، کاهو، فلفل و خربزه نیز حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین A هستند. بتاکاروتن، پیشروی ویتامین A بتاکاروتن نقش مهمی در بینایی و تقویت آن دارد، زیرا ...
چند نکته کلیدی برای خوردن و آشامیدن
...> - حبوبات شامل لپه، نخود، لوبیا، عدس و فرآورده های تهیه شده از سویا - فرآورده های لبنی مثل ماست، شیر، پنیر و کشک برای تامین انرژی ورزش روزانه علاوه بر وعده های اصلی از میان وعده های سالم مثل شیر، مغزها، انواع میوه ها و سبزی ها استفاده کنید و برای تامین نیاز پروتئینی خود مقادیر مناسبی مواد پروتئینی متناسب با نیازتان مثل انواع گوشت های سفید و قرمز، تخم مرغ، شیر و فرآورده های لبنی ...
بهترین روش خانگی برای درمان موخوره
درمان موخوره برای درمان می خوره لزوما لازم نیست هزینه زیادی را صرف کنید بلکه می توانید با استفاده از محصولات گیاهی موخوره موهای خود را درمان کنید.موخوره یا همان چند شاخه شدن انتهای ساقه مو در اثر عوامل متعددی از جمله مصرف رنگ مو و مواد دکلره که باعث خشکی ساقه مو و چند شاخه شدن آن می شود، استفاده از وسایلی مانند سشوار، اتوی مو و برس های فلزی رخ می دهد. تحقیقات جدید نشان داده ...
8 ماده غذایی چربی سوز که صد در صد لاغرتان می کند!
...، که غذایی سرشار از فیبر و پروتئین است، بخورید. گریپ فروت به بدن کمک می کند چربی و کلسترول را حل کند و مانع از سخت شدن رگ های قلب می شود. بوقلمون و مرغ این دو ماده غذایی در چرخه رژیمی به عنوان رژیم دارای اثر بالای ترموژنیک شناخته می شوند. بوقلمون و مرغ هر دو کالری کمتری از گوشت گاو دارند. عدس سرشار از پروتئین است و چربی خیلی کمی هم دارد. در واقع ...
راهکارهایی برای بستن منافذ روی پوست
از وسط نصف و به آرامی روی سطح پوست ماساژ و قبل از خشک شدن کامل آن شستشو کنید. 2- برای تهیه ماسک : به کمک یک قاشق غذاخوری آب لیمو و 2 عدد سفیده تخم مرغ، یک ماسک صورت شگفت انگیز تهیه کنید، مواد ذکر شده را با هم مخلوط و بر روی پوست صورت پس از طی مراحل ذکر شده ماسک کرده و پس از گذشت 10 دقیقه پوست را با آب ولرم شستشو کنید. ماسک نارنج و گلاب : ماسک آب نارنج و گلاب”ماسک ترمیم منافذ پوست” یکی از ...
آب هویج روی بینایی چه تاثیرات مفیدی دارد
بتاکاروتن هویج در بدن است، چراکه مسئول رنگ نارنجی هویج همان بتاکاروتن آ پیش ساز ویتامین A است. در این شرایط، حتی هنگامی که پلک پایین کودک به طرف پایین کشیده می شود، تجمع رنگ نارنجی در پلک مشهود است. ویتامین A از طریق مواد غذایی دیگر مثل شیرو لبنیات، تخم مرغ و سبزیجات سبز و زرد رنگ نیز تأمین می شود و در یک تغذیه معمولی خوب هرگز نباید نگران کمبود ویتامین A در بدن باشیم. اگر آب هویج هم ...
ارتباط ام اس و ویتامین D
خورشید و مکمل ها تنها گزینه های موجود برای دریافت میزان توصیه شده روزانه ویتامین D نیستند. این ویتامین در مواد غذایی نیز یافت می شود. ماهی های چرب مانند سالمون، خال مخالی، تن و ساردین منابع خوبی محسوب می شوند. مقادیر کم ویتامین D در جگر گاو، پنیر و زرده تخم مرغ یافت می شود. همچنین، بسیاری از مواد غذایی با این ویتامین غنی سازی می شوند. رایج ترین محصولات غنی شده با ویتامین D شامل شیر، غلات صبحانه ...
روشهایی برای بلند قد شدن
های شما برای رشد نیاز به کلسیم، فسفر، منیزیم، ید، ویتامین A دارند. عضلات نیز برای رشد به پروتئین و کربوهیدارت نیازمندند. بنابراین برای بلند شدن قد و رشد استخوان ها و عضلات، رژیم معمول شما باید غنی از مواد زیر باشد : ● کلسیم در شیر و لبنیات، بادام و قندق، کنجد، کلم، اسفناج و بامیه وجود دارد . ● فسفر در گوشت قرمز، مکیان، ماهی، زرده تخم مرغ، لوبیاهای خشک، آجیل، غلات، غلات کامل ...
تب گیاهخواری در میان ترس و لرز اضافه وزن/ ابتلای بالای شهروندان فارس به انواع بیماری ها
عنوان غذا برداشت کرده و بخوریم، با بحث سود و زیان احتمالی هریک از محصولات، شیر، تخم مرغ و عسل در جامعه مخلوط شده است. این پزشک تغذیه بیان می کند: اظهار نظر کردن بدون داشتن مطالعات گسترده و تحصیلات وسیع در این حوزه،سلامت شخص و جامعه را به خطر می اندازد. عسل اگر واقعا عسل باشد و ناشی از پرواز زنبورها بر گلهای متعدد و متفاوت باشد، هیچ محصول بشری و صنعتی نمی تواند جای آن را بگیرد و بشر ...
17 فروردین تغذیه مناسب در سه ماه اول بارداری
تغییرات ایجاد شده در بارداری می توانند بر روی اشتهای زن باردار اثر بگذارند، اما داشتن یک رژیم غذایی سالم در سه ماهه اول بارداری، از اهمیت بسزایی برخوردار است. از ماهی های چرب، گوشت های کم چرب و ماکیان، تخم مرغ، مغزهای گیاهی، لوبیا، عدس، میوه ها، سبزی ها، جوانه گندم، نان گندم کامل و غلات صبحانه غنی شده به میزان کافی مصرف کنید. مواد مغذی ضروری برای جنین ویتامین های ...
در هنگام سرماخوردگی از انجام این اشتباهات بپرهیزید!
، استفاده کنید. عدم توجه به تامین آب بدن وقتی که مبتلا به سرماخوردگی می شوید، به احتمال زیاد حس و حال غذا خوردن و نوشیدن نخواهید داشت. باوجود این، برای درمان سرماخوردگی نوشیدن مایعات فراوان اهمیت ویژه ای دارد. خوردن سوپ مرغ یکی از روش هایی است که با آن می توان آب بدن را فراهم و به درمان سرماخوردگی کمک کرد. زمانی که غشاهای مخاطی مرطوب هستند کارایی بهتری درگیر انداختن و خلاص ...
مواد خوراکی چربی سوز را بشناسید
در دستور پخت سوپ خود وارد کنید ، یا به عنوان یک غذای جانبی مصرف کنید . ماهی برخی ماهی های خاص سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند که با افزایش متابولیسم موجب ازبین رفتن چربی ها می شود . عملکرد رژیمی اسید چرب امگا 3 مانند پروتئین است . امگا 3 بدن را مجبور به چربی سوزی بیشتر می کند و اشتها را در طول روز کنترل می کند . ماهی انتخاب خیلی مناسبی برای نهار است . هرچه آن را در اوایل روز بخورید ...
فواید و مضرات مصرف تخم مرغ
از جمله کلاژن و الاستین باعث استحکام بافت پوست می شود، همچنین ملانین با رنگ پوست در ارتباط است. 2 عدد تخم مرغ درشت 12.6 گرم پروتئین دارد که بدن برای حفظ سلامت پوست از این پروتئین استفاده می کند. ویتامین A فواید سلامتی تخم مرغ برای پوست به دلیل محتوای ویتامین A موجود در آن است. ویتامین A دریافتی از طریق رژیم غذایی به سلول ها برای کنترل فعالیت ژنی کمک می کند به طوریکه فرآیندی ...
تغذیه چگونه بر متابولیسم تاثیر می گذارد؟
برای افزایش متابولیسم، ورزش کنید به گزارش شفا آنلاین :هر چند برخی از عواملی که بر متابولیسم شما تاثیر می گذارند، نمی توانند تغییر داده شوند اما راه هایی برای به حداکثر رساندن سوخت و ساز بدن شما وجود دارد. ورزش، یکی از بهترین این راه هاست. این شامل تمرینات هوازی برای سوزاندن کالری بیشتر در کوتاه مدت و تمرین با وزنه برای ساخت عضلاتی است که متابولیسم شما را در دراز مدت افزایش خواهند داد. از آنجا که عضله، کالری بیشتری نسبت به چربی ...
روش پخت کوکوحلوایی
. در این موقع، زعفران ساییده شده و نمک و فلفل را نیز اضافه کنید و مواد را هم بزنید. بعد از آنکه آب اضافی مخلوط تمام شد، شعله را خاموش کنید و مخلوط را بگذارید تا کاملا سرد شود. 4 – تخم مرغ ها را در ظرف دیگری شکسته و با چنگال، خوب هم بزنید . سپس به آن آرد اضافه بکنید و به هم زدن ادامه دهید. پس از آن، تخم مرغ ها را روی مخلوط کدو و پیاز ریخته و با هم خوب مخلوط کنید. حالا دیگر مایه ...
قدرت باروری را با غذا افزایش دهیم
به گزارش پیک نکا ، با مصرف بیشتر برخی از مواد مغذی می توان قدرت باروری را تقویت کرد و احتمال بچه دار شدن را افزایش داد. از جمله این مواد مغذی می توان به سلنیوم، روی و ویتامین E اشاره نمود. ویتامین E و باروری محققان مصرف ویتامین E را به عنوان مکملی برای افزایش قدرت باروری بررسی نموده اند؛ اسپرم های دارای قدرت باروری بالا، حاوی مقدار زیادی ویتامین E می باشند. همچنین ویتامین E ...
طرز تهیه یک بستنی خوشمزه اما خانگی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه بستنی خانگی را به شما آموزش دهیم . مواد لازم: شیر 1 لیتر شکر8 قاشق سوپخوری زرده تخم مرغ 4 عدد وانیل نصف قاشق چایخوری. طرز تهیه: شکر، وانیل و زرده تخم مرغ را آنقدر بزنید تا سفت و سفید رنگ شود. شیر را درون ظرفی ریخته و بگذارید تا بجوشد. وقتی که شیر ...
این مواد غذایی برای کاهش کلسترول مناسب اند
یک و نیم لیوان جو دوسر پخته حاوی 6 گرم فیبر است. اگر میوه هایی مثل موز هم به آن اضافه کنید، 4 گرم دیگر فیبر به آن اضافه کرده اید. خوردن ماهی چرب بخاطر محتوای اسیدچرب امگا-3 بالایی که دارد، برای قلبتان بسیار خوب است و می تواند فشارخونتان را کم کدره و احتمال ایجاد لخته در بدنتان را پایین بیاورد. در افرادیکه حمله قلبی داشته اند، مصرف روغن ماهی یا اسیدچرب امگا-3 احتمال مرگ های ناگهانی را ...
انتقاد قالیباف از روحانی در اطلاعیه انصراف/ مخالفت دولت با بازداشت مدیران کانال های تلگرامی/ وزیر عصبانی ...
تهاجم کنند و نشان بدهند دست کمی از داعش و خمر سرخ و المثناهای تاریخی شان ندارند و اگر دستشان برسد سر هر کس را که زندگی می کند و قهوه می خورد و لبخند می زند می برند. این اصلن مهم نیست که جمله ی اولی که زیر آن عکس نوشته ام دروغ سیزده بود یا جمله ی بعدی که جمله ی اول را تکذیب کرده. دروغ سیزده یک شوخی معمول است و آدم های عاقل و سالم فقط می خندند و می گذرند. انصاف نیوز این خبر را منتشر کرد. ...
مصرف چه غذاهایی را باید در بارداری محدود نمود؟
، ممکن است به دلیل عدم رعایت نکات بهداشتی، حاوی لیستریا باشند. - گوشت، ماکیان و تخم مرغ خام یا نیم پز، ممکن است حاوی سالمونلا باشند. از مصرف آنها خودداری نمایید. - جگر و مواد غذایی حاوی آن را باید با احتیاط و به مقدار بسیار کم در طول بارداری مصرف نمود، زیرا حاوی مقادیر بالایی ویتامین A می باشد که می تواند در دوزهای بالا سبب بروز شکاف مادرزادی در خط وسط کام گردد. منبع: زندگی آنلاین ...
