سایر منابع:
سایر خبرها
بدن ما چقدر میوه در روز نیاز دارد؟
متفاوتی از مواد مغذی هستند خوردن انواع آنها برای به حداکثر رساندن منافع سلامت مهم است. خوردن میوه ها می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. میوه ها سرشار از مواد مغذی و کالری نسبتاً کم هستند آنها برای کسانی که به دنبال از دست دادن وزن هستند یک انتخاب عالی است. همچنین آنها دارای آب و فیبر هستند که به احساس سیری شما کمک می کند. به این دلیل، شما به طور معمول می توانید میوه بخورید ...
اثراتی که کافئین بر نوجوانان می گذارد
جوانی که معادل کافئین موجود در سه یا چهار فنجان قهوه را برای اندازه یک موش مصرف کرده بودند با کاهش خواب عمیق و تاخیر در رشد مغز مواجه شدند. کافئین ممکن است شکل گیری اتصلات کلیدی در مغز را مختل کند. در دوران بلوغ، زمانی که مغز دارای بیشترین میزان اتصلات عصبی است، کافئین ممکن است کارآمدی شبکه را کاهش دهد. کافئین می تواند به شدت بر خواب نوجوانان تاثیرگذار باشد. نتایج یک مطالعه ...
معجزات درمانی ترکیب عسل و دارچین
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، عسل و دارچین از آن مواد خوارکی است که در آشپزخانه اغلب خانه ها و در اغلب زمانها موجود است. اگرچه افراد زیادی با برخی خواص کلی آنها به طور جداگانه آشناییهایی دارند اما طرفداران درمان خانگی و طب سنتی، رفاقت و ترکیب این دو ماده را به وجود آورنده خواصی از درمان ریزش مو و تسکین دندان درد، تا حتی رفع ناباوری میدانند. ...
23 روش ترک سیگار
اینجا است: در کنار هر مدخل، یک یا دو گزینه را برای غلبه بر آن چالش بنویسید. برای مثال، یک مورد می تواند این طور باشد: ”نیکوتین یک ماده ی اعتیادآور است."گزینه ی شما می تواند چنین باشد: ”یک جایگزین دیگر را برای نیکوتین امتحان کن." یک دلیل دیگر می تواند به این صورت باشد: ”سیگار کشیدن به من کمک می کند با استرس مقابله کنم." گزینه ی شما می تواند چنین باشد: ”به جای آن پنج دقیقه پیاده روی کن." هرچه چالش ...
تأملی بر چکیده منتشر شده از گزارش حادثه پلاسکو
فنی در زمینه علت اصلی فروریزش ساختمان را منحصرا آتش دانست و هر گونه فرضیه ای مبنی بر وقوع انفجار یا وجود مواد قابل انفجار در هر سطحی را رد کرد. دکتر محمد تقی احمدی افزود: بر اساس یافته های هیأت، تیم ایمنی در ساختار فرماندهی تشکیل نشده، ریسک ریزش موضعی یا ریزش کلی ساختمان ارزیابی نشده، انسداد معابر دسترسی توسط راهنمایی و رانندگی با تأخیر صورت گرفته و نیز وحدت فرماندهی مدیریت بحران این ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
یافت می شود. وجود فیبر و پتاسیم نیز از دیگر مواد مغذی موجود در آووکادو هستند. به گفته محققان این میوه سبز جایگزین سالم تری برای مارگارین و کره است. سیب زمینی آب پز در بسیاری از رژیم های غذایی فعلی کربوهیدرات ها به طورکامل حذف می شوند. اما باید بدانید که سیب زمینی( potato ) حاوی مقدار کمی از تمامی مواد مغذی موردنیاز بدن است. علاوه بر سیب زمینی، مصرف شلغم و سایر سبزیجات ریشه ای ...
آخر هفته با تلویزیون
افق پخش خواهد شد. در این فیلم خواهید دید: تنها دختر توماس که از ماموران پلیس بین الملل است، در مقابل منزل پدرش مورد هدف گلوله عده ای ناشناس قرار می گیرد و کشته می شود و توماس تصمیم می گیرد خود پرونده این قتل را در بوستون به دست بگیرد و قاتل را شناسایی نماید. او متوجه می شود دخترش آلوده به مواد رادیو اکتیو بوده زیرا در یک سازمان تولیدات هسته ایی مشغول بکار و از محققان و دانش پژوهان آن ...
عجیب ترین و حیرت آور ترین گل های جهان+عکس
توجه باشد. برخی ها این گیاه را دست میمون، گل دست یا پنجه میمون می نامند. به نظر می رسد که آن ها بیشتر برای به کار گیری در جشن های هالووین مناسب هستند. خاستگاه این گونه کشور مکزیک است و مردمان تمدن باستانی آزتک ها توجه مذهبی ویژه ای به آن داشتند و گل را برای نسل های بعدی درو می کردند. میوه ای که از این درخت تولید می گردد، طعم خاکی دارد و سال های سال در طب سنتی برای درمان بیماری های ...
زندگی نامه و فعالیت های سیاسی و اجرایی 5 کاندیدای جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی+تصاویر
تلاش برای ارتقای کیفیت زندگی شهروندان به ویژه در زمینه توسعه حمل و نقل عمومی و بهره گیری از روش های مناسب نظیر سامانه BRT، دوچرخه های عمومی و ... به تهران تعلق گرفت. دکتر قالیباف تالیفات و کتب ترجمه شده هم در پرونده خود دارند که از جمله آنها می توان به آثار زیر اشاره کرد: حکومت محلی یا استراتژی توزیع فضایی قدرت سیاسی در ایران، منتشر شده توسط مؤسسه انتشارات امیرکبیر ایران ...
درمان مشکلات ادراری با کدو تنبل
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر جزو طرفداران کدو تنبل هستید بد نیست با مزایای درمانی این میوه نیز آشنا شوید .در این بخش ویتامین ها و املاح موجود در کدوتنبل بررسی می شوند؛ از خاصیت های درمانی کدوتنبل می توانیم به دفع کرم ها و انگل های روده ،درمان بیماری های غده پروستات و کاهش قند خون اشاره کنیم، آقایان بهتر است از مصرف کدوتنبل در سنین بالای پنجاه سال غافل نشوند چون در ...
20 برترین درمان خانگی برای تب مالاریا
آبی راکد بماند زیرا می تواند به عنوان یک محیط مستعد برای پشه های آنوفل عمل کند تا تکثیر و زادوولد کنند، به این ترتیب تب مالاریا را هرجا که بروند پخش می کنند. هم چنین مواد دافع پشه ها یا دیگر مواد شیمیایی موثر نیز باید بر سطح پهنه های آبی اسپری شود تا از مالاریا و بیماری های مرتبط جلوگیری شود. درمان های خانگی برای مالاریا – بهترین درمان های طبیعی نکات ساده و درمان های خانگی ...
نبرد “خوب و بد” میان کربوهیدارت ها
شده از ذرت محصولات فرآوری شده از سیب زمینی محصولات فرآوری شده از برنج ممکن است بسیاری از مواد غذایی مورد علاقه شما در میان کربوهیدارت های بد قرار داشته باشند، اما گزینه های جایگزین سالم بسیاری برای آنها وجود دارند که عطر و طعمشان می تواند به همان خوبی باشد. کربوهیدارت های خوب کربوهیدارت های خوب به نام کربوهیدارت های پیچیده نیز شناخته می شوند. ساختار شیمیایی، سطوح فیبر و مواد مغذی آنها بدن را ...
دلیل علمی وقوع زمین لرزه
ها عمود بر مسیر حرکت این امواج است. امواج S برخلاف امواج P نمی توانند در داخل زمین به خط مستقیم حرکت کنند. این امواج فقط از مواد جامد می گذرند و به همین دلیل هنگامی که در مرکز زمین به مایع برسند، متوقف می شوند.با این همه هر دو نوع موج از سطح زمین می گذرند و بنابراین می توان آنها را در آن سوی نقطه ای که زمین لرزه روی داده است، شناسایی کرد. در هر لحظه تعداد زیادی امواج زلزله ای ضعیف در قسمت های ...
فرضیه انفجار پلاسکو رد شد
را منحصراً آتش دانست و هر گونه فرضیه ای مبنی بر وقوع انفجار یا وجود مواد قابل انفجار در هر سطحی را رد کرد. احمدی افزود: بر اساس یافته های هیأت، تیم ایمنی در ساختار فرماندهی تشکیل نشده، ریسک ریزش موضعی یا ریزش کلی ساختمان ارزیابی نشده، انسداد معابر دسترسی توسط راهنمایی و رانندگی با تاخیر صورت گرفته و نیز وحدت فرماندهی مدیریت بحران این حادثه دچار خلل بوده است. وی مهمترین تکالیف ...
سوزن سوزن شدن دست ها و پاها مهم است
استعمال الکل و تنباکو خودداری کنید. – رژیم غذایی محتوی ویتامین های گروه B برای تسکین سوزن سوزن شدن پا موثر است. – سبزیجات برگ سبز، لوبیاها، نخود، آجیل، شیر و تخم مرغ را به رژیم غذایی خود بیفزایید. -کنترل میزان قند خون در بیماری دیابت می تواند مانع پیشرفت تظاهرات بیماری گردد. -اهمیت به توصیه های سبک زندگی بهتر، از جمله وزن مناسب، در معرض نبودن مواد سمی، داشتن برنامه ورزشی مناسب و منظم، رژیم غدایی مناسب، اجتناب از مصرف الکل و سیگار، همگی تاثیر به سزایی در بهبود و درمان مورمورها دارند. انتهای پیام/ منبع: سلامت نیوز ...
چگونه آلزایمر نگیریم؟
رود طی 10 تا 15 سال آینده رویکرد پیشگیرانه در حوزه مغز و اعصاب به شکلی محسوس جای رویکرد درمان محور امروزی را بگیرد. این موضوع به این معناست که با تکمیل شواهد علمی شاید در مواردی به جای تجویز دارو برای افراد، جلسات توانمند سازی یا بازتوانی عصب-شناختی (به عنوان مثال بازی های شناختی) تجویز شود. توصیه می شود افراد از سنین میانسالی هر 5 سال یک بار سلامت مغز خود را بررسی کنند و بر اساس آن با ...
مقصران پلاسکو مشخص شدند
امکان پذیر بوده ، اتصال برق (و احتمالا نشت هم زمان گاز از کپسول گاز) بوده است. همچنین علت گسترش آتش سوزی وجود مقادیر فوق العاده زیاد پارچه در ساختمان، ارتباط کامل بین فضاها از طریق سقف های کاذب، پلکان و شفت تأسیسات و گسترش آتش از طریق این فضاها، نبودن هرگونه فضابندی و جداسازی مقاوم در برابر آتش درون و در بین طبقات ساختمان، نبود پلکان اضطراری و وجود اشکال در پلکان و انطبا ق نداشتن راه خروج با طراحی ...
ارتباط ام اس و ویتامین D
سنی یک تا 70 ساله برابر با 600 واحد بین المللی و برای بانوان باردار و مادران شیرده و همچنین افراد بالای 71 سال 800 واحد بین المللی است. البته نور خورشید و مکمل ها تنها گزینه های موجود برای دریافت میزان توصیه شده روزانه ویتامین D نیستند. این ویتامین در مواد غذایی نیز یافت می شود. ماهی های چرب مانند سالمون، خال مخالی، تن و ساردین منابع خوبی محسوب می شوند. مقادیر کم ویتامین D در جگر گاو ...
ماست و کلسترول: آنچه باید بدانید
چندین مطالعه به بررسی اثر مصرف ماست بر سطوح کلسترول پرداخته اند. مطالعه ای در سال 2013 مصرف ماست را با سطوح سالم فشار خون و کلسترول پیوند داد. به گزارش تبریزمن، ماست به میان وعده ای سالم برای بسیاری از مردم جهان مبدل شده است زیرا حاوی پروبیوتیک های مفید است، منبع خوبی برای پروتئین و ویتامین ها محسوب می شود، قند کمی دارد و احساس سیری را در فرد ایجاد می کند. اما آیا این ماده غذایی می تواند به کاهش ...
بدن ما چقدر “آهن” نیاز دارد و چگونه باید تأمین شود؟
در ظرف های آهنی پخت و پز کنید. اسید موجود در مواد غذایی مقداری از آهن موجود در ظروف آهنی را بیرون می کشد. پختن مواد غذایی اسیدی، در ظرف آهنی می تواند محتوای آهن موجود ترکیب نهایی را تا 10 برابر افزایش دهد. به گزارش تبریزمن، مقابله با کمبود آهن یکی از رایج ترین توصیه هایی است که به طور معمول افراد گیاهخوار با آن مواجه می شوند. آهن یکی از مهم ترین مواد معدنی است که در تولید گلبول های قرمز خون نقش ...
فیلمهای تلویزیون در تعطیلات/ نمایش هوو و پاندای کونگ فو کار
غول پیکر شده و به مدت 90 روز در دریا اسیر این موجود می شوند. در این فیلم سینمایی کریس همسورث و بنجامین واکر هنرنمایی کرده اند. ************************************************ شبکه دو سیما انیمیشن سینمایی پنگوئن های آقای پاپر به کارگردانی مارک واترز ، جمعه 18 فروردین ماه ساعت 8 از شبکه دو سیما پخش خواهد شد. داستان فیلم با بازی جیم کَری و کارلا ...
تهیه گزارش ملی در حوادث را به روال تبدیل کنیم/دولت هیچ گونه توصیه و فشاری به هیأت ویژه پلاسکو برای تهیه ...
اصلی فروریزش ساختمان را منحصرا آتش دانست و هر گونه فرضیه ای مبنی بر وقوع انفجار یا وجود مواد قابل انفجار در هر سطحی را رد کرد. محمد تقی احمدی افزود: بر اساس یافته های هیات، تیم ایمنی در ساختار فرماندهی تشکیل نشده، ریسک ریزش موضعی یا ریزش کلی ساختمان ارزیابی نشده، انسداد معابر دسترسی توسط راهنمایی و رانندگی با تاخیر صورت گرفته و نیز وحدت فرماندهی مدیریت بحران این حادثه دچار خلل بوده است ...
سفر وزیر کشور به کرمانشاه و پاوه/ رحمانی فضلی: مردم از لیبرال ها خسته اند/بازدید از منوریل و برگزاری ...
بسته شما منتفی کنید سه ماه است من مناقصه را باطل کردم اما اقدام مؤثر ی از طریق وزارت راه و شهرسازی ندیدیم. رضایی افزود: در بحث اتوبوس مالکیتی مذاکرات مفصلی داشتیم در تهران به راهکارهایی رسیدیم که امروز تقدیم خطرات سد و ان شاءالله قول صد در صد به ما دادند که این اتفاقات بیفتد و ما امکان ترمیم اتوبوس مالکیتی داشته باشیم. وی عنوان کرد: در بحث ماشین آلات آتش نشانی ما مناقصه ای را ...
چگونه گردش خون را افزایش دهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز خوشبختانه اگر بتوانید گردش خون ضعیف را مدیریت کنید و به دنبال بهبود شرایط موجود باشید قادر خواهید بود از مزایای آن بهره مند شوید. یکی از ساده ترین روش ها برای بهبود این شرایط استفاده از تمرینات ورزشی است. زمانی که عضلات قلب با ضربان بالاتری منقبض می شود، خون با سرعت بیشتری به رگ های خونی می رسد و همین امر باعث بهبود گردش خون می شود. تمرینات کاردیو و مقاومتی در چنین شرایطی بسیار مهم خواهند بود. چنین تمریناتی نه تنها ضربان قلب شما را افزایش می دهد بلکه برخی از تمرینات مقاومتی باعث می شود الیاف عضلانی منقب ...
بیکاری و مهاجرت پلی به سوی آسیب های اجتماعی
بیکاری از بانک سرقت کرد ، سرقت از طلافروشی برای تامین هزینه درمان سرطان دختر ، قتل پیرمرد، هنگام سرقت مواد غذایی و کشتن راننده تاکسی به خاطر کرایه نمونه هایی از این پرونده هاست. به گفته کارشناسان، آسیب هایی چون فقر و بیکاری بیشترین تاثیر را بر جرایم علیه اموال دارند به نحوی که دو سوم جرایم کل کشور در این دسته جای می گیرد. بیشترین این جرایم نیز متعلق به سرقت و صدور چک بلامحل است. براساس آمار ...
فرضیه وقوع انفجار در پلاسکو رد شد
کامل و به موقع بند 14 ماده 55 قانون شهرداری و تبصره آن، کوتاهی کرده است. شهرداری همچنین درباره اجرای مبحث 22 مقررات ملی ساختمان برای تعیین روش نگهداری و بهره برداری ایمن و مطمئن بناهای موجود، علیرغم ابهامات آن، حساس نبوده است. 3 . اجرای وظایف قانونی مالک و شهرداری در جهت ایمن سازی ساختمان، مستلزم تعطیل کردن ساختمان یا ممانعت از تداوم کسب و کار در ساختمان پلاسکو نبوده است و ایمن سازی ...
ارزش غذایی قارچ
قارچ ها در پیشگیری از سرطان را تایید کرده اند. سلامت قلبی فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در قارچ ها آن را به یک ماده غذایی حامی قلب تبدیل کرده است. همانطور که می دانید پتاسیم و سدیم برای تنظیم فشار خون باید با یکدیگر در تعادل باشند. قارچ ها با دارا بودن مقادیر بالایی از پتاسیم و مقادیر اندک سدیم شرایط را به سود فشار خون پایین تنظیم می کنند. همچنین محتوی بالای فیبر، ویتامین C و سلنیوم آن ها تاثیر آن ها را در پیشگیری از افزایش فشار خون و نیز پیشگیری از بیماری های قلبی تقویت می کند. منبع: پزشکان بدون مرز ...
لذت کوهنوردی بهاری
در هنگام کوه نوردی مویرگ ها 95 درصد فعال می شوند، چون اکسیژن و غذای مورد نیاز بدن از طریق مویرگ ها به نقاط مختلف بدن می رسد که با باز شدن و فعال تر شدن مویرگ ها، مواد غذایی و اکسیژن با سرعت بیشتر و کیفیت سودمند تر به مغز و عضلات داخلی بدن می رسد. این کارشناس با اشاره به تاثیر کوه نوردی در جلوگیری از بیماری های قند خون بیان می کند: در موقع کوه نوردی، سوخت و ساز مواد شناور در خون مانند ...
ساخت نمایشگر اولد پربازده تر با استفاده از مولکول چرخان
محققان موفق شدند با استفاده از مولکول چرخان نمایشگر اولد پربازده تری تولید کنند. محققان موفق به کشف دسته جدیدی از مواد شدند که راه را برای تولید نمایشگرهای پربازده هموار می کند و بدین ترتیب موفق به حل مسائلی شدند که سال ها گریبان تکنولوژی نمایشگرها را گرفته است. از آنجایی که یک پنجم الکتریسیته دنیا برای روشنایی مصرف می شود، توسعه راه حل هایی برای نمایشگرها و نوردهی که در مصرف انرژی ...
مساله تابعیت مضاعف و شغل مدیریتی
به مشاوره نیز همچون مدیریت در دستگاه های دولتی محسوب می شود یا خیر؟ و اینکه آیا اقامت دائم نیز همانند تابعیت محسوب می شود یا خیر؟ در این نوشته تلاش شده است از جهت حقوقی و با توجه به قوانین و مقررات موجود، به بررسی مساله تابعیت مضاعف و مشاغل دولتی پرداخته شود و مبانی قانونی محدودیت های تابعیت مضاعف مورد بررسی قرار گیرد. پیش از ذکر مبانی و مستندات حقوقی در این مورد، لازم است مفهوم تابعیت ...