سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
دریافت بیشتر مواد مغذی، و برای سالم ماندن، این 5 غذا را به برنامه خود اضافه کنید: 1- سیب زمینی بسیاری از افراد هستند که طرف سیب زمینی نمی روند چون فکر می کنند کربوهیدرات خالی است. اما سیب زمینی می تواند کمکتان کند شکمی شش تکه داشته باشید! تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا نشان داده افرادی که برنامه غذایی کم کالری شامل سیب زمینی را دنبال می کنند در طول 12 هفته با کاهش وزن روبرو می شوند ...
با خواص شگفت انگیز انگورآشنا شوید
دیگر می گردد . 11) انگور بهترین میوه برای کسانی است که می خواهند لاغر شوند و بدن خود را از ساید اوریک ، سنگ های صفراوی و مسمومیت های مزمن (مسمومیت از سرب یا جیوه ) پاک کنند . اینگونه اشخاص باید در هر فهته بمدت 2 روز فقط آب انگور بخورند و رژیم آب انگور بگیرند بدین ترتیب که هر دو ساعت یکبار آب انگور تازه را گرفته و بنوشند . مقدر مصرف روزانه تقریبا 2 کیلو گرم است و در این دو روز نباید غذای ...
نگاهی کلی بر بیماری های معده علل و روش های درمان
: برای درمان بیماریهای گوارشی بلغمی مسلما باید از داروهای گرم و خشک استفاده شود باید دارویی باشد که بتواند خلط بلغم را تنظیم کند. مقطر ضد بلغم پاپریکا: حاصل ترکیب عصاره گیاهانِ با طبع گرم و خشکی است که عملکرد درمانی آنها خصوصاً در دستگاه گوارش میباشد این حالت باعث میشود به شکل هدفمند و مشخصاً دستگاه گوارش را تحت تاثیرگرمای این محصول قرار دهد (محصولات مشابه معمولاً سردی و رطوبت کبد و مغز را ...
آبزن چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از روش های درمانی طب سنتی ایران استفاده از وان می باشد.آبزن در اصطلاح به وسیله ای گفته می شود که در حمام ها قرار داشته و طول آن به اندازه قد انسان بوده و در حال حاضر به آن وان گفته می شود. در این شیوه به بیمار توصیه می شود تمام یا بخشی از بدن خود را (برحسب صلاحدید پزشک متخصص طب سنتی ایران) در ظرفی حاوی آب به تنهایی یا به همراه ترکیبات دارویی مشخص قرار دهد. ...
طرز تهیه سس پنیر فرانسوی
شفا آنلاین : مواد لازم: نمک و فلفل به میزان لازم پیاز کوچک رنده شده 1 عدد روغن زیتون 2قاشق سوپخوری سرکه 2 قاشق سوپخوری خامه 50 گرم پنیر کممبرت 50 گرم جعفری خرد شده 1 قاشق سوپخوری طرز تهیه: پنیر ، خامه و سرکه را در مخلوط کن بریزید ، چند ثانیه مخلوط کنید تا یکدست شود روغن زیتون را اندک اندک اضافه کنید . اگر سس غلیظ بود اندکی شیر یا آب به آن اضافه کنید تا به راحتی از ...
مصرف این مواد غذایی سبب بهبود عملکرد تیروئید می شود
صورت مصرف بیش از حد در برخی از افراد می توانند باعث ایجاد گواتر شوند. سعی کنید در روز 30 گرم از این نوع سبزیجات میل کنید نه بیشتر. بخارپز کردن و پختن این نوع سبزیجات می تواند تاثیر آنها روی ایجاد گواتر را کاهش دهد بنابراین بهتر از خام خوردنشان است. محدود کردن کربوهیدرات ها کربوهیدرات ها بدنام هستند، اما شاید بعضی افراد به اندازه کافی کربوهیدرات مصرف نکنند. افرادی که ...
تغذیه در رشته ورزشی والیبال
سیستم ایمنی ، بروز آمنوره مرتبط با ورزش و حتی اختلال در عملکرد ورزشکار همراه است. ریز مغذی ها : ریزمغذی ها شامل ویتامین ها و موادمعدنی بوده و نقش های فراوانی در بدن داشته و برای سلامتی ضروری هستند. در بین موادمعدنی کلسیم در رشته والیبال از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای یک والیبالیست بزرگسال روزانه 1000 میلی گرم کلسیم و در والیبالیست نوجوان 1300 میلی گرم روزانه توصیه میشود. شیر ...
راهکارهای خانگی که متخصصان برای مراقبت از پوست توصیه می کنند
اینترنت و با استفاده از موادی که در آشپزخانه منزل هر فردی وجود دارد می توان ماسک هایی را تهیه کرد اما دکتر ترسی اوانس از متخصصان پوست در این مورد می گوید که این مواد و ترکیبات ممکن است گزینه های مناسبی برای پوست شما به حساب آیند اما این امکان نیز وجود دارد که شما به آنها حساسیت داشته باشید. پزشک متخصص دیگری می گوید به عنوان مثال لیمو می تواند سبب روشن تر شدن پوست شود اما می تواند حساسیت ...
روایتی از زیر پوست سیستان و بلوچستان/بچه بیشتر، یارانه بیشتر؛ منطق بارداری بسیاری از زنان استان
که مردم آزمایش هایی که براشون می نویسیم رو انجام نمی دن، چون پول ندارن، همین روند تشخیص بیماری ها رو به تعویق می اندازه، ما تا متوجه نشیم مشکل بیمار چی هست که نمی تونیم درمانش کنیم. البته برای بعضی از افراد انجام آزمایش ها رایگان است، مثل مادران باردار و افرادی که کارت کمیته امداد دارن و بیماران خاص، اما. پوشش بیمه ای خوبی داریم تو منطقه اما متاسفانه فرهنگ استفاده از دفترچه بیمه هنوز جا نیفتاده ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
کتوژنیک نامیده می شود و فراتر از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات استاندارد است. یک قطعه متوسط میوه حاوی 15-30 گرم کربوهیدرات است و مقداری که شما باید بخورید به طور کامل بستگی به گرم کربوهیدرات مورد نیاز برای مصرف در هر روز دارد. نیازی به گفتن نیست، مقدار زیادی میوه در خانه افراد با یک رژیم غذایی کتوژنیک وجود ندارد. نمی توان گفت که رژیم های غذایی کتوژنیک ناسالم هستند در واقع، یک رژیم ...
اثراتی که کافئین بر نوجوانان می گذارد
گروه سبک زندگی تیتریک ، مصرف نوشیدنی های انرژی زا پیش از یک مسابقه فوتبال و یا نوشیدن قهوه برای بیدار ماندن شبانه به منظور مطالعه در میان نوجوانان رایج است. اما مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند برای سلامت نوجوانان بد باشد. به نقل از "وری ول"، مصرف تا 400 میلی گرم کافئین در روز برای بیشتر بزرگسالان سالم امن به نظر می رسد. این در شرایطی است که آکادمی پزشکی کودکان آمریکا محدود کردن مصرف ...
معجزات درمانی ترکیب عسل و دارچین
...> سرماخوردگی: اگر یک قاشق سوپخوری عسل ولرم با یک چهارم قاشق چایخوری دارچین، هر روز به مدت سه روز مصرف شود می تواند سرفه های شدید را از بین برده و سینوسها را تمیز کند. عفونت مثانه: دو قاشق سوپخوری دارچین و یک قاشق چایخوری عسل را به یک لیوان آب ولرم (روی بخار آب در حال جوش گرم شود) اضافه کرده و بنوشند. این کار میکروبهای مثانه را از بین می برد. کلسترول: دو قاشق ...
تابحال املت توت فرنگی خورده اید؟ +طرز تهیه
چنین ویژگیهایی دارد، تصورتان را نیز از املت، تازه می کند. املت میوه ای توت فرنگی، علاوه بر انرژی زایی تخم مرغ – این پروتئین حیوانی – خواص مختلفی از توت فرنگی را نیز با خود دارد. مواد لازم برای 3 نفر: – 75گرم یا سه چهارم فنجان توت فرنگی به صورت طولی نصف شده – 3 عدد تخم مرغ (زرده و سفیده آن جدا شود) – 2 قاشق سوپ خوری پودر قند و یا شکر – 3 قاشق سوپ خوری ...
استرس چگونه باعث درد مفاصل می شود؟
درد مفاصل استفاده کنید. در شرایطی که می توانید از کمک افراد متخصص در این زمینه استفاده کنید، اما امکان انجام ماساژ در خانه نیز وجود دارد. هنگام ماساژ همواره انگشتان دست خود را به سمت قلب حرکت دهید. 7. استراحت کنید در کنار تلاش هایی که برای مقابله با استرس و درد مفاصل انجام می دهید، برای تسکین درد به استراحت نیز نیاز دارید. به خاطر داشته باشید بیش از اندازه استراحت نکنید و ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی به کشاورزان و باغداران سراسر کشور ( 17 الی 22 فروردین )
ریشه لخت و پوشاندن ریشه نهال ها با پلاستیک و گونی درحین حمل و نقل زراعی: آمادگی برای مبارزه با علف های هرز در مزارع غلات در ساعات گرم روز پایش در مزارع غلات در خصوص بیماری های قارچی مصرف کودهای ازته در مزارع کلزا و غلات آبی به صورت سرک دامداری: تنظیم دمای مرغداری ها و دامداری ها و انبارها به دلیل نوسانات دما مراقبت از ...
20 برترین درمان خانگی برای تب مالاریا
ملاقات و مشورت کنید. فرآیند درمانی باید دو هفته پیش از سفر آغاز شود تا از مالاریا پیشگیری کند. هم چنین ممکن است 30 روز پس از خروج از آن منطقه به طول بینجامد. هم چنین افراد ساکن مناطق مالاریاخیز بهتر است چگونگی جلوگیری از خطرات این بیماری را بیاموزند. ابتدایی ترین کاری که باید انجام گیرد، کنترل ناقل است، یعنی افراد باید از ناقل بیماری دور بمانند یا آن را کنترل کنند. کنترل جمعیت پشه ها یک ...
4 کلید طلایی برای افزایش سرعت رشد مو
...> اگر می خواهید موهای بلند زیبایی داشته باشید، نه تنها باید از محصولات خوبی برای موهای خود استفاده کنید، بلکه باید تغذیه صحیحی نیز داشته باشید تا مواد مغذی کافی به بدن شما برسد. ظاهر موهای شما به تغذیه شما بستگی دارد، بنابراین باید از غذاهای سالم مصرف کنید تا موهای درخشان تر و سالم تری داشته باشید. اولین ماده مغذی که باید مصرف کنید، روی و آهن است. بر طبق گفته های ویلما برگفلد، روی و آهن رشد ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
اقدام شود . • هرس درختان میوه • دقت در جابه جائی نهال های ریشه لخت و پوشاندن ریشه نهال ها با پلاستیک و گونی درحین حمل و نقل • زراعت : • آمادگی برای مبارزه با علف های هرز در مزارع غلات در ساعات گرم روز • پایش در مزارع غلات در خصوص بیماری های قارچی • مصرف کودهای ازته در مزارع کلزا و غلات آبی به صورت سرک • دامداری : • تنظیم دمای مرغداری ها و ...
مواد غذایی حاوی پتاسیم قاتل فشار خون
شفا آنلاین سلامت مطالعات محققان مدرسه پزشکی کِک در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان می دهد مواد غذایی حاوی پتاسیم کلید کاهش فشار خون هستند. به گزارش شفا آنلاین ، بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند. سازمان جهانی بهداشت تخمین زده است که 51 درصد از علل مرگ و میر ناشی از سکته مغزی(stroke) و 45 درصد از مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی به دلیل فشار خون بالاست. ...
8 ماده غذایی چربی سوز که صد در صد لاغرتان می کند!
به گزارش پیک نکا ، مواد غذایی چربی سوز غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید، این غذاها عبارتند از : فلفل قرمز دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری ...
ارتباط ام اس و ویتامین D
، پنیر و زرده تخم مرغ یافت می شود. همچنین، بسیاری از مواد غذایی با این ویتامین غنی سازی می شوند. رایج ترین محصولات غنی شده با ویتامین D شامل شیر، غلات صبحانه، ماست، آب پرتقال و حتی بستنی می شوند. اما باید به این مساله توجه داشته باشید که مصرف مواد غذایی به تنهایی نمی تواند ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کند و بر همین اساس است که استفاده از مکمل ها و در صورت امکان قرار گرفتن در معرض نور خورشید توصیه ...
ماست و کلسترول: آنچه باید بدانید
5٫7 گرم چربی در مقابل، یک فنجان ماست یونانی بدون چربی ساده حاوی: 100 کالری 5٫5 گرم قند 0٫7 گرم چربی باید به این نکته اشاره داشت که قند موجود در ماست ساده از لاکتوز، قندی طبیعی که در شیر یافت می شود، سرچشمه می گیرد. در مقام مقایسه، ماست میوه ای حاوی حدود 12 گرم قند افزوده شده، به استثنای قند شیر است. کدام ماست برای شما مناسب است؟ هر چیزی که بیش از اندازه شیرین به نظر می رسد احتمالا بیشتر جنبه دسر ...
بدن ما چقدر “آهن” نیاز دارد و چگونه باید تأمین شود؟
بزرگ تر: 8 میلی گرم در روز منابع غیر حیوانی آهن مصرف گوشت قرمز و جگر کارآمدترین روش برای دریافت آهن است، اما برای گیاهخواران این امری غیر ممکن محسوب می شود. با این وجود، گیاهخواران می توانند آهن مورد نیاز خود را از منابع گیاهی نیز تامین کنند. در ادامه با برخی از مواد غذایی گیاهی با بالاترین سطح آهن بیشتر آشنا می شویم. توفو (نصف فنجان): 6٫6 میلی گرم اسپیرولینا (یک قاشق چایخوری): 5 میلی گرم سویا ...
مبارزه با آفت در 42 هزار هکتار از اراضی زراعی فامنین انجام می شود
به گزارش نافع ، علی موحدی در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در همدان، اظهار داشت: با توجه به اینکه حدود 42 هزار هکتار از اراضی زراعی شهرستان فامنین مربوط به کشت گندم و جو است و سن غلات یکی از آفتهای مهم این محصولات به شمار می آید، هر ساله مبارزه با این آفت در مزارع شهرستان انجام می شود. وی بیان کرد: در سال زراعی 96-95 بر استفاده اصولی و بهینه از تمامی امکانات بالقوه شهرستان و بسیج تمامی ...
4 کلید طلایی برای افزایش سرعت رشد مو
نیز داشته باشید تا مواد مغذی کافی به بدن شما برسد. ظاهر موهای شما به تغذیه شما بستگی دارد، بنابراین باید از غذاهای سالم مصرف کنید تا موهای درخشان تر و سالم تری داشته باشید. اولین ماده مغذی که باید مصرف کنید، روی و آهن است. بر طبق گفته های ویلما برگفلد، روی و آهن رشد موها را سریع می کند. او همچنین خوردن گوشت قرمز کم چرب را نیز توصیه کرد که منبع غنی از مواد مغذی از جمله روی و آهن می باشد ...
اگر از آجیل عیدتان مانده، این شیرینی ها را درست کنید+تصاویر
کنید تا نمک آن گرفته شود. مواد لازم برای تهیه چیپس بادام شکلاتی یک فنجان پر ورق های بادام پوست گرفته و خشک شده، یک فنجان کره، یک و یک چهارم فنجان شکر سفید، 2 قاشق غذاخوری شربت ذرت، 2 قاشق غذاخوری آب، 2 فنجان چیپس شکلات. روش تهیه: ابتدا فر را برای دمای حدود 190 درجه سانتیگراد گرم کنید. بادام ها را در یک لایه بر روی یک سینی در طبقه میانی فر برای مدت 5 دقیقه قرار دهید ...
معرفی دمنوش های اعصاب و انواع گوناگون آن
به همراه گیاه سنبل الطیب به همراه لیمو عمانی و نبات است که اگر دچار بی خوابی شده اید می توانید به جای قهوه و چای آن را مصرف کنید. همچنین اگر شما در طول روز استرس زیادی دارید می توانید از برخی نوشیدنی و عرقیجات معطر نیز استفاده کنید. مثلاً شربت گلاب را با زعفران میل کنید یا شربت بیدمشک و بهار نارنج مصرف کنید. ...
کراکر کنجدی، یک میان وعده مناسب کودکان
گرم روغن مایع نصف فنجان آب نصف فنجان زرده ی تخم مرغ (سفیده برای رومال) یک عدد شکر دو قاشق مرباخوری نمک 1/5 قاشق مرباخوری سرکه 1/5قاشق غذاخوری بکینگ پودر یک قاشق مربا خوری پودر خشخاش و کنجد نصف فنجان آرد تقریبا 3/5 لیوان تقریبا 3/5 لیوان آرد با دقت بریزید طرز تهیه کراکر کنجدی : اول به غیر از آرد، بکینگ پودر و نمک ...
چند توصیه متخصصین غدد برای افزایش قد
خوبی هم جواب می دهد. به گفته ی متخصص غدد مصرف مکمل های روزانه از مواد مغذی در افزایش نهایی قد افراد بزرگسال موثر خواهد بود. دو کار دیگر برای افزایش قد مصرف مکمل های روزانه از مواد مغذی ذکر شده، در افزایش نهایی قد افراد بزرگسال موثر خواهد بود. هم چنین لازم است بگوییم که آقایان در این صورت نباید زیاد انزال شوند. هر بار انزال به از دست دادن 5 میلی گرم از ...
اقداماتی برای بحران بی آبی
در دشت بین فسا و جهرم به 54 سانتی متر یعنی140برابر شرایط بحرانی رو به رو هستیم که این یک فاجعه بزرگ است. بنابراین حتما باید به سمت معرفی محصولاتی که کمترین میزان مصرف آب را در بخش کشاورزی دارند، برویم. باید کشت گلخانه ای را تقویت کنیم و همچنین جز در مناطق شمالی کشور نباید اجازه کاشت محصولات پر مصرفی مثل برنج را بدهیم. از سوی دیگر، چغندر قند محصولی است که فوق العاده آب بر است و از آنجا که شکر عوارض ...