خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه صحیح در ماه رمضان شامل رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذا است
مرغ و مغزها و جایگزین های آن است. کاوری زاده افزود: تعادل نیز در مصرف مواد غذایی در ماه مبارک رمضان بدین معنی است که از همه گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف شده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود. وی با بیان اینکه افراد روزه دار همانند زمانیکه روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که شامل افطار، شام و سحر است، گفت: هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر مانند شیر گرم همراه با دو یا سه عدد خرما
از پرانتزهای مهم مذاکرات هسته ای وتوزیع کالای خارجی درسبد حمایتی دولت تا استفاده ازعصاره سوسک بجای خرما ...
ورزشی! در ماه مبارک رمضان به دلیل شرایط روزه داری مردم سانس استخرها از افطار تا سحر جابجا می شوند و تقریبا بیشتر مجموعه های فرهنگی و ورزشی کشور با تغییر ساعت سانس استخرهای خود نیاز روزه داران این ماه را فراهم می کنند. اما در این میان تخفیف مجتمع اریکه ایرانیان برای استفاده از استخر در سانس روز که مردم روزه دار هستند در نوع خود قابل تأمل است و وقتی به جزئیات این استخرها
عادت های اشتباه غذایی در ماه رمضان
با شیرینجات ساده ای آغاز شود که هضم آن آسان باشد، بهتر آن است که افطاری با خرما آغاز شود که سرشار از قند های سریع الجذب بوده و باعث افزایش قند خون به شکلی معتدل و آسان می شود. 3 – مصرف مقدار زیادی غذا در زمان افطار؛ این درحالی است که طبق توصیه پزشکان پس از افطار باید غذا در چند نوبت و در وعده های متعدد مصرف شود. 4 – زیاده روی در خوردن شیرینی و غذاهای خمیری چس از افطار؛ این کار باعث انباشت چربی و چاقی می شود. 5 – زیاده روی در مصرف نمک، ادویه و ترشی؛ این کار نیز باعث کاهش آب بدن، احساس تشنگی در زمان روزه داری و نامنظم شدن ضربان قلب می شود. ...
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
از اقداماتی که روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. تشنگی در ماه رمضان، آن قدر به روزه داران فشار می آورد که به محض رسیدن وقت افطار، خیلی ها لیوان ها را با آب یخ پر کرده و شروع به نوشیدن
روزه داران مبتلا به زخم معده،شیربرنج تهیه شده از شیر بز بخورند
دکتر حوریه محمدی کناری گفت: بیماران مبتلا به زخم معده در درجه اول باید برای پیشگیری از تشدید بیماری خود، وعده سحری و افطاری را با آرامش و آهسته بخورند و لقمه های غذای خود را هم به خوبی بجوند. این بیماران باید از مصرف غذاهای سنگین، چرب و دیرهضم، پرهیز کنند. آش جو، شیربرنج و فرنی جزو بهترین غذاها برای افطار افراد مبتلا به زخم معده محسوب می شوند . وی تاکید کرد که برنج، ضد زخم معده و روده ها
افطار با آب سرد یعنی نابودی کبد و حرارت غریزی
مملکت خویش را به حفظ تندرستی دانستند آن را جامه عمل بپوشانند که به شرح ذیل می باشد: 1- باز کردن روزه با هر نوع نوشیدنی سرد به علت نبود غذایی که با آن مخلوط شود و گرمای بالای معده بعد از روزه داری مضر است و باعث می شود که آب سرد به اعضای رئیسه مانند مغز، کبد و قلب نفوذ کرده و موجب ضعف حرارت غریزی آن گردد. 2- اگر موقع افطار عطش بسیار باشد برای رفع آن کمی آب گرم بنوشید، یا پای
روزه دارها با فست فود افطار نکنند
مصرف زیاد آب همراه با وعده های اصلی غذا باعث سوء هاضمه می شود؛ و در این میان، افطار با غذاهای فست فودی سوءهاضمه شدیدتری را به دنبال دارد. دکتر عزت الله فاضلی مقدم، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با ایسنا در زمینه عادات غذایی روزه داران در ماه رمضان می گوید: ابتدا افطار خود را با مایعات ولرم مانند شیر و خرما، سوپ سبزیجات و آبمیوه باز کنید و بعد از 20 تا 30 دقیقه اقدام به صرف وعده
توصیه های پزشکی به روزه داران مصرف کننده دارو
با شروع ماه رمضان و ایام روزه داری، برخی افراد که به دلایل متعدد همچون بیماری یا کهولت سن، باید قرص و دارو مصرف کنند ممکن است درباره خوردن دارو یا گرفتن روزه سردرگم شوند. دکتر فرخ رامش، پزشک داروساز برای این قبیل افراد و بیماران، توصیه هایی دارد که اگر شما هم جزو این افراد هستید، بهتر است این توصیه ها را بخوانید. اثر احتمالی روزه داری بر روند بیماری چنانچه با صلاحدید
رمضان ماه کمک به نیازمندان
ماه میهمانی خدا از راه رسیده و هر لحظه و ثانیه آن برای روزه داران عبادت است.گرمای هوا، مدت طولانی سحر تا افطار کلافه ات می کند اما باز هم ادامه می دهی چون به خالقی که تو را آفریده اطمینان داری،چون مطمئنی رازی پشت این حکم است که برای سلامت روح و جسمت مفید خواهد بود و در مسیر آتی زندگیت به کمکت خواهد آمد. فلسفه وجودی این ماه درک گرسنگانی است که از آنها در طول سال غفلت کرده ایم، کشیدن رنج
دیابتی ها برای روزه داری با پزشک مشورت کنند
نظر پزشک معالج خود بوده و قندخون کنترل شده باشد، قندخون ناشتا زیر 120 و قند دو ساعت بعد از غذا زیر 180 باشد و در عین حال روزه گرفتن عارضه ای در فرد ایجاد نکند، فرد می تواند با رعایت نکاتی روزه بگیرد. یک متخصص بیماری های داخلی اظهار کرد: قند خون افراد باید در ساعات بعد از افطار زیر 200 بوده و در طول روز نیز زیر 100 نباشد. وی خاطرنشان کرد: بیمار دیابتی ممکن است در طول روز با هیچ مشکلی در
قرائت جزء دهم مناجات و دعای روز دهم ماه مبارک رمضان
بام منازل: سحرخوانی و اذان و مناجات بر روی پشت بام خانه ها ، یکی از آداب زیبا و تقریبا فراموش شده استان چهارمحال و بختیاری در ماه مبارک رمضان است. در این رسم، بزرگان شهر بر روی پشت بام منزل خود با صدای بلند به خواندن مناجات و اذان می پرداختند تا مومنین خواب نمانده و برای صرف سحری و آغاز روزه داری و اثقامه نماز صبج بیدار شوند. ختم قرآن کریم: ختم قرآن کریم از سنت های
روشی برای رفع تشنگی زودرس در ماه مبارک رمضان
به گزارش شفا آنلاین ، یک کارشناس تغذیه گفت: از آنجا که مصرف میوه و سبزی کافی در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری می کند باید میوه در فاصله افطار تا سحر، سبزی در دو وعده افطار و سحر و سالادها در وعده سحر مصرف شوند. فتانه کاوری زاده اظهارکرد: تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات نیازمند رعایت اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی به معنی استفاده از گروه های غذایی اصلی نان و غلات
کدام گروه ها در استقامت 34 روزه خرمشهر نقش داشتند/ ماجرای درگیری با محافظ بنی صدر
در طول روز بدون استراحت می جنگیدند و چندین شب نخوابیده بودند؛ لذا برخی از این خانم ها می آمدند و جای آنها نگهبانی می دادند. این کار باعث می شد مدافعان برای مدت کمی استراحت کنند، تا برای نبرد فردا آماده باشند. خود ما که از روز 15 شهریور نخوابیده بودیم، و پوتین از پای مان بیرون نیامده بود مگر برای نماز؛ حتی برخی اوقات نماز را در حال راه رفتن می خواندیم؛ گاهی اوقات هم از بی خوابی نقش زمین
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
اقداماتی که روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. تشنگی در ماه رمضان، آن قدر به روزه داران فشار می آورد که به محض رسیدن وقت افطار، خیلی ها لیوان ها را با آب یخ پر کرده و شروع به نوشیدن مقدار زیادی
تداوم فعالیت فیزیکی ورزشکاران در ماه رمضان
به گزارش شفا آنلاین -محسن خوش نیت فوق تخصص غدد درون ریز اظهار کرد: روزه داری سبب تغییر در شیوه زندگی، برنامه غذا خوردن و خواب در ماه مبارک رمضان می شود و برنامه خواب و بیداری فرد در ماه رمضان تغییر می کند. وی در ادامه افزود: افراد معمولاً در ماه رمضان دیرتر از مواقع معمول می خوابند و قبل از طلوع آفتاب به منظور صرف سحری بیدار می شوند و ممکن است ساعات بیشتری را در روز بخوابند.
محدود کردن قندهای ساده در ماه رمضان
به گزارش شفا آنلاین -پیام فرح بخش متخصص تغذیه بیان کرد: شیرینی ها در گروه قندهای ساده هستند که باعث می شوند ظرف 15 تا 3 دقیقه قند خون افزایش پیدا کند اما با گذشت 2 ساعت از مصرف آن دوباره قند خون کاهش می یابد. وی افزود: به علت ولع مصرف شیرینی در وعده افطار روزه داران به سراغ شیرینی های مخصوص این ماه مثل زولبیا و بامیه و حلوا می روند که توصیه می کنیم به جای مصرف این قندها از قند طبیعی
مراقبت از کلیه ها در ماه مبارک رمضان
روزه داران باید آب کافی در فواصل افطار تا سحر بنوشند، تا از ایجاد عوارض احتمالی بر کلیه ها پیشگیری شود. سید جلیل حسینی متخصص اورلوژی با اشاره به مراقبت کلیه در ماه مبارک رمضان گفت: مصرف مایعات زیاد را به افراد توصیه می کنیم و اگر این مصرف مایعات خوب صورت گیرد نیازی به مراقبت دیگری ندارد. وی با اشاره به مراقبت از کلیه افزود: طبیعتا مصرف مایعات بخصوص این روزها که روزهای گرمی
رفع سردرد با تغییر یک عادت رفتاری
دکتر هاله تاج الدینی در نشست روزه داری در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی با بیان این مطلب گفت: افراد در هنگام افطار حتما روزه خود را با آب گرم یا مایعات گرم باز کنند، چون این عمل باعث پاکسازی بدن می شود و از خوردن آب سرد در هنگام افطار پرهیز کنند. وی گفت: سعی کنید در وعده افطار از زولبیا و بامیه استفاده نکنید، و بیشتر از قندهای طبیعی مثل خرما، توت خشک و انجیر استفاده کنید، همچنین
نابودی بی صدای بدن در اثر کمبود آب
به مصرف مناسب آب در سحر و افطار ضروری است. وی بیان کرد: با توجه به این که ماه مبارک رمضان با یکی از فصل های گرم سال مصادف شده است توصیه می شود افراد در فاصله افطار تا سحر هشت لیوان آب بنوشند و در ساعات گرم خارج از منزل نروند یا در صورتی که مجبور شدند از لباس روشن نچسب و در صورت امکان نخی و همچنین از کلاه لبه دار و عینک آفتابی استفاده کنند. اعتمادزاده در رابطه با ماسک خانگی
درس بزرگ رمضان بی نیازکردن فقرا است
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از خراسان رضوی، حجت الاسلام مهدی بهره مند، امام جمعه رشتخوار پنجم تیرماه در خطبه اول نمازجمعه عبادی سیاسی این هفته شهرستان در جمع روزه داران، توجه به ایتام را از سوی مؤمنان خواستار شد و گفت: بی توجهی به فقرا در حد تکذیب دین است بنابراین درس بزرگ رمضان بی نیاز کردن فقرا است. امام جمعه رشتخوار با تبریک میلاد امام حسن مجتبی(ع) اظهار کرد: علت اصلی
رمضان در فرهنگ مردم بافق(3)
ای از افراد پس از اطمینان از اینکه وقت سحر فرا رسیده است شاخصی را در حیاط خانه تعیین می نمودند و مابقی شب های رمضان ، سحر را از روی شاخص و سایه ای که با تابیدن نور ماه ایجاد می شد تشخیص می دادند.بدیهی است که این روش درشبهای مهتابی (ازدهم تا بیستم ماه رمضان ) کاربرد داشته و دارای محدودیت زیادی بوده است . 3- نگاه به دیوار کاهگلی : صبح هنگام، روی دیوار کاهگلی اگر پر کاه را بتوان
توصیه طب سنتی به گرم مزاج ها در ماه رمضان
عمل می کنند. توصیه هایی برای مزاج های گرم و خشک سید جواد علوی کارشناس طب سنتی عنوان کرد: این افراد در ماه رمضان سعی کنند، از مصرف برخی غذاها و برخی رفتارها دوری کنند تا از ماه رمضان بهره ببرند. مصرف شیر البته بهتر است که محلی باشد برای صاحبان این مزاج مفید است. از مصرف غذاهای خشک و تنقلاتی مانند گردو، بادام، سنجد، فندق، ته دیگ برنج، سرخ کردنی ها، پفک، چیپس
آیت الله حسینی همدانی: هدف اصلی آمریکا در مذاکرات نابودی صنعت هسته ای کشور است
. امام جمعه کرج خاطرنشان کرد: مواد مخدر یکی از معضلات اصلی استان البرز بوده و حتی علت اصلی آمار بالای طلاق در البرز نیز مواد مخدر است و تعداد زندانی ها و خانواده هایی که در گیر این امر هستند نیز بالا است. خطیب جمعه کرج بیان کرد: باید با همکاری هم برای این خطر تلاش شود و تنها نباید دستگاهی دیده شود و مردم نیز باید وارد شوند تا این معضل در جامعه برچیده شود. وی تصریح
برکات جسمانی وروحانی در ماه رمضان
را بازگوییم. اما تغذیه مان در سحرهای ماه رمضان چگونه باشد که بتوانیم به حد کافی نیرومند باشیم و برای بنده خوب خدا شدن اعمال را به راحتی و با توان لازم تا افطار بجا آوریم؟ در وعده سحر بایستی از خوردن کله پاچه و غذاهای پر چرب، سوسیس و کالباس، سُس مایونز، نمک و ادویه جات به خصوص فلفل خودداری شود؛ زیرا این مواد اصطلاحا ایجاد عطش می کنند و برای هضم و دفع نیاز به آب فراوان دارند و باعث تشنگی
تقدیم 3700 شهید در راه مبارزه با مواد مخدر
ماه رمضان را می دید دعای کوتاهی که شامل هفت حاجت بود، می خواند که مضموم این دعا دربرگیرنده امنیت، ایمان، سلامتی ، اسلام ، عافیت، دور کردن بیماری و یاری جستن از خدا در اقامه نماز و روزه و تلاوت قرآن است. امام جمعه کهنوج تصریح کرد: یکی از نشانه های تکذیب دین این است که انسان در مقابل فقرا و محرومین بی تفاوت باشد و احساس مسئولیت نکند. وی با اشاره به روز پنجم تیرماه و هفته مواد
چرا باید کودکان را به مجالس الهی برد
آیت الله روح الله قرهی مدیر حوزه علمیه امام مهدی(عج) حکیمیه تهران به مناسبت ماه مبارک رمضان به شرح دعای ابوحمزه ثمالی پرداخت که مشروح آن در ادامه می آید: مَعْرِفَتِی یَا مَوْلَایَ دَلِیلِی عَلَیْکَ وَ حُبِّی لَکَ شَفِیعِی إِلَیْکَ وَ أَنَا وَاثِقٌ مِنْ دَلِیلِی بِدَلَالَتِکَ وَ سَاکِنٌ مِنْ شَفِیعِی إِلَی شَفَاعَتِک تجلّی حبّ الله در قتلگاه ابی عبدالله معرفت حقیقی
اقتصاد مقاومتی راهکار تقویت تولید و اشتغال کشور است
خطیب جمعه قزوین در ادامه به ضرورت رسیدگی به نیازمندان در ماه رمضان هم اشاره کرد و گفت: پرداخت خمس و زکات و کمک به نیازمندان در ماه رمضان توصیه شده و از مومنان و روزه داران انتظار داریم با کارهای خیر خواهانه و خداپسندانه اجر خود را بیشتر کنند. وی گفت: برخی از افراد به دلیل مشکلات مالی و یا حادثه ای غیر منتظره در زندان هستند که خیرین می توانند با مشارکت در کارهای خداپسندانه و همکاری با ستاد دیه نسبت به آزادسازی زندانیان نیازمند هم همت کنند.
مسؤولان و ملت ایران با توافق عزتمندانه موافق هستند
، دستگاه های امنیتی و نظامی و همه نهادها خواهان توافق خوب هسته ای هستیم توافقی که عزتمندانه، منصفانه و مطابق با مصالح و منافع ایران تدوین شود. مواد مخدر بلای خانمانسوز جوامع بشری است حجت الاسلام شکوری در بخشی از خطبه دوم با اشاره به 5 تیرماه روز جهانی مبارزه با مواد مخدر گفت: ارزیابی مصرف، پیشگیری از طریق آموزش، ریشه کنی مزارع غیر مجاز خشخاش، نابودی شبکه های عمده قاچاق مواد
فوق تخصص بیماری های گوارش درگفت وگوبا شفقنا: تشنگی زیاد، بی حالی، خستگی، سوزش معده نمی تواد دلیلی برای ...
عنوان کرد و گفت: آنچه که در طول روز به خصوص در ماه رمضان مهم است، تامین آب بدن است تا فرد دچار تشنگی نشود به همین دلیل توصیه می شود روزه دار بین افطار و سحر حداقل 8 لیوان آب بنوشد و علاوه بر آن مصرف میوه و سبزیجات را که 80 تا 90 درصد از آب بدن را تامین کند نیز فراموش نکنند. این فوق تخصص گوارش در ادامه یادآور شد: بهتر است که در هنگام سحر از میوه هایی مانند انگور، سیب، پرتقال، طالبی
چهره های خبرساز هفته ؛ از احمدی نژاد تا احسان علیخانی + تصاویر
قرار است جزو شومن های محبوب تلویزیون باشد؛ اما نوع رفتار او نشان از آن دارد که (غوره نشده مویز شده است)، ماه عسل برنامه ای است که چند سالی در بهترین ساعت قبل از افطار آنتن شبکه ی 3 را تصرف کرده و علیخانی با کت های رنگارنگ و ژست هایی در غالب فیلم هندی با انتخاب سوژه هایی زرد و عوام پسند سعی در جذب مخاطب دارد، البته یکسری از مخاطبان را هم با خود همراه کرده است ؛ گونه هایش به وقت نیاز سرخ می شود، اشک
