خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علیخانی قصه ناتمام ماه عسل را تمام کرد
نوجوانان را برای مذاکره نزد او می بردند ولی با توجه به راهنمایی های (ملاصالح )مترجم عراقی ها کسی را به عنوان لیدر گروه انتخاب نمی کنند و حتی وعده ی آنها را من باب اینکه پس از صرف غذا شما را به اردوگاه خواهیم برد را نمی پذیرند. بنابراین مذاکرات شکست می خورد و آنها تهدید و اعلام می کنند که این 23نفر از این لحظه حتی حق آب خوردن و دستشویی رفتن هم ندارند. در روز چهارم حال آن دونفر واقعا وخیم می شود و
سحر قریشی و رازهای خانوادگی اش
قریشی من هم مثل همه گاهی دروغ گفته ام ولی دروغی بوده که از یک جنگ جهانی جلوگیری کرده (باخنده). الان سعی می کنم دروغ نگویم، مثلا اگر چیزی از من بپرسید که نتوانم راستش را به شما بگویم، فقط نگاه تان می کنم تا خودتان از رو بروید (باخنده). سکوت را به دروغ ترجیح می دهم. چون احساس می کنم که وقتی یک نفر به من دروغ می گوید به شعور من توهین کرده است. به همین خاطر دوست ندارم خودم به شعور دیگران توهین کنم. در
درمان بیماری قلبی مادرزادی با یک راهکار قطعی
وجود دارد، همچنین ممکن است دچار اختلالات دریچه قلب هم شده باشند. هشدار دهنده های بیماری قلبی مادرزادی این فوق تخصص جراحی قلب در رابطه با علائم بیماری های قلبی مادرزادی اظهار کرد: از مهم ترین علائم می توان به احساس تنگی نفس در هنگام فعالیت، هر چند به مقدار کم و همچنین تعریق بسیار خصوصاً در هنگام غذا خوردن و راه رفتن اشاره کرد. بیگرلیان تصریح کرد: از دیگر علائم
با روش های زیر اشتهای تان را کم کرده و لاغر شوید
به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران وقتی پای تغذیه متعادل به میان می آید، کنترل مقدار وعده های غذایی نقش مهمی بازی می کند اما کار دشواری است که دست از غذا خوردن بکشیم در حالی که مغز به ما می گوید، همچنان ادامه دهیم! اگر به دنبال راه حلی برای جلوگیری از افزایش وزن هستید و هر وقت تشخیص دادید که دیگر کافیست، از این ترفندها برای متقاعد کردن مغرتان استفاده کنید. آب نبات نعنایی بخورید
پدر ساکت ما نگاهی نو به پیامدها و آسیب های تلخ جنگ/ از من قاتل پسرتان هستم تا جنگ بس است
باشیم. تجربه و نظر شما در مورد مستندهای داستانی یا زندگی نامه ی داستانی چیه؟ آیا این شیوه ی خوبی برای عبور از این دوره است؟ اینها به نظر من مواد خام هستند. خیلی از این کارها فقط اسمش داستانه، اما در واقع همان خاطراته. ما مشکلات دیگری هم داریم. ما کتاب های زیادی چاپ کردیم، هزینه کردیم و سوبسید دادیم. اما به نقد این کتاب ها اهمیت نمی دیم باید در زمینه ی پژوهش و نقد هم سرمایه گذاری
با تینا آخوندتبار، عاشق تنیس شوید!
بگیرید چون برای گرفتن سرویس ها در زمین تنیس نیاز به سرعت دارید؛ مثلا من در طول هفته حتما یک روز را به دویدن اختصاص می دهم و در باشگاه انقلاب حتی تا چند ساعت می دوم. در کنار این ورزش بدنسازی کار می کنم که همه ماهیچه های بدنم آماده باشند. غیر از اینها سبک زندگی شما هم خیلی مهم است؛ اینکه چه غذاهایی می خورید و استراحت تان چگونه است. 70درصد داشتن اندامی زیبا در انسان به تغذیه مناسب بستگی دارد. نمی شود هم
مصرف 8 لیوان آب بین افطار تا سحر ضروری است
می کنند می تواند به زودتر هضم شدن غذا کمک کند در صورتی که ریفلاکس معده یعنی برگشت مواد غذایی از معده به مری را تشدید می کند و باعث احساس سوزش سر دل می شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه برخی افراد روزه دار دچار یبوست می شوند، اظهار داشت: مشکلی که معمولا ممکن است در روزه داران حتی کسانی که سابقه یبوست هم نداشته اند ایجاد شود این است که 10 روز اول ماه مبارک
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
شود، پرخوری هنگام سحر از احساس تشنگی نمی کاهد. مصرف غذا در وعده سحر و افطار باید به گونه ای باشد که هیچگاه احساس سیری کامل نشود، همچنین باید از مصرف زیاد چای در سحر خودداری کرد. صفوی، متخصص تغذیه تأکید می کند: خوردن غذاهای پروتیینی(گوشت و تخم مرغ) در وعده سحری به دلیل افزایش هورمون های القاکننده سیری باید مورد توجه قرار بگیرد. مصرف کافی کربوهیدرات ها (برنج، ماکارونی و نان) نیز برای
توصیه های مهم برای درمان گرمازدگی کودکان
باشد. هنگام گرمازدگی کودک را به خوردن وآشامیدن تشویق کنید پیشگیری از گرمازدگی برای اینکه کودکان دچار گرمازدگی نشوند، به کودکان آموزش دهید که در هوای آفتابی وگرم هنگام فعالیت و بازی وقبل از آن، مقدار فراوانی آب بنوشند حتی اگر احساس تشنگی نداشته باشند. از لباس های با رنگ روشن استفاده کنند وپوشش زیاد نداشته باشند. فعالیت فیزیکی شدید در فضای بیرون را
بازخوانی تاریخ / حادثه ترور حضرت آیت الله خامنه ای + فیلم و تصاویر
برای من وقتی که شنیدم سنگین بود. درباره ی این شهادت و درباره ی این گونه حادثه ها من وقتی مطلع شدم، احساس کردم که دشمن در یک شرایط بسیار بسیار دردناکی در انقلاب ما قرار دارد و وقتی که دشمن برخلاف همه ی اصولی که در دنیا قابل گفتن و قابل توجیه کردن است، یک باره هفتاد و چند نفر انسان را مورد سوء قصد قرار می دهد که در میان این علما و مجتهدها، کارکنان برای این ملت و خدمت گزاران شبانه روز خستگی
راز کاشته های جادویی پسری که استقلال خیلی مفت از دستش داد!
/> قبول دارم، بعد از 5 سال به فوتبال ایران بازگشتم و یک مقدار نوع فوتبالم عوض شده بود. زمان می برد تا بتوانم خودم را با شرایط وفق بدهم. با این حال دوران بدی هم در استقلال نداشتم. نگفتی اگر مظلومی پیشنهاد بدهد، حاضری دوباره پیراهن استقلال را بپوشی؟ گفتم که باید شرایط را بسنجم. کم نیستند کسانی که می گویند ایمان مبعلی از دوران کودکی پرسپولیسی بود اما به استقلال رفت.
از پرانتزهای مهم مذاکرات هسته ای وتوزیع کالای خارجی درسبد حمایتی دولت تا استفاده ازعصاره سوسک بجای خرما ...
** *پیشنهاد لیلا اوتادی برای شب های قدر لیلا اوتادی بازیگر سینما و تلویزیون پیشنهاد جالبی را در فضای مجازی مطرح کرد. وی در صفحه شخصی خود نوشت: این همه شور و اشتیاق برای دفاع از میهن و آرمان ها و ناموس ایران، به پاکی گل لاله و این قدر مقید به بیت المال و حق الناس که وقتی می خواستن داوطلبانه روی مین برن پوتین ها رو در می آوردن و تحویل می دادند که دین بیت المال گردنشون نباشه، یعنی دقیقاً برعک
راههای پیشگیری از ایدز/در چه مواردی انجام آزمایش HIV لازم است؟
سال) به درازا بینجامد. اگرچه معمولاً در ابتدای بیماری هیچ علائمی مشاهده نمی شود و یا علامت های خیلی کمی دیده می شود، اما در نزدیکی پایان این مرحله بسیاری از افراد دچار تب، کاهش وزن، مشکلات گوارشی و دردهای عضلانی هستند. همچنین 50 تا 70 درصد از افراد دچار بزرگی غدد لنفاوی ماندگار می شوند. بیماری ایدز و HIV با توجه بروز علایم و نشانه های بیمار، از طریق آزمایش و بررسی آن در آزمایشگاه تشخیص
چگونه هفته ای یک کیلوگرم از وزنتان را کم کنید
کالری ها کم کردن وزن فقط به متعادل کردن کالری هایی که مصرف می کنید و کالری هایی که می سوزانید بستگی دارد. هیچ دارو، برنامه یا ماده ای نمی تواند به طور معجزه آسایی وزن شما را پایین بیاورد. نیم کیلو چربی معادل 3500 کالری است، ازاینرو برای کم کردن یک کیلو از وزنتان در هفته باید بتوانید طی 7 روز، روزانه حداقل 1100 کالری کمتر مصرف کرده و با ورزش کردن، سوختن کالری تان را تقویت کنید. اصول
قارچ خورها لاغر می شوند؟
زا بالا می رود. بتاگلوکان در قارچ هایی که کلاهک پهنی دارند بیشتر دیده می شود. کنترل وزن با قارچ ها قارچ یک ماده غذایی سالم است که سبب می شود با خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند- مانند قارچ ها- می توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می خواهید پرخوری را کنار بگذارید و
8 گام برای پرشور کردن زندگی مشترک
گذرانند و عاطفه مورد نیاز را از همدیگر دریافت می کنند ولی بعد از مدتی، نیاز به ارتباط با دوستان در طرفین احساس می شود. بنابراین زمان هایی را برای ارتباط با دوستانتان، در نظر بگیرید و به زمان های شخصی همدیگر احترام بگذارید. پنج سال بعدتان را پیش بینی کنید این روانشناس تاکید کرد: گاهی وقت ها پیش بینی آینده و نگاه به گذشته می تواند مسیر جالبی در زندگی شما باز کند. خودتان را در
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
شود، پرخوری هنگام سحر از احساس تشنگی نمی کاهد. مصرف غذا در وعده سحر و افطار باید به گونه ای باشد که هیچگاه احساس سیری کامل نشود، همچنین باید از مصرف زیاد چای در سحر خودداری کرد. صفوی، متخصص تغذیه تأکید می کند: خوردن غذاهای پروتیینی(گوشت و تخم مرغ) در وعده سحری به دلیل افزایش هورمون های القاکننده سیری باید مورد توجه قرار بگیرد. مصرف کافی کربوهیدرات ها (برنج، ماکارونی و نان) نیز برای
نعمت ولایت و رزق اصلی ماه مبارک؛ رسیدن به نعمت در شب قدر
ملک و هیچ پیامبری راه نیافت و دوباره برگشتند و با خاکیان هم صحبت شدند تا دست آن ها را بگیرند. بنابراین این نعمت بزرگترین نعمت خداست که هیچ یک از نعمت هایی که خدای متعال به ما عنایت کرده به این اندازه گران قیمت نیست. در روایات معصومین مکرر به این مطلب توجه داده شده که نعمت حقیقی ولایت است. ذیل آیه ثُمَّ لَتُسْئَلُنَّ یَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعیمِ (تکاثر/8)، شما در روز قیامت بازخواست می شوید
شایع ترین و پرتکرار ترین علائم قبل از عادت ماهیانه در خانم ها
و در برخی دیگر از ماه ها به صورت خفیف تری نمایان شوند. به هر جهت نباید اجازه دهید که عوارض ناشی از نشانگان پیش از قاعدگی زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهند. برخی از روش های درمانی و نیز ایجاد یکسری تغییرات در سبک زندگی در جهت کاهش و کنترل علائم نشانگان پیش از ، مفید هستند. نشانه ها: معمول ترین علائم و نشانه های مرتبط با نشانگان پیش از قاعدگی عبارتند از : – علائم روانی و رفتاری
کمبود خواب و عوارض خطرناک آن
به گزارش شفا آنلاین - براساس مطالعات صورت گرفته توسط محققان کم خوابی باعث کاهش انرژی و کاهش توانایی فرد برای مقابله با استرس می شود و افسردگی را برای فرد به ارمغان می آورد. همان اندازه که ورزش کردن و تغذیه مناسب بر روی سلامتی اثر می گذارد، خواب کافی نیز بر کیفیت زندگی، حالات روانی، تعادل عاطفی، خلاقیت، زنده دلی و حتی وزن شما تاثیر می گذارد. البته باید در نظر داشت تنها میزان
شما هم زود خسته می شوید؟
را کندتر می سازد. با نوشیدن مقدار آب کافی، عملکرد سیستم ایمنی بدن بهبود می یابد. همچنین باید به این نکته توجه داشت که نوشیدن آب پس از مدتی خسته کننده می شود به همین دلیل گنجاندن مواد خوراکی آبدار در وعده های غذایی ضروری است. 4- نوشیدن بیش از حد قهوه: یکی از راه های کسب انرژی بیشتر، کم کردن میزان مصرف کافئین و شکر است. نوشیدن قهوه به فرد احساس کاذب انرژی می دهد اما در اواخر روز دردسرساز
چند نکته همیشگی برای موفق بودن
موفقیت است. * یک روال و سبک سالم برای زندگی تان در پیش بگیرید؛ به طور مرتب کنید، خوب غذا بخورید، زیاد بخندید، با آرامش به خواب بروید و نگرانی ها را از خود دور کنید. * گاهی اوقات نیاز است واقعا نگرانی هایی را که در مورد اتفاقاتی که خارج از کنترل ماست، کنار بگذاریم. * به دنبال فرصت ها و راه های چاره برای موقعیت هایی باشید که دیگران در مواجهه با آن تسلیم می شوند.
شما هم وقتی استرس دارید،زیاد می خورید؟
می شود. یکی از این جنبه ها اختلالات خلقی نظیر اضطراب و افسردگی است. برخی از افراد برای فروکش کردن میزان استرس و اضطراب خود به خوردن رو می آورند. نباید تصور کرد که این افراد از خوردن لذت می برند بلکه مصرف خوراکی ها دستاویزی برای فرار از احساس تشویش و اضطراب در آنان است که این پرخوری عصبی منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. این اضافه وزن و چاقی خود باعث افزایش استرس و متعاقب آن
شهید همت: من احساس شرم می کنم!/شاهکار یک بسیجی کوچولو در عملیات رمضان
اند. ضمناً شما در صحبت های تان فرموده بودید که ما در شب عملیات، همه بی سیم ها را چک نکرده بودیم. اگر قرار باشد ما مسئولین واحد مخابرات تیپ همه بی سیم ها را خودمان چک کنیم، با توجه به این که فقط دو نفر هستیم، به هیچ کدام از کارهایمان نمی رسیم. مسئول بی سیم گردان را برای همین کار می گذراند تا او پنج بی سیم تحویلی به گردان را چک کند. اگر یک مسئول بی سیم گردان، نتواند پنج دستگاه بی سیم را چک
هورمون هایی که در چاق شدن انسان موثرند
Chemosphere نشان داد که قرار گرفتن در معرض یک نوع آفت کش خاص به نام ارگانوکلراید باعث افزایش وزن افراد بالای 50 سال تا 5 کیلو شده است. این فقط یک نوع سم است. خطر ابتلا به اضافه وزن و بیماری ها ناشی از قرار گرفتن در معرض مواد سمی ممکن است بیشتر از آنچه شما تصور می کنید، باشد. یک نظرسنجی توسط CDC، نشان داد که در بدن 93٪ از مردم، میزان قابل ملاحظه ایی از یک ماده شیمیایی موجود در رسیدهای فروشگاه و
به مناسبت سالروز شهادت تخریبچی شهید اکبر ابراهیم زاده
تمام شود خانواده عزیز و بازماندگان گرامی به یاد خدا باشید از خدا بترسید به خدای بزرگ امیدوار باشید یعنی صفت خوف و صفت رجاء به الله را در وجود خودتان همیشه زنده نگهدارید هرگز غم و اندوه به خود راه ندهید چون مرگ برای همگان وجود دارد همان طور که خداوند در قرآن شریف می فرماید هر کجا باشید مرگ شما را فرا می رسد اگر چه در کاخهای محکم باشید چون من امانتی از خدا برای شما بودم که شما وظیفه داشتید
کم خونی موجب چه بیماریهایی در نوزاد می شود و چه علائمی دارد؟
سلامت خانواده،کم خونی در سنین پایین خود را چگونه بروز می دهد و موجب چه بیماریهایی در نوزاد می شود و چه علائمی دارد؟ دو سال اول زندگی انسان با رشد و تکامل سریع جسمی و ذهنی همراه است. تغییرات زیادی که در این دوران رخ می دهد، بر غذا خوردن و دریافتی مواد مغذی نوزاد اثرگذار است. هر گونه کمبود دریافت مواد مغذی از جمله آهن، روی، ویتامین A و غیره می تواند عواقب جبران ناپذیری بر تکامل نوزاد در
زندگی آن قدر عزیز است که توصیه شده با وضو زندگی کنید
؟ معنایش این است که من می خواهم با وضو زندگی کنم، و این خیلی زیباست. یعنی من می خواهم با وضو غذا بخورم، با وضو حرف بزنم، با وضو کار کنم و... این طور نیست که در منظر دین، فقط آن لحظه ای که شما نماز می خوانید مهم و خوب باشد و لحظات بعدی زندگی مهم نباشد! درست است که الان نمی خواهیم نماز بخوانیم، ولی به هر حال داریم زندگی می کنیم، و خیلی خوب است که با وضو زندگی کنیم. نه فقط کلیات زندگی
ملاک هایی برای ازدواج دختران
...> نکته ای که وجود دارد که دختران نباید آن را فراموش کنند و آن بحث سلامت جسمی و روحی است. در انتخاب باید دقت کنند که مرد از نظر ظاهری برای آنها قابل پسند باشد. ما در روایات داریم که در انتخاب همسر توجه کنید که از نظر ظاهری برای شما قابل پسند باشد. البته این به معنای ان نیست که فرد می بایست خیلی زیبا و خاص و ویژه باشد اما در این حد که وقتی همسر در کنار او قرار می گیرد احساس خجالت یا ناراحتی و یا عذاب نداشته باشد که البته استثنائاتی نیز دارد یعنی ممکن است همسر از نظر ظاهری نقصی داشته باشد ولی سیرت و رفتار زیبا و معقولی داشته باشد و زندگی در کنار او مورد پسند همسرش باشد. ...
تغذیهٔ مناسب برای نوجوانان روزه دار
داشت. برای آنکه بتوانید نوجوان خود را به خوردن سحری ترغیب کنید، مهم ترین نکته این است که تلاش نمایید حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابد. این کار باعث می گردد که با کمبود خواب مواجه نشده و با رغبت در هنگام سحر بیدار شود. کمی زودتر بیدار شوید سحری نباید با عجله خورده شود. کمی زودتر بیدار شدن و مصرف یک میوه یا کمی سالاد می تواند باعث تحریک اشتهای فرد گردد. یک وعده سحری مناسب بهتر است شبیه
