خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر لقمه باید 28 بار جویده شود
شوند. بهتر است بدانید که خشکی دهان باعث پوسیدگی دندان می شود که افراد می توانند با مرطوب نگه داشتن فضای دهان و گرداندن آب در آن از این مشکل جلوگیری کنند. وی افزود: معمولاً در این ماه روزه داران برای تأمین سریع گلوکز خون بیشتر تمایل به خوردن شیرینی، خرما و زولبیا دارند. مصرف شیرینی ها به مقدار بسیار کم مشکلی ایجاد نمی کند، ولی چنانچه افطار را با مقدار زیاد گلوکز شروع کنیم قند خون بالا می رود و انرژی
اجازه دهید بدن تان گرسنگی را تجربه کند
کند و قطعا در صورت گرسنه شدن، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده خواهد کرد. زبیری یادآور شد: متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آنها کند. وی با بیان اینکه حجم بالای مصرف غذا می تواند به ارگان های مختلف بدن آسیب وارد کند، افزود: در
میوه ها و نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها
یک متخصص طب سنتی میوه ها و نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها را معرفی کرد. به گزارش تسنیم، غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی درباره تغذیه دیابتی ها اظهار داشت: یک نوشیدنی که برای دیابتی ها بسیار مفید است و اصلاح بدن می کند، استفاده از شربت رب انار و آبغوره است. به گفته وی می توان از رب انار و آبغوره مایه شربت درست کنند و روزی 2 الی 3 بار با آب مخلوط کنند و مصرف کنند. این متخصص طب سنتی
اخبار گوناگون از اقصی نقاط استان گلستان
آموزان، هنرجویان و فرهنگیان به صنعت و تجارت کشور، به امضاء رسید. محمدرضا وطنی افزود: همچنین متناسب سازی سرفصل و محتوای آموزش های فنی و حرفه ای و کاردانش مرتبط با بخش صنعت، معدن و تجارت و همکاری در توسعه مفاهیمی چون کارآفرینی، تجاری سازی، فن آوری پیشرفته، بهره وری، الگوی مناسب مصرف و رقابت پذیری و سایر مفاهیم توسعه ای بین دانش آموزان و استفاده بهینه از ظرفیت های آموزشی طرفین برای نیل به اهداف
سالمندان مصرف لبنیات و آب فراوان را در ماه رمضان فراموش نکنند
قلبی-عروقی، دیابت و فشار خون هستند و باید به طور مکرر از داروهای تجویز شده استفاده کنند تصریح کرد: حتما باید زمان های مصرف داروهایشان را تنظیم کنند به طور مثال اگر در دو نوبت صبح و شب از داروها استفاده می کنند بدون تغییر در میزان مصرف آن را به وعده افطار و سحر موکول کنند. فرهبخش اظهار کرد: اغلب سالمندان نیازمند استفاده از مکمل های دارویی و غذایی هستند به همین دلیل توصیه می شود افرادی
نکات تغذیه ای برای روزه داری در تابستان
که خیلی خشک نیست مثل سوپ، آش، حلیم و یا حتی شله زرد استفاده کنند. وی با توجه به اینکه در افراد روزه دار ممکن است افت قند خون ایجاد شود، گفت: توصیه می کنیم در وعده افطار از مواد شیرین مثل خرما و یا میوه های خشک استفاده شود. وعده افطار و شام را یکی نکنید این متخصص تغذیه و رژیم غذایی گفت: وعده افطار باید یک وعده سبک باشد. افرادی هستند که تمایل زیادی برای خوردن دارند و
نوشیدنی های ویتامینه برای رفع عطش
آب و سبزیجات معطر بریزید. پارچ حاوی آب و میوه ها را به مدت 5 الی 6 ساعت در یخچال قرار دهید تا آب کاملاً طعم دار شده و رنگ و ویتامین های میوه ها را جذب کند. اندازه ی میوه ها و سبزیجات معطری که استفاده می کنید را بر حسب ذائقه و سلیقه ی خود کم و زیاد کنید. در گام اول می توانید از مقدار کمی عسل نیز برای شیرین تر کردن آب استفاده کنید. در روزهای عادی در فواصل روز این آب های ویتامینه میل کنید. در ماه رمضان می توانید در فواصل بین افطار و سحر این آب ها را تهیه کرده و جرعه جرعه بنوشید. توصیه می کنیم این آب های ویتامینه را جایگزین نوشابه و شربت و غیره کنید. تبیان ...
این شکلی از ریزش مو جلوگیری کنید
مقدار خیلی کم عسل (حدود یک قاشق غذاخوری) مخلوط کنید و به پوست سر بمالید. پس از 30 دقیقه سر خود را بشویید. شیوه های دیگر برای مراقبت از مو: اگر چه استفاده از عسل برای مراقبت از مو راهکار مناسبی است اما برای به دست آوردن نتیجه بهتر لازم است برنامه غذایی سالمی را اتخاذ کنید؛ به عنوان مثال، میوه های تازه، انواع سبزی، مغز، جوانه، شیر، غلات سبوس دار، سویا و ماهی را که مصرف آن نه
تمشک بهاره، میوه ناب در جنگل های گالیکش
عسل مخلوط شود بعد از هر غذا یک فنجان میل شود. - تمشک رقیق کننده خون است. - جهت کک ومک با میوه تمشک پوست صورت را ماساژ دهید. - کسانی که صفرا دارند از دم کرده برگ تمشک استفاده نمایند. - ماسک تمشک برطرف کننده منافذ باز پوست صورت است. - کسانی که ناراحتی کلیوی دارند روزی 4 لیوان از شربت تمشک استفاده کنند. - برای درمان جوش های صورت و
آش رشته باعث نفخ می شود/ در وعده افطار غذاهای برنجی نخورید
سلامانه : دکتر محمد فصیحی دستجردی در ادامه گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه با اشاره به اینکه خوردن آش رشته در افطار به دلیل اینکه خاصیتی سرد دارد و باعث نفخ می شود، توصیه نمی شود، اظهار داشت: بهتر است روزه داران برای افطار غذاهای برنجی نخورند و انواع غذاهای برنجی به خصوص همراه با خورش را برای وعده سحر تهیه و مصرف کنند تا در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنند. ضمن اینکه باید از مصرف غذاهای گوشتی هم به دلیل اینکه باعث عطش و تشنگی در طول روزه داری می شود، در سحر پرهیز کرد. وی همچنین با بیان اینکه به دلیل کم آبی بدن در ای ...
کاهش سریع فشار خون با طب سنتی!
به گزارش شفا آنلاین : بهترین دارو برای همگان خوردن مقداری گل بیدمشک است که مُسکن خوبی است. همچنین، رژیم سیر و آبلیمو که 30 حبه سیر پوست گرفته را با 5 عدد لیموترش تازه با پوست که چند برش روی پوست آن زده شده است در مخلوط کن ریخته تا خمیر شود.خمیر به دست آمده را با یک لیتر آب روی شعله بسیار کم به جوش رسانده، شعله را خاموش کنید تا سرد شود، سپس آن را صاف کرده و در یخچال نگهداری کنند، صبح ناشتا 50 سی
روزه داری مانعی برای ادامه رژیم غذایی نیست
هیات علمی دانشگاه در پایان به کسانی که تحت رژیم غذایی هستند، توصیه کرد: بهترین کار این است که فرد با داشتن برنامه ریزی مناسب غذایی، میزان کالری دریافتی خود را مدیریت کند. یعنی با برنامه ریزی تغذیه ای می تواند معادل غذای مورد نیاز روزانه خود را به جای چند وعده، در دو وعده افطار و سحری و فاصله بین این دو دریافت کند. به این ترتیب می توان وعده ناهار را به سحر و شام را به افطار منتقل کرد و میزان کالری دریافتی از وعده غذایی صبحانه را هم بین این دو تقسیم یا در وعده افطار به دست آورد. در فاصله بین افطار تا سحر هم می توان میان وعده ها را گنجاند تا همان مقدار کالری که لازم است، در این مدت زمان دریافت کرد. ...
فواید و آثار روزه داری
8؛ بحارالانوار ج 93 ص 247) 7- لقای الهی: امام صادق(ع) فرمود: للصائم فرحتان فرحهًْ عند افطاره و فرحهًْ عند لقاء ربه؛ برای روزه دار دو سرور و خوشحالی است: 1- هنگام افطار 2- هنگام لقاء پروردگار (وسائل الشیعه، ج 7 ص 290 و 294 ح 6 و 26) 8- ورود از در خاص بهشت: رسول خدا(ص) فرمود: ان للجنهًْ بابا یدعی الریان لا یدخل منه الا الصائمون؛ برای بهشت دری است به نام ریان که از آن فقط روزه داران وارد
آیا روزه داری با فعالیت و کار، ناسازگار است؟
برای اینکه روزه به آنان فشار نیاورد اولاً به جبران زمانی که غذا نمی خورند، چایی نمی نوشند، سیگار نمی کشند، در فاصله افطار تا سحر آن قدر می خورند و می آشامند و سیگار می کشند که نالان می شوند و مرتب ناله می کنند که ای وای، کسل شدیم، دستگاه هاضمه شان هم ناراحت است. زیرا به دلیل پرخوری دستگاه هاضمه با مشکل مواجه می شود و انسان خودبه خود کسل می شود و نشاط کار را از دست می دهد. از طرف دیگر شب ها نمی خوابند
خانه تکانی معنوی در فیلادلفیا
. افطاری: وقتی 16 ساعت روزه می گیری، آخرین کاری که می خواهی بکنی روشن کردن اجاق گاز است. فقط می خواهی نماز مغرب را بخوانی و چیزی بخوری. هر چیزی! مسلمانان فیلادلفیا گزینه های مختلفی برای افطار دارند. بسیاری از مساجد این شهر در ماه رمضان هر شب افطاری می دهند. برخی مساجد هم چند روز در هفته با افطاری از نمازگزاران پذیرایی می کنند. انجمن دانشجویان مسلمان دانشگاه های اصالتاً سیاه پوست
سحرخوانی، آئینی که در حال گرد خوردن است
صلوات بر هادی وعسکری تحیت بادا جان همه ختم الاوصیا را صلوات بر قاتل فاطمه مداما لعنت مهدی امم رهبر مارا صلوات در گذشته و حال، مردم این خطه از کشور، در موقع افطار پس از شنیدن اذان مغرب دست از کار می کشند و ابتدا با افطاری مختصر مانند خرما و نان تافتون محلی، روزه خود را در فضایی صمیمی می گشایند و با استراحتی کوتاه، خود را برای سحر آماده می کنند
با تشنگی در ماه رمضان چه کنیم؟
باید بگونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند. البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و شام که آسان هضم می شوند مورد استفاده قرار گیرند. کاوری زاده در مورد تغذیه صحیح در هنگام سحر و
واکنش کاربران خبرآنلاین به کاریکاتور احسان علیخانی: از تحریم تلویزیون تا دفاع تمام عیار
نام: شماها هنوز ماه عسل میبینید؟ ما که خندوانه میبینیم و میخندیم. * عارفه: هدفش اینه به بدبختی خودتون راضی باشید چون از شما بدبخت تر بهتون نشون میدیم دین اسلام دین شادیه این برنامه فقط باعث افسرده کردن مردم دم افطار میشه تنبه و اگاهی لازمه ولی بهتر بود از سی قسمت بیست و پنج قسمت موضوعات شادتری میداشت. * محسن: نشان دادن پزشکی متخصص که به رایگان مردم را معالجه می کند و یا
عادات بدی که به طور شگفت انگیزی خوب هستند
، با بی قراری کالری بیشتری می سوزانید! 2. هر روز دوش نمی گیرید آیا تنبلی به شما غلبه کرده و نمی توانید دوش بگیرید؟ ما خبرهای خوبی برایتان داریم: دوش گرفتن هر روزه نسبت به دوش گرفتن هر چند روز یکبار، برای پوست و مو مضر است به خصوص اگر از آب داغ استفاده کنید. حمام بیش از حد و درجه حرارت بالا، پوست و مو را خشک کرده و چربی طبیعی که برای سلامتی و زیبایی پوست و مو لازمه از بین می
میوه های مناسب برای سحر
زودتر پایین می آید در نتیجه فعالیت های مغزی که در درجه اول با مواد قندی صورت می گیرد مختل می شود و روزه دار نمی تواند فعالیت های روزمره خود را انجام دهد. وی در ادامه مصرف 8 لیوان آب بین افطار تا سحر توسط روزه دار را ضروری عنوان کرد و گفت: آنچه که در طول روز به خصوص در ماه رمضان مهم است، تامین آب بدن است تا فرد دچار تشنگی نشود به همین دلیل توصیه می شود روزه دار بین افطار و سحر حداقل 8
درمان رماتیسم و آرتروز با سیر
درجه 3 است، یعنی گرمی خیلی زیادی دارد، به طوری که گرمی درجه 4 منجر به سمیت محصول می شود. سیر برای افرادی که بیماری مرطوب و سردی بالایی دارند، بسیار مطلوب است. رماتیسم و آرتروز از جمله بیماری های سرد هستند که مصرف سیر به التیام درد آنها کمک می کند، اما برای گرم مزاج ها و افرادی که خشکی بدنشان زیاد است، مناسب نیست. از سیر تا پیاز خاصیت سیر به گفته این پزشک متخصص، سیر خواص درمانی زیادی
توصیه های روزه داری برای زنان باردار
داشته باشد که در آینده موجب یادگیری او می شود. مدیر گروه زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در سه ماهه دوم و سوم بارداری چنانچه فرد از نظر جسمی سالم باشد و به بیماری زمینه ای مبتلا نباشد می تواند با رعایت مواردی روزه بگیرد. توصیه می شود زنان بارداری که شرایط روزه داری را دارند حدفاصل بین افطار تا سحر مایعات فراوان بنوشند و از غذاهای فیبردار مانند میوه و غلات استفاده کنند. همچنین
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان
اما پیشنهاد می شود که در روزهای گرم هرگز به غذایتان فلفل نزنید تدابیرمناسب برای وعده ی افطار * سوپ سبزی با لیمو؛ * مصرف خیار و سیب به همراه لبنیات؛ * مصرف آب هویج و آب طالبی؛ * مصرف خوراک کدو با نعنا؛ * استفاده از خاکشیر با گلاب و بیدمشک. با توجه به مجموع آنچه گفته شد در زمان روزه داری بهتر است رژیم غذایی بر پایه سبزی باشد و به یک رژیم گیاه خواری
افت قند خون روزه داران با مصرف زیاد قند
به گزارش بولتن نیوز، افزود: در وعده های سحر و افطار به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی ( ویتامین ها و مواد معدنی) هستند باید از مواد غذایی طبیعی مثل خرما، کشمش و انواع میوه استفاده شود. وی با اشاره به اینکه مصرف خرما در ماه رمضان در تنظیم قند خون موثر است، ادامه داد: خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است، بنابراین می توان در وعده افطار سه تا پنج عدد خرما مصرف کرد. علیزاده، ضعف، سرگیجه، خستگی، عدم تمرکز، تعریق، لرزش، کاهش فعالیت و قدرت جسمانی، سردرد و تپش قلب را از علایم افت قند خون در روزه داران عنوان کرد. ...
در ماه رمضان چای سبز نخورید
محمد ناتمی روز شنبه اظهار داشت: مصرف چای سبز با توجه به ویژگی های خاص آن و با توجه به محدودیت مصرف مایعات در طول مدت روزه داری، سبب افزایش غلظت ادار می شود و از همین رو مصرف آن در ماه رمضان توصیه نمی شود. وی افزود: با توجه به گرمای هوا به تمام روزه داران توصیه می شود مصرف مایعات فراوان را از هنگام افطار تا زمان سحر در برنامه غذایی خود لحاظ کنند و روزه داران بطور حتم در فاصله افطاری و
با خرما در طول روزه داری دچار افت قند نمی شوید
: مصرف خرما در کنار کربوهیدرات و محصولات آردی موجب می شود، در طول روزه داری، کربوهیدرات به آرامی در بدن آزاد شده و انرژی لازم برای فعالیت روزانه بدن تأمین و بدن یکباره دچار افت قند نشود. به عقیده محققان مصرف خرما یا شیره آن می تواند به علت داشتن خواص ضدباکتریایی تأثیرات مفیدی داشته باشد که از این نظر هم ردیف یا حتی بهتر از عسل است وی گفت: بر همین اساس، بهترین رژیم غذایی در ماه
آداب و رسوم مردم خاش در ماه مبارک رمضان
قرآن کریم توسط حافظان این کتاب الهی در ماه مبارک رمضان به ویژه شب های این ماه بزرگ در نقاط مختلف این شهرستان طنین انداز است. حضور نمازگزاران روزه دار در مساجد در وقت افطار از دیگر سنت های حسنه ای است که اکثر مردم شهرستان خاش به آن پایبندند. مردم این شهرستان روزه خود را با آب، خرما، حلوای خرما، آب شربت، چلبکی ( نوعی نان که توسط خانم های خانه دار با خمیر آرد، روغن و شکر پخت می شود) زولبیا
موقع روزه سردرد می گیرید؟
/> غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی، در رابطه با درمان انواع سردرد در هنگام روزه داری با استفاده از طب سنتی می گوید: نخوردن سحری یکی از علل سردرد موقع روزه داری است. به همین دلیل به روزه داران توصیه می شود هرگز بدون سحری روزه نگیرند و اگر خواب ماندند، افطار را با آب گرم و خرما باز کنند و در خوردن شام بعد از افطار، عجله نکنند. نوشیدن چای رقیق باعث کاهش سردرد در این ایام می شود و کم کم
کمبود آب بی صدا بدن را نابود می کند
بیشتر است. بنابراین توجه به مصرف مناسب آب در سحر و افطار ضروری است. وی بیان کرد: با توجه به این که ماه مبارک رمضان با یکی از فصل های گرم سال مصادف شده است توصیه می شود افراد در فاصله افطار تا سحر هشت لیوان آب بنوشند و در ساعات گرم خارج از منزل نروند یا در صورتی که مجبور شدند از لباس روشن نچسب و در صورت امکان نخی و همچنین از کلاه لبه دار و عینک آفتابی استفاده کنند. اعتمادزاده
روزه داری و دستگاه گوارش؛ رعایت آداب روزه داری شرط لازم اثرگذاری روزه
، کم کردن وزن، تنظیم وزن و تنظیم خوراکی ها و ورزش جزو درمان های اصولی است. در کبد چرب وقتی توصیه درمانی می شود نخست به بیمار ورزش و کاهش وزن توصیه می شود و سپس مصرف دارو. بنابراین در ایام روزه داری اگر افراد در فاصله افطار تا سحر غذاهای سالم مصرف کنند و از خوردن غذاهای پر چرب و شیرین پرهیز کنند می توانند در انتهای ماه مبارک رمضان با تنظیم وزن خود، در بیماری کبد چرب شان شاهد اثرات مثبت روزه داری
