خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 فایده رابطه جنسی بیشتر برای سلامت بدن!
اضطراب آورشان از قبیل سخنرانی عمومی یا حل مسائل ریاضی با صدای بلند را به مدت 2 هفته ضبط کنند. کسانی که در دوره مطالعه رابطه جنسی داشتند تجربه بالا رفتن فشار خون کمتری را نشان داده و سرعت متعادل شدن فشار خونشان سریع تر بود. ( فقط مقاربت واژنی این تاثیر را گذاشته بود و سایر اشکال فعالیت جنسی یا استمناء این تاثیر را نداشته است. ) این مطالعه دو مزیت رابطه جنسی منظم را نشان می دهد: به گفته مارک ...
این پروتئین باعث چاقی میشود
تولید شده و به نام چربی خاکستری شناخته می شود. این نوع چربی به واسطه برخی محرک های خاص در بدن تشکیل می شود. چربی های سفید و خاکستری عملکردهای متفاوتی دارند. چربی سفید عمدتا انرژی را به شکل تری گلیسیرید ذخیره می کند. تری گلیسیرید معمولا در خون یافت می شود و اگر مقدار آن بیش از اندازه باشد، می تواند منجر به بیماری های قلبی یا دیابت شود. چربی قهوه ای مختص آزاد سازی انرژی در هوای سرد است. این ...
نشانه های داشتن کبد بیمار
قادر به نابودی آنها نیست. پوست خشک یا تحریک شده پوست تحریک شده و خارش دار که به نظر شرایطی پایدار می رسد، یکی دیگر از نشانه های بالقوه آسیب کبدی است. پوست بدن ما از طریق انتقال مایعات در سراسر بدن نیازمند رطوبت است. هنگامی که این مایعات به اندازه کافی تامین نمی شوند، تغییر ظاهر پوست چندان غیر معمول نخواهد بود. این شرایط می تواند قرمزی دست ها یا پاها، زرد شدن غشاهای مخاطی یا ...
بخور نخورهای فصل بهار
کمین است آیا می دانید، مصرف هندوانه در فصل بهار باعث ضعف، بی حالی و سستی می شود و در بعضی افراد، آبریزش دهان هم ایجاد می کند؟ با وجود این که هنوز هوا آن قدرها گرم نشده، بعضی افراد با مصرف هندوانه، کشاله ران و پاها یا زیر بغلشان عرق سوز می شود. چاره این است که همیشه خرما را با هندوانه همراه کنید. دکتر پیام فرحبخش، متخصص تغذیه به افرادی که در این فصل گرفتار آلرژی می شوند، توصیه ...
روش های درمان خانگی سوزش ادرار با طب سنتی
احساس سوزش یا درد در هنگام خروج ادرار و افزایش در تناوب خروج ادرار از جمله ناراحتی ها و بیماری های رایج دستگاه ادراری به ویژه در زنان است. اندام های ادرای ما عبارتند از: کلیه ها، میزنای (لوله ای که ادرار را از کلیه به مثانه هدایت میکند) و مثانه. مشکلات متعددی از قبیل عفونت های ادراری، وجود خون در ادرار، سنگ کلیه و بیماری های پروستات از دیگر بیماری های دستگاه ادراری بدن ما هستند. در این مطلب علت ...
علت خواب رفتن دست و پا در دوران بارداری چیست؟
اگرچه موهای درخشنده و چهره شاداب از نقاط قوت بارداری است نقاط ضعفی نیز وجود دارد که شامل خواب رفتن دست و پا می باشد. خواب رفتن دست و پا از علائم رایج دوران بارداری است که موضوع جدی نیست. علت خواب رفتن دست و پا در دوران بارداری دلایل اصلی خواب رفتن دست و پا در دوران بارداری عبارتند از افزایش حجم مایع در بدن که باعث افزایش فشار بر مفاصل و اعصاب می شود. نتیجه این ...
آپاندیسیت ، علل وعلائم
توسط لاپاراسکوپی انجام شده باشد، برش کوچکتر و بهبودی سریع تر است. پس از جراحی آپاندیس در صورت بروز این علائم به پزشک مراجعه کنید: استفراغ بدون کنترل افزایش درد شکم گیجی یا احساس ضعف وجود خون در استفراغ یا ادرار افزایش درد و قرمزی در محل برش تب وجود چرک در محل زخم هیچ راهی برای پیشگیری از آپاندیسیت وجود ندارد. با این حال، احتمال آن در افرادی که رژیم غذایی پرفیبر شامل میوه و سبزیجات تازه دارند، کمتر است. منبع: مجله سلامت ...
پیشگیری از تهوع واستفراغ
مشاهده شود، به مدت 6 ساعت ادرار نکرده باشد، یا تب بالای 102 درجه فارنهایت داشته باشد. در صورت مشاهده این موارد فورا به پزشک مراجعه کنید: 1. وجود خون در استفراغ یا استفراغ شبیه دانه های قهوه 2. احساس گیجی، خواب آلودگی یا کاهش سطح هوشیاری 3. سردرد شدید یا خشکی گردن 4. درد شدید در معده یا روده 5. تنفس شدید یا تندی ضربان قلب اگر حالت تهوع دارید، این نکات ...
آهن را این گونه بخورید
می شوند. به طور نمونه توجه داشته باشید که در هر 10 گرم آویشن حدود 12 میلی گرم آهن وجود دارد. آهن هِم چیست؟ آهن هِم ، همان آهن موجود در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و غیره است. آهن موجود در مواد غذایی غیرحیوانی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات و خشکبار نیز آهن غیرهِم نامیده می شود و همانطور که اشاره شد آهن هِم بهتر از نوع آهن غیرهِم جذب بدن می شود. اما اینکه این نوع ...
8مشکل بی خوابی را جدی بگیرید!
صورت گرفت، مشخص شد که بالغ بر 15 درصد از افراد آن کشور از درد مزمن رنج می برند و از همین تعداد، چیزی بیش از دو سوم آنها از اختلالات خواب در عذاب هستند. کمردرد، سردرد و سندرم مفصل گیجگاهی فکی (با عضلات فک) از عوامل اصلی بی خوابی های مرتبط با درد به شمار می آیند. مشکلات روانی و استرس بی خوابی، هم می تواند نشانه ای از یک بیماری جسمی باشد و هم می تواند به دلیل وجود افسردگی و ...
رنج نرمال tsh چقدر است؟
زیاد است بدن مقدار کمتری تولید می کند. فاکتورهای زیادی بر مقدار tsh تاثیر می گذارند: تورم غده تیروئید ژنتیک کمبود ید در رژیم غذایی مواد سمی و در معرض مواد رادیواکتیو بودن بارداری داروهای خاص مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای کاهش کلسترول، داروهای شیمی درمانی و استروئیدها سرطان تیروئید خلاصه: مقدار هورمون تیروئید در خون مقدار tsh را تعیین می کند اما فاکتورهای دیگر نیز بر ...
بیماری رابدومیولیز چیست؟ علائم و درمان
. واضح است که اگر روشی برای بهبود کارایی و عملکرد کلیه ها برای دفع سموم از بدن پیدا کنید قادر خواهید بود شرایط بیماری را بهبود ببخشید. برخی از غذاها و گیاهانی که به سلامت کلیه ها کمک می کند و عملکرد آن را بهبود می بخشد شامل فلفل قرمز،کلم،سیر،سیب،سفیده تخم مرغ و روغن زیتون است. مصرف برخی از داروهای خاص یا ترکیبی از داروهای قدرتمند می تواند به این بیماری منجر شود. اگر نشانه های ...
این طوری بیشتر عمر کنید
احتمال زیاد عمر زیادی خواهید داشت. طبق بررسی ها، میزان طول عمر تا حدودی ارثی است. دوری از مشروبات الکلی نوشیدنی های الکلی خطر ابتلا به سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. در نتیجه عمر با ارزشتان را کوتاه خواهد کرد. ماهی مصرف کنید ماهی سرشار از چربی امگا 3 و ویتامین A می باشد که سبب بهبودی عملکرد قلب خواهد شد. وجود امگا 3 کافی در بدن میزان مرگ و میر زودرس را تا 27 درصد کاهش خواهد داد ...
از آنوسمی بیشتر بدانید!
. یکی از این علائم می تواند آنوسمی باشد. آسیب وارد شده به مغز اغلب موجب از دست دادن حس بویایی می شود که می تواند برای یک دوره زمانی کوتاه یا بلند مدت باقی بماند. به طور ویژه، آسیب دیدن لوب فرونتال مغز، جایی که بو پردازش می شود، می تواند به از دست دادن حس بویایی منجر شود. آسیب مستقیم به بینی نیز می تواند موجب از دست دادن حس بویایی شود، اگرچه این موضوع پس از بهبودی آسیب وارده به سرعت برطرف ...
مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید
خوردن ریتم شبانه روزی بدن گردد اما در برخی موارد این عارضه ممکن است به دلیل وجود مشکلاتی نظیر آپنه ی خواب، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته ی مغزی بوجود آید که باید برای اطمینان خاطر از عدم مواجهه با این مشکلات، اقدامات لازم را مد نظر قرار داد. جت لگ عارضه جت لگ به دلیل خستگی و تغییر ساعت بدن در اثر سفر با هواپیما رخ می دهد. عبور از مناطق زمانی (از یک کشور به ...
فوایدمصرف روزانه 2 عدد موز
باعث می شود همراه با ورزش کمتر وزن اضافه می کنید. موز سطح قند را در خون کم می کند و حساسیت بدن به انسولین را بالا می برد. اگر سلول های بدن به انسولین حساس نباشند نمی توانند گلوکز را جذب کنند و لوزالمعده شروع به تولید بیشتر آن می کند. ذخیره چربی در بدن بستگی به حضور انسولین دارد. خطر کم خونی کاهش می یابد کم خونی(Anemia) باعث رنگ پریدگی، خستگی و تنگی نفس می شود. این ها نتیجه کاهش ...
اثرات شوکه کننده قند اضافه ای که می خورید
در قند است. قلبتان قربانی دیگر قند و شکر است مصرف زیاد قند و شکر سطح لیپوپروتیئن را کاهش و تری گلیسیرید را افزایش می دهد. بزرگ ترین قاتل دنیا علاوه بر چاقی شدید، خطر ابتلا به کلسترول بالا و بیماری های قلبی را بسیار افزایش می دهد. فشار خون بالا قاتل خاموش، مهمان ناخوانده قند بالا وجود سطح بالایی از قند در بدن آسیب های جدی روی رگ های خونی وارد می کند. فشار زیاد روی ...
فرمول غذایی لثه و دندان سالم!
احتمال از دست دادن دندان در ادامه زندگی مرتبط بوده است. آن چه ما در حال حاضر می دانیم این است که مصرف چای سبز برای سلامت دهان و دندان مفید است. توت فرنگی و کیوی ویتامین C از اهمیت ویژه ای برای سلامت کلی بافت ظریف لثه برخوردار است زیرا این ویتامین از تخریب کلاژن جلوگیری می کند. بدون کلاژن، لثه ها هر چه بیشتر تضعیف شده و از این رو، مستعد ابتلا به بیماری پریودنتال می شوند. کیوی و توت فرنگی از بیشترین ...
7 سرطانی که دیر تشخیص داده می شوند
کنترل رشد تومور صورت می گیرد. سرطان کبد : قبل از رسیدن بیماری به مراحل بالا، علامتی وجود ندارد. چنانچه اندازه تومور کوچک باشد، کشف آن هنگام معاینه بسیار دشوار خواهد بود. علائم به صورت درد در بخش فوقانی شکم در سمت راست، ورم شکم (نفخ)، کاهش وزن، حالت تهوع و استفراغ، از دست دادن اشت ها و احساس سیری زودرس و زرد شدن پوست و چشم ها است. درصورتی که سابقه خانوادگی سرطان کبد، سابقه ابتلا به ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)، اعتیاد به مصرف الکل، سیروز کبدی و بیماری کبدی دارید باید تحت بررسی قرار بگیرید. ...
اگر فست فود می خورید، حتما انتظار این بیماری ها را هم داشته باشید!
واسطه فست فودها صورت می گیرد، کودکان در معرض خطر عدم رشد و نمو کامل هستند. این خطر برای خردسالانی که در مرحله رشد هستند بسیار بیشتر است. تغذیه یکی از مهم ترین فاکتورهای رشد در انسان است و زمانی که این فاکتور در بدن کودک به صورت کامل نباشد علاوه بر رشد جسمی ناکامل می تواند منجر به عدم رشد مغزی و مهارت های او نیز شود. راهنمایی برای اجتناب از مضرات فست فودها: خوردن فست فود به ...
علائمی که نشان دهنده نشت روده است
...، آسیب دیواره روده و خروج ذرات غذایی بزرگتر از آن به نام سندرم روده نشت کننده شناخته می شود. ورود ذرات غذایی بزرگتر به جریان خون می تواند التهاب، نفخ، تغییرات در شرایط اجابت مزاج و خستگی را موجب شود. تشخیص سندرم روده نشت کننده می تواند دشوار باشد. در ادامه با برخی از نشانه های بالقوه ابتلا به این شرایط بیشتر آشنا می شویم. با حساسیت غذایی دست و پنجه نرم می کنید روده نشت ...
علت عرق کردن زیاد در بارداری
اما با انجام کارهای زیر می توانید شرایط بهتری را تجربه نمایید: - مایعات زیاد بنوشید. وقتی که عرق می کنید آب زیادی از بدن شما دفع می شود که می تواند موجب بی حالی و سرگیجه گردد. بنابریان بهتر است مایعات و به ویژه مایعات خنک بنوشید. مایعات خنک به تنظیم بهتر دمای بدن کمک می کنند. همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید. منتظر آن نشوید که دهان شما خشک شود و به محض آنکه احساس تشنگی می کنید آب ...
در هفته دوم بارداری چه اتفاقی می افتد؟
وجود ندارد. هر بارداری ویژگی های خاص خود را دارد. بنابراین به سختی می توان پیش بینی کرد در دومین هفته بارداری چه تغییراتی در بدن اتفاق خواهد افتاد. از طرف دیگر، علائم اولیه بارداری شامل حساس شدن سینه ها، احساس خستگی و بیماری، بسیار شبیه نشانه های پریود است. اما برای بیشتر خانم ها، اولین نشانه ای که مشاهده می کنند به تاخیر افتادن عادت ماهانه است. به غیر از تاخیر در عادت ماهانه، سایر علائم ...
عوامل بی خوابی در شب
، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته ی مغزی بوجود آید که باید برای اطمینان خاطر از عدم مواجهه با این مشکلات، اقدامات لازم را مد نظر قرار داد. جت لگ عارضه جت لگ به دلیل خستگی و تغییر ساعت بدن در اثر سفر با هواپیما رخ می دهد. عبور از مناطق زمانی (از یک کشور به کشور دیگر) سبب به هم ریختن ساعت بدن و تغییر فرمان مغز به بدن خواهد شد، زیرا مغز در هنگام تاریکی دستور به استراحت و در ...
فواید خوردن بادام زمینی در بارداری
به بادام زمینی می تواند منجر به مرگ شود، عدم تحمل ساده یک بادام زمینی چیز نگران کننده ای نیست. برخی از علائم متداول حساسیت به بادام زمینی عبارتند از: - کهیر، پوست ملتهب - احساس خارش در اطراف دهان و گلو - اسهال، تهوع، استفراغ - آبریزش بینی به غیر از علائم رایج این بیماری، حساسیت به بادام زمینی همچنین می تواند موجب آنافیلاکسی شود که حتی می تواند ...
رفع کم اشتهایی در دوران بارداری
محققان معتقدند ناخوشی صبحگاهی، راه حل غریزی بدن برای محافظت جنین در مقابل غذاهای مضر است. افزایش استروژن و هورمون بارداری نقش مهمی در ایجاد حالت تهوع و افزایش حساسیت بویایی در زمان کم شدن اشتها دارند. خانم باردار ممکن است طعم فلز را در دهان خود احساس نماید. تامین نیازهای غذایی در سه ماهه اول بارداری - مایعات بنوشید. اطمینان از اینکه از به اندازه کافی، مایعات خورده اید مهمتر از ...
عجیب ترین چیزهایی که در غارها کشف شدند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، برخی از بومیان رومانی، این غار را پس از آنکه در حدود 500 میلیون سال بسته بود، باز کردند. این غار در جنوب شرقی رومانی است و با وجود سمّی بودن هوای آن زیستگاه عقرب ها، عنکبوت ها، کژمهرگان، زالوها و... می باشد. غارهای غرق شده اقوام مایا در سال 2008 میلادی یک هرم سنگی بزرگ و معبد قدیمی در زیر زمین در مکزیک پیدا شد. موضوع عجیب آن بود که این غارها کامل در آب فرو ...
در دوران بارداری چه کارهایی باید کرد؟
.... پیاده روی یک گزینه عالی است، اما با دکتر خود قبل از شروع هر ورزش روزانه در زمان بارداری صحبت کنید. دریافت مایعات به اندازه کافی دریافت مایعات مغذی به اندازه کافی مانند آب برای جلوگیری از یبوست مؤثر است. آب حجم خون حامل اکسیژن و مواد مغذی را به اندازه کافی هم برای مادر و هم برای نوزاد گسترش می دهد. حداقل 2 لیتر مایعات هر روز بنوشید. آب نارگیل منبع عالی انرژی در دوران ...
کمردرد در بارداری چگونه است؟
مثل ناخوشی صبحگاهی، حالت تهوع، تکرر ادرار و بسیاری از علائم دیگر، کمردرد نیز مشکل بخش زیادی از زنان باردار است. کمردرد، یکی از شایع ترین علائم دوران بارداری محسوب می شود. کمردرد بارداری چیست؟ متاسفانه، این عارضه از حدود هفته 18 بارداری آغاز و تا انتهای آن ادامه پیدا می کند. ضمنا، به سادگی نمی توان مشخص کرد که کمردرد یک علامت عادی بارداری است یا نشانه اتفاقاتی است که باید ...
همه چیز درباره 4 نوبرانه بهاری
جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول و سرطان دارد. اسید بنزوئیک، ترکیبی است که خاصیت ضد میکروبی دارد. این ماده به طور طبیعی در گوجه سبز وجود دارد. همچنین بعضی از تحقیقات بیانگر خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی این میوه هستند. گوجه سبز باعث تعادل اسید و باز در جریان خون می شود، از این رو می تواند در درمان حالت اسیدی خون مفید باشد. نکات مهم در مصرف گوجه سبز • زیاده روی در ...
