سایر منابع:
سایر خبرها
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
.... پس در کل می توان گفت از جو پخته شده یا غذاهایی استفاده کنید که جو یا سبوس جو در آن به کار رفته است. • مصرف ماهی واسید چرب امگا 3 را در ؤزیم غذایی خود قرار دهید. خوردن ماهی های پرچربی به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا 3 حائز اهمیت است. این ماده احتمال ابتلا به فشار خون و خطر ایجاد لخته خون را به مراتب کاهش می دهد. پس همواره روغن ماهی و با اسید چرب امگا 3 به افراد دچار بیماری های قلبی ...
غذاهای رژیمی مناسب برای کاهش وزن
D مورد نیاز بدنشان را از نور آفتاب به دست می آورند. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به تولید ویتامین D در بدن منجر می شود. کمبود ویتامین D باعث تجمع چربی در بدن و چاقی می شود. البته محققان هنوز نمی دانند که آیا مصرف کم ویتامین D منجر به اضافه وزن می شود یا اینکه چربی های اضافه غلظت ویتامین D خون را پایین می آورند؟ غذاهای سرشار از ویتامین C مصرف کنید آزمایشات و تحقیقات ...
ماده معدنی روی برای سلامت قلب حیاتی است
ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. محققان به منظور مطالعه اثر روی بر عملکرد قلب، دو آنتی اکسیدان گلوتاتیون و ویتامین E را روی ماهیچه قلب خوک های آزمایشگاهی بررسی کردند. گلوتاتیون و ویتامین E رادیکال های آزاد را غیر فعال می کنند. از طرفی ویتامین E مسئول یکپارچگی غشای سلولی است که از سلول در مقابل عوامل خارجی محافظت می کند. محققان میزان ماده معدنی روی در این حیوانات را کاهش دادند. نتایج نشان داد ...
حضور زنان حتی با آزمون و خطا
سلامت نیوز :مشارکت اجتماعی زنان در شوراها نسبت به کل شرکت کنندگان، حدود هشت درصد بوده که این رقم در تهران کمتر؛ یعنی حدود شش درصد است. چنین عددی از مجموع متقاضیان شوراها عددی ناامید کننده است؛ اما وقتی این شش را در کنار چهار و نیم دوره قبلی آن در پایتخت بگذاریم، رشدی آرام و امیدوار کننده را نشان می دهد. به گزارش سلامت نیوز، شرق نوشت: رشدی که از نظر کارشناسان و زنانی که دستی بر آتش ...
12عادت بد برای سلامت قلب
رژیم غذایی خود بگنجانید. گوشت قرمز اسیدهای چرب اشباع فراوانی دارد و شواهد نشان می دهد گوشت فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزاش دهد. کمتر از 10 درصد از رژیم غذایی شما باید حاوی محصولات حیوانی باشد. اگر نمی توانید خوردن گوشت قرمز را کنار بگذارید، از قسمت بدون چربی آن استفاده کنید و مصرف خود را محدود نمایید. فشار خون ، کلسترول و قند خون سعی کنید ...
کمین قاتل خاموش برای افراد چاق
به گزارش رهیاب: تازه ترین مطالعات نشان داده است، چاقی و اضافه وزن می تواند فشار خون را تا حد زیادی افزایش دهد و منجر به بروز سکته شود. مطالعه انجام شده توسط محققان در دانشکده پزشکی مک گاورن در دانشگاه مرکز علوم بهداشت تگزاس در هوستون بر روی 4 گروه اسپانیایی ها، سفید پوستان، آسیایی ها و گروه های قومی آفریقایی-آمریکایی نشان داده است که تا چه حد چاقی می تواند سلامتی افراد را تحت الشعاع ...
ترامادول نداریم لطفا سوال نفرمایید
تمامی متخصصان و پزشکان منع شده و مصرف خودسرانه این قرص ها، عوارض زیادی را به دنبال دارد که از آن جمله می توان به روان پریشی و اختلالات مغزی ، اختلالات خلقی و اضطرابی ، دوبینی شخصیتی ،ناتوانی در تصمیم گیری ،خشکی دهان و بی اشتهایی اشاره کرد”. دولت آبادی می افزاید: و اما در مورد مصرف شیشه و احتمال مبتلا شدن به بیماری اسکیزوفرنی تا به حال با چندین مورد برخورد داشته ام .در تعریف بیماری اسکیزوفرنی باید گفت ...
شما هم می ترسید؟
سلامت نیوز :ارتفاع، حیوانات، حشرات موزی و رانندگی معمولا از جمله مواردی است که برخی افراد از آن ها به عنوان عوامل ترس یاد می کنند در حالی که بسیاری از افراد در طول زندگی به راحتی با این عوامل روبه رو می شوند بدون آن که ترس و وحشتی از آن داشته باشند. ترس یکی از واکنش های طبیعی انسان به مخاطرات اطراف است اما زمانی که این واکنش ها غیرطبیعی و در مواجهه با عواملی معمولی رخ می دهد نشان دهنده وجود ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
از رژیم غذایی خود دریافت می کنند، احتمال کمتری دارد نشانه های متوسط یا خفیف افسردگی را تجربه کنند. برای افرودن اسیدهای چرب امگا-3 بیشتر به رژیم غذایی خود مصرف ماهی های آب های سرد مانند سالمون، تن، ساردین و کولی، دانه کتان، گردو و تخم مرغ های غنی شده با امگا-3 را مد نظر قرار دهید. همچنین، پس از مشورت با پزشک می توانید از مکمل های اسید چرب امگا-3 استفاده کنید. چای ...
پیشگیری از آلزایمر با 2 رژیم غذایی معروف
...> در مطالعه بر روی بیش از 900 نفر در رده سنی 58 تا 98 سال مشخص شد افرادی که به شدت از رژیم غذایی MIND پیروی می کردند با کاهش 53 درصدی ریسک ابتلا به آلزایمر مواجه بودند. افرادی که تا حدودی از این رژیم پیروی می کردند با کاهش 35 درصدی این ریسک مواجه بودند. رژیم غذایی این شرکت کنندگان به مدت چهار سال و نیم تحت نظر بود. منبع: ...
فرمول غذایی برای داشتن لثه و دندان سالم
ژاپنی انجام شد نیز نشان داد، هم برای مردان و هم زنان نوشیدن یک فنجان چای سبز یا بیشتر در روز با کاهش احتمال از دست دادن دندان در ادامه زندگی مرتبط بوده است. آن چه ما در حال حاضر می دانیم این است که مصرف چای سبز برای سلامت دهان و دندان مفید است. توت فرنگی و کیوی ویتامین C از اهمیت ویژه ای برای سلامت کلی بافت ظریف لثه برخوردار است زیرا این ویتامین از تخریب کلاژن جلوگیری می کند ...
شیر و ماست خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد
برخی افراد محصولات لبنی کم چرب را به منظور حفظ تناسب اندام انتخاب می کنند، اما نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که مصرف محصولات لبنی کم چرب برای سلامت روان نیز مفید است. به گزارش نیوز تودی، محققان ژاپنی در مطالعه روی هزار نفر متوجه شدند در افرادی که مقدار بیشتری شیر و ماست کم چرب مصرف می کردند، احتمال ابتلا به علائم افسردگی در قیاس با افرادی که مقدار کمتری از این محصولات لبنی را مصرف می ...
سلامت روان سالمندان در فضاهای سبز تقویت می شود
به گزارش بهداشت نیوز، کریس نیل، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه یورک انگلستان، در این باره می گوید: ما دریافتیم افراد شرکت کننده مسن در هنگام پیاده روی در فضاهای سبز داخل شهرها از مزایای این مناطق سبز بهره می برند. این مطالعه کوچک شامل هشت فرد 65 سال و بالاتر بود که به هنگام پیاده روی یک وسیله پوشیدنی را که فعالیت مغز را به هنگام پیاده روی در محل های شلوغ شهری و فضاهای سبز ثبت می کرد ...
انبه حفاظت کننده خانم ها از سرطان رحم
گفته می شود در طب چینی از انبه برای درمان اسهال و تعریق زیاد استفاده می کردند. همچنین گفته می شود انبه از طریق کمک به تجزیه پروتئین و چربی به هضم غذاهای سنگین و چرب کمک می کند. پزشکان چینی معتقدند که انبه به آرامش و تمرکز فکر و آرام کردن افکار کمک می کند. انبه و فشار خون بالا از آنجا که انبه منبع غنی پتاسیم است مصرف آن برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بسیار مناسب است. ...
هی عکس بی ربط میذارندا فیس میان برا مردوم
از بی کفنی جفت پا میزدن تو طاقاری ماست، آ غذا اعیانیشون چربا شیرین بود ( چرب و شیرین ترکیب دنبه آب شده گوسفند و شکر است که سابقا فقرا مصرف می کردند) حالا دری به تخته خوردسا تو این خر تو خر وضشون خب شده س. اینا هی عکس از چیزاشون میذارندا فیس میان برا مردوم. خر سوار نیمیکرده س یکی را، حالا برا من عکسی سوزاکی ( سوزوکی) میذارد. جخ با یه مشت عارا ننگا نیرز تر از خودش میرن خارج عکس میذارند. بعله، خب ...
شکلات های مشهوری که سرطان زا هستند
به گزارش بلاغ ، برخی برندهای شکلات حاوی سرب و کادمیوم بوده و عامل ابتلا به سرطان و کاهش هوش در کودکان می شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید. براساس گزارش سازمان حقوق سلامت مصرف کنندگان در آمریکا با بررسی و آزمایش 50 محصول شکلات از جمله تخم مرغ های شکلاتی و خرگوشی مشخص شد که 35 مورد از این شکلات ها حاوی سرب و کادمیوم بودند. آزمایشات روی شکلات ها در ...
برای لاغری قبل از غذا آب گریپ فروت بنوشید
نشان می دهد که مصرف منظم آب گریپ فروت یا گریپ فروت تازه می تواند تا 15 درصد باعث کاهش میزان چربی بد خون (LDL) شود. نکته جالب دیگر اینکه محققان با گنجاندن آب گریپ فروت به مدت 1 ماه در برنامه غذایی افراد مستعد ابتلا به تری گلیسرید بالا، متوجه شدند احتمال ابتلا به تری گلیسرید تا 17 درصد در مصرف کنندگان گریپ فروت، کمتر از سایر افراد است. چقدر و چه زمانی گریپ فروت بخوریم؟ گریپ فروت ...
مهمترین راه مقابله با آسیب های اجتماعی آگاه سازی جامعه است
حوزه های علمیه در کاهش آسیب های اجتماعی و گسترش برنامه های فرهنگی و قرآنی پرداخته می شود. زن، ازدواج و تحکیم بنیان های خانواده، باورهای دینی، خانواده و صیانت اخلاقی، خانواده و فضای مجازی، خانواده و تولید و مصرف و سلامت جسم و روان از جمله کمیسیون هایی است که در این اجلاس تشکیل شده است. = ...
اختلال تنفس در خواب می تواند باعث سرطان شود
طول می انجامد. این اختلال پس از 50 سالگی بیشتر دیده می شود و زمانی خطرناک است که بیش از 10 ثانیه طول بکشد. مطالعات جدید ارایه شده در کلینیک بارسلونا در اسپانیا نشان می دهد یکی از عوارض آپنه خواب، هیپوکسی نام دارد. هیپوکسی وضعیتی است که در آن برخی از ارگان های بدن دچار کمبود اکسیژن می شوند. محققان احتمال می دهند که این حالت با سرطان مرتبط است. این مطالعه با ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند!
برخی شاخص های التهابی روده نشت پذیر واکنش نشان می دهند. اگزما و سوریازیس از دیگر نشانه های پوستی هستند. با سطوح بالای قند خون مواجه هستید مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران سوئدی در سال 2017 نشان داد که روده نشت کننده می تواند موجب التهاب در سراسر بدن شود و این شرایط می تواند مقاومت به انسولین را تحت تاثیر قرار دهد. از آنجایی که انسولین برای مدیریت قند خون حیاتی است، مقاومت به ...
7 علامت جسمی اضطراب بیش از حد
به گزارش بلاغ ، علائم ناشی از استرس در هر جای بدن خود را می تواند نشان دهد اما مهمترین آنها از این قرار است: سردرد: بسیاری از مردم سردردهای مکرر بعد از تجربه استرس طولانی مدت را تجربه می کنند. سردردهای تنشی یعنی زمانی که عضلات در قسمت فوقاتی پشت و گردن تحت فشار هستند، بروز می کند. اضطراب سازگار همچنین می تواند منجر به سردردهای میگرنی شدید شود و برای ساعت ها و حتی چند روز طول بکشد. برای ...
بررسی گذشته برای حرکت به سمت آینده
تن در سال 92، به 13/4 تن در سال 95 رسیده است. همچنین، براساس برنامه ریزی های صورت گرفته مصمم هستیم تا میزان تولید مس محتوا به ازای هر نفر را در منطقه کرمان به 14 تن در سال جاری برسانیم. مدیر مس منطقه کرمان با تأکید بر این که شاخص های بهره وری نیز در حوزه انرژی و مواد و قطعات به طور مستمر پایش می شوند، اظهار داشت: بررسی نرخ مصرف گلوله نسبت به خوراک کارخانه های تغلیظ منطقه کرمان نشان می ...
کمبود این ماده معدنی سلامت قلب را به خطر می اندازد
مطالعات محققان دانشگاه مونیخ نشان می دهد کمبود روی در بدن منجر به استرس اکسیداتیو و مشکلات قلبی عروقی جدی می شود. به گزارش ایرنا، استرس اکسیداتیو زمانی رخ می دهد که میزان رادیکال های آزاد تولید شده در سلول بیش از آنتی اکسیدان هایی باشد که اثر رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. افزایش رادیکال های آزاد یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. محققان به منظور مطالعه اثر ...
سکسکه در مورد وضع سلامتی شما هشدار می دهد!
به گزارش شمال نیوز: سکسکه زمانی رخ می دهد که دیافراگم و دیگر اندام های تنفسی با اسپاسم ناگهانی غیر ارادی رو به رو می شوند. این عارضه در هر کسی رخ می دهد. سکسکه معمولا در مدت کوتاهی از بین می رود اما سکسکه های طولانی دمدت با مسائل جدی سلامت ممکن است در ارتباط باشند: ابتلا به ریفلاکس معده: نشانه های ثبت شده از بیماری ریفلاکس معده عبارتند از سوزش سر دل، دهان تلخ مزه، تهوع. جالب است که سکسکه می ...
مصرف بیش از حد ویتامین ها خطرناک است
کلسیم نیز می تواند باعث بروز هیپرکلسمی شود، وضعیتی که باعث ضعیف شدن استخوان ها، ایجاد سنگ کلیه می شود و با سلامت مغز و قلب تداخل دارد. امگا 3 تحقیقات نشان داده خانم هایی که به اندازه کافی اسید چرب های ضروری دریافت نمی کنند از جمله امگا 3 نسبت به خانم هایی که به صورت مرتب در برنامه غذایی خود اسید چرب استفاده می کنند بیشتر در خطر از دست دادن حجم استخوانی هستند. در واقع در یک آزمایش که ...
رژیم غذایی مناسب سبب تقویت عملکرد مغز می شود
غلطی داشته باشند. نکته عملی نتایج این مطالعه به طور شفاف و روشنی نشان می دهد که دریافت غذاهای سالم، کم چرب و کم شکر در طول وعده های غذایی منظم نتایج بهتری نسبت به عدم دریافت هیچ کالری در مدت زمان طولانی در روند کاهش وزن دارد و احتمال اختلالات خوردن و چاقی مجدد را کاهش می دهد.سپید منبع: Your Doctor ...
چشمانتان را تغذیه کنید
ها و سبزی های رنگی را افزایش دهید. روی (زینک) روی نقش مهمی در فرایندهای بدن دارد. در چشم ها، روی به همراه ویتامین آ، برای تولید موادی به نام ملانین که محافظ چشم است کار می کنند. در ماکولا یا همان لکه زرد چشم، میزان بالایی از روی موجود است. کمبود روی باعث افزایش احتمال ابتلا به تباهی لکه زرد می شود که با تغذیه درست به راحتی می توان از آن پیشگیری کرد. غذاهایی که ...
زنان باردار نباید غذاهای پر کالری بخورند
به گزارش ایران خبر ، به گفته محققان دانشگاه کمبریج انگلستان رژیم غذایی پرقند و پرچربی مادران باردار می تواند جنین آنها را در معرض مشکلات احتمالی سلامت قرار دهد.محققان دریافتند در موش های باردار تغذیه شده با رژیم های حاوی میزان بالای قند و چربی، رژیم غذایی بر رشد و متابولیسم شان در مراحل اصلی در بارداری تاثیر می گذارد.به گفته محققان، این نوع رژیم غذایی می تواند پیامدهای بلندمدتی داشته باشد و توضیح ...
جست وجوی حیات در 1/5 میلیارد کیلومتری زمین
. انسلادوس، آب مایع دارد و این مهم ترین عنصر مورد نیاز برای وجود حیات به گونه ای است که ما می شناسیم. نتایج جدیدترین داده های به دست آمده نشان می دهد مولکول هیدروژن در اقیانوس های زیر سطح این قمر پیدا شده است، اما هنوز مشخص نیست وجود این مولکول احتمال وجود حیات را کاهش یا افزایش می دهد. در آب های روی زمین میکروب ها بسرعت هیدروژن موجود در آب را مصرف می کنند و به همین دلیل وجود مقدار زیادی ...
چرا نمی توانیم تمرکز کنیم؟
معمولِ متمرکز بودن برای آن ها کارساز نیست. آن ها از همه تقویم ها و یادآوری کننده ها استفاده کرده اند و هیچ کدام اثربخش نبوده است. این، ممکن است داستان شما هم باشد. ممکن است بسیاری از رؤیاهای شخصی و حرفه ای شما در طاقچه قرار گرفته باشند؛ فقط به این دلیل که نتوانسته اید به اندازه کافی برای به ثمر رساندن آن ها تمرکز کنید. اما نباید بگذارید چنین اتفاقی بیفتد و رؤیاهایتان به فراموشی سپرده شوند ...