خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
/> از خوردن شکلات تلخ لذت ببرید هنگامی که احساس ناراحتی می کنید، مقداری شکلات تلخ بخورید. چند گاز از شکلات می تواند شما را خوشحال سازد، اما توجه داشته باشید که باید از نوع تلخ و نه شیری باشد. شکلات تلخ ممکن است سطح سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی در مغز که بر خلق و خو تاثیرگذار است، را افزایش دهد. همچنین، خوردن شکلات تلخ می تواند به کاهش سطوح هورمون های استرس، از جمله کورتیزول، در
چه رنگ هایی را در اتاق خواب به کار ببریم؟
دارد. هر رنگ احساس خاص خودش را دارد که می تواند واکنش های روانشناختی متفاوتی را ایجاد کند. با آگاهی از اینکه کدام رنگ چه تاثیری روی خواب می گذارد، می توان رنگ اتاق خواب را به شکلی درآورد تا به خوابی خوش نزدیک تر شد و از اضطراب و کشمکش های روزانه تا حد زیادی خلاصی پیدا کرد. آبی، سبز و زرد بر اساس پژوهش های انجام شده رنگ آبی، میزان ضربان قلب و فشار خون را پایین می آورد. ترکیب
انواع گلودرد و دلایل آنها
کامی ، زخمی پوشانده شده توسط غشای چرکی خاکستری کثیف را نشان می دهد. بیمار گلودرد دارد و مکرراً دردی به سوی گوش را احساس می کند. بوی بد دهان نیز اغلب وجود دارد. عامل شایع آن ، باسیل فوزیفرم به همراه اسپیروکت است . درمان شامل تجویز خوراکی یا تزریق پنی سیلین و بهداشت مناسب دهان است . برفک برفک یا کاندیدیازیس عفونت قارچی است که در بیماران دچار وضعیت های
راه هایی برای کنار آمدن با افراد خودشیفته
کافی به کودک نمی دهند و هم والدینی که بیش از اندازه کودک را مورد تحسین و توجه قرار می دهند خودشیفتگی را در روند رشد کودک فراهم می کنند. چگونگی احساس و فکر افراد خودشیفته با بقیه بسیار متفاوت است خودشیفته ها توجه کمی به احساسات و نیازهای دیگران دارند. آنها اصلا اعتقادی ندارند که دچار مشکلی هستند و باید چیزی را تغییر بدهند. آنها واقعا با چیزی که هستند و احساسی که دارند
مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید
بیماری های ریوی و آسم وجود خس خس و تنگی نفس می تواند سبب اختلال در خواب افراد خصوصا در صبح گردد. اگر ملاحظه کردید که با مصرف دارویی دچار مشکلات خواب شده اید، از پزشک خود بخواهید تا در صورت امکان داروی دیگری را جایگزین داروی فعلی شما کند در افراد دارای نارسایی قلبی، این مشکل می تواند سبب تنفس غیرعادی گردد. در پارکینسون و سایر بیماری های عصبی، بی خوابی یکی از عوارض جانبی شایع به شمار می
روشهای مقابله با ترس
اختلالی در روان افراد است که به تولید ترس غیرطبیعی منجر می شود و به فوبیا معروف است. به گزارش شفاآنلاین ، دختری 25 ساله که این نوع ترس را تجربه کرده است می گوید: همیشه از سگ می ترسم به طوری که اصلا قادر به کنترل این ترس نیستم. کافی است در خیابان یا هر جای دیگر سگی را ببینم بدون آن که آن حیوان به من حمله ای بکند، ناخودآگاه دست و پاهایم سست می شود و از شدت ترس تا مرز بیهوشی پیش می روم
19 ریشه ترس در کودکان که هر والدینی باید بداند
به گزارش بلاغ ، ترس یک واکنش عاطفی، هیجانی و فیزیکی است. هر انسانی هنگام روبرو شدن با خطر واقعی، احساس امنیت خود را از دست می دهد و دچار ترس می شود. این واکنش عاطفی کاملا طبیعی است و از بدو تولد دیده می شود. ترس زمانی که خیلی شدید نباشد و باعث پرهیز از خطر برای کودک شود، سودمند است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت بیتوته می خوانیم. برخی کودکان هیچ گاه به طور جدی معنای ترس را درک
دختر جوان گفت: دفعه بعد حتما خودم را می کشم! / می خوام خانه مجردی داشته باشم!
اطمینان دادم حتی نام دخترش را هم به صورت مستعار می نویسم و از اسم دیگری استفاده می کنم. خانم ش همین طور که پذیرایی می کند در چشمانش، حلقه اشک قابل دیدن بود. اینکه می گویند: مادر نشی تا غصه فرزندت را نبینی به وضوح در صورت میانسالش مشخص است. یکی از مسائل جالبی که درباره دخترتان متوجه شدم، این است که با وجود اینکه شما به او کمک می کنید اما از کمک شما سر باز می زند، احساس نمی کنید او نیاز
دلالیل ابتلا به سنگ کلیه را بشناسید
رود و از آنجا که این مواد سمی هستند، می توانند به قسمت های مختلف بدن مانند مغز، کبد و ... آسیب وارد کنند و باعث بروز علایمی همچون خواب آلودگی و بی حالی در بیمار شوند و حتی ممکن است فرد به حالت کُما برود. اما جالب است بدانید نه تنها یک کلیه، بلکه حتی بخشی از یک کلیه هم می تواند کارکرد بدن را کنترل کند؛ یعنی اگر یک کلیه از بدن خارج شود، کلیه دیگر با بزرگ کردن سلول هایش، همه کار بدن را بر
روتین 10 دقیقه ای نمیتوانید به باشگاه ورزشی بروید؟ مهم نیست!
هوا رو به سردی میرود، اما قرار نیست ما به خواب زمستانی برویم. این روتین ساده را در محیط گرم خانه دو تا سه بار در هفته انجام دهید ( نه باشگاهی لازم دارید و نه وسیله ای ). به همراه مربی ورزش نیکول نیکولز، به شما کمک میکنیم این حرکات را بیاموزید تا ماهیچه بسازید و چربی بسوزانید. عضلات داخل ران ، عضلات چهار سر، همسترینگ، و ماهیچه ساق پا را حجم میدهد. صاف بایستید و پاها را کمی
عفونت سینوزیت و آسم
/> سینوس ها درست مانند مخاط بینی شما می توانند توسط عفونت عوامل حساسیت، ویروس ها یا باکتری تحریک و ملتهب شوند. محرک های شایع سینوزیت شامل: • سرماخوردگی یا عفونت ویروسی • آلودگی هوا و دود • عوامل حساسیت موجود در هوا • هوای خشک یا سرد • اُزُن وقتی بافت درون سینوس ها تحریک می شود، خلط تولید می شود. اگر خلط و هوای به دام افتاده زیاد شود، در سینوس ها احساس فشار دردناک می
از سروتونین چه می دانید؟
در تمامی موضوعات مرتبط با سلامت مانند افسردگی – اوتیسم – آلزایمر و خستگی مرمن – اختلال در زیاد خوردن و سایر اختلالات دستگاه ایمنی بدن بدلیل عدم تعادل شیمیایی هورمون سروتونین می باشد سروتونین که همچنین با نام هورمون احساس خوب نیز ازان یاد می شود مسئول انتقال پیام عصبی برای طیف وسیعی از حالتها ی روانی و کارکردهای بدنی می باشند سروتونین که نام علمی ان هیدروکسی تروپان 5 می باشد یک ماده شیمیایی می
چگونه درد معده را در بارداری کاهش دهیم؟
به سرعت از معده عبور می کنند، سوپ، ماست، میلک شیک، شیک های پروتئین و پودینگ ها انتخاب های خوبی هستند. - به دنبال مایعاتی باشید که سرشار از پروتئین هستند مانند شیر. - غذاهای جامد را نیز زیاد بجوید تا تقریباً تبدیل به مایع شوند. - خوردن کباب ها، سبزیجات سبز پخته همراه با کره (نه با روغن های پخته شده) و میوه ها. برای جلوگیری از معده درد در شب حداقل تا 3 ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. - هنگام خواب بر روی پهلو چپ بخوابید زیرا در این حالت اسیدهای معده به سختی خود را به مری می رسانند. ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه
رود. دمنوش های گیاهی میزان قند خون و حالت مقاومت سلول های بدن به انسولین را کاهش می دهند. اگر به دنبال روشی برای کنترل و کاهش استرس خود می گردید می توانید به این دمنوش های گیاهی اعتماد کنید. این دمنوش ها تجمع چربی ها و التهاب در بافت های بدن و میزان اضطراب و استرس را کاهش می دهند. بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر
مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید
می دهد، برای مثال در بیماری های ریوی و آسم وجود خس خس و تنگی نفس می تواند سبب اختلال در خواب افراد خصوصا در صبح گردد. اگر ملاحظه کردید که با مصرف دارویی دچار مشکلات خواب شده اید، از پزشک خود بخواهید تا در صورت امکان داروی دیگری را جایگزین داروی فعلی شما کند در افراد دارای نارسایی قلبی، این مشکل می تواند سبب تنفس غیرعادی گردد. در پارکینسون و سایر بیماری های عصبی، بی خوابی یکی
مشکلات بی خوابی ناشی از چیست؟
، از پزشک خود بخواهید تا در صورت امکان داروی دیگری را جایگزین داروی فعلی شما کند در افراد دارای نارسایی قلبی، این مشکل می تواند سبب تنفس غیرعادی گردد. در پارکینسون و سایر بیماری های عصبی، بی خوابی یکی از عوارض جانبی شایع به شمار می آید. داروها داروها می توانند سبب بروز اختلال در خواب شوند، خصوصا اگر زمان مصرف آنها نزدیک به زمان خواب باشد و یا دوز آنها در حال اضافه شدن باشد. اگر ملاحظه کردید که با مصرف دارویی دچار مشکلات خواب شده اید، از پزشک خود بخواهید تا در صورت امکان داروی دیگری را جایگزین داروی فعلی شما کند. سلامت نیوز ...
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه 2 عدد موز
دلایلی که در این مطلب آمده نشان می دهد که چرا خوردن دو عدد موز در روز می تواند سلامت بدن را تضمین کند. فشار خون به حالت نرمال برمی گردد.موز فشار خون بالا را کم می کند زیرا دربردارنده حدود 420 میلی گرم پتاسیم است. به کاهش وزن کمک می کند.موز سرشار از فیبر است و باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید. این میوه دارای نوعی نشاسته است که اشتها را کم می کند و در نتیجه باعث می شود همراه
با این درمان های خانگی معده را تسکین دهید
می آید که می تواند ناشی از خوردن غذاهای چرب و اسیدی باشد. اگر این حالت زیاد به شما دست می دهد می تواند نشانه بیماری های دیگر مثل رفلاکس معده باشد. شاید هم از علائم سوء هاضمه است که می تواند ناشی از رژیم غذایی ناسالم، مصرف زیاد کافئین، تند غذا خوردن یا اضطراب باشد. علاوه بر سوزش معده، گاز معده، نفخ و زود احساس سیری کردن می توانند از علائم سوء هاضمه باشند. دفعه ی بعدی که با این مشکلات
نشانه های اختلال دوقطبی، دلایل و روش های درمان آن
. شدت شیدایی ضعیف نسبت به حالت قبلی کمتر است. در این مرحله افراد همچنان احساس نشاط غیرعادی و تمایل به فعالیت دارند. اما روند زندگی روزانه تا حد زیادی طبیعی است. شاید بتوان گفت که افراد در حالت شیدایی خفیف دارای خلق و خویی بانشاط هستند که البته این نشاط کاذب و غیرعادی است. در واقع در این مرحله شرایط روحی فرد دچار تغییرات غیرعادی می شود. بعد از این مرحله فردِ دچارِ اختلال دوقطبی به مرحله ی
ویروس غریبه ای که معلولیت می زاید
رسید و .. اما به مرور و با افزایش سن احساس می کنید در قسمت هایی از بدن دچار ضعف عضلات می شوید؛ ضعفی که بیش از آنچه باید ، خود را می نمایاند. شل حرف می زنید و به راحتی از پله بالا نمی روید و این به دلیل خستگی نیست. آری این بیماران با سیری سریع متوجه مشکلاتی می شوند که باید آنها را با پزشک مغز و اعصاب در میان بگذارند . برای آنهایی که تشخیص als داده می شود اما زمان تندتر می گذرد کم کم عصا دست می گیرند
روش های طبیعی مقابله با یائسگی
را نباید زنانی که مشکلات فیبروم رحم و انعقاد خون مانند هموفیلی دارند استفاده کنند. جینسینگ تحقیقات نشان داده است که این گیاه می تواند یکسری از علایم یائسگی را برطرف سازد. مشکلات مربوط به حالت روحی و اختلال خواب را حل می کند و به طورکلی به فرد احساس خوبی می دهد. اما چندان مناسب گرگرفتگی نیست. گل مغربی این گیاه از گرگرفتگی می کاهد و البته عوارض
درباره نارسایی کلیه بیشتر بدانید
جمله این تغییرات می توان به کاهش مصرف نمک و چربی در رژیم غذایی، ورزش کردن در اکثر روزهای هفته، انجام آزمایشات منظم و عدم استعمال دخانیات اشاره کرد. کاهش دفع ادرار در اکثر موارد، هر چند کاهش میزان ادرار دفع شده طبیعی باشد تجمع مایعات در بدن و در نتیجه التهاب و ورم پا و مچ پا احساس خواب آلودگی و خستگی دائم ضعف و گیجی ضعف عضلات و ماهیچه ها. این ضعف به دلیل خارج شدن میزان مایعات بدن از حالت
کنترل خروس جنگی!
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: یکی از مشکلاتی که این روزها بسیاری از مردم با آن دست به گریبانند، مشکل پرخاشگری است که ریشه آن را باید در دوران کودکی و نوجوانی جست و جو کرد و برای درمان این رفتار باید از همان دوران اقدام کرد. این رفتار غیرعادی، نوعی اختلال در رفتار فرزند شماست که به شکل کلامی یا با حالت هایی مثل اخم کردن، محکم بستن درب خانه یا داد و فریاد بروز پیدا می کند و باعث رنجش و آزار خود او
12عادت بد برای سلامت قلب
/> آیا احساس استرس یا افسردگی دارید؟ این موضوع نیز می تواند بر روی سلامت قلب شما تاثیر بگذارد. اگرچه بیشتر افراد چنین شرایطی را در زندگی خود تجربه می کنند اما نحوه مدیریت احساسات می تواند بر روی سلامت بدن شما تاثیر بگذارد. افرادی که تلاش می کنند استرس و افسردگی را در خود پنهان کنند در معرض خطر بیشتری نسبت به سایر افراد هستند. تحقیقات نشان می دهد شرکت در فعالیت های اجتماعی و خندیدن می تواند تاثیر
9 نکته طلایی برای مقابله با سندروم روده تحریک پذیر
برای افراد ندارند. نفخ دردناک یکی از مضرات مصرف این دسته از نوشیدنی هاست. به همین سبب مصرف نوشیدنی های گازدار برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر اکیدا ممنوع است. 8.مدیرت استرس از همه چیز مهم تر است شاید باعث تعجب تان شود، اما استرس یکی از عوامل اصلی بروز سندروم روده تجریک پذیر است. استرس همراه با اضطراب می تواند اثر مستقمی بر روی عملکرد فرایند گوارشی داشته باشد و برای
تاثیر زبان فارسی بر زبان قرقیزی/ بررسی تطبیقی 500 وام واژه
/> 26. معلم، کسی که تعلیم و تربیت می دهد. [ustad] Устат استاد 27. ماده سختی است که در ساختمان بدن مهره داران به کار رفته است و محل اتکای عضلات و مخاط ها ودیگر قسمت های نرم بدن است [ustakan] Устакан استخوان 28. نام، کلمه ای که بوسیله آن چیزی یا کسی را می خوانند [ysm]
اصول سیاست و کشورداری از نظر سعدی
و مسئول حفظ جان و مال مردم است و خفتن و غفلت پادشاه به هنگام حراست، شرط کشور داری نیست (قطعات:829). سعدی درقصیده ای که در مدح انکیانو دارد می گوید: هیچ می دانی خرد به یا روان من بگویم گر بداری استوار آدمی را عقل باید در بدن ور نه جان در کالبد دارد حمار ملک بانان را نشاید روز وشب گاهی اندر خمر و گاهی در خمار (فارسی قصاید:724) 16.نرم خویی و
7 علامت جسمی اضطراب بیش از حد
بروز استرس باشد. مقابله با اثرات استرس، بهبود کیفیت خواب، پیروی از یک رژیم غذایی شامل حجم زیادی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین بدون چربی، غلات و در کنار اینها ورزش مداوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. دردهای گوارشی: استرس، ناراحتی های عصبی و اضطراب، روی سیستم گوارش اثر گذاشته که سبب تحریک سیستم گوارش و اختلال ترشح یک سری هورمون ها یا میانجی های عصبی میان سیستم مغز، اعصاب و دستگاه
31 فروردین با ورزش جوان بمانیم
/> تکنیک الکساندر ورزش های یوگا و پیلاتس معمولا برای حل مشکلات وضعیت و حالت بدن تجویز می شود. اما تکنیکی به اسم الکساندر وجود دارد که توسط فردی به همین نام ابداع شده است و به کمک ما می آید. در حقیقت این تکنیک برای به دست آوردن دوباره توانایی ذاتی مان در استفاده صحیح از بدن مان و غلبه بر عادت های نامناسب حرکتی ایجاد شده است. این تکنیک روی تمام حرکات مان متمرکز می
13 فایده رابطه جنسی بیشتر برای سلامت بدن!
ارگاسم، بدن هورمون آرامش که پرولاکتین prolactin نام دارد ترشح می کند. اگر شما قبل از رابطه جنسی احساس خستگی به خصوصی نداشتید داشتن رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسم قطعا می تواند به سریع تر خوابیدن شما نسبت به مواقع دیگر کمک کننده باشد. 3. رابطه جنسی سطح استرس و فشار خونتان را پایین می آورد در یک مطالعه در سال 2005 در اسکاتلند از داوطلبان خواسته شد فعالیت های جنسی و فعالیت های
