خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
. علاوه بر خستگی، از دست دادن اشتها، یبوست، از دست دادن وزن و ...کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر شما گیاه خوار هستید از نظر کمبود ویتامین ب 12 باید حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون به این مکمل نیاز دارند. میکروب ها: افرادی که در معرض ...
چگونه در زندگی خود تغییر ایجاد کنیم؟
بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس، سرطان و دیابت هستند. برای تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن تان می توانید از اشعه های خورشید و برخی جایگزین ها استفاده کنید. اگر هفته ای سه بار و هر بار 10 دقیقه در برابر نور خورشید قرار بگیرید، به گونه ای که نور آفتاب به دست ها و پاهای تان برسد، کمبود ویتامین D نخواهید داشت. نفس عمیق بکشید: کشیدن نفس عمیق میزان هورمون های استرس را در بدن کاهش می دهد. دست خود را ...
8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید
تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است، نشان داد که درجات خطرناک التهاب تنها با کاهش 5 درصدی وزن بدن قابل تخفیف است. لذت بردن از فعالیت های جسمی: زمانی که اضافه وزن دارید نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، فعالیت های جسمی ممکن است موجب درد مفاصل و سوزش ریه های شما شود. وقتی شروع به لاغر شدن می کنید، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی کند و بیشتر به ...
توت بمب درمان و ضد سرطان
ماکروفاژها را فعال می کنند. ماکروفاژها سلول های سفید خون هستند که باعث تحریک سیستم ایمنی بدن و قرار دادن آن در حالت آماده باش می شوند. این سلول ها دارای فعالیت بالایی در برابر تهدیدات سلامت می باشند. علاوه بر این میزان بالای ویتامین C این میوه آن را در برابر عفونت ها و ویروس ها مقاوم می کند . کمک به تنظیم قند خون در این مورد تحقیقات رسمی بیشتری نیاز است اما تصور می شود که توت حاوی ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها، میزان لازم و مواد غذایی مربوطه
اگر رژیم غذایی سالم و متعادلی دارید، دریافت مواد غذایی ضروری به میزان کافی برای بدن تان سخت نیست. اگر چه عادت ماهیانه، یائسگی، بارداری و تغییرات هورمونی از جمله عواملی هستند که نیاز بدن به مواد غذایی مهم و مشخصی را تحت تأثیر قرار می دهد. کلسیم برای داشتن استخوان های قوی اگر در سنین جوانی استخوان های قوی و محکمی بسازیم، خطر ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سن را کم کرده ایم ...
بایدها و نبایدهای رسانه ها در انتخابات از منظر رهبرانقلاب
.... اگر عمداً و با توجّه صورت گیرد، خیانت بزرگی است و اگر از روی غفلت باشد، خطای بزرگی است. باید خیلی آگاه و مراقب بود. 1381/05/05 از گویندگان و نویسندگانی که توفیق سخن گفتن با مردم را دارند، درخواست میکنم که همواره خدا را در نظر داشته، حقیقت را بیان کنند و با سخنان خلاف واقع یا تکیه بر گمان واهی، خدای ناخواسته، به تبلیغات دشمن کمک نکرده؛ کام شیرین مردم را تلخ نکنند. 1371 ...
شیوه ی درست برخورد با ترس های دوران کودکی
عموما دراواخر شب اتفاق می افتدو علل متفاوتی دارد، در بین کودکان خردسال هم خیلی شایع است. کابوس کودک خردسال می تواند به علت گوش دادن او به یک داستان ترسناک یا دیدن یک فیلم وحشتناک باشد که باعث اضطراب در وی شده است. اما غیر از اینها می تواند علل دیگری نیز وجود داشته باشد. مثل جدایی والدین از هم، تولد نوزاد دیگری در خانواده که برای کودک استرس فراوانی به همراه داشته است یا حتی مسایل بسیار ساده تر ...
امنیت مراکز پزشکی: خطرات و اقدامات لازم مقابل هکرها
که نشان می دهد مجرمان سایبری سیستم های قدیمی را مورد هدف حملات خود قرار می دهند و انتظار داریم که در عرض 5 تا 10 سال آینده ارائه دهندگان خدمات پزشکی برای امنیت بیشتری روی تکنولوژی های خود سرمایه گذاری کنند. چالش برای مدیران IT در این زمینه همیشه وجود داشته است. در مورد سیستم های قدیمی و بروز نشده اغلب شکاف هایی در آن ها وجود دارد که دسترسی هکرها را به سیستم های یک مجموعه مهیا می سازد ...
کنترل استرس با این قانون طلایی تغذیه ای
خوردنمان بر میزان استرسمان تأثیر بگذارد. یعنی با تغذیه می توانیم از استرسمان کم کنیم. غذا به عنوان دارو کلید سلامتی ما در دست تغذیه و سبک زندگی مان است. تحقیقات نشان داده اند، رژیم غذایی مدیترانه ای، بهترین انتخاب برای سلامت قلب و سایر بیماری هاست. اگر در مورد بدن انسان و یا هر ارگانیسم زنده ای مانند یک ماشین بسیار پیچیده و حساس فکر کنیم، اهمیت تغذیه را به خوبی درک خواهیم کرد ...
بی اشتهایی عصبی در کودکان، علت
پیدایش اثرات جنبی، عادت های مضرشان را پنهان کنند. اثرات جنبی شامل از دست دادن آب بدن، عدم قاعدگی، اختلالات گوارشی فقدان کلسیم، پتاسیم و سدیم و بیماری های کبدی، ریوی و قلبی هستند. سایر اثرات جنبی عبارت اند از: تورم غدد بناگوشی، ریزش مو، پوسیدگی دندان، خون مردگی دور چشم و روی گونه ها و ترک خوردن پوست انگشتان. بالغ شدن بسیار پیچیده است. نوجوان برای رسیدن به بلوغ از مراحل زیادی می گذرد و ...
هدفمان عمومی سازی فعالیت های قرآنی است نه نخبه پروری/ دو مجموعه در حوزه فناوری اطلاعات رونمایی می شود
.... مورد دوم، اصل فراگیری و اثربخشی است. ما نمی توانیم طرح های مقطعی و کوتاه مدت برای قشر خاصی در نظر بگیریم بلکه برنامه های ما باید برای تمام دانش آموزان جامعیت داشته باشد. نکته سوم، این است که آموزش و پرورش نه می خواهد و نه می تواند به تنهایی تمامی فعالیت های پیرامون دانش آموزان را انجام دهد بلکه ما نیاز به مراکز و نهادهای مختلف فرهنگی سطح کشور داریم. ما به صدا و سیما ...
راهنمای تعمیر لپ تاپ آسیب دیده در اثر خیس شدن +عکس
آنچه انجام خواهید داد، صرفا یک عملیات نجات است و روزنه ی امید بسیار کوچکی برای بازگردانی سخت افزار و سرمایه ی شما باقی خواهد بود. در این صورت اگر گزینه های جایگزین مناسبی مانند ضمانت یا بیمه ای که آسیب دیدگی کامل دستگاه را پوشش می دهد، در اختیار دارید، می توانید از آن استفاده کنید. همچنین اگر از عهده ی ارتقاء دادن ساده ی لپ تاپ برمی آیید، بهتر است برای انجام آن اقدام کنید. اما در صورتی که واقعا ...
تقویت تخمک گذاری در زنان
...، L آرژنین و غذاهای افزایش دهنده قدرت باروری. 4- ایجاد یک "سیستم پشتیبانی استرس" که به شما کمک میکند استرس را کاهش دهید و پاسخ صحیح و سالم به شرایط استرس زا داشته باشید. این سیستم شامل یک یا دو کاری است که شما روزانه یا معمولا انجام می دهید و به عادت تبدیل می شوند، مثلا تمرین مراقبه روزانه، تکنیکهای تنفسی، طب سوزنی هفتگی، تمرینات یوگا، تنفس عمیق و ... . ...
چه بیماری هایی بی خواب تان می کند
تواند به دلایل مختلف مانند بازنشستگی، از دست دادن همسر یا دوست نزدیک یا عوارض جانبی داروها باشد. شما بی خوابی مزمن دارید شاید ندانید مدت طول کشیدن بی خوابی و چگونگی رخ دادن آن در افراد مختلف متفاوت است. به گفته دکتر اشرافی، بی خوابی می تواند کوتاه مدت (بی خوابی حاد) یا در دراز مدت (بی خوابی مزمن) باشد. همچنین می تواند به صورت دوره هایی از بی خوابی و دوره هایی با خواب ...
برانکو:دسیمای پرسپولیس را فتح کردیم/به پیشنهادهایم فکر نکرده ام
مقاله ها پرسپولیس نیوز : سرمربی تیم پرسپولیس گفت:مهم ترین کاری که بعد از ورود سعی کردم انجام بدهم،دادن ثبات و ذهنیت برد بازیکنان بود. برانکو ایوانکوویچ درباره قهرمانی پرسپولیس اظهار داشت:بازیکنان هر تیمی وقتی متحد باشند نتیجه اش موفقیت است.شما ببینید.از دروازه بان ما بیرانوند تا خط حمله مان مهدی طارمی و علیپور رابطه خوبی با هم دارند.حتی وقتی تمرین تمام می شود،بیشتر اوقات و ...
مارتین اسکورسیزی در جستجوی آرامش با سکوت
آرام شروع کردند به این که مرا مسحور خودشان کنند. به محض تمام شدن کتاب تصمیم گرفتم آن را بسازم. علتش، همان طور که قبل تر گفته بودم، این بود که آخرین وسوسه مسیح نهایت تلاشم برای معنا دادن به مسیحیت بود. منظورم معنای منطقی نیست، بیشتر جنبه معمایی آن مد نظرم است. چطور یک نفر می تواند این معما را بپذیرد و در آن فضا ایمانش را حفظ کند؟ برای من تنها راه بازگشت به مسیحیت بود چون نسبت ...
کلسیم مورد نیاز در بارداری
همه ی افراد هر روز به مواد معدنی اساسی نیاز دارند. علاوه بر کمک به ساخت دندان ها و استخوان ها، کلسیم می تواند در خون ( روند انعقاد خون) و عضلات ( انقباض عضلانی) هم نقش داشته باشد و به انتقال پیام عصبی هم کمک کند. کلسیم مورد نیاز در طی بارداری بدن شما نمی تواند کلسیم بسازد، پس شما باید به صورت مکمل آن را دریافت کنید. در زمانی که باردار هستید، تلاش کنید تا حداقل 1000 میلی گرم کلسیم ...
ماجرای برانگیخته شدن رسول الله(ص)
زندگی ات همه جانبه باشد. اول خودت را بشناس ببین چه هستی، در چه شرایطی قرار داری، چه نیازمندی هایی داری، چه نیروهایی داری. سپس نیروها را با در نظر گرفتن شرایط موجود به سمت تأمین نیازمندی ها و خواسته های واقعی خودت به کار بینداز؛ این می شود زندگی سعادتمند. ولی متأسفانه برای ما انسان ها رفتن از این راه، با این که خیلی راه زیبا و خوب و مطبوعی به نظر می رسد، کار مشکلی است، تشخیص و شناختن آن، کار مشکلی ...
شهاب حسینی ثمره نسل ماست
...> * * * منوچهر شاهسواری، مدیر عامل خانه سینما نیز در این مراسم حضور داشت و در سخنانی گفت: سخن گفتن از علی معلم در این مراسم برای من که جز دوستان و دوستدارانش بودم بسیار سخت است. برای من این لحظه، لحظه ویژه ای است. به نظر می آید که بزرگترین توانی که علی معلم داشت توان جان دادن بود. او تا هر اندازه که زندگی کرد با لذت زندگی کرد و کسی به یاد نمی آورد که علی معلم را خسته دیده باشد. علی معلم گاهی ...
ایجاد اخلال در روند اقتصاد مقاومتی و ضربه به تولید و اشتغال یک منکر بزرگ است
انتخاباتی را ندارند اما ایران اسلامی بعد از انقلاب هر ساله به طور متوسط یک انتخابات حماسی را تجربه کرده است . نماینده ولی فقیه در مازندران در پایان با اشاره به فتنه انگیزی آمریکایی ها در منطقه گفت : حمله موشکی آمریکا به مرکز مقاومت اسلامی نشان داد بی اعتمادی ایران اسلامی به آمریکا مبنی بر شواهد عملی است، اگر کشور ما دارای قدرت عظیم دفاعی و بازدارندگی نبود بطور حتم آمریکایی ها مسئله گزینه نظامی را علیه ما مد نظر قرار می دادند اما اینک ایران بزرگ و مقتدر بر اوج افتخارات جهانی ایستاده است و قدرت دفاعی و موشکی ما همچون خاری بر چشم آمریکا و رژیم اشغال گر صهیونستی است/ ...
روش های درمان زود انزالی
از روش های طبیعی و کاملا بی خطر است. در ادامه شما را با روش های درمان انزال زودرس آشنا خواهیم کرد. زودانزالی چیست؟ زودانزالی (یا همان انزال زودرس) به انزالی غیر قابل کنترل گفته می شود که قبل از دخول و یا بلافاصله مدت کوتاهی پس از آن انجام گیرد. معمولا انزال زود رس بین 30 ثانیه تا 2 دقیقه بعد از شروع دخول صورت می گیرد. انزال زودرس موجب عدم رضایت زوجین از کیفیت رابطه جنسی و زندگی ...
طنز/ به مناسبت ریاست عربستان بر پنل حقوق زنان سازمان ملل: سوسمار هست، ولی کم هست!
بدی بدبخت. گفتم سرازیری است، خلاص کن خودش میرود. خلاص کرد رفت. تا بخواهم بگویم بان کی مون عوض شده رفته بود. چهارشنبه همان پنج نفر آمدند و رفتند داخل. نیم ساعت بعد صدای داد و بیداد بلند شد. از داخل زنگ زدند که بیا بالا. رفتم و آوردمشان بیرون. شروع کردند به شعار دادن علیه بان کی مون. گفتم تجمع نکنید. تجمع نکردند و رفتند اما گفتند فردا بر میگردیم. همان آقا آمد. گفت ...
چرا بروز سکته مغزی بین بیکارها بیشتر است؟
پارزی) 2-فلج صورت. بازو و پاها در همان طرف (همی پلژی) 3-عدم تعادل و لنگ زدن (آتاکسی) 4-اختلال در تکلم یا در درک کلام (دیس آرتری) 5-اشکال در بلع (دیس فاژی) 6-کرختی و سوزش قسمت های بدن-اشکال در درک وضعیت و موقعیت (پارستزی) 7-دو بینی-تاری دید یا از دست دادن بینایی به خصوص در یک چشم 8-سردرد شدید و ناگهانی 9-از دست ...
درمانهای ساده برای بی خوابی
زمانی که خواب تان می آید، بروید بخوابید زیرا خواب زمان خودش را دارد، یا اگر زمانی که از شدت خواب خمیازه می کشید، تا برنامۀ تلویزیون تمام شود، زمان خواب تان را از دست می دهید، و از آنجایی که خواب در یک چرخۀ متوالی تنظیم شده است، باید منتظر قطار بعدی باشید! بنابراین به رختخواب رفتن، در زمانی که خواب تان می آید، بسیار مهم است. ● یک فضای مناسب در نظر بگیرید برای مناسب کردن محیط کردن ...
علت درد در زیر دنده چپ چیست؟
...، این نوع درد را به همراه دارد. درد، سوزش، بی حسی یا سوزن سوزن شدن، که معمولا فقط در یک طرف قفسه سینه احساس می شود، می تواند با قرار گرفتن بدن در موقعیت های مختلف، ارتباط داشته باشد. تشخیص عصبی که در ستون فقرات تحت فشار است معمولا با سی تی اسکن انجام می شود. شکستگی دنده شکستگی دنده در سمت چپ باعث دردی می شود که در طول تنفس و یا حرکت دادن نیم تنه بالایی احساس می شود ...
انتخابات 96 | تجربیات انتخابات 88
که به اینها نشان داده خواهد شد - تو خیابان از شلوغی استفاده کنند، بسیج را ترور کنند، عضو نیروی انتظامی را ترور کنند - که بالاخره واکنشی به وجود خواهد آورد، واکنش احساسی خواهد بود. محاسبه ی این واکنشها با کیست؟ انسان دلش خون میشود از بعضی از این قضایا؛ بروند توی کوی دانشگاه، جوانها را، دانشجوها را - آن هم دانشجوهای مؤمن و حزب اللهی را، نه آن شلوغ کن ها را - مورد تهاجم قرار بدهند، آنوقت شعار رهبری ...
آکنه کمر و شانه ها در آقایان بیشتر از خانم هاست
چون پوست کمر مانند پوست صورت معمولا در معرض تولید بیش از حد سبوم قرار ندارد و این جوش ها به عنوان مشکلی خارج از کنترل در قسمت های بزرگتر دیده می شود. در ادامه آنچه باید درباره جوش های کمر و پشت شانه ها بدانید را به شما می گوییم: 1- جوش های کمر و شانه ها تا حدود زیادی به علت استرس و هورمون ها است دکتر رز پری می گوید چرب بودن بیش از حد پوست کمر می تواند نشانه ای از ...
گلو درد بدون علائم سرماخوردگی، علت چیست؟
دیگر نیز ختم می شوند مانند: تب سرفه آبریزش بینی عطسه بدن درد سر درد حالت تهوع و استفراغ چه زمانی نیاز است برای گلو درد به پزشک مراجعه کنید؟ اگر گلو درد فرزند شما با خوردن اولین نوشیدنی در صبحگاه بهبود نیافت با پزشک او تماس بگیرید. اگر کودک علائم زیر را داشت بلافاصله مراقبت های لازم را به عمل آورید: به سختی نفس کشیدن به سختی قورت دادن استفراغ غیر معمول به ...
عوارض کم خوابی
که از این مشکل رنج می برند. 1. بداخلاقی براساس تحقیقات انجام شده از سوی جمعی از محققان، بد خلقی از جمله ی موارد مشهودی است که می توان این موضوع را از شکایات متعدد اطرافیان افرادی که کمتر از میزان طبیعی می خوابند، مشاهده کرد. این تیم از محققان شماری از افراد کم خواب را زیر ذره بین قرار داده اند و به این نتیجه رسیده اند که این افراد در برابر برخی مسائل واکنش تند تری نشان می دهند ...
کم آبی شدید بدن با خوردن این خوراکی ها
رژیم غذایی شما بیشتر از مواد غذایی کم کربوهیدارت و سبزیجات تشکیل شده باشد می تواند از دست دادن آب بدن را تشویق کند زیرا مواد غذایی کم کربوهیدارت به طور معمول از محتوای پتاسیم بالا برخوردار هستند. اگر مصرف کربوهیدارت خود را کاهش می دهید، افزایش مصرف آب روزانه را فراموش نکنید. یکی دیگر از دلایل شایع کم آبی بدن انسان دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین است. اگر قصد دارید از کم آبی بدن ...
