خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیست مواد غذایی به تفکیک سردی و گرمی
، تخم خربزه ، کنجد متفرقه : شیره انگور ، روغن کنجد ، روغن گاو ، دنبه ، روغن بادام تلخ ، ارده ، سمنو ، خاکشیر ( مواد غذایی گرم و خشک ) صفرا – تابستان لبنیات : پنیر کهنه صیفی جات : بادنجان ، فلفل سبز میوه ها : انبه ، به ، زیتون ، نارگیل ریشه ها : چغندر ، پیاز ، سیر ، کلم قمری ، موسیر سبزی ها : برگ چغندر ، پونه ، نعناع ، پیازچه ، ترخون ، مرزه ، شاهی ، جعفری
بذرکتان، داروی گم شده ی زنان و دوشیزگان
به گزارش عرش نیوز ، این دانه همچنین می توانید در روند پاکسازی ارگانیسم از سموم و ترکیبات مضر کمک کند. این دانه گیاهی سطح قند خون را کاهش می دهد و اشتها را نیز سرکوب خواهد کرد و همچنین. علاوه بر این، بذر کتان مواد تشکیل دهنده برخی از مواد غذایی را جذب،رودهزرا بازسازی و به تامین ارگانیسم با لسیتین کمک می کند. این دانه کار اسیدهای چرب سلولهای چرب فعال را خنثی می کندو در نتیجه در روند ذوب شدن رسوبات
چای بعد از غذا دلیلی برای سیر شدن!
به گزارش عرش نیوز ، طبق نتیجه تحقیقات منتشرشده مصرف چای سیاه بعد از غذاهایی که کربوهیدرات (قند) زیادی دارند سبب می شود که قند خون تا مدت 2 ساعت و نیم بعد از صرف غذا تنها معادل 5 تا 10 درصد افت کند. به همین دلیل فرد به مدت طولانی تری احساس سیری می کند. محققان معتقدند مواد پلی فنولی موجود در چای سیاه به آن خاصیت ضدگرسنگی می دهند. البته می دانید که نوشیدن این چای بلافاصله بعد از غذا یک
نمک قاتل خاموش در خانواده های ایرانی
. دادور ادامه داد: روزانه 2 ونیم گرم سدیم معادل چهارو نیم گرم نمک طعام برای تنظیم فشار خون در بدن هر فرد بالای یک سال لازم است و برای کودکان زیر یک سال از شیر مادر تامین می گردد. وی با اشاره به مضرات نمک افزود: مصرف بیش از اندازه نمک باعث افزایش فشارخون می شود که یکی از عامل های اصلی بیماری های قلبی و عروقی در افراد است. دادور باتاکید براینکه باید میزان مصرف نمک را کنترل کرد اظهار
روزانه 20 عدد مویز بخورید
، چروک صورت و ابتلای فرد به انواع سرطان ها جلوگیری می کند اما افراد باید توجه داشته باشند بیش از 20 عدد این میوه را استفاده نکنند زیرا به دلیل دارا بودن مقداری قند موجب افزایش قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت می شود. این متخصص تغذیه و رژیم غذایی یادآور شد: در بدن انسان واکنش های ناخواسته و خطرناک رخ می دهد که منجر به اکسیداسیون غیرعادی در بدن می شود و در نهایت باعث بروز پیری، سرطان
چغندر منبع آنتی اکسیدان؛موثر در درمان آلزایمر
آلزایمر کمک می کند زیرا باعث اتساع عروق خونی شده و فشار خون را کاهش می دهد. از طرفی چغندر تعداد گلبول های سفید ( نیروهای دفاعی بدن) و گلبول های قرمز ( ناقل های اکسیژن) را افزایش می دهد که این مسئله به جریان خون کمک می کند. چغندر را باید یک سبزی فرح بخش و نیروبخش نیز دانست زیرا مقدار قند آن ( 8 تا 10%) منبع واقعی انرژی است. توصیه می شود هنگام پخت چغندر به روش پخت توجه شود تا مقدار بالای ویتامین های آن از
هویج پخته بهتر است یا خام؟
امروز بر قدرت بینایی به ویژه برای کودکان در سال های رشد مفید است. هویج اعمال روده ها را منظم می کند و کمبود الیاف غذاهای گوشتی را جبران می کند بنابراین آنهایی که گوشت زیاد مصرف می کنند حتما باید هویج بخورند تا مشکل یبوست نداشته باشند. هویج پخته یا خام؟ بیشتر افراد فکر می کنند همه میوه ها و سبزی ها اگر به طور خام مصرف شوند جذب مواد مغذی و ویتامین های آن ها بیشتر است اما نتیجه یک مطالعه نشان داد هویج پخته شده، آنتی اکسیدان های بیشتری از هویج خام دارد. پختن هویج به همراه مقدار کمی روغن میزان آنتی اکسیدان های موجود در ان به نام بتاکاروتن و اسیدفنولیک را افزایش می دهد. ...
بخور و نخورهایی برای پسردار یا دختردار شدن
جمله مرکبات، انار، آلو، هندوانه، آلبالو، گیلاس و زردآلو بیشتر استفاده کنید و مصرف میوه های گرم مزاج مانند خرما، انجیر، انگور و انبه را کاهش دهید. میزان مصرف سبزیجات از جمله کاهو، خیار، گوجه، گشنیز و کدو را افزایش داده و از مصرف انواع کلم، سیر، پیاز، کرفس، زنجبیل، فلفل، سیاهدانه، ترب، انواع کلم و کنگر بپرهیزید. گوشت مرغ و ماهی را به صورت آبپز استفاده کنید و مصرف گوشت گوسفند
مروری بر ویتامین های سرشناس
عملکرد ایمنی بدن نقش دارد. منابع طبیعی ویتامین B6 از آنجا که این ویتامین به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، با مصرف خوراکی های زیر می توان میزان مورد نیاز بدن را تامین کرد: گوشت ماکیان، ماهی و اعضای داخلی بدن چهارپایان مانند جگر، دل، قلوه و از این گونه همگی سرشار از ویتامین B6 است. سیب زمینی و سایر محصولات نشاسته ای یکی از مهم ترین منابع این
رونق درمان به شیوه گذشتگان در ایلام/استفاده از ترخینه تاسقز برای درمان
دیگر نیز با پونه کوهی درست می کنند. مرادی عنوان کرد: برای تهیه این سوپ محلی چند قرص ترخینه قبل از طبخ را به مقداری آب در حال جوش اضافه می کنند و سپس نمک، فلفل و زردچوبه نیز به آن می افزایند، ترخینه بعد از حدود یک ساعت و نیم آماده می شود و عده ای هم به ترخینه عدس، ماش و سبزیجات اضافه می کنند. وی عنوان کرد: این سوپ بسیار خوشمزه و معطر است که به دلیل ارزش بالای غذایی نقش مهمی در
این ترشی های هیجان انگیز (2)
آن در طولانی مدت و در معرض محیط اسیدی تلخ می شود. البته ترشی پوست هندوانه هم ظاهرا در شمال کشور مشهور است و از آنجا که خاصیتی برای آن در منابع ذکر نشده، بهتر است افراد به جای امتحان کردن ترشی های عجیب و غریب و تجربه تاثیرشان بر بدن، از ترشی های شناخته شده تر استفاده کنند. مصرف ترشی هایی که خواص دارویی دارند مثل پوست برخی میوه ها یا برخی گیاهان مثل سه پستان و. . . برای چشیدن و مزه کردن
18 درمان طبیعی برای اضطراب
درمان گر دارند. 1. بابونه اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند باعث آرام شدن شما بشود. برخی از مواد تشکیل دهنده بابونه دقیقا همان کاری را با مغز می کنند که داروهای آرام بخش همچون والیوم انجام می دهند. تحقیقات نشان داده است، افراد مضطربی که 8 هفته پشت سر هم چای بانونه مصرف می کردند، بسیار بیشتر از بیمارانی که دارو می خوردند، اضطرابشان کاهش پیدا کرده است.
رازهای مشکلات زندگی بافندگان در تار و پود قالی ایرانی
بیش از پنجاه انجمن فعال وجود دارد. به اعتقاد این فعال رسانه ای عوامل زیادی در رکود بازار فرش نقش داشته است حضور رقیبان جدی در صادرات فرش، دخالت های دولتی، نامرغوب بودن مواد اولیه، عدم کیفیت بافت، از بین رفتن طرح ها و نقش های اصیل، عدم توجه به نیاز و سلیقه مصرف کننده و... بزرگترین گروه خانواده فرش را با دو میلیون نفر جمعیت، بافندگان تشکیل می دهند که اگر به این تعداد خانواده
د یابتی ها بیشتر پیاز بخورند
سلامانه : علی حسینی متخصص طب سنتی در روزنامه شهروند نوشت: پیاز به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی معروف است و علاوه بر خواص ضد باکتریایی، کاهش د هنده کلسترول و قندخون نیز به شمار می رود . پیاز د ارای انسولین گیاهی است و قندخون را کاهش می د هد به همین د لیل برای افراد د یابتی و با افزایش ترشح د ر صفرا یکی از خوراکی های مفیدجهت رفع سموم از بدن است. مصرف پیاز باعث نرم شدن سینه می شود
یائسگی پایان زنانگی است؟
شود و این اصلی ترین د لیلی است که تفکر اشتباه پایان زند گی زناشویی را به زنان تزریق می کند . به فکر د رمان باشید خشکی واژن که د ر یائسگی برای برخی افراد اتفاق می افتد باعث می شود تا عمل نزد یکی با د رد همراه باشد و اگر مخاط رحم آسیب ببینند حتی امکان خون ریزی رحمی هم وجود د ارد . وقتی این عمل تکرار می شود ، طبیعی است که زن نخواهد نزد یکی را تکرار کند . تنها چاره این است که
چیزهایی که باید برای صبحانه بخورید
. کره بادام زمینی: 8 گرم پروتئین در هر 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی وجود دارد که تقریبا معادل ?? درصد میزان توصیه شده پروتئین برای مردان و زنان بزرگسال است. مصرف پروتئین در هر وعده غذایی به تنظیم میزان قند خون شما کمک می کند. اگر فقط پن کیک، شربت و آبمیوه بخورید، قند خونتان به طور ناگهانی بالا می رود و بعد به طور ناگهانی پایین می آید. همچنین کره بادام زمینی عمدتا حاوی چربی های خوب اشباع نشده است
12 راه خلاص شدن از درد قاعدگی
تسکین دردهای عادت ماهانه است 4- از قرص های ضدبارداری استفاده کنید مصرف قرص های ضدبارداری باعث کاهش درد و همچنین مدت و میزان خونریزی می شود. البته توصیه می شود قبل از شروع مصرف با پزشک متخصص زنان مشورت کنید تا نوع قرص را با توجه به شرایط جسمی شما تجویز کند. 5- نرمش های آرام تنی موثرند نرمش های آرام تنی برای همه و در هر شرایطی مفیدند. با انجام این ورزش افراد
اثرات منفی خشم و ورزش شدید بر دیابتی ها
سطح گلوکز کاهش می یابد و به دنبال آن آزاد شدن گلوکز از کبد نیز محدود می شود و به این ترتیب سطح گلوکز خون تنظیم می شود. وی ادامه داد: در افراد دیابتی به دلیل وجود اختلال در ترشح تاثیر انسولین سطح گلوکاگون همچنان بالا باقی می ماند و آزاد شدن گلوکز از کبد به خوبی مهار نمی شود, این مساله باعث افزایش بیش از حد قند خون پس از صرف غذا خوردن می شود, مخصوصا اگر مقدار زیادی غذا وارد بدن شود. این کارشناس طب سنتی بیان داشت: بیماران دیابتی از هیجان بیش از حد و خشم پرهیز کنند چرا که هیجان و خشم بیش از حد موجب تحریک صفرا در بدن شده و برای افراد دیابتی مضر است. ...
قسمت های سبز سیب زمینی را نخورید
حدی با پختن از بین می روند ولی توصیه می شود این قسمت ها حتی الامکان مورد استفاده قرار نگیرد زیرا در صورت استفاده باعث مشکلات روده ، معده و مشکلات عصبی می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی ساری خاطرنشان کرد: بعضی از مواد با ارزش سیب زمینی در پوست آن بیشتر از خود سیب زمینی وجود دارد به همین دلیل توصیه می شود سیب زمینی پخته با پوست آن مصرف شود. اکبرزاده افزود
آب را سرد بنوشیم یا گرم؟
مصرف آب خنک، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد؛ این امر در کاهش وزن موثر است. بهترین زمان مصرف آب گرم هضم غذا مصرف آب ولرم به صورت ناشتا، سیستم هاضمه را تحریک می کند اما مصرف آب سرد همراه با غذا می تواند اثر منفی بر روند هضم داشته باشد. در واقع بدن برای هضم و گرم کردن مواد غذایی و مایعات سرد نیاز به انرژی بیشتری دارد، بنابراین زمان هضم و جذب طولانی می شود
این ترشی های هیجان انگیز (1)
آنجا که منابع لیکوپن ما ایرانی ها (مثل مصرف هویج، طالبی و کدوحلوایی) نسبت به گذشته بسیار کمتر شده، استفاده از این ترشی می تواند بهانه خوبی برای تغییر ذائقه و نیز افزایش لیکوپن دریافتی مان باشد. در این ترشی مواد نامطلوبی وجود ندارد فقط برخی افراد ممکن است به زنجبیل تازه یا فلفل حساسیت داشته باشند. دکتر عباسیان هم با اشاره به وجود فلفل، زنجبیل و سرکه در این ترشی ابراز کرد که هرقدر ترشی ها تند و تیزتر باشند، خاصیت جلادهندگی و پاک کنندگی شان برای دستگاه گوارش بیشتر است. ادامه دارد... ...
بهبود عملکرد جنسی آقایان: ادویه ها و گیاهان
. متخصصان، ویتامین E را ویتامین جنسی می نامند. ترکیبات فلفل قرمز با انبساط عروق خونی باعث بهبود جریان خون می شود. اگر می خواهید به رابطه ی زناشویی تان گرمای بیشتری بدهید حتما از فلفل قرمز استفاده کنید. پودرها، کپسول ها و دیگر ترکیبات خطرناک در داروخانه ها و عطاری ها قرص های زیادی برای تقویت قوای جنسی آقایان وجود دارد اما این کپسول ها و پودرها می توانند خطرساز باشند.
چرا برنج کته بهتر از آبکش است؟
زیرا در سلامت همه افراد به خصوص گروه های آسیب پذیر اینکه با مصرف روزانه مواد غذایی، تعادل بین املاحی که در تعادل آب و الکترولیت نقش دارند، (به خصوص سدیم و پتاسیم) برقرار شود، از نظر فیزیولوژیک مهم است. دانه غلات، حاوی سدیم است و پوسته آن پتاسیم دارد، بنابراین واضح است که اگر پوسته غلات دور ریخته شود یا بیشترین سهم مصرفی غلات بدون سبوس یا آرد باشد، مقدار زیادی سدیم دریافت می شود که می تواند باعث
فصل سرد چه تاثیری بر بدن می گذارد؟
خودداری می کنند. یکی از فیزیولوژیست های معروف در این باره می گوید: دویدن و ورزش کردن در هوای سرد استرس را کمی زیاد می کند و باعث افزایش کورتیزول و نوراپی نفرین می شود. اما این امر به این معنا نیست که نباید ورزش کنید. برای قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن، میزان و شدت ورزش در هوای آزاد را کاهش دهید. آیا هوای سرد باعث کاهش وزن می شود؟ لرزیدن بدن می تواند کالری های اضافه را بسوزاند به
بی سکته، بی دیابت، بی آلزایمر با این رژیم غذایی
افزایش خواهد یافت. محققان معتقدند که بین مواد غذایی موجود در برنامه ی غذایی مدیترانه ای و بهبود عملکرد ذهنی ارتباط وجود دارد. این رژیم باعث کاهش زوال عقل می شود برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا هر آنچه میل می کنید تاثیر مستقیمی روی فشارخون تان دارد. خوشبختانه رژیم غذایی مدیترانه ای حاوی مواد غذایی مفیدی است که باعث کاهش فشار خون بالا و همچنین کاهش عوامل افزایش
مصرف خودسرانه این گیاه باعث مرگ می شود
که در این گیاه وجود دارد، مصرف خودسرانه آن باعث از بین رفتن هوشیاری و در مواردی حتی مرگ خواهد شد. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی تصریح کرد: امروزه مردم استان به صورت سنتی از این گیاه در جهت درمان قندخون استفاده می کنند و در صورت استفاده از این گیاه باید به این نکته توجه داشته باشند که دوز بالای این گیاه سبب افت شدید قند شده و در بیمار عوارض سختی ایجاد می کند. مؤمنی بابیان
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟
/> پروتئین فلفلی را نادیده نگیرید به گفته دکتر رمضانی، مصرف پروتئین تاثیر زیادی روی افزایش متابولیسم بدن، چربی سوزی و کاهش وزن دارد البته باید سعی کنید مواد غذایی پروتئینی شامل گوشت قرمز، مرغ و ماهی و... را به صورت بخارپز یا کبابی مصرف کنید چون سرخ کردن آنها نتیجه ای جز اضافه وزن برایتان ندارد. حتی بهتر است برای مزه دار کردن آنها از ادویه هایی مثل فلفل تند کمک بگیرید که متابولیسم بدن را افزایش می
دردسرهای کاهش وزن را بشناسید
وزن سریع هم می تواند باعث صدمه به کبد شود. شاید این موضوع مربوط به تغییرات ناگهانی باشد که در اسیدهای چرب بعد از کاهش وزن به وجود می آید. این تغییرات می تواند باعث مشکلات پیچیده ای در سلامت شما شود که از جمله آنها می توان به سیروز کبدی، افزایش فشار خون، درد شکم و خستگی عمومی اشاره کرد که اثرات آن در سلامت شما طولانی مدت خواهد بود. خطر دیابت در راه است برخی مطالعات نشان داده
انار کاهش دهنده قند و چربی خون
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ، سیدجواد علوی درباره تدابیر غذایی بیماران دیابتی اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی غذاهایی با طبع گرم، چرب و شیرین باعث افزایش تولید صفرا در بدن می شود که این مسئله در بیماران دیابتی که غلبه صفرا دارند مخاطره آمیز است. به گفته وی افراد دیابتی بهتر است از غذاهای سریع الهضم مانند گوشت جوجه مرغ یا جوجه خروس، گوشت بره جوان که با زرشک، سرکه، آبغوره یا آبلیمو
آشنایی با 7 غذای موثر در کاهش سر درد
همشهری آنلاین : این هفت غذا از جمله این غذاها هستند: 1- شیر کم چرب کم آبی یکی از بزرگ ترین عوامل شروع سردرد است. بنابراین پرهیز از مصرف الکل و غذاهای دارای میزان سدیم بالا کلیدی جهت حفظ آب بدن و جلوگیری از سردرد است. شیر نه تنها یک مایع جبران کننده آب بدن است بلکه سرشار از مواد معدنی حیاتی نظیر پتاسیم و کلسیم است که اثرات سدیم بالای موجود در رژیم غذایی را جبران می کند.
