سایر منابع:
سایر خبرها
29 دلیل برای اینکه خرما بخورید!
خرما حدود 63 میلی گرم منیزیم وجود دارد در نتیجه خوردن خرما هرگز فراموش نشود. 10 - کسانی که دیابت دارند می توانند به جای قند از خرما استفاده کنند. زیرا منیزیم که در این میوه وجود دارد کار کلیه و لوزالمعده را آسان می کند. 11 - کسانی که می خواهند چاق شوند از رطب با بادام استفاده کنند (رطب خرمای تازه است). 12 - خرما به خاطر داشتن ویتامین A. باعث تقویت مو و ناخن، تقویت ...
5 مورد از مشکلات بزرگ سر راه یک جراحی پیوند موفق سر در انسان
نبوده و یکی از پیچیده ترین بخش های بدن است. این اندام علاوه بر اینکه جایگاهی برای مغز، چشم ها، گوش ها، بینی، دهان و پوست است، دارای دو سیستم غددی یعنی هیپوفیز و بزاق است که اولی کنترل هورمون هایی که در سراسر بدن منتشر می شوند را بر عهده داشته و دومی عهده دار تولید بزاق است. علاوه بر این پس از جدا شدن سر از بدن فرد اهدا کننده، فشار خون در سر به میزان بسیار زیادی کاهش یافته در نتیجه خون ...
مصرف برخی آنتی بیوتیک ها با خطر سقط جنین همراه است
افزایش می دهد. آنیک برارد سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مونترال کانادا، در این باره می گوید: یافته های جدید به این معنا نیست که زنان باردار باید مصرف آنتی بوتیک را که برای درمان عفونت های باکتریایی تجویز شده، متوقف کنند. به گفته وی، دلیل اینکه برخی آنتی بیوتیک ها ظاهراً پرخطرتر از سایر آنتی بیوتیک ها هستند ممکن است ناشی از نحوه عملکرد هر دارو در بدن باشد. وی در ...
10 راه آسان برای هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین
...، گیجی، ضربان بالای نامنظم قلب و ضعف شود. علائم بالا به این خاطر است که بیش از 60 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است. علاوه بر روان کردن حرکت مفاصل و آبی که بر اثر دفع از بدن خارج می شود، گردش خون از آب برای انتقال موادی مثل اکسیژن و کربوهیدرات ها به قسمت های مختلف بدن، مثل مغز استفاده می کند. 4. در اینترنت، حیوانات ملوس و بامزه را تماشا کنید برخی ها فکر می ...
فواید فوق العاده کاهو
محققان فرانسوی نشان می دهد هرچه جذب اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته مغزی و بروز بیماری های قلبی و عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مساله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. حاوی پروتئین های کامل 20 درصد کالری موجود در کاهو به پروتئین های موجود در آن مربوط می شود. برای کامل کردن یک ...
6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید
نظیر مورچه، مگس و حتی سوسک را به رختخواب تان جذب کند. خوراکی های شیرین نظیر نوشابه، آب میوه، کیک، و بیسکوییت می توانند مورچه و برخی مگس ها از قبیل مگس های خانگی، مگس فیروزه ای، و مگس سبز را به رختخواب تان بکشانند. اگر دعوت حشرات موذی به رختخواب تان آن چنان هم بد نیست، خطر دیگری نیز وجود دارد و آن این است امکان دارد بدون مسواک و نخ دندان زدن، با همان وضعیت به خواب بروید. دندان ...
مسوول دفتر مامایی دانشگاه علوم پزشکی: ماما ضامن سلامت خانواده است
مختلفی چون باروری، مشاوره، آموزش و آگاهی در دوران بلوغ، ازدواج، بارداری و یائسگی که قطعا ضامن سلامت خانواده است گسترش پیدا می کند. به گفته وی در دنیا روزانه هزار و 600 زن در اثر عوارض بارداری و زایمان جان خود را ازدست می دهند و بیش از 99 درصد این مرگ ها در کشورهای در حال توسعه است که علت مرگ و میر مادران خونریزی، زایمان سخت، فشار خون بالا، عفونت و عوارض سقط های غیر بهداشتی است درحالی که بسیاری ...
مقابله با فقر آهن با برخی مواد غذایی
... آهن در دو شکل وجود دارد: آهن هم (Heme Iron) که از منابع گوشتی سرچشمه می گیرد و آهن غیر هم. آهن هم بهتر از آهن غیر هم جذب می شود و بر همین اساس مقدار توصیه شده روزانه آهن مصرفی برای گیاهخواران دو برابر بیشتر است. با این وجود، گیاهخوارانی که از یک رژیم غذایی متنوع برخوردار هستند، چندان در معرض خطر ابتلا به کم خونی فقر آهن قرار ندارند. پس از بلوغ، مقدار توصیه شده روزانه آهن مصرفی برای زنان به ...
بهترین زمان برای مصرف قرص زینک
دارد؟ مطابق مطالعات موسسه سلامتی ملی، نوزاد هفت ماهه تا سه ساله باید روزانه سه میکروگرم، کودک چهار ساله تا هشت ساله پنج میکروگرم، نوجوان نه تا سیزده ساله هشت میکروگرم، مرد چهارده ساله و بزرگتر یازده میکروگرم، خانم چهارده تا هجده ساله نه میکروگرم، خانم باردار چهارده تا هجده ساله سیزده میکروگرم و خانم باردار نوزده ساله و بزرگتر یازده میکروگرم زینک مصرف کنند. بهترین زمان برای ...
توضیحات پزشکی درباره آنوریسم قلبی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آنوریسم به بزرگ شدن یا بیرون زدگی دیواره یکی از سرخرگ های بدن گفته می شود که در اثر ضعف دیواره رگ ایجاد می شود.به طور معمول آنوریسم در آئورت (سرخرگ بزرگی که از قلب منشا گرفته و خون را به اعضای پایین بدن می رساند) یا سرخرگ های تغذیه کننده مغز، پا یا دیواره قلب ایجاد می شود. علایم شایع آنوریسم آنوریسم در قفسه سینه باعث درد ...
اهمیت تغذیه در پیشرفت آلزایمر
دارند دراین باره با پزشک خود مشورت کنند). با خشکی دهان چه کنیم؟ همراه با پیشرفت اختلالات مغزی و همچنین پیری، پیغام های احساس تشنگی نیز کمتر و کمتر می شوند. به عبارتی ساده تر، بدن مرتبا آب از دست می دهد (از طریق ادرار و عرق) ولی فرد احساس تشنگی نمی کند و مایعات کمتری مصرف می کند و نتیجتا آب از دست رفته جایگزین نمی شود. این امر خود را به صورت خشکی دهان نشان می دهد. همچنین برخی ...
سفر عاشقانه من و پروانه
رو به خیابان می نشیند و به کودکان یتیم و بی سرپرست پرورشگاه نگاه می کند؛ کودکان معصومی که پس از دلتنگی ها و گریه ها و امید ها و خنده های روزانه شان، اینک به خواب ناز فرو رفته اند تا شاید فردا و فرداها، زنی از راه برسد و با لبی خندان و رویی گشاده، دست شان را بگیرد و آنان را با خود ببرد؛ زنی شاد و مهربان که “مادر” صدایش کنند و در آغوش گرم او به آرامش برسند... به صدای دلنواز موذن و مناجات ...
فواید مصرف لوبیا سبز، سبزی پرخاصیت
بنابراین بدون ویتامین K1، میزان استئوکلسین نیز کافی نمی باشد و پروسه معدنی شدن استخوان دچار نقص و تخریب می گردد. تقویت سیستم ایمنی لوبیا سبز به دلیل غنی بودن از ویتامین C و بتاکاروتن به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند؛ چرا که این مواد مغذی رادیکال های آزاد را از بین می برند. از طرفی ویتامین C، به طور مستقیم موجب تحریک گلبول های سفید برای مبارزه با میکروب ها، عفونت ها و ...
با نشانه های اولیه زوال عقل آشنا شوید
بیماری از 70 یا 80 سالگی آغاز می شود و کمتر از نیمی از مردم در 90 سالگی درجاتی از آن را خواهند داشت. این متخصص مغز و اعصاب در مورد عوامل خطر این بیماری می افزاید: سالمندی مهم ترین فاکتور در ابتلا به دمانس است، ولی فاکتورهای خطر اترواسکلروز مثل فشار خون، دیابت و چربی خون هم بر شیوع آن تاثیر دارند. بعلاوه کم تحرکی، بیکاری و نداشتن فعالیت های فکری هم باعث تشدید علائم می شوند. ...
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد
تیتر 20 - با اینکه مردم فکر می کنند آسیب به کبد بیشتر به خاطر استفاده از الکل است اما عوامل دیگری نیز مقصر هستند. سطح سلامت، داروها و عادت های سبک زندگی، ممکن است باعث شوند کبدتان دچار آسیب شود. اما برای سالم نگه داشتن این ارگان حیاتی چه کاری می توانیم انجام دهیم. چاقی چاقی در بیماری کبد غیرالکلی نقش ایفا می کند. متاسفانه این نوع از بیماری کبدی افراد بسیاری را درگیر خود کرده ...
عفونت دندان را با این روش نابود کنید
درباره ضربه زدن به دندان، گفت: ضربه به دندان باعث قطع اعصاب و عروق دندان و مانع گردش خون می شود که همین عامل تجمع میکرب و باکتری ها در دهان و دندان و بروز آبسه را به همراه دارد. این متخصص دندانپزشکی مهمترین راه درمان عفونت را عصب کشی دانست و اظهار داشت: در 99 درصد روش درمانی عصب کشی، پزشک برای تمیز نگه داشتن داخل دندان آسیب دیده مایعی را درون آن می ریزد و بعد از یک هفته درمان را انجام می ...
فواید بی نظیر ویتامین B12 برای زیبایی و سلامتی
این ویتامین را باید در آب حل کرد و سپس مورد استفاده قرار داد . کمبود این ویتامین در کل عملکرد بدن تاثیر می گذارد و انتقال اکسیژن را با کندی مواجه می کند، همچنین می تواند موجب ضعیف شدن سیستم دفاعی شود. کمبود آن به ویژه در سیستم عصبی و خونسازی در بدن تاثیر منفی و مخرب دارد. 1. کمبود این ویتامین باعث اختلال در حافظه و یادگیری می شود. 2. کمبود این ویتامین منجر به نوعی از کم خونی که ...
جلوگیری از حمله قلبی با 11 راه عجیب اما موثر
، درباره ی این مشکل با پزشک تان مشورت کنید. حتما می دانید که مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و مراقبت های دندان پزشکی هر 6 ماه یک بار، یکی از بهترین راه های جلوگیری از بروز بیماری های لثه است، اما جالب است بدانید این اقدامات از بروز بیماری های قلبی هم جلوگیری می کند. دقیقا مشابه روده، دهان شما هم محل سکونت باکتری هایی است که برخی از آنها برای قلب و رگ های خونی مفید و برخی دیگر ...
چطور با پوکی استخوان بجنگیم و پیروز شویم؟
های چندانی همچون ورزش وجود نداشته باشد که احساس سلامت و تندرستی را در شما بهبود دهد. ورزش به شما کمک می کند از نظر جسمی و احساسی حس خوبی به خود داشته باشید. برای بسیاری ورزش به شکل بخشی گران بها و غیر قابل جایگزین در آمده است. فایده ورزش منظم • ورزش منظم میزان خطر بیماری قبلی سکته مغزی فشار خون بالا چاقی و پوکی استخوان را کاهش می دهد. • ورزش منظم به کنترل وزن از راه ...
با آلرژی فصلی چه کنیم؟
آلرژی مبتلا هستند یا این که در اغلب موارد، ابتلا به آلرژی ارثی است و همیشه در حال رفت و برگشت است، باعث نمی شود که فکر کنیم مهم نیست و رهایش کنیم. بی توجهی به آلرژی و معالجه نکردن آن، می تواند باعث ایجاد آسم و بیماری های تنفسی، عفونت های مکرر گوش، سینوزیت و پولیپ بینی شود. عینک سعی کنیم در معرض مواد آلرژی زا قرار نگیریم و اگر قرار گرفتیم با استفاده از عینک از ورود گرده ها به ...
وقتی زندان جو بحرین تبدیل به مقر نظامی شد
و اقدام به کتک زدن من و دیگران کردند. آنها ما را به محوطه ساختمان بردند و مجبور کردن روی زمین دراز بکشیم و در این شرایط ضربات سختی را با باتوم به بدن ما می زدند. مدتی بعد آنها من را به همراه تعداد دیگری از زندانیان به ساختمان شماره 10 بردند. به مجرد ورود ما به ساختمان مرحله ای سخت از شکنجه و کتک منتظر ما بود. کتک هایی که به تمام نقاط بدن وارد می شود و باعث زخمی شدن من از ناحیه پا و نزدیک چشم شد ...
بی اشتهایی نشانه چیست؟
آهسته می گردد، وزن ماهیچه ها کم می شود و ضعف جسمانی مانع فعالیت است. در رأس آنها، کاهش احساس چشایی و ترشحات معدی قرار دارد که همه باعث بی اشتهایی می شوند. دلایل دیگر بی اشتهایی گاهی نیز اتفاقی در زندگی، بر اشتها تأثیر می گذارد. اگر اخیراً یک برنامه ورزشی را شروع کرده اید، ممکن است دچار بی اشتهایی شوید تا بدن خود را با نیازهای جدید تطبیق دهد. به طور کلی، سلامت روانی نقش مهمی در ...
فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
از اسفناج، سلامت دستگاه گوارش را بهبود می دهد. بتا کاروتن و ویتامین C موجود در آن از سلول های روده ی بزرگ در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این، فولات مانع از آسیب دیدن DNA و جهش در سلول های روده می شود. 8. تاثیر مثبت بر مغز و عملکرد سیستم عصب: اسفناج عملکرد مناسب مغز را به ویژه در دوره ی سالمندی حفظ می کند. مصرف اسفناج به صورت روزانه باعث می شود که ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
شود در حالی که ویتامین های محلول در آب نمی تواند در مقادیر زیاد برای مدت زمان طولانی ذخیره شود بنابراین لازم است تا ویتامین های محلول در آب به صورت روزانه برای فرایندهای مختلف در بدن مصرف شوند. با وجود اعتیاد به داروهای مکمل ویتامین و مواد معدنی، بسیاری از افراد که یک رژیم غذایی متعادل می خورند به عناصر کم مصرف اضافی نیاز ندارند علاوه بر این بسیاری از غذاها با ویتامین ها غنی شده که ...
عصاره هایی مفید برای کاهش وزن
توانید مقدار بسیار کمی از آن را روی موهای تان بمالید تا درخشان شده و مات و کدر نباشد. می توانید با کمک روغن کرچک لکه های باقیمانده از جوش را از صورت تان برطرف کنید. ضمنا روغن کرچک می تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و از عفونت جلوگیری کند. آنهایی که از عود عفونت های قارچی رنج می برند می توانند روغن کرچک را به طور روزانه و به صورت خوراکی مصرف کنند تا از این عفونت آزاردهنده رها شوند. پس ...
15 روش برای لاغری در 15 دقیقه!
نشان می دهد که این شیرین کننده طبیعی و بدون کالری برخلاف شکر تصفیه شده می تواند تعادل قند خون را حفظ کند تا اشتهای شما به خوراکی های شیرین کم شود. وزنه بزنید اگر فقط تمرینات هوازی انجام می دهید، پس باید بدانید که یک فرصت عالی برای کاهش وزن را از دست داده اید. ورزش های مقاومتی باعث رشد ماهیچه های لاغر می شود که در نتیجه موجب سوزانده شدن کالری و چربی بیشتر می شود. ...
محصولاتی خوب برای دندان هایی بد!
استفاده از فلوراید دندانپزشک شما ابتدا سعی می کند که پوسیدگی های دندان های شما را درمان کند، سپس از دهان شما قالب گیری کرده و قاشقک های مخصوصی برای درمان دندان های تان با فلوراید آماده می کند. گاهی هم این قاشقک ها به صورت آماده در مطب وجود دارند، سپس ژل فلوراید در این قاشقک ها گذاشته شده و روی دندان های شما قرار داده می شود و چند دقیقه می ماند. در این مدت نباید بزاق به دندان های تان برسد، سپس ژل ...
خواص شگفت انگیز پوست لیمو
لیمونن می باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند. همچنین فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشار خون در سطح مناسب می شود. علاوه بر این پوست لیمو از بیماری های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان مفید است.کمبود ویتامین ...
موقع دندان درد چه قرصی بخوریم؟
بهترین راه تسکین درد درمان های دارویی است که البته ملاحظات خودش را دارد. درمان های سنتی شاید به اندازه درمان های دارویی در تسکین دندان درد موثر نباشند.اما داروهای موثر بر دندان درد کدام اند؟ به گزارش بهداشت نیوز، اگرچه با مراجعات دوره ای و معاینات منظم و افزایش بهداشت دهان و دندان ها، دندان دردهای غیرقابل پیش بینی و ناگهانی نسبت به گذشته دیگر کمتر برای مردم ممکن است پیش بیاید، اما ...
ماهی به مذاق زنجانی ها خوش نیست
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از موج رسا; ، مصرف ماهی، حداقل دو بار در هفته توسط کارشناسان تغذیه توصیه شده است چرا مصرف این خوراکی دریایی با داشتن مقادیر بالای امگا 3 در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مفید بوده و بنابر توصیه های شده اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی خطر ابتلا به پرفشاری خون، افزایش کلسترول، تری گلیسرید خون را نیز کاهش می دهند. یکی از توصیه ها ...