خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالمندی بدون پوکی استخوان
از بدن می تواند ایجاد شود ؛ اما در ستون مهره ها، لگن، مچ دست و دنده ها شایع تر است. وی می گوید: سه عامل باعث شکستن استخوان ها می شود؛ شکستگی ناشی از ضربه به استخوان در اثر تصادف، شکستگی ناشی از پوکی استخوان و شکستگی هایی که به علت استرس ایجاد می شوند پروتئین که این نوع شکستگی در افراد پشت میزنشین و جوان ها بیشتر مشاهده می شود. شکستگی های پوکی استخوان بدون درد است. این فوق تخصص ...
تجارت ممبر تقلبی برای جلب آرای واقعی
رئیس ستاد انتخابات کشور 56 میلیون و 410 هزار و 234 نفر واجدان شرایط حضور در انتخابات 29 اردیبهشت هستند که از این تعدادیک میلیون و 350 هزار و 294 نفر رأی اولی خواهند بود. وی ادامه داد: حدود 55 میلیون نفر در انتخابات سال 94 واجد شرایط رأی دادن بودند که در این 15 ماهه تعدادی از هم وطنان دار فانی را وداع گفتند ولی تعداد رأی اولی ها هم به واجدان شرایط اضافه شده و تعداد واجدان شرایط به 56 میلیون و 410 هزار و 234 نفر رسیده است. بر اساس قانون همه کسانی که متولد 29 اردیبهشت 78 و قبل از آن هستند با در دست داشتن اصل شناسنامه و شماره ملی می توانند در انتخابات شرکت کنند. ...
وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری
به گزارش بولتن نیوز، طبق اعلام مجله فوربس ایران هفتاد و هفتمین کشور چاق دنیاست و 53 درصد مردم آن اضافه وزن دارند. در این میان خیلی از آدم چاق های دنیا دوست دارند به وزن ایده آل برسند؛ اما فرصت و حوصله اش را ندارند و به جای ورزش کردن و مراجعه به متخصص تغذیه، راه های عجیب و غریب را انتخاب می کنند؛ راه هایی که وحشتناک و کشنده اند. رژیم کِرم نواری یکی از نفرت انگیزترین رژیم های ...
سلامت پرستاران در معرض تهدید
ها راه برود.هر چند تحرک زیاد پرستاران ورزش محسوب نمی شود و یک پرستار به این مساله آگاه است. تحقیقات نشان می دهند کافی نبودن مرخصی های استعلاجی و استحقاقی، کمبود نیروی کار و حجم زیاد کار اصلی ترین دلایل شیوع اختلالات عضلانی استخوانی میان پرستاران است. اضطراب و اختلال خواب در کمین پرستاران مسئولیت و حجم بالای کار، پرستاران را نیز مانند دیگر مشاغل سخت و زیان آور دچار ...
10 راهکار بی نظیر برای خاموش کردن موتور استرس
شمایی که هر روز استرس تان بیشتر می شود دارد. چون باعث می شود بتوانید افکارتان را جمع و جور کنید و به یک دیدگاه کلی برسید. راه رفتن یا قدم زدن در پارک بسیار ساده است، نیاز به وسیله خاصی ندارد و در نهایت احساس شادابی زیادی به شما می دهد. در ضمن شاید بد نباشد که برای رسیدن به آرامش چند کالری هم بسوزانید! سراغ یوگا بروید تا حالا یک یوگی مضطرب و پر استرس به چشم دیده اید؟ احتمالا نه و ...
شغل های انتخاباتی را بشناسید!
انتخاب بهترین فرد برای تکیه زدن به کرسی ریاست جمهوری می توان به شغل هایی اشاره کرد که به واسطه حجم کار و اقتضای این ایام حسابی درگیر می شوند و پر کار تر از روزهای عادی سرشان به کار کردن مشغول می شود. رفتگرها شاید مظلوم ترین و شریف ترین قشری باشند که نه فقط در این ایام که در مقاطعی از روزهای سال به واسطه جمعیت و ترافیک های مردمی در کوچه و بازار حسابی به زحمت می افتند. این گروه ...
نقش ورزش های هوازی درکاهش وزن
و شما به سرعت از نفس بیفتید. نمونه های ورزش های هوازی عبارتند از:دستگاه های ورزشی هوازی (کاردیو)، رکاب زدن، دویدن، شنا کردن، پیاده روی، کلاس های ورزشی هوازی، اسکی صحرایی و کیک بوکسینگ، البته انواع بسیار دیگری هم وجود دارند. ورزش هوازی نه تنها به تناسب اندام کمک می کند، بلکه مزایای شناخته شده ای برای سلامتی جسمی و روحی دارد. ورزش هوازی به جلوگیری یا کاهش احتمال ابتلا به برخی از سرطان ها، دیابت، افسردگی، بیماری های قلبی عروقی و پوکی استخوان کمک می کند. ...
بیماری خاموش چیست؟
...: با توجه به سن فرد و میزان پوکی استخوان پیشگیری و درمان پوکی استخوان توسط پزشک مربوطه تعیین می گردد. بطور کلی جهت پیشگیری از پوکی استخوان باید به صورت توام و همزمان 4 مورد ذیل رعایت گردد: ▪ رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D ▪ انجام ورزش های متحمل وزن بدن شامل پیاده روی ( 20 تا 30 دقیقه ) 3 تا 4 بار در هفته ▪ تبعیت از شیوه زندگی سالم ( بدون مصرف الکل یا استعمال دخانیات ) ▪ استفاده از دارو در صورت صلاح دید پزشک انتهای پیام/40/60001/ ...
دانستنی هایی درباره مضرات قلیان
آمده اسانس هایی اضافه می شود که این اسانس ها علاوه بر تحریک دستگاه تنفس موجب حساسیت و آلرژی می گردد، بنابراین علاوه بر بیماری های ذکر شده، سرفه های مزمن همراه با خلط را برای فرد به همراه دارد. مشکلات ژنتیکی و تخریب هورمون های جنسی تحقیقات ثابت کرده است که کشیدن قلیان در هر نوعی ؛ می تواند میزان اسپرم را در مردان کاهش دهد. کشیدن قلیان می تواند تحرک و طول عمر اسپرم را کاهش داده و ...
سفر به لوکزامبورگ
را به نمایش گذاشته اند. انواع فستیوال ها، نمایشگاه ها و اجراهای تئاتر را به این مجموعه اضافه کنید تا برای سفر به لوکزامبورگ، این کشور کوچک و دیدنی متقاعد شوید. فرقی نمی کند که طرفدار طبیعت باشید یا ورزش. به دنبال جاذبه های تاریخی باشید یا مدرن. در این کشور حتماً جاذبه ای متناسب با روحیات و سلیقه ی شما وجود دارد. مسیرهای پیاده گردی و کوهنوردی متعددی در لوکزامبورگ میزبان گردشگران علاقه مند به ...
عبدی:حمایت اصلاحات ازروحانی مانندگذشته نیست/امینی:ادبیات پرخاشگرانه روحانی نقطه ضعف سیاست ورزی او است
کشی کنند، متناسب با استایل کسی که می خواهد رئیس جمهور شود، نیست. *معدل جناح دولت پایین تر از جناح رقیب بود، در مناظره اول قالیباف برجسته شد و در مناظره دوم روحانی نتوانست مناظره اول را جبران کند. *برای مناظره سوم که اقتصادی و مناظره پایانی است، مسائل اقتصادی ظرفیت لازم را برای شکل دادن به آرا و تهییج اجتماعی ندارد. *رادیکال شدن روحانی باعث می شود مناظره سوم از سطح ...
جلوگیری از از پوکی استخوان با این مواد غذایی
هایی آشنا نماییم که برای پیشگیری از این بیماری موثر است. ویتامین D بیشتری جذب کنید ویتامین D باعث افزایش تثبیت کلسیم روی استخوان ها شده و قدرت عضلانی بدن را افزایش می دهد. این مسئله نیز از بین رفتن کلسیم استخوان ها را کاهش داده وو به این ترتیب خطر بروز پوکی استخوان و زمین خوردن های مکرر کاهش پیدا می کند. توصیه می کنیم برای افزایش ویتامین D بدنتان ماهی آزاد، ماهی ...
احساس خستگی مداوم، ناشی از 10 وضعیت جدی پزشکی است
صبح زود. کامل صبحانه خوردن، ورزش کردن حتی به میزان کم، زود رفتن به رختخواب، از میزان این خستگی می کاهد. ورزش هایی که روی اصول و قاعده اند، نظیر دویدن، شنا کردن، قدم زدن و دوچرخه سواری مفیدند. پای بی قرار : این سندرم زمانی اتفاق می افتد که فرد مبتلا در ناحیه پا احساس ناراحتی می کند، که باعث بیدار شدن فرد در نیمه شب می شود. در این بیماری درد شدید در پاها، حرکات پریدن پا و حرکت دادن مداوم ...
تای چی؛ یک انتخاب فوق العاده برای مبتلایان به دیابت نوع 2
برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو است. از آنجا که تای چی، تناسب اندام را فراهم می کند و استرس را کم می کند، برای افراد مبتلا به دیابت مناسب بوده و همچنین این ورزش باعث جلوگیری از عوارض بیماری دیابت می شود و آسیب اعصاب را کم می کند. -3 وزنه برداری وزنه برداری، موجب ساختن توده عضلانی می شود و این موضوع یک امر مهم در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 محسوب می شود. ...
9 روش ساده برای سوزاندن چربی دور شکم
سرویس سبک زندگی؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: چربی دور شکم علاوه بر اینکه فرم بدن را به هم می ریزد و باعث ناراحتی و نگرانی فرد می شود، معایب بسیار خطرناک دیگری نیز دارد. هنگامی که چربی دور شکم گسترش یافته و قطر آن بیشتر می شود، مشکلات بهداشتی عدیده ای برای شخص مبتلا ایجاد می کند. در ادامه لازم است بگوییم که بافت اضافی دور شکم را چربی احشایی می نامند که بر روی هورمون های مانند کورتیزول و مواد التهابی مثل ...
دلیل ایجاد صدای زانو/ بهترین سَبک نشستن
... می تواند از زانو درد بیمارانی که سابقه دردهای غضروفی دارند، جلوگیری کند. وی در ارتباط با بهترین سبک نشستن گفت: نشستن بر روی صندلی با زاویه 90 درجه به حالت استراحت و ریلکسیشن بهترین سبک است، اما نشستن به صورت چهار زانو و به خصوص دو زانو باعث فشار زیاد به غضروف زانو می شود. بنابراین هنگامی که دو زانو می نشینیم حدود هفت برابر وزن بدن بر روی غضروف زانو فشار وارد می شود. این ...
8 خاصیت فوق العاده خاکشیر
اضافه کنید تا خمیری یک دست به دست آید. می توانید در هفته یک بار این مرهم را روی پاهایتان بمالید و شب تا صبح با آن بخوابید. این مرهم به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید. شربت خوشمز ضد بدبویی اگر شما هم در گروه افرادی هستید که به دلیل افزایش خلط بلغم در بدن به بدبویی دهان مبتلا شده اید و نمی توانید به سادگی از شر این موضوع خلاص شوید، برای شما پیشنهاد جالبی ...
توسلی زاده: شاهد مشارکت 70 درصدی در انتخابات خواهیم بود/فراهانی:آرای خاکستری در حال کاهش ...
.... علاوه بر این زمانی که مبالغ زیادی برای انتخابات هزینه می شود، مردم این سوال را می پرسند که مگر قرار است چقدر عاید فرد منتخب شود که اینقدر هزینه می کند؟ در صورتی که برنامه های رادیو و تلویزیونی پاسخگو نباشد، به تناسب نیاز باید ستادهای انتخاباتی نیز فعال باشند و برنامه هایی برای معرفی کاندیدا اجرا کنند. در شرایط کنونی صدا و سیما نتوانسته است جای ستادهای انتخاباتی را بگیرد. ** لزوم ...
دولت باید ورزش را به بخش خصوصی بسپارد/سلامت بانوان ما مهم تر از سلامت آقایان است
متفاوت به ورزش خاصی توجه دارند و ما باید با توجه به این موضوع، متناسب با روحیات آنها امکان ورزش همگانی را فراهم کنیم. او در خصوص ایجاد سلامت روحی و روانی با فرهنگ سازی ورزش خاطر نشان کرد: در فرهنگ اسلامی تاکید بسیاری به ورزش شده است و در ضرب المثل هم می گوییم عقل سالم در بدن سالم. سلامت جسمی جامعه، سلامت روحی و روانی را هم فراهم می کند و این موضوعی است که باید به آن توجه زیادی شود. یکی از ...
واقعیت افزوده ؛ توهمات دیجیتالی در زندگی روزمره
Reality) است. واقعیت افزوده چیست؟ این تکنولوژی با دیگر نوظهورهای عرضه فناوری تفاوت های بسیاری داشته و البته تکنولوژی پیچیده تری هم دارد. واقعیت افزوده به کاربر این امکان را می دهد تا در دنیای واقعی دنیای مجازی را تجربه کند. به این صورت که محتوای شبیه سازی شده به دنیای واقعی فرد افزوده می شود. در واقعیت افزوده اطلاعاتی مانند تصویر یا متن به دنیای واقعی و محیط اطراف اضافه می شود ...
خبرهای داغ از انتخابات ایران+تصاویر و سند
در صدا و سیما 1- محمدباقر قالیباف/ رادیو ورزش - ساعت 9:00 2- سید ابراهیم رئیسی/ رادیو معارف - ساعت 11:00 3- سیدمصطفی میرسلیم/ رادیو معارف - ساعت 18:00 4- سیدابراهیم رئیسی/ شبکه خبر سیما - ساعت 21:30 5- سیدمصطفی میرسلیم/ شبکه اول سیما (مستند انتخاباتی) - ساعت 22:00 6- حسن روحانی/ شبکه جهانی جام جم - ساعت 00:30 00:07 سید مصطفی هاشمی طبا ...
استخوانی های روی بورس!
سال پیش سوژه ی خنده خیلی ها بود. با الفاظی مثل خلال دندان یا چوب بستنی صدایش می کردند. دخترعمه به هر دری می زد تا چند گرمی وزن اضافه کند. رژیم، ورزش، مکمل های غذایی، کپسول های ویتامینه رنگارنگ و هر راه دیگری را که به فکرتان برسد امتحان کرد، تا این که توانست هر ماه چند گرم ناقابل اضافه کند. اما درست همان ایام بود که افکار مردم در مورد لاغری های بی حد و حساب تغییر کرد. دیگر نه تنها، کسی دخترعمه را ...
با این روش های سنتی چاق شوید
درمانگران طب سنتی انرژی ای که بدن برای فعالیت های جسمی و ذهنی صرف می کند از سوخت و ساز مواد غذایی و انرژی ای که از این طریق به دست می آید تامین می شود بنابراین اگر فرد متناسب با فعالیت هایش غذا مصرف نکند انرژی مورد نیازش را از بافت های بدن تامین می کند و این امر موجب لاغری فرد می شود. سوخت وسازتان مشکل دارد؟ گاهی اختلال در عملکرد دستگاه گوارش به ویژه اختلال در روند سوخت و ساز و متابولیسم ...
دوچرخه سواری به مثابه یک تشخص اجتماعی
سواران از دوچرخه به عنوان یک وسیله نقلیه برای رفت و آمد به محل کار خود استفاده می کنند. بلژیک همچنین با جمعیتی بیش از 10 میلیون و 27 هزار نفر 5 میلیون و200 هزار دوچرخه در خود جا داده است که نسبت 48 درصدی نشان می دهد، در بلژیک 8% رفت و آمد ها با دوچرخه صورت می گیرد. میانگین مسافت طی شده در طول روز برای هر فرد حدود 0/9 کیلومتر است. یک بلژیکی اصیل به طور حتم یک دوچرخه گران قیمت و ...
بانوان باید سلامت مثانه را جدی بگیرند
آموزش کامل در ارتباط با دوره حاملگی، ورزش های متناسب با آن دوره و جلوگیری از اضافه وزن بیش از حد داده شود و تمام زنان تحت مراقبت های مامایی مناسب قرار گیرند تا تصمیم گیری صحیح با توجه به شرایط جنین و مادر برای نوع زایمان (سزارین یا زایمان طبیعی) گرفته شود تا در فرایند زایمان، آسیب های عضلات و بافت های نگهدارنده لگن به حداقل ممکن برسد. موثرترین ورزش تقویت مثانه تمرین کژل، برای ...
آشنایی با شغل های انتخاباتی
شود به آنها مشاغل فصلی گفت. با آمدن اردیبهشت ماه سال 96و انتخابات ریاست جمهوری به جز درگیری همگانی عمومی مردم برای گزینش کردن کاندید مورد نظرشان و تصمیم گرفتن برای انتخاب بهترین فرد برای تکیه زدن به کرسی ریاست جمهوری می توان به شغل هایی اشاره کرد که به واسطه حجم کار و اقتضای این ایام حسابی درگیر می شوند و پر کار تر از روزهای عادی سرشان به کار کردن مشغول می شود. رفتگرها ...
محقق ایرانی دانشگاه نیوکاسل انگلیس: تمرکز دانشگاه های ایران بیشتر روی آموزش است تا پژوهش
افزارهایی که به بهبود زندگی انسان ها کمک می کنند استقبال می کنم. به صورت ویژه از نرم افزاهای تناسب اندام برای ثبت ورزش و فعالیت هایم به صورت روزانه استفاده می کنم. * آیا از اپلیکیشن های پیام رسان مثل تلگرام یا واتس اپ یا ایمو استفاده می کنید؟ برای چه کاری؟ بله استفاده می کنم. هم برای انجام پژوهش و هم برای ارتباط با خانواده و دوستانم. * شما سال ها در ایران زندگی و تحصیل ...
معرفی محصولات علوم دارویی در ششمین جشنواره مخترعان دانشگاه آزاد اسلامی/صنعت داروسازی؛ معیار توسعه یافتگی ...
هگزا کلرو پلاتینات به صورت رسوب زرد رنگ حاصل شد. برای انجام مرحله سوم و تشکیل کمپلکس پتاسیم تترا کلرو پلاتینات به 0/4 گرم پتاسیم هگزا کلرو پلاتینات کلام خشک 5 ML آب مقطر افزوده شد. سپس 0/043 گرم هیدرازین دی هیدرو کلرید به آن اضافه شد. دمای محلول ضمن هم زدن طی مدت 10 دقیقه به 50-65 درجه سانتی گراد رسانده شد و برای مدت 2 ساعت محلول ضمن هم زدن در این دما نگه داشته شد تا رنگ محلول کاملاً قرمز رنگ شد و ...
20 اردیبهشت طب فیزیکی شامل چه تکنیک هایی است؟
متخصصان تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی ایران، زیر نظر دکتر فروغ اعظم طالبان و دکتر تیرنگ رضا نیستانی تکنیک های گوناگون، جریان انرژی را در سراسر بدن افزایش داده و از این طریق، مکانیسم های فیزیولوژیکی طبیعی درمان را تحریک می کنند. الف) ماساژ درمانی با این روش بافت های نرم، پوست، عروق خونی، اعصاب، سیستم لنفاوی و عضلات نیز مانند بسیاری از اندام های درونی ...
وظیفه کبد چیست؟ چگونه از کبد مراقبت و آن را سم زدایی کنیم؟
کبد را می توان بزرگ ترین اندام داخلی و بزرگ ترین غده ی بدن انسان دانست که در فعالیت های سوخت وساز بدن مانند گوارش نقش دارد. کبد وظایف متعددی را انجام بر عده دارد، مانند: تنظیم میزان اسید آمینه خون، ذخیره آهن، تبدیل آمونیاک سمی به اوره، سم زدایی خون، افزایش ایمنی و مقاومت بدن، تنظیم ذخیر چربی، حفظ تعادل هورمونی و... اما تقریباً می توان 3 وظیفه بسیار مهم برای آن در نظر گرفت: تولید صفرا ...
