خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات روزه داری برای سالمندان
بدن و به ویژه دستگاه گوارش و کبد نقش موثری دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: بدن در زمان گرسنگی با مصرف اندوخته های چربی اش سبب کاهش چربی خون و پاکسازی دستگاه گوارش و کبد می شود. عظمایی پیشگیری از بیماری هایی همچون سکته مغزی و آلزایمر را از دیگر اثرات مثبت روزه دانست و عنوان کرد: روزه گرفتن منجر به کاهش چربی خون و چربی کبد شده و احتمال ابتلا به اختلالات قلبی و عروقی را ...
آشنایی بیشتر با الکل قندها
نقل از "منز فیتنس"، الکل قندها به طور طبیعی در برخی میوه ها و سبزیجات مانند گلابی، سیب، میوه های خشک شده، قارچ ها، و آووکادو وجود دارند. اما آنها را می توان به صورت شیمیایی نیز فرآوری کرده و به عنوان شیرین کننده های غیر قندی برای بهبود عطر و طعم غذا مورد استفاده قرار داد، در شرایطی که همچنان می توان از برچسب بدون قند استفاده کرد. در حقیقت، بیشتر محصولاتی که برچسب بدون قند را یدک می کشند، احتمالا ...
هشدار! مواد تشکیل دهنده سوسیس و کالباس مشخص نیست/ ارومیا؛ بیماری که باید جدی گرفته شود/ پیاده روی کنید ...
تحرک هستند مفید است. در حالیکه در مطالعات متعددی نشان داده شده که فعالیت جسمی بر سلامت روان تاثیر مثبت دارد متخصصان آمریکایی تاکید کردند تا کنون مشخص نبوده چه میزان فعالیت جسمی بر احساس آرامش افراد تاثیرگذار است. از ضدآفتاب های طبیعی و خوراکی استفاده کنید باشگاه خبرنگاران جوان: استفاده از کرم ضد آفتاب، عینک و کلاه در فصول گرم سال برای محافظت از پوست توصیه می شود، اما مصرف ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
را می توان با خوردن غذاهای سرشار از پروتیین افزایش داد. خوردن میوه هایی مثل موز را فراموش نکنید. به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرید. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان را نیز در وعده های غذایی خود جای دهید. ملاتونین، ساعت بدن هورمون ضدپیری است و به عنوان ساعت بدن شناخته می شود. ملاتونین از غده پینه آل ترشح می شود. این هورمون خواب شبانه را تنظیم می کند. اگر سیگاری هستید و شب ...
نمک، قاتل خاموش سلامتی
تر است. لوبیاها و غلات لوبیاها، عدس ها و همچنین غلات همگی سدیم پایینی دارند. غلاتی مانند جو می توانند به کاهش کلسترول بد کمک کنند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. فقط بهتر است از لوبیا خشک استفاده کنید و اگر هم می خواهید کنسرو شده اش را بخرید حتما توجه داشته باشید که از انواع کم سدیم مصرف کنید.صبح خود را با خوردن یک وعده بلغور جو دو سر شروع کنید که می توان به آن میوه نیز ...
راه های کنترل بیماری های قلبی
قلبی – عروقی را می توان در موارد زیر برشمرد تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه؛ تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت،تخم مرغ حبوبات و مغزها، گروه میوه ها و سبزی ها معرفی می شوند. کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی؛ یعنی ...
نشانه پیش دیابت
روند ابتلا به دیابت نوع 2 در جهان رو به افزایش است، بر همین اساس منطقی به نظر می رسد که آمار ابتلا به پیش دیابت نیز رو به افزایش باشد. اما شاید شگفت زده شوید اگر بدانید بیشتر افراد مبتلا به پیش دیابت از این مساله آگاه نیستند. این مشکل بزرگی است زیرا اگر از ابتلا به پیش دیابت آگاه نباشید، احتمال ایجاد تغییرات مورد نیاز برای جلوگیری از تبدیل شدن آن به دیابت کامل وجود ندارد. به گزارش عصر ...
8 عادت خطرناک که مغز را نابود می کند
.... یک کارآزمایی بالینی که در 2016 به عمل آمد، ارتباطی میان امواج گوشی های همراه و سرطان را در موش ها کشف کرد. این کارآزمایی موش ها را به مدت 2 سال، روزی 9 ساعت در معرض امواج مشابه امواج گوشی های همراه قرار داد. این پژوهش به افزایش خطر ایجاد تومور در مغز و قلب موش ها پی برد. مجله کانسومر ریپورتس نیز همین شواهد را به عنوان گواهی برای ارتباط میان استفاده از گوشی های همراه و خطر ابتلا به سرطان در ...
ضرورت استفاده از دستگاه تصفیه آب خانگی در کلان شهرها
در حقیقت مصرف آب آشامیدنی تصفیه شده علاوه بر اینکه موجب داشتن پوستی سالم، زیبا و لطیف مخواهد شد، در از بین بردن بیماری های پوستی مثل جوش و آکنه نیز مفید است و حتی آب خالص باعث افزایش رشد موها، طراوت و شادابی آنها شده و از ریزش موها جلوگیری می کند. همچنین تحقیقات اخیر نشان داده است آب سالم و با کیفیت خطر ابتلا به سرطان و بیماری های کبد را به صورت قابل توجهی کاهش خواهد داد و با توجه به اینکه ...
این دمنوش آرامش بخش و مسکن درد است
به صورت کاملا خشک در بسته های بهداشتی پلمب شده و دارای اسم، نشانی، تاریخ مصرف و دیگر مشخصات باشند. بعد از باز کردن بسته گیاه دارویی، بلافاصله آن را درون یک شیشه دردار و به دور از نور و رطوبت نگهداری کنید. – از دیگر خواص گل گاوزبان این است که،جویدن برگ تازه گل گاوزبان جهت درمان جوش های چرکی دهان اطفال، برفک، سستی بیخ دندان و رفع حرارت دهان نافع است. مقدار خوراک گل آن دو مثقال ...
نسخه خوراکی کاهش تستوسترون
تستوسترون منجر می شوند و مردانی که سطوح قند خون را بهتر مدیریت می کنند از زندگی جنسی بهتری برخوردار هستند. قند بیش از اندازه در رژیم غذایی می تواند سطوح تستوسترون را کاهش دهد. بسیاری از رژیم های غذایی کم چرب کربوهیدارت ها را به جای چربی قرار می دهند که می تواند در بدن به گلوکز تبدیل شود. الکل مصرف الکل با کاهش سطوح تستوسترون پیوند خورده است. با ترک الکل می توانید بهبود زندگی جنسی خود ...
معرفی بهترین اپلیکیشن ها برای تناسب اندام
نیاز کاربران مورد استفاده قرار می گیرند؛ به عنوان مثال، برخی از این برنامه های به کاربر برای شمارش کالری مواد غذایی که طی یک روز مصرف کرده، کمک می کنند، برخی علاوه بر شمارش کالری، رژیم های غذایی مناسب با وزن و توده بدنی کاربر به وی ارائه می دهند و برخی از برنامه ها یک گام پیش تر رفته و علاوه بر آنالیز بدن و ارائه رژیم غذایی مناسب و پیشنهاد حرکات ورزشی مناسب کاربر، وزن وی را در یک برهه زمانی مشخص ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک
پوست کمک می کند. با وجود اینکه آوردن این غذاها به برنامه غذایی تان تضمین نمی دهد که پوستتان بدون چروک باقی بماند، اما می توانید با استفاده از آنها علائم پیری زودرس را کاهش دهید. بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید توت فرنگی براساس اطلاعات تحقیقی در سال 2007 که روی 4000 خانم انجام شده بود، افزایش مصرف ویتامین C با کاهش احتمال چین و چروک و خشکی پوست همراه ...
کدامیک از محصولات گوشتی سالم و قابل مصرف هستند؟
علائمی در بدن دام، بعد از ذبح رویت شده و تنها احتمال ابتلای کارگران بخش بسته بندی گوشت های تازه ذبح شده و قصاب ها به این بیماری وجود دارد. معاون مرکز بیماری های واگیردار وزارت بهداشت عنوان کرد: با توجه به عدم تشخیص این بیماری در دام های زنده، دولت جهت پیشگیری از وجود تب کریمه کنگو و تب مالت در دام های وارد شده از کشورهای افغانستان و پاکستان، ذبح آن ها را به کشتارگاه های صنعتی واگذار کرده ...
این نشانه های سلامت در کودکان را جدی بگیرید
پوستی شدید راش های پوستی میان کودکان شایع هستند و به طور معمول موضوعی نگران کننده محسوب نمی شوند. اما در صورت مشاهده راش های شدید روی بدن کودک که با نشانه های دیگر مانند تب، استفراغ، خس خس سینه، اشکال در بلع، درد شکمی یا دشواری در تنفس همراهی می شود باید به پزشک مراجعه کنید. این می تواند نشانه ای از یک واکنش آنافیلاکتیک، یک شرایط تهدیدکننده زندگی، باشد. اگر روی پوست کودک راش ...
از واریس بارداری چه می دانید؟
انبساط و شلی سیاهرگ ها و تجمع خون در آنها می شود. البته عوامل ژنتیکی نقش مهمی در ابتلای خانم باردار به واریس دارد. تحقیقات نشان داده مادران این خانم ها نیز در بارداری خود دچار واریس بوده اند. راه های پیشگیری یا کنترل واریس نکته هایی وجود دارد که خانم های باردار با رعایت آنها می توانند جلوی ابتلا به واریس را بگیرند یا شدت آن را کاهش دهند. اضافه وزن زیاد ...
این ضد آفتاب های طبیعی و خوراکی را حتما استفاده کنید+ اسامی
سالمند این کشور باعث کاهش روند پیری پوست و رفع لکه های پوستی ناشی از نور خورشید شده است. بر این اساس کارشناسان توصیه می کنند افراد حتی در روزهای گرم سال نیز نوشیدنی قهوه را مصرف کنند، زیرا علاوه بر محافظت پوستی مانع از احساس تشنگی و از بین رفتن آب بدن می شود. کلم بروکلی این سبزی حاوی مقادیر زیادی از کلم بروکلی است. این سبزی با بروز التهاب در سلول های پوستی مقابله می ...
برگزاری کلاس آموزشی بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو در شهرستان انار
افراد شاغل باید مجهز به وسایل حفاظت شخصی از قبیل کلاه، دستکش، چکمه، عینک و روپوس یا لباس کار مخصوص باشند. دکتر شفائی اشاره ای به سمپاشی جایگاه دام و دامها داشت که از ازدیاد کنه ها، مهمترین عامل انتقال دهنده بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو می باشد جلوگیری کرد و عدم استفاده دست برای جدا کردن کنه از بدن دام . جعفر کافی سرپرست شبکه در پایان به دامداران و قصابان توصیه و هشدار داد که تمام مسائل بهداشتی و ایمنی، حمل و نقل و قرنطینه ای دام و تحت نظارت و هماهنگی دامپزشکی رعایت و صورت گیرد. ...
این آبمیوه ها سلامتی شما را تضمین می کنند
می نوشند برطرف می شود. آب هندوانه فرقی نمی کند شما جزء علاقه مندان به آب هندوانه باشید یا خود هندوانه، در هر صورت شما می توانید از خواص بی شمار این میوه آب دار و خوش طعم بهره مند شوید. بنا بر یافته های تحقیقات متعدد، آب هندوانه در قوی تر شدن یا بازیابی توان ماهیچه های انسان نقشی مهم ایفا می کند، هم چنین لیکوپین موجود در این میوه خوشرنگ تا حد زیادی خطر ابتلا به سرطان پوست را ...
با لجبازی بچه های بدغذا چه کنیم؟
توجه قرار می دهند و از بچه های دیگر می خواهند مانند او رفتار کنند و همه موادغذایی را بخورند. مثلا اگر بچه ای شیر دوست ندارد و ببیند دوستش در مهدکودک شیر می خورد و مربیان او را تشویق می کنند، به صورت غیرارادی به سمت خوردن شیر رغبت پیدا می کند؛ بنابراین تاثیر گروه همسالان و اهمیت رفتن بچه ها به مهد را نمی توان نادیده گرفت. با لجبازی بچه های بدغذا چه کنیم؟ دکتر آسیه فخری زاده ...
سویا خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
. تحقیقات همچنین نشان داده است فواید سلامتی سویا، از دانه های پروتئین دار سویا که به طور طبیعی شامل شبه فلاون ها هستند، نشات می گیرد (سس سویا، اگرچه از دانه های سویا گرفته می شود، اما شبه فلاون ندارد). تحلیلی که در سال 1995 انجام شد، حاکی است افرادی که دارای کلسترول فزاینده بوده اند و به طور متوسط روزانه 47 گرم پروتئین سویا مصرف کرده اند حدود 9 درصد کلسترولشان پایین آمده و کلسترول LDL آنها (انسداد ...
8 خوراکی طبیعی برای پاکسازی سریع کبد
یکی از مهم ترین ارگان های حیاتی بدن کبد است چرا که در صورت وجود خللی در آن تمام اندام های دیگر بدن درگیر نیز شده و بدن دچار مشکلات جدی می شود. به گزارش بصیرآنلاین، یکی از اساسی ترین کارهای کبد دفع سموم بدن است. این 8 خوراکی از بهترین پاکننده های کبد محسوب می شوند. 1.آب لیمو: لیمو به طور طبیعی یک پاک کننده قوی شناخته شده است. هر روز صبح با نوشیدن یک لیوان آب لیموی طبیعی (آب ...
دزد خاموش چشم خود را بشناسید!
" دریچه اطمینان" می گویند و فرد از ابتلا به آب سیاه حاد رهایی می یابد. دکتر آزادی در پاسخ به این سوال که "چگونه از ابتلا به بیماری آب سیاه پیشگیری کنیم "، خاطرنشان کرد : با توجه به اینکه اکثرا افراد بالای 40 سال به این بیماری مبتلا می شوند وقتی برای معاینات چشمی به پزشک مراجعه می کنند به آنها توصیه می شود حتما فشار چشم خود را چک کرده و در صورت بالا بودن فشار چشم با توجه به علل ایجاد ...
خواص دارویی فوق العاده گل محمدی از منظری جدید
C در این گل، موادی مانند کورستین و اسید ellagic وجود دارد که برای تعمیر آسیب های سلولی بدن و محافظت از ابتلا به بیماری هایی چون مشکلات قلبی عروقی، پوکی استخوان و جلوگیری از ابتلا به سرطان می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. نوشیدن چای گل محمدی نیز می تواند سبب کاهش چین و چروک های پوستی و افزایش کلاژن سازی پوست شود و به این ترتیب شادابی و جوانی پوست حفظ شود. مصرف دمنوش این گل ...
توصیه های آسان و کاربردی برای رهایی از سنگ کلیه
، کسانی که چنین رژیمی را رعایت می کنند، اضافه وزن هم ندارند در نتیجه افراد چاق، کسانی که کمتر از دو لیتر در روز مایعات می نوشند، افرادی که در هفته چهار بار مایعات شیرین مصرف می کنند، کسانی که لبنیات پرچربی و مواد کلسیم دار می خورند و کمتر سبزی و میوه مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. ...
همه چیز درباره روغن ذرت
مفید واقع شود. همچنین اسیدهای چرب لینولئیک و آراشیدونیک موجود در روغن ذرت در سلامت پوست و ساخت هورمون های مهم بدن به خصوص هورمون های جنسی و کاهش ابتلا به بیماری های پوستی از قبیل آکنه و اگزما بسیار موثر می باشند. تحقیقات دیگری در زمینه فواید روغن ذرت نشان دادند که رژیم غذایی حاوی روغن ذرت احتمالاً یک نقش مهم کمکی در کنترل قند خون دارد و خاصیت ضد سرطانی این روغن (به خصوص سرطان روده) در ...
کوچک کردن شکم فقط در عرض 6 هفته!
...... را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید. چهارم: هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : یک راه ساده برای کوچک کردن شکم شرط دوم کوچک کردن شکم : ورزش هوازی(Aerobic Exercise) ورزش های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند و همچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما ...
25 اردیبهشت چطور لبخند جذاب تری داشته باشیم
لزوما نیازی به داشتن دندان هایی هالیوودی و یا لب های خاص ندارد. توجه مردم بیشتر به مواردی است که باعث لبخند شما می شود تا خود نحوه خندیدن تان. بنابراین، لبخندی دلنشین است که به دیگران احساس شادی، گشاده رویی و آرامش بدهد. پس لبخندتان را از دیگران دریغ نکنید و با اعتماد به نفس بخندید. 2- مقابل آینه تمرین آرامش کنید مقابل آینه قرار گرفته و عضلات صورت و شانه خود را شل ...
26 اردیبهشت رژیم های غنی از پروتئین را بیشتر بشناسیم
دکتر سید ضیاء الدین مظهری؛ متخصص تغذیه در میان رژیم های غیر اصولی، انواع رژیم های پروتئینی بیشتر مورد توجه هستند که البته عوارض بیشتری را هم بدنبال خواهند داشت. با توجه به روزافزون شدن تنوع این رژیم ها فقط جهت آشنایی شما عزیزان اسامی بعضی از آنها را آورده ایم: * رژیم Banting که در این رژیم غذایی مصرف آب و مایعات محدود شده و روزانه یک کیلوگرم گوشت کم چربی و لخم و ...
25 اردیبهشت سبک زندگی در جهت کاهش تری گلیسرید
چون عسل و یا سایر شیرین کننده های طبیعی هم باید این محدودیت حفظ شود. در نهایت در خصوص گروه میوه ها، هنگامی که تری گلیسرید فرد بالاست دریافت میوه جات باید به 3-2 واحد در روز محدود شود و از دریافت بیش از حد آنها خودداری کرد. فعالیت بدنی: اضافه وزن به ویژه افزایش چربی دور کمر تری گلیسرید را افزایش می دهد.در صورت داشتن اضافه وزن ،شروع تمرینات ورزشی در کاهش تری گلیسرید ...
