خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
عدم تحرک فیزیکی برای مدت کوتاه نیز موجب اُفت بدن می شود
طبق نتایج یک مطالعه جدید، حتی مدت زمان کوتاه بی تحرکی برای افراد دارای سبک زندگی پرتحرک هم بسیار زیانبار است. به گزارش مهر، طبق گزارش محققان دانشگاه لیورپول انگلستان، حتی دو هفته زندگی بی تحرک می تواند بر سلامت تاثیر گذارد، افراد جوان شروع به از دست دادن عضلات شان می کنند و چربی پیرامون اعضای بدن تجمع می یابد. این شرایط می تواند موجب افزایش ریسک مشکلاتی نظیر بیماری قلبی و دیابت نوع2 ...
علائم، تشخیص و درمان کبد چرب
شبیه بیماری کبد چرب الکلیست اما این افراد الکل کمی مصرف می کنند و یا اصلا الکل مصرف نمی کنند. NASH می تواند به تخریب دائمی کبد منجر شود. ممکن است کبد بزرگ شده و در طول زمان، ممکن است سلول های کبدی با بافت های اسکار جایگزین شوند. به این حالت سیروز (cirrhosis) گفته می شود. کبد نمی تواند درست کار کند و ممکن است شما با نارسایی کبدی، سرطان کبد و یا حتی مرگ ناشی از اختلال کبد مواجه شوید. NASH ...
چرا چای سبز بنوشیم؟ چه زمانی و چه مقدار چای سبز بنوشیم؟
تغییر داده و کمی ورزش کنید. چه مقدار چای سبز مصرف کنیم؟ یادتان باشد که میزان چای سبزی که برای هر فنجان می ریزید بیش از 3 گرم نباشد و نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنید. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که ارتباط نزدیکی بین مصرف چای سبز در پیشگیری از برخی سرطان ها مانند سرطان مثانه و سرطان تخمدان یا پانکراس وجود دارد. به عقیده ی محققان آنتی اکسیدان های موجود در این ...
با این مکمل ها بدنتان را تقویت کنید
ایمنی در پی ورزش های طاقت فرسا، به ریکاوری نیز کمک می کند. مطالعه ای که در مجله ی اروپایی فیزیولوژی کاربردی و فیزیولوژی شغلی منتشر شد، بیش از 200 دونده و پارو زن را مورد بررسی قرار داد و دریافت که 81 درصد از ورزشکاران مصرف کننده ی مکمل گلوتامین، عفونتی را بعد از تمرین شدید گزارش نکردند، در مقایسه با گروه دارونما که تنها 49 درصد آن ها عفونتی نداشتند. به طور خلاصه، این مطالعه نشان می دهد که مکمل گلوتامین ممکن است حساسیت شما به عفونت ها را بعد از ورزش طولانی کاهش می دهد، که کمک می کند تا سخت تمرین کنید و سریع ریکاوری شوید. ...
تناسب اندام بدون استفاده از هیچ وسیله ای
هیجان انگیز را شروع کنید. مطمئن باشید حس لذتی که بعد از برگشتن از کوه دارید به هیچ وجه با حس شما پس از ساعتها تمرین روی تردمیل، قابل مقایسه نیست. سعی کنید با تمرینهای بدون وزنه مانند شنا، دراز و نشست و پروانه به تناسب اندام برسید. انجام این تمرینهای ورزشی در منزل نیاز به هیچ وسیله ورزشی ندارد و در همه حال می توانید آنها را انجام دهید. می توانید کارهای روزمره خانه را به یک ورزش ...
همه چیز درباره عوارض کم خوابی
از این موضوع است، جراحانی که کمتر از سایرین می خوابند، 20 تا 32 درصد بیشتر دچار اشتباه می شوند. همچنین ورزشکارانی که عملکرد آن ها رابطه ی مستقیمی با تمرکز دارند، در صورت بی خوابی نمی توانند نتیجه ی لازم را دریافت کنند. 19. سرطان محققان هنور در ابتدای راه تحقیقات برای یافتن رابطه بین کم خوابی و سرطان هستند. با توجه به اینکه بی خوابی منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن شده و بدن را ...
موفقیت تحصیلی با سبک زندگی سالم
در دسترس دانش آموزان قرار داشته باشند تا میل استفاده از خوراکی های ناسالم در آنان کنترل شود. تناسب اندام همه دانش آموزان، از سن 7 تا 17 سالگی، باید روزانه حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند. پس از 18 سالگی نیز دانش جویان باید 2.5 ساعت در هفته، فعالیت هوازی با شدت متوسط را ادامه بدهند. فراهم کردن شرایط لازم برای فعالیت هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و... نیز به سلامتی کودکان کمک می کند ...
ارتباط مصرف ویتامین دی و سرطان
به گزارش ایران خبر ، مطالعات زیادی نشان داده بودند که ممکن است موجب کاهش ابتلا به سرطان شود. به عنوان مثال، برخی محققان اعلام کرده بودند که افراد دارای میزان بالای ویتامین در خون شان از ریسک کمتر ابتلا به برخی سرطان ها نظیر سرطان روده و سینه برخوردارند. در مطالعات آزمایشگاهی مشخص شده بود ویتامین D ممکن است موجب کاهش روند رشد سرطان از طریق افزایش مرگ سلول های غیرعادی شود. ...
پاکسازی روده با دستورالعمل طب سنتی
بروز مشکلات گوارشی درروده ها مشکل یبوست است، مزاج سالم و روان می تواند به دفع مواد سمی از بدن کمک کند و به این ترتیب باعث پاکسازی روده ها شود . یکی از مواد خوراکی بسیار مفید برای درمان مشکل یبوست آلوئه ورا است، این ماده خوراکی خواص ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی دارد و به دلیل بالا بودن درصد آب میان بافتی آن می تواند به جذب آب توسط روده ها کمک کند . با مصرف مداوم آلوئه ورا سیستم ...
بردگی به تلفن همراه در انگلستان
بدنی به ارمغان می آورد و همین مسئله سلامت عمومی جامعه را به خطر می اندازد. طبق بررسی های انجام شده بر روی نوجوانان در انگلستان، 20درصد پسران و تنها 12درصد از دختران این کشور فعالیت بدنی و ورزش را روزانه انجام می دهند. این تعداد کم از ورزشکاران نوجوان انگلستان نیز کمتر از 1 ساعت روزانه ورزش می کنند. محققان اعلام کردند دلیل این بی میلی به ورزش اعتیاد نوجوانان به دستگاه های هوشمند است ...
پیاده روی؛ عادتی که زندگی استیو جابز را متحول کرد
فرد از عمده ترین این مشکلات است. 20 دقیقه پیاده روی تند در بهبود سلامت جسمانی بسیار نقش دارد و احتمال مرگ زودرس را کاهش می دهد و همچنین ثابت شده است که فعالیت بدنی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و سکته های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. تمرکز و کارایی فرد را افزایش می دهد استیو جابز در هنگام پیاده روی، گفتگوهای کاری خود را انجام می داد؛ زیرا پیاده روی را به ...
از نشستن برای مدت زیاد بپرهیزید
. امروزه دیگر ثابت شده است که نشستن برای مدت زیاد، خطر ابتلا به بیماری دیابت، مواجهه با حوادث قلبی-عروقی و حتی ابتلا به بعضی از سرطان ها را افزایش می دهد. درحال حاضر، محققان برای هشدار دادن به مردم جهان، از عبارت های خاص و تازه ای استفاده می کنند تا بلکه حساسیت آنان را برانگیزند: نشستن در جهان امروز مثل سیگار کشیدن است! ؛ بیماری نشستن درحال افزایش است! ؛ نشستن را متوقف کنید، قبل از این که ...
با این رژیم غذایی طبیعی پوستتان را آبرسانی کنید
راحتی شما را تا سر حد مرگ پیش ببرد. با خوراکی های طبیعی پوستتان را آبرسانی کنید آب می تواند وزن شما را کنترل کند،چون شما را سیر نگه داشته و سموم زائد را از بدن دفع می کند. به علاوه، عملکرد کلیه ها در گرو دریافت آب کافی است. وجود آن برای حیات مفاصل، استخوان ها و اندام ها نیز بسیار حائز اهمیت است و سبب طراوت و شادابی پوست و می شود.از این رو با فرا رسیدن فصل تابستان به معرفی مواد ...
سرطان کولون کمتر عود می کند، با خوردن بادام و گردو !
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا وسیما به نقل از خبرگزاری فرانسه ، این مطالعه روی 826 بیمار صورت گرفت که در روده بزرگ خود تومور داشتند و این تومور به دیگر اندام های بدن آنها سرایت نکرده بود. براساس این مطالعه، احتمال مرگ زودهنگام بیمارانی که در هفته دست کم 56 گرم آجیل می خوردند، 57 درصد کاهش می یابد. دکتر تمیدایو فادلو (Temidayo Fadelu) از موسسه سرطان شناسی دانا فاربر در بوستون ...
هاشمی طبا: لیست اموال قالیباف را باور نکردم
اطمینان بیشتر تلگراممان را چک می کنیم، خبر درست است. به شوخی و بدون لبخند گفت: با تبلیغاتش این همه دیوارهای تهران را کثیف کرد و آخرش هم رفت! . مصطفی هاشمی طبا دومین بار است که برای ریاست جمهوری نامزد شده است او یک بار در سال 80 با سیدمحمد خاتمی رقابت کرده بود. البته او چندساعتی قبل از مصاحبه با ما، در کنفرانسی خبری اعلام کرد که به حسن روحانی رأی خواهد داد و انصراف هم نمی دهد، اما ترجیح ما این بود که ...
مناسب ترین زمان اندازه گیری فشار خون
به گزارش سراج24 ، مطالعات گسترده ای در سراسر جهان در رابطه با فشار خون صورت گرفته است. تحلیل وضعیت سلامت حدود 99 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار خون افزایش یافته است. برای این منظور محققان مجموعا 844 تحقیق علمی را که در بازه زمانی مذکور در 154 کشور انجام شده است، مطالعه و بررسی کردند. تعداد افرادی که در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج ...
حرکات ورزشی مناسب دوران بارداری
به گزارش بهداشت نیوز ، در این مقاله چند حرکت ورزشی که علاوه بر مفرح بودن، برای سلامتی تان نیز مفید هستند، ذکر شده است. تصمیم گیری در مورد انجام دادن ورزش 1- مراجعه به پزشک اگر از نظر پزشک، مشکلی برای ورزش کردن ندارید، برنامه ورزشی تان را با او در میان بگذارید تا مطمئن شوید حرکات ورزشی مناسبی در نظر گرفته اید. البته اگر احتمال مشکلاتی مانند خونریزی ...
اصول اولیه لاغری شکمی؟
قرار دارند، چربی شکمی (به نام چربی احشایی نیز شناخته می شود) در اطراف اندام های حیاتی نیز تجمع می کند. این مساله حتی برای بانوانی که از وزن سالم نیز برخوردار هستند، صدق می کند. نخستین کاری که باید انجام دهید بررسی اندازه دور کمر است. در بانوان، اندازه 35 اینچ (89 سانتیمتر) و بیشتر با خطر چشمگیر ابتلا به بیماری های مزمن پیوند خورده است. ژنتیک در ایجاد چربی شکمی نقش بازی می ...
سیگار الکترونیکی ریسک ابتلا به سرطان مثانه را افزایش می دهد
، محققان تاثیر نیکوتین و ترکیبات شیمیایی آن را که شامل نیتروسامین ها و فرمالدئید است بر روی ترمیم DNA در رشته های سلولی مثانه بررسی کردند. محققان دریافتند سیگارهای الکترونیکی با آسیب به بافت مثانه موجب ایجاد سرطان می شوند. یافته ها همچنین نشان داد نیکوتین، نیتروسامین و فرمالدئید منجر به صدمه به بافت شده و در عین حال مانع از ترمیم DNA می شود و در نتیجه ریسک سرطان افزایش می یابد. محققان عنوان می کنند حتی کاهش تعداد سیگارهای مصرفی هم می تواند موجب افزایش مدت زنده ماندن بیماران مبتلا به سرطان مثانه شود. = ...
سیگار الکترونیکی ریسک ابتلا به سرطان مثانه را افزایش می دهد
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از مهر، بیشتر نیکوتین استنشاق شده در ادرار دفع می شود. در این مطالعه، محققان مرکز سرطان واندربیلت کارولینای شمالی، ادرار افراد مصرف کننده سیگار الکترونیکی را با ادرار افراد غیرسیگاری مقایسه کردند. محققان 5 ماده شیمیایی که موجب سرطان مثانه شده و ممکن است در مایع سیگارهای الکترونیکی هم وجود داشته باشد بررسی کردند. آزمایش 92 درصد مصرف کنندگان سیگار ...
داروهای لاغری سریع چه عوارضی دارند؟ (ساخت داروی لاغری در خانه)
خودسرانه از داروهای لاغری با ورزش و رژیم غذایی مناسب به فکر لاغری و تناسب اندام خود باشید و همچنین با استفاده از داروهای لاغری مضر یا بدون تاثیر و تایید نشده سلامتی و آرامش خود را به خطر نیندازید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
ایران رکورددار مبتلایان به سندرم متابولیک
احتمال سکته مغزی و قلبی را تا سه برابر افزایش می دهد و اگر امروز می بینیم که 50 درصد عوامل مرگ و میر در ایران مربوط به سکته است ناشی از این سندروم است. دبیرعلمی پنجمین همایش مکمل های غذایی و ر ژیمی اظهار کرد: اولین رویکرد برای پیشگیری از سندرم متابولیک، تغییر شیوه زندگی، رژیم غذایی سالم و کاهش وزن است؛ ضمن اینکه همچنین رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان و ورزش روزانه در پیشگیری از سندرم متابولیک نقش ...
ارتباط واریکوسل با ناباروری
وقتی زوجی فرزند می خواهند، قاعدتا باید در سال اول بعد از اقدام، بارداری اتفاق بیفتد و در صورتی که با تاخیر مواجه شود، زوج به این فکر می افتند که شاید مشکلی وجوددارد. دکتر محمدحسین سلطانی، فوق تخصص اندویورولوژی و یورولاپاروسکوپی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: خوب است بدانید همیشه اولین نفری که باید برای یافتن علت ناباروری اقدام کند، مرد است چون با یک آزمایش ساده و ارزان ...
مهمترین علایم سرطان روده بزرگ را بشناسید
...: نتیجه یک نظر سنجی بزرگ توسط محققان کلینیک سرطان کلیولند نشان می دهد سبک زندگی سالم احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به گزارش ایرنا ، این مطالعه بر اساس یک نظر سنجی آنلاین است که تابه حال توسط بیش از 27 هزار نفر تکمیل شده است. در این پرشس نامه عادت هایی مانند سیگار، ورزش، رژیم غذایی و سابقه شخصی سرطان روده و پولیپ مورد پرسش قرار گرفته است. ...
27 اردیبهشت چند تمرین ورزشی مناسب برای شما
ورزشی برایشان برایشان مناسب تر است و کدامیک را انتخاب کنند. با این روش، آنها دستور ها و برنامه های ورزشی مربی را دنبال می کنند بعلاوه این واقعیت که گروه، باعث پویایی بیشتر شده و اعضای گروه را به تمرینات سخت تر ترغیب می نماید. ورزش در یک محیط گروهی، یک راه عالی برای افرادی است که با هزینه های پایین تمایل به حفظ تناسب اندام و سلامتی دارند. اگر ورزش های دسته جمعی را ...
رتبه دوم ایران در جهان برای مهار بیماری های غیر واگیر
های غیر واگیر در کشور با تأیید رئیس جمهوری و ابلاغ معاون اول دولت یازدهم به همه دانشگاه های علوم پزشکی ابلاغ شد. برنامه سند ملی پیشگیری از بیماری های غیر واگیر، کنترل بیماری های غیر واگیر از جمله سرطان، بیماری های قلبی- عروقی، فشار خون، دیابت و... را دستور کار خود قرار داده؛ بیماری هایی که طبق آمار در 90 درصد مرگ و میر های کشور پای آنها هم در میان است. حالا با گذشت سه سال از اجرای طرح ...
نارسایی قلب همچون سرطان حیات انسان را تهدید می کند
به گزارش ایمنا، میزان شیوع نارسایی قلبی با افزایش سن بیشتر می شود به طوری که براساس آماری در ایالات متحده آمریکا، 4 درصد سالمندان 65 تا 74 سال و 6 درصد افراد بالای 75 سال دچار نارسایی قلبی هستند. نارسایی قلبی به هر علتی که ایجاد شده باشد، باعث کاهش طول عمر، افت کیفیت زندگی و بستری های مکرر و صرف هزینه های زیاد می شود. با بهبود روش های تشخیصی و درمانی مناسب، بیماران حتی ...
مقاله ای بسیار خواندنی از دکتر مهدی نعلینی تریاک و تباهی
بزودی توسط سازمان بهداشت جهانی، ثبت بین المللی خواهد شد. مطالعه آینده نگر کهورت محققان پزشکی ایران به سرپرستی دکتر رضا ملک زاده معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت، به مدد 10 سال بررسی مداوم جمعیت بزرگ 50 هزار نفری استان گلستان به عنوان نقطه داغ مصرف تریاک در ایران، ارتباط مصرف تریاک با ابتلا به انواع سرطان و بیماری های قلبی و عروقی و سکته قلبی و مغزی را ثابت کرد. هر چند که تا پیش از ...
27 اردیبهشت کنترل وزن در دهه های مختلف زندگی
فعالیت ها ذخیره چربی در اندام های مختلف را بیشتر کرده و سبب می شود اندام نامتناسبی داشته باشید. محققان استرالیایی می گویند: 41 درصد از زنان در دوران 20 تا 300 سالگی اضافه وزن پیدا می کنند. برای جلوگیری از این اتفاق هفته ای 5 بار و هر بار 30 تا 60 دقیقه ورزش کنید (پیاده روی، دوچرخه سواری و ...) . اگر شما خواهان آن هستید که اضافه وزن خود را کاهش دهید، باید دست کم 300 کالری در هر ...
6 خواص ویتامین D را بشناسید
به گزارش تیتر شهر : ویتامین D معجزه گر است و دلیل هم دارد دریافت کافی ویتامین D می تواند شما را در برابر هر چیزی محافظت کند, از سرطان و افسردگی گرفته تا بیماری قلبی و مرگ زودرس. همه درباره ویتامین نور خورشید شنیده ایم اما شاید اطلاع کافی از خواص آن نداشته باشیم. این ویتامین خواصی دارد که با شنیدن آن نادیده گرفتنش برایتان دشوار می شود. برای خانم ها و آقایان روزانه 600 IU ...
