سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی ضد التهاب
...> بنابراین اساسا، در طول فرآیند التهاب، مکانیزم های دفاعی توسعه می یابند. جراحت بهبود می یابد و التهاب نیز در نهایت از بین می رود. ما همچنین دارای آنتی ژن هایی هستیم که داخل بدن ساکن هستند و به نام آنتی ژن های لکوسیت انسانی (HLA) شناخته می شوند. آنها دوست سیستم ایمنی بدن هستند و مورد حمله قرار نمی گیرند. چه زمانی التهاب برای بدن بد محسوب می شود؟ گاهی اوقات، سیستم ایمنی بدن انسان ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
مثبتی که برای بیماران قلبی به همراه دارد، چای سبز همچنین تأثیر قابل توجهی در افزایش سوخت و ساز و کمک به کاهش وزن افراد خواهد داشت. اگرچه میزان این تأثیرات چای سبز از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما به هر حال انتخاب آن در برنامه کاهش وزن خالی از لطف نخواهد بود. محدود کردن شیرینی ها و قندهای مصنوعی مصرف قندهای ساده در مقادیر بالا، برای مثال محدود کردن صبحانه به یک کیک یا شیرینی و یک ...
دانستنی مهم درباره ویتامین D
( Osteoporosis ) در کهنسالی می شود، اضافه کرد: این ویتامین به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. همچنین در کودکان کمبود ویتامین D باعث مشکلات استخوانی نظیر نرمی استخوان خواهد شد. گنجی زاده زواره گفت: سطوح پایین ویتامین D می تواند اثرات فراتری از استخوان افراد را داشته باشد. مطالعات نشان می دهد کمبود این ویتامین، خطرات بیماری های قلبی و ابتلا به افسردگی( Depression ) را افزایش و منجر به بروز آسم شدید ...
کارهایی که نباید با گوشی هوشمند خود بکنید
... 1- خاموش نکردن گوشی کارشناسان بر این باورند، برای جلوگیری از استهلاک شدید گوشی هوشمند به ویژه در خصوص باتری آن باید حداقل هر یک هفته یک بار آن را خاموش کنید، زیرا روشن بودن گوشی به شکل مداوم منجر به تحت فشار بودن شدید باتری خواهد شد. در نتیجه بهتر است، به جای کوک کردن ساعت گوشی هوشمند خود، یک ساعت زنگ دار بخرید و در طول شب و هنگام خواب به هوشمند خود استراحت دهید. 2 ...
این قسمت از کله پاچه را حتما بخورید
... حیدری با اشاره به مناسب بودن استفاده از کله پاچه در فصل زمستان عنوان کرد: کله پاچه غذای سنگین و دیرهضمی به شمار می آید و مصرف این غذا در این فصل سوخت وساز بدن را افزایش و مقاومت آن را در برابر سرما بیشتر می کند. وی تأکید کرد: بهترین نوع این غذا، کله پاچه گوسفند بوده و گوشت پاچه کیفیت بهتری در مقایسه با سایر قسمت های کله پاچه دارد همچنین چربی کلسترول و تری گلیسرید پاچه گوسفند نسبت به ...
دلایل گرگرفتگی چیست؟
اضافیتان را درآورید و خنک شوید. میتوانید در طول روز مقدار زیادی آب خنک بنوشید. هنگام خواب هم در کنار خود یک لیوان آب خنک بگذارید. مکملهای ویتامین Eبه طور خاص در کاهش علائم یائسگی و از جمله گرگرفتگی موثر است. تحقیقات نشان داده که ویتامین E یک تنظیم کننده هورمونی است و سطح استروژن خون را ثابت نگه میدارد. مکملهای ویتامین E معمولا به صورت 400 میلیگرمی موجود است و مصرف روزانه یک عدد از مکملهای مذکور توصیه شده است. منبع: نبض ما ...
سخنی با رئیس جمهور منتخب
یکدیگر رفتند و برای رسیدن به قدرت، چطور حریم ها را دریدند. از اتاق خواب یکدیگر و از خصوصی ترین مسائل هم، فیلم و صدا تهیه کردند و آمریکا را در دنیا رسوا کردند. حتی بحث وقوع تقلب به کمک روس ها برای پیروزی ترامپ هم مطرح شد. هیلاری کلینتون می گوید روسیه با استفاده از اطلاعات فوق محرمانه ادوارد اسنودن توانست، در شکست او نقش موثری ایفا کند. سوای از این که این اتهامات وارد است یا خیر، وقتی ترامپ با آن ...
از خواص جعفری بیشتر بدانیم
به گزارش بهداشت نیوز نوشیدن جوشانده جعفری هنگام ناشتا و یا ساعتی قبل از خوردن غذا، تأثیرات شگفت انگیز مثبتی بر سلامتی افراد دارد که به نمونه هایی از آن اشاره می کنیم: 1- جعفری منبع کلسیم است. میزان کلسیم موجود در جعفری هم پایه شیر و سایر مواد لبنی است. 2- این سبزی یک چربی سوز قوی است و نوشیدن جوشانده آن باعث کاهش وزن می شود. 3- جعفری برای درمان کیسه صفرا و بیماری ...
چه کار کنیم که از ایست قلبی نمیریم؟
ندارند و مرگ سریع به سراغشان می آید. با وجود سریع بودن علائم اولیه و همه گیر بودنشان، حتی ممکن است در خواب قلب شما از تپش بایستد. با وجود این باز هم کسانی هستند که بیشتر از بقیه در معرض خطرند. پس اگر جزء یکی از این گروه ها هستید، بیشتر مراقب باشید. فشار خون بالا: یکی از دلایل ایست قلبی بسته شدن رگ های قلب است. کسی که فشار خونش بالا است، احتمال بیشتری دارد که ریتم قلبش از بین برود. فشان ...
چرا برخی روغن ها مضر هستند؟
ها کاهش فشار خون و بیماری های قلبی- عروقی را در بر دارد. چربی اشباع به چربی گفته می شود که شامل تری گلیسریدهایی است که تنها حاوی اسیدهای چرب اشباع هستند. اسیدهای چرب اشباع دارای پیوندهای مضاعف کربن بین اتم های کربن منفرد زنجیره اسید چرب نیستند به این معنا که زنجیره اتم های کربن به طور کامل توسط اتم های هیدروژنی اشباع شده است. در سوخت و ساز سلولی، مولکول های چربی غیر اشباع در مقایسه با ...
10 عادت شبانه زمینه ساز چاقی
همراه یا رایانه نور آبی و امواج رادیوفرکانس منتشرشده از دستگاه های دیجیتال، کیفیت خواب را به هم می زند و می تواند در طولانی مدت زمینه ساز افزایش وزن شود. بنابراین توصیه می کنیم تلویزیون، رایانه، تبلت، تلفن همراه و... را یک ساعت قبل از خواب خاموش کنید و کتاب بخوانید یا موسیقی ملایم گوش دهید تا با آرامش بیشتری به رختخواب بروید. 10. دیر خوابیدن بیدار ماندن تا دیروقت ...
در فصل تابستان از چه کرم هایی استفاده نکنیم؟
برابر نورخورشید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست ضروری بوده، در ایالات متحده سرطان پوست یکی از شایع ترین انواع سرطان ها است به همین دلیل کارشناسان و متخصصان پوست توصیه می کنند که علاوه بر استفاده از ضدآفتاب حتی المکان از ایستادن در معرض نور خورشید اجتناب و در زیر آفتاب از چتر یا کلاه استفاده کنید. گفتنی است؛ میزان SPF ضدآفتاب در افراد با پوست روشن بالاتر و در پوست تیره تر کمتر است. ...
دشمن برای شما افرادی را ذخیره کرده است!
چرا باید انسان قبل از ریاست جمهور و بعدش فرق بکند؟ مگر ریاست جمهور چه هست؟ کسی که دلش به نور توحید روشن است مگر عالم چه هست؟ همه عالم چه هست؟ همه عالم در مقابل عظمت خدای تبارک و تعالی چیزی نیست. تمام این عالم مادی در مقابل عالم های معنوی که هست قدر محسوسی ندارد. آن وقت ما برای یک کدخدای ده یا یک کدخدای شهر، یا کدخدای یک کشور خیال بکنیم که خیر، ما الان یک چیزی هستیم و دیگران به نظرمان کوچک بیایند و ...
علت ترک کف پا چیست؟
، عاشق پوشیدن این نوع کفش ها در تابستان هستند. اما این نوع کفش ها، گاهی اوقات می توانند اصطکاک جدی را به دنبال بیاورند. هرچیزی که سبب اصطکاک می شود باعث بروز تاول، پوسته پوسته شدن و ترک خوردن پا نیز خواهد شد. آفتاب سوختگی هیچ کسی در هنگام گرفتن حمام آفتاب، استفاده از کرم های ضدآفتاب را فراموش نمی کند، اما آیا کسی از این کرم ها برروی پاشنه و کف پاها نیز استفاده می کند؟ آفتاب ...
بیماری نوظهوری که در کمین زنان و دختران جوان است/ لاغری و مرز آن با سلامت!
.... عدم تصور صحیح از شکل بدن و تناسب اندام، همچنین فشارهای اجتماعی و تصویرسازی نادرست شبکه های ماهواره ای از وزن ایده آل از دلایل بروز این بیماری شمرده می شود. بی اشتهایی عصبی با علائمی، چون خوردن مقدار بسیار کم غذا با کالری بسیار اندک، قطع شدن قاعدگی، فشار خون پایین، کمبود چربی در بدن، زردی و رنگ پریدگی پوست و افسردگی بروز می یابد و در صورت عدم ارجاع به متخصصین برای آغاز ...
30 اردیبهشت خطرات جنینی دیابت حاملگی
دکتر فخرالملوک یاسایی؛ متخصص زنان و زایمان همانطور که می دانید دیابت مادر سبب افزایش خطر ناهنجاری های مادرزادی، سقط، مرده زایی بدون دلیل، زایمان پره ترم ماکروزومی، زایمان و عوارض نوزادی می شود. در قدیم که انسولین استفاده نمی شد مورتالیتی جنین و نوزاد به 65 درصد می رسید. پیشرفت در انسولین درمانی نتیجه حاملگی را بهبود بخشیده است. با این حال مشخص شده است که کنترل ...
آیا می توان یک خودروی سالم با کارکرد 500 هزار کیلومتر داشت
از 10 سال زمان ببرد و برعکس برای یک راننده ی تاکسی، در مدت زمان کمتری حاصل شود. از سویی دیگر، عمر قطعات غیر فلزی که در فضای داخلی خودرو استفاده می شوند، بعد از گذشت چند سال و در مجاورت نور خورشید و رطوبت به پایان می رسد و ممکن است حتی با سرویس فنی و تعمیرات به موقع، کابین یک خودرو مستهلک و غیر قابل استفاده شود. کارشناسان معتقدند که قطعات فلزی مثل رادیاتور، دینام و فنرهای اصلی نیز باید حتما بعد از ...
خطرات جبران ناپذیر داروی کاناگلیفلوزین
و قسمت میانی پا شایع ترین نوع قطع عضو در بیماران دیابتی است اما احتمال قطع قسمت بالا و پایین زانو هم وجود دارد. داروی کاناگلیفلوزین همراه با رژیم غذایی و ورزش برای کاهش قندخون در افراد بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود. این دارو متعلق به گروه داروهای موسوم به بازدارنده های SGLT2 (کوترانسپورتر-2 سدیم-گلوکز) است. این داروها با تحریک کلیه ها به دفع قند از بدن از طریق ادرار موجب ...
میوه طلایی تابستان را از دست ندهید
قدیم میوه، روغن و گل زردآلو در داروسازی و درمان های پزشکی مورد استفاده قرار می گرفته است. از مغز هسته زردآلو روغنی بدست می آید که شبیه روغن بادام بوده و از آن در داروهای آرام بخش و همچنین به عنوان داروی مسکن و ضداسپاسم در گرفتگی های عضلانی استفاده می شود. از این روغن همچنین در بهبودی زخم ها، دفع کرمک و به عنوان تقویت کننده سلامت عمومی بدن استفاده می شود. کم خونی: زردآلو به علت دارا بودن ...
بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی
...> فواید: کاهش خطر تولد نوزادان با نقص لوله عصبی و کاهش سطح هموسیستئین خون مفید برای: زنان در سنین باروری و زنان یائسه که در معرض خطر بیماری قلبی هستند. مواد مغذی: فولات گلابی و سلامت جنسی فواید: کاهش سطح کلسترول خون و تنظیم سطح قند خون مفید برای : افرادی که در معرض خطر بیماری های قلبی هستند و مبتلایان به دیابت. مواد مغذی: کربوهیدرات و ...
بدن انسان چگونه تعادل خود را در حین پرواز حفظ می کند؟
ستارگان را به عنوان خط ساحلی فرض می کند، بدن تمایل دارد در تاریکی شب از آن به عنوان عاملی برای تنظیم افق استفاده کند. اگر خلبان، هواپیمای خود را با توجه به این خط نور که با افق واقعی چند درجه تفاوت دارد تنظیم کرده و سپس دستگاه افق مصنوعی نصب شده داخل هواپیما را نگاه کند، متوجه خواهد شد در حال گردش به چپ یا راست است. البته دیگر حس های مربوط به تشخیص موقعیت نیز پیام های متناقضی از این گردش را ارسال می ...
خوبان عالم همه اینجا جمعند + عکس
عقیق همت، همانند صاحبش خوش تراش، باریک و دلربا ست! روی برگه ای که درون محفظه شیشه ای قرار داده شده، همسر شهید حکایت خرید انگشتر عقیق سردار خیبر را چنین روایت می کند: قرار خرید و عقد گذاشته شد. روز خرید یک حلقه طلا برای من و خودش هم یک انگشتر عقیق انتخاب کرد ( به قیمت 150 تومان). آن شب وقتی پدرم قیمت حلقه یا بهتر بگویم انگشتر او را فهمید، ناراحت شد و گفت: این دختر آبرو برای ما نگذاشته است. به همین ...
رقص و غنا و توهین به نمادهای دینی و ملی شیعیان بحرین
.... از روز 14 مارس تا بعد از ماه مبارک رمضان من به همراه سایر زندانیان در معرض انواع شکنجه های جمعی قرار داشتیم. از جمله شکنجه ها اجبار برای ایستادن طولانی و جلوگیری از خوابیدن و بستن دست ها از پشت و جلوگیری از رفتن به سرویس های بهداشتی بود. من به علت این شکنجه ها مشکلاتی را در مجاری ادراری خود احساس کردم، علاوه بر اینکه دیسک کمرم نیز دچار مشکل شد. عبارت های توهین آمیز و اجبار به سینه ...
انتخابات؟ چی هست؟/یک شب در میان کارتن خواب های تهران در پی پاسخ به یک سؤال درباره رأی گیری
...> آنجا تنها فاطمه نیست که اسم شورای شهر به گوشش آشنا نیست و هیچ از فعالیت هایش نمی داند؛ کارتن خواب های دیگر هم مانند او هستند. اتفاقی که شاید حاصل عملکرد ضعیف شورای شهر تهران در سال های اخیر باشد. حبیب الله مسعودفرید، معاون امور اجتماعی سازمان بهزیستی عملکرد این دوره شورای شهر را پذیرفتنی نمی داند: من فکر می کنم شورای شهر تهران نظارتی بر شهرداری نداشته است. برخی از اعضا فعال بودند اما متأسفانه هم ...
بخورنخورهای شب قبل از امتحان/ غلات سبوس دار بخورید؛ قهوه نخورید!
...، شکلات های خاص و...) در شب پیش از امتحان، فوق العاده مخرب و زیان بار هستند. به جای این کارهای نادرست، ا نتخاب مواد غذایی مناسب می تواند از چند منظر برای دانش آموزان مفید باشد: تقویت گردش خون در مغز، تقویت حافظه و افزایش تمرکز در روز امتحان. غلات سبوس دار شب قبل از امتحان، دانش آموزان باید از یک شام سالم استفاده کنند که هم آن ها را به اندازه کافی سیر نگه دارد و هم قدرت ...
هورمون های شادی بخش را بشناسیم!
برخوردار هستند. برای افزایش سطح دوپامین، قبل از رفتن به رختخواب، اتاق خواب را بررسی کنید تا چیزی موجب اختلال در خواب تان نشود. می توانید قبل از خواب از دمنونش بادرنجبویه برای آرامش استفاده کنید. دوپامین را می توان با خوردن غذاهای سرشار از پروتیین افزایش داد. خوردن میوه هایی مثل موز را فراموش نکنید. به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرید. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان را نیز در وعده های ...
بهبود اختلالات جنسی با ورزش درمانی
کرد تا رابطه جنسی بهتری را تجربه نمایید. از آنجایی که ماهیچه های بالاتنه، در حین مقاربت جنسی مورد استفاده قرار می گیرند، لذا تقویت این قسمت از بدن می تواند مقاومت و استقامت فرد را افزایش دهد . 2 - ورزش های کگل (Kegels) انجام ورزش های کگل یک فعالیت جنسی مناسب برای مردان نیز است. زیرا این فعالیت ها می توانند به استقامت و کنترل کمک نمایند (از طریق تقویت ماهیچه های PC یا عانه ای ...
ما کاملا یک زندگی آبی داریم!
، در راه یک خمپاره که از قدرت انفجارش فهمیدم 120 است، در یک متری مان خورد، اما به لطف خداوند به هیچ کدام مان آسیبی نرسید، مسافتی را رفتیم تا به بی سیم ابوشهاب رسیدیم. تازه فهمیدم من را برای چه آوردند؛ قرار بود از هر گردان یک نفر را به دیدار امام ببرند از آن گردان من انتخاب شده بودم. بعد از آن با فرمانده ی گروهان مان خداحافظی کردم، به قرارگاه فتح که در پادگان عین خوش بود رفتم و شب را آنجا ماندم ...
12 حقیقت جالب و ومهم در رابطه به خواب و خواب دیدن
در هنگام خواب مغز استراحت می کند. در انسان، هنگام تولد، مدت خواب حداکثر میزان خود را دارد و بین 20 تا 22 ساعت در شبانه روز است، سپس به تدریج از میزان آن کاسته می شود و در هنگام بلوغ به کمی بیش از 8 ساعت می رسد. متوسط مقدار خواب در بزرگسالان 5/7 ساعت است. البته اختلافات انفرادی زیادی نیز در نیاز به خواب و مدت آن مشاهده می شود. مرحله REM خواب خیلی مهم است در خواب REM ما ...
چگونه یک نوآوری به یمنی ها برق داد
را تامین می کرد و گاهی این مقدار به چند ساعت در هفته می رسید، به کل قطع شد و مردمی که به شبکه برق عمومی و البته نامطمئن متکی بودند، در تاریکی ماندند . علاوه بر این، شهروندانی که از ژنراتورهای بنزینی یا گازوئیلی به عنوان مکمل برای کمبود برق استفاده می کردند نیز بعد از افزایش قیمت سوخت چندان خوش شانس تر نبودند. در نتیجه انرژی خورشیدی به عنوان آخرین ملجا ظاهر شد.انرژی خورشیدی در این کشور ...