خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 نکته مهم درباره ورزش کردن در ماه رمضان
حتی شیربرنج و حلیم بلامانع است. البته اگر به اندازه کافی و نه خیلی زیاد مورد استفاده قرار بگیرد. ورزشکاران اگر به این توصیه های غذایی برای افطار عمل کنند می توانند براحتی و البته پس از استراحتی یک و نیم تا دو ساعته بعد از افطار، به تمرینات حرفه ای خود مشغول شوند. برای رژیم غذایی سحر باید مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ، گوشت، لبنیات و حبوبات مورد استفاده قرار بگیرد. البته غذاهای نشاسته ای مانند برنج، سیب زمینی، نان و ماکارونی هم نباید فراموش شود . مصرف آب نیز بین افطار و سحر بسیار ضرورت دارد. ...
10 نشانه وجود لخته خون در پا
. افزایش ضربان قلب با بزرگ شدن اندازه لخته خون، بدن تلاش خود برای از بین بردن آن را بیشتر می کند و سخت تر کار کردن اندام های حیاتی مانند قلب به افزایش ضربان آن منجر می شود. اختلال در عملکرد قلب می تواند نشانه دهنده این باشد که لخته خون پا را ترک کرده و به دیگر بخش های بدن سفر کرده است. اگر این گونه باشد، شما احتمالا نشانه های دیگری از جمله درد تیز و شدید در قفسه سینه که هنگام ...
روزه را با چای باز کنیم یا خرما؟
مایعات خیلی گرم یا سرد شروع شود، زیرا تعادل دستگاه گوارش بهم می خورد. نیم تا سه ربع بعد افطار با فاصله اندک، حدود نیم تا سه ربع بعد افطار، که بدن آماده دریافت غذا شد، می توان وعده شام سبک را میل نمود. سوپ و آش سبک، حلیم یا پوره کم چرب نیز از غذاهای توصیه شده برای این وعده هستند. مصرف ماست کم چرب به همراه کمی کشمش و گردو نیز در این وعده توصیه می شود. مصرف غذاهای چرب ...
گرسنگی کاذب با نوشیدن نوشابه های گازدار
به گزارش بلاغ ، متأسفانه نوشابه در بین ایرانیان پرطرفدارترین نوشیدنی به شمار می رود و کنار گذاشتن آن ها از وعده های غذایی غیرممکن به نظر می رسد . این در حالی است که با ورود و عرضه ی انواع نوشابه های رژیمی و بدون قند، معدود افرادی هم که از ترس جانشان از خیر مصرف نوشابه گذشته بودند، دوباره به سمت این نوشیدنی مخرب جذب شده اند. مطمئناً شما هم در اینکه مصرف انواع نوشابه ها عوارض سوئی بر بدن ...
20 ترفند برای اینکه همیشه خانه ای تمیز داشته باشید
گرد و خاک می گیرند. سعی کنید هر قفسه را به طور جداگانه تمیز کنید. در این حالت وسایل هر قفسه را از درون آن خارج کنید و بعد هم داخل قفسه و هم وسایل داخل آن را تمیز کرده و در نهایت سر جای خود بگذارید. برای این که کتابخانه یا قفسه های کتاب شما بیش از حد کثیف نشوند، هر از چندگاهی روی آن ها را بدون آن که از قفسه ها خارج کنید دستمال بکشید. 6. فضای زیر قالیچه ها و فرش ها . مبلمان را به کناری ...
چرا پنیر بز بهتر از پنیر گوسفند است؟
افزایش قدرت بدن و مقابله با بیماری های دژنراتیو لازم و ضروری هستند . پنیر تهیه شده از شیر بز نیز مانند تمام پنیرهای دیگر در نتیجه تخمیر شیر توسط باکتری های لاکتیک تهیه می شود. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که محصولات لبنی تخمیر شده به دلیل دارا بودن باکتری های مفید از روده ها محافظت می کند. در واقع این باکتری ها همانند پروبیوتیک هایی عمل می کنند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند ...
همه چیز درباره یک بیماری که بی صدا گریبانتان را می گیرد!
از مرحله سرطانی شدن ممکن است دچار خونریزی شده و بطور تصادفی در کولونوسکوپی کشف شوند. این فوق تخصص گوارش و کبد تاکید کرد: افرادی که سابقه فامیلی دارند بیشتر در معرض بیماریهای بدون علائم و حتی کولیت روده بزرگ قرار دارند و اینگونه افراد باید با انجام آزمایش های مختلف از سرطانی شدن کولیت ها در روده بزرگ مطلع شوند. وی ادامه داد: سرطان معده از جمله دیگر بیماری هایی است که هیچگونه ...
خواص تمشک برای زنان باردار چیست؟
دیورتیکولوز (وجود چندین دیورتیکول در کولون) رنج می برند نباید میوه هایی مانند تمشک، شاه توت و توت فرنگی و غیره بخورند. چون امکان دارد دانه های ریز در دیورتیکول ها گیر کنند. اما نتایج بررسی های علمی چنین فرضیه ای را تائید نمی کنند. به گفته ی محققان نیازی نیست که در صورت ابتلا به دیورتیکولوز از مصرف تمشک خودداری شود. البته در برخی افراد دانه های ریز موجود در میوه ها می تواند باعث تحریک روده شوند. اگر ...
5 خرداد رژیم کتوژن (پر پروتئین و کم کربوهیدرات) چه رژیمی است؟
با بهبود بسیاری از بیماری ها، حائز اهمیت می باشد. وی نظریه خود را این چنین توضیح می دهد: تکامل ساختمان بدن انسان و متابولیسم او طی هزاران هزار سال انجام گرفته است. در روزگاران دیرین بشر به عنوان یک شکارچی خود را از گوشت و چربی تغذیه می نموده در حالی که میوه ها، ریشه و برگ گیاهان را نیز تا اندازه ای مورد مصرف قرار می داده است. در نتیجه غذای انسان ناگزیر ...
عواملی که خروپف را بدتر میکنند
...: در اینجا 9 عاملی را که باعث تشدید خروپف می شوند بیان می کنیم. معمولا مردها 50 درصد بیش از زن ها خر و پف می کنند و عواملی مانند دمای اتاق، نوع و کیفیت بالشت، مصرف داروها و غیره در آن دخیل است. مشکل اینجاست که زمانی فرد شروع به خر و پف های شدید می کند که راه عبور هوا در پشت زبان و بینی دچار انسداد شده باشد. در این صورت تنفس فرد به مدت چند ثانیه و حتی دقیقه دچار اختلال می شود. ...
طرز تهیه کیک اسفنجی با دستور کیک پز معروف آمریکایی
خیلی سریع کارمون رو انجام بدیم تا اون حباب های که ایجاد شده تو مایع کیک از بین نره یعنی قبل از شروع کار قالبمونو آماده می کنیم، مواد اندازه گیری می کنیم و همه چی آماده واسه شروع. 2- خوب در اول کار فرمون رو روی درجه حرارت 325 درجه فارنهایت یا 165 درجه سانتیگراد میزاریم تا گرم بشه . 3- مواد خوشکمون رو مثل آرد، بکینگ پودر، و نمک رو خوب با هم قاطی میکنیم و یه دور الک میکنیم . ...
آیا سرطان ارثی است؟
دستگاه گوارش، فراوانی بیشتری دارد که سرطان های کولون و معده، جزء شایع ترین سرطان های دستگاه گوارش هستند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود : سبک زندگی، نوع تغذیه و استرس هایی که در زندگی روزانه تجربه می کنیم، باعث شده که به لحاظ سرطان دستگاه های گوارشی، شیوع بالاتری از میانگین جهانی داشته باشیم. وی با بیان اینکه نوار شمالی ایران از ارومیه تا گلستان، جزء نواحی ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین!
؛آنتی اکسیدانی که در پیشگیری از آسیب های سلولی مفید و مؤثر است، یعنی در برابر رادیکال های آزاد که سبب آسیب های سلولی شده و منجر به بیماری های مزمن می شوند، خواص محافظت کننده دارد. مصرف کلم فندقی به سم زدایی بدن نیز کمک می کند. مطالعات نشان داده کلم فندقی می تواند موجب افزایش آنزیم هایی شود که در سم زدایی بدن نقش کنترل کننده دارند. کلم فندقی از نظر مواد مغذی هم ارزش بالایی دارد؛ هر وعده کلم فندقی، منبع ...
دلایل خارش پوست
شفا آنلاین:خارش پوست، یکی از شایعترین شکایاتی است که بیماران را مجبور می کند برای تخفیف یا درمان آن به متخصصین پوست و مو مراجعه کنند. گاه خارش چنان شدید است که فرد، قادر به خوابیدن نبوده و امکان زندگی عادی برای فرد وجود ندارد. خارش پوست به گزارش شفا آنلاین :شما هم مطمئناً حس خارش را زمان گزیده شدن توسط پشه تجربه کرده اید و یا شاید به دنبال مصرف دارویی خاص یا غذای پر ادویه، دچار ...
با عوارض پرخوری آشنا شوید
شیرینی و مواد شیرین کاهش پیدا می کند. ضمناً مصرف مواد حاوی فیبر همراه غذا، مانند سبزی خوردن یا سالاد و نیز نان های سبوس دار، موجب ورود تدریجی قند به داخل خون می شود. مورد 3: زمانی که شخص در معرض گرسنگی طولانی قرار می گیرد، مثلا در افرادی که از رژیم های بسیار کم کالری و سخت پیروی می کنند و مدت طولانی مواد مغذی بخصوص انرژی به بدنشان نمی رسد و یا افرادی که فاقد سحری روزه می ...
قلندران پیژامه پوش! +عکس
کلی چین در کمر پیژامه ایجاد شود و سایز آن را بیش از چهار سایز کم کند. حالا اگر بر اثر مصرف کش پیژامه گشاد می شد، باز از طریق معبر! کش را بیرون کشیده و با یک گره ملوانی زدن به آن سایز دور کمر پیژامه را باز هم کاهش می دادند! البته خب یادتان حتما هست که پاره شدن کش پیژامه، ممکن بود به چه دردسری منجر شود. تصور کنید به یکباره سایز 30 به سایز 50 تبدیل شده و چند متر پارچه چین هایش رها شود! ...
سم زدایی بدن در 21 روز با این رژیم لاغری
با بالا رفتن سن و در طول سالهای زندگی و مصرف انواع غذاها، سموم و مواد بی مصرف در بدن ما جمع می شوند و اگر پاکسازی نشوند و از بین نروند منجر به بروز بیماریهای مختلف و احساس کسالت و خستگی در ما می شوند . اما خوشبختانه با استفاده از رژیم 21 روزه پاکسازی می توانید این سمها را ازبدنتان خارج کنید تا بدن سالمتری داشته باشید. این رژیم 21 روزه می تواند با اهداف مختلف از جمله کاهش وزن ...
پرستاران چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنند؟
، یا یک مشت از مغزهای خام همراه با ماست کم چرب. 3 . از مصرف مواد غذایی چرب و پرادویه خودداری کنید. غذاهایی مانند همبرگر، مرغ سوخاری و غذاهای حاوی فلفل تند می توانند شما را به سوزش سر معده و سوءهاضمه مبتلا کنند. زیاده روی در مصرف چربی ها نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را افزایش بدهد. افرادی که در شیفت های کاری عصرانه و شبانه مشغول هستند، هرگز ...
خواص درمانی فوق العاده گل کلم؟
بر این میزان گلوکوزینولات موجود در این سبزی نیز می تواند باعث تحریم فعالیت آنزیم هایی شود که به سم زدایی از بدن منجر می شود. گل کلم حاوی خواص ضدالتهابی گل کلم حاوی میزان زیادی مواد مغذی ضدالتهاب است. این ترکیبات باعث پیشگیری از واکنش های التهابی در بدن می شود. گل کلم مفید برای دستگاه گوارش گل کلم حاوی ترکیباتی به نام سولفورفان است که یکی از ترکیبات ...
چند نکته درباره بیماری التهابی روده
، استعداد ابتلا به این بیماری را افزایش داده؛ چرا که بیماری مربوط به یک ژن خاص نیست. وی اضافه کرد: عوامل محیطی همچون میکروب ها و مواد غذایی ناسالم با تغییر در سیستم میکروبی داخل روده، تغییراتی را در سیستم باکتریایی بدن انسان به وجود آورده و آن را از حد تعادل خارج کرده و این مسئله تهدید جدی برای افراد است. این فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد بیان کرد: سیستم ایمنی بدن در مقابل ...
خطراتی که مصرف چیپس خانگی برای دختران دارد
سیب زمینی بیشتر پراکسید می شود و ترکیب های مضر بیشتری تولید می کند. هرچند بسته بندی های غیرشفاف هم نباید در معرض نور آفتاب قرار بگیرند زیرا آن ها هم دچار مشکلاتی خواهند شد اما این زیان ها به مراتب کمتر از بسته بندی های شفاف است. به طور کلی باید از خریدن تمام مواد غذایی ای که به هر دلیل خارج از مغازه و در معرض نور آفتاب قرار گرفته اند، خودداری کرد، فرقی هم نمی کند ماده غذایی چیپس و پفک باشد یا ...
خواص درمانی پوست تخم مرغ
...: البته پوست تخم مرغ خواص و فواید دیگر نیز دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. تخم مرغ یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در تمام دنیا است که نه تنها موارد استفاده زیادی دارد بلکه حاوی مواد مغذی فراوانی است که برای بدن لازم و ضروری هستند. با وجود اینکه در برهه ای از زمان تصور می شد تخم مرغ غذای سالمی نیست و مصرف منظم آن باعث افزایش کلسترول می ...
نبض بازار رمضان چگونه می زند؟
عده ای خاص افتاده که باید برای حذف این گروه از بازار تصمیم گیری جدی و اصولی انجام شود. به عنوان مثال عدم انجام تعهدات برای تحویل گوشت به بازار باعث شده در بازار شاهد نابسامانی هایی باشیم که برای مصرف کنندگان اشکالاتی را ایجاد کرده است. بیابانی افزود: مافیا و بازار سیاه در رابطه با بازار گوشت ایجاد شده که منجر به گرانی بیش از حد گوشت شده است. بیابانی اظهار کرد: قطعا می توان با ...
مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد
یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. وی با بیان اینکه استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و مانع بروز یبوست می شود عنوان کرد ...
معجزه سه گانه ویتامین C در پیشگیری از سکته مغزی
به طور معجزه آسایی خطر تمام دلایل مرگ – حتی نمونه های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان – را کاهش دهد. شاید خود را آماده کرده باشید که درباره ویتامین D. صحبت کنیم، زیرا ماده مغذی شگفت انگیزی محسوب می شود، اما گزینه مورد نظر ما ویتامین C است. چه چیزی درباره ویتامین C. خاص است؟ این ویتامین از توانایی بالا برای اهدای الکترون ها به سلول های بدن برخوردار است. این عملکرد سه ...
از دردسینه تا سوزش معده
.# در صورت مشاهده ی موارد زیر یک ویزیت با پزشک ترتیب دهید: سوزش معده بیش از دو بار در هفته اتفاق بیافتد. نشانه ها علیرغم مصرف دارو ادامه یابد. مشکل در بلع وجود داشته باشد. حالت تهوع یا استفراغ مدام کاهش وزن به دلیل کاهش اشتها یا مشکل در خوردن غذا سوزش معده زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به طرف بالا، به داخل لوله ای که غذا را از دهان به ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
...> سبزیجات احتمالا نمی دانستید که می توان سبزیجات را در گروه کربوهیدارت ها دسته بندی کرد. هنگامی که سبزیجات را از برنامه غذایی خود دور می کنید در واقع بدنتان را از موادی چون فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها محروم کرده اید و با عدم مصرف طولانی مدت آن دچار اضافه وزن شدید، سرطان و دیگر بیماری های جدی می شوید. برنج قهوه ای اگر می خواهید برای مدت های طولانی گرسنه ...
افسردگی منجر به سرطان می شود؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از تبیان، برای همه اتفاق می افتد که دچار افسردگی موقتی شوند. این حالت روحی باید تحت درمان قرار گرفته و برطرف شود. نمی توان از نظر دور داشت که افسردگی می تواند شرایط نامساعد روحی را برای فرد فراهم کند و وی را به سمت مصرف مواد آسیب رسان مانند دخانیات، الکل و حتی مواد مخدر بکشاند که بی تردید به سلامتی صدمات زیادی وارد می کنند. ...
غذاهایی که سرطان زا هستند، غذاهایی که ضد سرطان هستند
می شود. اشعه در مواد غذایی باقی نمی ماند. آیا باید از مصرف گوشت های فرآوری شده خودداری کرد؟ مصرف مقادیر زیاد گوشت فرآوری شده احتمال سرطان روده بزرگ و معده را افزایش می دهد. شاید علت نیتریت باشد که برای ثبات رنگ و پیشگیری از فساد میکروبی در انواع این محصولات (کالباس، سوسیس و همبرگر) استفاده می شود. این محصولات اگر شور یا دودی باشند سرطان زایی شان بیشتر است. گوشت پخته هم ...
12 درمان طبیعی برای آفتاب سوختگی
مشخصی است که حساسیت به خورشید را افزایش می دهد که منجر به سوختگی مانند دراماتیت می شود. به گفته ی دکتر باستر، آنتی بیوتیک ها، آرام بخش ها و داروهای ضدقارچ می تواند، موجب واکنش شود. بنابراین می توانید از انواع خوراکی داروهای ضدبارداری، ادرارآور، دیابت و حتی ضدآفتاب های شامل PABA استفاده کنید. همیشه درمورد عوارض جانبی و پنهانی هر دارویی که استفاده می کنید از پزشکتان بپرسید. حتی گاهی غذاهای معمولی نیز می ...
