سایر منابع:
سایر خبرها
فرمان مغز برای تنظیم اشتها
انرژی مصرفی در بدن است، محققان با دستکاری ژنتیکی روی موش ها عملکرد این نورون ها را تغییر دادند و متوجه شدند زمانی که نورون ها فعال هستند اما غذایی در دسترس نیست، میزان مصرف انرژی کاهش چشمگیری پیدا می کند. با توجه به اینکه این مکانیسم برای محافظت از انسان برای بقای بیشتر و مبارزه با کمبود غذایی است اما انسان امروزی از آن به عنوان سدی برای کاهش وزن یاد می کند. احتمالا در آینده محققان باید ...
5 روش عالی افزایش سوخت و ساز بدن!
به گزارش پیک نکا ، با روش های زیر می توانید سوخت و ساز بدن به کمک ورزش را افزایش دهید و به تناسب اندام ایده آل خود برسید: 1- عضلات را پرورش دهید: عضلات بیش تر از چربی ها کالری می سوزانند. وزنه زدن می تواند سوخت و ساز بدن را تا حد زیادی افزایش دهد. می توانید با تکرار بیش تر و با وزنه سبک تر، وزنه بزنید تا بیش تر شاهد رشد عضلات باشید و کم تر فشاری به بدن وارد شود ...
چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم
حجم عضلات افزایش پیدا می کند. بدین ترتیب ممکن است وزن شما تغییر نکند و حتی بیش تر شود. شما باید میزان چربی بدن و عضله بدن را اندازه گیری کنید. با وزن کردن شما نمی فهمید که چقدر به تناسب اندام نزدیک تر شده اید. 8- عضلات را پرورش دهید تا انرژی مصرف کنید: پرورش عضلات به خودی خود باعث مصرف انرژی می شود. هرچقدر عضلات بیش تری داشته باشید از میزان چربی بدن شما کاسته می شود. پرورش ...
4 خرداد کایروپراکتیک چگونه درمان می کند؟
نخاعی از طناب نخاعی منشعب شده و پیام ها را به سراسر بدن، عضلات، غدد، اندام ها و استخوان ها منتقل می کنند. ستون مهره ها، ایستگاه مرکزی دستگاه عصبی است. دستگاه عصبی شامل سه بخش است: دستگاه عصبی مرکزی (مغز و طناب نخاعی)، دستگاه عصبی خود کار که فعالیت های غیر ارادی مانند هضم، ضربان قلب و تنفس را کنترل می کند و دستگاه عصبی محیطی که دستگاه عصبی مرکزی را به عضلات ارادی و دیگر بافت های بدن متصل می ...
برای تناسب اندام ورزش می کنم اما نتیجه نمی گیرم, چرا؟
که یکی از کارشناسان برجسته جهان در تناسب اندام و عملکردهای بدن انسان است، می گوید: عمل کردن به این مساله ظاهرا مشکل است، ولی یافته های محققان می تواند انگیزه ای برای شما باشد، به این دلیل که حتی معتدل ترین سطح از ورزش ها می توانند برای شما سلامتی به ارمغان بیاورند و از شما در برابر بیماری و مرگ محافظت کنند. با این حال دکتر جوینر در تفسیر خود اشاره می کند که، در حال حاضر برای بسیاری از ...
رنگ پوست و نوع مزاج
شکل اندام، عضلات و میزان عضلانی بودن بدن است. -افرادی که دارای بلاتنه ای فراخ و پهن هستند دارای گرمی مزاج اند. -افرادی که اندام های بدن آنها بزرگ است و عروق برجسته و نبض قوی دارند هم اصطلاحا دارای گرمی مزاج هستند. -در صورتی که فردی عضلات کلفت و بزرگ و تاندون های ظریف تر داشته باشد این امر نیز نشانه گرمی مزاج است. -برخلاف موارد ذکر شده اگر فردی دارای اندام های کوچک و ...
چگونه چربی بیشتری بسوزانیم؟
. درنتیجه، بدن شما برای برگشت به وضعیت اولیه اش، به دنبال اکسیژن بوده و سرعت تنفس و متابولیسم شما را تا ساعت ها پس از پایان تمرین تان، بالا نگه می دارد. در مطالعه سال 2013 که در مجله حرکت شناسی منتشر شد، محققان از 6 مرد فعال از نظر جسمانی، خواستند که سه دوچرخه سواری پیست 30 ثانیه ای را تکرار کنند و دریافتند که آنها در 24 ساعت متعاقب، نسبت به 30 دقیقه بعد از یک تمرین هوازی متوسط، به انرژی ...
اسکلت خارجی با قابلیت حفظ ثبات سالمندان
تیمی متشکل از محققان اسکلت خارجی ای ساخته اند که می تواند با عدم تعادل بدن اشخاص مسن مقابله کند. این فناوری همچنین می تواند بعد از لغزش تصادفی کاربر تعادل وی را بازیابی کند. ابزار ابداعی محققان برای اندام های تحتانی بدن طراحی شده و مجهز به بندهای فیبر کربنی و موتورهایی در قسمت مفصل ران است. الگوریتم این سامانه قادر به شناسایی هر نوع انحرافی از وضعیت نرمال کاربر است که این انحراف شروع افتادن ...
سفر + ورزش
. پنج روش برای افزایش سوخت و ساز بدن با ورزش افزایش سوخت و ساز بدن می تواند به کاهش وزن کمک کند و با روش های مختلف می توان به افزایش سوخت و ساز رسید.به گزارش ایسنا، با روش های زیر می توانید سوخت و ساز بدن به کمک ورزش را افزایش دهید و به تناسب اندام ایده آل خود برسید: - عضلات را پرورش دهید: عضلات بیشتر از چربی ها کالری می سوزانند. وزنه زدن می تواند سوخت و ساز بدن را تا حد زیادی ...
ناکارآیی ردیاب های سلامتی در افراد چاق
...: محققان دانشگاه استنفورد دریافتند ابزارهای ردگیری سلامتی مانند Fitbit در مورد افراد دارای اضافه وزن به درستی کار نمی کنند و هنگام محاسبه میزان کاهش وزن آن ها دچار اشتباه می شوند. به گزارش تلگراف، محققان در این آزمایش میزان دقت 7 نوع مچ بند ردگیر سلامتی را به کمک 60 داوطلب اندازه گیری کردند. امروزه این تجهیزات توسط میلیون ها کاربر به منظور تنظیم شیوه و نظارت بر تمرینات ورزشی مورد ...
استرس و درد مفاصل
با استرس بکار گرفت می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. از نمک فرنگی اصل استفاده کنید حمامی آرامش بخش با نمک فرنگی اصل (سولفات دومنیزی) می تواند به واقع در تسکین درد عضلات و مفاصل موثر باشد. این نمک ها سرشار از سولفات و منیزیم هستند که بدن می تواند به سرعت آنها را جذب کند و به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. شما می توانید وان را با آب گرم پر کرده و دو فنجان نمک فرنگی اصل به آن ...
دستبندی که احساساتتان را درک می کند
بیمار قابل استفاده است. محققان از سیستم خودآموز خودکار هوش مصنوعی در این ابزار بهره گرفته اند که از فعالیت های الکتریکی پوست و مچ دست انسان برای شناسایی احساسات وی بهره می گیرد. دستبند یاد شده می تواند تاثیر احساسی و عاطفی مصرف داروهای مختلف را هم بررسی نماید. به عنوان مثال از این طریق می توان پی برد آیا مصرف یک داروی خاص به کاهش درد افراد منجر شده است یا خیر. به طور معمول ...
از بین بردن چربی با نگهداری از ماهیچه ها
می رود. این اتفاقی است که نباید بیفتد! به منظور حفظ عضلات در زمان کاهش وزن، باید دیدگاه ثابتی داشته باشید و با دید افراطی به موضوع نگاه نکنید. اگر برنامه های آمادگی جسمانی را تماشا کنید، کسانی که سال ها در این زمینه فعالیت کرده و اندام متناسبی دارند، هیچگاه خود را با نا امیدی مجبور به کاهش سریع وزن نکرده اند. اگر دیدگاه معتدلی دارید، براساس هدف هایتان در هر زمانی به مبارزه با ...
راه های بهبود جریان خون
... تحقیقات نشان می دهد ماساژ موجب تقویت جریان خون در کل بدن، و نه تنها در محل ماساژ، می شود. بسیاری از متخصصان عنوان می کنند ماساژ دست و پا موجب بهبود جریان خون در سایر اندام بدن می شود. درصورت داشتن جریان ضعیف خون، دمای سرد می تواند موجب وخامت اوضاع شود. به گفته محققان، زمانیکه در معرض هوا یا آب سرد قرار می گیریم، شبکه توری عروق خونی پوست منقبض می شوند و خون با شدت به درون سوق داده می ...
کشف 52 ژن مرتبط با هوش و حافظه
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان دانشگاه آمستردام با مطالعه بر روی بیش از 78 هزار نفر موفق به کشف 52 ژن مرتبط با هوش و حافظه شدند. به گزارش انتخاب، نتایج این مطالعه گسترده بر خلاف مطالعات قبلی نشان داد که منشاء هوش انسان از طریق ریشه های ژنی مشخص قابل شناسایی است. بر اساس مطالعات محققان مشخص شد که بروز تاثیر ژن ها در هوش و حافظه با افزایش سن ارتباط دارد. بر ...
ضرورت درمان فوری عفونت خون
، کلیه، ریه و اندام های حیاتی دیگر دچار نارسایی می شوند. در حال حاضر اختلاف نظرهایی در مورد درمان این عارضه وجود دارد و برخی از پزشکان معتقد به استفاده از پروتکل های دارویی برای درمان هستند؛ در حالی که سایرین بر این باورند این درمان عوارض جانبی ناخواسته دارد و در حالت اورژانسی و با توجه به محدودیت های که در بخش اورژانس وجود دارد، امکان پذیر نیست. ولی مطالعات جدید نشان می دهد سرعت در ...
نقش هورمون تستوسترون در ایجاد تمایلات و رابطه جنسی
...، باورها، تجربه، روابط، پیچیدگی های فیزیکی، تجویز دارو و موارد دیگر مربوط است و پیش بینی میل به رابطه جنسی صرفا با استفاده از تستوسترون واقعا مشکل است . هورمون تستوسترون در مردها این هورمون جنسی هم در مردها و هم در زن ها، تولید می شود و مسئول صفات ثانویه جنسی در مردها مانند رویش موهای صورت، بدن و صدای کلفت آنها است . تستوسترون اثر فعال کننده ای روی میل و رغبت ...
نخستین عمل پیوند سر انسان در جهان
. کاناوارو اعلام علاقه اسپیریدونوف و داوطلب شدن وی برای این عمل خطیر را جسورانه و در حد یوری گاگارین اولین انسانی که در سال 1961 پای به فضا نهاد قلمداد کرده است. اولین تلاش برای پیوند سر در سال 1954 توسط ولادیمیر دمیخو روسی انجام شد که سر و پاهای جلویی یک توله سگ را روی بدن یک سگ بزرگتر پیوند زد. دمیخو جراحی های مشابه فراوانی روی سگ ها انجام داد ولی هیچ کدام بیشتر از ...
علت عرق کردن در خواب
دلیل زیر اتفاق می افتد. نگاهی به داروهای که مصرف می کنید بیندازید تحقیقات نشان داده است داروهای ضد افسردگی و روانی معمولا باعث تعریق شبانه و بالا رفتن درجه حرارت بدن می شود و با توجه به مطالعات انجام شده، محققان پی برده اند که استامینوفن و آسپرین نیز جزء داروهایی است که تعریق را در خواب افزایش می دهد. ارتباط ژنتیکی و انواع بیماری ها محققان مرکز بین ...
چرا پنیر بز بهتر از پنیر گوسفند است؟
استفاده از پنیز بز در تهیه ی سالادها یا روی نان تست و غیره جزو بهترین شیوه های مصرف این پنیر و استفاده از خواص آن است. این پنیر برای افزایش استحکام استخوان ها، حفظ عضلات و پیشگیری از ابتلا به برخی از بیماری ها و همچنین کمک به هضم راحت غذا فوق العاده است . پنیر بز به راحتی هضم می شود پنیر تهیه شده از شیر بز به دلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی مفید به راحتی توسط بدن هضم ...
نظریه دانشمندان امریکایی: کم خوابی استخوان ها را ضعیف می کند
محققان دانشگاه کلرادو دریافتند کم خوابی یکی از عوامل خطرساز ناشناخته برای تشکیل استخوان ها است. کم خوابی یک عارضه بسیار متداول است که پیش از این ارتباط آن با بیماری های مزمن به اثبات رسیده است. به گزارش ایرنا، این تحقیقات که با کمک 10 داوطلب مرد انجام گرفت و در آن داوطلبان به مدت سه هفته در یک آزمایشگاه زندگی کردند و هر روز چهار ساعت دیرتر از روز قبل به خواب رفتند. همچنین ...
فواید گرم کردن بدن قبل از ورزش
تا با فرم بهتری بدوید. همچنین گرم کردن، ضربان قلب، تعداد دم و بازدم، و دمای مرکز بدن را افزایش می دهد. تمرینات را در آن بگنجانید همچنین مهم است که برخی تمرینات پایه مثل تمرین تعادل و هماهنگی را به گرم کردن خود اضافه کنید. این حرکات و تمرینات داینامیک بدن را برای دویدن آماده می سازند، عضلات را درگیر کرده و موجب بوجود آمدن تکنیک و فرم بهتر در دویدن شما می شوند. بسیاری از ورزش ...
درمان گرمازدگی با روش های تغذیه ای
می تواند عملکرد اندام هایی مثل کلیه، کبد و قلب را متوقف کند. وی درباره علایم کم آبی،گفت: تشنگی زیاد،کاهش دفع ادرار که حتی ادرار تیره رنگ می شود، خشکی دهان و پوست ، بزاق چسبنده، چشم های فرورفته ، سردرد، تحریک پذیری وبرافروختگی پوست،نبض ضعیف، افت فشار خون ،گرفتگی عضلات، غش و ضعف و نهایتا مرگ از علایم جدی کم آبی بدن هستند. وی درباره علایم گرمازدگی بر اثر کمبود آب بدن گفت: تنفس نامناسب و سخت ...
به این 6 دلیل در خواب عرق می ریزید!
.... نگاهی به داروهای که مصرف می کنید بیندازید تحقیقات نشان داده است داروهای ضد افسردگی و روانی معمولا باعث تعریق شبانه و بالا رفتن درجه حرارت بدن می شود و با توجه به مطالعاتی که در سال 2003 منتشر شده است، محققان پی بردند استامینوفن و آسپرین نیز جزء داروهایی است که تعریق را در خواب افزایش می دهد. ارتباط ژنتیکی و انواع بیماری ها محققان مرکز بین المللی ...
چرا باید روزی 3 عدد خرما بخوریم؟
، کلسیم و قند است. فیبر و کلسیم برای سلامتی روده و تقویت دستگاه ایمنی و همچنین استخوان ها مفید است. اگر به طور روزانه از این میوه مفید استفاده کنید با کمبود هیچ یک از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن مواجه نخواهید بود. خرما برای سلامت چشم ها با افزایش سن قوه بینایی ضعیف می شود. برای پیشگیری از مشکلات بینایی، خرما موثر است چون حاوی زئاکسانتین است که سلامت چشم ها را تضمین و ...
چگونه با روزه داری در ماه رمضان لاغر شویم؟
برای لاغر شدن در ماه رمضان، می توانید از دستورالعمل های اساسی که در ادامه مطلب ارائه شده است، استفاده کنید که به حفظ سلامتی و تندرستی بدن شما کمک بسیاری خواهد کرد.
فواید روزه داری از نظر طب سنتی
انسان را از تمام بیماری ها بیمه می کند. عامل اصلی بروز بیماری های خطرناک به دلیل غلیظ شدن شدید خون و رسوب گذاری مواد فاسد در عروق گوناگون بدن است که روزه داری با استفاده از مزاج گرم و خشک به بهترین شکل ممکن تمام آلودگی ها را در بدن می سوزاند. مزاج گرم و خشک، مزاج ویژه ماه رمضان است که بهتر است آن را بهتر بشناسیم تا بتوانیم در این ماه از آن بهره لازم را بگیریم.ماه رمضان برای ...
17 نوع از بهترین منابع کربوهیدرات برای داشتن شکم بدون چربی
سبزیجات شیرین طبیعی است و 30 درصد از نیاز ویتامین C روزانه تان را تامین می کند، پیشنهاد می شود. بدن از این مواد مغذی برای شکل دادن عضلات و رگ های خونی استفاده می کند و حتی می تواند اثر چربی سوزی در زمان ورزش تان را افزایش دهد. بنشن (بقولات) عدس، نخود، لپه، لوبیاها، همه این ها برای کاهش چربی شکم موثر هستند. تحقیقات نشان داده است کسانی که محدودیت دریافت کالری در رژیم شان دارند ...
علائمی که نشان می دهد کبد شما آسیب دیده است
... پاکسازی خون از طریق سوخت و ساز الکل، داروها (تجویزی و غیر تجویزی)، و خنثی سازی مواد سمی. تولید پروتئین های ضروری، از جمله آنهایی که از لخته شدن خون جلوگیری می کنند، مسیرهای انتقال و تحویل مواد مغذی در خون را باز می کنند، و پروتئین هایی که عفونت را دفع می کنند. تولید کلسترول و تبدیل آن به مواد ضروری مورد استفاده بدن انسان. تنظیم تامین انرژی از طریق تولید، ذخیره و تحویل ...
مجازیم در هفته چقدر گوشت مصرف کنیم؟
...، افرادی که به میزان کافی گوشت دریافت می کنند نیز در همین دسته قرار می گیرند و می توانند شانس بیشتری برای عمر طولانی داشته باشند چراکه بدن انسان از این مواد حیوانی بهتر از گیاهان بهره می برد؛ منتهی برای تحقق این یافته باید افراد به میزان لازم گوشت مصرف کنند. محققان علت مفید بودن گوشت به حد کافی را از این جهت می دانند که این ماده غذایی منبع خوبی از پروتئین است و و ویتامین ها و مواد ...