سایر منابع:
سایر خبرها
فواید مصرف خرما در ماه رمضان/ خرما، شیرینی طبیعی
استفاده کنند. اگرچه خرما نسبتا دارای قند زیادی است (حدودا 47 گرم در هر نصف فنجان)، اما قند آن از نوع طبیعی محسوب می شود و ضرری به بدن نمی رساند. درواقع، قندهای افزودنی هستند که با مرض چاقی ، فشار خون بالا و کلسترول بالا ارتباط دارند. به علاوه، زیاده روی در مصرف قندهای افزودنی با افزایش خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی همراه می شود. فواید دیگر درست است که خرما حاوی ویتامین C ...
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
گرفته ایم این است که با اولین احساس درد، حتی یک سردرد ساده، سریعا یک قرص مسکن می خوریم. بی آنکه بدانیم مصرف طولانی مدت این قرص ها چه بر سر ما می آورند. خیلی وقت ها هم این قرص ها دیگر تاثیری ندارند و ما همچنان به دنبال مسکن جدیدتر و قوی تر می گردیم. درادامه برخی مواد غذایی طبیعی معرفی می شوند که نتیجه مطالعات بسیاری خاصیت ضد درد و ضد التهاب آن ها را نشان داده اند. بدون شک تاثیر مواد غذایی در ...
کاهش کلسترول با این میان وعده ها!
، هر آن چه که می خورند - از جمله خوراکی های کوچکی که بین وعده های غذایی مصرف می کنند - می تواند مهم باشد. ممکن است فکر کنید برای مدیریت کلسترول کنار گذاشتن کامل میان وعده ها بهترین انتخاب ممکن است، اما غذا خوردن در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطوح قند خون و حفظ نرخ سوخت و ساز در طول روز اهمیت دارد. به گزارش "اوریدی هلث"، مصرف میان وعده روشی خوب برای گنجاندن آن دسته از مواد غذایی در ...
دیدار با خارپُشت در تلویزیون خمیده
در روابط زن و مرد را نه در سئول نه در پوسان و نه حتی جه جو که منطقه ای کاملا تفریحی و دور از بافت سنتی و مسکونی است ندیدیم و از این همه سلامت و پاکیزگی در شگفت ماندیم یا هست و ما ندیدیم! ساختمان مرکزی ال جی در سئول در نخستین برنامه به دفتر مرکزی ال جی رفتیم و در آنجا مدیر ارشد ارتباطات (هنگ کن) از 71 شرکت زیر مجموعه در سه زمینه الکترونیک، مواد شیمیایی و مخابرات گفت و از ...
بسته خبری شنبه 06 خرداد ماه 1396
سیستم عصبی انجام می گیرد. از روز چهاردهم تا بیست ویکم ماه مبارک رمضان: پاکسازی عروق و قلب انجام می گیرد. غلظت خون در این روز ها پاکسازی و تخلیه می شود. از روز بیست ویکم تا سی ام ماه مبارک رمضان: تمامی عفونتها و مواد زائد از بدن بیرون می رود. در پایان ماه مبارک رمضان: با بدنی سالم و تصفیه شده از مواد زائد روبرو هستیم، به شرط تغذیه ای صحیح در ...
آسیب های ناشی از مواد سوزاننده و نحوه برخورد با آنها
توخالی- گرفته می شود. در صورت شک قوی با وجود گرافی های نرمال، CT اسکن قفسه سینه و شکم انجام می شود. بررسی گاز خون شریانی در موارد مصرف اسید کمک کننده است. در مسمومیت با اسیدهیدروفلوئوریک به دلیل اثرات سیستمیک، تمام بیماران بدون توجه به راه آسیب و میزان ماده، مانیتور قلبی شده و فاصله QTc در آنها اندازه گیری شود. در این بیماران سطوح کلسیم، منیزیم و پتاسیم چک شوند. براساس علایم و ...
چگونه ذهنی شاداب و زیرک داشته باشیم؟
قوای فکری می شود. تحریکات خونی بدن باعث می شود مغز بیشتر و بهتر کار کند؛ چرخش درست خون موجب می شود شما بتوانید ذهن تان را سالم نگاه دارید و عکس العمل های سریع و عاقلانه تری داشته باشید. همچنین فعالیت های بدنی باعث می شوند سلول های موجود در مغز شما رشد و تکثیر یابند، و ذهن شما مانند یک ساعت کار کند. 2- از ذهن تان کار بکشید: فارغ التحصیل شدن از مدرسه به این معنی نیست که شما یادگیری و آموزش ...
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
و لثه های خود مطمئن شوید. کدام مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم؟ تغذیه صحیح یکی از عوامل مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول ...
ایا ناباروری مردان درمان دارد؟
دمایی پایین تر از دمای معمولی بدن یعنی 37 درجه داشته باشد. مشاغلی که با نشستن یا رانندگی طولانی مدت همراه است نیز می تواند در بروز ناباروری بسیار موثر باشد. این اورولوژیست با تاکید بر منع مصرف داروهای هورمونی که در بدنسازی با هدف افزایش حجم توده عضلانی استفاده می شود، می افزاید: مصرف این داروها افراد را دچار اختلالات تولید نطفه و در مواردی نازایی می کند. همچنین مصرف برخی داروهای آنتی بیوتیکی یا برخی داروهای ضدافسردگی، ضد فشار خون و نیز برخی داروهایی که برای ناراحتی های معده تجویز می شود می تواند با عوارضی چون اختلالات باروری در آقایان همراه باشد. ...
توصیه های طب سنتی برای رفع عطش در ماه رمضان
اقباله ذاکر حسینی با تاکید بر مصرف نوشیدنی های ولرم در وعده های افطار، اظهار کرد: به دلیل طبع سرد بدن لازم است در وعده افطار از نوشیدنی های ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون بدن خاصیت سم زدایی نیز دارند. وی با اشاره به مواد غذایی پیشنهادی در ماه رمضان که به رفع عطش کمک می کنند، گفت: دم کردن برگ خشک ...
مصرف هندوانه را بنا به 8 دلیل شگفت انگیز، فراموش نکنید!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت ،قریب به 92 درصد از این میوه را آب تشکیل می دهد و میوه ای بدون چربی است. خواص مصرف هندوانه از بهبود سلامت قلب و عروق گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن، متنوع است: بهبود سلامت قلب و عروق و استخوان ها: لیکوپن موجود در هندوانه برای حفظ سلامت قلب و عروق به رسمیت شناخته شده است ضمن این که یک عامل مهم در ترویج سلامت استخوان ها نیز محسوب می شود. مصرف ...
آیا می دانید که روزه گرفتن بدون خوردن سحری بسیار مضر می باشد!
اساس اصول کلی بهداشتی انجام شود، باعث ایجاد تعادل در چربی های خون، کاهش وزن اضافی، دفع سموم بدن و تعدیل فشار خون می گردد و در کل وضعیت سلامت افراد بهبود چشم گیری خواهد یافت. حذف وعده سحری برای سلامت افراد ضرر دارد و با توجه به طولانی بودن زمان روزه داری در فصل تابستان، به همه روزه داران توصیه می شود که حتماً سحری را در برنامه غذایی خود داشته باشند. با توجه به طولانی بودن زمان روزه داری ...
روزه داری با طعم سلامتی
بسیاری از افراد از بیم تشنگی در مدت روز، به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت درستی نیست. شناور گفت: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری باید پرهیز کرد زیر چای باعث افزایش ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی بدن می شود. این کارشناس تغذیه افزود: روزه داران از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند، اینگونه مواد دیر هضم است و سبب می شود هنگام سحر به دلیل پری معده، میل به غذا کاهش پیدا کند. انتهای پیام/ 930610 ...
ایست قلبی سن و سال نمی شناسد/ چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
قلبی شده، تماس با اورژانس است. تا ماموران امداد برسند، از پشت تلفن به شما دستورالعمل هایی می دهند. پس خونسردی خود را حفظ کنید و دستورالعمل ها را اجرا کنید، چون شما مامور نجات یک انسان هستید. احیا کنید: بدن کسی را که غش کرده در وضعیت راحت قرار دهید. تا گروه امداد بیرسند، شما باید CPR یا احیای قلبی- ریوی را انجام دهید اما اگر احیای قلبی را نمی دانید و موقع توضیحات استاد در دانشگاه حواستان ...
روزه گرفتن زنان باردار
داری در سه ماهه دوم با نظر موافق پزشک معالج منعی ندارد .زیرا عموما اثر سوئی برجنین نخواهد گذاشت . دراین دوره نیز روزه داری مادر به صلاح جنین نیست زیرا در سه ماه سوم بخش عمده انرژی جنین از قند خون مادر تامین می شود و اگر مادر در این دوره اقدام به روزه داری نمایید چربی های بدن او تجزیه شده ، ترکیبات کتونی از آن حاصل می شود که می تواند از طریق جفت وارد گردش خون جنین شده و به سیستم عصبی جنین ...
بهترین غذا برای سحری در ماه مبارک رمضان
افزایش چربی خون، با مصرف حجم بالای غذا بعد از چند ساعت گرسنگی وجود دارد. وی گفت: شیر از جمله مواد غذایی مفیدی است که بخش زیادی از کلسیم و پروتئین بدن را تأمین کرده و احساس سیری به فرد می دهد؛ بنابراین توصیه می شود افردای که مشتاق به خوردن غذا در زمان سحر نیستند، حتما از شیر و خرما در این وعده استفاده کنند. متخصص تغذیه اذعان داشت: اندازه مصرف و دفعات آن در استفاده از برخی اقلام ...
خداحافظی با سردرد تابستانی!
مواجه باشید و برای این سردرد فصلی تجویز داروی نیست اما داروهای تاثیرگذار طبیعی هستند که از سردرد جلوگیری می کند ، از دست رفتن آب بدن یکی از علل سردرد است. سردرد تابستانی روش های ساده برای جلوگیری از سردرد تابستانی چگونگی استفاده از نسخه های طبیعی برای جلوگیری از سردرد آب ، آب ، آب : هیچ چیز از سردرد تابستان به اندازه نوشیدن آب جلوگیری نمی کند ، کم آبی روی ...
ایجاد مشکلات گوارشی با نخوردن سحری/ روزه داران دچار ضعف و بی حالی با نظر متخصص مولتی ویتامین مصرف کنند
و قند خون بدن می تواند مشکل آفرین شود و در صورتی که سرگیجه را برای سالمند بوجود آورد بسیار خطرناک است همچنین سالمندانی که مشکل دهان و دندان دارند باید از مواد رقیق شده و آبکی استفاده کنند. انتهای پیام/
مزایای درمانی تخمه هندوانه
دارد که برای سلامت بدن بسیار مفید هستند. در تخمه هندوانه میزان زیادی اسید های چرب امگا 6 وجود دارد که برای سلامت قلب بسیار مفید است. این اسید غیر اشباع برای کاهش کلسترول و فشارخون بسیار مفید است و یک ماده ضروری برای حفظ سلامت قلب است. کارشناسان بر این اساس توصیه می کنند افراد در طول فصول گرم سال که هندوانه وجود دارد از دانه های این میوه خوشمزه استفاده کنند. کارشناسان میزان مصرف ...
در 10 روز چربی های شکم را نابودکنید+ طرز تهیه دمنوش
، سکته قلبی و مغزی، افزایش چربی وفشار خون و حتی مرگ نیز را بالا می برد. تغییر سبک زندگی و تحرک به همراه مصرف رژیم غذایی مناسب و سالم یکی از بهترین راه حل ها برای کاهش وزن و چربی دور شکم محسوب می شود، در این میان متخصصان طب سنتی و گیاهی مصرف برخی موادغذایی یا دستورالعمل هایی را توصیه می کنند که تاثیر زیادی در کاهش وزن به خصوص چربی دور شکمی دارد. دستورالعملی جادویی برای کاهش ...
تولید قارچ خوراکی دارویی شاه صدف در مشهد
همراه با مقدار کالری کم، مقدار ناچیز قند و نبود نشاسته مناسب یک رژیم غذایی سالم است. جانپور گفت:این قارچ خوراکی دارویی همچنین تقویت کننده سیستم ایمنی، بهبوددهنده سلامت استخوان و دستگاه گوارش، افزایش دهنده هموگلوبین خون ،دارای خواص ضد سرطانی، ضدویروسی و نیز کاهنده چربی است. او افزود:قارچ ارینجی حاوی هشت نوع استرول مختلف است که در فیزیولوژی و سوخت و ساز بدن نقش مهمی ایفا می کند. جانپور پیش بینی کرد به زودی در هر ماه یک تن قارچ خوراکی دارویی در این مرکز تولید و به بازار عرضه شود. ...
بهار، سلطان فصل ها یا حساسیت ها؟
و مصرف داروهای بدون نیاز به نسخه موفق به کاهش علائم آلرژی نشدید باید به متخصص آلرژی مراجعه کنید و تست آلرژی بدهید. برای این منظور می توان از تست پوستی یا آزمایش خون استفاده کرد. البته تست پوستی در تشخیص عوامل حساسیت زای قابل تنفس دقت بالاتری دارد. در این آزمایش، پزشک مقدار ناچیزی از عوامل حساسیت زا را به نوبت زیر سطح پوست وارد می کند تا عکس العمل بدن را ببیند. اگر به هر یک از این مواد حساسیت داشته ...
لزوم نگاه جدی ورزشکاران به تغذیه اصولی در ماه رمضان
می شود و باید پروتئین ها به اندازه نیاز مصرف شود. کاظم زاده افزود: استفاده از نان های سبوس دار و کامل، برنج، عدس یا لوبیا پلو در وعده سحری در جلوگیری از کاهش گرسنگی و افت قند خون موثر است. انتهای پیام
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
چند تکه میوه خشک همراه چای خشک در قوری استفاده شود تا به این ترتیب میزان قند چای کنترل و طعم شیرینی داشته باشد. مصرف آبمیوه های طبیعی مانند آب هویج، آب سیب و موز، آب پرتقال به همراه مواد غذایی مانند نیمرو، املت با گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای یا مصرف یک کاسه غلات صبحانه فاقد شکر همگی می تواند سبب سیری و تقویت سیستم ایمنی بدن فرد دیابتی بدون بالا رفتن قند خون وی شود. افزودن دانه ...
چند دلیل علمی برای نخوردن زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان
عسل و مواد نشاسته دار، از افت قند خون در فاصله سحر تا افطار جلوگیری کرد. مسئول روابط عمومی انجمن تغذیه ایران گفت: از آنجایی که اغلب افراد در موقع افطار از غذاهای سنگین تر استفاده می کنند، اما باید وعده اصلی غذا در سحر گنجانده شود و از میوه ها و سبزی های تازه نیز به همراه مواد غذایی نشاسته دار برای جذب آهسته آن در بدن و جلوگیری از تشنگی و گرسنگی زود هنگام تغذیه شود و در افطار از غذاهای سبک استفاده کرد. منبع: سلامت آنلاین ...
روزه داران به سلامت
سالادها و سبزیجات بخارپز هم برای این دوران بسیار مناسبند. از نوشیدن بیش از اندازه چای به خصوص چای پررنگ و همینطور سایر نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و کولا تا حد ممکن خودداری کنید. کافئین، ادرار را زیاد می کند و به همین دلیل زود دچار کم آبی می شوید. چقدر بخوریم؟ حجم غذای افطار باید بسیار کم باشد و تنها مواد لازم مورد نیاز بدنتان را بعد از ساعت ها گرسنگی به شما برساند ...
همه آنچه در مورد خوردن و نخوردن در رمضان باید بدانید
حفظ شود. وی با بیان اینکه توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود، خاطرنشان کرد: سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب علاوه بر تأمین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. همان طور که می دانید از دیرباز طبی در حوزه سلامت به غیر از طب شیمیایی، با نام طب سنتی وجود داشته است که این طیف به روش تجربی و با استفاده از سنت ...
تقویت حافظه با مواد غذایی
کرده و از بروز بیماری هایی مثل آلزایمر پیشگیری می کند. کمبود این ماده در بدن باعث کاهش قدرت یادگیری و افسرگی می شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که به طور پیوسته از ماهی های پخته شده استفاده می کنند، ذهن پویاتری نسبت به افرادی دارند که این مواد غذایی را جزء برنامه غذایی هفتگی خود قرار نمی دهند. قهوه مصرف قهوه در صبح بسیار مفید می باشد. قهوه دارای ترکیبات آنتی ...
ساده ترین رازها برای افزایش طول عمر!
زندگی سالم طولانی، ابدا تصادفی نیست و درست مانند بسیاری چیزهای با ارزش دیگر حاصل شهود درایت است. تحرک بیشتر: اینطور ثابت شده که تنها 150 دقیقه ورزش در طول هفته نه تنها به حفظ توده عضلانی و تراکم استخوان ها کمک می کند، بلکه با افزایش سن، خطر سقوط را با افزایش تعادل بیشتر می کند. انجام ورزش های قدرتی مانند کار کردن با وزنه نیز از سلامت قلب محافظت می کند ضمن این که پیشگیری کننده از بیماری ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
آسیب ناشی از رادیکال های آزاد را کاهش می دهند. آنتی اکسیدان ها شامل اسید اسکوربیک (ویتامین C)، کارتنوئیدها، ویتامین E و ترکیبات فنولی می شوند، که همگی آنها در توت ها یافت می شوند. به طور ویژه، ویتامین C و ترکیبات فنولی در توت ها فراوان هستند. ترکیبات فنولی شامل اسیدهای فنولیک، فلاونوئیدها، تانن ها و رسوراترول می شوند. قدرت آنتی اکسیدانی توت ها به حفظ سلامت بدن انسان کمک می کند. بیماری ...