خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
به گزارش سرویس اجتماعی صبح قزوین ،تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه با اشاره به بوی بد دهان در زمان روزه داری اظهار کرد: بوی بد دهان در ایام روزه داری افراد بخاطر رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن افراد در زمان سحر و حتی افطار است. وی عنوان کرد: وقتی که افراد بعد از صرف سحری و یا افطار دندان های خود را مسواک نمی زنند و یا باقی مانده غذای خود را به وسیله نخ دندان پاک نمی کنند ...
بیماران کلیوی روزه نگیرند
استفاده کرده و از استعمال دخانیات بپرهیزند. همچنین توصیه می شود افراد با سابقه سنگ سازی کلیه، از آب و مایعات زیاد استفاده کنند. وی افزود: توصیه می شود افراد سالم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی در ماه رمضان از مایعات و میوه در وعده های افطار تا سحر زیاد استفاده شود و در فاصله های دو ساعته حتما یک لیوان آب یا چای کمرنگ مصرف و خوردن زولبیا و بامیه و شیرینی جات را تا حد امکان محدود کنند. ...
چم و خم های روزه در کودکان
. روزه اولی ها باید توجه کنند که مصرف سحری را فراموش نکنند. در رمضان چه کارهایی بکنیم: با شروع ماه روزه داری، الگوهای خواب و غذا خوردن کودکتان تغییر می کند. برای اینکه روزه گرفتن ( در صورتی که والدین اجازه دهند ) برای کودک ساده شود توصیه هایی را در ادامه می آوریم: 1- فرزند خود را زودتر بخوابانید تا مطمئن شوید هنگام سحر سر وقت بیدار می شود. این کار جلوی دچار شدن آنها ...
برپایی مسابقات جام رمضان به بعد از افطار موکول شد
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، مجتبی عبدالهی ضمن تبریک فرارسیدن ماه برکت و نیایش رمضان اجرای مسابقات ورزشی جام رمضان را از دیگر برنامه های مهم امسال معرفی و عنوان کرد: درنظر داریم امسال در راستای ارتقای نشاط شهروندان در پرتو تلطیف روح و ایجاد فضاهای معنوی، با برگزاری جشنواره های تفریحی و ورزشی و ارایه صد نوع فعالیت در چهارصد مجموعه امکان حضور شهروندان را از افطار تا سحر فراهم آوریم. ...
نوشیدنی معجزه آسا برای دیابتی ها در رمضان
به گزارش تیترشهر: مصرف آبمیوه های طبیعی مانند آب هویج، آب سیب و موز، آب پرتقال به همراه مواد غذایی مانند نیمرو، املت با گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای یا مصرف یک کاسه غلات صبحانه فاقد شکر همگی می تواند سبب سیری و تقویت سیستم ایمنی بدن فرد دیابتی بدون بالا رفتن قند خون وی شود. به گزارش قدس آنلاین ، افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک ...
برنامه های افطار و سحر رمضان چگونه باشند؟
موضوع رمضان هستند، بیایند صحبت کنند. بعد روحی و عرفانی در این ویژه برنامه ها کم است. باید کاری کنیم افراد متخصص در دین، مجری این برنامه ها شوند و مجری این برنامه ها باید از صورت و وجناتش ببارد که اهل عمل است. افراد مشهور به عنوان مجری این ویژه برنامه ها مناسب نیستند باید فرد باتقوا باشد. او ادامه داد: برنامه تفسیر دعاهای سحر خیلی خوب است و مطالب خوبی دارد. کارشناسان باید برای ساخت این برنامه ها زمان بگذارند. انتهای پیام ...
9 روش برای پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
میگرن می شود. سردرد به علت کم آبی عدم مصرف مایعات به مقدار کافی و بروز کم آبی به خصوص در روزهای گرم تابستان در ماه رمضان، برای افراد چاق سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می گردد. لذا مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می شود. البته مصرف میوه باید با غذا 1/5 – 1 ساعت فاصله داشته باشد. همچنین ...
تغذیه مناسب و اصولی برای وعده های ” سحری و افطار “
...> ورزشکاران در ماه رمضان نسبت به افراد عادی نیاز بیشتری به پروتئین ، قند و ویتامین ها دارند. باید حدود 3 ساعت بعد از افطار ورزش را شروع کرد تا غذای مصرف شده فرصت هضم پیدا کند. بین خوردن غذا و شروع ورزش باید فاصله ای باشد که جریان خون بتواند به راحتی به عضلات بدن برسد. خرما ، سوپ، سبزیجات و شیر برای افطار ورزشکاران توصیه می شود. در صورتی که فردی بعد از افطار قصد تمرین ورزش سنگین یا مسابقه ورزشی را دارد بهتر است قبل از شروع مسابقه، هنگام افطار از گوشت، زرده تخم مرغ و ماهی استفاده کند. مصرف مایعات فراوان از جمله آب میوه ها قبل از ورزش هم مناسب است. ...
طنین ربنای هرمزگان تا پاسی از شب/جایگاه ویژه دعای 100بند در رمضان
دعوت به عمل می آید که در این ضیافت ها شرکت کنند.آنچه زیباترین جلوه میهمانی در این ماه مبارک را به نمایش می گذارد، سفره های فراهم آمده از دست پخت زنان خانه دار با غذاهای محلی و خوراکی های خوش عطر و طعم است که بر دست مردان و زنان به سوی مساجد حمل می شوند. در ماه رمضان مردم قشم از غذاها و دسرهایی مصرف می کنند که در ماه های دیگر سال کمتر و یا اصلاً استفاده نمی کنند. مراسم علم ...
تغذیه کودکان بیش فعال چگونه باید باشد؟
تازه و خشک، آب میوه های خانگی، ماست، غلات کامل و آجیل نمونه هایی از بهترین غذاها برای میان وعده کودکان هستند. وجود زمان بندی منظم برای تغذیه ی کودکان، مفید است. کودکانی که مشکل بیش فعالی دارند نیز از این امر مستثنی نیستند. تا جایی که می توانید برای غذا خوردن کودک تان برنامه ای منظم داشته باشید. بهتر است فواصل زمانی غذا خوردن کودک بیشتر از چند ساعت نشود. اگر بین وعده ی غذایی اصلی و میان ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
سحر بیشتر استفاده کنید. این غذاها به آهستگی هضم می شوند، و باعث می شوند احساس گرسنگی کمتری کنید . توصیه می شود برای تامین آب مورد نیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه، چای کمرنگ و سایر مایعات به ویژه آب برای جبران کم آبی بدن نوشیده شود. عبادتهایی که بعد از افطار در ماه مبارک رمضان انجام می شود به متابولیسم غذا کمک می کند. در نماز خواندن تمام ماهیچه ها و مفاصل در گیر هستند و می تواند جانشین یک ورزش با شدت متوسط باشد که کالری مصرف می شود. ...
در زمان روزه داری از پوست خود این گونه مراقبت کنید
...: ضد آفتابی استفاده کنید که دارای UAV و UVB مناسب و همچنین SPF 50 باشد. غذا و فعالیت خود را هوشمندانه انتخاب کنید: از خوردن فست فود های چرب، قند و کربوهیدرات های تصفیه شده پرهیز کنید. برای بدست آوردن بدن و پوستی سالم سبزیجات تازه، پروتئین و میوه میل کنید. ورزش کنید. مقدار زیادی آب بنوشید. تاثیر خواب روی پوست: اگر می خواهید دور چشمانتان سیاه نشود و خسته به نظر نیایید شب ها خوب بخوابید ( 8 تا 10 ساعت). ...
راهی برای فیلتر کردن شیطان
صدوق در معانی الاخبار در شرح این حدیث می نویسد: انتخاب این نام برای این درِ بهشت، به خاطر آن است که بیشترین زحمت روزه دار از ناحیه عطش است، هنگامی که روزه داران از این در وارد می شوند چنان سیراب می گردند که بعد از آن هرگز تشنه نخواهند شد. ب اثر اجتماعی روزه آثار اجتماعی روزه بر کسی پوشیده نیست. روزه یک درس مساوات و برابری در میان افراد اجتماع است، با انجام این دستور مذهبی، افراد ...
آنچه که از علم روزه داری باید بدانید
روحانی انسان می باشد و باید ثمره آن تغییری سازنده و انسان ساز در فرد باشد که با رعایت تمام واجبات و تامل در اهمیت ماه رمضان این امر ممکن خواهد شد. از فواید روزه همین بس که؛ دستگاه گوارش یکی از پر مصرف ترین بخش های بدن است بنابراین هنگامی که غذا در دستگاه گوارش وجود ندارد فضا برای انرژی در بدن بیشتر می شود که این امر سبب می شود بسیاری از افراد هنگام مطالعه، یوگا و مدیتیشن ارتباط بیشتری با زندگی ...
شیرینی های بوشهری مخصوص ماه رمضان+ عکس
پرانرژی محسوب می شود. لگیمات/ لقیمات یکی از مشهورترین و پرطرفدارترین شیرینی های سنتی استان بوشهر است که در جنوب استان بوشهر علاقمندان بسیار زیادی دارد و به وفور تهیه می شود . این شیرینی چون از شیره خرما درست می شود در واقع یک نوع شیرینی سالم است و به ویژه برای بچه ها مفید و پرکالری، پر انرژی و خون ساز و همچنین بسیار خوشمزه و خوش خوراک است . مواد لازم: ...
رسوم مردم بندرلنگه در ماه مبارک رمضان؛ از ختم قرآن در خانه ها تا سحرخوانی
مرسوم بوده است. در برخی نقاط پس از ختم کامل قرآن در پایان ماه مبارک رمضان در حسینیه ها هرکس به فراخور وسع مالی خود شربت،شیرنی،میوه و گلاب به جلسه آورده و به نیت برکت بین حاضران پخش می کنند. در برخی از مناطق رسم است هرکس سوره )توحید ( را قرائت کند در ختم قران، پس از ماه رمضان دیگر افراد جلسه را برای خوردن آش و شیرینی به منزل خود دعوت می کنند. دعوت از دوستان اقوام و ...
توصیه های طب سنتی برای تغذیه روزه داران+اینفوگرافی
کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرض نعنا با نبات یا عسل میل کنند. خوابیدن را به یک ساعت بعد از سحری موکول کنید و بلافاصله پس از صرف سحری نخوابید. در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید. افراد لاغر حتما باید سحری بخورند. سعی کنید از زولبیا و بامیه که از شیرینی مصنوعی تهیه شده اند استفاده نکنید. نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد چون برای معده ...
زیباترین سنت های ماه رمضان در سراسر دنیا
/> این طبل زن ها که "مسحراتی” نام دارند هنگام سحر برای بیدار کردن مردم همراه با طبل به خیابان ها می روند. این سنت هنوز در برخی کشورها ادامه دارد. افطار درست است که هر کشوری غذاهای خوشمزه و خاص خودش را برای افطار دارد اما در تمام دنیا روزه را با خرما یا آب باز می کنند.
تغذیه مناسب در ماه رمضان
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص اصول تغذیه مناسب در ماه رمضان برای داشتن بدنی سالم توصیه هایی را ارائه داد. دکتر مجید محمد شاهی دوشنبه اظهار کرد: از دیدگاه علوم پزشکی فریضه روزه داری قادر به بهبود بسیاری از علائم و مشکلات پزشکی از قبیل بالابودن چربی های خون ، فشارخون ، اضافه وزن و چاقی است که البته تمام این امور در صورتی محقق می شود که اصول صحیح و مناسب روزه داری از دیدگاه تغذیه ...
هیچ دعایی به بایگانی نمی رود!
ماه مبارک رمضان زودتر ازآنچه تصورش را می کردیم از راه رسید و ما نتوانستیم آن گونه که بایدوشاید خود را برای ورود به این ضیافت الهی آماده کنیم. امام راحل می فرمودند اگر با پایان یافتن ماه مبارک رمضان، در اعمال و کردار شما هیچ گونه تغییری پدید نیامد و راه و روش شما با قبل از ماه صیام فرقی نکرد، معلوم می شود روزه ای که از شما خواسته اند، محقق نشده است . در این مجال اندک سعی مان بر این است تا پای مکتب عالمان ربانی و اهل علم و عمل بنشینیم و سیره عملی و توصیه های آن ستارگان پرنور در عصر خاموشی اخلاق را به کار ببندیم تا از روزهای باقیمانده از ما ...
هرمزگانی ها در ماه رمضان اعتقاد به فزونی برکت نعمت های خدا دارند
هریک از قاریان یک جز قرآن را به نیت ثواب به روح اموات دعوت کننده تلاوت می کنند . سرمنشا و خاستگاه این رسم قرآنی که در سال دو بار درماههای رمضان و ماه ذی الحجه برگزار می شود، نوعی گرامیداشت یاد و خاطره اموات و در گذشتگان است و روح آنها با این انجام این کارها شاد می شود . در شرایط عادی برخی از مردم در شب های دوشنبه و جمعه نیز پس از خوردن مقدار غذا یا میوه با خواندن یک سوره حمد و ...
چگونه در ماه مبارک رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک، رازیانه و هل که خواص ضدمیکروبی دارند در زمان روزه داری برای حفظ بوی خوش دهان توصیه می شود. علاوه بر این جویدن برگ نعناع، پونه و جعفری تازه، کرفس و خوردن انجیر به خوشبو شدن دهان کمک زیادی می کند. نوشیدن چای سیاه و سبز باکتری های دهانی و ترکیبات سولفوری را کاهش می دهد و دهان ...
با خرید این آش و حلیم ها بیماری را سرسفره افطار می برید/ معجزه ای دیگر در ماه عسل علیخانی
تصور می کنند که در ماه رمضان باید ورزش کردن را کنار بگذارند اما این تصور درست نیست. حرکات ورزشی خاصی وجود دارند که برای ماه رمضان مناسب هستند و می توانند به ورزشکاران کمک کنند تا در این ماه آمادگی جسمانی خود را حفظ کنند. بیشتربخوانید سفره افطارتان را با سلیقه بچینید 1396/03/08 - 13:58 اگر قرار است برای خودتان تنها سفره افطار بچینید و بعد هم سفره افطار را تزیین کنید ...
فوت و فن های روزه داری با طب سنتی
دارند مصرف ترنجبین و خاکشیر همراه عرق نعنا با کمی نبات یا عسل موقع افطار می تواند کمک کننده باشد. این متخصص طب سنتی در رابطه با روزه دارانی که درگیر یبوست می شود گفت: یبوست از شکایات شایع در این ماه است. مصرف خاکشیر با آبجوش، مصرف خورش ها با آلو بخارا و انجیر خیسانده شده در اب برای بهبود این عارضه مفید است. وی متذکر شد: برای خوردن سحری باید کمی زودتر از خواب بیدار شد، پرهیز از ...
توصیه هایی برای دانش آموزان روزه دار
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ مریم شیرمستی با اشاره به اینکه ماه رمضان امسال با ایام امتحانات دانش آموزان همزمان شده، اظهار کرد: دانش آموزان و دانشجویان می توانند با رعایت برخی نکات ساده به افزایش بهره وری خود در این مدت کمک کنند. برای مثال مصرف مایعات در هنگام سحر، افطار و شام در عملکرد مغز و حافظه بسیار موثر است و توصیه می شود افراد مصرف مایعات را در برنامه داشته ...
رمضان احیاگر آیین "کاسم سا" / طنین حیدری خوانی در لرستان
سرنا و دهل در سحرگاهان رمضان در زمان های گذشته به دلیل وجود نداشتن ساعت برای بیدار کردن مردم عده ای به نام جارچی یا سحری خوان قبل از اذان با آواز مسلمو هیز کو که وقت خوا/که وقت شیرین شپوهه و سرنا و دهل به مراسم سحری خوانی می پرداختند این افراد معمولاً افرادی آگاه بودند که برحسب ستاره و خورشید به هنگام اذان را می خواندند تا مردم از خوردن دست نگه دارند و در زمان افطار نیز همین گونه زمان ...
توصیه های رئیس دانشکده طب سنتی به روزه داران
حسین رضایی زاده با اشاره به طولانی بودن ساعات در روزهای ماه مبارک رمضان امسال گفت: قرار نیست روزه داری و روزه گرفتن باعث آسیب جسمی و عوارض ناشی از آن شود؛ بنابراین تغییراتی در سبک زندگی لازم است؛ به طور مثال برخی افراد برای اینکه مدت زمان بیشتری بخوابند، وعده سحری را حذف می کنند که این موضوع از نظر حکما و قدمای طب سنتی کاملا اشتباه است. رضایی زاده گفت: بهتر است برای رفع عطش و غلبه بر ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/کدام مواد غذایی غیر مجاز هستند؟ /در ماه رمضان برای رفع تشنگی ...
طبی بنوشید +طرز تهیه جام جم آنلاین: نفیسه حسینی یکتا متخصص طب سنتی بیان کرد: در ماه مبارک رمضان در وعده سحر توصیه می شود از غذاهایی که دارای غذاییت بیشتری هستند استفاده شود تا در طول روز انرژی بدن را تأمین کند. می توان این غذا ها را با ادویه جاتی مانند رازیانه استفاده کرد. افرادی که با خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم در وعده سحر دچار نفخ می شوند می توانند از کمی رازیانه یا آویشن در غذای خود ...
روزه داران مراقب سلامتی خود باشند
اسعد بطی، یک مشاور تغذیه در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از کردستان، اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان افراد روزه دار باید در همه حال در کنار روزه گرفتن، مراقب سلامتی خود نیز باشند. وی افزود: روزه داران باید در زمان افطار از انواع شیرینی ها به خصوص خوردن بامیه و زولبیا به دلیل مواد قندی زیادی که در آنها استفاده می شود پرهیز کرده و به جای آن از آش، خرما و آب ولرم استفاده کنند ...
ارزش روزه به جهاد با نفس است نه گرسنگی و تشنگی
مبارک رمضان سخن به میان آید. بر اساس این آیات اگر بخواهیم به خدا نزدیک شویم باید آمادگی لازم به ویژه تقوا، داشته باشیم و به سمت قرآن برویم. به سمت قرآن که رفتیم به خدا نزدیک می شویم. این سیاق آیات را از همین جا استفاده می کنیم، از آیه 183 به بعد سوره مبارکه بقره چندین آیه در مورد ماه رمضان و نزدیک شدن به خداوند صحبت می شود. یعنی صرف روزه جسم و پرهیز از خوردن و آشامیدن چنین اثری دارد یا ...
