خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
به گزارش عصر امروز، پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند با حذف وعده ی غذایی سحر در ماه مبارک رمضان می توانند به کاهش وزن خود کمک کنند، اما این در حالی است که حذف وعده ی سحر در ماه مبارک رمضان با توجه به طولانی بودن مدت زمان روزه داری باعث آسیب به سلامت بدن می شود. وی ادامه داد: در این ماه افراد باید در نظر داشته باشند ...
خالکوبی مستهجن به کتاب درسی دانش آموزان ایران آمد!
به گزارش جام نیوز ، پس از ماجرای حذف مفاهیم مربوط به ایثار و شهادت از کتاب های درسی این بار موضوع استفاده از تصاویر معنادار در کتاب تفکر و سواد رسانه ای پایه دهم سؤالات و شائبه های متعددی را مطرح کرده است. درس تفکر و سواد رسانه ای با هدف افزایش قدرت تحلیل، برنامه ریزی و نگاه تحلیلی به پشت پرده رسانه ها از سال 95 به عنوان کتابی مستقل به مجموع دروس دانش آموزان اضافه شد و براین اساس دانش ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
زندگی شان را بالا ببرد. 3. از قند و کربوهیدارت های فرآوری شده پرهیز کنید اجتناب از این مواد غذایی یا به حداقل رساندن مصرف آن ها تأثیر مثبت در بهینه کردن عملکرد هورمونی و پیشگیری از چاقی، دیابت و سایر بیماری ها دارد. مطالعات نشان داده در افراد چاق و یا مستعد دیابت، فروکتوز می تواند انسولین را بالا ببرد و مقاومت به انسولین را افزایش بدهد. باید بدانید که فروکتوز، حداقل نیمی از ...
کبد چرب و توصیه های خانگی!
کبدی) منجر شود. خبر خوب این است که بیماری کبد چرب می تواند به طور طبیعی و با استفاده از درمان های خانگی نیز بهبود یابد. زردچوبه زردچوبه نه تنها یک ادویه پر استفاده محسوب می شود، بلکه به واسطه فواید سلامت شگفت انگیز خود نیز مشهور است. مطالعه ای جدید نشان داده است که زردچوبه می تواند یک درمان خانگی موثر برای کبد چرب باشد، که نه تنها از این بیماری پیشگیری می کند، بلکه بدن را ...
باید و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
های گازدار، رژیمی، آبمیوه های مصنوعی، دوغ گازدار و دلستر خصوصاً در وعده سحری پرهیز کنند. فواید استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان معاون بهداشت دانشگاه گفت: خرما میوه بسیار مغذی و کاملی است که به همراه شیر یا چای کمرنگ یا آب جوش در زمان افطار صرف می شود. خرما منبع بسیار خوب قند، فیبر و کربوهیدرات است و در متون مذهبی به عنوان ماده غذایی مناسب افطار توصیه شده است زیرا با مصرف خرما ...
عوارض مصرف زولبیا و بامیه در بیماران مبتلا به دیابت
سلامت نیوز :کار شناس تغذیه اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: مضرات استفاده از زولبیا و بامیه بیش از فواید آن است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، زهره پوراحمد، کار شناس اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو درباره مصرف زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و ...
عوارض مصرف زولبیا و بامیه برای دیابتی ها/ قندهای ساده ای که منجر به چربی می شوند
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ زهره پوراحمد کار شناس تغذیه اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو درباره مصرف زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. وی افزود: این شیرینی باید در جعبه ...
یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در تابستان
سلامت نیوز : زمانی که میزان آب بدن کمتر از مقدار مورد نیاز باشد، بدن با کم آبی (Dehydration) مواجه می شود. در این حالت عملکرد تمام اندام های داخلی با مشکل مواجه خواهد شد. کم آبی ناشی از گرما یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در تابستان است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، بیش از 60 درصد وزن بدن از آب تشکیل شده است. تمام سلول ها، اعضا و بافت های بدن برای عملکرد صحیح و ادامه حیات به آب ...
لزوم هم اندیشی در میان اهالی اقتصاد کاشان
طی جلسات متعدد با محققان حوزه مطالعات سرمایه گذاری توسط کمیسیون سرمایه گذاری اتاق کاشان و واحد پژوهش اتاق بازرگانی، مطالعات زیادی روی طرح های سرمایه گذاری از قبیل شرکت نمایشگاه های بین المللی کاشان یا توسعه صنایع املاح معدنی استحصالی از دریاچه نمک در شهرستان آران و بیدگل که قابلیت استخراج مواد ارزشمندی از قبیل منیزیم، لیتیم و ... است، انجام پذیرفت و حتی مطالعات گسترده ای بر روی امکان سنجی این طرح ها اتفاق افتاد. ...
با این 10 خوراکی موهایتان را بیمه کنید
، گردو است. این خوراکی ریزش موهایتان را متوقف کرده و سرعت رشد آن را بالا می برد. در مطالعات نشان داده شده است مکمل های ویتامین E یک درمان مناسب برای ریزش مو از نوع الگوی مردانه است. شما می توانید این ویتامین را برای جذب بیشتر به سرتان بمالید و خوب ماساژ دهید. اما اگر ترجیح می دهید نوع خوراکی آن را مصرف کنید بهترین گزینه برایتان گردو است. تخم مرغ یکی دیگر از خوراکی های ...
پُک زدن های حرفه ای به سیگار، قدم های محکم به سمت اعتیاد!/ پُز اجتماعی در هاله ای از دود دخانیات
تا 35 سال ثابت بود ولی درباره قلیان بنابر آمار سال 90 مصرف روزانه 2 برابر افزایش یافته که بیشترین میزان مربوط به افزایش مصرف قلیان در زنان است. اما زنان به دلایل مختلفی مانند توصیه دوستان و آشنایان به مصرف سیگار، بیکاری، ناراحتی روانی، تهایی و خستگی و دیدن نمایش سیگار کشیدن بازیگران در فیلم ها را برای سیگار کشیدن خود ذکر می کنند، دختر جوان برای جلوگیری از افزایش وزن و نشان دادن خود به ...
شناسایی مهم ترین عامل ابتلا به انواع سرطان
این اساس، مصرف قند عامل مؤثری برای ابتلا به سرطان های ریه، سر و گردن، مری و دهانه رحم است. پژوهشگران ادعا کرده اند سرطان به شدت وابسته به مصرف قند است؛ افرادی که دائماً قند و شکر مصرف می کنند، باید منتظر ابتلاء خود به انواع سرطان باشند. مقامات بهداشت و درمان سراسر دنیا، مواضع خود را نسبت به مصرف قند و شکر و رابطه آنها با ابتلا به سرطان و گسترش آن در بدن فرد مبتلا نشان داده ...
با نوشیدن این چای ها بدن خود را بیمه کنید
ایران اکونومیست - مزایای چای های گیاهی دیگر برای همه شناخته شده است و نه تنها می توانند حالتان را بلافاصله خوب کنند بلکه توانایی جلوگیری از برخی بیماری ها را نیز دارا هستند. با مصرف این 7 نوع چای خارق العاده می توانید خود را در برابر سکته های قلبی، افزایش وزن، دیابت و انواع سرطان بیمه کنید. حتی تحقیقات نشان داده است این 7 نوع چای روی سلامت روان افراد هم تاثیر گذار بوده و با نوشیدن این ...
تولید و توسعه شرکت مس به اعتبار توانمندی داخلی است
دلیل آنکه در منطقه خشک قرار گرفتیم، بیلان آب در استان کرمان و جنوب شرقی منفی است و لازم است حتی قدمی بزرگ تر از شرکت مس برداریم که بتوانیم به رفع این مشکل کمک کنیم. توانمندکردن مردم، یکی از وظایف اصلی ماست و در این راستا مطالعات، هزینه های مطالعاتی و هزینه های مشاوره را بر عهده خود می دانیم. علاوه بر آن، استفاده از پتانسیل های مالی شرکت مس، مهم ترین کاری است که مسئولیت اجتماعی شرکت مس در بستر ...
خرما و عسل را جایگزین زولبیا و بامیه کنید
به گزارش تابش کوثر ، دکتر مصطفی نوروزی افزود: خطرات آلودگی شیمیایی زولبیا و بامیه خصوص در زمان غوطه ور شدن آنها در روغن معمولا از کنترل خارج است. وی اظهار کرد: البته در مجموع مصرف بیش از حد شیرینی ها حتی خرما و عسل نیز در افطار توصیه نمی شود زیرا مانع صرف شام کامل شده و با تبدیل شدن به چربی موجب اضافه وزن و چاقی می شود. این متخصص تعذیه و رژیم درمانی به غذاهای مناسب برای افطار اشاره ...
خواص شگفت انگیز آش ریحان
...> خواص گوشت قرمز گوشت قرمز حاوی انواع ویتامین ها با زیست دسترسی بالا می باشد و از قدیم از آن برای درمان و جلوگیری از کم خونی استفاده می شده است. همچنین به دلیل زیست دسترسی بالای آن در کودکان که سرعت رشد افزایش می یابد و نیاز به ویتامین ها و آهن بیشتر می شود، می تواند بسیار مفید باشد، ولی گوشت قرمز در هرم غذایی سلامت در سال 2008 در قله هرم قرار داشت، یعنی برخلاف عادات غذایی ایرانی ها مصرف آن ...
با این خوراکی ها دیرتر گرسنه می شوید
کمک کنند. تخم مرغ تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب و سرشار از پروتئین و ویتامین است و همچنین به علت خاصیت دیر هضمی ای که دراد خوردن یک عدد تخم مرغ آب پز شده در وعده سحر موجب جلوگیری از احساس گرسنگی افراد در طول روز می شود. بر اساس مطالعاتی که محققین اخیرا انجام داده اند افرادی که اضافه وزن داشتند و برای صبحانه تخم مرغ مصرف می کردند در طول روز کمتر احساس گرسنگی می کردند. مشخص شد که در بدن افرادی که ...
خوردن غذای کم عملکرد بهتر مغز را در پی دارد/ مصرف شربت های رقیق برای رفع تشنگی در ماه رمضان
اینکه خوردن افطاری ، بالا رفتن یکباره قند خون را به همراه دارد، گفت: روزه داری برای افراد ابتلا به بیماریهای دیابت وفشارخون وکسانی که تنظیم دارویی دارند، توصیه نمی شود مشاور تغذیه گفت: افراد با اصلاح شیوه غذایی خود وخوردن غذای کمتر از یکماه مانده به ماه رمضان، می توانند از تبعات ناشی از روزه داری کاسته ووضعیت سلامت خود را ارتقا دهند. پایین افتادن قند خون در دوران بارداری به ...
پرخاصیت ترین و مفیدترین میوه برای روزه داران
سلامت بدن را حفظ می کند. 5 - زرد آلو همچنین حاوی ماده شیمیایی پتاسیم است که برای تنظیم فشار خون و نیز حفظ الکترولیت خون بسیار مفید است. کمبود پتاسیم یکی از دلایل اصلی بروز فشار خون بالا است، این بیماری می تواند منجربه حمله قلبی و سکته مغزی در افراد شود. 6 - مصرف زردآلو به دلیل دارا بودن ویتامین C و نیز آهن می تواند باعث درمان مشکل کم خونی در افراد شود. ...
خطرات ناشی از دیابت در مادران باردار و شیرده
درخواست می شود. تفسیر آزمایشات در دوران بارداری قند خون ناشتای نرمال کمتر یا مساوی 92 میلی گرم و میزان قند خون پس از مصرف 75 گرم محلول قندی در تست رویارویی با گلوکز، کمتر از 180 میلی گرم یک ساعت و کمتر از 153 میلی گرم دو ساعت پس از مصرف محلول قندی، نرمال تلقی می شود. در صورتی که هرکدام از مقادیر ذکر شده در بالا بیش از محدوده نرمال در بارداری باشد، نیازمند مشاوره با ...
روش برای پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
تابستان که روزهای طولانی است و روزه داران ساعت بیش تری را گرسنه می مانند، حائز اهمیت است. مهم ترین علل افزایش سردرد در طول روزه داری از دیدگاه طب جدید 1. کمبود خواب و استراحت 2. کاهش قند خون در طول روزه داری 3. کم شدن مصرف کافئین توسط افراد 4. کاهش مصرف سیگار و تنباکو 5. کم آبی 6. کم خونی اما از دیدگاه طب سنتی ...
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
و بوی بد ایجاد می کند. ایجاد مشکلاتی برای غدد بزاقی، خوابیدن با دهان باز و مصرف برخی داروها مثل داروهای کاهش فشار خون و داروهایی که برای درمان آلرژی ها مصرف می شود، می تواند باعث خشکی دهان و در نتیجه ایجاد تنفس بدبو شود. همچنین سیگار کشیدن به دلیل خشک کردن فضای دهان در تنفس و ایجاد بوی بد تاثیرگذار است. به طور کلی نوشیدن آب در طول روز خواص بسیاری برای حفظ سلامت بدن دارد. با این حال ...
غذاهایی که باعث ابتلا به آلزایمر می شوند
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) جام جم نوشت: مطالعات جدید نشان می دهد مصرف برخی مواد غذیی خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را افزایش می دهد. موارد زیر برخی از مواد غذایی هستند که در ابتلا به این بیماری نقش دارند: قندها سوزانا دلامونت، متخصص بیماری های عصبی که اصطلاح دیابت نوع 3 را در مورد بیماری آلزایمر به کار می برد می گوید براساس تحقیقات او مصرف قندها باعث ایجاد ...
مصرف بیش از حد پروتئین و 5 علامت هشداردهنده
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از آوای سلامت ،بدیهی است که بدن ما به پروتئین آمینواسیدهای آن برای ایجاد و تقویت عضلات و استخوان ها و متعادل نگه داشتن هورمون ها نیازمند است. با این حال مصرف بیش از حد پروتئین می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی به همراه داشته باشد. تحقیقات ثابت کرده که یک مرد بزرگسال نیاز به روزانه 56 گرم پروتئین دارد و این میزان در زنان 46 گرم است. مردان ...
هندوانه دوست خوب این روزهای ما :)
میوه ای انرژی زا و تقویت کننده بینایی است. ناراحتی های چشمی مربوط به سن را برطرف می کند. ماده موجود در آن به نام نیترولین ، سموم بدن را دفع می کند. اسید نیتریک هندوانه کاهش دهنده فشار خون است. ویتامین B6 در آن برای مغز بسیار مفید است. # منبع عالی پتاسیم است، که در کنترل فشار خون موثر است. مصرف چند برش هندوانه پس از شام، به خواب راحت کمک می کند. خطرات مربوط به آسیب های پوستی بر اثر نور خورشید ...
سالانه 30 هزار میلیارد تومان صرف درمان بیماری های مرتبط با دخانیات می شود
آن برای سنین شش تا 65 سال را از دیگر فعالیتهای انجام شده دانست و گفت: سال گذشته 238 هزار و 956 نفر در سراسر استان آموزشهای مذکور را گذرانیدند. وی درباره مضرات استعمال دخانیات افزود: وجود چهار هزار نوع ماده شیمیایی و سمی در ترکیب سیگار و قلیان سبب بروز مخاطرات زیادی برای سلامت مصرف کنندگان دخانی و اطرافیان است. رستمی فر خاطر نشان کرد: بر اساس مطالعات انجام شده در سراسر دنیا ...
سالم ترین غذاها برای خوردن در وعده سحری
برخی افراد، روزه بدون سحری موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. 5 از شیرینی جات پرهیز کنید مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین ، موجب ورود قند خون به ...
8 خرداد خواص غذایی مس
...، گیاهخواران، به ویژه آنهایی که لبنیات هم مصرف نمی کنند، زنان باردار و جنین آنها، نوزادان نارس، به ویژه نوزادان بسیار کم وزن، نوزادانی که از فرمولاهایی که با مس غنی نشده اند و یاا از شیر گاو استفاده می کنند، بیشتر در معرض کمبود مس قرار می گیرند. چگونه متوجه شویم که نوزاد ما دچار کمبود مس نیست؟ 1- افراد باردار و شیرده دریافت مس خود را افزایش دهند. 2- اگر نوزادان ...
خوراکی هایی که خوش اخلاقتان می کند
به گزارش بهداشت نیوز، بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و روحیه می شوند که در اینجا به توضیح چند مورد از آنها پرداخته ایم. ساردین مطالعات نشان داده افرادی که بدنشان دچار کمبود امگا 3 است بیشتر از دیگر افراد، مبتلا به ضعف روحیه هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند ...
اینجا نفس مردم هم برق دارد!
کودکان را تایید و اعلام کرده اند کابل ها و دکل های برق فشار قوی می توانند سبب بروز سرطان خون به ویژه در کودکان شوند. در چند سال گذشته مطالعات فراگیری در انگلیس و برخی کشورها به منظور بررسی ابتلا کودکان به سرطان بویژه سرطان خون انجام شد این مطالعات نشان داد که قرار گرفتن محل زندگی کودکان در نزدیکی خطوط فشار قوی خطر ابتلا به سرطان خون را در آن ها دو برابر افزایش می دهد، در این پژوهش، افراد ...
