خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجون ضد عطش برای روزه داران + یک افطار سالم
به گزارش بهداشت نیوز، ماه مبارک رمضان فرصتی است که افراد می توانند ضمن بهره مندی از فیو ض معنوی این ماه به سلامت جسمانی خود نیز توجه ویژه ای داشته باشند بنابراین این ماه زمان مناسبی را برای پیروی از یک الگوی غذایی صحیح و سالم برای اشخاص فراهم می کند.
بین افطار و شام فاصله نیندازید
در این مطلب، 10 نکته کاربردی از منظر طب ایرانی اسلامی به زبانی ساده و در پاسخ به سؤالات عمده ای که به ذهن روزه داران خطور می کند، به رشته ی تحریر درآمده است از جمله اینکه در ماه مبارک رمضان نباید بین افطار و شام فاصله انداخت. به گزارش تسنیم، ماه مبارک رمضان و روزه تمرینی است برای نه گفتن به خواهش های نفسانی و این نه گفتن باید هم در برابر گناهان باشد و هم در مقابل تمایلات غریزی چون ...
روزه داری با طعم سلامتی با ترک عادت های غذایی غلط - روزه را با نوشیدنی های سرد افطار نکنید
مدت روز، به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت درستی نیست. مهندس شناور گفت: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری دوری کنیم زیرا چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی می شود که بدن در مدت روز به آنها احتیاج دارد. وی در پایان، تاکید کرد: روزه داران از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند، اینگونه مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که هنگام سحر به دلیل پری معده ...
طرز تهیه بامیه ترد و خوشمزه خانگی برای سفره افطار
سرویس سبک زندگی فردا: یکی از شیرینی های خوشمزه ماه رمضان بامیه است که در اکثر سفره های افطار به چشم می خوره. در بخش آشپزی ، طرز تهیه بامیه خانگی خوشمزه و مجلسی را تقدیم شما می کنیم. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله تصویر زندگی بخوانید. مواد لازم برای تهیه شربت دو لیوان شکر یک لیوان آب یک چهارم قاشق چای خوری جوهر لیمو دو قاشق غذاخوری گلاب ...
تشریح برنامه های بنیاد استان مرکزی در ماه مبارک رمضان
...: در ماه مبارک رمضان، با هماهنگی به عمل آمده با خانواده های شاهد و ایثارگر، دوره های آموزش، روخوانی و روان خوانی، جزءخوانی، ختم قرآن گروهی، برگزاری مراسم ادعیه و زیارات و برگزاری مراسم ویژه شب های قدر و برگزاری نمازهای جماعت، سخنرانی های مذهبی، برگزاری نماز عید سعید فطر و برپایی سفره های افطار و اطعام ایتام از مواردی است که در حسینیه های شهید استان برگزار و در حال انجام است. در ادامه رییس ...
روایتی جدید از حذف ربنای شجریان
مردم موحد ایران مواجه می شود. این قطعه آوازی در دستگاه سه گاه خوانده شده و از سال 1358 تا سال 1388 در ماه مبارک رمضان از شبکه های مختلف رادیویی و تلویزیونی پخش می شده است. در طول 30 سال پخش این مناجات در ماه مبارک رمضان، هر ایرانی روزه دار و یا غیر روزه دار در زمان افطار منتظر شنیدن این قطعه آوازی بوده و شنیدن آن یک نوستالژی مذهبی در ایران به وجود آورده است با این وجود امسال ...
در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنید
به گزارش بهداشت نیوز، مهندس زهره پوراحمد درباره زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. وی افزود: این شیرینی باید در جعبه هایی به فروش برسد که این جعبه ها از سازمان غذا و دارو مجوز های بهداشتی لازم را دریافت کرده و بر روی بسته بندی جعبه ها ...
منع روزه داری برای بیماران دیابتی نوع یک
که گرفتن روزه باعث افت فشار خون آنها می شوند باید حتما با پزشک مشورت کنند. صفوی افزود: بیماران قلبی و عروقی باید با پزشک مشورت کنند. بیماران قلبی که سابقه جراحی دارند باید با اجازه پزشک اجازه روزه بگیرند اما این بیماران باید به تداخل دارویی و غذایی توجه کنند. متخصص تغذیه گفت: بیشتر بیماران کلیوی برای گرفتن روزه مشکل دارند، به خصوص بیماران دیالیزی و افراد با کلیه سنگ ساز، این افراد حتما باید با پزشک مشورت کنند. بیماران کیلوی از آنجایی که نخوردن آب برایشان مشکل ایجاد می کند، به گرفتن روزه توصیه نمی شوند. ...
خوردنی های افطار تا سحر
...> عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار داشت: از مغزهای گیاهی (مانند گردو یا پسته یا بادام یا فندق) بصورت خام (و نه شور) در حد منطقی می توان مصرف کرد. مصرف چای زیاد در وعده سحر توصیه نمی شود چون دفع ادرار را زیاد می کند و بهتر است مصرف چای در طول ساعات افطار تا سحر توزیع گردد. مصرف سبزیجات و نوشیدن مایعات کافی در بین افطار تا سحر می تواند در برطرف کردن حس تشنگی در ساعات روزه داری بسیار تأثیر ...
روزه سدی در مقابل اسراف و تبذیر است
...، با اشاره به فرموده پیامبراکرم(ص) ادامه داد: پیامبر کرم(ص) می فرمایند: درهای آسمان در اولین شب ماه رمضان گشوده می شود و تا آخرین شب آن بسته نخواهد شد . وی افزود: قرآن کتابی است که هدایت گر مردم همراه با دلائل روشنِ هدایت و وسیله تشخیص حق از باطل است، پس هر کس از شما که این ماه را دریابد، باید روزه بگیرد؛ و آنکس که بیمار یا در سفر باشد، روزهای دیگری را به همان تعداد روزه بگیرد . ...
سیستان و بلوچستان کمی خنک تر از خورشید
...: محمدرضا هادیلو حالا که ماه مبارک رمضان با ماه های گرم سال مقارن شده است در برخی از استانهای کشور به معنی واقعی روزه داری در این ایام به خاطر طولانی بودن روزها و گرم بودن هوا و تشنگی و عطش ناشی از این گرما سخت و طاقت فرسا شده است. طی روزهای اخیر مردم استان سیستان و بلوچستان، از شمال تا جنوب آن دمای بالای 50 درجه را تجربه کرده اند، بطوری که این گرما در برخی شهرهای استان همچون زهک، هیرمند، راسک و کنارک واقعه بی سابقه بوده است . بر اساس اعلام سازمان هواشناسی سیستان و بلوچستان تا روز گذشته گرم ترین دمای ...
در وقت افطار نوشیدنی های سرد نخورید
...، همچنین مصرف تخم شربتی در دم افطار توصیه نمی شود زیرا این خوراکی ها می توانند سبب اسپاسم عضلات و کمردرد شود. متخصص طب سنتی اضافه کرد: باز کردن روزه با آب یا شیر گرم همراه با خرما به تقویت معده کمک می کند. همچنین خوردن هر خوراکی مرطوب عموماً باعث افزایش رطوبت و سردی معده می شود و اولین علامت آن هم نفخ معده است. برهانی اضافه کرد: روزه برای سلامت بدن است اما هر فردی که با گرفتن روزه به مشکلاتی همچون درد معده، ورم، سوزش، مبتلا می شود، می تواند با نظر متخصص روزه نگیرد. ...
داشتن پوستی زیبا در ماه رمضان
مواد مغذی ضروری برای پوست در ماه رمضان: ویتامین A: یکی از مهم ترین ویتامین ها برای سلامت پوست همین ویتامین است که از خشکی پوست جلوگیری می کند و بافتی نرم به آن می بخشد. هویج منبع غنی از ویتامین A است. این ویتامین همچنین در موادی همچون زردآلو، اسفناج و سبزیجاتی با برگ سبز دیده می شود. بنابراین در طول ماه رمضان بهتر است هویج تازه یا آب آن را به منوی غذایی خود اضافه کنید. ویتامین B: کمبود این ویتامین می تواند به کم شدن آب پوست منجر شود. همین امر نیز موجب ایجاد چین و چروک در پوست خواهد شد. منابع مهم ویتامین B شامل گوشت قرمز،عدس و غلات سبوس دار است. بنابراین سعی کنید گوشت قرمز، مرغ گریل شده و ماهی را به وعده غذایی اصلی خود در ماه رمضان اضافه کنید. شما می ت ...
راه های جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان
همچنین بخوانید: چگونه از کاهش وزن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟ دلیل افزایش وزن در ماه رمضان چیست؟ مصرف مداوم به خصوص بین افطار و سحری. عدم فعالیت و بی حالی بعد از افطار مصرف بخش بزرگی از غذا که بیش تر از حد معمول است. مصرف غذاهای سرخ شده ، پر چرب و پر کالری با مقادیر زیاد بیرون رفتن برای افطار یا دعوت مهمان و مصرف غذاهای زیاد ...
اهمیت بالای فعالیت های ورزشی در رمضان/ مصرف مایعات فراموش نشود
یحیی رضایی در گفت وگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: فعالیت های ورزشی در ماه مبارک رمضان در صورتی که طبق برنامه منظم و با رعایت توصیه های پزشک و متخصص تغذیه انجام شود، می تواند ضمن حفظ آمادگی بدنی روزه داران، سلامتی و تندرستی را به ارمغان آورد. وی در مورد زمان مناسب برای انجام تمرینات ورزشی افزود: در ماه رمضان پس از سپری شدن حداقل دوساعت از زمان صرف افطار، با انجام حرکات سبک نرمشی بدن را ...
10 راه ساده برای کاهش گلودرد
را تسکین دهد. چای معمولی که معمولا از دم کردن چای سیاه یا سبز به دست می آید، حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند و جلوی بروز عفونت را نیز بگیرد. برای اینکه تاثیر بیشتری دریافت کنید، به چای خود یک قاشق عسل بیفزایید. اینکار باعث می شود خاصیت ضد باکتریایی چای شما افزایش یابد و درمان سریع تر گردد. 7. سوپ مرغ: یکی از درمان های قدیمی برای ...
خوردنی ها و نخوردنی های ماه رمضان/مراقب بالارفتن قند خون خود باشید!
بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. وی افزود: مصرف مایعات از جمله آب آشامیدنی، آب میوه طبیعی، شیر کم چرب، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری حفظ شود. سلیم آبادی بهروزه داران توصیه کرد: در ماه مبارک رمضان بهتر است ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چگونه مقابله کنیم؟
شود و این عامل با خشکی دهان همراه است. وی با اشاره به نکاتی برای پیشگیری از بوی بد دهان در طول روزه داری گفت: براین اساس بهتر است، افراد از میوه های تازه و سبزیجات استفاده کنند و در حد امکان از سیگار کشیدن، نوشیدن نوشابه های گازدار، مصرف غذاهای معطر و چرب اجتناب کنند. این متخصص تغذیه عنوان کرد: زمانی که روزه دار دچار بیماری عفونی لثه و دندان می شود، بر اثر به هم پیوستن مواد صعود کننده با مواد نزول ...
فواید ورزش در ماه رمضان
تسهیل می نماید بطوریکه ورزشکارانی که روزه می گیرند کمتر دچار مشکلات گوارشی و قند خون می شوند. ورزشکاران می توانند با یک برنامه غذایی غنی،انرژی مورد نیاز را برای انجام فعالیت های ورزشی و حفظ ساختار بدنی بدست آورند. استفاده به موقع و به اندازه از آب ازدیگر نکاتی است که می بایست در طول این ماه به آن توجه کرد.در ماه مبارک رمضان کم آبی می تواند در برخی از موارد به خصوص هنگام ورزش ...
باید کاری کنیم که در این کشور هیچ کس احساس تنهایی و بی پناهی نکند
است که همه نسبت به هم احساس مشترک داشته، یکدیگر را دوست داشته باشیم و برای رفاه و زندگی هم ایثار کنیم. روحانی هدف روزه داری و فلسفه دین و ماه مبارک رمضان را گسترش محبت میان مردم دانست و گفت: باید به یکدیگر محبت کنیم و در کنار هم باشیم، چرا که بخشش به مردم و طاعت حق، موجب سرافرازی در دنیا و آخرت خواهد شد. رییس جمهور افزود: ما باید کاری کنیم که در این کشور هیچ کس احساس تنهایی و ...
چند توصیه تغذیه ای برای ایام روزه داری
و گنجاندن آن در معده ای که ساعت ها خالی بوده است، می تواند باعث التهاب معده و دستگاه گوارش شود، لذا پس از چند روز این افراد دچار درد در ناحیه فوقانی شکم شده و گاه باعث می شود که از ترس ناراحتی شدیدتر، نتوانند به روزه داری ادامه دهند. در مورد مصرف فراوان شربت ها نیز با توجه به افزایش قند ناگهانی دریافتی و ترشح شدید هورمون انسولین برای تنظیم قند خون، در فاصله زمانی کمی فرد دچار گرسنگی و ضعف شده و ...
توصیه های پزشکی برای روزه داران
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از لرستان ؛ به ورزشکاران توصیه میشود در حد فاصل افطار و سحر، پسته، بادام، فندق و گردو استفاده کنند تا در هنگام ورزش دچار تحلیل عضلات نشوند. روزه داری برای کبد چرب مفید یا مضر ؟ بیماران کبد چرب که آنزیم های کبدی بالایی دارند مجاز به روزه داری نیستند. بیماران که آنزیم کبدی پایین دارند، می توانند روزه بگیرند. نحوه مصرف دارو ...
توصیه های متخصص بیماری های کلیه دانشگاه علوم پزشکی یاسوج به روزه داران
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح زاگرس دکتر صدراله محرابی با اشاره به تاثیر مصرف میوه ها و سبزی ها بر کاهش تشنگی گفت: آب میوه و سبزی ها به مرور در بدن آزاد می شود بنابراین به روزه داران توصیه می شود که مصرف میوه ها و سبزی ها را در ماه رمضان افزایش دهند، چون ماندگاری آب حاصل از این مواد غذایی در بدن بیشتر است، بنابراین روزه داران کمتر دچار تشنگی می شوند. این متخصص کلیه ...
ارائه توصیه هایی به روزه داران/ زولبیا و بامیه نخورید
و برای رفع تشنگی بسیار مناسب است. وی یادآور شد: استفاده از شربت ها به خصوص آبلیمو( بدون شکر) به رفع تشنگی در وعده سحری کمک می کنند. استفاده از زولبیا و بامیه توصیه نمی شود این متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی یاسوج افزود: چربی، شیرینی زیاد و نحوه طبخ زولبیا و بامیه از مشکلات اساسی آن است و سلامت مصرف مصرف کننده را به خطر می اندازد. ملک زاده گفت: به همه افراد روزه دار به خصوص ...
افطار و سحری از دیدگاه طب سنتی
روزه را با دمنوش ها و خرما افطار کرد تا فشار چندانی به معده وارد نشود و بهتر است بین افطار و صرف شام یک فاصله زمانی کم در نظر گرفته شود تا بدن بتواند خود را آماده قبول غذاهای پرحجم تر کند. این متخصص طب اسلامی بهترین نوشیدنی برای کاهش عطش در ماه رمضان را شربت عسل و لیمو اعلام کرد و گفت: برای جلوگیری از تشنگی شدید در ماه رمضان همواره باید از نوشیدنی های ولرم و شربت هایی هم چون آبلیمو ...
تشنگی های ماه رمضان را چگونه برطرف کنیم؟/قسمت اول
باید در نظر داشته باشیم که بعضی عرقیات را به خاطر طعم و عطر تندشان زیاد استفاده نکنیم. مثلا در هر لیوان آب، شربت را به مقدار دلخواه و عرقیات را در حد دو تا سه قاشق اضافه می کنیم و با یخ سرو میکنیم. البته اضافه کردن مقداری طعم دهنده مثل آبلیمو در طعم نوشیدنی خیلی تاثیر دارد. خوشبختانه عرقیات تنوع بسیار بالایی دارد و برای سلامتی واقعا مفید هستند و می توانیم هم متنوع بنوشیم و هم سالم. ...
ثبت دمای بی سابقه "51 درجه" در سیستان و بلوچستان
را از آن بی نصیب نمی گذارد . حجت الاسلام پودینه در گفت وگو با ایسنا بیان کرد: در میان استثنائات روزه داری به موردی بر نمی خوریم که گرما و طول روز را دلیل مناسبی برای روزه نگرفتن شمرد، از این رو می توان گفت حکم وجوب روزه مختص به زمان و مکان خاصی نیست بلکه شامل حال تمامی مومنین در هر سرزمین و هر فصل سال که ماه رمضان با آن مقارن شده است، می باشد. وی خاطرنشان کرد: روزه گرفتن در ...
طنین ربنای هرمزگان تا پاسی از شب/جایگاه ویژه دعای 100بند در رمضان
پخت زنان خانه دار با غذاهای محلی و خوراکی های خوش عطر و طعم است که بر دست مردان و زنان به سوی مساجد حمل می شوند. در ماه رمضان مردم قشم از غذاها و دسرهایی مصرف می کنند که در ماه های دیگر سال کمتر و یا اصلاً استفاده نمی کنند. مراسم علم شمشیری در 19 ماه مبارک رمضان مراسم علم شمشیری که از قدمت نهصد ساله برخوردار است برگزار می شود این مراسم نشان از آن دارد که شیعه از ...
ضرورت توجه به وعده سحری در روزه داری
کاهش می دهند. وی با اشاره به اینکه اگر والدین نگران وضعیت تغذیه فرزندان خود در ماه مبارک رمضان هستند، بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنند، گفت: در صورت لزوم برای این افراد می توان از انواع مکمل ها نیز متناسب با سن فرزندان و طبق نظر متخصص تغذیه استفاده کنند. پورآرام اظهار کرد: روزه داران باتوجه واقع شدن ماه رمضان در ساعات طولانی روز، بهتر است در وعده افطاری غذای سهل الهضم استفاده کرده و ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
دریافت مقدار کم آن در طول ماه رمضان عادت نمایند. مصرف چای سبز بدون کافئین به جای چای سیاه در این زمینه می تواند کمک کننده باشد. سردرد به علت کاهش مصرف تنباکو و سیگار ماه رمضان الزاماً با تغییر در بعضی عادات همراه است. این ماه فرصت خوبی است تا عادت ناپسند مصرف سیگار و تنباکو توسط افراد ترک شود. با کم کردن مصرف این مواد از مدتی قبل از شروع ماه رمضان می توان ...
