سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
ماه ندارند، لازم است حداقل 6 - 5 ساعت خواب آرام را برای خود پیش بینی نمایند. سردرد ناشی از کاهش قند خون افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قند خون دچار سردرد می شوند باید وعده سحری را حتماً میل نمایند. اما در این وعده از مصرف غذا ها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
بهره ببرید. روغن زیتون همچنین جایگزین مناسبی برای کره مارگارین است. 2. گرانولای خانگی گرانولا که در واقع یک میان وعده به حساب می آید، سرشار از کالری است که از ترکیب جو پوست کنده و در پاره ای اوقات برنج پوست کنده، مغز دانه ها، عسل و یا دیگر افزودنی های شیرین مانند شکلات تهیه می شود. گرانولا به دلیل آن که بسیارمغذی، سبک وزن، پرکالری، و همچنین بخاطر سهولت در حمل کردن آن ...
درباره آبله مرغان بیشتر بدانید
توانیز به آن دارچین، عسل و آب لیمو اضافه کرده و آن را بنوشید.نوشیدن این چای گیاهی چند بار در روز نتایج شگفت آوری دارد. اسانس و روغن اسطوخودوس اسطو خودوس یکی دیگر از درمان های موثر برای کاهش تحریک پوست و خارش ناشی از آبله مرغان است.کمی روغن اسطوخودوس را با روغن نارگیل یا روغن بادام ترکیب کرده و آن را روی تاول ها بمالید و اجازه دهید تا خشک شود، می توانید این روش را دو بار در روز تکرار کنید.یکی دیگر از این روش ها اضافه کردن چند قطره اسانس اسطوخودوس و بابونه به آب ولرم و وان حمام و استحمام به مدت 10 دقیقه در آن است. پزشک آنلاین دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ] ...
20درمان سریع برای سوختگی
...، 1 قاشق غذاخوری روغن خردل و 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را خوب با هم مخلوط کنید. – سپس این ترکیب را روی قسمت آسیب دیده در اثر سوختگی قرار دهید. – اجازه بدهید ترکیب به مدت 30 دقیقه روی قسمت سوخته بماند و بعد با آب تمیز آن را شستشو دهید. 18. بلغور جوی دوسر 20 درمان خانگی سوختگی روی صورت و بدنچنان چه می دانید، سوختگی های جزئی در هنگام این که زخم ناشی از ...
خواص ذرت بو داده (پاپ کورن) چیست؟
طبیعی و حاوی میزان زیادی فیبر، ویتامین و مواد معدنی است که نقش مهمی در ناحیه دستگاه گوارش بر عهده دارند. فیبرها برای تنظیم حرکات روده ها لازم و ضروری هستند و از بروز اختلالاتی مانند یبوست پیشگیری می کنند. علاوه بر این فیبرهای موجود در ذرت باعث کاهش التهاب های شکمی می شوند. بنابراین شما با یک ماده غذایی دوست دار دستگاه گوارش سر و کار دارید. یک آنتی اکسیدان فوق العاده پوست ذرت بوداده ...
روزه داران سه وعده غذا بخورند
خاطرنشان کرد: استفاده از مواد غذایی آبکی مانند سوپ، آش، حلیم بدون روغن و مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح شخص روزه دار می شود. بیشتر سعی کنید از غلات سبوس دار که ارزش غذایی بیشتری دارند استفاده کنید مثلا در آش و سوپ به جای استفاده از رشته و آرد برنج، غلات سبوس داری مثل بلغور جو، بلغور گندم، آرد سبوس دار، جوانه گندم، آرد ذرت را به کار ببرید که ضمن ارزش غذایی بیشتر و طعم و مزه ...
ویتامین C در رژیم غذایی کودکان چه جایگاهی دارد
است مقدار توصیه شده از آن را به طور متوسط طی چند روز یا یک هفته به دست آورد . بهترین منابع غنی از ویتامین سی در اینجا پی می برید میوه ها و سبزیجات رنگی روشن مهم ترین منابع سرشار از ویتامین C هستند : 4/1 پیمانه میوه گواوا : 5 . 82 میلی گرم نصف پیمانه آب پرتقال : 50 میلی گرم 4/1 پیمانه فلفل دلمه ای قرمز : 5 . 47 میلی گرم 4/1 پیمانه ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
فواید آن بهره ببرید. روغن زیتون همچنین جایگزین مناسبی برای کره مارگارین است. 2. گرانولای خانگی گرانولا که در واقع یک میان وعده به حساب می آید، سرشار از کالری است که از ترکیب جو پوست کنده و در پاره ای اوقات برنج پوست کنده، مغز دانه ها، عسل و یا دیگر افزودنی های شیرین مانند شکلات تهیه می شود. گرانولا به دلیل آن که بسیارمغذی، سبک وزن، پرکالری، و همچنین بخاطر سهولت در ...
اشک مو چیست و چه خواصی دارد؟
چشم در موارد ملحتمه استفاده کرد . – برای رفع واریس می توانید از دم کرده برگ مو استفاده کنید . – استفاده از جوشانده برگ مو از سقط جنین جلوگیری می کند . – برگ مو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامت قلب و کاهش وزن مفید هستند . چند نسخه دارویی – 30 گرم برگ تازه یا خشک شده مو را در یک لیتر آب بجوشانید، سپس صاف کرده و روزی یک تا سه ...
باقلا چه خواصی دارد؟!
– یک ماسک شاداب کننده پوست: یک قاشق غذاخوری گرد باقلا با گلاب مخلوط کرده روی صورت بگذارید. – آرد باقلا به صورت ماسک ضد رویش مو هست. – حضرت امام رضا ع فرموده اند: باقلا ساق ها را محکم می نماید و خون تازه در بدن تولید می نماید. – حضرت امام صادق ع فرموده اند: باقلا بخورید زیرا معده را دباغی می کند. – برای بازشدن دمل آرد باقلا را به صورت ...
تغذیه سالم و آسان در روزه داری
باعث کاهش قند خون می شود و ممکن است در اثر آن عوارضی چون سرگیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی به وجود آید. پس بهتر است در وعده غذایی سحری از کربوهیدرات های پیچیده استفاده شود که بتواند هم انرژی روزانه را تأمین کند و هم از افت ناگهانی قند خون جلوگیری کند. کربوهیدرات های پیچیده شامل: نان، عدس، جو، غلات، برنج، سیب زمینی، میوه، سبزیجات و حبوبات هستند. - شیره انگور سرشار از مواد ...
چگونه در منزل شامپوی طبیعی درست کنیم؟
یافت می شود یا نه ! امت خوشبختانه پودر رنده شده صابون بچه گزینه خوبی است که می توانید جایگزین کنید یک چهارم پیمانه پودر صابون بچه. یک قاشق غذاخوری روغن ویتامین E ، یا روغن جوجوبا. (از کپسولهای ویتامین E برای روغن استفاده کنید). در صورت تمایل می توانید از 10 قطره روغن اسطخودوس برای آرامش هم استفاده کنید. مواد را داخل بطی بریزید و خوب هم بزنید. این شامپوی طبیعی برای 2 هفته کافیست ...
بهترین ماسک های خانگی برای نرم کردن پوست
... یکی دیگر از ماسک هایی که پوست را صاف و نرم می کند به این صورت تهیه می شود. یک قاشق چایخوری آب لیمو شیرین و یک قاشق چایخوری کوبیده مغز کدو را با نصف قاشق چایخوری خامه مخلوط کنید. در پایان چند قطره گلاب اضافه کنید. ماسک شما حاضر است. آکنون آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه در همین وضعیت بماند. برای نرم تر شدن پوست خشک و زبر دو قاشق چایخوری خامه ( سر شیر ) را با یک قاشق چایخوری روغن بادام و چند قطره گلاب مخلوط کنید. ماسک حاصل را به صورت خود بزنید و بگذارید به مدت نیم ساعت بماند سپس صورت خود را با آب بشویید. 2024 ...
میوه های زردرنگ چه خواص مشترکی دارند؟
گروه سبک زندگی " تیتریک " رنگ های روشن به ویژه رنگ زرد در بالا بردن روحیه افراد بسیار موثر است. خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C و برای چشم، قلب، دستگاه هاضمه و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند. از خواص دیگراین نوع غذاها می توان به حفظ پوست سالم، درمان جراحت ها وقوی نمودن استخوان ها و دندان ها اشاره کرد. در این مقاله خواص خوراکی های زرد ارائه شده است. ...
دستور تهیه "قهوه لاغری"
سلامت نیوز : شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که نسبت به اضافه کردن چربی یا روغن به فنجان قهوه تان فورا موضع می گیرند. همان هایی که تصمیم می گیرند مکمل قهوه (کافی میت) بدون چربی مانند "فرنچ وانیلا" مصرف کنند صرفنظر از اینکه یکی از مواد تشکیل دهنده اش "روغن پالم" است! به همین خاطر قصد داریم تا نگاهتان را به این موضوع عوض کنیم! دستور تهیه به گزارش سلامت نیوز به نقل از ...
چرا موها زود سفید می شوند؟
بنیادی در موش هایی که تحت شرایط استرس زا قرار گرفته بودند را مشاهده کردند. اگرچه پژوهش های فراوانی در زمینه آثار استرس بر سفید شدن زودرس موها صورت نگرفته است، اما شواهدی وجود دارند که از پیوند قوی بین آنها خبر می دهند. مواد شیمیایی محصولات مو: گاهی اوقات استفاده از شامپوهای شیمیایی، صابون، رنگ مو، و ... به طور مستقیم باعث سفید شدن ناگهانی موها می شود. برخی عفونت های آلرژیک نیز در بروز ...
نحوه تشخیص مواد غذایی اصل
چای غیرمجاز می باشد. روغن شتر مرغ اصیل روغن شتر مرغ در دمای معمولی کاملا به صورت مایع می باشد و هیچگونه مواد جامدی در آن موجود نخواهد بود. همچنین روغن شترمرغ بسیار ریز دانه بوده و در اثر گرمای محیط ممکن است سر ریز کند. در صورت استفاده از روغن شترمرغ اصل مدت زمانی که بر روی پوست تاثیر می گذارد بسیار کوتاه بوده و تقریبا در مدت زمان 5 الی 7 دقیقه جذب پوست بدن می شود و اثری از ...
کبدچرب را به طور طبیعی برطرف کنید
از بهترین درمان های خانگی برای کبد چرب است. این محصول به کاهش وزن و کاهش رسوب چربی در کبد کمک می کند. همچنین، سرکه سیب از التهاب کبد پیشگیری می کند. برای کسب بهترین نتیجه، از سرکه سیب خام، فیلتر نشده استفاده کنید. دو قاشق غذاخوری سرکه سیب خام، فیلتر نشده را با یک قاشق چایخوری عسل در یک لیوان شیر گرم ترکیب کنید. این ترکیب را پیش از وعده های غذایی بنوشید. این کار را به طور مداوم ...
مهم ترین خواص باورنکردنی زردآلو
.... دم کرده برگ زردآلو کشنده کرم معده است. وجود فلوئور در زرد آلو از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. پتاسیم و اسیدهایی که در زردآلو وجود دارد موجب لینت مزاج و فعالیت کلیه می گردد. برای رفع چروک صورت آب زردآلوی تازه را با کمی شیر و عسل مخلوط نموده ابتدا پوست را با صابون گیاهی شسته سپس با این محلول ماساژ دهید. برای ترک دست و پا از ترکیب برگه زردآلو که در روغن بادام زمینی خیسانده استفاده شود. چند نکته ...
افطار آش ترخینه بپزید
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: آش ترخینه کرمانشاه جزو غذاهای اصیل این استان تاریخی است . این آش بعد از آش عباسعلی جزو سنتی ترین غذاهای این استان دیدنی به شمار میرود. ترخینه در انواع مختلف ( با طعم های مختلف ) به روش خاصی تهیه میشود و معمول ترین غذایی که با استفاده از ترخینه خشک تهیه میشود آش ترخینه دوغ اصل کرمانشاه است . جو ، گندم ، بلغور و یا ... را با مقدار خاصی کشک جامد ...
بهترین خوراکی هایی که برای داشتن شکم شش تکه مناسب است
این دانه های کوچک به صورت سس یا پاشیده در سالاد بسیار خوشمزه هستند و در عین حال مهار کننده مهمی برای گرسنگی. پژوهش ارائه شده در کنوانسیون زیست شناسی تجربی در سال 2006 نشان می دهد که خوردن نیم قاشق چای خوری روغن دانه کاج و یا تعداد کمی دانه کاج می تواند تا 4 ساعت احساس گرسنگی را از بین ببرد، زیرا آن ها می توانند تا 60 درصد اشتها را سرکوب و کاهش دهند. ماهی سالمون این ماهی ...
درمان ناباروری مردان با غذا
، دوام سلول ها و افزایش باروری مردان می شود. در بین خوراکی های موثر در افزایش قدرت باروری مردان، از جگر -محتوی ویتامین A و روی-، کرفس -دارای اندرواستنون و فرومون- هلو و پرتقال -سرشار از ویتامین C-، موز -منبعی از آنتی اکسیدان مورد نیاز برای حفظ کیفیت سلول ها-، خرما -حاوی مواد قندی، پتاسیم و ویتامین های گروه B-، عسل و... بکرات یاد شده است. ...
رمضانی با طعم و رنگ غذاهای سنتی استان بوشهر+ عکس
از مزه خوبش لذت ببرید . مواد اولیه : ماهی شیر 3 تکه متوسط لوبیا چشم بلبلی 100 گرم ( در صورت تمایل ) گشنیز ریز خرد شده 150 گرم شنبلیه ریز خرد شده 1 قاشق غذاخوری تمر هندی داخل آب حل شده 1 لیوان پر پیاز بزرگ و ریز خرد شده 1 عدد سیر ریز خرد شده 5 حبه آب 1 لیوان رب گوجه فرنگی (سلیقه ایی است) 1 قاشق غذاخوری ادویه ماهی و زردچوبه و کمی پودر لیمو عمانی به میزان لازم نمک و فلفل قرمز به ...
توصیه های معاون غذا و دارو دانشگاه ایران به مناسبت ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی
. از مصرف ماست، سالاد، ترشی و ... همراه با غذای اصلی اجتناب کنید. با مصرف مصلحات نظیر عسل همراه با شیر، گلپر همراه باقلا، زیره و نعنا همراه ماست، خاصیت ایجاد نفخ را کاهش دهید. از خوردن غذاهای شور، خیلی ترش، حاوی مواد نگهدارنده، عدس، موز، بادنجان، چای پررنگ اجتناب کنید. در وعده افطار از میوه ها، غذاهای فیبردار و سبزیجات خام و در وعده سحر از سبزیجات پخته ...
چگونگی محاسبه کالری سفره افطار
به گزارش ملیت به نقل از سلامتی، برخی بلافاصله بعد از افطار هم کمی غذا می خورند و به اصطلاح شام و افطارشان را با هم یکی می کنند اما برخی دیگر، بعد از گذشت یک ساعت از افطارشان، تازه شروع می کنند به خوردن شام. در هر صورت، گنجاندن برخی موادغذایی به هرچه مغذی تر شدن سفره افطار کمک می کند و باعث حفظ سلامت روزه دار می شود. خرما گرسنگی طولانی مدت زمینه بروز افت قند را فراهم می کند ...
بدن شما روغن کاری لازم دارد
. روغن بنفشه در اکثر بیماری های پوستی مثل اگزما، پسوریازیس و لوپوس هم خیلی موثر است یا مثلا روغن بادام شیرین نرم کننده پوست، مفید برای رشد مو، رفع یبوست و ناراحتی های گوارشی، ضد سرفه و خشکی سینه(استفاده هم به صورت خوراکی هم مالیدنی).روغن بادام تلخ نیز برای تقویت ابرو و مو عالیست و چون قدرت نفوذ بالایی دارد، برای تسکین درد فوق العاده است. همین طور رفع سردی بدن می کند. بنابراین ضد آرتروز است(مالیدنی ...
ماسک های خانگی که برای پوست صورت تان معجزه می کنند!!
صورت را بشوئید. برای درست کردن این ماسک باید از ماست طبیعی بدون نگهدارنده مثل ماست یونانی استفاده کنید. این ماسک التهاب پوست را تسکین می دهد و سوختگی ها را درمان می کند و التهاب و قرمی پوست را از بین می برد. _ ماسک شکلات و بلغور جو مواد لازم برای تهیه ماسک شکلات و بلغور جو 1/3 پیمانه پودر کاکائو 1/4 پیمانه عسل 2 قاشق غذاخوری خامه سنگین 3 قاشق ...
با توجه به وزنمان چه مقدار آب بنوشیم/ با این خوراکی ها استرس خود را کاهش دهید/با دست خود قرص چاقی ...
کنید قرص چاقی طبیعی برای خود بسازید! یکی دیگر از روش های بی عارضه و طبیعی برای پرکردن صورت و چاق کردن آن در مدت زمانی کمتر از یک ماه گنجاندن حب 4 مغز به برنامه و رژیم غذایی است. روزی 5 تا 10 عدد ازین قرص بخورید مواد لازم برای تهیه این حب: پسته بادام فندق خرما برای تهیه حب کافی است 4 عدد از هر یک از این مغز ها را با 2 عدد خرما ...
8 مرطوب کننده طبیعی پوست
صاف و نرم کردن پوست خود درست کنید. روغن زیتون یک مرطوب کننده طبیعی است که بیشتر افراد معمولا آن را در آشپزخانه خود دارند. روغن زیتون حاوی اسید لینولئیک است که باعث حفظ و نگهداری رطوبت و صافی پوست می شود. علاوه بر این، ویتامین E موجود در آن اثر اکسیدان رادیکال های آزاد را خنثی می کند. رایکال های آزاد به کلاژن ها آسیب می رسانند و یکی از شایع ترین دلایل خشکی و آسیب های پوستی می باشند. ...
راه های جذب ویتامینD
قرار گیرد و اگر فقط صورت و دست ها در معرض نور باشد، ویتامین Dچندانی تولید نخواهد شد، اما اگر فردی در مناطق کم آفتاب و سردسیر زندگی می کند، تامین ویتامینD از این راه ناکافی است و باید به استفاده از مکمل های حاوی این ویتامین و غذاهای سرشار از آن رو بیاورد. ماهی بخورید برای تامین ویتامینD موردنیاز بدن دو منبع وجود دارد؛ موادغذایی و نور خورشید. باید غذاهای حاوی ویتامینD مثل ماهی ...