خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیش ازحد توان از معده کار نکشید
سنتی متخصص طب سنتی توصیه کرد برای آنکه روزه داران قوای بیشتری را بدون ایجاد اختلال در هضم به دست آورند بهتر است از مواد غذایی چون تخم مرغ آب پزی که زیاد سفت نشده، نخود آب که ازنخود و گوشت گوسفند و ادویه جاتی چون زیره و دارچین تشکیل شده، انواع مغزها، عسل ، برنج آبکش شده و گوشت گوسفند و مرغ استفاده کنند. دکتر شیرزاد تفزود: بهتر است از گوشتهای گوساله و مواد کنسروی در ماه رمضان استفاده نشود. گفتنی است برای تقویت هضم می توان از ادویه جاتی چون سماغ، زیره و دارچین استفاده کرد.
معجزه بوی گلاب برای روزه دار!
گروه علمی تیتریک ، ماه رمضان ماه خودسازی است و اگر افراد تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار داشته باشند، ثمرات زیادی برای آنها خواهد داشت. -آنهایی که در طول روزه داری دچار منگی، گیجی و خشم و خواب آلودگی و ... می شوند از سحر تا افطار از استشمام بوهای خوش خصوصا گلاب بهره مند شوند. در این باره مجید انوشیروانی متخصص طب سنتی در این باره می گوید: -گلاب بسیار مقوی قلب و
روزه داری را با این اصول آسان تر کنید
روزنامه آرمان: ورزش کردن صحیح، رعایت کردن نکات تغذیه ای در وعده های سحر و افطار، استفاده از کربوهیدرات و پروتئین به مقدار کافی و مناسب، مواردی هستند که با رعایت آنها می توانیم روزه داری را آسان کنیم. توجه کردن به سلامت جسم در ماه مبارک رمضان همواره به اندازه سلامت روح از اهمیت بالایی برخوردار است. ورزش کردن یکی از مواردی است که در این ماه برای سلامتی جسم و روح سفارش شده است.ورزش نه
بال های "همای رحمت" در آسمان البرز گشوده شد
شود. بله درهمین شهر کسانی زندگی می کنند که به دلیل مشکلات مالی سفره افطارشان هرسال کوچکترمی شود اما دغدغه های شان مثل بادکنک بزرگ و بزرگ تر می شود. این خانواده ها هرشب نزدیک اذان منتظرند تا زنگ خانه به صدا درآید و کاسه ای نذری به سفره افطارشان رنگ و بو دهد. بله شاید یک کاسه آش نذری در سفره افطار بسیاری از خانواده ها به چشم نیاید ولی برای برخی، وعده غذایی است که آنها را برای روزه فردا بیمه می کند
عواملی که بیشترین ضربه را به امیرالمؤمنین زندند
. حکومت امیرالمومنین علی(ع) یکی از نقاط عطف و تاثیرگذار تاریخ است. نوع مواجه حضرت با فتنه ها و معضلاتی که حکومت با آن مواجه میشد – چه پیش از رسیدن به خلافت و چه حین آن – همواره برای اهل تفکر و تحقیق محل بحث بوده است؛ چهار سال و 9 ماهی که می تواند برای هر حکومت عدالتخواهی سرمشق باشد. ماه مبارک رمضان فرصت مغتنمی دست داد تا از منبر استاد ارجمند حجت الاسلام و المسلمین حامد کاشانی، استاد
نوشیدنی مناسب برای روزه داران
و موقع افطار بنوشید، پوست شما از جوش های پوستی در امان خواهد بود. تنظیم دستگاه گوارش با خاکشیر خاکشیر خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد و به تنظیم دستگاه گوارش کمک می کند. التهاب ناشی از اسهال را از بین می برد و مانع بازگشت اسید معده می شود. اگر به جای شکر، از عسل برای شیرین کردن شربت خاکشیر استفاده کنید، بعد از افطار کمتر دچار دل ضعفه می شوید. نحوه ی درست کردن شربت
باید و نبایدهای مصرف باقلا
دستگاه گوارش و کلیه ها شناخته می شود. مصرف باقلا در وعده های غذایی علاوه بر خاصیت ادرارآور آن به درمان ناراحتی های کلیه و مجاری اداری نیز منجر می شود. خلط آور طبیعی برای بیماران ریوی کسانی که به مشکلات ریوی مبتلا هستند یا به دلایلی از ازدیاد خلط در دستگاه گوارش شان رنج می برند هم می توانند سراغ باقلا درمانی بروند. از نظر متخصصان طب سنتی، پوره باقلا می تواند مثل یک
افطار با طعم فخر فروشی
ثروت خریداری کرد. مهم ترین نکات نرخ یک وعده افطار در یک هتل میانه شهردرتهران حدود50 هزار تومان است. متاسفانه با گذشت زمان فلسفه میهمانی های ماه رمضان تغییر کرده است. برای برگشت دوباره افطاری های ساده باید فرهنگ سازی کنیم. یکی از اهداف روزه، درک گرسنگی افراد فقیر و سختی فقر و ناتوانی آن هاست. انتهای پیام/
علت بروز تشنگی بیش از حد در ماه رمضان
یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی درباره تدابیر سحر ماه رمضان اظهار کرد: مواد غذایی که برای سحری توصیه می شود, بهتر است به شکل آب پز باشند. به گفته وی بهترین نوع غذاها در وعده سحر شامل خورشت قورمه سبزی، خورشت آلو اسفناج، خورشت کدو، خورشت خلال بادام، خورشت بامیه، خورشت ریواس و کرفس، خورشت قیمه است. وی ادامه داد: بهتر است که این خورشت ها با مقداری گوشت مرغ یا کمی گوشت گوسفندی
نان سنگک ،موثر ذر کاهش تشنگی
به گزارش شفا آنلاین ، پیام فرح بخش متخصص تغذیه بیان کرد: در ماه رمضان به دلیل ساعات زیاد روزه داری بهتر است روزه داران برای کاهش تشنگی به جای مصرف نان های سفید مانند نان فانتزی و نان لواش از نان های سبوس دار مانند نان سنگک و نان بربری و نان جو استفاده کنند. وی افزود: این نان ها به دلیل داشتن فیبر فراوان می توانند در کاهش گرسنگی نیز موثر باشد. این متخصص بیان کرد: یکی از مشکلات شایع روزه داران که بیشتر در نیمه دوم ماه رمضان مشاهده می شود یبوست است که مصرف این نان ها و میوه های دارای فیبر فراوان مانند سیب و مصرف سبزیجات می تواند در کاهش آن موثر باشد. ...
رهنمودهای تغذیه ای اسلام ساده، قابل اجرا و بدون هزینه/ گیاه خواری مغایر فطرت است
(ع) متنوع اما ساده غذا می خوردند و مثلاً نان و نمک، نان و شیر، از میان وعده هم استفاده می کردند، در غذاخوردن هم افراط و تفریط نمی کردند. این استاد طب و دین کشورمان عنوان کرد: برنامه غذایی صرف مثل گیاهخواری با فطرت ما سازگاری ندارد چرا که دین اسلام بر اساس فطرت انسان ها پایه ریزی شده است و در آن اعلام شده که از همه غذاهای حلال استفاده کنید.
گرسنگی همه جا یک رنگ است
پنجاب نوانخانه ای که در روزهای عادی حدود 100 هزار نفر و در روزهای تعطیل و ایام خاص تا 200 هزار نفر را غذا می دهد، وعده های غذایی جداگانه ای برای گیاه خواران دارد، تا حتی کسانی که برای خوردن گوشت منع مذهبی یا رژیم خاصی دارند هم بتوانند از غذای گرم و رایگان این معبد استفاده کنند. عرب ها برای نشان دادن مهمان نوازی خود، به خاکستر اجاق صاحب خانه اشاره می کنند اما احتمالا هیچ کس نمی تواند در
تاثیر عادات غذایی بر خلق و خو
شکلات تلخ و همچنین آجیل ها، کیوی، آناناس، گیلاس، گوجه فرنگی، موز و آلو از بهترین منابع غذایی سروتونین هستند. صبحانه بخورید خوردن صبحانه را فراموش نکنید. صبحانه نخوردن باعث کاهش سطح قند خون می شود. این متخصص می گوید: میزان ذخایر کبد انسان برای تامین انرژی در حدود 8 تا 12 ساعت کافی است. در افرادی که صبحانه نمی خورند ذخایر کبدی بسرعت به اتمام می رسد و در چنین حالتی فرد احساس بی
کم خونی منعی برای روزه داری نیست
از کم خونی در زمان روزه داری جلوگیری می کند. این متخصص طب مکمل در پایان با بیان اینکه رعایت رژیم غذایی خون ساز در ماه رمضان از اهمیت بسزایی برخوردار است، یادآور شد: اغلب افراد پس از افطار با فاصله اندک یا همراه غذا، چای می نوشند که باعث تشدید کم خونی در افراد می شود. بهتر است افراد با کاهش مصرف چای که مانع جذب آهن می شود، آب گرم به همراه هل، بیدمشک یا دارچین بنوشند.
در ماه رمضان این 6 نوشیدنی سنتی را دریابید
: تخم شربتی علاوه بر این که آب بدن را تأمین می کند، دانه های ژلاتینی آن تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد، پس مصرف آن در ماه رمضان بسیار توصیه می شود. وی ادامه داد: عرق کاسنی و همچنین شربت سکنجبین خاصیت خنک کنندگی فراوانی دارند، پس توصیه می شود در وعده سحر و یا افطار از این دو نوشیدنی برای کاهش تشنگی استفاده شود. این متخصص تغذیه اظهار داشت: مصرف عرق نعناع و افزودن مقداری آب لیموترش به
ضرورت پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه رمضان
سلامانه : به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، زهرا عبداللهی گفت: مهم ترین نکات تغذیه ای در ماه مبارک رمضان توجه به پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل، تقسیم وعده های غذایی به حداکثر ممکن، صرف غذای سبک و مختصر هنگام افطار مانند شیرگرم، فرنی و شیربرنج، استفاده از سبزی ها و میوه ها هنگام افطار و همچنین زیاده روی نکردن در مصرف مواد غذایی شیرین در فاصله زمانی بین افطار و سحر
توصیه هایی برای زنان باردار هنگام روزه داری
انرژی مادر در مقادیر توصیه شده باشد، روزه داری اثرات سوئی بر وزن گیری مادر نخواهد داشت. آخوندان ادامه داد: به همین دلیل زنان بارداری که قصد روزه داری دارند باید رژیم غذایی مناسب دوران بارداری را در طول ماه رمضان رعایت و طبق توصیه یک پزشک متخصص، وعده های غذایی مناسب ماه رمضان را تنظیم کنند. این کارشناس ارشد تغذیه به نتایج مطالعات انجام شده در خصوص روزه داری و بارداری اشاره کرد و گفت
ضرورت پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه رمضان
مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است بنابراین توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 3 تا 5 عدد خرما مصرف شود به گفته عبدالهی خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است و از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها باید پرهیز شود. دکتر عبداللهی توصیه کرد : در وعده های سحر و افطار باید از پرخوری اجتناب شود و تا حد امکان به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل
ضرورت عدم مصرف غذاهای متنوع در یک وعده غذایی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, مهمترین عامل حفظ سلامت تغذیه است و دستوراتی مانند کم خوردن و غذاهای متنوع را یکجا نخوردن و امساک در فرهنگ ایرانی و اسلامی بوده است و باید دانست که روزه فلسفه و آداب خاصی دارد. ماه رمضان ماه میهمانی خداست. دعاهای خاص و ویژه قبل از افطار و سحر و ... و تغذیه در این ماه بسیار اهمیت
بایدها و نبایدهای روزه داری در شیردهی
یک متخصص آسیب شناسی تاکید کرد: مادران شیرده می توانند برای افزایش شیر خود در دوران روزه داری در وعده افطار و سحر از عرق یا دم نوش رازیانه، گل گاو زبان، بابوبه و بادرنج بویه استفاده کنند تا عملکرد شیردهی آن ها افزایش یابد. به گزارش ایسنا، دکتر حسن اکبری با اشاره به اینکه روند روزه داری مادران شیرده در طب جدید و طب قدیم متفاوت است، گفت: طب جدید مبنی بر آن است که مادران شیرده در شش ماه
ضرورت توجه به تغذیه نوجوانان در روزهای پایانی ماه مبارک رمضان
به هیچ عنوان نباید از غذای بچه ها حذف شود، زیرا تأمین کننده ویتامین بدن بوده و به دلیل اینکه حاوی فیبر هستند به کار دستگاه گوارش کمک کرده و از یبوست جلوگیری می کنند. دقیقی یادآور شد: خانواده ها باید توجه کنند در فاصله افطار تا سحر به تدریج و در وعده های کوچک مقادیر مناسبی از میوه و سبزی های خام و پخته را در اختیار روزه داران جوان قرار دهند. وی در خصوص افطار هم تاکید کرد: استفاده از
کتاب های خوب برای میهمانان ضیافت الهی
گروه فرهنگی مشرق - ماه رمضان برای خداجویان سالک ، فرصتی است بی همتا، که اگر به خوبی مورد استفاده قرار بگیر ، به تعبیر قرآن کریم که می فرماید: لَیلَةُ الْقَدْرِ خَیرٌ مِّنْ أَلْفِ شَهْرٍ ؛ شب قدر، بهتر از هزار ماه است. خداوند سبحان، در این ماه بافضیلت، میهمانی ویژه ای را برای تربیت روح ترتیب داده است ، به گونه ای که می تواند در حیات معنوی انسان تحوّلی پدید آورد که او را به سعادت ابدی برساند و
اولین شب قدر من و کودکم
افطار او خیلی توجه کنید. او نیاز دارد در موقع سحر یک وعده غذای کامل بخورد. در کنار وعده سحری او حتما کاهو و سبزی بگذارید تا تشنگی اش در طول روز کمتر شود. حتما پس از پایان ماه رمضان، فرزندتان را با هدیه ای که خیلی دوست دارد تشویق کنید و مطمئن باشید خاطرات این همراهی شما برای همیشه در ذهنش خواهد ماند.
تبعیت از الگوی غذایی صحیح در ماه رمضان به کاهش چهار کیلوگرم وزن منجر می شود
پروین افشار روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، با اشاره به اینکه برخی از روزه داران تمایل زیادی به کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده ال خود در ماه مبارک رمضان دارند، افزود: موضوعی که باید به آن توجه داشت این است که عدم پیروی از اصول تغذیه ای مناسب و اصولی گاهی می تواند به افزایش وزن فرد روزه دار منتهی شود. وی یادآوری کرد: اگر فرد در زمان روزه داری وعده سحری را حذف نماید و کالری خیلی کمی در
آیا مادران شیر ده می توانند روزه بگیرند؟
شیر خود، نوزادان را سیر نگه دارند و به روزه داری بپردازند، گفت: کیفیت شیر مادر یک سیستم باثبات است که در هنگام روزه داری و کاهش آب بدن مادر، شیر کمی غلیظ می شود و با افطار کردن به حالت معمول خود بازمی گردد، اما با وجود غلیظ شدن برای نوزاد آسیبی را به دنبال ندارد. وی در ادامه یادآور شد: اگر مادری که به نوزاد خود شیر می دهد شاغل باشد و در ماه رمضان روز پرکاری را در گرمای هوا می گذراند، بهتر
مهمانان خورشید
گرم برنج، 2هزار کیلوگرم گوشت، 20 هزار وعده سوپ و 3هزار لیتر آب جوش تهیه می شود و البته 500نفر از خادمانی که عهده دار 6 هزار ساعت کار در روز هستندوتنها به شور و شوق خدمت به آقایشان بدون هیچ چشمداشتی و با دهان روزه از صبح تا ساعتی بعد از افطار و جمع شدن سفر ه ها مشغول خدمتگزاری هستند. در کل ماه مبارک رمضان 360 هزار نفر بر سر خوان پرنعمت حضرت رضا(ع) مهمان می شوند. این البته به غیراز آن 2میلیون نفری
این افطاری آتش است پرهیز کن!
برویم. ترافیک خیابان ها به اوج خودش رسیده است اما بالاخره می رسیم و چند دقیقه بعد خود را کنار سفره افطار ساده یک خانواده آبرومند می یابم. سفره شان ساده است، ساده مثل دلشان. مقداری سوپ، یک استکان چای داغ در کنار چند عدد خرما، مقداری کره و پنیر و یک سبد کوچک سبزی و دو سه تا نان تازه و خوش پخت. این تمام سفره افطاری یک خانواده محترم زیر آسمان شهر است. خانواده ای که سال هاست عکس قاب گرفته پدر با روبان
درمان گیاهی سنگ کلیه
مانع از رسوب کلسیم در کلیه و سنگ کلیه شود. بسیاری از افراد مواد غذایی را در وعده صبحانه قرار می دهند که طبع سرد دارند و باید با مواد غذایی که طبع گرم دارند جایگزین شوند، بری مثال برای صبحانه باید ارده، شیر و عسل استفاده کرد یا اینکه ارده را همراه با شیره خرما و انگور استفاده کرد. خوردن نان، پنیر و گردو در شب توصیه می شود چون جذب کلسیم در شب بیشتر است و در کلیه رسوب نمی کند. کشک یک ماده
در ماه رمضان مکمل بخوریم یا نخوریم؟
همه افراد در مقابل ساعت های طولانی روزه داری مقاومت بدنی یکسانی ندارند. شاید شما هم جزو افرادی هستید که در روزهای اول ماه رمضان بدون هیچ مشکلی روزه می گیرید اما وقتی به روزهای پایانی نزدیک می شوید بیماری ها سراغ تان می آیند و سرما می خورید یا به مشکلات دیگری دچار می شوید که ادامه روزه داری را برای تان دشوار می کند. در این صورت بهتر است بدانید احتمال دارد مشکل مربوط به رژیم غذایی تان باشد و کمبود
بایدها و نبایدها خوردن و آشامیدن در ماه مبارک رمضان از زبان عضو کمیسیون بهداشت
1394/4/15 - 08:31 466603 رسول خضری، عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در مورد بایدها و نبایدها خوردن و آشامیدن در طول ماه مبارک رمضان به خبرنگار پارلمانی خبرگزاری شبستان گفت: بهترین اقدامی که روزه دار می تواند در هنگام افطار انجام دهد این است که آب با دمای معمولی و نه آب سرد روزه اش را افطار کند زیرا آب سرد باعث عفونت های معده می شود و دردهای معده را نیز تشدید می کند. وی با
