سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
، عضلات اطراف مفاصل زانو و استخوان ها را تقویت کند. افزون بر این، شنا تناسب اندام کلی بدن انسان را بهبود می بخشد. انجام 30 دقیقه شنا در پنج روز هفته را هدف گذاری کنید. کرال سینه، کرال پشت و پروانه بهترین انواع شنا برای مفاصل زانو هستند. از انجام شنای قورباغه نیز اجتناب کنید، زیرا بیشترین فشار را روی مفاصل زانو وارد می کند. کلسیم کلسیم یک ماده مغذی ضروری برای سلامت ...
قرار غیرمعمول با ساقی ماری جوآنا
است که روی مغز می گذارد و بعضی ها می گویند سلول های خاکستری مغز را نابود می کند. البته من خودم زیاد مصرف نمی کنم ولی کسی را می شناسم که از کشیدن زیادی کم حافظه شده، نمی تواند تمرکز کند و دست هایش همیشه لرزش دارد. این ماده نژاد های مختلفی دارد که مرغوب ترین آن در افغانستان و ایران تولید می شود البته بعضی ها هم می گویند بهترینش از کوباست ولی به هر حال در شهری نزدیک افغانستان به دلیل شباهت ...
پر انرژی تر از روزهایی که روزه نیستید باشید
.... یعنی اینکه ضعف حاصله از چند ساعت پرهیز و اجتناب از خوردن و آشامیدن را چگونه میتوان در خلال افطار تا سحر با تغذیه مناسب رفع کرد؟ انرژی و سرحالی در ساعات روزه داری پژوهشگران و دانشمندان بی شماری در تحقیقات خود به رابطه میان آنچه که میخوریم و احساسی که بعد از خوردن آن به ما دست میدهد پرداخته اند و یافته های آنها نشان داده که چقدر مواد خوراکی مختلف می توانند بر "نشاط" بدن ...
چرا مواد غذایی قهوه ای می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز، وقوع واکنش های قهوه ای شدن در موادغذایی مختلف از جمله گوشت، ماهی، میوه و سبزی در زمان های پخت، فراوری ونگهداری باعث کاهش ویژگی های حسی محصول، در نتیجه بروز تغییراتی در رنگ، عطر، طعم و خواص تغذیه ای آنها می گردد. این تغییرات معمولا باعث محدود شدن زمان ماندگاری محصولات غذایی می شود. واکنش های قهوه ای شدن در مواد غذایی از نظر شیمیایی به دو گروه تقسیم بندی می شوند: 1 ...
رفع تشنگی نوشیدنی های ماه رمضان/قسمت سوم
و آب به نسبت دو به یک و افزودن مقداری عرق نعناع و آب لیمو ترش که باید به صورت خنک مصرف شود. این شربت نیز به میزان زیادی از عطش جلوگیری می کند و از نوشیدنی های ماه رمضان است. دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات نیز می تواند علاوه بر رفع تشنگی، باعث آرامش و خواب مناسب در شب شود. شربت تمبر هندی با عسل خیس کردن تمبر هندی ...
تاثیر کم کاری و پرکاری تیروئید بر اعصاب و روان
عملکرد اجرایی مانند حافظه و تمرکز است؟ عملکرد اجرایی به مجموعه ای از عملیات پردازشی عالی ذهن گفته می شود که قابلیت های یادگیری، حافظه، مهارت های ریاضیات و خواندن و رفتارهای عاطفی-اجتماعی، به آن مربوط است. همان طور که گفته شد، هورمون تیروئید یک تنظیم کننده است که بر اغلب ارگان های بدن از جمله مغز موثر است. محققان ثابت کرده اند هنگامی که سطح هورمون تیروئید پایین باشد، بر ظرفیت حافظه و ...
موفقیت پوکمون گو، واقعیت افزوده را به کجا می برد؟
انقلابی که درخصوص تولید قطعات کم هزینه و آن هم توسط پیدایش پدیده دیگری به نام گوشی هوشمند جان دوباره گرفت و دوران پرفروغی را تجربه می کند. شرکت های بزرگ دنیا مانند سونی، فیس بوک و اچ تی سی گجت های گران قیمتی تولید کرده اند که ما را به دنیای واقعیت های ساختگی می برد و با فریب مغز این حس را القا می کند که بدن ما به فضای دیگری منتقل شده است. فناوری VR در بهترین حالت خود ما را به جاهای دوردست، خیلی خطرناک ...
اقاقیا درمانی برای مشکلات تنفسی و سوختگی
گیاه اقاقیا با نام های علمی متعددی مشهور است و از جمله گیاهان مولد عسل می باشد. زیرا انتشار بوی فراوان گل های اقاقیا باعث جذب زنبورهای عسل به سمت آنها می شود. زنبورها از شهد این گل ها استفاده می کنند و عسل تولید می نمایند. در اروپا این گیاه به علت دارا بودن عطر و بوی فراوان به طور گسترده در صنعت عطرسازی نیز کاربرد دارد . درخت اقاقیا به راحتی در هر نوع خاکی رشد می کند. بالأخص ...
برای رفع خواب آلودگی در صبح، این میوه را مصرف کنید
همین دلیل هم آب نقش مهمی در سلامت بدن دارد و فعالیت های اندام های گوناگون به وجود آن بستگی دارد. کمبود آب موجب کاهش تمرکز و احساس خستگی می شود. از آنجا که بدن ما توانایی ذخیره آب را ندارد و مقادیر اضافی آن را دفع می کند، لازم است هر یک از ما روزانه به میزان کافی آب بنوشیم. اما برای دریافت آب، می توانید از روش های متنوع، از جمله مصرف انواع میوه استفاده کنید. میوه ها منابع بسیار خوبی از آب هستند که ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری؟
زمان مناسبی برای عیادت و مناجات به درگاه خداوند است. در ماه پر برکت رمضان، به منظور حفظ سلامتی و بهره گیری بیشتر از روزه داری به ذکر برخی نکات مورد نیاز و مشترک اغلب روزه داران در مورد تغذیه سالم در این ماه، اشاره میشود. غذاهای توصیه شده در وعده سحر: به جهت سلامت بدن وبخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمیشود. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان ...
بهترین رنگ ها برای اتاق خواب کدام اند؟
رنگ ها در اتاق خواب استفاده کنید، احتمال اینکه بتوانید حداقل هفت ساعت و نیم بخوابید، بسیار افزایش می یابد. در استرالیا، محققان به بررسی اتاق خواب های 2000 خانه و تاثیر رنگ آنها روی کیفیت خواب ساکنانش پرداخته و دریافتند افرادی که رنگ اتاق و تزئینات خانه شان زرد، آبی و یا سبز است، خواب شبانه بهتری دارند. بنابه گفته این محققان، در شبکیه چشم ما سلول های دریافت کننده ای وجود دارند که به رنگ ...
با فواید هر لایه پیاز آشنا شوید
رمضان و برای روزه داران خوردن پیاز به همراه وعده غذایی پس از افطار می تواند نیاز بدن به اسیدفولیک یا ویتامین 9 B. یکی از ترکیبهای مورد نیاز مغز و تضمین کننده سلامت روان و احساس افراد است را رفع کند. 125 میلی لیتر یا نصف پیمانه آب پیاز می تواند 9 درصد از نیاز روزانه بدن به اسیدفولیک را برطرف کند بنابراین عادت به خوردن پیاز به تامین نیاز بدن به اسید فولیک کمک می کند. مبارزه با التهاب ...
قدرت شگفت آور عطر گل ها بر سلامت افراد
خوابشان 20 درصد بهتر بود. در حالی که هنوز نحوه تاثیر این عطر گل مشخص نیست، اما برخی گزارش ها حاکی از آن است که عطر گل لاوندر موجب افزایش خواب موج کوتاه یا خواب عمیق می شود. این حالت بخشی از خواب است که در آن عضلات بدن شل شده و مغز مجددا سازمان دهی می کند. از این رو خواب همراه با عطر گل لاوندر موجب سرحالی و سرزندگی فرد به هنگام صبح می شود. یاسمن (گل یاس) بسیاری از مطالعات نشان می دهند ...
سفیدی مو را نادیده نگیرید!
...> اگرچه مسائل سلامت زمینه ای مرتبط با سفید شدن مو کم هستند، اما این حقیقت که پیوندی بین آنها وجود دارد برای حفظ هر چه بیشتر جانب احتیاط کفایت می کند. در ادامه با پنج مشکل سلامت که ممکن است با سفید شدن سریع یا زودرس مو مرتبط باشند، بیشتر آشنا می شویم. کم کاری تیروئید کم کاری تیروئید همان گونه که مشخص است به واسطه تولید ناکافی هورمون توسط غده تیروئید شکل می گیرد. از نشانه های اولیه ...
هر آنچه که در مورد پونکسیون لومبار باید بدانید
دیگر کاربرد های پونکسیون لومبار می توان به موارد زیر اشاره کرد : نمونه گیری از csf جهت تجزیه و تحلیل محاسبه اندازه فشار csf پاکسازی و تخلیه csf یا کاهش آن در بدن تزریق مواد دارویی مختلف بررسی بیماری هایی که جز خانواده تومور ها هستند تزریق هوا یا ماده میلوگرافی لومبار بررسی احتمال وجود مننژیت و دیگر نمونه گیری ها و بررسی ها که مرتبط با مغز و نخاع بدن باشد. نحوه انجام پونکسیون ...
ساخت ارزان تر و سریع تر داروی پارکینسون
به گزارش قدس آنلاین ، محققان دانشگاه های منچستر و یورک این آنزیم را در نوعی قارچ به نام Aspergillus oryzae که برای ساخت سس سویا استفاده می شود، کشف کردند. بیشترین تاثیر این آنزیم می تواند در طبقه ای از داروها به نام مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAO) باشد. نمونه ای از این نوع دارو، Rasagiline است که با افزایش ماده ای در مغز که بر عملکرد حرکتی تاثیر می گذارد، به بیماران ...
چرا همیشه گرسنه هستم؟
.... بسیاری از افراد تحت فشار روحی اشتیاق زیادی به خوردن غذاهای سرشار از چربی یا قند یا هردوی این غذاها دارند. شاید این افزایش اشتها واکنش بدن برای خاموش کردن آن بخشی از مغز باشد که باعث نگرانی می شود. از دیگر علائم استرس می توان به فوران خشم، خستگی، سردرد، مشکلات خواب و ناراحتی معده اشاره کرد. آیا اشتهای زیاد یا پرخوری می تواند به دلیل رژیم غذایی شما باشد؟ همه غذاها به شیوه مشابهی باعث ...
درمان افسردگی با زعفران
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، دارای ساقه و شش گلبرگ بنفش رنگ و 3 رشته کلاله قرمز رنگ می باشد. قسمت مورد استفاده گیاه زعفران کلاله نارنجی رنگ گل آن می باشد. کلاله زعفران حاوی چربی، املاح معدنی و موسیلاژ است. تکثیر زعفران منحصرا توسط غده زیر زمینی بنه ( کورم ) متداول است. عطر و بوی زعفران به علت وجود اسانس بی رنگ تروپن دار و یک ترکیب اکسیژن دار و ...
این هندوانه قدرتمند!
تغذیه چشم ها و احیای سیستم ایمنی بدن، بهره مند شوید. سلامت قلبی عروقی و استخوان لیکوپن موجود در هندوانه برای سلامت قلب و عروق ما اهمیت دارد و همچنین مشخص شده است که عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد هندوانه با بهبود عملکرد قلبی عروقی مرتبط است، زیرا جریان خون را ارتقا می دهد. لیکوپن غذایی (از مواد غذایی مانند هندوانه یا گوجه فرنگی) استرس ...
خواص انواع گیاهان دارویی ؟
درمان کننده تبهای جزئی مداوم است. • کاسنی برای تنظیم فشار خون بسیار مفید است. • ضماد آن برطرف کننده ورم های گرم و درد چشم و افزاینده بینائی است. • تهیه ضمادی از کاسنی و سرب سائیده و روغن گل درمان کننده سرطان زخم دار است. • کاسنی دوست کبد است و کم کننده قند خون بیماران مبتلا به دیابت است. • هرگاه آب کاسنی و آب خیار چمبر را مخلوط کنید و در ابتدای ...
توصیه های طب سنتی به روزه داران
هضم نشده و مشکلاتی از جمله بوی بددهان را ایجاد می کند. وی با بیان اینکه برای خواب باید مکان نسبتاً خنکی انتخاب شود، افزود: بیدار ماندن از افطار تا سحری موجب خشکی بدن به ویژه مغز شده و بدن را ضعیف می کند همچنین خواب روز نمی تواند جایگزین خواب شب شود. تکلو با بیان اینکه برای خواب میانه روز بهتر است و باید مکان تاریکی انتخاب شود تا نور محیط باعث اختلال در خواب نشود، یادآور شد ...
شیوه های صحیح استفاده از گیاهان درمانی
درمان آسان میگرن در طب اسلامی،با میگرن خداحافظی کنید: استفاده روغن بنفشه بر پایه کنجد-در مواقع ضرورت روغن بنفشه پایه زیتون را با کاسنی مخلوط کنید و روی پیشانی بمالید- در کنار روغن بنفشه بر پایه کنجد از داروی ترکیبی صفرابر هم استفاده نمایید- نوشیدن آب ولرم ناشتا- داروی شافیه 15ماهه: به اندازه نصف عدس از داروی شافیه را با سه قطره از روغن بنفشه پایه کنجد یا روغن گل سرخ مخلوط کنید و در بینی بریزید.اساسی ترین درمان میگرن: روغن بنفشه بر پایه کنجد و صفرابر میباشد. ...
پرهیزات غذایی بعد از حمله قلبی
با پوست و گوشت هایی با میزان چربی بالا را محدود نمایید. همچنین از مصرف روغن پالم یا نخل و روغن نارگیل پرهیز کنید. موادغذایی با میزان بالایی از نمک و قند نمک یا سدیم می تواند موجب سطوح فشارخون بالا و افزایش خطر حمله قلبی شود. براساس انجمن قلب امریکا، میزان سدیم مصرفی باید به کمتر از 2300 میلی گرم در روز محدود شود، همچنین افرادی که در معرض خطر حمله قلبی هستند باید میزان مصرف ...
4 اشتباه مرگبار زیبایی که منجر به سرطان می شود
...> 2.مانیکور و ناخن های رنگارنگ یکی از راه های استراحت و وقت گذراندن از دیدگاه زنان انجام مانیکور و پدیکور روی ناخن هاست، تزیین ناخن ها به رنگ های مختلف و چسباندن انواع نگین ها روی ناخن حس خوبی را بهشان القا می کند. تنفس بوی لاک ها به مسائل عصبی و واکنش های شیمیایی در بدن مرتبط است، همچنین چسب هایی برای چسباندن نگین یا تزیینات دیگر روی ناخن استفاده می شود، ممکن است عفونت های سختی برایتان ...
رفع گرفتگی عضلات با بادرنجبویه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، گیاه بادرنجبویه سالهاست که توسط پزشکان مشرق زمین، برای درمان مشکلات خلقی استفاده می شود؛ همچنین مصرف آن جهت سردرد با منشاء عصبی، ضعف حافظه و خستگی روحی مفیدست . این گیاه به اشکال مختلفی از قبیل اسانس، عصاره روغنی، روغن، پماد، کمپرس و دم کرده استفاده می شود. اسانس این گیاه در آرام کردن درد معده با منشاء عصبی، احساس چنگ ...
انواع سردرد و راههای درمان آن
برایش وجود دارد: یا مقدار کافئین همیشگی تان را در ساعت معمول بنوشید و یا کلا این عادت را ترک کنید. سردرد بستنی این سردرد آنقدر رایج است که باید درموردش حرف زد. حتی اگر جزو خفیف ترین ها باشد. شاید به آن ” انجماد مغز” بگویید، اما نام پزشکی آن ” غده عصبی ایجاد کننده درد” یا Sphenopalatine ganglion می باشد. سردردهای بستنی به دلیل خوردن غذاهای منجمد مانند بستنی ایجاد می شوند و ...
مراقب این 5 علامت زودهنگام بیماری ام اس باشید
مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری التهابی مزمن سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چرب محافظت کننده از فیبرهای عصبی در مغز و نخاع، حمله می کند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، هر کسی می تواند به بیماری ام اس مبتلا شود اما نرخ ابتلا به آن در زنان دو برابر مردان است و آنهم بین سنین 15 تا 60 سالگی. شانس شما برای ابتلا به این ...
خواص درمانی زعفران
ترین کاربردهای زعفران، برای دل بهم خوردگی و نفخ زیاد است. طبیعت ضد درد و ضد التهاب زعفران، به آرام کردن درد معده و کاهش التهاب کمک می کند و در نتیجه موجب بهبود یبوست، کاهش نفخ، قولنج و دل پیچگی و التیام بیماری های جدی تر مانند زخم معده می شود. ورم و التهاب کرم و روغن زعفران، به عنوان ابزاری رایج در ماساژ، از ترکیبات این گل می تواند درد را در سراسر بدن از بین برده وموجب آرامش شود ...
آیا می دانید؟
زنان دارند. مفصل ران مردان و زنان نیز با یکدیگر متفاوت بوده و باریک تر بودن این قسمت نیز موجب راست قامتی بیشتر و در نتیجه سرعت دویدن بالاتری خواهد شد. البته ناگفته نماند تعداد زیادی از زنان توانسته اند در این ورزش از مردان پیشی بگیرند. اولویت اول بیدهای ماده در انتخاب جفت: شنونده خوب مطالعات روی بیدها نشان می دهد که بیدهای ماده به دنبال جفتی هستند که شنونده خوبی ...
از تسکین سوزش نیش زنبور تا فهمیدن نمره منفی گواهینامه
بهار زنبور ها در فضای باز بسیار دیده می شوند تا بتواند گرد گلی را به گل دیگر منتقل کنند و تولید عسل کنند اما در این بین زنبورهایی هستند که روی بدن انسان ها می نشینند و نیش می زنند. اگرچه نیش زنبور موجب درد و ناراحتی موقتی می شود، اما مشکل جدی یا همیشگی برای سلامت ایجاد نمی کند و گاهی ممکن است باعث عفونت هایی شود که نیاز به درمان دارد. در ادامه ترفندی به شما آموزش می دهیم که سریع جای نیش ...