خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
8
سایر خبرها
موادغذایی مفید و مضر برای یک خواب خوب را به خاطر بسپارید
اجتناب نمایید. کافئین علاوه بر شکلات و قهوه در نوشیدنی های انرژی زا و نوشیدنی هایی از جمله کوکاکولا وجود دارد. کرفس کرفس فواید بسیاری برای سلامتی دارد، به طوریکه از بهترین خواص این ماده غذایی می توان به مدر بودن آن اشاره کرد. خاصیت دیورتیکی یا مدر بودن کرفس موجب تسریع روند دفع ادرار و بنابراین پاکسازی بدن از موادزاید مضر می شود. بنابراین به ...
افطار با آب یخ سردرد شدید را در پی دارد/ پرهیز از خوردن چای پررنگ و قهوه در وعده سحری
مانند قهوه و چای پر رنگ خودداری شود چرا که این نوشیدنی ها باعث می شود در همان ساعات اولیه روز بخشی از عظیمی از آب بدن به صورت ادرار دفع شده و باعث تشنگی در طول روز شود. پرهیز از خوردن یک جای مایعات در هنگام سحر مردانی با بیان این که ازخوردن یکجای مایعات هنگام سحر پرهیز شود،گفت: خوردن یک جای مایعات باعث پر شدن حجم معده و عدم مصرف مواد غذایی مورد نیاز می شود. وی بااشاره ...
تاثیر کم کاری و پرکاری تیروئید بر اعصاب و روان
هورمون تولید می کند، بدن انرژی اش را سریع تر از آنچه که باید، استفاده می کند. به این حالت که تیروئید بیش از حد فعال است، پرکاری تیروئید می گویند. برعکس، زمانی که غده تیرویید به اندازه کافی هورمون تولید نکند، بدن با سرعت کمتری از آنچه باید انرژی مصرف می کند. این حالت را کم کاری تیروئید می گویند. غده تیروئید همچنین کلسی تونین -هورمونی که در تنظیم کلسیم خون اثر دارد- ترشح می کند. هرکدام از این ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟ (دیدگاه مراجع تقلید و پزشکان)
الله خامنه ای: در مورد بیماران دیابتی اگر بدانند که خودداری از خوردن و آشامیدن از طلوع فجر تا غروب، به آنان ضرر می رساند یا خوف ضرر داشته باشند، روزه گرفتن بر آنها واجب نبوده و بلکه جایز نیست. بیماران قلبی نباید روزه بگیرند کسانی که بیماری قلبی دارند باید داروهای خودشان را به طور منظم و سر ساعت مصرف کنند. این موضوع در مورد بیمارانی که فشار خون بالا یا پایین دارند و ...
مضرات پوشیدن لباس های تنگ
پاها و دور کمر موجب افزایش فشار به قلب برای بازگرداندن خون می شود. تشدید واریس این مورد بویژه در زنان شایع تر است، زیرا هورمون زنانه پروژسترون در انبساط غیرطبیعی رگ ها نقش دارد. این وضعیت بر اثر پوشیدن لباس های تنگ به دلیل کندشدن گردش خون وخیم تر می شود. در یک پژوهش مشاهده شد 31 درصد جمعیت زنان دارای رگ های واریسی هستند. مصرف قرص های ضدبارداری، پوشیدن لباس های تنگ و ایستادن ...
نکات خواندنی درباره تغذیه صحیح در ماه رمضان
اضافه کرد: خوردن میوه هایی مانند سیب یا خیار و چای کمرنگ با یک یا دو خرما در سحر مفید است؛ اما خوردن چای زیاد خوب نیست زیرا باعث دفع زیاد آب از بدن و تشنگی می شود. ***افطار و شام؛ با فاصله 30 دقیقه ای عبداللهی در مورد وعده افطار هم گفت: بعضی غذاهای سنتی ایرانی مانند شیربرنج، فرنی، شله زرد و حلیم برای افطار مفید هستند به شرط اینکه کم چرب و با شیرینی کم باشند. این غذاها به همراه ...
بهترین زمان ورزش کردن روزه داران
انرژی بدن منابع گلیکوژنی داخل کبد و سلول های عضلانی است که این منابع طی روز مصرف می شود و حال مهمترین نکته این است که در فاصله سحر تا افطار این منابع را بازسازی کنیم . نقیبی ادامه داد : کل ذخایر گلیکوژن کبد و بدن انسان حدود 500 گرم است که حدود 450 گرم در کبد و حدود 50 گرم در عضلات است. درصورتیکه کل 500 گرم گلیکوژن این ذخایر تخلیه شوند، با صرف دو هزار کیلو کالری می توان آنها را بازسازی کرد؛ بنابراین برای بازسازی ذخایر انرژی بدن نیازی به پرخوری نیست . با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از وبسایت سلامت نیوز، تاریخ انتشار 10 خرداد 96، کد مطلب: 214593 : www.salamatnews. ...
7 دلیل که مصرف پیاز را واجب می کند
پیاز مردم نیوز : رای مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی 7 دلیل موجه وجود دارد که در اینجا می توانید آنها را مرور کنید. حافظ سلامت قلب است اگر چه این خاصیت پیاز به پای سیر نمی رسد اما باید بدانید که پیاز به گردش خون بهتر کمک زیادی می کند. نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد افرادی که روزانه سوپ پیاز می خورند کمتر دچار انباشتگی جرم و پلاک در رگ های خونی شان می شوند. البته مطالعات ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری؟
و یا بصورت نامحلول از کلیه ها و ادرار دفع شوند؛ لذا در روزه بدون سحری مدت طولانی مصرف نکردن مایعات ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود. 3 - شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی در طول روز بعد نخواهد داشت و راندمان کافی برای فعالیت روزمره ندارد. 4 - بعد عبادی و تقریب به درگاه خداوند و عبادت روزه در افرادی که روزه بدون سحری می گیرند، محقق نخواهد شد، زیرا ایام سحر ...
6عادت غلط ،مقصر بوی بد دهان!
هضم و جذب این گونه سبزیجات در بدن، مولکول های بودار وارد جریان خون و به تدریج از طریق ریه ها و تنفس دفع می شود. پس تا زمانی که این ترکیبات کاملا از خون خارج نشده تنفس با این بوی خاص ادامه دارد. مشکلات دندانی درمان نشده: تقریبا هر ضایعه دندانی، می تواند بوی بد دهان را در آینده منجر شود. یک دندان عقل نیمه در آمده که تمیز کردن باقیمانده مواد غذایی از کناره های آن مشکل است و یا یک آبسه ...
آقایان بدن شما به این ویتامین ها نیاز دارد
پرتعدادی است. مهم است که از تمام ویتامین های این گروه بهره مند باشید. این ویتامین ها برای همه چیز به خصوص برای بهبود خلق و خوی یا کنترل میزان استرس ( مانند ویتامین B1 ، B5) موثر هستند. ویتامین B3 ، B6 ، B12 و اسیدفولیک تأثیر زیادی در سلامت قلب، رگ های خونی و کنترل فشار خون دارند. از دیگر خانواده این ویتامین ها می توان به کولین و اینوزیتول (B7) اشاره کرد که نقش مهمی در عملکرد کبد دارند . ...
سفیدی مو را نادیده نگیرید!
خون را ممکن می سازد و امکان ارسال اکسیژن کافی به سراسر بدن را فراهم می کند. کم خونی به طور معمول از کمبود آهن ناشی می شود. این کمبود به همراه مقدار ناکافی از ویتامین B12 می تواند سفید شدن مو را تسریع کند. خستگی و نشانه های دیگر کم خونی به دلیل نرسیدن عناصر ضروری به اندام ها که امکان عملکرد درست را برای آنها فراهم می کنند، شکل می گیرد. ضربان قلب سریع، تنگی نفس، مغز مه آلود ...
نشانه های بروز مشکل در کیسه صفرا
رایج است. زردی زرد شدن پوست و قسمت سفید چشم ها می تواند نشانه ای از یک بیماری کیسه صفرا باشد. زرد شدن پوست در نتیجه فراوانی بیلی روبین در خون شکل می گیرد، که به عنوان بیماری زردی شناخته می شود. در شرایطی که زردی می تواند ناشی از مشکلات مختلف باشد، مسائل کیسه صفرا می تواند یکی از آنها باشد. بیلی روبین به طور معمول از طریق مجاری صفراوی و همراه با مدفوع یا ادرار دفع ...
چرا همیشه گرسنه هستم؟
از وزن آن ها کاسته می شود. دیابت نه تنها موجب افزایش اشتها می شود، بلکه موجب علائمی همچون تشنگی مفرط، دید تار، بریدگی ها و کبودی های بلندمدت، گزگز یا درد دست یا پا و خستگی نیز می شود. آیا اشتهای زیاد یا پرخوری می تواند به دلیل قند خون پایین باشد؟ زمانی که قند خون یک فرد به سطوح بسیار پایین نزول می کند می گوییم که فرد مبتلابه هیپوگلیسمی است. افراد مبتلابه دیابت بیشتر در معرض هیپوگلیسمی هستند ...
درمان بیماری های عفونی با عنبر نسارا
به گزارش تابش کوثر، در کتب داروسازی طبّ قدیم، خواصّ دارویی انواع مدفوع و ادرار انسان و حیوانات مختلف شرح داده شده است. جالب آنجاست که این آثار درمانی به طور مکرّر تجربه شده است و در بسیاری موارد گره گشای درمان بیماری هایی بوده اند که در حالت عادّی درمان آنها بسیار سخت است. برای مثال با مراجعه به یادداشت های مرحوم فقید، دکتر عبدالله احمدیه-که خدایش رحمت کناد- موارد متعدّدی را می توان یافت که ...
10 نشانه مریض شدن بچه ها که نباید از آن ها غافل باشیم
.... 10- کهیر و دون دون شدن بدن دون دون شدن در بچه ها رایج است و نیا به نگرانی نیست. اما اگر این دون ها با علامی مانند تب، استفراغ، خس خس سینه، به سختی قورت دادن، درد شکم یا تنفس سخت همراه باشد، باید با یک دکتر مشورت کنید. اگر دانه های قرمزی بر روی پوست کودک شما ظاهر شد که با فشار دادن سفید می شوند و دوباره به حالت قرمز برمی گردند، می تواند نشانه سپسیس (sepsis) یا مننژیت باشد که هر دو این ها نیاز به درمان و مراقبت های پزشکی دارد. منبع: بهداشت نیوز ...
این هندوانه قدرتمند!
تغذیه چشم ها و احیای سیستم ایمنی بدن، بهره مند شوید. سلامت قلبی عروقی و استخوان لیکوپن موجود در هندوانه برای سلامت قلب و عروق ما اهمیت دارد و همچنین مشخص شده است که عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد هندوانه با بهبود عملکرد قلبی عروقی مرتبط است، زیرا جریان خون را ارتقا می دهد. لیکوپن غذایی (از مواد غذایی مانند هندوانه یا گوجه فرنگی) استرس ...
خواص انواع گیاهان دارویی ؟
...> • ریشه کاسنی گرم و خشک است، برطرف کننده گیر و سده، نرم کننده اخلاط سینه، افزاینده ادرار، برطرف کننده تبها، تصفیه و پاک کننده خون، و رفع کننده ورم احشاء و درد مفاصل و استسقاء. • برای درمان یبوست، جوشانده برگ و ریشه کاسنی به مقدار 2 فنجان صبح ناشنا بسیار مفید است. • مقدار مجاز خوراک طبی تخم کاسنی تا 10 گرم است، و شربت آب آن 4 تا 10 گرم و داخل سایر جوشیدنیها برای پختن دارو 20 تا ...
توصیه های طب سنتی به روزه داران
روزه گرفتن درمان می شود همچنین روزه داری این افراد به از بین رفتن چاقی و دفع سموم در بدن نیز کمک می کند. تکلو خاطرنشان کرد: استفاده از غذاهای مقوی و خون ساز در مقدار کم، جویدن کامل غذا، مصرف شربت عسل در فاصله افطار تا سحری و مصرف نمک معدنی یا دریا در غذاها مفید است. وی اضافه کرد: این افراد باید از خوردن میوه همراه غذا و مصرف توأم غذای خام و پخته و پرخوری، مصرف مواد سرد مانند ...
رفع گرفتگی عضلات با بادرنجبویه
ضد بیماری های قلب، معده و روده مفرح و نشاط آور اسانس این گیاه در آرام کردن درد معده با منشاء عصبی، احساس چنگ زدگی در معده، تپش قلب، سردردهای یک طرفه، سرگیجه، عصبانیت، بی خوابی، استفراغ های دوران بارداری، درد عصبی دندان و رفع تندخویی در دختران جوان و زنان موثر است . بالا برنده فشار خون ضد اسپاسم، ضد درد، نیرو دهنده، ضد تشنج برای رفع ...
اهمیت ویتامین C در رژیم غذایی کودکان
میلی گرم (mg) گروه های سنی 4 تا 8 سال: روزانه 25 میلی گرم ویتامین C در بسیاری از انواع مواد غذایی موجود بوده که کمبود آنها بسیار نادر است. کودکانی که از غذا ایراد گرفته و میوه جات و سبزیجات به مقدار زیاد نمی خورند ممکن است مقدار کافی از ویتامین سی را به دست نیاورند. از طرف دیگر، کودکانی که به طور غیر مستقیم در معرض دود سیگار قرار دارند به منظور تعمیر سلول آسیب دیده ناشی از ...
خواص درمانی زعفران
افزایش گردش خون تان، متابولیسم بدن تان را هم بیشتر کند. وجود مقادیر زیادی از آهن در زعفران، یعنی این که این گیاه می تواند مقدار گلبول های قرمز خون تان را افزایش دهد و در نتیجه موجب بیشتر شدن گردش خون و اکسیژن رسانی به سیستم های اندامی برای سوخت و ساز سالم تر و پیشگیری از علائم کم خونی شود. سلامت قلب و فشارخون به نظر می رسد، بهبود سلامت قلب، امروزه، یکی از اهداف اصلی درسلامت انسان است ...
توصیه های ویژه برای روزه داران
بدن شما، حاوی مقدار زیادی ویتامین C و انواع ویتامین B بوده، همچنین آهن و کلسیم است. اگر هم نگران هستید در طول روز احساس ضعف کنید، به سراغ میوه هایی مانند هلو یا زردآلو بروید، زیرا هم تا حدی مواد معدنی از دست رفته دراصر تعرثق را جبران می کند، هم از کاهش چشمگیر قند خون جلوگیری کرده و هم موجب کاهش ناراحتی های ناشی از افزایش میزان اسید معده در طول ساعات روزه داری خواهد شد. البته مصرف انواع ...
سنگ نمک چیست و چه خواص و مضراتی دارد؟
. می بینید که بدن در معرض امواجی تا 20 برابر معمول قرار می گیرد. که نتیجه آن عصبی شدن، بی خوابی یا کم خوابی و از دست دادن تمرکز یا ضعیف شدن آن است. به علاوه، جریانی از رادیکال های آزاد هم به وجود می آید که در بدن می تواند منجر به ایجاد سرطان شود. بلورهای درخشان نمک، یون های منفی را می گیرد و یون های مثبت تولید می کند. وقتی بلور درخشان نمک گرم می شود، رطوبت هوا را جذب می کند و به همین خاطر سطح روی ...
علت پا درد و درمان آن با طب سنتی
ناحیه کمر، ستون مهره ها و .. باشد. ممکن است درد پا در اثر خستگی و راه رفتن زیاد ایجاد شده باشد. گاهی ممکن است در اثر سرماخوردگی، عضلات و مفاصل پا دچار کوفتگی و درد شوند. رگ به رگ شدن، کشیدگی عضلات، ضربه و شکستگی ها نیز میتواند از علت ایجاد درد پاها محسوب گردد. بیماری واریس نیز یکی دیگر از علل ایجاد کننده درد پا است. بیماری دیابت میتواند موجب اسیب اعصاب کف پا شده و به ...
خواص ذرت مکزیکی ، این خوراکی خوشمزه
ایمنی بدن ذرت مکزیکی سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی بوده و بدن انسان را در برابر انواع بیماری ها حفظ می کند. امروزه جوانان زیادی به خوردن ذرت مکزیکی در زمان استراحت و تفریح می پردازند و جالب است بدانید که این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مفید برای سیستم ایمنی بدن است. یک آنتی اکسیدان طبیعی ذرت مکزیکی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و انسان را در برابر انواع سرطان ها ایمن ...
روش های مختلف اندازه گیری چربی بدن
به گزارش بهداشت نیوز درصد چربی بدن چیست؟ منظور از بدست آوردن درصد چربی بدن، مقدار چربی است که به طور خالص در بدن شما وجود دارد و چیز دیگری (عضله، آب، استخوان و...) همراه آن نیست. اگر وزن شما حدود 90 کیلوگرم باشد، 9 کیلوگرم آن چربی است که معادل 10 درصد وزن بدن شما می باشد. اگر شما در مرحله افزایش یا کاهش وزن باشید، درصد این چربی بالا و پایین می رود؛ در این صورت ...
رابطه ضایعات رگ های خونی مغز با باکتری های روده
نمونه های آزمایشگاهی ایجاد شد، قریب نیمی از آنها دچار ناهنجاری حفره ای مغزی قابل توجهی شدند. این پرسش همچنان باقیست که چگونه وجود باکتری در خون می تواند بر عملکرد رگ های مغزی مؤثر واقع گردد؟ باکتری های گرم منفی مولکول هایی به نام لیپوپلی ساکارید ها را تولید می کنند که فعال سازان قدرتمند سیستم ایمنی داخلی هستند. هنگامی که به موش ها تنها لیپو پلی ساکارید تزریق می شد آنها همانند موش هایی که ...
خواص کنجد؛ 8 خاصیت دارویی این دانه های ریز
لیگنان ها به بهبود وضعیت چربی ها کمک می کنند و در تنظیم کلسترول و فشار خون مؤثرند. لیگنان ها سِرم خون و سطح کلسترول کبد را پایین می آورند و به طور طبیعی باعث کاهش کلسترول می شوند، به همین دلیل گاهی پژوهشگران مواد شیمیایی موجود در دانه های کنجد را عامل هیپوکلسترولُمی می دانند. مشخص شده است که مصرف پنجاه گرم پودر دانه های کنجد به مدت پنج هفته، تأثیرات مثبتی روی سطح کلی کلسترول، کلسترول LDL، نسبت LDL ...
نازایی در مردان و زنان، ده عامل خانگی!
حاوی نوعی اسید است که با مشکلات ناباروری در ارتباط است. در واقع، داده های به دست آمده نشان می دهد زنانی که مقدار این اسید در خون آنها بالاتر است، دشوارتر باردار شدن را تجربه می کنند. نوزادانی که از چنین مادرانی متولد می شوند، کم ترین موفقیت ها و مراحل رشدی را پشت سر می گذارند. غذاهای کنسروی ماده شیمیایی BPA، نوعی مواد شیمیایی است که در پلاستیک های خشک مانند ظروف مایکروفر و بطری ...
