خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 ضرری که با روزه گرفتن بدون سحری به بدنتان می زنید
طور اعتدال و متنوع از تمام پنج گروه مواد غذایی استفاده کنند تا دچار کمبود مواد مغذی در ایام روزه داری نشوند. فاصله کم بین صرف افطار وشام، مصرف سالاد و ماست در زمان افطار و سحرو شیر قبل از خواب میتواند در تامین آب و املاح آنان مفید واقع شود. به علت علاقه خاص در سنین نوجوانی به غذاهای آماده (Fast food) مثل ساندویچ، پیتزا، نوشابه، شکلاتها، چیپس و ... به جای غذاهای سنتی، والدین می بایست مصرف اینگونه تنقلات و غذاهای آماده را در ماه مبارک کنترل و محدود نمایند. به نوجوانان عزیز باید یاد آور شد که با غذاهای آماده (Fast food) نمی توان روزه گرفت. ...
افطار با آب یخ سردرد شدید را در پی دارد/ پرهیز از خوردن چای پررنگ و قهوه در وعده سحری
به گزارش آفتاب ری ، دکتر مهناز مردانی؛ متخصص تغذیه وعضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان لرستان گفت: تمامی روزداران اعم از روزه داران اولی، ورزشکاران، زنان و مردان حتما وعده سحری را به طور کامل بخورند؛ زیرا در این فصل گرم سال که بدن 16 تا 17 ساعت آب و غذا دریافت نمی کند باعث افت شدید قند خون می شود. وی جهت جلوگیری از بروز افت قند خون شدید در افراد روزه دار گفت: روزه داران باید کمی ...
با رعایت این نکات در فصل گرما راحت روزه بگیرید
به گزارش شفا آنلاین ،روزه گرفتن در فصل گرما علاوه بر ساعات طولانی روزه داری به دلیل گرمای هوا افراد روزه دار دچار تشنگی می شوند که برای جلوگیری از بروز چنین مسئله ای بهتر است افراد افطار خود را با شیر ولرم و یا عسل( Honey ) و خرما باز کنند. افراد روزه دار برای غلبه بر تشنگی در طول روز نوشیدن شربت خاکشیر، سکنجبین و بید مشک را از دست ندهند و از خوردن میوه های آبدار بین وعده های افطار تا ...
برای سلامت کبد سحری را جدی بگیرید
غذاها با فیبر بالا مانند نان سبوس دار و حبوبات به همراه سبزیجات استفاده کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: افراد با رعایت اصول ساده می توانند ماه رمضان را به نحو مطلوب روزه داری کنند و فرصت معنوی این ماه هم بهره مند شوند. وی به روزه داران توصیه کرد که وعده های افطار، شام و سحر را طوری تقسیم کند که خیلی به هم نزدیک نباشد. در وعده افطاری غذای ساده که شبیه صبحانه، صرف کنند تا برای وعده شام ...
30درصد مبتلایان به تب کنگو جان خود را از دست می دهند
مدیر شبکه بهداشت و درمان نوشهر گفت: 30درصد مبتلایان به تب کنگو جان خود را از دست می دهند. به گزارش خبرگزاری موج ، سید رحیم سیدپور در جمع خبرنگاران با اشاره به شروع فصل گرما و شیوع بیماری تب کریمه کنگو در برخی نقاط کشور اظهار کرد: بیماری تب کریمه کنگو یا ccHf بیماری مشترک دام و انسان است که این بیماری متاسفانه در فصول گرم سال از اواخر فروردین تا اواخر شهریور ماه این بیماری در حوزه دام ...
بهترین زمان ورزش کردن روزه داران
سلامانه : سرپرست پژوهشکده طب ورزشی با اشاره به اینکه درهرجلسه ورزشی حدود یک تا دو لیتر آب بدن به صورت تعریق دفع می شود، به روزداران توصیه کرد که به هیچ وجه قبل از افطار ورزش نکنند. به گزارش ایرنا،دکتر سعید نقیبی گفت:برای ورزش وتحرک درماه رمضان چند پیش فرض در نظر گرفته می شود اول اینکه باید مشخص شود که ماه رمضان در چه ماه های از سال قرار گرفته است و فاصله زمانی میان افطار تا شام چقدر ...
خطر ابتلا به چربی کبد و چاقی با حذف وعده سحری
ناهار دانست، گفت: همان چیزهایی که مردم در ناهار می خوردند می توانند در وعده سحری هم صرف کنند و در این راستا توصیه می شود در سحری از غذاهایی که دارای فیبر بالا مانند نان سبوس دار و حبوبات است به همراه سبزیجات استفاده کنند. این پزشک متخصص توصیه کرد: باید وعده های افطار، شام و سحر را به گونه ای تقسیم کرد که خیلی به هم نزدیک نباشد و بهتر است در وعده افطاری غذایی ساده شبیه صبحانه صرف کنند تا ...
دمنوش های مفید برای روزه داران
فاصله افطار تا سحر بنوشید. اما توجه کنید اگر فشار خون تان پایین است آن را با شکر یا گلاب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید. عرق شا تره نیز در رفع تشنگی بسیار مؤثر است و برای جلوگیری از احساس خشکی در دهان و گلو توصیه می شود. ممکن است طعم این عرق گیاهی را نپسندید، در این صورت می توانید آن را با خاکشیر و عسل مخلوط کرده و میل کنید. همچنین می توانید از مخلوط عرق کاسنی و شا تره 2 تا 3 استکان در این فاصله ...
فواید ماءالشعیر طبی و طرز تهیه آن
کسانی که در طی ساعات روزه داری، دچار تشنگی شدید و کاهش رطوبات بدن میشوند، میتوانند با مصرف ماءالشعیر طبی به جای آب و چای در سحر و ساعات پس از افطار، عوارض ناخواسته احتمالی را کاهش دهند. برهمین اساس دکتر حسین رضایی زاده در نماز جمعه تهران با تاکیید بر فواید ماءالشعیر طبی بصورت کامل طرز تهیه ماءالشعیر طبی را گفتند. طرز تهیه آب جو فواید ماءالشعیر طبی دستور تهیه ماءالشعیر طبی چنین است: ...
شعر/ یا رب اسیرم و دل من در پناه توست
به گزارش حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ رمضان، ماه روزه و ماه نهم از ماههای قمری بین شعبان و شوال است، رمضان در لغت به معنای تابش گرما و شدت تابش خورشید است. بعضی گویند رمضان به معنی سنگ گرم است که از سنگ گرم، پای روندگان می سوزد و شاید ماخوذ از رمض باشد که به معنی سوختن است چون ماه صیام گناهان را می سوزاند به این خاطر، بدین اسم موسوم شده است زیرا ماه رمضان موجب سوختگی و ...
گزارشی از رسم زیبای کاسه بهره در پای دنا + تصاویر
همچون دل های عشایر ساده و بی ریاست. سفره هایی که در آن برکت موج می زند و صفا می جوشد و زندگی باحال و هوای سنتهای عشایری گذشته پیوند خورده و همسایه ها در زمان افطار و یا سحر هر چه که برای خوردن داشته باشند را با همسایه خود شریک می شوند و این رسم کاسه بهره نام دارد. ستاره سحر خود را نشان نداده اما گل زینب سحرخیز تر از همه کار را آغار کرده است. نان را آماده کرده و سفره را با کره محلی و ماست ...
بحران آب و برق در گرم ترین روز های سیستان و بلوچستان/ قطعی های آب کام مردم را خشک تر کرد
آب را دچار چالش کرد. میرادی در ادامه افزود: در ماه رمضان سیستم شبکه های شهری به یک نرم طبیعی طراحی می شود و پیک مصرف نقطه ای است و بیشترین پیک در بازه زمانی سحر و افطار رخ می دهد که در روز های معمولی این در 4 ساعت رخ می دهد و زمانی که متمرکز می شود شبکه توانش را از دست می دهد و این اشکال ایجاد می شود که در برخی ساعات و شهرها شاهد قطعی آب هستیم که این مورد با مدیریت شهروندان در مصرف حل می شود. انتهای پیام/ ...
اداره قوه مقننه روی ریل عقلانیت و اعتدال/آغاز دهمین سال ریاست لاریجانی
است که نیروهای امنیتی و دفاعی افغانستان انتقام خون قربانیان این رویداد را از تروریست های جنایتکار خواهند گرفت. به گزارش شبکه الجزیره، محمد اشرف غنی، رئیس جمهور افغانستان در پیامی کشتار روزه داران در ماه مهمانی خدا را شدیداً محکوم کرده و آن را دور از آمیزه های اسلام اصیل عنوان کرد. عبدالله عبدالله، رئیس اجرایی حکومت وحدت ملی افغانستان نیز در واکنش به این انفجار اعلام کرد که آنهایی که مردم را در ماه ...
10 نکته در ارتباط با مصرف حلیم
خوردن حلیم مراقب وزن خود باشید یک پیاله حلیم تقریبا 150 کالری انرژی دارد که اگر با یک قاشق شکر، یک کف دست نان و روغن مصرف شود، 350 تا 300 کالری انرژی دارد . 2 - حلیم یک غذای سالم و بسیار مقوی است، اما اگر دچار افزایش قند یا چربی خون هستید باید توجه داشته باشید که شکر و روغن با آن استفاده نکنید یا در حداقل ممکن مصرف کنید . 3 - اگر می توانید حلیم را در منزل و با استفاده از ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟ (دیدگاه مراجع تقلید و پزشکان)
دارند و از انسولین استفاده می کنند باید دقت داشته باشند که انسولین تاثیر سریع و طولانی مدت دارد و می تواند پس از تزریق موجب افت قند خون آن ها بشود. این بیماران در صورتی که بدون مشورت با پزشک شان روزه بگیرند قطعا با افت فشار خون و... مواجه خواهند شد. اگر دچار دیابت هستید و قبل از خوردن سحری میزان قند خونتان بالاتر از 300 باشد روزه گرفتن می تواند برای شما بسیار خطرناک باشد. آیت ...
پرخاصیت ترین میوه برای روزه داران/ زردآلو؛ طلای تابستان
ازابتلای افراد به بیماری هایی، چون سرطان روده جلوگیری می کند. 4 – زرد آلو یکی از میوه های مفید برای کاهش LDL یا کلسترول بد خون است و افراد با مصرف منظم این میوه می توانند سلامت قلب خود را تامین کرده، کمتر دچار ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شوند. -در عین حال مصرف زردآلو باعث افزایش سطح HDL خون نیز می شود که همان کلسترول خوب خون است و به این ترتیب سلامت بدن را حفظ می کند. 5 ...
رایحه خوش رمضان با رسوم کهن؛ از سحرخوانی تا طاباغ اوروجی
...، شمال، غرب و شرق در برخی آداب و سنن با یکدیگر مشترک و تنها اختلاف در نام آن آیین به دلیل تفاوت در گویش ها و زبان ها است. با مرور این آئین ها می توان آیینه رسوم قدیمی را که غبار فراموشی گرفته اند صیقل داد و پای سفره های افطاری مردمان این کهن سرزمین نشست و دعای سحر را از قلب ایران زمزمه کرد. در هر کوی و برزنی بوی سادگی به مشام می رسد و این سفره های افطار است که به روی خلق ...
از قاطعیت و خویشتنداری تا طرح فریب در انتشار خبر
سرویس سیاسی - سرمقاله ها و یادداشت های امروز روزنامه ها از گونا گونی موضوعی بیشتری برخوردار است که از جمله آن ها زیر سووال بردن رویه مصاحبه های سخنگوی قوه قضاییه و اعداد و ارقام های اقتصادی دولت و نیز تغییر نکردن هیات رییسه نسبت به دوره قبل که به عنوان یک پیروزی برای اصلاح طلبان مجلس تلقی شده است. به گزارش سرویس سیاسی فانوس ، مهم ترین مقاله ها ویادداشت ها ی منتخب از روزنامه های صبح روز ...
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
داران می توانند زولبیا و بامیه در وعده افطار مصرف کنند ولی بعد از مصرف افطار و شام مصرف زولبیا و بامیه می تواند عوارض افزایش وزن را در پی داشته باشد. کارشناس تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری تأکید کرد: عدم مصرف وعده سحری باعث کاهش کارایی در طول فعالیت های روزانه می گردد و از طرف دیگر مصرف افراطی مواد قندی ساده در وعده سحریباعث ثابت ماندن قند خون در طول روزه داری نمی گردد. وی ...
مفید بودن روزه داری برای افراد مبتلا به چربی خون بالا
...، طالبی، ملون و... به جلوگیری از کمبود آب بدن روزه داران در طول روز کمک می کنند. رشیدی در ادامه از روزه داران خواست تا حتما بین صرف افطار و شام خود فاصله ای را در نظر بگیرند و بلافاصله پس از صرف افطار شام نخورند. وی در نظر رفتن یک فاصله نیم تا یک ساعته بین وعده افطار تا شام را به روزه داران توصیه کرد و افزود: بهتر است روزه داران روزه خود را با شیر ولرم، چای کمرنگ و یا ...
مرثیه ای برای کابل
و خاک و ابرهای سیاه ناشی از دود که محل حادثه را در برگرفته است، مردان و زنانی با صورت هایی غرق در خون و لباس هایی که تار و پودهای شان از هم تنیده شده تلاش می کنند خود را از کابوس مرگ نجات دهند. ساکنان پایتخت به امدادرسانی به قربانیان حوادث تروریستی پیش از رسیدن نیروهای امنیتی عادت دارند. قربانیانی که زنده مانده اند به سرعت شناسایی می شوند، بدن های بیهوش دست به دست می شود تا فاصله میان خودروهای ...
روزه داری برای سالمندان
متناسب با شرایط فیزیکی خود مطلع شود. سالمندان در وعده های سحر و افطار غذاهای پرکالری و کم حجم بخورند و از یکباره خوردن امتناع کنند. سالمندان افطار و شام را حداقل به فاصله یک ساعت باید جداگانه مصرف کنند تا سیستم گوارش آنها یکباره دچار پرکاری موقتی نشود. روزه خود را با یک فنجان نوشیدنی گرم باز کنند و در افطار غذاهای سبک همچون نان و حلوا، نان و پنیر و سبزی، فرنی، سوپ بخورند، اما پرخوری نکنند. سالمندان ...
سبزی های شگفت انگیز و پخته مناسب برای سحری
، امان بخشد. آب گرم با رطوبتی که دارد، حرارت معده را می شکند و به حد اعتدال می رساند و خرما نیز یکی از غذاهایی است که قند آن به سرعت از طریق دستگاه گوارش جذب می شود و افت قند ناشی از روزه داری به مدت طولانی را در فاصله زمانی بسیار کوتاهی تامین می کند. وی مصرف سبزی خوردن را برای جلوگیری از یبوست و اضافه کردن سبزی خرفه به ترکیب معمول سبزی خوردن را برای جلوگیری از تشنگی در افطار ...
ادای تکلیف شرعی و گرمای تنور، عجب صفایی دارد+تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از رودآور ؛ هوا گرم است و نانوا خمیر خود را تهیه کرده و کم کم باید نان های خود را پخت کند، چرا که تا ساعاتی دیگر جلوی نانوایی شلوغ می شود و او باید تندتر کار کند تا مردم در ماه مهمانی خدا نان تازه بر سر سفره هایشان آماده باشد، نانی که به عنوان برکت سفره ها به ویژه سفره افطار و سحر همیشه بر سر سفره های ایرانیان بوده و هست. از این رو به سراغ یکی ...
چه داروهایی را سحر و چه داروهایی را افطار بخوریم؟
سلامانه : عضو هیات مدیره انجمن داروسازان ایران چگونگی مصرف داروها در زمان روزه داری را تشریح کرد. به گزارش ایسنا،دکتر علی فاطمی در خصوص مصرف داروها در ماه مبارک رمضان گفت: بیمارانی که قصد روزه داری دارند باید توجه داشته باشند که اثربخشی بعضی از داروها بستگی به زمان مصرف آنها دارد و انتخاب اینکه دارو را در سحر استفاده کنند یا افطار، می تواند موضوع حائز اهمیتی باشد که حتما باید بر اساس ...
سبقت سفره های رمضان در اتوبان اسراف!
برای اطعام مؤمنان و روزه داران مرا مورد بازخواست قرار دهید؛ چون از مال خودم این سفره را پهن کرده ام و دوست دارم به روزه داران در همین یک شبی که میهمان من هستند، خوش بگذرد و نمی توان این نوع پذیرایی را مصداق اسراف دانست؛ زیرا همه چیز مورد استفاده قرار می گیرد. ** میهمانی افطار بزرگترهای فامیل حاج محمود سالاری یکی از شهروندان ریش سفید است که در مورد آداب و رسوم مردم این شهر در ماه ...
بهترین نان برای وعده سحر نان سبوس دار است
تغذیه در ادامه افزود: افرادی که دیابت، سنگ کلیه، کبد چرب، فشار خون و میگرن دارند حتما باید با نظر پزشک روزه بگیرند و دارو های مورد نیاز خود را مصرف کنند. همچنین بهتر است افطار در دو وعده صرف شود و بهترین نوشیدنی برای افطاری شیر است زیرا هم به عنوان ماده غذایی و هم یک نوشیدنی به شمار می آید. وی یادآور شد: افطاری ها باید بیشتر گروه غذایی پروتئین دار و کم چرب مانند مرغ، حبوبات، آش قلمکار و ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
وعده غذایی در هر نصف فنجان 300 کالری دارد همچنین این مقدار گرانولا در حدود 20 گرم قند نیز دارد. روزه دارانی که در طول ماه مبارک رمضان بسیار دچار ضعف می شوند، از این ماده غذایی غافل نشوند. 3. آووکادو آواکادو نرم، خامه ای و مغذی است: این میوه سرشار از ویتامین C و K، پتاسیم و بسیاری از مواد مغذی دیگر است. همچنین آواکادو سرشار از فیبر نیز است. نیمی از میوه آواکادو 15 گرم چربی سالم اشباع ...
آیا مبتلایان به دیابت می توانند روزه بگیرند؟
، اگر نشانه های افت قند خون را در روز داشتند، باید روزه خود را افطار کنند؛ بیماران دیابتی که روزه می گیرند، باید رژیم غذایی ویژه خود را در افطار و سحر رعایت کنند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه رمضان در وعده افطار استفاده می شود، زیاده روی نکنند و میزان توصیه شده از سوی متخصص تغذیه را رعایت کنند. مسئول گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه ادامه داد: برای مهار بهتر قند خون، توصیه می شود ...
افطاری توریست ها در نقش جهان
کار موزه ها از 9 تا 18 است؛ ساعت اوج گرما و شلوغی خیابان ها. برخی از رستوران ها و کافه ها اما اجازه باز بودن از افطار تا سحر را پیدا کرده اند؛ اما آیا این کافی است؟ اصفهان و شهرهای توریستی مختلف مثل تهران، شیراز و یزد امسال طی دو ماه اخیر قبل از ماه رمضان با انبوه گردشگران رو به رو بوده اند؛ گردشگرانی که با شروع ماه رمضان از تعدادشان کاسته شد، اما هنوز هم تعداد قابل توجهی دارند و به نظر می رسد باید ...
