سایر منابع:
سایر خبرها
تیروئید و روزه داری
نکرده اند، می توانند پس از درمان، قضای روزه خود را به جا بیاورند. خوش نیت نیکو ادامه داد: در کم کاری تیروئید نیز بیشتر بیماران مجاز به روزه داری هستند، مگر کم کاری شدید تیروئید داشته باشند که با نظر پزشک ممکن است بیمار نتواند روزه بگیرد. وی اظهار کرد: به طور کلی در کم کاری تیروئید، بیشتر بیماران می توانند با مصرف داروهای خود در وعده افطار و سحر روزه بگیرند. مدیر گروه روزه داری ...
گزیده اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته ای که گذشت
...، زمان مناسبی برای پرداختن به ورزش است و ورزش کردن در اوج گرسنگی به هیچ عنوان توصیه نمی شود. **** ضرورت توجه به وعده سحری در روزه داری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اهمیت استفاده از تمامی گروه های غذایی در وعده های سحری و افطار، بر ضرورت توجه روزه داران به وعده سحری به ویژه در ایام گرم سال تاکید کرد. پورآرام، استفاده از همه گروه های غذایی توسط نوجوانان ...
فیدل کاسترو، چریکِ پیر
. روز شنبه گذشته رائول کاسترو در تلویزیون کوبا خبر درگذشت رهبر انقلاب کوبا را تایید کرد و گفت فرمانده کل کوبا ساعت 10 و 29 دقیقه شامگاه جمعه درگذشت. اشک های بسیاری در هاوانا و بیران جاری شد. کیلومترها آن طرف تر فلوریدا شاهد جشن و پایکوبی کوبایی هایی بود که سال های گذشته با قایق از سواحل کارائیب به امید آزادی و زندگی بهتر رنج سفر را به جان خریدند و هر صبح و شام در انتظار آن ...
روزه داران وعده سحری را جدی بگیرند/ راهکار مقابله با سردرد های روزه داری
سرویس اجتماعی - یک متخصص اعصاب و روان گفت: روزه داران برای کاهش تحریک پذیری و بدخلقی، خوردن سحری را جدی بگیرند. به گزارش گروه اجتماعی فانوس ، علیرضا سفیدچیان روانپزشک و متخصص اعصاب و روان به فانوس گفت: گاهی در ماه رمضان، افزایش تحریک پذیری و بدخلقی (به خصوص در افراد سیگاری و مصرف کنندگان کافئین) دیده می شود که بخشی از آن، ناشی از تغییرات شیوه زندگی در طول مدت روزه داری است. ...
مسابقات ورزشی جام رمضان در استان مرکزی آغاز شد
می شود. سرپرست اداره کل ورزش و جوانان استان مرکزی بیان کرد: در مجموع 163 برنامه فرهنگی و ورزشی ویژه ماه مبارک رمضان در این استان برگزار می شود که 143 عنوان از این برنامه ها ویژه آقایان و بقیه در حوزه بانوان برگزار می شود. وی اظهار کرد: ورزشکارانی که به طور اصولی در ماه مبارک رمضان به فعالیت های ورزشی بپردازند و از تغذیه مناسب استفاده کنند، دچار مشکلات گوارشی و قند خون نمی شوند. ...
یک متخصص تغذیه مطرح کرد: روزه بی سحری آسیب جدی به بدن می زند/ توصیه هایی به روزه داران
نوشیدنی و غذایی مواجه می شود که اثرات سوء برای بدن به دنبال دارد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با تاکید بر توجه ویژه به وعده های سحری و افطاری خاطر نشان کرد: برخی افراد به ویژه افراد کم سن و سال به خاطر ولعی که در طول روز در آنها به وجود آمده است در صدد ند که در زمان افطار هر ماده غذایی را به هر میزان و به هر شکل به صورت ناآگاهانه مصرف کنند تا تشنگی و گرسنگی خود ...
توصیه هایی به بیماران مبتلا به نارسایی کلیه در ماه رمضان
مصرف مقادیر مناسب آب در فاصله افطار تا سحر نباشد، می تواند برای کلیه ها به ویژه در بیماران مبتلا به دیابت، مبتلایان به فشار خون و افراد سالمند خطرآفرین باشد. حق ویسی تاکید کرد: این بیماران باید در فاصله افطار تا سحر آب سالم و مایعات کافی بین 6 تا هشت لیوان بنوشید و همچنین نمک دریافتی را نیز کنترل کنند. وی گفت: کم آبی شدید بدن به ویژه در سال هایی که ماه رمضان با تابستان و فصل گرما ...
آیا روزه داری بر چربی های خون تأثیر دارد؟
بستگی به کمیت و کیفیت غذای مصرفی در افطار و سحر و میزان تغییرات وزن داشته باشد. بهترین پیشنهاد جلوگیری از اضافه وزن، کاهش تعداد کل کالری و نیز اسیدهای چرب اشباع شده در طول ماه رمضان است. ولی اگر فرد به رژیم قبل از ماه رمضان برگردد، پس از دو ماه دوباره چربی های خون به حد قبل از روزه داری بر می گردد. بنابراین می توان گفت روزه داری بر چربی های خون تأثیرات مثبت ولی مقطعی دارد. نتایج آزمایشات ...
خواص معجزه آسای خرما/ چرا در ماه رمضان باید خرما بخوریم؟
به گزارش زنان کویر ،به نقل از آفتاب دل، همین که ماه رمضان فرا می رسد بازار خرید خرما که از زمانهای دور در بین مردم مرسوم بوده است رونق می یابد و همه ی مردم ار فقیر و ثروتمند از این میوه استفاده می کنند . در اکثر کشورها، مسلمانان در ماه مبارک رمضان و روزه داری خرما مصرف می کنند زیرا افطار با شیرینی های طبیعی(خرما، کشمش) بدون آن که باعث انباشته شدن چربی بدن گردد برای مواد پروتئینی بدن ...
کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!
سنگین در شام ، آن را بین وعده صبحانه و ناهار تقسیم کنید به خصوص اگر در اواخر شب، شام می خورید. به گفته دکترایزابل اسمیت " بهتر است آخرین وعده غذایی خود را حداقل یکی دو ساعت قبل از خواب مصرف کنید . " 5.برای کاهش وزن در شب آشپزخانه را زود تعطیل کنید روزه داری در شب یا تعطیل کردن زودهنگام آشپزخانه می تواند به کاهش وزن بیشتر کمک کند، حتی اگر در طول روز مواد غذایی بیشتری مصرف کرده ...
با پاکسازی کبد به کاهش وزن برسید
قاصدک می تواند به کاهش سوء هاضمه، ورم کبد، زردی یا یرقان و هپاتیت کمک کند. مصرف قرص های 500 تا 2000 میلی گرمی در روز یا استفاده از چای تهیه شده از 2 قاشق چایخوری پودر ریشه قاصدک می تواند مفید باشد. آرتیشو آرتیشو یا کنگر فرنگی حاوی اسیدکافئیک است که می تواند به احیاء کردن بافت کبد کمک کند. مصرف کپسول های 300 تا 500 میلی گرمی از این گیاه توصیه می شود. ...
همه چیز در مورد ماکارونی
بدانیم کارشناسان و متخصصان، مصرف چه مقدار ماکارونی را در هفته توصیه می کنند؟ ارزش غذایی ماکارونی چقدر است؟ آیا همه افراد مجاز به مصرف ماکارونی هستند؟ آیا استفاده از ماکارونی مضراتی دارد؟ نهایتا اینکه در مورد مصرف ماکارونی چه نکاتی را بهتر است رعایت کنیم؟ مهندس آناهیتا راستگو، کارشناس مهندسی علوم و صنایع غذایی و مسوول کنترل کیفیت گروه صنعتی ...
رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D. مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک ...
13 خرداد بیماری های گوارشی و روزه داری از نظر طب سنتی
شده است ولی با استفاده از داروهای مهار کننده پمپ پروتون نشان داده شده است که درصد ترمیم زخم در بیماران مبتلابه زخم اثنی عشر با و یا بدون روزه داری یکسان است. بیماران مبتلا به زخم معده و اثنی عشر شدید و دارای عوارض باید از روزه داری خودداری نمایند، اما بیمارانی که کنترل شده و بی علامت هستند می توانند با مشورت پزشک خود و با ادامه داروهای قبلی نسبت به روزه داری در ماه رمضان اقدام کنند. ...
13 خرداد اثرات فیزیولوژیک روزه داری
اسیدهای چرب "کتون" ایجاد می کند که می تواند به عنوان سوخت برای عضلات قلبی و اسکلتی، کبد، کلیه و بافت چربی مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین با صرفه جویی در مصرف گلوکز، مغز و گلبولهای قرمز می توانند به طور مداوم از آن استفاده کنند. در افراد سالم فرایند مذکور به طور دقیق با تعادل بین سطوح انسولین در گردش و هورمونهای تنظیم کننده قند خون که عملکردی متضاد با انسولین دارند کنترل می شود که به طور ...
این دمنوش های گیاهی را جایگزین نوشابه های انرژی زا کنید
خون را پایین می آورد و کلسترول را به حد اعتدال می رساند و به عنوان یک نوشیدنی انرژی زا می تواند در طول روز مورد مصرف قرار بگیرد. کاسنی، عروق خونی و صفراوی داخل کبدکه در اثر پرخونی کبد مسدود و یا نیمه مسدود شده، باز می کند و از این راه بسیاری از عوارض و اختلالات را برطرف کرده و به سلول های کبد اجازه می دهد که اعمال طبیعی خود را انجام دهند و به این جهت می گویند که کاسنی کبد را تقویت می ...
زنان باردار در چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
...، افت قند خون، محدودیت مصرف برخی غذاها نداشته باشد و همچنین در صورتی که مجبور به مصرف دارو در طول سحر تا افطار نباشد، با مشورت پزشک می تواند روزه بگیرد. وی اظهار کرد:علاوه بر آن باید بررسی شود که آیا مادر در حاملگی های قبلی مشکل خاصی نداشته و یا جنین دچار کم وزنی نبوده است، و یا در بارداری فعلی مادر از لحاظ جسمی قدرت روزه گرفتن دارد که اگر مادر توان کافی نداشته باشد روزه گرفتن برای ...
تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
زرد و سالاد شروع شده و سپس شام اصلی میل شود. شام می تواند شامل غلات، حبوبات، گوشت به همراه لبنیات باشد. در وعده ی شام نیز خوب است از سبزی های تازه، سالاد و میوه استفاده شود. و بهتر است تا یک ساعت بعد از شام مایعات زیاد به ویژه آب مصرف نشود. مصرف نوشابه های گازدار و آب میوه های صنعتی به هیچ وجه توصیه نمی شود. بهتر است در وعده ی افطار و شام از مصرف چند نوع غذای مختلف خودداری شود. همچنین غذاها سرخ ...
روزه گرفتن در زمان شیردهی به نوزاد
مواد غذایی مفید و حاوی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز سلامت خود و جنین را مصرف کنند، همچنین نوشیدن آب و مایعات درفاصله افطار تا سحر می تواند باعث بهبود شیردهی به نوزاد شود، نومادر دراین زمان می تواند با صلاحدید پزشک از مکمل های ویتامینی حاوی ویتامین D روی، منیزیم و پتاسیم استفاده کنند تا کیفیت مواد مغذی در شیر آن ها افزایش یابد. خواب به اندازه و کافی در طول روز، کم کردن ساعات کار و ...
روزه داری برای سالمندان
، فرنی، سوپ بخورند، اما پرخوری نکنند. سالمندان به منظور پیشگیری از تحلیل عضلات، بیش از جوان ها به پروتئین نیاز دارند. مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی و ادویه دار، تنقلات شیرین، نوشابه های قندی و گازدار توصیه نمی شود. دکتر فدای وطن می گوید: اگر فردی دیابت خفیف دارد، روزه داری باعث کمبود گلوگز خون می شود. به همین دلیل بهتر است در زمان افطار رژیم غذایی شیرین بیشتر داشته باشد. البته همه ...
علل سردرد فرد روزه دار
سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد. اما دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی که وابستگی ایجاد می کنند (مانند کافئین و نیکیوتین) است. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند؛ چون در ماه رمضان علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی باعث افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم ...
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
و نوشیدنی های پر قند، زولبیا، بامیه، و حلیم پرشکر را افزایش می دهند و چون میزان قند خون به شدت بالا می رود هورمون های بدن، قند اضافه را به چربی تبدیل می کند و این امر افزایش وزن را در پی دارد. روزه داران می توانند زولبیا و بامیه در وعده افطار مصرف کنند ولی بعد از مصرف افطار و شام مصرف زولبیا و بامیه می تواند عوارض افزایش وزن را در پی داشته باشد. کارشناس تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری ...
چه داروهایی را در افطار و چه داروهایی را در سحر مصرف کنیم؟
به گزارش بلاغ ، عضو هیات مدیره انجمن داروسازان ایران چگونگی مصرف دارو ها در زمان روزه داری را تشریح کرد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. دکتر علی فاطمی در خصوص مصرف دارو ها در ماه مبارک رمضان گفت: بیمارانی که قصد روزه داری دارند باید توجه داشته باشند که اثربخشی بعضی از دارو ها بستگی به زمان مصرف آن ها دارد و انتخاب اینکه دارو را در سحر استفاده کنند یا افطار، می تواند ...
باید و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان معاون بهداشت دانشگاه گفت: خرما میوه بسیار مغذی و کاملی است که به همراه شیر یا چای کمرنگ یا آب جوش در زمان افطار صرف می شود. خرما منبع بسیار خوب قند، فیبر و کربوهیدرات است و در متون مذهبی به عنوان ماده غذایی مناسب افطار توصیه شده است زیرا با مصرف خرما ویتامین و نمک مورد نیاز بدن که طی ساعات روزه داری از دست رفته و نیز انرژی مورد نیاز بدن، تامین می شود و ...
7 مورد از اثرات و عوارض دیابت درمان نشده روی بدن
برنامه ی درمانی به انگیزه نیاز دارید؟ در ادامه به مشکلات و عوارضی که با توقف درمان رخ می دهد، اشاره می کنیم. 1. افزایش کلسترول و فشار خون در دیابت نوع 1، بدن تولید انسولین، هورمون تنظیم قند خون، را متوقف می کند. در دیابت نوع 2، بدن قادر به مصرف انسولین تولید شده نیست. در نتیجه، هر چه کلسترول خوب پایین تر باشد، میزان چربی های مضر به نام تری گلیسیرید افزایش می یابد. مقاومت بدن ...
روزه داران نوشابه و نوشیدنی سرد ننوشند
شود که موجب ایجاد تغییرات ناگهانی افزایش و کاهش قندخون می شود. افرادی که به هر دلیلی طبق دستور پزشک دارو مصرف می کنند و قصد روزه گرفتن دارند حتما با پزشک خود مشورت کنند. این مسئول، یادآور شد: از مصرف نمک به همراه غذا، در افطار و سحر خودداری شود که موجب افزایش اسمولالیته خون و در نتیجه تشنگی در طول روز می شود. وی ضمن توصیه به مصرف سبزیجات و میوه ها، افزود: در هنگام افطار، روزه ...
از استقرار اتوبوس های دیابت برای خدمت رسانی به زائران حرم امام(ره) تا ارائه خدمات سلامت محور در مساجد ...
به گزارش خبرنگار حوزه شهری گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ؛میزبانی 12 نقطه پایتخت از پردیس های فرهنگی، استقرار اتوبوس های دیابت برای خدمت رسانی به زائران حرم امام خمینی(ره) و ارائه خدمات سلامت محور در مساجد پایتخت از مهم ترین رویداد و اخبار معاونت اجتماعی شهرداری تهران در هفته ای که گذشت، بود. *میزبانی 12 نقطه پایتخت از پردیس های فرهنگی مجتبی عبداللهی معاون اجتماعی و ...
وقتی علم، عامل اپیدمی روزه داری در جهان می شود
:حتی ورزشکاران حرفه ای جهان نیز در طول سال روزه می گیرند، آنان معمولا در هفته یک روز را به روزه گرفتن اختصاص می دهند، البته شیوه روزه آنان کمی با ما متفاوت است اما آنها از این روش برای بهبود آمادگی جسمانی خود استفاده می کنند. وی افزود:جالب است بدانید که ترشح هورمون رشد در دوران کودکی و نوجوانی سبب رشد و بلوغ در بدن و رشد استخوان ها می شود. اما در بزرگسالی سبب افزایش مصرف پروتئین ها در ...
خریدی به صرفه برای روزهای روزه داری
.... تا می توانید در وعده افطار شیر گرم بخورید و بین وعده افطار تا سحر شیرسرد مصرف کنید. مصرف شیر باعث می شود تشنگی روزهای گرم روزه داری را بهتر تحمل کنید. هرچقدر مصرف لبنیات را افزایش می دهید در مقابل مصرف محصولات کافئینی مثل چای، کاکائو و شکلات را کاهش دهید، زیرا مانع جذب کلسیم و باعث عطش می شوند. دقیقاً بر همین اساس در ماه رمضان شیرکاکائو نخورید. در وعده سحری مطلقاً دوغ نخورید چون هم ...
5 پیش غذا ساده و خوشمزه برای افطار
توانید آن را روی بشقابی پهن کنید تا بعد از خنک شدن آن را به شکل لوزی ببرید و با مغز پسته تزئینش کنید. برفی نارگیل را می توانید به شکل کوفته ریزه دربیاورید و در مغز پسته بغلطانید. برفی نارگیل مثل برف در دهان آب می شود و به سرعت می تواند افت قند خون را در زمان افطار جبران کند. هفت میوه، سالم و خوش رنگ و لعاب اگر جزو آدم هایی هستید که افطارتان را با میوه سپری می کنید هفت میوه جزو ...