خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مولتی ویتامین چیست؟
ویتامین مورد استفاده باید 600 میکروگرم فولیک اسید داشته باشد، این ماده مغذی باعث کاهش بروز نقایص هنگام تولد مانند نقص لوله عصبی اسپینا بیفیدا میشود. زنان پیش از یائسگی باید به دنبال مولتی ویتامینهای با اهن بالا باشند زیرا در دوران قاعدگی خون از دست میدهند، اما زنان یائسه بهتر است مولتی ویتامین بدون آهن مصرف کنند زیرا میزان بالای آهن باعث بروز بیماری های قلبی میشود. کسانی که سرطان دارند
دارویی که جان عباس کیارستمی را گرفت، چیست؟
است از داروی هپارین استفاده کند پیش از آن باید مشکلات خود را با پزشک در میان بگذارد. بخصوص اگر فردی با این چالش های سلامت مواجه است قبل از استفاده از هپارین باید حتما آنها را به اطلاع پزشک خود برساند: - مقدار پایین پلاکت در خون - خونریزی شدید در هر نقطه از بدن - همزمانی با دوره قاعدگی - وجود تب یا عفونت در بدن هپارین اگر در دراز مدت مورد استفاده قرار بگیرد
وجود مواد روانگردان در قلیان های میوه ای
است که سرطان زا بوده و طی سه تا 10 سال می تواند روند ابتلا به سرطان را جلو بیندازد. مهم ترین سرطان ناشی از مصرف این ماده خطرناک نیز سرطان خون است. رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: حلال ها و سرب نیز از جمله مواد دیگری هستند که در تنباکوهای معطر وجود دارند. میزان سرب موجود در این تنباکوها 50 درصد بیشتر از حد استاندارد است. همچنین قارچ های مختلفی نیز در آنها کشف شده است. این
آموزش برنزه کردن پوست بدون آفتاب و دستگاه (2)
محصولات جذبی برنزه کننده آماده سازی قبل از مصرف، کلید نتیجه خوب آن است. یک روز قبل از استفاده از این محصول، نقاطی از بدن را که میخواهید برنزه کنید، اپیلاسیون کرده یا موهای آن قسمت را بتراشید. درست قبل از مصرف، دوش گرفته و محل مورد نظر را لایه برداری کنید؛ این کار باعث نفوذ محصول بطور مساوی روی پوست میشود. درمورد لایه برداری کردن ، یک توجه بسیار ویژه وجود دارد و آن این است که برای لایه
پیشگیری از سردرد در ماه مبارک رمضان
شوند باید وعده سحری را حتماً میل نمایند. اما در این وعده از مصرف غذا ها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه شده در قنادی ها، باعث جذب سریع قند و بالا رفتن قند خون و ترشح زیاد انسولین و به دنبال آن پایین افتادن سریع قند خون می شود و در نتیجه اعتیاد به خوردن قند و شکر و شیرینی ایجاد می گردد
پشت پرده پنهان فلافل هایی که نباید بخورید
بهداشتی و سالم بودن این محصولات و فرآورده های غذایی بیندیشیم. ** در اغذیه فروشی های سلف سرویس چه می گذرد؟ مسعود سامی متخصص کنترل و بهداشت مواد غذایی در خصوص مواد غذایی که به صورت سلف سرویس به مشتریان عرضه می شوند، بیان کرد: میز سلف سرویس مواد غذایی در معرض انواع مختلف آلودگی های میکروبی قرار دارد و می تواند برای سلامتی بدن بسیار خطرناک باشد. وی اظهار کرد: طبق ماده 13 دستور العمل اجرایی مواد خوردنی
راز داشتن شکم کوچک با توصیه های غذایی مناسب
در طول روز، 24 عدد بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیاد، فشار خون را بالا می برد. این ماده تنها مخصوص ورزشکاران نیست! پودر پروتئین حاوی اسید آمینو است که چربی ها را می سوزاند و در ساخت ماهیچه موثر است. دو قاشق چای خوری از این ماده را به اسموتی خود اضافه کنید و از فواید مواد مغذی و سالم آن لذت ببرید. برای درست کردن اسموتی، میوه، ماست و شیر کم چرب را با پودر
مراقبت از دستگاه گوارش با غذا خوردن
به گزارش بهداشت نیوز، شیوه زندگی و نوع غذای مصرفی بر روی نحوه ای که بدن غذا را هضم می کند بسیار موثر است. نوشیدن آب، اضافه کردن مواد غذایی حاوی فیبر و ورزش کردن، همه و همه بر روی سلامت دستگاه گوارش تاثیر مثبت دارند.با رعایت موارد زیر، سلامت دستگاه گوارش شما تضمین شده و عملکرد آن بهبود می یابد. مصرف غذاهای سرشار از فیبر مانند غلات کامل، سبزیجات، حبوبات و میوه ها باعث بهبود کارایی دستگاه
پیشگیری از سردرد در ماه مبارک رمضان
می شوند باید وعده سحری را حتماً میل نمایند. اما در این وعده از مصرف غذا ها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه شده در قنادی ها، باعث جذب سریع قند و بالا رفتن قند خون و ترشح زیاد انسولین و به دنبال آن پایین افتادن سریع قند خون می شود و در نتیجه اعتیاد به خوردن قند و شکر و شیرینی ایجاد می
معرفی میوه ای برای رفع خواب آلودگی در صبح
سلامت بدن دارد و فعالیت های اندام های گوناگون به وجود آن بستگی دارد. کمبود آب موجب کاهش تمرکز و احساس خستگی می شود. از آنجا که بدن ما توانایی ذخیره آب را ندارد و مقادیر اضافی آن را دفع می کند، لازم است هر یک از ما روزانه به میزان کافی آب بنوشیم. اما برای دریافت آب، می توانید از روش های متنوع، از جمله مصرف انواع میوه استفاده کنید. میوه ها منابع بسیار خوبی از آب هستند که علاوه بر طعم خوب، نیاز بدن
خواص پرشمار مصرف ریواس برای سلامتی
بدن را بالا می برد (بنابراین برای کاهش وزن بسیار مفید است) و آب ریواس لوزالمعده را وادار به ترشح انسولین کرده وقند خون را کاهش می دهد. به گفته ایمانی دمبرگ برگ های این گیاه برای کاهش فشار خون و کلسترول خون موثر است و عصاره آن اثرات ضد ویروسی دارد و ویروس عامل هپاتیت B را کنترل می کند. وی تصریح کرد: برگهای ریواس سمی بوده وگلهای آن نیز ضد انگل است و آب ریواس کرمک در کودکان را
نشانه های بروز مشکل در کیسه صفرا
کیسه صفرا، اندام کوچکی است که زیر کبد جای گرفته، اما وظیفه ای مهم یعنی ترشح صفرا (تولید شده توسط کبد) درون روده ها و کمک به شکستن چربی ها را بر عهده دارد. با این وجود، افراد بسیاری هر ساله با کیسه صفرای خود دچار مشکل می شوند که به تغییر در رژیم غذایی یا برداشتن این اندام منجر می شود. به گزارش اعتدال به نقل از عصر ایران، با توجه به عوامل خطرآفرین مانند جنسیت (زنان احتمال بیشتری دارد به
از فواید سلامت کمترشنیده شده چای
چای سفید و چای سیاه نیز فراوان هستند. این مساله درباره چای رویبوس (Rooibos) نیز صادق است. ارتقا سلامت قلب کاتچین ها (نوعی آنتی اکسیدان) موجود در چای نشان داده اند که در کاهش کلسترول و فشار خون موثر عمل می کنند، در شرایطی که سلامت قلبی عروقی و ترمیم بافت سیاهرگی را بهبود می بخشند. مطالعات نشان داده اند که چای رویبوس فشار خون را کاهش می دهد، زیرا هورمون های تولید
تعیین تکلیف کارمزد بانکی در دولت دوازدهم
های بیشتر به سلامت عبور کنند، شاهد توسعه خدمات بانکداری الکترونیک، ارائه رفاه و کسب رضایت بیشتر خواهیم بود. چون هزینه ها وحشتناک بالا می رود و توقعات روزافزون مشتریان وجود دارد، نظام بانکی اگر توان پاسخ نداشته باشد با شکست مواجه می شود؛ زیرا باید در نظر داشت نگرانی ها حاکی از آن است که سرویس دهندگان رایگان همچنان به دنبال استفاده رایگان از خدمات بانکی هستند. وی افزود: نمی توان گفت هزینه
این دمنوش های گیاهی برای آرامش اعصاب معجزه آسا هستند
طعم آویشن را دوست داشته باشید، خوردن دمنوش این گیاه می تواند لذت بخش باشد. روش تهیه کردن آن هم بسیار ساده و سریع است. اگر به برگ آویشن دسترسی ندارید، می توانید از پودر آویشن استفاده کنید هم چنین از نظر طب سنتی این گیاه دارای طبیعت گرم است. خواص دارویی از جمله خواص این دمنوش می توان به تقویت اعصاب، بینایی، تسهیل در هاضمه، معده، کبد و کلیه، بالا برنده فشار خون، باز
یک دستور غذایی سالم برای ماه رمضان
بالا رفتن فشار خون شود، نباید روزه بگیرد، اما اگر در طول روز فشار خون فرد تغییر نکرد، روزه گرفتن موردی ندارد. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دربارهٔ روزه داری برای مبتلایان به کم خونی خاطر نشان کرد: کسانی که مبتلا به کم خونی خفیف تا متوسط هستند باید مصرف مواد غذایی غنی از آهن و پروتئین ها به ویژه پروتئین های از نوع هم (اولویت گوشت قرمز به پروتئین گیاهی (حبوبات جوانه زده) را افزایش دهند
تاثیر موز بر افزایش قند خون
کربوهیدرات یا بیشتر برای بدن فراهم می کند. بنابراین مصرف موز می تواند موجب افزایش سطوح قندخون شود. نمایه گلیسمی موز دارای نمایه گلیسمی پایین 47 و بار گلیسمی متوسط 11 است. نمایه گلیسمی و بار گلیسمی هر دو نشان دهنده ی تاثیر موادغذایی بر قند خون می باشند. موادغذایی با نمایه و بار گلیسمی بالا تاثیر سریعی بر قندخون دارند که منجر به افزایش سریع سطوح قند خون می شوند. درحالیکه موادغذایی با نمایه و بار گلیسمی متوسط به تنظیم سطوح قند خون و همچنین کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کنند.
نحوه مصرف صمغ کتیرا
. به یاد داشته باشید محصولات طبیعی لزوما همیشه سالم نیستند و میزان مصرف آنها نیز متفاوت است. مطمئن باشید که برچسب آن را به دقت مطالعه کرده و با یک داروساز یا دیگر متخصصین حرفه ای سلامت ، قبل از استفاده از آن ، مشورت کنید. کتیرا برای تسکین سرفه و علائم اولیه سرماخوردگی و نیز کنترل اسهال استفاده میشود. همچنین نشان داده شده است که ازآن برای تعدیل سطح قند خون و کاهش آن نیز استفاده میشود
با این روش ها از آلزایمر دوری کنید!
، جدول حل می کنند و ... کمتر در معرض ابتلا به این بیماری خواهند بود. تمرینات بدنی 30 دقیقه ورزش روزانه تاثیر به سزایی در سلامت قلب، ماهیچه ها و مغز دارد. پیاده روی، باغبانی، تمیز کردن منزل و....می تواند نوعی ورزش باشد. نوشیدن مایعات به اندازه ی کافی کم آبی، مهم ترین فاکتور متغیر برای از دست دادن حافظه است. به مقدار کافی مایعات بنوشید و از مصرف نوشیدنی های
تدابیر سلامتی در ماه مهمانی خدا/ ماه رمضان، تغذیه سالم؛ در مسیر سبک زندگی اسلامی
است! چون گرسنگی زیاد، باعث گرمی بیشتر بدن می شود و این گرما، معده را مجبور می کند که رطوبت و چربی های بدن را بیشتر جذب کند! از اینرو، خوردن سحری برای افراد گرم مزاج و لاغر، واجب و ضروری می باشد. زیرا، در طی روز و روزه داری به علت گرسنگی، "حرارت بدن"، بالا می رود (به علت خالی بودن شکم، حرارت به خارج بدن و پوست، کشیده می شود) و این حرارت در ذوب چربیها، بسیار مفید و دوای درد چاقهاست! اما برای لاغرها
7 مورد از اثرات و عوارض دیابت درمان نشده روی بدن
در رگ های خونی آسیب دیده، بهبود را کند می کند. نتیجه ی نهایی: به گفته ی گبی، عفونت شایع تا استخوان گسترش می یابد. افراد دیابتی سالانه حدود 73000 قطع عضو اندام تحتانی بدن را متحمل می شوند و حدود 60٪ قطع عضوها در افراد دیابتی اتفاق می افتد. علاوه برا افزایش فشار خون و کلسترول، قند خون بالا می تواند مستقیما به سیاهرگ ها، سرخرگ ها و عضلات قلب آسیب برساند. احتمال خطر حمله ی قلبی در
گشایشی جدید در درمان بیماری ام اس با کشف داروهای تاثیرگذار
دارد. این ویروس در افراد سالم غیرفعال است و تنها زمانی که سیستم ایمنی بدن به شدت ضعیف شده باشد شروع به فعالیت می کند. ظهور چنین عوارضی برای یک داروی موثر بر ام اس باعث شده است که پزشکان تا قبل از رسیدن بیمار به مراحل وخیم تر بیماری ام اس از آن استفاده نکنند. در مطالعات انجام شده بر روی اکرلی زوماب تا کنون موردی از بروز PML گزارش نشده است، با این حال محققان معتقد هستند باید مطالعات جامع تری
وام مسکن زوجین 20 میلیون تومان کاهش یافت
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق؛ واردات پژو 301 که قرار است در ایران تولید شود، ابهاماتی را درباره قرارداد با پژو ایجاد کرده است. * همشهری – کاهش 6 درصدی تقاضا برای وام مسکن همشهری از شکست دولت یازدهم در حوزه مسکن گزارش داده است: با وجود افزایش سقف وام مسکن، همچنان حجم تقاضا برای دریافت وام های مسکن در حال کاهش است. تحلیلگران می گویند مردم توان
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
تا از فواید آنها بهره مند شوید. عفونت دستگاه ادراری کرنبری بهترین نوع توت است که توانایی کاهش خطر عفونت دستگاه ادراری را دارد. کرنبری حاوی سطوح بالایی از پروآنتوسیانیدین است، که چسبندگی باکتری های خاص به دیواره های دستگاه ادراری را کاهش می دهد و از این رو، احتمال ابتلا به عفونت را کاهش می دهد. نوشیدن آب کرنبری نیز به تسریع بهبودی عفونت ادراری کمک می کند. فشار خون بالا
روزه داران پس از افطار پر خوری نکنند/ضرورت استفاده از سبد غذایی مناسب پیش از سحر
کرد: استفاده از خرما و کشمش به دلیل بالا بردن تدریجی قند خون کمک می کند افت قند خون روزه دار در طول روز به تدریج جبران و بدن به حالت تعادل درآید و مصرف قندهای ساده مثل زولبیا و بامیه به دلیل اینکه قند خون را سریع بالا می برند در دراز مدت مخاطراتی مانند چاقی و دیابت را به دنبال خواهد داشت. مردانی در خصوص وعده غذایی شام گفت: پیشنهاد می شود که افراد روزه دار از کربوهیدرات های پیچیده مثل
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
طبیعی است، زیرا شامل مقدار کمی از یک ماده ی شیمیایی به نام لاکتوسین است که وقتی به مقدار زیاد مصرف گردد، موجب سستی در بدن می شود. 2. کاهو خون را صاف و تمیز می کند. لذا امام صادق (ع) فرمود: کاهو بخورید، زیرا خون را صاف میکند.(بحارالانوار/ج14) 3. کاهو بویژه نوعی از آن که دارای برگ های زرد است، غذایی زودهضم است و خواب آرامی را به دنبال دارد. از این رو رسول خدا(ص) فرمود: کاهو، خواب
دانستنی های مهم درباره سن شروع بائسگی
ها و دستگاه ها و سلول های مختلف بدن دخیل هستند. بدین معنا که قبل از تولید استروژن از مولکول کلسترول، ابتدا پیش هورمون مردانه (آندروستدیون) که ماده اولیه مورد نیاز برای تولید استروژن است ترشح می شود. حال در صورتی که این ماده به هر دلیلی زیاد تولید شود یا جذب سلول های تخمدان نشود، علائم ثانویه مردانه مانند جوش صورت، پررنگی موهای زهار و بدن، و حتی پررنگ و ضخیم تر شدن موهای صورت و پشت لب به همراه
چراغ خاموش تب کشنده در مازندران/ کشتارگاه هایی که زیرزمینی هستند
باید با نظارت و کنترل بهداشتی انجام شود. به گفته این کارشناسان، بسیاری از بیماری های مشترک میان انسان و دام از طریق مصرف فرآورده های گوشتی که به صورت غیربهداشتی کشتار و توزیع می شوند به افراد جامعه انتقال می یابد، به گونه ای که این بیماری ها سلامت جامعه را مورد تهدید قرار داده است. از سوی دیگر متخصصان علم پزشکی بر این باورند که حدود 70 درصد از 400 نوع بیماری شناخته شده بین انسان
گوشت گرم و تازه مصرف نکنید
شفا آنلاین سلامت مردم از مصرف گوشت گرم تازه خودداری کنند. به گزارش شفا آنلاین ،رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران با اشاره به مشاهده بیماری ویروسی تب کریمه کنگو در فصل های بهار و تابستان گفت : ضروریست مردم گوشت های قرمز گرم را پس از خرید 24 ساعت در یخچال نگهداری و سپس مصرف و یا در فریز نگهداری کنند. حسینی افزود : بر طبق آزمایش های انجام شده جگر و کلیه های گوسفندان منبع
روزه گرفتن به افزایش توان مغزی کمک می کند
مزایای متعددی برای سلامت داشته باشد که برای نمونه می توان به کنترل بهتر سطح قند خون اشاره کرد. با این حال، افرادی که روزه می گیرند و از میزان کالری مصرفی خود می کاهند، اعلام می کنند توانایی ذهنی آنها نیز افزایش می یابد. در این میان، برخی افراد برای بهره گیری از مزایایی که برنامه غذایی کم کالری برای بدن دارد، به روزه گرفتن به صورت متناوب روی می آورند. برای نمونه، برنامه دو روز روزه گرفتن
