روزه داران، مصرف چای در وعده سحر را کاهش دهند

وقتی علم، عامل اپیدمی روزه داری در جهان می شود

برنامه روزانه و یا هفتگی خود دارند، تاکید کرد: به طور حتم نمی توان در ماه مبارک رمضان ورزش را کنار گذاشت، چرا که این افراد اگر در این ماه به هیچ عنوان ورزش نکنند، تمامی آمادگی قلبی، عروقی، خونی، عضلانی و اسکلتی و استقامت هوازی خود را از دست می دهند، بنابراین توصیه می شود به هیچ عنوان تمرینات خود را ترک نکنند و چنانچه ورزش سنگین با زمان طولانی در برنامه خود دارند، در فاصله سحر تا افطار از انجام ...

خریدی به صرفه برای روزهای روزه داری

.... تا می توانید در وعده افطار شیر گرم بخورید و بین وعده افطار تا سحر شیرسرد مصرف کنید. مصرف شیر باعث می شود تشنگی روزهای گرم روزه داری را بهتر تحمل کنید. هرچقدر مصرف لبنیات را افزایش می دهید در مقابل مصرف محصولات کافئینی مثل چای، کاکائو و شکلات را کاهش دهید، زیرا مانع جذب کلسیم و باعث عطش می شوند. دقیقاً بر همین اساس در ماه رمضان شیرکاکائو نخورید. در وعده سحری مطلقاً دوغ نخورید چون هم ...

حساب و کتاب کالری سفره افطار چگونه است؟

به گزارش نوشهر آنلاین، هر ساله پس از ماه مبارک رمضان، اغلب یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آن جا ناشی می شود که به تغذیه اصولی و درست توجه نداریم. بسیاری افراد به دلیل مصرف حجم زیادی از مواد غذایی در فاصله بین افطار و سحر به جای تنظیم سیستم بدن در پایان این ماه گرفتار چاقی و مشکلات پس از آن می شوند حال آنکه بااطلاع از کالری مواد ...

آیا در فصل امتحانات می توان روزه نگرفت؟

...: با توجه به فصل امتحانات به خصوص کنکور، سؤالی که برای دانشجویان ایجاد می شود این است که حکم روزه نگرفتن چیست؟ بر اساس استفتائاتی که از مقام معظم رهبری صورت گرفته است، پاسخ به شرح ذیل است: صرفِ داشتن امتحان، مجوز ترک روزه نیست و در صورتی که روزه نگیرید معصیت کرده اید و باید قضای روزه ها را و نیز کفاره آن را انجام دهید؛ البته می توانید بعد از اذان صبح تا قبل از اذان ظهر با رفتن به مسافت شرعی روزه خود را در سفر افطار کنید و بعداً فقط قضا کنید. منبع: سایت رسمی مقام معظم رهبری ...

کارشناس تغذیه در گفت و گو با باریش: مردم در مصرف مربا، عسل، زولبیا و بامیه زیاده روی نکنند

بهنام بابازاده متخصص تغذیه در گفت و گو با سرویس سلامت باریش نیوز در رابطه با اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان گفت: در این ماه مبارک وعده افطار به جای وعده صبحانه است که توصیه میشود برای این که معده بعد از ساعت ها گرسنگی هنگام افطار دچار اسپاسم نشود، با نوشیدن یک مایع ولرم مثل چای به علاوه گروه قند های طبیعی مثل خرما شروع کنند؛ این عمل باعث میشود معده هنگام خوردن غذا دچار شوک نشود و بتواند غذا را به ...

روزه داری برای سالمندان

متناسب با شرایط سالمند، برنامه روزه داری فرد را مشخص و وعده های مصرف دارو را برای او تعیین می کند. قبل از روزه داری آزمایش بدهید به افراد توصیه می کنیم از 60 سالگی به بعد، سالی یک بار آزمایش بدهند. اگر در مواقع دیگر سال از انجام این کار غفلت می کنند، حتما قبل از ماه رمضان و روزه داری باید چکاپ شوند و از وضع سلامت خود، قند، چربی و ... مطلع شوند. انجام این کار به معنای منع آنها ...

آیا دوغ برای روزه داران مفید است؟

برشمردیم موجب مهار صفرا و کاهش حرارت بدن، معده و کبد می شود و خوردن آن ها برای افرادی که حرارت درونی زیادی دارند و جوش های پوستی ناشی از گرمی و صفرا در آن ها بیشتر است و همچنین همیشه احساس تشنگی می کنند، بسیار توصیه می شود؛ پس در افرادی که تجربه جوش های مکرر دارند و همچنین تشنگی هایی که با نوشیدن آب رفع نمی شود (بخصوص در فصول گرم و نیز ماه رمضان) دوغ نوشیدنی بسیار مفیدی است. به همین دلایل، نوشیدن دوغ ...

سحری چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟

این سال ها که ماه رمضان به روزهای بلند سال خورده است مهمترین دغدغه روزه داران تشنگی است و سوال آن ها این است که چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم. برای این که ماه رمضان آسان تری را پشت سر بگذارید و تشنگی امان تان را نبرد این مقاله را بخوانید؛ سحر چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟ از مقدار مناسبی سبزی های مختلف خصوصا کاهو مصرف کنید. از غذاهای آب پز شده، خورشت های ...

صبح قرآنی درنگین کویر ایران برگزار می شود/روزه اولی ها درصف نخست

: به دلیل احساس خوبی که پس از تلاوت قرآن در جمع دارم از شروع ماه مبارک رمضان تا پایان آن هر شب از ساعت 12 شب تا شش صبح در حرم مطهر حضرت محمد هلال حضور پیدا می کنم و علاوه بر گوش فرا دادن به کلام وحی، در کارهایی مانند پهن کردن فرش ها و چیدن قرآن به خادمین کمک می کنم. جذبه و آرامش کلام وحی در عمق جان مردمان کویر ابوالفضل رزاق که از جانبازان 70 درصد جنگ تحمیلی آران و بیدگل است با ...

نان و شیرینی های محلی ایلام مناسب برای وعده افطاری و سحری

، در این ماه مبارک آن چنان بساط حلیم فروشی در ایلام رونق می گیرد که بیشتر اغذیه فروشی های شهر هنگام افطاری پاتیل های بزرگ حلیم را در مقابل مغازه جا داده و این غذای خوش طعم و عطر را به روزه داران می فروشند. مردم ایلام بر پایه باوری قدیمی و ریشه دار به حلیم یا همان هریسه از منظر تبرک می نگرند و معتقدند که خوردن حلیم در افطاری هم باعث ثواب و پاداش بیشتر روزه دار نزد خدای متعال می شود و هم ...

نکات تغذیه در ماه رمضان

در ماه مبارک رمضان از آنها پرهیز کرد و یا مصرف انها را محدود نمود و خانواده ها سعی کنند به جای استفاده از غذاهای سرخ کردنی روش طبخ غذای خود را بصورت آب پز، کباب کردن و یا با بخار پختن تغییر دهند. فاصله توصیه شده بین مصرف افطار و شام بهتر است که افطارمختصر صرف شده وبعد از آن شام مصرف شود و فاصله کمی بین این دو باشد زیرا به شخص روزه دار کمک می کند تا اشتهای بیشتری برای خوردن ...

طرح ضیافت الهی در حرم مطهرعلی ابن حمزه (ع)

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز فارس، امام جماعت مسجد حرم مطهر علی ابن حمزه (ع) گفت: این مراسم معنوی همه روزه با حضور بیش از دویست نفر از روزه داران و عموم مردم در این حرم مطهر برگزار می شود. حجت الاسلام سید ابوالحسن ذوالانواری افزود: سخنرانی، بیان حدیث، تفسیر و جزءخوانی قرآن کریم برگزاری نمازهای جماعت و قرائت ادعیه های محتلف از برنامه هایی است که در مسجد حرم مطهر علی ابن حمزه (ع ...

آداب و رسوم ماه مبارک رمضان در استان کرمان

...، در مواردی هم ممکن بود کلیدزن مرد باشد چون صورت آنها پوشانده و حرفی نمی زدند، تشخیص داده نمی شد. وی بیان کرد: انواع اغذیه و خوراکی های سنتی و بومی مخصوص ماه رمضان مانند حلیم، شله زرد یا در اصطلاح بومی ابراهیم خانی، زولبیا و بامیه و انواع شربت در استان کرمان تهیه می شود و زینت بخش سفره های سحری و افطار روزه داران است. رضاپور گفت: در ایام ماه رمضان سفره های افطاری و نذری در سراسر استان ...

در ماه رمضان نوشابه ننوشید

نمک در افطار و سحر خودداری شود که موجب تشنگی در طول روز می شود. روزه را با خوراکی های گرم مانند کشمش، خرما و دمنوش افطار کنید. به گزارش جامعه خبر ، وی همچنین گفت: فاصله افطار تا سحر مایعات کافی بنوشید. همچنین روزه داران باید از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های سرد خودداری نمایند. خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. / ...

بعد از افطار ...

هنوز هم برای آدم های گذشته باز یادآور خاطرات خوب است. شب در این ماه زنده شده و خیلی از آداب نانوشته آن بخوبی اجرا می شود. در همین حال زیبایی های شب های رمضان از بعد از افطار تازه شروع می شود. از بعد از افطار تا سحر و چه خاطراتی که از آن باقی نمانده است. جام جهانی گل کوچک این روزها کوچه ها کارکرد گذشته را ندارند، در گذشته کوچه شاید بخشی از خانه بود کمی غیر رسمی تر ...

حدیث روز/ پنج سفارش مهم پیامبر(ص) درباره ماه مبارک رمضان

ماهی است که خداوند در آن روزی مؤمنان را افزون می کند؛ و هر کس یک مؤمن روزه دار را در این ماه افطاری دهد، پاداشی برابر با آزاد کردن یک بنده نزد خدا، مایه آمرزش گناهان گذشته وی نیز خواهد بود. در این هنگام یکی از حاضران در مجلس به حضرت عرض کرد: ای رسول خدا! همه ما توانایی افطار دادن به روزه داران نداریم، حضرت فرمود: خداوند، کریم است، این ثواب را (که گفتم) خداوند حتی به کسی که یک جرعه شیر یا آبی ...

آیین های رمضان در بام ایران/از سحر خوانی تا مراسم کاکولی پزان

. فتیر پختن فتیر نیز یکی از سنت های قدیمی است که به ویژه در شب 21 ماه رمضان و شب های قدر، در شهرستان بن استان چهارمحال و بختیاری انجام می شود. در این ایام، هر خانواده با توجه به بضاعت مالی، و با نیت برآورده شدن حاجت و استجابت دعا، به پخت و نذر فتیر پرداخته و این نذر را هنگام افطار در بین مردم روزه دار و همچنین احیاء کنندگان شب قدر توزیع می کنند. جشن سر روزه ...

موذن هایی که ماندگار شدند

یاد معبود و دوری از بیهودگی در روز هفتم مهمانی/ فواید فردی و اجتماعی روزه

...> اَللّهُمَّ اَعِنّی فیهِ عَلی صِیامِهِ وَقِیامِهِ خدایا کمک کن در این ماه روزه بگیریم و شب زنده داری کنیم. اگر خدا کمک کند، گرسنگی را نمی فهمیم. عبادت شب و سحر، دعاهای ابوحمزه ثمالی و افتتاح را انجام می دهیم. گاهی افرادی غصه می خورند که ماه رمضان چگونه روزه بگیریم؟ خوب دعا کنید و خدا کمکتان می کند. روزه چیست و چه فوایدی دارد؟! روزه طبق آنچه در لغت و رساله های عملیه آمده است، عبارت است از ...

روزه داری در بیشتر بیماران عروقی منعی ندارد/ چگونگی سالم روزه گرفتن

محمد رئیس زاده، جراح عروق در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) با اشاره به فرارسیدن ماه مبارک رمضان به تبیین وضعیت بیماران عروقی برای روزه داری پرداخت و گفت: بیماران عروقی با توجه به نوع بیماری آنها عمدتا مشکلی برای روزه داری ندارند. وی تصریح کرد: این بیماران باید هم در وعده افطار و هم وعده سحر مایعات به اندازه کافی مصرف کنند و اگر این افراد داروی خاصی می خورند که هر 12 ساعت باید ...

آداب تغذیه سالم در ماه رمضان/ حفظ سلامت جسمی در کنار بهره برداری معنوی

آنتی اکسیدان های متعدد بسیار مفید است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: مصرف نوشیدنی های طبیعی و سالم همچون آب میوه های خانگی و چای کم رنگ همراه با چای، خرما، کشمش و یا انجیر خشک توصیه می شود. مردانی گفت: در فاصله بین افطار تا سحر طی هر نیم ساعت یک لیوان آب جهت تأمین آب بدن و جلوگیری از کم آبی بدن در طول روز تناول شود. وی در ادامه افزود: مصرف بیش از حد شیرینی جاتی، چون زولبیا و بامیه باعث افزایش نامتعادل قندخون می شود و تشنگی را در فرد روزه دار تشدید می کند. انتهای پیام/ د ...

نماز اول وقت؛ زینت بخش لحظات بندگی در ماه رمضان

احساس کند که این ناشی از توکلی است که مومن به خدا دارد. فریضه های دینی که به صورت جماعت برگزار می شوند می توانند در زندگی فردی و اجتماعی امت مسلمان آثار فراوانی داشته باشند. نماز جماعت نشان دهنده قدرت مسلمانان و الفت دل ها و انسجام صفوف آنها است. ماه مبارک رمضان، فرصت عبادت، بندگی، راز و نیاز با معبود بی همتا به شمار می رود. در این ماه روزه داران باید با خضوع و فروتنی بیشتر ...

با این خرماها در ماه رمضان تا افطار پرانرژی بمانید+ دستورالعمل

به گزارش بهداشت نیوز با ترکیب خرما با برخی دانه های آجیل و سایر مواد خوراکی می توانید یک وعده غذایی بسیار مقوی و خوشمزه درست کنید که باعث احساس سیری در روزه دار برای مدت زمان بیشتری می شود. ترکیب خرما با گردو و پودر نارگیل از جمله مشهورترین تزئینات برای خرما در ماه رمضان است، اما می توانید دسرهای خوشمزه دیگری نیز با این ماده غذایی ارزشمند درست کنید و سفره افطار را زیبا و برای مهمانان و ...

موذن هایی که ماندگار شدند

به گزارش فرهنگ نیوز؛ گوش ما ایرانی ها از بدو تولد به صدای هرروزه اذان عادت کرده است؛ نوایی که هرکدامشان به واسطه مؤذن هایشان درگذر زمان و پخش آن ها از رادیو و تلویزیون سهم زیادی در خاطرات شنوایی ما دارند. ماه رمضان و گوش سپردن بیش ازپیش به اذان های افطار و سحر بهانه خوبی بود که نگاهی به اذان های ماندگار و خاطره انگیز چند دهه اخیر بیندازیم. حسین صبحدل این اذان یکی از ماندگارترین ...

افطار با آب یخ سردرد شدید را در پی دارد/ پرهیز از خوردن چای پررنگ و قهوه در وعده سحری

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از لرستان ؛ مهناز مردانی؛ متخصص تغذیه وعضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: تمامی روزداران اعم از روزه داران اولی، ورزشکاران، زنان و مردان حتما وعده سحری را به طور کامل بخورند؛ زیرا در این فصل گرم سال که بدن 16 تا 17 ساعت آب و غذا دریافت نمی کند باعث افت شدید قند خون می شود. وی جهت جلوگیری از بروز افت قند خون شدید در افراد ...

اخبار برگزیده هفته ای که گذشت

/> اگر کمی فراتر از بحث فواید روزه بخواهیم برای مخاطبان صحبت کنیم باید به حد اعلای بهره وری بدن در ماه رمضان اشاره کنیم. یعنی اینکه ضعف حاصله از چند ساعت پرهیز و اجتناب از خوردن و آشامیدن را چگونه میتوان در خلال افطار تا سحر با تغذیه مناسب رفع کرد؟

دمنوش های مفید برای روزه داران

گزینه مناسبی برای رفع تشنگی نیستند از طرفی نوشابه های گازدار نیز می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلات معده شوند. حتی بهتر است در این روزها چای را به صورت کم رنگ بنوشید، زیرا برگ چای به دلیل خاصیت مدر بودن باعث از دست رفتن آب بدن می شود. ما پیشنهاد می کنیم اگر عرقیات گیاهی یا دمنوش ها تا به حال در سفره شما جایی نداشته در این ماه آنها را به عنوان نوشیدنی های مناسب این ایام ...

سرخط خبرهای روزگذشته پنجشنبه 11 خرداد 96درسفیرافلاک

افطار با آب یخ سردرد شدید را در پی دارد/ پرهیز از خوردن چای پررنگ و قهوه در وعده سحری سرخط خبرهای روزگذشته چهارشنبه 10 خرداد 96درسفیرافلاک سایه بی تدبیری مسئولان بر سیمان خرم آباد همچنان سنگینی می کند/مسئولان لرستان توان تعیین و تکلیف کردن سیمان خرم آباد را ندارند درخشش رکابزن ازنایی در 4هزارمتر تعقیبی با حضور معاون وزیر ارشاد نخستین سینمای پلدختر افتتاح می شود آداب تغذیه سالم در ماه رمضان ...

نسخه طب سنتی برای ماه رمضان

بازخبر / کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد میشوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. Teb sonnati

بهترین مقاصد گردشگری در ماه رمضان کدامند؟

تبلیغات ارائه می کنند و برخی نیز خوراکی های لذیذ مخصوص ماه رمضان و افطار را آماده می کنند. سنگاپور مساجد سنگاپور، به هنگام افطار بسته های مواد غذایی برای روزه داران و سایر مردم آماده می کنند مسلمانان در سنگاپور امسال حدود 12 الی 13 روزه می گیرند. اگر امسال در ماه مبارک رمضان قصد سفر به سنگاپور را دارید، باید خود را برای گرما و رطوبت بالا، از جمله بادهای موسمی جنوب غربی ...