خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذای سالم به جای فست فود
، چینی و مکزیکی دارند، عموما انتخاب های مناسبی هستند. به رستورانی بروید که غذای شما را در همان زمان آماده کند زیرا شما می توانید از آنها درخواست کنید غذا را طبق خواسته شما مثلا کم چرب تر یا با سبزیجات بیشتر یا با برنج یا نان کمتر آماده کنند. فست فودها و رستوران هایی با غذای بوفه غالبا غذا را آماده دارند و درجا آن را گرم و آماده سرو می کنند و در نتیجه انتخاب مناسبی نیستند.
پسر طیب: پدرم به عَلَم گفت جرأت داری عکس خمینی را بردار
مهربان، گرم و صمیمی بود که خدا می داند. خیلی از مشکلات و مسائل ما را علی رغم اینکه مستقیم به او نمی گفتیم، ولی برطرف می کرد. در مجموع من و برادرهایم ایشان را در حد پرستش دوست داشتیم. از مرحوم طیب یک توصیفات متفاوت و بعضا متناقض بیان می شود. او به حُر معروف است و گفته می شود نقطه عطفی در زندگی اش بود که او را از شاه دوستی به خمینی دوستی رساند. واقعا چنین بوده است؟ در گذشته های
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
اصل سرشار از منیزیم است و می تواند تسکین سریع درد و کاهش التهاب را در اطراف مفصل زانو موجب شود. افزون بر این، منیزیم برای عملکرد درست عضله نیاز است و به جذب کلسیم نیز کمک می کند. دو قاشق غذاخوری نمک فرنگی اصل را در نصف فنجان آب گرم حل کنید.با استفاده از یک لیف این محلول را روی زانوهای خود بمالید و پیش از شستشو با آب ولرم اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه به همان حالت باقی بماند. گزینه
روش های پاکسازی کبد/ دستور غذایی برای افرادی که میل به خوردن وعده سحری ندارند
، کمی سکنجبین یا شربت به مصرف کنند. خوردن خاکشیر با آب گرم هم می تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد. بهتر است در وعده سحر غذاهای خورشت دار میل کنند مصرف غذای خیلی خشک اشتهایشان را کمتر می کند. همچنین غذا را خوب بجوند. این متخصص طب سنتی گفت: زولبیا و بامیه به دلیل داشتن شیرینی فراوان مثل خرما در تجدید قوا در هنگام افطار وعده مناسبی است البته به شرط آنکه با روغن و آرد مرغوب
عرقیات و نوشیدنی های مفید برای روزه داران
. عرق بهارنارنج نشاط آور بوده و اضطراب را از بین می برد. همچنین سردرد های ناشی از گرمازدگی را بهبود می بخشد و برای ناراحتی های گوارشی مفید است. توجه کنید که به دلیل طعم و عطر خوب این عرق، می توانید آن را با شربت ها یا عرقیات دیگر مخلوط کرده و میل کنید. پیشنهاد: اگر دو قاشق غذا خوری عرق بهار نارنج را با نصف لیوان آب و کمی خاکشیر مخلوط کنید، یک نوشیدنی عالی برای رفع عطش خواهید داشت
شروع یک رژیم غذایی سالم برای مبتدیان
. همچنین، گوشت قرمز، ماهی، لبنیات، تخم مرغ و تخم پرندگان، حبوبات و سبزیجات نیز حاوی پروتئین می باشند و همانند کربوهیدرات ها به ازای هر گرم، 4 کالری انرژی تحویل می دهند. دسته آخر چربی ها هستند که در مواد غذایی مانند مغزها، دانه ها، انواع روغن، کره، پنیر و ماهی و گوشت های چرب یافت می شوند. چربی ها به ازای هر گرم، 9 کالری انرژی تولید می کنند. بنابراین، بسته به نوع
نوشیدن آب با وعده های غذایی بد است یا خوب؟
مغذی جذب کنید یا فرآیند گوارش را ساده کنید، جویدن کامل غذا است، لقمه را آهسته و با آرامش بجوید تا زودتر احساس سیری کنید. چه مایعاتی باید به همراه وعده های غذایی بنوشیم؟ به صورت ایده آل باید همراه با وعده غذایی آب بنوشید. برای اضافه کردن تنوع یا طعم، می توانید به آب آشامیدنی خود قطعات پرتقال، لیمو، خیار و یا سبزیجات معطر اضافه کنید. چیزی که توصیه نمی شود مصرف نوشیدنی
طرز تهیه دسر بیسکوییت کره ای به شکل خرس
همانطور که از اسم آن بر می آید طعم و مزه کره را به خوبی احساس خواهید کرد. مواد لازم جهت تهیه دسر بیسکوییت کره ای به شکل خرس آرد 150 گرم کره 115 گرم پودر شکر 50 گرم نشاسته ذرت 3 قاشق غذاخوری آرد برای تزیین چشم ها 1 قاشق چایخوری پودر کاکائو 1 قاشق چایخوری رنگ صورتی به میزان لازم شکلات سفید به میزان لازم
این سالاد فوق العاده چربی های شکمتان را آب می کند+ دستور تهیه
...> ماست (شیرین و سفت): 200 گرم خیار (ریز خرد شده): 1 عدد کوچک 3 تکه یخ کمی شکر پوست لیمو (رنده شده): نصف قاشق چایخوری کمی برگ نعناع خرد شده شکم خود را با این سالاد صاف کنید طرز تهیه کاهو را در ظرف بزرگی بریزید، سپس خربزه، خیار ورقه شده و توت فرنگی را اضافه کنید. ماست را با چنگال هم بزنید تا صاف شود و سپس با خیار خرد شده، نعنا خرد شده، مقداری پوست رنده شده ی لیمو، یخ و شکر را در مخلوط کن پوره کنید. پوره را روی سالاد بریزید. چند برگ نعناع روی سالاد بریزید و نوش جان کنید. ...
این سالاد مقوی را جایگزین شام کنید+ طرز تهیه
سال پیش برمی گردد. در این بخش به طرز تهیه این سالاد اشاره می کنیم. مواد لازم کاهو تازه --- 1 عدد نان تست --- 3 - 4 عدد روغن زیتون --- 150 میلی لیتر پنیر پارمیزان --- 100 گرم سرکه سفید --- یک قاشق غذا خوری تخم مرغ --- یک عدد سیر --- 2 حبه آب لیمو تازه --- 2 قاشق غذا خوری سس
سبک زندگی و الگوهای رفتاری حضرت خدیجه(س)
خود را نیازمند مردِ خودکامه روزگار نمی دید که ازدواج با زورداران و زرداران تاریک فکر نیز برای او تحمل ناپذیر شده و جویای جوانی متفاوت با مردنمایان دنیای خویش بود. او دارای ثروت و اعتباری بسیار بود، امّا به جای کار ظالمانه رایج که رباخوارگی و مکیدن خون محرومان و خوشگذرانی رایج زرداران بود سرمایه اش را در راه سازندگی و تجارت و سود عادلانه و گره گشایی و مردم نوازی به کار می انداخت. از این
نان کرمدار خانگی، یک نان عالی برای افطار ماه رمضان
/> شکر : 35 گرم آرد : 10 گرم مواد لازم رومال تخم مرغ : یک عدد رنگ زرد زعفرانی (به دلخواه) : یکی دو قطره طرز تهیه خمیر شکر، نمک، وانیل، مایه خمیر و 250 گرم از آرد را با قاشق خوب مخلوط نمایید. مرکز مواد را کمی گود نموده تخم مرغ و آب ولرم را اضافه کنید. سپس مواد را مجدد هم بزنید تا حالت خمیری پیدا کنند خمیر را حدود پنج دقیقه ورز دهید سپس کره را
نحوه مصرف زردچوبه
/> چای آماده شده را از صافی رد کنید، و با کمی عسل و لیموترش که طعم آن را کمی تغییر می دهد میل کنید. به طور معمول مصرف روزی 3بار چای زردچوبه مشکلی ایجاد نمی کند. برای تهیه معجونی ضدسرطان زردچوبه به این مواد نیاز داریم: یک قاشق غذاخوری زردچوبه، کمی فلفل سیاه، یک تکه ریشه زنجبیل تازه، آب یک عدد پرتقال تازه، آب دو عدد لیموترش تازه، پنج عدد هویج کوچک و یک عدد خیار. حال تمام مواد
نحوه مصرف آلوئه ورا
مثبت و دلخواه حاصل خواهد شد. الف: در صورت مصرف ژل، به تنهایی روزانه می توانید فقط 1 قاشق غذاخوری از ژل را مصرف کنید که در این روش بیماران ( دیابتی و زخم معده ای و گوارشی ) درمان خواهد شد. ب: به اندازه ی مورد نیاز ژل را همراه با عسل و آب میوه های ( سیب، پرتقال و غیره ) و یا با انواع سالادها مخلوط کرده و میل فرمایید. آلوئه ورا را تازه به تازه و همراه با ساقه ی بلند از
این دمنوش های خانگی شر میگرن را از شما کم می کند
. این گیاه تقویت کننده سلول های مغزی، افزاینده شیر مادر، کاهنده نفخ و گاز معده و روده، شادی آور، باز کننده انسداد عروقی و ضد بلغم است. طرز تهیه یک قاشق غذاخوری سرشاخه گل دار و یا گل گیاه را در یک قوری به همراه آب در دمای 80 درجه به مدت 15 دقیقه دم کنید؛ برای این منظور می توانید از لیوان های مخصوص و ظرف های آماده کردن دمنوش استفاده کنید. ممکن است طعم اسطوخودوس را
تناسب اندام با صبحانه در 5 هفته با برنامه غذایی مجله پزشکی مثبت سبز
در طول 5 هفته نزدیک به 7 کیلوگرم وزن خود را کاهش خواهید داد . مجله پزشکی مثبت سبز این برنامه غذایی بسیار پر انرژی رو براتون در نظر گرفته: تست مارمالاد و گردو : نصف فنجان پنیر کم چرب را با 2 قاشق چایخوری مارمالاد پرتقال مخلوط کرده و 3 قاشق سوپخوری گردوی خرد شده به آن اضافه کنید. کمی دارچین به آن اضافه کرده و همراه با 2 تکه نان تست سبوس دار میل کنید .
طرز تهیه سوپ جو برای سرماخوردگی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه سوپ جو برای سرماخوردگی را به شما آموزش دهیم . این سوپ را می توان با گوشت گاو مزه دار شده با نمک و سیر به همراه جو و دیگرسبزیجات، سوپ بسیار لذیذی تهیه شده که دستور العمل آن در پایین آمده است. توجه کنید که بعد از خرید گوشت آنرا کاملاً تمیز کرده و تمام چربی آن را جدا کنید. زمان آماده کردن
کاهش وزن با قهوه لاغری دست ساز خانگی
تنها به اضافه وزنتان کمک نکرده اید بلکه با افزایش متابولیسم به سوزاندن کالری های بیشتر کمک خواهید کرد. این روغن سرشار از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است که با اسیدهای چرب با زنجیره بالا که در روغن های دیگر یافت می شود، متفاوت است. دانشمندان دریافته اند که مصرف روزانه یک قاشق چایخوری از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط می تواند به سوزانده شدن 120 کالری بیشتر کمک کند. نکته دیگر این است که این
طرز تهیه کیک عصرانه هلندی
وبسایت دلگرم: در این مطلب طرز تهیه کیک عصرانه هلندی را به شما آموزش داده ایم. این کیک را درست کنید و با چای، از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم: آرد سفید 1⁄2 2 پیمانه تخم مرغ 3 عدد روغن مایع 3⁄4 پیمانه ماست 3⁄4 پیمانه شکر 1 پیمانه بیکینگ پودر 2 قاشق چایخوری جوش شیرین 1⁄2 قاشق چایخوری وانیل 1⁄4 قاشق چایخوری طرز تهیه: 1- شکر را در ظرف گودی ریخته و وانیل را
طرز تهیه یک کشک بادمجان خوشمزه
وب سایت من آشپزم: از هرچه بگذریم، از کشک بادمجان نمی توان گذشت. اگرچه مقدار روغن مصرفی در آن در مقایسه با دیگر غذاها بسیار بیشتر است، اما با این حال همچنان جزو غذای مورد علاقه عده زیادی محسوب می شود. مواد لازم: بادمجان متوسط 4 عدد پیاز متوسط 1 عدد سیر 2 حبه زعفران دم کرده 1/2 استکان مغز گردو 100 گرم نعنا خشک 2 قاشق غذا خوری کشک 5 قاشق غذا خوری طرز تهیه:
این دمنوش ها را زیاد بنوشید!
تمام خواصی که این دمنوش دارد، از مصرف بیش از حد آن در زمان طولانی خودداری کنید زیرا باعث افزایش ضربان قلب، گرگرفتگی، خشکی دهان، تشنج و سرگیجه می شود. روش آماده سازی: همه یک و نیم قاشق چای خوری پودر دو قاشق غذاخوری برگ مریم گلی را در یک قوری بریزید و آب جوش با دمای 70 یا 80 درجه به آن اضافه کنید و اجازه دهید دمنوشتان به مدت 15 الی 20 دقیقه دم بکشد. این دمنوش طعم تلخی دارد. پس در صورت تمایل
ماه رمضان هر سالمان باید با سال بعد تفاوت داشته باشد
حَسَنَةً وَفِی الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ خطیب سرشناس تهران ادامه داد: امام کاظم (ع) در یک دستور جامع و کاربردی برای برنامه ریزی در زندگی چنین می فرماید: اجْتَهِدُوا فِی أَنْ یَکُونَ زَمَانُکُمْ أَرْبَعَ سَاعَات ؛ سعی کنید در زندگی، زمان خود را به چهار بخش تقسیم کنید: 1. سَاعَةً لِمُنَاجَاةِ اللَّهِ : بخشی را به راز و نیاز با خداوند متعال اختصاص دهید
سامسای عاشق موراکامی به چاپ دوم رسید
/> در قسمتی از داستان سامسای عاشق می خوانیم: ولی سامسا وقت فکر کردن به این مسائل را نداشت. روی نزدیک ترین صندلی افتاد و هر غذایی به دستش رسید قاپید و توی دهانش تپاند، بی خیال کارد و چنگال و قاشق و دستمال سفره. نان را پاره کرد و بدون مربا یا کره داد پایین، سس های جوشانده پرچرب را بلعید، چنان با ولع تخم مرغ های سفت آب پز را قورت داد که یادش رفت پوستشان را بکند، مشت مشت سیب زمینی له شده
طرز تهیه سوپ جو ساده
گرم / 490 کالری اب مرغ یا اب گوشت به میزان کافی نامشخص خامه پاکتی 1 بسته 100 گرم / 250 کالری نمک و فلفل قرمز به میزان کافی 100 گرم / 0 کالری طرز تهیه سوپ جو : ابتدا بلغور جو را به مدت 2 ساعت میخیسانیم سپس با اب و هویج رنده شده ان را میجوشانیم. دوباره آب مرغ را به ان
طرز تهیه مارمالاد سیب
مارمالاد سیب از آن دسته مارمالاد هایی است که به علت لذیذ بودن بی نهایت آن شما هرگز از خوردن آن خسته نمی شوید و طعم آن برای شما به هیچ وجه تکراری نمی شود. این مارمالاد جدا از زمان آماده سازی موادش به یک ساعت زمان برای پخت نیاز دارد. مواد لازم جهت تهیه مارمالاد سیب سیب 500 گرم شکر 250 تا 300 گرم ورق ژلاتین 1 ورق
چهار آفت دین از نگاه یک پژوهشگر نهج البلاغه
) بود. اگر مفهوم امامت را از دین بگیریم تبدیل به ضد دین می شود. اگر از دین ولایت ائمه اطهار(ع) را بگیرید تبدیل به چیزی می شود که امروز داعش به نام اسلام نشان می دهد، آدم کشی و سربریدن و زشت ترین اشکال جنایت های بشری به نام دین، اما دین فاسد، دین جعلی، بدلی، خراب و منحرف شده. بنابراین در روایات معصومین(ع) بسیار بر روی سلامت دین تکیه شده است. چون به نظر من سلامت دین از سلامت جسم، روان، فکر و سلامت
برای بالا بردن شانس بارداری، این کارها ممنوع!
. بسیاری از کار شناسان بر این باورند که مقداری کمتر از 300 میلی گرم کافئین در روز تاثیری در قدرت باروری خانم ها ندارد. بنابراین فرصت مناسبی است تا مصرف بیش از اندازه قهوه و چای را کاهش دهید. غذا ها ونوشیدنی هایی که حاوی کافئین هستند در درجه اول می توان به قهوه اشاره کرد. میزان کافئین در قهوه در مدلهای مختلف قهوه متفاوت است. میزان کافئین موجود در قهوه به انواع دانه های قهوه
8 روش برای دریافت ویتامین B12
نمونه ی فوق العاده از مخمر خوراکی است که برای گیاهخواران نیز بسیار مفید است. این ماده سرشار از پروتئین، آهن و غنی شده با ویتامین B12 است. کمتر از یک قاشق غذا خوری از آن حاوی 4٫ 22 میکروگرم از این ویتامین است. مخمرهای خوراکی را بر روی سبزیجات، پاستا ،سوپ و سالاد خود ریخته مصرف کنید. شیر موجود در شیر سویا به تنهایی حاوی ویتامین B12 نیست، اما می توان آن را با این ماده غنی کرد. در هنگام
جیره غذایی سربازان کشورهای مختلف هنگام جنگ+ تصاویر
متشکل از راتاتویی گیاهی با پاستا، کراکر، دانه خشخاش، کیک بادامی، کره بادام زمینی، نمک و ترکیب ادویه، قهوه، آبمیوه است. انگلیس جیره غذایی سربازان انگلیسی شامل سوسیس مرغ و لوبیا، ماکارونی، ماهی تن مکزیکی، پائلا، کیک لیمویی، کمپوت، بیسکویت جو دو سر، مربا تمشک، شکلات غلات با کارامل، دسر زردآلو، شکلات فندقی، ابمیوه، شکلات داغ. قهوه، چای، سس فلفلی تاباسکو، قند، آدامس است. یادآور می شود، بسته های غذا کمتر از 250 گرم و به صورت مخلوط و نوشیدنی ها با وزن 100 میل به سربازان عرضه می شود. ...
19 راه ساده برای این که در خواب لاغر شوید!
. تریپتوفان Tryptophan آمینو اسیدی است که در اغلب گوشت ها یافت می شود و اثرات قدرتمند خواب آور در آن به اثبات رسیده است. مطالعه ای که اخیرا در مورد مشکلات بی خوابی انجام شده نشان داده است که فقط یک چهارم گرم – مقداری که در یک ران مرغ بدون پوست یا 75 گرم بوقلمون بدون چربی یافت می شود -از آن کافیست تا میزان خواب عمیق شما را به طور قابل توجهی افزایش دهد که معنی آن از دست دادن راحت وزن است.
